Поощряются из поколения в поколение? Что это значит?
Для женщин подчинение стандартам красоты и женственности — часть гендерной социализации. Гендерная социализация — это модель поведения, которой должен придерживаться человек только потому, что он принадлежит к тому или иному гендеру.
Например, считается, что «нормальная женщина должна выглядеть женственно», а женственность ей придают платья, косметика, худое телосложение, отсутствие волос на ногах. Это придуманная концепция, но девочкам с самого детства прививают эту мысль, в том числе их родственницы. Многие девочки впервые садятся на диету (не по показаниям здоровья, а именно из-за желания соответствовать образу с обложки) в возрасте 9–10 лет, примерно тогда же начинают пользоваться косметикой, а чуть позже — удалять волосы на теле. Часто внешность становится причиной для школьного буллинга.
В погоне за идеальным видом женщины тратят кучу денег и времени на косметику и «процедуры красоты». По исследованиям аналитиков LadyMail.ru 37% россиянок тратят от 3500 до 7200 рублей в месяц на макияж, 7200 рублей — на ресницы и брови, порядка 3000 рублей — на маникюр. Каждый год женщины проводят в среднем десять полных рабочих дней, собираясь на работу.
При этом в большинстве культур мужчины не испытывают общественного давления насчёт своей внешности. Даже имея лишний вес, они реже подвергаются дискриминации, чем женщины.
Основные принципы
Выделяют ряд тезисов, которые отражают смысл движения Бодипозитив:
- Нужно принять себя и окружающих людей, а не стремиться достичь идеала красоты;
- Независимо от комплекции, возраста или количества шрамов и растяжек на теле каждый человек красив;
- Выказывать свое отрицательное мнение о каких либо недостатках человека недопустимо;
- Не сравнивать себя с окружающими, или с самим собой в более раннем возрасте;
- Стереотипы, массовая культура, не должны влиять на отношение к своему телу и развивать в личности комплексы;
- Настоящая красота внутри нас — это наша душа и наши мысли.
Бодипозитив и феминизм
Противники того и другого (а в их глазах эти понятия давно слились) представляют себе этот тандем как нашествие «толстых и небритых» дам, ратующих за упразднение правил гигиены. Это, конечно, бред. Феминизм и бодипозитив пересекаются в других моментах.
Обе идеологии — за свободу выбора, честность к себе и другим, безопасное самовыражение. Но феминизм — это всё же про женскую борьбу за права и свободы, и в том числе — за возможность выглядеть так, как чувствуют, а не как хочет общество. Феминистки также не приемлют отношение к женщине исключительно как к сексуальному объекту.
Движение Бодипозитив
Но и те, и другие хотят лишь пробудить общество, сделать толерантным ко всем его членам, перебороть стереотипы и рамки дискриминации. Чтобы ничто из этого не мешало человеку жить и быть счастливым в гармонии со своим телом и духом. Body positive — про это, а не про «волосатые подмышки».
Красота по-бодипозитивному
Единый стандарт красоты — крайне ограниченная идея. Гораздо конструктивнее принять многообразие красоты, а в нем и свое место, со всеми несовершенствами — забавными родинками или привычкой краснеть в неподходящий момент, по-детски пухлыми щеками или вытянутым овалом лица, широкой костью или, скажем, кривыми пальцами ног. Есть вещи, над которыми мы не властны: ширина плеч или бедер, рост, оттенок кожи, форма коленей — эти параметры мы не выбираем, как и родителей или место рождения. Остальное — результат работы над собой.
В последнее время бодипозитив берет курс на более радикальные горизонты — отказаться от всего внешнего за ненадобностью.
Почему-то все попытки подкорректировать свою внешность, да и просто уход за собой бодипозитив видит неестественными, вредными и навязанными внешним миром. Правда ли диеты и бьюти-практики мешают принять себя? Нет, тем более если вы избегаете калечащих способов быть красивыми.
К тому же подобные процедуры могут быть действительно полезными (как уход за кожей или массаж лица), а иногда за ними стоят банальные вопросы здоровья и гигиены. Есть расхожее мнение, что наши представления о привлекательности связаны со здоровьем: его внешние признаки — стройную фигуру и свежий оттенок лица — мы считаем красивыми, так как подсознательно ищем «правильного» партнера, например такого, с кем получатся здоровые дети. Правы ли эволюционисты в своих предположениях — вопрос, иначе как объяснить популярность эстетики декаданса или «героинового шика»?
В свете бодипозитивных кампаний всё чаще говорят о том, что стройность не обязательно показатель здоровья и эти два понятия не связаны столь сильно, как мы привыкли думать. Впрочем, избыточная масса тела и ожирение — это всё еще медицинские диагнозы, как акне — сигнал того, что стоит проверить гормональный фон.
Что это такое
Бодипозитив — идеология о том, что неважно, как выглядит человек — он априори прекрасен. Никакая биометрия, стандарты красоты и прочее не должны мешать тебе ощущать себя красивым
Физические отклонения — не недостатки, а особенности. Движение «bodypositiv» противостоит бодишеймингу — публичному осуждению людей за недостатки внешности, ее несоответствие принятым стандартам красоты.
Эстетика в бодипозитиве
Конечно, речь не только о самом себе, а о подобном отношении к окружающим людям. Каждый делает или не делает со своей внешностью, что хочет и никто не должен его высмеивать или принуждать к изменениям.
Бодипозитив — это ви́дение себя и других прежде всего как личностей, с внутренней красотой; внешняя отходит на второй план. Да и что такое «стандарты красоты»? Они глобально меняются каждую сотню лет, да и о вкусах не спорят.
Радикальный бодипозитив
Как всегда — всё было прекрасно, пока люди не пошли в крайности. И, расслабившись, ссылаясь на бодипозитив, придумали новую фишку — «красота должна быть натуральной». То есть, какие бы части тела ни обретали волосатость, скольки сантиметровая бы ни появлялась кутикула, а вслед за ней — некрашеные корни на голове, с этим нельзя бороться.
Зачем останавливаться, если тебя поддерживает весь мир и можно, наконец, не следить за собой? Конечно, приверженцы-радикалы (радикалки?) быстро пришли к пропаганде элементарной запущенности, отсутствию гигиены. Преподнесли это — как «принимать себя нужно любой». И грянул гром. Радикальный бодипозитив перечеркнул вполне жизнеспособную, давно всем нам нужную, прекрасную идеологию, превратив её в мракобесие, бесчисленные споры и мемы. А может всё ради этого и затевалось?
Мужской бодипозитив
Его «задвинули» сразу и очень решительно. Если речь не идёт о «не таких» мужчинах. Никто не подумал, что обычный, гетеросексуальный мужчина тоже хочет быть принят обществом со своими прыщами или лишним весом, от которых не может избавиться. И он искренне недоумевает, почему, если бодипозитив — это про полное принятие себя и других, — он в этих «других» не входит. А, по сути, едва ли не противопоставляется идеологии.
Мужской бодипозитив
Хотя почему «едва»: даже суперпродвинутый и толерантный Гугл по запросу «мужской бодипозитив» выдаёт пару-тройку страниц с исключительно юмористическими материалами. Все остальные направляют на контент о женском бодипозитиве.
Крупнейший тематический паблик обсуждает только женщин в этой философии, мужчины по правилам не допускаются даже в качестве комментаторов.
Что такое бодипозитив простыми словами?
Бодипозитив простыми словами – позитивное отношение к своему телу, свобода мыслей от навязанных стандартов красоты, принятие своей внешности и тела, свобода самовыражения, принятие других людей и их тел такими, какие они есть. Так как бодипозитив – это движение, а не идеология, то взгляды его представителей очень сильно разняться. Нет четких советов и правил, каждый сам решает, что для него бодипозитив.
Движение выступает за позитивное восприятие себя и других людей, вне зависимости от пола, расы, внешнего вида, размера или физических особенностей. Бодипозитив способствует тому, что бы люди принимали свое тело, имели адекватную самооценку, люби себя, уважали тело, улучшали свой внешний вид.
Активисты бодипозитива пытаются избавить общество от навязанного идеала. Они борются за естественную разноплановую красоту. В обществе не должно быть идеальной фигуры, ног, ушей, носа, волос, ногтей, кожи и т.д. Они напоминают обществу, что каждая женщина рождается с волосами на ногах и подмышках, что у каждой идут менструации, что почти у 90% женщин есть целлюлит. Кроме того, у некоторых есть свои особенности – изъяны на коже, шрамы, пигментные пятна, веснушки и прочее. Эти особенности, данные природой, не должны унижаться и оскорбляться. У каждого есть право распоряжаться своим телом по своему желанию и при этом не претерпевать унижения со стороны других людей.
Бодипозитив стремится научить общество разнообразию. В мире не существует абсолютно идентичных людей, каждый уникален и отличается от других. Общество должно научиться принимать внешность любого человека, независимо ни от каких его особенностей. Сторонники движения уверены, что это снижает развитие психологических расстройств: депрессия, булимия, анорексия, суицид.
Важной особенностью бодипозитива является любовь к себе и принятие своего тела, отсутствие желания что-то изменить в себе без веских на то причин. Люди имеют право на комфорт и уважение к своему телу независимо от внешности, состояния здоровья, личных качеств
Кроме позитивного отношения к своему телу, активисты учат ценить свою индивидуальность и здоровье. Бодипозитив подразумевает преодоление комплексов и отсутствие влияния на мышление общественного мнения.
Бодипозитив связан с принятием полноты, женщины всех форм и размеров не должны подвергаться осуждению.
Главный принцип бодипозитива – «мое тело – мое дело». Тут имеется ввиду свобода от чужого мнения. Все, что женщина делает со своим телом, это ее дело, ни общества, ни мужа, ни подруги, ни мамы, решает только она. Помимо свободы от общественного мнения, разрушается концепция «держи себя в узде». Токсичные советы по поводу отношения к себе движение бодипозитива пытается победить. Изнуряющие физические тренировки, только «чистая» еда, только здоровое правильное питание, диеты и прочее разрывают связь тела и мозга. Это грозит срывами, перееданием и стрессом
Бодипозитив напоминает, что тело – это вы, его нельзя бояться, наказывать, пренебрегать им, важно чувствовать сигналы организма. Нужно любить свое тело, уважать, относится, как к любимому человеку, холить и лелеять
Проявлять уважение к здоровью, ценить его, заботиться, поддерживать и т.д. Отсюда следует, что наплевательское отношение к телу и здоровью позитивным быть не может.
Подробно
Бодипозитив касается не только полноты. Это вообще отказ от любых искусственных стандартов при оценке собственного тела. Идея вполне научная: совершенным человеческое тело делает совсем не соответствие современным нормам красоты. На самом деле идеальное тело — это сочетание характеристик, которые обеспечивают нам максимально продуктивную, здоровую и продолжительную жизнь. Но если по поводу роста, длины рук или ног, размера головы споров нет, то позитивное отношение к полноте вызывает бурные дискуссии. Почему? Проблема в том, что масса тела, в отличие от многих других особенностей внешности, теснее связана со здоровьем. Избыточный вес сейчас есть почти у трети населения планеты. И на фоне толстеющего человечества призывы считать полноту нормальным явлением могут показаться капитуляцией перед опасным врагом. Но так ли это на самом деле?
У неприятия полноты — два измерения: социальное и психологическое. И они взаимосвязаны, потому что чужие стереотипы действуют на самоощущение. Психолог Джанет Томияма изучила влияние фэтшейминга — дискриминации по признаку избыточного веса — на физическое здоровье. Оказалось, что вызванный ею хронический стресс может стать дополнительным фактором ожирения. У девушек, подвергающихся фэтшеймингу, повышается уровень кортизола. А он стимулирует аппетит к продуктам с высоким содержанием жира и сахара. В итоге — еще больше вес и еще сильнее стресс: замкнутый круг. Из него как раз и помогает вырваться бодипозитив. Когда вы не комплексуете из-за своего тела, у вас меньше поводов для стресса, а значит, и для переедания.
Но что насчет метаболического здоровья? Тут еще интереснее: исследования показывают, что далеко не у всех полных людей возникают проблемы со здоровьем, которые обычно связывают с лишним весом: диабет и болезни сердца. Еще более неожиданные данные о связи ожирения и избыточного веса с уровнем смертности были получены в ходе метаанализа 97 исследований с охватом почти 3 миллиона человек. Оказалось, что люди с избыточным весом живут дольше. У этого парадокса может быть два объяснения. Первое предлагает британский эксперт по физической активности и здоровью доктор Уильям Джонсон. Кроме избыточного веса, на здоровье влияет еще множество факторов, например, курение или наличие хронических заболеваний, которые могут оказаться важнее, чем масса тела. Второе: возможно, человек, считающий себя полным, на самом деле не страдает избыточным весом. Как так? Очень просто: внешность обманчива. И некоторые способы оценки полноты — тоже.
Самый популярный метод — измерение индекса массы тела (ИМТ). Рассчитывается так: берете свой вес в килограммах и рост в метрах, возводите рост в квадрат и делите на него вес. По нормам ВОЗ, ожирение — это когда ИМТ больше 30. Именно этот показатель (ИМТ — 25–30) использовали в исследовании связи между продолжительностью жизни и полнотой. Проблема в том, что такой способ измерения не учитывает множество важных параметров: пол, возраст, соотношение костей, мышц и жира. Например, ИМТ мускулистого атлета и тучного нетренированного человека, как показывают исследования, может быть одинаковым, а последствия для здоровья — разными.
Есть ли альтернативы индексу массы тела? Есть — измерение обхвата талии. Многие эксперты считают именно этот метод самым надежным для оценки риска полноты для здоровья. Он показывает, сколько у вас жировой ткани в той части тела, где она наиболее опасна. Висцеральный жир, сконцентрированный в районе талии и обволакивающий внутренние органы, может быть внешне не заметен. Но именно он вырабатывает жирные кислоты, воспалительные молекулы и гормоны, которые повышают в крови уровень опасного холестерина низкой плотности, а заодно концентрацию глюкозы и триглицеридов (когда их слишком много, растет риск сердечно-сосудистых заболеваний и острого панкреатита). Причем избыточное отложение жира в области живота опасно вне зависимости от ИМТ. Исследование с участием 44 000 испытуемых выявило явную связь между обхватом талии и различными болезнями. Например, у девушек с ИМТ в пределах нормы, но обхватом талии больше 88 см в три раза выше риск умереть от заболеваний сердца. По Международной диабетической федерации, обхват талии должен быть не больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Известные личности бодипозитивизма
Среди девушек бодипозитив более распространен, нежели среди мужчин. Но, тем не менее, и им нужен пример, за которым они могли бы следовать. И, как всегда, таким примером становятся известные люди, которые активно пропагандируют это движение или озвучивают слова любви и принятия своего тела:
- Нелли Фуртадо. Некогда популярная поп-исполнительница на некоторое время исчезла со сцены, а потом появилась в пышных формах, после беременности. Дело, видимо, не только в этом, а еще и в том, что Нелли забросила фитнес занятия и стала питаться больше вместе со своими детьми. В любом случае мы ее любим в первую очередь за ее творчество, а не за размер ее бедер.
- Дрю Бэрримор. Всегда склонная к полноте звезда голливудских фильмов, она отпустила свои килограммы на волю судьбы и стала заметно полнее. Однако от этого ее фильмы мы не стали любить меньше.
- Рианна. Вообще она одна из тех, кто постоянно сбрасывает вес и снова его набирает. И ей хорошо от этого. Сама певица рассказывала то, что даже некоторые модели одежды она покупает разных размеров.
- Адель. Это та певица, которая уже появилась на звездном небосклоне, будучи пышных форм. Никогда не стеснялась и не скрывала этого. Суперзвезда всегда заявляла о том, что она любит поесть и что для нее важнее творчество и музыка, а не то, как она выглядит.
- Дженнифер Лопес. Актриса и певица, которая всегда отличалась пышными формами. И, в некотором смысле, она была одной из первых, кто относился к своему телу бодипозитивно и не скрывал этого, вдохновляя и успокаивая сотни тысяч своих фанатов и последователей.
- Кейт Уинслет. Наверное, многие помнят актрису из фильма «Титаник», какой она была. Теперь же Кейт изменилась значительно. Однако на уровне ее таланта увеличение веса и изменение ее внешних данных никак не отразилось, и она по-прежнему талантливо играет свои роли в кино.
- Эшли Грэм. Модель plus-size. По праву считается одним из символов бодипозитива.
- Серена Уильямс. Американская теннисистка всегда отличалась очень внушительными размерами. Недавно она стала мамой, но никогда не скрывала своих внешних данных и, в том числе, из-за своих физических возможностей так много смогла добиться в теннисе.
- Бейонсе. Икона поп-музыки вообще много раз говорила о том, как любит свое тело. Разве ее внешние данные помешали ей стать популярной на весь мир?
- Тесс Холлидей. Самая внушительная модель plus-size в мире. Эта девушка снялась для обложки журнала Vogue. Не только «худышки» способны на это!
- Аркадио Ади Дель Вале. Один из наиболее популярных мужчин. Ведет собственную Instagram страницу и выступает на показах мод.
Как можно заметить, многие звезды к бодипозитиву относятся косвенно, не заявляя напрямую о своей поддержке данного движения. Однако на их примере вдохновляются сотни тысяч женщин, да и мужчин тоже, принимать и любить себя.
В России также есть знаменитости бодипозитива:
Ангелина Русанова — модель plus-size
В Instagram у нее более 30 тысяч подписчиков, и это число растет.
Екатерина Сигитова — известный психотерапевт и женщина, которая с детства имела такое заболевание, как ихтиоз.
Татьяна Коптилова — прошла через преодоление сложной ситуации и теперь ведет блог в Instagram о бодипозитиве, феминизме и принятии себя таким человеком, которым тебя сделала природа: без стеснений и не обращая внимание на насмешки многих недалеких людей.
Дарья Бессмертная — всегда отличалась крупными размерами, ей пришлось в детстве пережить множество насмешек и издевательств. Теперь она на своем опыте рассказывает людям, как жить с собой в гармонии.
Анастасия Волочкова — еще одна знаменитость в движении бодипозитива, которая из хрупкой балерины превратилась в женщину крупных форм и, кажется, нисколько этого не стесняется.
Что такое бодипозитив — смотрите на видео:
Принимая во внимание все «за» и «против» бодипозитива, хотелось бы сказать: любите и принимайте себя такими, какие вы есть. Стремитесь к здоровому и сбалансированному образу жизни
Не обращайте внимания на других людей и их мнение. Главное — это то, насколько счастливо и комфортно живется вам. В любом случае красота всегда исходит изнутри. Будьте собой!
Общественное мнение о бодипозитиве
На самом деле концепция этого движения хоть и пользуется все большей популярностью, знакома далеко не всем, кроме того, многие до сих пор не могут разобраться в психологии бодипозитива, хотя активно высказывают свое мнение по этому поводу.
Бодипозитив учит человека самого выбирать, что делать и к чему стремиться. Не навязывает стереотипные шаблоны поведения: надо соблюдать диету, надо заниматься спортом, надо, надо, надо… Никто не говорит, что надо. Стоит научиться распознавать свои желания и навязанные внешними факторами программы.
Приводим ряд положительных моментов движения:
Человек имеет право на счастливую, достойную жизнь
Неважно, сколько он/она весит, какими физическими особенностями обладает. Толерантность — это терпимость ко всему
И если перед нами человек с ограниченными возможностями или просто полный человек, это не делает его хуже или лучше. Он не должен подвергаться дискриминации, преследованиям из-за того, что он/она не выглядит как модель с обложки. Особенно это касается женщин.
Тело дано человеку для того, чтобы жить в этом мире. Что учатся делать и делают многие представители бодипозитивизма — они просто живут, наслаждаются жизнью и миром вокруг. Это люди с сильным характером, собственным мнением и мироощущением.
Бодипозитив информирует женщин и мужчин о том, что происходит с их телами и почему так происходит.
Многим движение помогает найти себя, избавиться от комплексов, найти единомышленников и даже родных людей.
Негативные рассуждения и мнения насчет бодипозитива:
Многие люди против того, что представители движения переходят границы: немытые волосы и нечищеные зубы, одежда грязная и вся какая-то неопрятная, тело дряблое и вялое — совершенно неухоженный человек. Это о крайностях: принимать себя таким, какой есть, — это одно, а не следить за собой и за своим здоровьем, не ухаживать и быть попросту неприятным с виду человеком — это совсем другое!
За счет бодипозитива многие представители движения оправдывают себя: лень, нечистоплотность. Есть особенности тела, с которыми ничего нельзя сделать, а есть банальная бесхарактерность и нежелание заниматься собой. Люди не любят признаваться себе и другим в том, какие они, поэтому в движении они ищут оправдания и поддержку. На самом деле, не так много людей, которые по-настоящему принимают все свои «недостатки».
Люди с «нестандартной» внешностью пытаются «переделать» в первую очередь мнение окружающих. Когда основная работа заключается во внутреннем персональном отношении к своей внешности
Невероятно много примеров того, как полненькая женщина привлекает внимание к себе мужчин из-за того, что ее сексуальность и женственность исходит из внутреннего восприятия и ощущения себя. При этом она совершенно не является активисткой никаких движений, в том числе бодипозитива.
Из-за того, что люди склонны к самообману, они зачастую попросту не видят, что нуждаются в медицинской помощи
Такое отношение приводит к еще большим проблемам со здоровьем.
Радикальные представительницы бодипозитива буквально словесно нападают на женщин и осуждают за ухоженность, внешнюю привлекательность, спортивное телосложение.
Порой акции бодипозитивщиц крайне неприятны в целом. Неприятны фотографии, видео. Другим людям пытаются привить то, что смотреть на это и видеть — нормально. «Нечего воротить нос. Люби меня такой, какая я есть». Как выглядеть, кого любить и с кем заниматься сексом — дело совершенно каждого человека. Если немного мужчин «западает» на пухленьких, это не делает плохим кого-то конкретно, а просто расставляет интересы и приоритеты каждого человека по местам.
Отдельно стоит поговорить об отсутствии у ряда представителей движения толерантности. Как говорят некие психологи, известные личности и люди со своим собственным мнением: любишь себя — люби, только не надо заставлять любить себя других, навязывать кому-то свою точку зрения и обвинять девушек, которые не вхожи в движение бодипозитива, во всех смертных грехах.
За и против
Достоинства движения body positive очевидны: кто откажется полюбить себя по-настоящему, со всеми недостатками и несовершенствами? Кроме того:
- «бодипозитивная» жизненная позиция помогает расслабиться и начать жизнь, получать удовольствие от всего, в том числе от еды, созерцания себя в зеркале или примерки вещей своего (а не желательного) размера;
- мы меньше думаем о том, как бы угодить другим (в том числе своим внешним видом), и больше о том, как угодить самим себе;
- отношение к спорту меняется: он больше не пытка ради идеалов, а необходимость и даже удовольствие ради здоровья.
Но у «идеальной» идеи есть недостатки:
- если быть полным – хорошо, то получается, что худеть и меняться не нужно (даже ради здоровья, выносливости и силы);
- сложнее общаться с окружающими и добиваться различных целей (в том числе карьерных), если внешность не соответствует минимальным стандартам (в том числе ухоженности и гигиены);
- готовность любить себя любой приводит – помимо прочего – к обычной лени, не только в отношении тела (ведь быть красивой – это и работа, и полезная привычка);
- принятие себя приравнивается к отказу дойти до врача (чаще всего – эндокринолога, но к тому же кардиолога, ортопеда и других);
- наконец, человек так устроен, что ему нужны цели, которые помогают нам преодолевать себя, становиться лучше. Бодипозитив в крайних проявлениях эти цели опровергает.
Несогласных — «в бан»
Согласно некоторым исследованиям, наши предпочтения во многом зависят от «визуальной диеты» — выборки образов, которые мы ежедневно потребляем. В этом свете разнообразие кажется позитивной идеей. Проблема в том, что внедряется оно искусственным путем. К тому же, если перегнуть палку, получается обратный эффект — и вот уже не пригласить на круглый стол или в команду проекта цветную женщину plus size и пару квиров становится признаком дурного тона. Рискуем ли мы прийти к тому, что выпускать рекламу, скажем, нижнего белья с моделью 90-60-90 будет просто стыдно?
Если заглянуть в логово русскоязычного бодипозитива — радикальные паблики «ВКонтакте», можно наткнуться на весьма внушительный список некорректных высказываний: «волосы на теле — негигиенично», «вес негативно влияет на здоровье», «советы о том, как похудеть или очистить кожу» — всё это запрещено писать на стене сообщества. Пропагандировать занятия спортом, естественно, тоже.
Администраторы паблика не только отправляют в бан за некорректные комментарии, но и мониторят интернет на предмет «хейтерских вбросов» — репосты в другие паблики и на личные страницы, комментарии и лайки к ним. В черный список заносят и за «говно в адрес паблика и админок». Тех, кто присылает ссылки на «вбросы», благодарят: «Вы всё делаете правильно, продолжайте». Напоминает тоталитарный режим. Конечно, администраторы паблика вольны делать на своей странице что угодно. Но будет ли этот путь выигрышным?
Как принять себя?
Наши героини считают самым важным в процессе принятия себя общение, поддержку со стороны семьи и близких людей: «Надо семью, друзей попросить, чтобы поддержали», — говорит Евгения
Ирина считает очень важной роль друзей в процессе принятия себя:. Полина отмечает важность групповой терапии и общения в сообществе единомышленников: «Сообщества могут помочь — хотя бы пообщаться с другими людьми, посмотреть на их проблемы, посмотреть на свои»
Так, например, self-care группы Вконтакте «по ту сторону изгороди» и «Про самое важное» имеют специальные пространства для обсуждения травмирующего опыта и взаимопомощи.
Полина отмечает важность групповой терапии и общения в сообществе единомышленников: «Сообщества могут помочь — хотя бы пообщаться с другими людьми, посмотреть на их проблемы, посмотреть на свои». Так, например, self-care группы Вконтакте «по ту сторону изгороди» и «Про самое важное» имеют специальные пространства для обсуждения травмирующего опыта и взаимопомощи. . Принятие себя и своего тела — это важная часть выстраивания личных границ и отношений с обществом
Ирина отмечает: «Если ты не любишь самого себя, если не ценишь то, каким ты являешься, то и людям будет легко на тебя надавить».
Принятие себя и своего тела — это важная часть выстраивания личных границ и отношений с обществом. Ирина отмечает: «Если ты не любишь самого себя, если не ценишь то, каким ты являешься, то и людям будет легко на тебя надавить».
Психолог также может стать выходом, если Вы пережили буллинг по поводу своего тела, подвергаетесь бодишеймингу со стороны своих близких либо сожителей, испытываете проблемы с пищевым поведением или просто нуждаетесь в помощи на этом пути: неважных вопросов на приеме не бывает. «Многие думают, что психологи нужны, только когда у тебя депрессия, что к ним нужно ходить только по показаниям. Но мы живем в таком мире — социально сложном, когда на тебя накладывается очень много. Часто, как мне кажется, тут требуется психологическая помощь», — считает Ирина.
Текст: Нина Кулюлина Редактор: Елена Лемясова Иллюстрации: Дарья Егорова
Рубрика:
Люди
Метки:
body-positivityбоди-активизмбодипозивбодишейминглюбовь к себетелофеминизмшейминг
