Исцеляющая сила любви: только факты
Одним из самых мощных способов активировать обезболивающую силу любви считается физическое прикосновение. Нейроученый Джеймс Коан из Университета Вирджинии проводил исследование, в котором участники получали небольшой электрический разряд. Как выяснилось, те, кто состоял в здоровых отношениях и во время эксперимента держал своего партнера за руку, испытывали значительно меньшую боль, причем не только по собственной оценке восприятия боли: данные фМРТ показали, что нейронная активность в тех отделах мозга, которые реагируют на угрозы, например в гипоталамусе, у них была ниже.
Поразительно, что в проблемных отношениях этот защитный эффект полностью исчезает: женщины, несчастливые в браке, испытывали такую же боль, держа за руку своего партнера, как если бы они были одиноки.
Все эти исследования подтверждают не только целительный потенциал любви, но и важность качества отношений и степени удовлетворенности ими. То, что вы ставите галочку в графе «Женат/замужем» при заполнении анкет и каждую ночь делите с кем-то постель, само по себе ничего не значит для мозга и тела, а если и значит, то очень мало
Полезны ли ваши отношения для здоровья, определяет характер связи между вами и вашим партнером.
По материалам книги «Там, где рождается любовь» из раздела «Психология»Обложка: unsplash
Что такое любовные отношения?
Любовные отношения — это сексуальная и эмоциональная связь между двумя людьми. Практически, это период до вступления в брак, когда партнеры познают друг друга, испытывая влюбленность и влечение.
Типы любовных отношений.
В зависимости от характера, опыта и сформированных представлениях об отношениях, партнеры подсознательно (или нет) занимают в них определенную роль. Можно выделить несколько самых ярких типов отношений.
- Романтическая любовь — это тип отношений, который проходят практически все пары, только начиная встречаться. Характеризуется взаимной заботой, относительным равноправием, взаимозависимостью. Оба партера проявляют инициативу, влияют на поведение друг друга, обоюдно бояться совершить ошибку.
- Дружба-любовь — отношения партнерские, которые строятся не так на взаимном притяжении, как на уважении. И мужчине и женщине легко и безопасно проговаривать свои мысли или мнение. В таком союзе не принято упрекать или вынуждать к чему-то. Здесь привыкли договариваться, помогать друг другу, отказываясь от гендерных стереотипов. Для них не принципиально, кто моет посуду, а кто водит машину или выплачивает кредит.
- Харизматическая любовь — в этом типе отношений один привязан к другому гораздо больше. Именно в этом случае принято говорить, что кто-то любит, а кто-то позволяет себя любить. Первый партнер готов исполнять любые требования, только бы получить одобрения. Второй уже по привычке пользуется властью и «вылезает на голову». Отношения считаются созависимыми, нуждаются в коррекции.
- Любовь без обязательств — этот тип выбирают свободные личности, которые не хотят обременять себя обязанностями, условностями, ответственностью. Они проговаривают правила, но каждый имеет право на связи на стороне.
- Любовь-подчинение — это манипуляторный вид любовных отношений. Один из партнеров любит, а другой преследует какие-то свои личные мотивы и цели. Например, находится в отношениях ради секса или квартиры в центре города.
- Любовь-расчет выбирают люди, не связывающиеся чувствами или эмоциональной привязанностью. Кого-то держит финансовая выгода, кого-то – статус или другие вынуждающие факты. В таком союзе может быть яркий секс, общее имущество или бизнес, но не любовь.
Почему нам так хорошо вместе?
Первое, что вы замечаете, когда влюбляетесь, это насколько вам хорошо в этот момент. Всё потому что влюбленность запускает целую охапку биологических фейерверков, включая активацию сердцевидной области, называемой вентральной тегментальной зоной, которая посылает дофамин в систему вознаграждения мозга, отвечающую за чувство наслаждения. Эти же области активируются, когда люди едят вкусную, но вызывающую привыкание пищу или пьют вино.
Вот почему влюбленность бывает похожа на наркотическое опьянение. Сердцебиение учащается, температура поднимается, на щеках появляется румянец, зрачки расширяются, а мозг посылает телу сигналы о необходимости выделения глюкозы для получения дополнительной энергии. Бурлящий поток дофамина затапливает мозг. Но это не единственное химическое вещество, которое активно вырабатывается в период влюбленности.
Женское счастье, спокойствие и уверенность в себе за 5 дней!
Думаете невозможно? Более 2 млн. женщин из 60 стран мира, прошедшие бесплатный онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?» подтверждают обратное!
Изменить свою жизнь, поменять внутренние состояние и стать счастливой можно и за 1 день, даже в период неопределённости: одним словом, одним правильным поступком, одним твердо принятым решением. Каждый день вы совершаете действия, от которых зависит ваше будущее, даже когда читаете этот текст.
Приглашаем вас на новый бесплатный 5-дневный онлайн-интенсив Марка Бартона «Я такая одна: удобная или уникальная?»: ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ МАРКА БАРТОНА
Марк является постоянным экспертом на Первом канале, Спас, Пятница, популярным психологом с миллионом подписчиков на YouTube и в Instagram.
- Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?
- Как выйти замуж за достойного мужчину?
- Личные границы женщины — гарантия счастливой жизни!
- Как блоки в теле женщины влияют на ее жизнь?
- Сохранить семью или расстаться?
Всем, кто зарегистрируется сейчас, отправим в подарок видео-урок «ТОП-5 женских ошибок в отношениях» и ссылку на телеграм чат со всеми участницами.
Присоединяйтесь:
Полезное видео:
Как построить с партнером здоровые и крепкие отношения
Взаимность в отношениях мужчины и женщины появится, если следовать рекомендациям психологов:
- Делитесь мыслями и переживаниями. Проявляйте интерес и уважение к чувствам второй половинки и поддерживайте в трудные минуты жизни.
- Больше времени проводите вместе. Это поможет сделать отношения крепче, усилить эмоциональную связь. Найдите хобби, которым регулярно сможете заниматься вместе.
- Не стесняйтесь проявлять чувства, признаваться в любви. Обнимайте партнера, говорите комплименты. Между влюбленными должна быть стойкая взаимосвязь.
Взаимные отношения между мужчиной и женщиной строятся на любви, доверии, уважении, честности. Помните: рекомендации имеют смысл при одном условии — следовать им нужно вместе.
Анджелина Джоли Экспертописание
Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь – рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг
Как распознать насколько серьезны намерения партнера на стадии конфетно-букетного периода?
На стадии конфетно-букетного периода в отношениях нередко возникает вопрос о том, насколько серьезны и надежны намерения вашего партнера. Этот этап, обычно сопровождающийся волнением и влюбленностью, может оказаться ключевым для определения будущего развития отношений. Вот несколько признаков, которые могут помочь вам понять, насколько серьезны и готовы к долгосрочным отношениям ваши избранники или избранницы:
- Открытость и честность: Серьезные намерения в отношениях часто сопровождаются открытостью и честностью. Если ваш партнер готов делиться своими мыслями, переживаниями, а также обсуждать важные темы, это может быть признаком глубокого интереса к вам и желания построить крепкие отношения.
- Готовность к компромиссам: В долгосрочных отношениях неизбежны ситуации, требующие компромиссов. Если ваш партнер готов искать с вами общие решения, учитывая ваши интересы и потребности, это может свидетельствовать о серьезных намерениях.
- Планирование будущего вместе: Способность партнеров обсуждать и строить планы на будущее вместе является важным показателем серьезности отношений. Это может включать в себя обсуждение общих целей, планов по совместному проживанию, семье, и карьере.
- Поддержка в трудных ситуациях: Настоящая поддержка в трудные моменты – еще один знак того, что ваш партнер готов взять на себя ответственность за вас и за ваше благополучие. Это может проявляться не только в словах, но и в конкретных действиях.
- Взаимное уважение: Серьезные отношения строятся на взаимном уважении. Если ваш партнер уважает вас как личность, уважает ваши мнения и чувства, это может говорить о том, что у него/неё серьезные намерения.
- Способность к общению: Эффективное общение играет важную роль в долгосрочных отношениях. Способность вашего партнера выслушивать и понимать ваши точки зрения, а также выражать свои мысли, является признаком зрелости и серьезности.
Фотограф: Ryan Jacobson
Не забывайте, что каждый человек уникален, и нет универсальных правил для всех отношений. Однако эти признаки могут служить ориентиром для определения того, насколько серьезны намерения вашего партнера на стадии конфетно-букетного периода.
Идеальные отношения
Повезло тем, кто испытал такую любовь. Психология любви и отношений достойна исследований для большего понимания и предотвращения ошибок. До кульминационного момента, вы способны иметь дружеские отношения со многими людьми и переключаться то на одного, то на другого.
А вот любить, способны только одного, двоих любить не дано, так как это одержимость какая-то. Концентрация внимания на одном человеке – основное условие романтического отношения.
Каждая мелочь, связанная с личностью обожания, возводится в ранг, будь-то письмо, расческа с запутавшимся волоском, прогулка в парке и вдруг распустившиеся почки, совместное приготовление ужина, все имеет огромное значение в его воображении. Недостатки в любимом, тоже кажутся уникальными и милыми, они не заметны для здравого разума.
Такое впечатление, что на глазах шторки розового цвета – «розовые очки». Говорят же, что любовь слепа. Так и есть, сознание отказывается воспринимать недостатки и пороки предмета страсти, они его не волнуют.
Любовь — это…?
Каждый человек понимает это слово по-своему. Сложно описать, что же такое любовь. О ней можно рассуждать много и долго. Проявлений этого чувства может быть множество, и поэтому оно свойственно каждому. Например, любовь между мужчиной и женщиной, к Отечеству, к Богу, к занятию, к жизни и миру. Это одно из самых прекрасных чувств на Земле, но временами и оно способно привести к последствиям негативного характера. Все, конечно же, зависит только от того, каким образом его переживать.
Описывать любовь пытались многие философы, но объяснение этого явления по-прежнему остается сложным. Чувство появляется внезапно, когда его не ожидаешь. Оно зарождается будто бы из маленького уголька и с течением времени, особенно если любовь взаимна, разгорается в настоящий пожар. Невозможно спланировать, предупредить, запрограммировать или симулировать влюбленность. Ее можно лишь ощутить всем сердцем.
Невероятно сильна любовь между мужчиной и женщиной. При этом складывается такое отношение к партнеру, при котором твоя половина становится гораздо важней тебя самого, да и всего мира в целом. Меняются не просто эмоции, меняется само восприятие окружающей реальности. Через любовь люди познают много нового, осознают жизнь в других красках.
Уникальность дружбы мужчины и женщины
Понимание, что каждая пара, каждые отношения уникальны, и могут существовать различия в том, как этапы отношений проявляются, переходят друг в друга.
Некоторые пары могут пройти через все вехи любви достаточно быстро, плавно, в то время как у других это может занять больше времени, усилий. В конечном итоге, любовные отношения — это динамический процесс, требующий от партнеров взаимопонимания, коммуникации, готовности расти, развиваться вместе. Партнеры с помощью своих знаний поэтапно могут укрепить, улучшить, создать долгосрочные, счастливые, комфортные условия для близкого человека.
В начале главная роль играют гормоны, глаза наполняются розовыми очками. Но со временем искра замирает, а реальность наступает со всей своей силой. Появляются серьезные темы для обсуждения: семейные интересы, привычки, цели, мечты. Это может вызвать некоторое напряжение, требует компромиссов, изменения правил, работы над собой. Не всегда все проходит комфортно и гладко.
Длительные работы, стресс, повседневная рутина — все это ставит нас перед выбором: остаться вместе дальше и ждать, стараться узнать поступки любимого получше или искать новые возможности. Но оказывается, что остаться в хороших взаимоотношениях, требует терпения, проявления ответственности.
Но в любом браке, паре важно научиться чаще говорить друг с другом, смотреть на ситуацию со всех сторон, работать над своими разногласиями
Признаки безусловной любви в отношениях
Для партнеров не имеют значения внешние данные — в молодости и старости они любят друг друга одинаково.
Мужчина и женщина не пытаются переделать друг друга, не акцентируют внимание на недостатках и не осуждают.
Партнеры вкладываются в отношения в равной степени. Они сознательно способствуют благополучию друг друга, ничего не требуя взамен
Но при этом оба соблюдают личные границы и не используют друг друга.
Оба человека открыто общаются друг с другом и уважают другое мнение.
Эмоции в паре стабильны — нет драмы, выяснения отношений, слишком страстных примирений.
Партнеры не идеализируют друг друга, не возводят на пьедестал, не делают кумира для поклонения. Они рассматривают друг друга как цельную личность.
Продолжайте узнавать друг друга
«Говорили ли вам когда-нибудь: „Просто будь собой“? Пожалуй, более популярного и одновременно менее полезного совета не существует. Когда кто-то говорит мне: „Просто будь собой“, я обычно отвечаю: „Хорошо. Какой именно?“» — делится доктор Качиоппо.
ПФК сообщает о том, кто вы есть в теории. Угловая извилина дает представление о том, кем вы являетесь в душе, исходя из того, что вы чувствуете, делаете и переживаете, — то, что иногда называют «истинным „я“», которое трудно выразить словами.
С точки зрения мозга личность не статична, а динамична, постоянно развивается и состоит из множества компонентов. А поскольку в отношениях участвуют две личности, ситуация сложнее вдвое. И мы слишком часто забываем об этом
Секрет в том, что, для того чтобы оставаться удовлетворенным и счастливым в любви, важно не забывать, что вы и ваша половина постоянно развиваетесь, поэтому нужно продолжать узнавать своего партнера, даже если вы вместе уже больше полувека
Поэтому не стремитесь «быть собой» — это движущаяся цель. Вместо этого будьте тем, кто вы есть в данный момент. И тогда ваше истинное «я» расцветет, а отношения станут крепче.
Нам нравимся мы, но не наш запах
Обоняние тоже играет важную роль в формировании влечения, но с точностью до наоборот. Нас, как правило, привлекают люди, чей запах отличается от нашего. Человеческий нос улавливает феромоны — химические сигналы, содержащие генетическую информацию. В одном довольно зловонном исследовании студентки колледжа нюхали футболки студентов, и в итоге выяснилось, что они предпочитали запахи мужчин с иммунной системой, сильно отличающейся от их собственной. Такой выбор обусловлен желанием защитить потомство, позволив ему унаследовать больше способов борьбы с болезнями.
На выбор партнера — причем не только у людей — влияют и другие факторы, от погоды в момент знакомства до чувства голода. Например, исследования показывают, что голод влияет на предпочтения самок пауков: в сытом состоянии они наиболее восприимчивы к предполагаемым партнерам
Нежелание строить отношения – норма или нет
Нежелание строить отношения можно истолковать по-разному, и в одном случае это будет абсолютной нормой, а в другом – нет.
Например, человек может быть временно не готов вступать в новые отношения. Такое бывает после тяжелого, болезненного расставания или после смерти супруга. Также нормой является то, что человек на некоторое время откладывает отношения ради учебы, карьерных достижений, саморазвития.
Беспокоиться стоит в следующих случаях:
- Человек избегает отношений, руководствуясь страхами или проблемами в области социальной коммуникации.
- Если человек находится в постоянной изоляции от социума, в том числе не хочет вступать в отношения, это может указывать на серьезный психический диагноз, например, на депрессию.
- Опыт прошлых отношений был настолько негативным и травматичным, что человек полностью утратил доверие к людям.
Отношения между мужчиной и женщиной бывают разных видов, в своем развитии они проходят несколько этапов. Если люди подходят к ним осознанно, готовы работать над собой, нести общую ответственность и вместе решать возникающие проблемы, то у них есть все шансы построить гармоничный союз.
Статья помогла5Не помогла
Эксперт Инна Белова — клинический психолог
Подписаться в Telegram
Образование:– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»– Диплом «Психологическое консультирование»– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»– 300 часов личной психотерапии!
Этапы отношений мужчины и женщины
Многие взрослые и вполне образованные люди полагают, что для крепости их любовных отношений необходимы чувства, которые обычно зарождаются в самом начале их знакомства. Психологи же говорят о том, что чувства вначале лишь сближают людей, но не отвечают за то, как долго эти партнеры будут вместе. Все отношения проходят определенные этапы своего развития, которые, если пройти, позволят достичь истинно крепкого союза:
Первый этап называется влюбленностью, или конфетно-букетным периодом, который считается самым приятным и волнующим. Многие люди после его ухода расстаются, поскольку не понимают, почему их чувства угасают. На самом деле проходят те волнения, которые вызываются психологическим состоянием человека под воздействием гормонов, оказывающих свое влияние на работу головного мозга
В состоянии влюбленности человеку кажется, что его партнер – главный и самый значимый
Он направляет на него все свое внимание, часто идеализирует. Однако спустя 1-1,5 года влюбленность проходит
Если люди не могут смириться с той реальностью, в которой они на самом деле живут, то начинают говорить об угасании чувств и необходимости расстаться.
Второй этап называется пресыщением, когда человек все больше осознает, что его любовные чувства проходят, и он постепенно все больше вынужден сталкиваться с реальностью
Здесь он начинает искать ответ на вопрос, как вернуть былые чувства. Однако человек просто не понимает, что он желает вернуть тот взрыв гормонов, которые эйфорически воздействуют на его мозг. Если партнеры остаются, то былые чувства можно вернуть лишь на непродолжительное время. Если же партнеры не могут вынести отсутствия чувств, тогда они расстаются, чтобы снова в кого-то влюбиться, то есть вызвать в своей голове очередную эйфорию.
Третий этап называется отвержением. Здесь наконец-то партнеры начинают замечать друг в друге недостатки. За достоинства люди влюбляются. А появление недостатков заставляет подумать о том, что человека обманули. Если индивид думает, что он ошибся с выбором, его обманули, партнер притворялся, тогда он начинает искать поводы, чтобы с ним расстаться. На самом деле люди изначально обладали и достоинствами, и недостатками. Просто поначалу некоторые из них не замечались, игнорировались под воздействием гормонов, а остальные пропускались мимо глаз и ушей, чтобы не портить своих эйфорических чувств. Когда же гормоны перестают создавать «розовые очки», люди начинают расставаться.
Четвертый этап называется смирением, когда партнеры начинают учиться жить друг с другом, замечая достоинства и недостатки. Те, кто не захотел расставаться, направляют свои силы на то, чтобы строить свои любовные отношения. Все люди имеют недостатки, что хорошо понимают те, кто отказался расставаться, поскольку их выбор не является ошибочным. Либо люди учатся смиряться с недостатками друг друга, либо продолжают искать свои идеалы, каждый раз разочаровываясь в том, что он не находится
В любовных отношениях важно уважение, когда человек принимает партнера целиком, а не только с хорошей стороны.
Пятый этап называется служением, когда партнеры уже не просто уважают друг друга, но и даже становятся на защиту интересов друг друга.
Шестой этап характеризуется взаимным уважением, когда партнеры уже ценят друг друга не за какие-то поступки, а в целом. Здесь возникает доверие.
На седьмом этапе возникает любовь, которая и характеризуется тем приземленным и спокойным отношением к партнеру, когда вы его хорошо знаете, воспринимаете со всеми достоинствами и недостатками, не пытаетесь изменить и даже находите в нем что-то родное.
Любовь и отношения: 6 шагов к вашему идеалу
Безусловно каждая пара хочет отношения, построенные на любви и доверии, понимании и взаимности.
Существуют несколько простых, но действенных советов, как создать и сохранить теплые любовные отношения.
Разнообразие
Все прекрасно понимают, что большинство отношений съедает быт. Жена кажется уже не такой сексуальной, а у мужа вон что-то пивной живот появился. Из-за этих и подобных ситуаций, в постели становится скучно, нет интереса друг к другу и как итог, формируется любовный треугольник.
В отношения всегда нужно вносить что-то новое: кружевное сексуальное белье, огромный букет цветов без повода, элементарная прогулка в новое место и на худой конец прибить полочку в ванной. Поверьте, эти мелочи не только сделают вас счастливее, но и спасут отношения.
«Хотеть касаться»
Как-то одного великого человека спросили: «Что такое любовь?». – «Хотеть касаться». Ни один самый страстный поцелуй, ни один самый жаркий секс, ни одно самое крепкое объятие и рядом не стояли с прикосновениями.
Пример HTML-страницы
Вы наверное замечали, как бежали мурашки, разливалось тепло по телу и порхали бабочки в животе, когда дотрагивался любимый человек (пусть вы и прожили в браке несколько лет).
Прикосновение – это некое проявление нежности и любви: убрать прядь волос с ее лица, поцеловать его руку во время прогулки и многое другое.
Компромисс: залог счастья
Каждый человек рос в своей семье, имеет свои традиции, нравы, представления. Поэтому не нужно остро реагировать, если она, уходя из дома, оставляет нож на столе (приметы от воровства) или, если он хлопнул дверью, пока вы спите.
Если вас конкретно что-то не устраивает и выводит из себя, сядьте и спокойно поговорите с партнером.
Поверьте, вы не то что найдете компромисс, а возможно избавитесь от раздражающих вас вещей.
Прислушивайтесь друг к другу
Если между вами и разразился конфликт, имейте уважение слышать своего партнера. Очень часто люди общаются будто со стеной: вроде говорят-говорят, а кому и зачем – непонятно. Если вы чего-то не поняли, то переспросите, иначе «додумки» хуже выводят из себя и появится большее непонимание.
Поддержка
Безусловно, не нужно говорить партнеру «ты абсолютно прав», если это в корне не так. Однако, когда у спутника появляются жизненные трудности, ему необходима ваша эмоциональная поддержка. Он должен ощущать вас и понимать, что не один в этом мире.
Терпение
Только представьте сколько ссор и обид не могло произойти, если бы партнеры вовремя могли закрыть рот. Перед тем, как предъявить ему о не вымытой чашке или ей о волосах в раковине, подумайте, стоит ли это того. Вам ведь не сложно ополоснуть посуду или убрать волосы самим.
Конечно, представленные типы отношений и общения в них – не единственные в своем роде, но основные. У каждой пары все индивидуально. Ведь что мы ищем в отношениях? Уют, заботу, поддержку, верность и понимание – это и есть залог счастья.
Пример HTML-страницы
2 этап — нежная влюбленность
Следующей стадией после симпатии идет влюбленность. Это гораздо более сильный вид любви. Отношения между мужчиной и женщиной часто начинаются именно после взаимной влюбленности. Такой вид чаще и ярче всего проявляется между подростками, и он может возникать как к одногодкам, так и к более взрослым людям, например, к популярным актерам, художникам, артистам, учителям и т. д. Часто влюбленность переходит на следующую стадию – в крепкую любовь.
Бывает, что влюбленность, в особенности если она проявляется к персоне старшего или младшего возраста (например, к артисту, то есть такая любовь «недосягаема»), заканчивается печально. Она захватывает все мысли, не дает принимать взвешенных решений и делать четкие выводы, невероятно быстро развивается, подавляя голос разума. Влюбленность — такое чувство, когда размышления об одной определенной личности не дают спокойно жить, мозг человека все время занят только рефлексированием над хорошими воспоминаниями о суженном/суженной и его/ее идеализированием. В такие моменты человек теряет всякий смысл в жизни без близкого человека. На фоне таких ощущений создаются стихи, песни, пишутся книги и совершаются абсолютно немыслимые поступки.
В старшем возрасте влюбленность стремительно перерастает в страсть под влиянием гормонов и различных ситуаций: сильные переживания, курортный роман или какие-либо события, совпавшие с потаенными фантазиями.
4 Религиозные взгляды на любовь
Православие рассматривает понятие любовь неразрывно со свободой. Истинное чувство доставляет радость от любого взаимодействия, заботы. Страдание возникает от непонимания, чувство ревности связано с жаждой власти над другим человеком. Эти чувства противоположны. Люди испытывают их от несамодостаточности, а не имея наполненности, нечем и делиться с другими.
Православие призывает при появлении непонимания между супругами, страдающему задавать вопрос себе: то ли я делаю, что хорошо для любимого.
Любовь между супругами в исламе рассматривается как средство успокоения. Приветствуется скромность, сдержанность и целомудрие. Перерождается это чувство в сострадание с течением времени.
3 этап — бурная страсть
Важнейшим этапом любви между мужчиной и женщиной является страсть. Довольно часто при таких взаимоотношениях на второй план уходит бескорыстная любовь. И секс между мужчиной и женщиной становится главной движущей силой. Это очень глубокое, неподвластное любому контролю ощущение. Это игра, которая разгорается все сильней до появления рутины, скуки и обыденности. Такие отношения базируются исключительно на сексуальной привлекательности партнера, безумном влечении и доставлении физического удовольствия. Нередки случаи, когда такая увлеченность становилась болезненной для одного из партнеров и перерастала в невероятно тяжелый феномен – манию.
У обыкновенных людей страсть — это временная стадия любви. Если обратиться к статистике, то она покажет, что длится это чувство в среднем от 5 месяцев до 3 лет. Если вы когда-нибудь слышали выражение «любовь живет три года», то это утверждение ссылается именно к мнению научного сообщества о том, что к третьему году отношений гормонов в мозге выделяется все меньше, и, соответственно, затихают и чувства. Однако само по себе такое явление – это пожар, голод, который ничем не утоляется, восторг и похоть.
Ожидания убивают благодарность
Очень многое в нашем социальном опыте, особенно в романтических отношениях, связано с ожиданиями. Часто у нас в голове задолго до знакомства уже есть образ
будущего супруга или супруги. Обычно мы называем это типажом или идеалом. Еще мы заранее представляем себе идеальное первое свидание: прогулка у озера, поход в лес, романтический ужин в ресторане. Если эти ожидания ведут к истинному счастью, то это хорошо и правильно. Но во многих случаях такие планы могут стать ловушкой для разума и заставят нас стремиться к предопределенному образу счастья, которого мы можем никогда не достичь.
Чем больше мы любим, не ожидая ничего взамен, тем выше наши шансы на счастье. Это соответствует значительному количеству исследований, показывающих, что реалистичные ожидания приводят к большей удовлетворенности отношениями. Однако необходимость изменить ожидания не означает, что их нужно снизить. Речь скорее о том, чтобы избавиться от социального давления, которое часто заставляет нас стремиться к нереалистичным целям, не осознавая, чего мы на самом деле хотим, а без чего можем обойтись.
Важно, что отказ от ожиданий должен ощущаться не как жертва, а как акт щедрости или веры в отношения. В противном случае вам будет казаться, что вы отказываетесь от чего-то важного ради партнера, а это вызовет обиду или злость и будет иметь крайне неприятные последствия
Ожидания убивают благодарность.
3 Проявления чувства
Для того чтобы понимать друг друга, супругам нужно проявлять свои чувства в форме, понятной для партнера. В теории существует пять способов любви, называемых языками:
1. Слова похвалы. Ощущение, что человека любят, приходит через комплименты, похвалу, признания, благодарность. Критика, требования, осуждения, упреки неприемлемы. Этот язык в большей мере присущ мужчинам. Слова похвалы помогают им справляться с жизненными трудностями.
2. Совместное времяпровождение. Этот язык любви комфортен для большинства женщин. Проводить вместе время, отдыхать, откровенно общаться, делиться переживаниями – проявления духовного единства для них.
3. Получение подарков. Проявление любви знаками внимания: цветы, сувенир, письмо дают уверенность в том что любимый человек заботится, помнит. Подарок подтверждает, что любят и приносит счастье. Этот язык любви не оставляет равнодушными женщин.
4. Служение делами. Такой язык любви проявляется будничными делами: уборка, готовка, мытье посуды. Неучастие в этих процессах кого-либо из партнеров может нанести другому травму. Выполнение семейных ритуалов дарит счастье обоим партнерам. К такому способу проявления чувств могут быть склонны как мужчины, так и женщины.
5. Физические прикосновения. Язык, необходимый мужчинам чаще, чем женщинам
Физическое ощущение партнера, проявленное прикосновением, объятием очень важно, не допускается проявления недовольства, раздражения или гнева прикосновением.
При каких условиях пара может дойти до 4 стадии отношений?
Чтобы отношения могли дойти до стадии взаимозависимости, т.е. стадии партнерства, мы должны психологически созреть для этого. Мы должны успешно завершить стадии своего личностного развития. То есть, у нас должна быть сформирована надежная привязанность, мы должны успешно пройти сепарацию от своих родителей.
Мы должны узнать себя настоящих, обрести собственную индивидуальность, принять свое несовершенство. И мы должны стать личностно готовыми к сотрудничеству с другим человеком и к близким отношениям с ним.
Если этого у нас нет, то мы будем зависать на определенных стадиях в своих отношениях, в зависимости от того, какие кризисы не были пройдены в нашем личностном развитии.
Если у нас не сформирована безопасная привязанность с родителями, то мы все время будем застревать на первой стадии отношений. Мы будем находить партнеров, которым нельзя доверять, с которыми небезопасно, которые избегают близости с нами, которые нас игнорируют, предают, бросают, подводят или отвергают. А остальных людей будем отталкивать от себя сами. Вместо того, чтобы формировать безопасную и здоровую привязанность, мы будем впадать в состояние любовной зависимости и созависимости, из которых будет очень сложно выбраться.
Если у нас не пройдена сепарация от родителей, то мы будем пытаться сепарироваться от своего партнера. Мы будем то приходить, то уходить от него, будем то сходиться, то расходиться или разводиться с ним. Будем создавать любовные треугольники, чтобы доказать себе свою независимость от партнера. Мы будем бороться за свое личное пространство и обесценивать своего любимого человека, как подростки обычно обесценивают своих родителей. Мы будем снова и снова бороться с партнером, застревая в сценарии постоянных конфликтов и ругани. Мы зависнем на второй стадии отношений и не сможем двигаться дальше.
Если мы не приняли собственное несовершенство, то мы не сможем и принять недостатки нашего партнера. Если мы не познали собственную индивидуальность, то мы не сможем разглядеть индивидуальность своего партнера.
Если у нас нет навыков договариваться с партнером, конструктивно конфликтовать, прямо говорить о своих границах, потребностях и чувствах. А тем более, если нет навыков замечать свои желания, свое недовольство, свои чувства и разбираться с ними. То мы не сможем перейти к стадии взаимозависимости в своих отношениях. Ведь эта стадия предполагает, что мы уже владеем этими навыками и можем их использовать для построения близких отношений со своим партнером.
Успешно пройти все эти стадии в своих отношениях – это значит, во-первых, сохранить свои отношения, несмотря на кризисные моменты и конфликты. А во-вторых, научиться действительно доверять друг другу и эффективно разрешать эти конфликты. Научиться открыто и искренне говорить друг с другом, сохранять и поддерживать эмоциональную близость в своих отношениях.
Научиться прямо просить у партнера, а не использовать манипулятивные способы общения. Научиться видеть друг друга реальными без серьезных искажений и принимать друг друга такими, какие есть. А также научиться эффективно согласовывать свои различия, согласовывать свои индивидуальные интересы, как отдельных партнеров, и интересы вашей пары.
Если Вы хотите разобраться, что же мешает Вам перейти к стадии взаимозависимости в ваших отношениях, то приглашаю Вас ко мне на личную терапию.
