Мужчина тиран в отношениях признаки что делать

Советы психолога

Поймите: он срывается на вас, потому что видит в вас жертву, а не личность. Поэтому лучшее, что можно попробовать сделать до развода – развивать любовь к себе и повышать самооценку.

Если вы решились сбежать, помните: чаще всего мужчины, которые не отпускают и много угрожают – трусы. Старайтесь по возможности находиться в людных местах.

Общайтесь с женщинами, пережившими подобное, смотрите видео, в которых они делятся опытом. Среди них есть те, кто жалеют, что не приняли это решение раньше, но тех, кто мечтает вернуться обратно – нет.

Желаю вам поскорее обрести свободу и душевную гармонию. Если вы знаете кого-то, кому необходимо это прочесть, поделитесь в ним статьей. А сами не забывайте оставлять комментарии и подписывайтесь на обновления!

Признаки мужа тирана

В психологии семейные отношения, в которых действующие лица – тиран и жертвы, называют «абьюзер». Название происходит от английского «abuse» – насилие, угроза.

Не всегда женщина сразу понимает, что вышла замуж за тирана. Чаще всего, попав в подобную ситуацию, она начинает придумывать оправдания действиям мужа, считая, что он испытывает стресс по какому-либо поводу.

От этого срывает зло на домочадцах. Иногда ей кажется, что супругу передались отрицательные гены отца или деда. Еще хуже, когда женщина думает, что многие супружеские пары именно так строят свои отношения.

Признаки мужа тирана легко выявить, так как действия таких мужчин типичны. Составлена характеристика классического абьюзера. Он:

• применяет физическую силу в случае неповиновения в виде шлепков, пощечин;
• использует бранные слова и оскорбления в адрес детей и супруги;
• выступает как манипулятор, угрожая разводом и лишением детей;
• устанавливает контроль за действиями близких;
• демонстрирует беспричинную ревность;
• применяет насильственные сексуальные действия.

Как защитить себя

Если женщина продолжает жить с мужем

В этом случае не помешало бы записаться на курсы самообороны. Это может показаться смешным, но на практике спасло не одну жизнь. Научитесь некоторым приемам, которые помогут вам в борьбе с тираном.
Вовремя уходите, если видите, что ваш благоверный агрессивно настроен. Не поддавайтесь на провокации, уходите в другую комнату. Лучше всего, если комната будет закрываться на замок. Следите, чтобы телефон был в постоянном доступе, чтобы вы могли в любой момент позвонить и позвать на помощь.

Как защититься от тирана, если жена хочет развестись

Первоочередно необходимо подготовить себе почву для новой жизни. То есть необходимо забрать и спрятать все необходимые документы, такие как паспорт, свидетельства о рождении ребенка, заключении брака, бумаги, подтверждающие собственность, банковскую карточку.
Следующий этап — обеспечить себя финансами на первое время. Если вы домохозяйка — устройтесь на работу, или заранее откладывайте и храните деньги у родственников. Никаких счетов, только наличные деньги.
Если вы решили не просто уйти, а убежать от тирана, вам необходимо знать точное время, когда его не будет дома. Продумайте все заранее: какие вещи вы с собой возьмете, куда отправитесь. Если у вас нет родных или знакомых, где можно было бы остановиться, заранее узнайте адрес центра, где помогают женщинам, попавших в подобную ситуацию. Если спутник жизни бьет вас — снимайте побои, обращайтесь в полицию. Тратить время на раздумья в этой ситуации опасно.
Старайтесь ни под каким предлогом не контактировать с мужем-тираном. Развод — только в судебном порядке. Старайтесь с темное время суток не находиться одной на улице — некто не знает, что у разъяренного мужчины в голове.

Как жить с мужем-тираном: советы психолога

Что делать, чтобы тиран оставил в покое женщину? Для этого необходимо провести анализ и выявить причину такого агрессивного поведения. К примеру, если вспышки гнева происходят под воздействием алкоголя, необходимо свести к минимуму возможные застолья, либо держать гостей до последнего, пока благоверный не уснет первый, либо стараться избегать общения с неадекватным мужем.

Помимо этого, не бойтесь потерять такого мужа. Если он почувствует, что вы не боитесь остаться без него, то будет вести себя более сдержанно. Но не провоцируйте открытые ссоры. Если вас что-то не устраивает, дайте ему это понять и заканчивайте разговор. Скажите несколько раз, что вас нужно уважительное отношение, в противном случае вы расстанетесь.

Чего делать не стоит

Чтобы в семье не было тирании, женщина должна точно знать, как себя нужно вести и точно понимать, чего делать ни в коем случае нельзя!

1. Не оставляйте безнаказанным насилие в семье. Даже если вы приняли решение простить любимого, нельзя делать этого просто так. Пусть он добивается вашего прощения. Как только тиран почувствует свою безнаказанность, его «пробные» выпады станут систематическими, которые с каждым разом будут принимать все больший масштаб бедствия.
2. Не плачьте, когда вас унижают. Если вы можете дать жесткий отпор — не бойтесь защищать себя. Если вы по натуре скромница, соберитесь с силами и удалитесь, чтобы он не видел ваших слез.
3. Не вызывайте у мужа ревность. Женщины ошибочно полагают, что так смогут пробудить его любовь. Наоборот, в порыве ревности мужчины становятся очень агрессивными, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
4. Не угрожайте, что напишете заявление в полицию. Если вы решили снять побои, не делитесь своими планами, в противном случае вас может ожидать более серьезная физическая расправа.
5. Никогда не высмеивайте, не шутите, и не высказывайтесь в ироничной форме о муже, в особенности в компании друзей или посторонних людей.

Совершенство мужчины

Иногда после недолгого общения женщине кажется, что она встретила идеального спутника жизни. В нем нет изъянов: умный, воспитанный, образованный, успешный, привлекательный, профи во всем — от правильного питания до глажки белья, без вредных привычек. К тому же мужчина – очень галантный ухажер, который угадывает прихоти и не жалеет ни денег, ни времени на даму, с которой едва знаком.

Женщине впору задаться вопросом, почему он все еще один, особенно в возрасте 30+. Возможно, новый знакомый преследует какие-то свои цели и хочет что-то скрыть, намеренно вводя окружающих в заблуждение.

Как распознать тирана в начале отношений?

Как ни парадоксально, но именно склонный к насилию партнер во время конфетно-букетного периода наиболее соответствует образу «идеального мужчины». Специалисты выделяют следующие особенности поведения ухажера, которые должны вас насторожить:

* Гиперопека и излишняя внимательность. Потенциальный тиран и до дома всегда проводит, и настроением вашим поинтересуется, и досконально запомнит, что вы рассказывали о себе во время свидания. Ну а если вы вдруг не ответите на звонок, то такой ухажер буквально оборвет все провода. 

* Пренебрежение личностными границами. «Сначала может показаться романтичным, если вы сказали, что заняты, а молодой человек все равно приехал к вам на работу. Или забронировал столик в кафе, зная, что вы хотели бы провести вечер дома. Но в результате может оказаться, что ваше “нет” для него в принципе ничего не значит», — комментирует психолог Екатерина Вашукова.

* Негативные отзывы о других женщинах. Как правило, насильники склонны крайне агрессивно отзываться обо всех женщинах. Они будут поносить свою начальницу, бывшую, автоледи в пробке — просто прислушайтесь.

* Форсирование отношений. Часто абьюзеры настаивают на свадьбе или сожительстве уже через несколько месяцев после знакомства. «Он налетает как вихрь, заявляя о “любви с первого взгляда”. И женщине льстит, когда говорят: “Ты единственная, я никого до сих пор не любил так, как тебя”», — комментирует клинический психолог Наталья Марушкевич, Институт практической психологии и психоанализа. 

* Идеализация. В начале отношений насильник будет превозносить вас до небес, подчеркивая, что наконец-то встретил настоящую женщину, которая сделает его счастливым. 

Когда же вы расслабитесь и начнете полностью ему доверять, он покажет свое истинное лицо. По мнению психологов, любой из следующих признаков будет указывать на то, что вы стали жертвой абьюзера.

* Физическая агрессия — удары, шлепки, пощечины, попытка удержать за руки, битье посуды, швыряние предметов.

* Ревность и гиперконтроль. Насильник будет постоянно интересоваться, где вы, с кем, почему пропустили его звонок. Он будет стремиться контролировать ваш досуг, образ жизни, круг общения, будет шпионить, проверять почту и соцсети.  

* Психологическая агрессия. К ней относятся  насмешки, унизительные высказывания в ваш адрес, оскорбления, хамство, неконструктивная критика, стремление переделать ваш характер, внешность или привычки.

* Отсутствие самокритики. Абьюзер никогда не признает своих ошибок. Если уж он и совершил нечто плохое, то исключительно по вине других людей или обстоятельств.

* Манипулирование. Насильник всегда пытается вызвать чувство вины у своей жертвы. «Я не хотел тебя ударить, ты сама меня довела; это все из-за того, что ты не умеешь себя вести», — говорит он после очередного срыва.

* Грубость в сексе, ригидные сексуальные роли. Абьюзер всегда предпочитает видеть женщину в постели подчиненной, униженной, игнорируя ее потребности и желания.

* Вспыльчивость, резкая смена настроения. Вы не успеете и глазом моргнуть, как хорошее настроение тирана сменится на беспричинную ярость.

* Стремление изолировать партнершу от внешнего мира. Тиран часто запрещает женщине общаться с друзьями, родителями, коллегами, планомерно сужая ее круг общения до собственной персоны.

4 Как уйти от деспота: советы психологов

Женщина, чтобы сохранить себя, обязательно должна расстаться с тираном, ведь жизнь с ним – сущий ад. Если она не возьмет себя в руки и не решится на этот поступок, деспот полностью подавит ее волю, загонит в депрессию и разрушит личность. Самое эффективное, что можно сделать, – подать на развод.

Проблема в том, что агрессивный муж в большинстве случаев моногамен. Он привязан к своей женщине-жертве и не готов просто так отпустить свою избранницу на свободу, поэтому освободиться от разрушительных отношений будет нелегко. Здесь помогут советы профессиональных психологов.

Что делать, если тиран не отпускает:

1. Побороть мужчину хитростью, внушив ему, что это он принял решение разорвать отношения. Преднамеренное унижение себя в его глазах застрахует женщину от мести и успокоит тирана.

2. Уехать в другой город, если есть такая возможность. Это необходимая мера, которая поможет женщине оградить себя от последствий прошлой жизни. Прежде чем решиться на этот шаг, необходимо все обдумать и заранее выбрать место, куда можно будет переехать. Изолирование от тирана положительно скажется на состоянии и самоощущении женщины. Не нужно сообщать родственникам и друзьям тирана о своем местонахождении.

3. Перед тем как окончательно уйти от тирана, женщина должна подготовить почву, а именно – стать финансово независимой от мужа: ведь ей нужно будет содержать себя и детей.

4. Если представительнице прекрасного пола сложно решиться на окончательный разрыв отношений, рекомендуется иметь под рукой номер телефона психологической поддержки. Специалисты окажут ей моральную помощь.

5. Рекомендуется на всякий случай подготовить запасной вариант жилья, если потребуются иные пути к отступлению, а также сделать копии всех необходимых документов: свидетельства о браке и т. д.

6

Важно не бояться тирана и понять: деспот не может творить зло безнаказанно. Если он угрожает женщине физической расправой, она вправе заявить в полицию

Не стоит после разрыва сложных отношений бросаться в новые, как в омут с головой. Необходимо полюбить себя, найти любимое дело и насладиться желанной и долгожданной свободой. Достойный мужчина обязательно появится, но это произойдет только в тот момент, когда женщина будет по-настоящему готова.

Когда и как уходить от домашнего тирана

При решении уходить от мужа психологи дают совет: не спешить, не конфликтовать, постараться усыпить его бдительность. Лучше спокойно поговорить с супругом, отчасти признавать свою вину в сложившейся обстановке, подтвердить его правоту, поплакать, оставить последнее слово за мужем. Такая тактика поможет женщине подготовиться, составить план действий. Главное – не оставаться одной в серьезном решении, полезно довериться подругам, родственникам.

Воспользовавшись советами, есть шанс побега от деспота без серьезных потерь. Специалисты советуют, как уйти от тирана так, чтобы он не смог помешать собраться и покинуть дом. Желательно дождаться, когда муж уйдет из дома, немедленно собрать необходимые вещи, взять документы, деньги и быстро уйти. Главное, если принято такое радикальное решение, значит, другого выхода нет. Поэтому не надо поддаваться на уговоры вернуться. Тиран не изменится никогда, будет еще хуже, если женщина попытается продолжить семейные отношения.

По статистике, те жертвы, которые возвращаются к тирану, подвергаются еще большему насилию и издевательствам. Нужно пережить тяжелую ситуацию, успокоиться, найти себе работу, вновь стать самостоятельной и независимой.

Решительные действия женщины помогут изменить ситуацию в лучшую сторону

Что делать, если мужчина в семье – тиран

Для женщины–жертвы очень важно знать, что делать, если муж – тиран. Здесь есть три пути:

1. Остаться и терпеть дальше.
2. Уйти.
3. Остаться, но перестать быть жертвой.

Все эти три пути очень сложные.

Если остаться и терпеть, то нужно готовить себя к тому, что психологическое давление очень скоро перейдет в физическое насилие. И удержать тирана будет уже невозможно.

Уйти будет тоже сложно, потому что деспот не даст уйти своей жертве так легко.

Остаться, но перестать быть жертвой тоже очень сложно: тиран не сдает своих позиций. И если он уже разглядел в своей супруге жертву, он не позволить ей взять над собой верх.

Как с ним жить

Рассматривая вопрос, что делать, если мужчина в отношениях проявляет себя тираном, важно отметить, что терпеть насилие над собой нельзя. Если супруга чувствует, что муж ее подавляет, нужно с ним либо расстаться, либо взять себя в руки и перестать быть жертвой

Это очень сложно, и очень часто самой женщине не справиться. Для этого ей нужно обратиться к специалисту, то есть к психологу. Психолог научит, как поднять самооценку, раскроет многие такие качества, которые были сознательно принижены супругом, вселит уверенность в своих силах, например получит водительские права, здесь узнайте как выбрать автошколу.

Для того чтобы меньше находиться под гнетом, очень важно чувствовать поддержку родных, близких, друзей.

Неплохо будет познакомить своего деспота с родственником или знакомым, который бы превосходил его в силе. Это немного поумерит пыл «царя».

Не следует забывать, что тираны – искусные манипуляторы. Такие мужчины могут использовать, например, жалость, но не следует на нее поддаваться.

Как вести себя, чтобы не провоцировать на агрессию

Часто женщины не знают, если мужчина – тиран, что делать? Как с ним жить, чтобы не вызвать его не злить, и вечер дома не стал очередным испытанием?

Для того чтобы «владыка» не нервничал, следует выполнять все его требования. Любое неповиновение будет вызывать его недовольство, которое может мгновенно перерасти в агрессию. Если он уже перешел к физическому насилию, то избежать агрессии будет крайне сложно, ведь поведение такого мужчины непредсказуемо.

Как дать отпор и нужно ли это делать

Многие женщины задумываются, как дать отпор мужу–тирану и стоит ли это делать. Даже, если она только одна из всей семьи испытывает над собой насилие, даже тогда она не имеет права это терпеть. Скорее всего, у нее есть дети, которые нуждаются в ее опеке и заботе. У нее есть родители, которым тоже в старости потребуется забота. Да и сам человек не для того рожден, чтобы терпеть чьи-то издевательства.

Поэтому надо обязательно себя защищать. И если это невозможно физически женщине сделать одной, она должна хорошо продумать, к кому следует обратиться за помощью и прекратить отношения с деспотом.

Помочь могут друзья, родственники, соседи. Можно обратиться в государственные службы, полицию, органы опеки, соцзащиту.

Что делать, если муж тиран: советы психолога

Муж тиран является заранее обусловленной моделью семейных взаимоотношений. При этом очень сложно распознать качества тирании на первых свиданиях. Внешне такой мужчина кажется заботливым, щедрым, умным. Для него свойственно звать замуж чем быстрей, тем лучше. От такого мужа трудно уйти, он никогда не признает поражение. На практике известно, что зачастую он выбирает себе спутницу по таким качествам: скромность, спокойствие, ценящая семейный уют. Патриархальные отношения могут начаться не сразу, но ставя свою спутницу в рамки — они неизбежны.

Вот советы психолога как избежать заведомо провальных отношений:

• постарайтесь поднять свою самооценку, общайтесь в кругу, где вас ценят, вы поймете, что вас любят такой, какая вы есть;
• если вы согласны прожить жизнь с чувством, что вы жертва, тогда вперед, человек тиран ваш тип;
• откройтесь людям, поделитесь с родными о ваших сомнениях, они дадут дельный совет;
• если вы решили уйти будучи в законных отношениях, не бойтесь смелых поступков. Такой тип людей боится огласки, поэтому навряд ли будет вас преследовать;
• для придания себе уверенности, в помощь вам собеседник постигший такую же участь.

Если в паре практиковалось психологическое давление со стороны мужа, то скорее всего, получив прости от спутницы, тиран будет считать это допустимой нормой. Не дайте активировать на себе корыстные планы – повысить свое самолюбие ценой вашего угнетения.

Что делать с тираном: терпеть или бороться

Ни один здравомыслящий психолог не посоветует вам терпеть тирана в семье. Тем не менее, как противостоять мужу страдающего неврозом, знает каждый квалифицированный специалист. Ввиду того, какие цели вы рассматриваете, если вы любите этого человека, попробуйте прислушаться к мнению психолога, если отношения только в тягость — умейте правильно проститься.

Именно «прощай» стоит сказать психологическому деспоту, от которого вы уходите, а если вы решите вернуться, будьте уверены — станет еще хуже.

В первую очередь соберитесь и проведите мысленно самоанализ. Спросите себя: «зачем мне нужно насилие над собой?», «почему я не могу иметь собственного мнения, неужели я — неудачница?». Практика показывает, что часто спутницы деспота жалеют себя и это доставляет удовольствие. Корни такого отношение к себе уходят в прошлое, возможно, душевная травма в детстве, или же чрезмерно пониженная самооценка.

Если вы хотите быть личностью, если хотите, чтобы ваше мнение тоже было учтено, если вы хотите радоваться каждому дню — довольно играть в слабую женщину, избавьте свой разум от этой зависимости.

Система подчинения и полного осознания того, что муж делает правильно, при этом день ото дня не забывает вас оскорбить и унизить, довольно устойчива. Название ей — самообман. Самообман порождает разлад, уныние, печаль, особенно страдают от таких отношений дети.

Представьте, что настал тот день, когда вы устали заниматься самообманом и решили покончить с этом раз и навсегда. У домашнего тирана в запасе найдется уйма аргументов и доводов того, что во всем виноваты вы. Не стоит заходить с ним в спор, доказывать или приводить те, или иные примеры. Держитесь сдержано, изложите суть и уйдите. Психологический тиран обычно не рукоприкладствует, он трус, но психологическое насилие над вами скорее всего произойдет. Не сдавайтесь, со временем ему понадобиться новая подпитка, утверждение себя за счет унижения другого. Он будет искать ее на стороне, если поймет, что вы для него уже чужой человек.

Может ли тиран любить? — спросите вы. Любовь для него выражается в контроле над человеком. Он может преследовать корыстные цели, оценивая, представлять, что вы будете хорошей хозяйкой и матерью будущих детей. Изменить его понимания и принципиальные устои может, наверное, только самоотверженная женщина, которая готова считаться с любым его мнением, готова соглашаться, когда он говорит «ты должна…» и получать от этого удовольствие.

Если вы понимаете, что муж – домашний тиран и не знаете,  что делать и как быть, спросите у психолога или поинтересуйтесь жизненным опытом уже у испытавших на себе душевное насилие женщин. И помните, вы не будете одна, вы красива и у вас есть собственное мнение, к которому обязательно прислушается тот, кто вас ценит.

2 Женщина-деспот

Тирания свойственна не только мужчинам, нередки случаи, когда встречается жена-тиран. Мужчинам в такой ситуации тоже приходится нелегко, их жизнь превращается в кошмарный сон.

Женщина-тиран с виду может быть вполне симпатичной, хрупкой девушкой, внутри которой скрывается настоящий монстр. Она сосуществует только рядом со слабым мужчиной и лидирует в семье. Причины женской тирании корнями уходят в детство: либо девочку обижали мальчишки в школе, либо она взяла пример со своих родителей.

Психологический портрет женщины-тирана:

• Всегда недовольна действиями партнера.
• Устраивает скандалы и склоки на пустом месте.
• Оказывает моральное или физическое давление.
• Унижает и оскорбляет мужчину.
• Постоянно зла и раздражена.
• В приказном тоне дает партнеру указания, как нужно действовать в какой бы то ни было ситуации.
• Не имеет жалости и сострадания к другим людям.
• Манипулирует мужчиной с помощью слез.
• Получает удовольствие от ссор и скандалов.

Психологи советуют держаться подальше от таких личностей и не пытаться поменять их характер – это просто невозможно.

Он лишает вас привычного круга общения

Самый верный признак мужчины-тирана в начале отношений — его стремление изолировать вас от общества. Хотите встретиться с подругами? Он будет убеждать вас, что очень соскучился и хочет провести вечер с вами. А еще может начать высмеивать недостатки ваших подруг, говорить вам, что не стоит с ними общаться. Хотите на корпоратив? Тиран убедит вас, что нечего там делать, все напьются и будут целый год вспоминать свой позор. Встречаться с родителями, по его мнению, тоже не стоит: вы уже взрослый человек, хватит прятаться за мамину юбку.

Психология мужчины-тирана такова, что ему нужно лишить вас всякой поддержки. А для этого он лишит вас общения, друзей и родных.

Советы от психологов

Психологами, работающими в кризисных центрах с жертвами насилия, разработаны рекомендации, которые помогают женщине обрести душевный покой и наладить свою дальнейшую жизнь. Желательно, чтобы она сама стремилась себе помочь, это даст наибольший результат.

Рекомендации:

Для начала надо вновь полюбить себя, отвергая любую мысль о насилии и оскорблениях по отношению к себе или к детям.
Проживать в одном доме с тираном опасно и для женщины, и для ее детей, поэтому решить вопрос отдельного проживания нужно как можно быстрее

Всегда найдется какой-либо вариант: съехать к родителям, снять жилье, обратиться в социальный центр.
Важно понять, что перевоспитать супруга деспота – напрасная затея. Возможно, что абьюзер становится психически опасным, поэтому требуется помощь специалиста, а не жены.
Испытывая постоянное нервное напряжение, женщина сама рискует заболеть

Опасность также заключается в том, что, попав под горячую руку тирана, можно лишиться жизни. Известно множество случаев, когда жена или ребенок погибал от руки мучителя.

В случае, если самотерапия слишком сложна для женщины, можно найти специалиста, который направит мысли и действия в нужное русло. Такое «лечение» стоит того, чтобы, прикладывая усилия, стать уверенной в себе, избавиться от тревожности, психического напряжения, обеспечить детям счастливое детство.

Как освободиться от мужа тирана?

Многим женщинам очень сложно повлиять на семейную ситуацию и решиться на уход от мужа
тирана. Тирания, которая длится годами, постепенно переходит в привычку и становится
нормой жизни. При систематичных унижениях у женщины понижается самооценка.

В некоторых ситуациях женщин подсознательно устраивает роль жертвы. Она не готовы брать
на себя ответственность за семью и решать текущие проблемы

В таком случае для женщины
самое важное – это примирение. Факт унижений и оскорблений ее не заботит

 В таком
случае необходимо проводить работу над собой. Запишитесь на прием к психологу.

Иногда тяжело уйти из-за ряда причин – маленькие дети, отсутствие заработка и
другого места жительства. В таких случаях необходимо ставить перед собой цель и делать
уверенные шаги в этом направлении.

Чтобы вам было легче решиться на уход от мужа тирана, воспользуйтесь советами
психолога:

• Настройтесь морально на предстоящие изменения. Вы должны следовать
  четко выстроенному плану и не давать возможности влиять на ваше решение. Продумайте
  запасной план в случае своих неудач. Финансовый запас придаст вам уверенности.
• Посвятите в свои намерения близкого человека. Поддержка родственников
  не даст вам передумать. Воспользуйтесь помощью социальных психологических служб.
  Выясните подробности бракоразводного процесса, раздела имущества и опеки на детьми.
  Вы должны четко знать свои права и уметь ими пользоваться.
• При нанесении телесных увечий обращайтесь за помощью в полицию.
  Зафиксируйте факт насилия и заручитесь помощью соответствующих органов. Если муж
  начинает вам угрожать или шантажировать, то постарайтесь зафиксировать такие
  проявления с помощью свидетелей или аудиозаписи.
• Не бойтесь просить помощи. Стеснение и чувство стыда здесь неуместны.
  Утаивание своих проблем заведет вас в тупик. В критический момент как минимум
  обращайтесь за помощью к соседям
• Планируйте свой уход на период отсутствия мужа тирана. Это позволит вам
  избежать его агрессии и ненужных уговоров. Отсутствие лишних эмоциональных всплесков
  поможет вам сохранить трезвый рассудок.

Иногда выход — уйти

Не откладывайте свой уход от мужа тирана на десятилетия. Не придумывайте отговорок и
оправданий. Принимайте решение один раз и открывайте для себя новые возможности.
Психологическое насилие еще никому не принесло счастья.

Как распознать тирана

Главная черта тирана — это стремление к подчинению и власти над людьми. Это вовсе не значит, что он будет издеваться над супругой физически. Порой такие люди действуют своими собственными методами психологического насилия. Тиран пытается контролировать абсолютно все сферы жизни, подавляя партнера бесконечными упреками, наставлениями и нравоучениями.

Причина для этого всегда находится — внешний вид женщины, ее манера говорить, одеваться, высказывать свое мнение. Мужчина не принимает отговорок и отказов, умело манипулируя жертвой и держа ее в страхе, культивирует чувство вины и всячески занижает самооценку близкого человека. Деспот никогда не ищет причины неудачи в себе, а только в окружающих его людях. Супруги таких мужчин обычно со страхом ожидают его возвращения с работы, с ужасом думая об очередном издевательстве, моральном или физическом.

Как распознать семейного тирана?

На начальной стадии отношений обратите внимание на то, как ваш возлюбленный отзывается о других людях — бывших пассиях, родственниках, друзьях и коллегах. Если он склонен обвинять их и самоутверждаться за чей-то счет, это первый тревожный звоночек и стоит присмотреться ближе, ведь пройдет время, и вы станете новой жертвой тирании

Под прикрытием крайней заботы о вас, скрытый семейный деспот требует полного отчета о проведенном дне, о всех встречах, звонках и беседах, вплоть до точного времени. Отказ воспринимается им как унижение и оскорбление и может вызвать неконтролируемую вспышку агрессии. Чтобы установить нераздельную власть над женщиной, уже на первой стадии романа тиран требует полного отказа от общения с друзьями мужского пола, слишком бойкими подругами и даже родителями. Для него недопустима ситуация, когда вы идете на праздник или корпоратив без него, не докладываете о звонках по телефону или вечерних посиделках с приятельницей. Во всех неурядицах тиран обвиняет своих бывших женщин, друзей, начальника. Готовьтесь к тому, что после замужества он будет вымещать неудовлетворенность жизнью именно на вас, вполне возможно — это будет рукоприкладство. Когда мужчина склонен принимать решения, не спросив вашего совета или даже не поставив в известность, скорее всего и в браке он будет вести авторитарную политику, не признавая ничье мнение. Попытавшись исправить ситуацию, женщина нарвется на оскорбления и попытки унизить ее. Чтобы самоутвердиться за ваш счет, тирану совершенно не нужна веская причина, он найдет ее и так. Лучшим способом для этого является унижение слабых, особенно когда вы зависите от него в материальном плане.

Комплекс жертвы в отношениях и как из него выйти

Некоторые люди осознают, что стали жертвами тирана. Они начинают искать способы, чтобы выйти из этого комплекса.

Прежде всего нужно признать, что близкий человек – тиран. Для многих это болезненно. Они думают: «Как же так? Он же любит меня. Он не может желать мне зла».

Не нужно переубеждать себя. Тиран будет внушать: «Нет, это ты виновата. Ты сумасшедшая. Это твои ошибки!» или «Это у тебя неправильное мышление». Нельзя его слушать: он пытается манипулировать, чтобы вновь затащить жертву в свои сети.

Инструкция, как выйти из состояния жертвы:

1. Признать проблему. Жертва должна признать, что она находилась во власти тирана. Но теперь этому пришел конец. Ей нужно взять ответственность за свою жизнь и морально готовиться к противостоянию.
2. Самоанализ. Когда жертва в очередной раз становится причиной скандала, нужно остановиться и задать себе вопрос: «Какие чувства я сейчас испытываю? Считаю ли я себя виноватой? Что я сделала не так?». При этом нужно отвлечься от слов тирана, не принимать их близко к сердцу.
3. Подготовиться к тому, что тиран уйдет из жизни. Жертве нужно мысленно попрощаться с тираном. Представить, какой свободной станет без него жизнь. На этом этапе нужно начинать действовать – противостоять тирану и не выполнять его приказы. Если он применяет силу, нужно любым возможным способом выбраться из дома и попросить помощи у окружающих.
4. Проверить окружение. Люди издалека чувствуют человека, которым можно манипулировать. Дома тираном может стать муж, на работе – начальник, на досуге – лучшая подруга. Рекомендуется перепроверить всех: вспомнить, как они ведут себя и чего пытаются добиться.
5. Начать уважать себя. Любовь окружающих – в любви к себе. Поэтому жертва должна уважать себя, чтобы избавиться от тирана. Ее задача – превознести себя. Для этого подойдут аффирмации, работа с психологом и медитации. Можно выписать на листок те качества, которые жертва любит и ценит в себе.
6. Изменить отношения. Первым делом – сказать тирану «нет». В идеале – прекратить с ним отношения. Но если расстаться сложно, можно дать второй шанс: потребовать уважительного отношения.
7. Поработать над самооценкой. Если жертва знает себе цену, она не станет слушать упреки тирана. Она просто уйдет от него.