Как отличить полифагию от обычного переедания
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Сначала может быть трудно определить разницу между перееданием и полифагией, так как в обоих случаях у человека усиливается аппетит. При полифагии, как правило, появляются и другие симптомы, которые указывают на первопричину усиления аппетита. Например, параллельно с чрезмерным голодом может появляться сильная жажда, сонливость, желудочно-кишечные расстройства и даже потеря веса.
При обычном переедании усиление аппетита носит эпизодический характер. Голодные срывы могут случаться, например, во время соблюдения низкокалорийной диеты, а также многие люди склонны переедать во время депрессии или нервных потрясений.
Голод – это сигнал того, что организму нужно больше еды. Но если голод сохраняется постоянно, это может быть признаком неправильных пищевых привычек, гормонального дисбаланса или другого нарушения в организме. Что именно вызвало состояние постоянного голода, в точности определить может только врач.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Извозчикова Нина Владиславовна
Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.
Общий стаж: 35 лет.
Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.
Другие статьи автора
Редактор статьи:
Момот Валентина Яковлевна
Специальность: Онкология.
Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.
Все отредактированные статьи редактора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Платите себе наперёд.
Подсознание — ваш партнёр, и вы выстраиваете с ним дипломатические отношения. Покажите ему своё расположение, хвалите, дарите подарки. Скажите “спасибо” до того, как что-то получите. Ваша любовь будет выражаться не в том, что вы рухнули от усталости на кровать и уснули на сутки, а в том, что дали себе отдохнуть до того как вас свалила усталость. Порадуйте себя свежим журналом, до того, как начнёте метаться в поисках “что же почитать”, насладитесь чашкой кофе до того, как вам потребуется “запивать изнеможение”. Будьте внимательны к себе и вовремя “подзаряжайтесь”. Полное опустошение грозит не только потерей контакта с бессознательным, но и депрессией, сплетённой с болезнями.
Дружеские отношения с психологом после терапии
Поддерживать дружеские отношения с психологом после окончания терапии может быть полезным и ценным опытом для обоих сторон. В конце терапевтического процесса пациент и психолог обычно развивают доверительные и эмоционально глубокие отношения, основанные на понимании и поддержке.
Однако, стоит помнить, что поддерживание дружеских отношений с бывшим психологом должно быть в рамках этических и профессиональных норм. Взаимоотношения между пациентом и психологом основаны на профессиональной роли психолога и его ответственности перед клиентом.
Если решено поддерживать дружеские отношения после терапии, важно осознавать, что психолог будет видеть и взаимодействовать с вами вне рамок терапевтической комнаты. Это может повлиять на динамику отношений и ожидания каждого из вас
Возможно, вам придется пересмотреть свою роль и взаимодействие с психологом, чтобы отношения оставались здоровыми и взаимовыгодными.
Если вы решили поддерживать дружеские отношения с бывшим психологом, важно обсудить этот вопрос с ним и согласовать границы и ожидания отношений. Используйте этический кодекс психологической профессии как руководство для определения допустимых границ и поведения
Поддержка и понимание, которые предлагает психолог, могут оказаться полезными и после терапии. Однако, оба партнера должны быть готовы к переговорам и компромиссам, чтобы поддерживать здоровое и уравновешенное взаимодействие.
| Преимущества поддержания дружеских отношений с психологом: | Риски и ограничения поддержания дружеских отношений с психологом: |
|---|---|
| Поддержка в периоды жизненных трудностей и изменений | Нарушение этических норм и конфиденциальности |
| Возможность обмена опытом и знаниями | Возможность возникновения неприятных ситуаций или конфликтов |
| Умение рассматривать проблемы с разных точек зрения | Расплывчатость границ между профессиональной и дружеской ролью |
Заниматься самодиагностикой
Шутка про диагнозы по интернету уже набила оскомину, но теперь к болезням физическим прибавились и еще ментальные.
Самодиагностика — это очень неоднозначная вещь, поскольку грань между «познавать себя»/ «изучать техники самопомощи» и «попытаться лечить себя самостоятельно на основе десятка статей» довольно тонкая. Сложно растождествиться с симптомами и оценить их объективно, ведь та же интенсивная тревога/злость/обида/грусть может быть закономерной реакцией на стресс или угрозу жизни.
Раньше мне всегда хотелось объяснить происходящее, найти причинно-следственные связи, разложить всё по полочкам. Это снимает тревогу и сужает восприятие.
Думает ли мой терапевт обо мне между сеансами?
Отношения вашего терапевта с вами существуют между сеансами, даже если вы не общаетесь друг с другом. . Она также думает об их разговорах, продолжая размышлять о ключевых моментах по ходу недели. Вы даже можете пересмотреть мнение, которое у вас было, или вмешательство, которое вы сделали во время сеанса.
Привязываются ли терапевты к клиентам?
Согласно новому исследованию, 72% опрошенных терапевтов относятся к своим клиентам дружелюбно. . 70 процентов терапевтов в какой-то момент испытывали сексуальное влечение к клиенту; 25 процентов фантазировали о романтических отношениях.
Могу я обнять своего терапевта?
Оставаться рядом, присутствовать
В ходе сессии можно двигаться в сторону превращения неудач в удачи. Тот опыт, который получает личность, является ее развитием. Психолог помогает этот опыт присвоить.
Вместе с клиентом психолог выдерживает страдание клиента. При этом поддержка от психолога будет заключаться не в жалости к клиенту, а в возможности оставаться рядом, принимать клиента таким, какой он есть.
Высшая степень развития – способность вступать в отношения, понимая все их особенности, включая страдания. Часто сталкиваюсь в своей психологической практике с заблуждением, что хорошие и ровные, бесконфликтные отношения могут быть только такими. Это не так. Дело в том, что если в отношениях все только улыбаются, то эти отношения или формальны, или поверхностны, не близкие. Способность принимать другого человека, уважать его мнение, независимо оттого, насколько оно совпадает с Вашим, это искусство.
Например, в сессии клиентка говорит о том, что у нее с мужем идеальные отношения потому, что они никогда не ругаются. Если посмотреть немного глубже, то можно констатировать, что при этом они и не настолько близки, мало пересекаются. Он спит, она занимается йогой.
Это не означает, что в отношениях обязательно должны присутствовать выяснения отношений, но то, что диалог может иметь разные эмоциональные окраски — это точно. В данном случае можно говорить о том, что стороны искренни и проявляют свои чувства. А партнер готов принять другого, независимо от того, что он думает по тому или иному поводу. Это не означает, что второй должен смириться или согласиться с первым
Речь идет о том, что важно услышать партнера и остаться с ним
Аналогично в психологической сессии с психологом. Клиент имеет право на проявление совершенно разных чувств, начиная от раздражения, заканчивая нежностью. Тогда контакт между двумя людьми будет настоящим и искренним по-настоящему. Чем больше личность психологически сохранна, тем больше можно с ним быть самим собой.
РАЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
«Настоящий друг — тот, с кем я себя чувствую лучше. Это тот, с кем я могу посмеяться над собой и с кем можно помолчать», — говорит 32-летний Сергей. «Когда я слишком увлекаюсь, моя лучшая подруга возвращает меня на землю, — признается 29-летняя Надежда. — Она помогает мне не запутаться в романах, ведь я так склонна выдавать желаемое за действительное. Она говорит: «Давай посмотрим, что у тебя есть на самом деле, открой наконец глаза», — и ко мне возвращается способность ясно мыслить».
Сами психологи никогда не занимаются психотерапией с друзьями. «Мы обязаны избегать двойных отношений, то есть таких, где к психотерапевтическим добавляются отношения родства, власти, дружбы или любви, — поясняет Александр Орлов. — Они мешают выстраивать терапевтические отношения, свободные от оценок. Психотерапия в этом случае не может быть эффективной».
Поэтому даже для психотерапевта друг должен оставаться только другом. Самое лучшее, что он может сделать для него, — это утешить, поддержать и, если понадобится, дать телефон своего коллеги-профессионала. Каким бы парадоксальным ни показался этот вывод, но чем лучше наши друзья удерживаются от игры в психолога, тем сильнее становится объединяющее нас понимание и взаимное принятие. И тем более целительной оказывается наша дружба!
Об этом
«Дружба» Игорь Кон
Глубже понять смысл дружеских отношений поможет классическое исследование Игоря Кона «Дружба» и особенно две главы этой книги: «Самораскрытие», «Понимание, симпатия и эмпатия» (Питер, 2005).
Пытаться понять, как работает терапия изнутри
Это то, с чем я столкнулась в первый год своей терапии, — с желанием понять, в чем же всё-таки заключается «магия» этого процесса и как именно я могу его ускорить. Ориентировочно мне ставили срок терапии — три года, и мне казалось, что это жутко долго.
Не последнюю роль в этом играли финансовая сторона вопроса и большой скепсис насчет эффективности такого занятия — меня пугал неоправданный риск. Всё это наслаивалось на тотальное недоверие к людям и миру. Из-за повышенной тревожности я не могла поручить кому-то работу, предпочитая делать всё сама и нести ответственность в одиночку. Причем это касалось не только психотерапии: мне было сложно обратиться с медицинскими проблемами к любому профильному врачу, потому что я была уверена, что он не компетентен и точно не поможет мне. Только я смогу получить информацию и помочь себе. Это типичное когнитивное искажение, которое, увы, только усугубляет текущее состояние.
Что такое настоящая дружба
Дружба чем-то напоминает любовь. Она столь непредсказуема, желанна и по-настоящему бесценна, потому что столь же редка. Действительно встретить настоящих друзей, не менее сложно, чем того, кто сделает счастливой. Ведь дружеские отношения включают в себя не просто общение, а и поддержку в самых трудных ситуациях, полное принятие друга — таким, какой он есть. В отличие от любовных отношений, в дружеских отношениях никто никого не пытается переделать под себя. Люди общаются, потому что вместе им хорошо.
Друзьями становятся, только когда оба испытывают в обществе друг друга комфорт. И эти отношения не переживают таких периодов как сумасшедшая страсть, спокойная любовь и разочарование. Да и не ждут они друг от друга чего-то сверхъестественного и ссорятся гораздо реже, чем влюбленные, между которыми пылают чувства. Люди дружат с теми, кто им нравится как человек, с тем, кто не вызывает у них неприятие, не требует слишком многого и не обижается по любому поводу.
Дружба – это близкие взаимоотношения между людьми, не обремененные беспочвенными ожиданиями и надеждами. В ней люди не растворяются и не теряют себя, как бывает иногда в любви. Наоборот, дружба им помогает чувствовать себя более защищенными, более уверенными в себе. Потому что осознание, что тебе придут на помощь, вселяет уверенность в своих силах. Человеку больше не так страшно, как тогда, когда он один. Ему есть на кого положиться, у кого спросить совета. Он знает, что настоящий друг не придаст и не поставит свои цели выше его.
Как говорят великие «Мы не столько нуждаемся в друзьях, сколько в осознании того, что они придут к нам на помощь, когда нам это будет нужно».
Когда говорят о дружбе, конечно, стоит упомянуть и о главной её составляющей — доверии. Именно оно определяет — считают ли люди кого-то другом или нет. Когда они не могут доверять человеку, они никогда не назовут его другом, не подпустят близко. Даже того, с кем дружили долгие годы, после предательства они вычеркнут из своей жизни. Потому что дружба – это безоговорочное доверие между людьми.
Люди получают от тех, кому доверяют, самое сокровенное — понимание, которого им так часто не хватает. Они знают, что друг их не осудит, поймет, успокоит, выслушает, не станет насмехаться, критиковать, унижать. Он всегда будет на его стороне, даже если все ополчаться против него. Когда люди не уверены, что получат это от человека, который хочет с ними общаться более близко, они не назовут его другом. Без доверия и уверенности в нем о дружбе не может быть и речи.
Фото: что такое настоящая дружба
Она бывает разной. Умеют дружить дети, которые гораздо легче называют других детей своими друзьями, просто поиграв в песочнице или, познакомившись в детском саду. Знакомятся дети и в школе, но вырастая, они общаются уже не со всеми детьми, а только с теми, с кем им интересно и кто понимает их. После школы мальчики ещё могут сохранить свою дружбу, если после армии они возвращаются к себе домой, где и остаются жить. Как впрочем, и девочки, но чаще молодые люди поступают учиться и уже там встречают новых друзей. С возрастом друзей становится все меньше и у взрослых их остается совсем немного, потому что поддерживать близкие отношения с другими людьми очень сложно, когда столько обязанностей, да и встретить человека, которому можно было бы доверять и верить как себе совсем нелегко
К тому же, чтобы сохранить дружбу, люди должны быть готовы уделять внимание не только себе, своей семье, родителям, но и друзьям, что сделать довольно сложно
Мужчинам дружить гораздо легче, их объединяет масса интересов, на них не лежит столько обязанностей по поддержанию домашнего уюта и воспитанию детей. Женщинам же оторвать от себя лишнюю минутку, чтобы просто поговорить с подругами, совсем непросто, особенно если муж слишком ревнив или тиран. Именно поэтому мужская дружба встречается гораздо чаще, чем женская, а не, потому что женской дружбы не бывает.
Особые отношения
Терапевтические отношения — особенные. Даже то, как мы выбираем психотерапевта, будет влиять на работу с ним
Важно внимательно прислушиваться к себе, потому что уже в этот момент можно ощутить определённые потребности, которые потенциально могут быть удовлетворены в контакте. На этапе подбора психотерапевта у нас включаются проективные механизмы психики: мы начинаем видеть в другом нечто своё, то, что не можем принять, что по каким-то причинам не замечаем или то, чего нам не хватает
Опираясь на рекомендацию друга, мы уже не спрашиваем себя «Кто мне нужен и чего я хочу?» и лишаем себя возможности выбора. И это может о многом рассказать, например, нам тяжело делать выбор и нести за него ответственность, поэтому проще довериться близкому человеку. Однако нужно помнить, что все мы — разные люди с разными вопросами к себе.
В обществе принято делиться контактами хорошего специалиста, но если массажист или слесарь всегда будут оказывать клиенту одинаковый набор услуг, не связанный с личными качествами клиента, то психотерапевтическая работа всегда индивидуальна. Психотерапия строится на отношениях двух людей и эти отношения всегда будут разными и уникальными.
Психологический центр Self- ваша опора в решении психологических проблем
Человек погружается при этом состоянии в «болото». Попытки погасить страх алкогольными напитками, назойливые мысли подавить кутежом, бессонницу попытаться вылечить кофе и сигаретами, приводят к дальнейшему ухудшению состояния человека, физического и психологического. Попытка победить одиночество толкает на знакомства, полные риска, которые могут нанести еще одну травму. Причем часто человек ощущает, что чем больше он пытается выкарабкаться из этого состояния, то тем глубже его затягивает. Это часто приводит к отчаянию или даже на суицид. Почему же так случается?
Решение, несомненно, очевидно – если человек желает выбраться из ситуации, необходимо опереться на что-то надежное и твердое. Вытаскивать то одну ногу, то вторую без точки опоры бесполезно.
Найти надежную и твердую точку опоры – значит еще не спастись окончательно, но это реальный первый шаг к спасению. Спасение вообще невыполнимо без опоры.
Такой опорой может стать психологический центр, где с вами будут работать высококвалифицированные психологи, которые помогут разобраться в кризисе, найти правильный выбор.
Приведем пример из жизни. Одна женщина, которую бросил муж, пришла в психологический центр в состоянии очень тяжелой депрессии. Она не видела совершенно никакого выхода. Ситуация обострялась тем, что ей было уже за сорок, детей не было. Последняя надежда исчезла с уходом от нее мужа. Специалисты центра начали работать и подсказали ей, что необходимо присмотреться к окружающим и найти тех людей, особенно с детьми, которым просто необходима её помощь. После того как она стала помогать людям, у нее самой резко стала проходить депрессия. В данный момент она при своей коммерческой структуре создала фонд для помощи семьям онкобольных людей.
Наше внутреннее состояние очень часто зависит от окружающей реальности, от ситуаций, возникающих на нашем жизненном пути. Мысли о помощи психолога могут прийти в голову как отражение потребностей защиты собственной души или непонимания происходящего. Думать, что все пройдет само собой довольно самонадеянно. Самолечение в данной ситуации может только усугубить проблемы. Неврозы, фобии, страхи, депрессии – вылечить самостоятельно порой не удается, проблема загоняется глубоко вовнутрь, возвращаясь с большей интенсивностью. В одиночку сквозь стену вы не пройдете, нужно искать выход. Консультация психотерапевта – это совместный поиск выхода.
Чтобы пережить любую боль нужно мужество, чтобы понять, что вам нужна помощь психолога, и прибегнуть к ней нужно также быть сильным человеком. На психологической консультации специалист не решает проблему за вас, он лишь направляет вас на принятие правильного решения, он помогает осознать и принять ситуацию. Но помощь психолога иногда разрушает наши иллюзии и многие начинают защищаться, пытаясь оправдать себя, защититься от лишней боли. Нужно быть готовым к тому, что не всегда психотерапевт поддержит именно вашу позицию, не всегда будет «гладить вас по головке». Разрушая наши иллюзии, страхи, фобии, тем самым расчищая дорогу новому в нашей жизни, психолог помогает понять, как дальше нужно жить.
Результатом «душевного лечения» у психотерапевта является переосмысление жизни, изменение ценностей, изменение отношения к себе и изменения мироощущения, иногда даже смертельные болезни могут уйти. Бывает, что человек преодолевает тяжелые события без помощи психотерапевта и возвращается к нормальной жизни без последствий. Но бывают и другие ситуации, психологическая травма фиксируется и остается в подсознании человека, постоянно болезненно о себе напоминая на протяжении многих лет. Боль может возвращаться в снах, воспоминаниях, образах, навязчивых состояниях и др. Психотерапевт в этой ситуации поможет обнаружить и убрать причину страданий, поможет адаптироваться, устранить негативное влияние, выгнать проблему из души на всю последующую жизнь.
Супервизия
Еще одна вещь, для которой одному психологу нужен другой – супервизия. Это процесс обучения “в поле”. Психолог рассказывает своему супервизору тяжелые случаи своих клиентов (с сохранением конфиденциальности конечно), рассказывает о проделанной работе, о своих гипотезах и мерах, которые он принял в этой связи. Супервизор указывает на ошибки, советует посмотреть под новыми углами и указывает на то, что психолог упустил из виду. Это ведет к профессиональному росту психолога за счет большого опыта супервизора.
Кроме того, психолог – тоже человек. Он испытывает эмоции, в том числе – и в процессе консультирования. Если психолог испытывает, например, вину по отношению к клиенту, но знает что она невротическая (вот где снова помогает индивидуальная терапия!), он может вносить коррективы в свою работу. Сеанс может пройти эффективно, на высоком профессиональном уровне, но психолог после него будет чувствовать себя не очень хорошо из-за подавленной вины. В задачи супервизора входит проработка такой ситуации: снятие симптома, диагностика причин его появления и проработка. Супервизор оказывает психологическую поддержку психологу.
Так что да, психологу нужен психолог. И если психолог вам говорит что ему не нужен – это повод опасаться его. Лучше выбирать психолога, который знаком со своими тараканами. Одного из своих, например, я посадил в низ страниц этого сайта. Он очень гостеприимный, кстати.
Преимущества поддержания дружеских отношений с психологом
Во-первых, психолог может иметь большой опыт и знания в области психологии и дать ценные советы в повседневных ситуациях. Они могут помочь разобраться в ситуациях, когда возникают сложности или когда нам нужна поддержка и понимание. Дружеские отношения могут позволить сделать это неформально и без психологической сессии.
Во-вторых, поддержание дружеских отношений с психологом может помочь в поддержании психического здоровья. Регулярное общение с ними может дать возможность рассказать о том, как мы себя чувствуем и получить профессиональные советы, чтобы справиться с стрессом. Это может быть особенно полезно, если мы уже знаем психолога и доверяем им.
Другое преимущество — это возможность продолжить обучение у психолога. После окончания терапии мы можем продолжать расширять свои знания и навыки, используя дружеские отношения. Мы можем учиться новым методам самопомощи, различным стратегиям развития личности и получать полезные советы от нашего психолога, который уже знает нас и наши потребности.
Кроме того, поддержание дружеских отношений с психологом может способствовать укреплению эмоциональной связи и испытанию нового вида доверия. Мы можем построить глубокие и значимые отношения с нашим психологом, которые могут быть ценными и наполняющими для обеих сторон.
Наконец, поддержание дружеских отношений с психологом может помочь нам сохранять психологическую гибкость и улучшать нашу способность распознавать и управлять нашими эмоциями. Обращение к психологу как другу может дать возможность стать более осознанными и развить навыки самоанализа, которые помогут нам стать более уверенными и счастливыми людьми.
| Поддерживать дружеские отношения с психологом после окончания терапии имеет ряд преимуществ. Это может быть полезным для получения советов и поддержки, поддержания психического здоровья и развития личности. Кроме того, это может помочь укрепить эмоциональные связи и развить навыки самоанализа. Все это может способствовать нашему благополучию и улучшению качества жизни. |
Психолог не вызывает чувства вины
Иногда психологические проблемы могут длиться долго. В ситуации с депрессией, тревожностью, паническими атаками, симптомы могут проявляться на протяжении многих лет. Все это время вы чувствуете себя плохо, вы хотите обсудить свои проблемы, поделиться сложностями. Даже если рядом с вами преданный и заботливый друг или родственник, рано или поздно вы начинаете чувствовать вину за то, что нагружаете их своими проблемами.
Дружеские отношения всегда строятся по принципу двухстороннего движения. Вы делитесь друг с другом, идет обмен мнениями, эмоциями, поддержкой. Иногда случаются неприятные вещи, иногда есть повод порадоваться вместе. При жизненных сложностях возникает дисбаланс в таких отношениях. У вас становится меньше позитива и возникает все больше негативных переживаний, которыми хотите поделиться. В результате друзья начинают быть чаще занятыми и реже отвечать на сообщения. Дружбе может прийти конец.
Психолог изначально не рассчитывает на позитивное сальдо в отношениях. В конце концов, вы платите за то, чтобы иметь возможность обсудить и решить свои проблемы, так отбросьте желание нравиться и угождать.
Чувство вины, которое возникает в процессе работы, часто является симптомом, что ваши отношения начинают меняться и к ним добавляются дружеские и прочие. Обязательно сообщайте своему психологу о своем отношении к нему и консультациям. Это позволит повысить эффективность совместной работы.
Достижение совершенства
Адаптация психики движется от зависимости к развитию. Развитие – уменьшение той зоны, где клиенту нужен другой человек. Автономия обеспечивает больше свободы. В психологической сессии может происходить обучение тому, что делает для клиента другой человек.
Например, если клиент на сессии говорит о том, что он просто не может жить без друга, то в первую очередь важно выяснить то, что этот друг дает клиенту такого, что сам клиент не способен для себя получить. Есть то, что можно получить в контакте с другим человеком, и то, что невозможно удовлетворить в одиночестве
Однако, если клиент говорит о том, что его мысли и чувства подчинены по большей части другому человеку, то это повод исследовать то, что за этим стоит. Это не всегда очевидно.
Что говорит об этом этический кодекс
Также сложной с точки зрения этики может стать случай, когда никто из участников процесса не знал о том, что двое знакомых ходят к одному и тому же специалисту. С одной стороны, как только психотерапевт это понял, ему необходимо обсудить это с каждым из клиентов, чтобы избежать множественных отношений. С другой стороны, таким образом может быть нарушен принцип конфиденциальности. Вот что говорит об этом этический кодекс Российской психотерапевтической ассоциации:
3.5 Множественные взаимоотношения
(a) Множественные взаимоотношения возникают, когда психотерапевт находится в профессиональных отношениях с человеком, и (1), в то же время находится в других отношениях, с тем же лицом, (2) в то же время находится в отношениях с человеком, тесно связанным или имеющим отношения с человеком, с которым специалист имеет профессиональные отношения, или (3) обещает вступить в новые отношения в будущем с этим человеком или лицом, тесно связанным с этим человеком.
Психотерапевты воздерживаются от множественных взаимоотношений, если разумно было бы ожидать, что они негативно повлияют на объективность специалиста, его компетентность, или эффективность при выполнении своих функций в качестве психотерапевта, или иным образом могут нанести вред человеку, с которым существует профессиональная связь. Множественные отношения, по поводу которых нет разумных оснований опасаться, что они вызовут ухудшение или нанесут вред, не являются неэтичными.
(b) Если психотерапевт обнаруживает, что из-за непредвиденных факторов возникли потенциально опасные множественные отношения, психотерапевт предпринимает разумные шаги для решения проблемы с учетом интересов затронутого лица и максимального соблюдения ЭК.
3.6 Конфликт интересов
Психотерапевты воздерживаются от принятия на себя профессиональной роли, когда разумно ожидать, что личные, научные, профессиональные, юридические, финансовые или иные интересы или отношения (1) негативно повлияют на их объективность, компетентность, или эффективность при выполнении ими своих функций в качестве психотерапевтов или (2) нанесут ущерб или причинят вред лицу или организации, с которой существует профессиональное отношение.
10.2 Психотерапия, затрагивающая пары и семьи
(a) Когда психотерапевты и соглашаются предоставлять услуги нескольким лицам, которые находятся в близких отношениях (например, супруги, другие значимые друг для друга лица, или родители и дети), они принимают разумные меры с целью прояснить в начале (1), которые из лиц, являются клиентами / пациентами и (2) какие отношения психотерапевт будет иметь с каждым человеком. Это уточнение включает в себя роль психотерапевта и возможные виды использования предоставляемых услуг или полученной информации.
(b) Если становится очевидным, что психотерапевты могут быть вынуждены выполнять потенциально противоречивые роли (например, семейный психотерапевт, а затем свидетель одной из сторон в бракоразводном процессе), психотерапевты принимают разумные меры чтобы прояснить и изменить, или оставить роли надлежащим образом.
Психотерапия индивидуальна и уникальна, каждый конкретный случай требует особого рассмотрения. Поэтому ходить к психотерапевтам своих близких не рекомендуется, ведь в этом случае вы как клиент, добровольно накладываете на себя ограничения и усложняете психотерапевтический процесс, в первую очередь, себе.
Скидка 25 % по промокоду AOLT на первую сессию с автором статьи
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT
Записаться на сессию
Клиент не обязан видеть психолога!
Это выражение я услышал от коллеги, она говорила о том. что особенно в первых нескольких сессиях клиент, который не имел ранее опыта работы с психологом, как правило, монологичен. Это выглядит так, что, придя на сессию, клиент начинает сразу же говорить о своей проблеме, о том, что его волнует. Изложив ситуацию, он сразу же хочет получить от психолога отклик в виде рекомендации о том, что сделать дальше.
Люди привыкли к медицинской модели отношений, когда пациент, придя к врачу, пройдя диагностику, выслушивает рекомендации специалиста. Психологическая сессия работает иначе. В большинстве случаев клиенты сами знают ответы на те вопросы, которые обсуждают с психологом.
Всегда есть что-то, чего им не хватает, или мешает, чтобы достичь тех целей, про которые они говорят. Задача психолога в первую очередь показать клиенту то, как они попали в эту ситуацию, как относятся к этому выбору и производят ли какие-то манипуляции для достижения запрашиваемого результата.
Когда психолог во время сессии задает клиенту вопросы про то, видит ли он сидящего напротив специалиста, что при этом чувствует, клиент не всегда понимает, как это относится к делу. Речь идет о том, что отношения с психологом во время сессии могут строиться также, как и в жизни клиента.
Например, если человек говорит о том, что ему сложно говорить другим людям «нет», то скорее всего, в психологической сессии будет тоже самое
Если обратить на это внимание в процессе работы, то мы получим материал для исследования этого паттерна поведения личности. Это сделать гораздо проще в сессии здесь и сейчас
Кроме того, пространство психологической сессии безопасно и предполагает вариативность, эксперименты.
Как поддерживать границы в дружеских отношениях с психологом
Поддерживать дружеские отношения с психологом после окончания терапии может быть сложно, поскольку существует потенциальный конфликт интересов между профессиональными и личными отношениями. Однако, если хорошо продумать и установить ясные границы, возможно обеспечить здоровые и продуктивные дружеские отношения.
1. Устанавливайте ясные правила
Сразу после окончания терапии важно обсудить с психологом, какие границы будут установлены в их будущих отношениях. Обсудите, как и когда вы будете общаться, и какие предметы стоит оставить за рамками разговора
2. Будьте осознанными о ваших потребностях
В дружеских отношениях важно уметь находить баланс между тем, что вы можете рассказать и тем, что вы можете ожидать от своего друга-психолога. Будьте осознаными о ваших потребностях и пределах в отношениях
3. Различайте роли
Важно помнить, что ваш друг-психолог имеет дающую советы профессиональную роль в терапии, но после окончания терапии он становится вашим другом. Различайте эти роли и не допускайте, чтобы одна роль испортила другую
4. Будьте взаимно уважительными
Важно поддерживать взаимное уважение во время и после завершения терапии. Уважайте мнение и пространство друг друга
Если возникает конфликт, обсудите его открыто и честно, чтобы найти решение, которое будет подходить для обоих.
5. Постепенно развивайте отношения
Если после окончания терапии вы решите поддерживать дружеские отношения с психологом, постепенно развивайте отношения и дайте друг другу время адаптироваться. Не спешите с установлением глубоких дружеских связей и будьте готовы к возможным изменениям.
6. Запомните свои границы
Не забывайте сохранять границы и объяснять их вашему другу-психологу, если они нарушаются. Будьте готовы выступать за себя и защищать свои интересы. Это поможет поддерживать здоровые и устойчивые дружеские отношения.
В целом, поддерживание дружеских отношений с психологом после окончания терапии возможно, но требует ясных границ и взаимного уважения. Если оба человека готовы и способны работать над этим, дружба может быть продолжена и стать ценным источником поддержки.
Краткие выводы
Можно по‑разному относиться к психологии и психологам. Кто‑то считает, что они помогают, кто‑то, что не приносят пользы. Но эти две стороны солидарны в одном — психолог не должен вредить. А любой из набатов это правило точно нарушает.
Конечно, часть пунктов спорные, а часть я не включил из‑за сложностей формализации (например, продажу на консультациях и манипуляции), не упомянул консультирование через призму религии (потому что появляются психологи, специализирующиеся в этих направлениях и помогающие глубоко религиозным людям), не сказал про консультации на ходу/в машине/в ресторане или кафе (потому что «все не так однозначно», как бы заезжено это не звучало) и ряд других нюансов, которые требуют отдельного большого рассмотрения. Но этот чек‑лист из 8 звоночков и 6 набатов позволят вам критично оценить свою работу с психологом и взвешенно принять решение — продолжать ее или нет.
С уважениемСергей Максимов.Психолог.
P. S. Если вдруг интересны другие статьи по психологии, они есть в моем ТГ‑канале. Только статьи, без мемов и спама. https://t.me/maximov_psy
