Как восстановить нервы после сильного стресса

Симптомы нервного срыва

В зависимости от пола и возраста, симптоматика может иметь различия, однако, во всех случаях, к нервному расстройству подводит психосоматика.

Люди, которые работают день и ночь без выходных и праздников какое-то время могут держаться. Но, если такой ритм длится месяц, два и больше, с каждым днём физическое и психическое истощение приближает кульминацию.

Первым «звоночком» должна стать бессонница. Далее, следует потеря вкуса к еде, и как следствие – отсутствие аппетита. Снижение внимания, и зацикленность лишь на одной проблеме, которую человек безуспешно пытается решить, говорит о запредельной усталости.

Нередко к нервному срыву приводит увольнение с работы. Особенно это болезненно на фоне тяжёлого материального положения и ответственностью перед близкими.

Развод супругов может вызвать нервный срыв как у партнёров, так и у их детей, если семья не найдёт способов мирного разрешения конфликта.

Внезапная смерть близкого человека переживается намного тяжелее, если в течение длительного времени организм подвергался чрезмерным нагрузкам.

Симптомы нервного срыва у женщин

Проследить симптомы начинающегося нервного срыва у женщин несложно. Психика у женщин слабее, и они от природы более эмоциональны. В преддверии нервного срыва, эмоциональность обостряется. Слёзы чередуются криками, истериками и немотивированной злостью. Появляется словесная невоздержанность и даже ярость.

В период беременности и послеродовой период, организм женщины подвергается гормональным перестройкам. Это вносит свою лепту в формирование нервного срыва. На всё это накладывается беспокойство за ребёнка, недовольство своей внешностью и опасение за будущее. Беременная женщина может стать излишне подозрительной, эмоциональной, и любая мелочь может вывести её из себя.

У мужчин

Симптомы нервного срыва у мужчин заметить сложнее. Как правило, мужчины скрывают свои неудачи и неприятности, и точно так же поступают со своими эмоциями, до поры до времени, им это удаётся, пока не наступит предел. Нервный срыв у мужчин проявляется в ярости и агрессии. Мужчина абсолютно теряет контроль над собой, и им движет жажда разрушить всё вокруг себя. Не стоит в такие моменты находиться близко к мужчине, и пытаться его успокоить. Если срыв уже начался, то остановить его уговорами – невозможно, и даже опасно.

У подростка

Особо опасен нервный срыв в подростковом возрасте. Симптомы нервного срыва у подростков нередко списывают на гормональную перестройку и обычные подростковые проблемы. Тем не менее следует внимательно отнестись к детям. Ведь их психика ещё не сформировалась полностью и не защищена опытом, который есть у взрослых. Школа, повышенная психоэмоциональная нагрузка, хроническое недосыпание и физическое переутомление приводит к истощению нервной системы.

️ анорексия;

️ плаксивость;

️ депрессия;

️ резкая смена настроения.

Всё это может указывать на близость нервного срыва. Особенно этим страдают подростки, от которых родители слишком много требуют. Нередко родители стремятся оградить ребёнка от дурного влияния улицы, и расписывают каждую минуту своего ребёнка

Всё внимание родителей направлено на образование и развитие ребёнка, но его психическому состоянию не уделяется должное внимание. Самостоятельно подросток не может выйти из этого состояния, и без помощи родителей ему не справится

У ребенка

Симптомы нервного срыва у ребенка также недооценивают. Да, детская психика довольно гибкая и дети быстро забывают неприятности. Однако, часто повторяющиеся нервные срывы могут вызвать тяжёлые психические заболевания, и необратимые изменения в психике.

Многие дети не любят детский сад, но у родителей порой нет выбора. Тем не менее, если ребёнок приходит домой подавленный, плачет, нужно поговорить с ребёнком и узнать причину его расстройства.

️ заикание;

️ энурез;

️ нервный тик.

Это уже серьёзные симптомы и их игнорирование может привести к беде. Не займёт много времени поговорить с другими родителями, которые водят малышей в тот же детский сад, и выяснить, не жалуются ли их дети на воспитательницу? Даже если у других детей всё в порядке, будет нелишним отвести ребёнка к детскому психологу. Возможно, ребёнок словами не сможет объяснить что его мучает, но у детских психологов есть свои методы, чтобы выявить психоэмоциональное состояние ребёнка.

Помощь окружающих

Помощь окружающих в момент стресса невероятно важна. Бывает так, что дорогие и любимые люди далеко. Тогда на помощь могут прийти группы психологической помощи, где собираются люди со схожими проблемами.

Посещения группы психологической помощи помогают быстрее выйти из стресса

Важно не держать в себе негатив и не ждать, что организм справится сам. Нет ничего постыдного в вопросах собственного здоровья

Чем раньше начать решать проблему, тем быстрее появится результат.

Стресс также полезен для человека. В организме начинают активизироваться силы, чтобы вернуть хорошее самочувствие и помочь восстановить энергию

Важно не пускать все на самотек, а восстанавливать психику любыми подходящими способами

Куда обратиться за помощью в МО

Центр психического здоровья «Спасение» проводит комплексное лечение тяжелой реакции на стресс. Терапия направлена на приведение поведения человека к общеустановленным нормам, минимизацию риска развития тяжелой депрессии, на исключение возникновения суицидальных мыслей. Специалисты нашей клиники делают все возможное, чтобы человек мог вернуть душевное равновесие, смириться с произошедшей стрессовой ситуацией. Мы осуществляем:

• выездное консультирование;
• групповые и индивидуальные психотерапевтические тренинги;
• активный диалог между больным и врачом;
• максимальную индивидуализацию лечения.

Обращение в клинику «Спасение» – это именно тот случай, когда смена обстановки идет на пользу. В наших стенах можно уединиться от повседневной суеты, горя, проблем. Размещение возможно в отдельных палатах со всеми удобствами. Клиника находится на территории парка. Ежедневные прогулки на свежем воздухе только пойдут на пользу при душевном истощении. Другие причины обратиться в наше учреждение:

• компетентные высококвалифицированные доктора;
• полная конфиденциальность;
• возможность выговориться и быть услышанным;
• проверенная медикаментозная терапия;
• оперативная психологическая поддержка в стрессовой ситуации;
• доступность услуг психологов и психотерапевтов;
• гарантии качества врачебной помощи;
• эффективные психотерапевтические методики.

Наши доктора имеют достаточный опыт и знания, чтобы помочь людям справиться с нарушением адаптации, выйти победителем из любой стрессовой ситуации, пережить произошедший негатив. Нас рекомендуют за профессионализм и ответственность. Мы готовы оправдать любые ожидания людей, которые нуждаются в компетентной психологической поддержке. Телефон доверия работает в круглосуточном режиме. Связаться с нами, чтобы рассказать о своей проблеме, можно сейчас. Обращайтесь, мы поможем с позитивом смотреть в будущее, радоваться жизни, не давать прошлому влиять на настроение и психическое здоровье!

Признаки стресса

Организму жизненно необходима гармония и равновесие. Однако напряженный ритм и неправильные ценности приводят к тому, что человек вынужден постоянно находиться на грани своих возможностей

Длительное пребывание в таком состоянии без должного отдыха рано или поздно приведет к неврозу. Важно не затягивать с лечением депрессии, ведь восстановить нервы на начальной стадии намного проще

Чтобы вовремя выявить стресс, нужно понять его первые симптомы. Это может быть:

• потеря интереса к жизни;
• раздражительность и нервозность;
• вспышки злости на окружающих;
• резкая смена настроения;
• прерывистый сон или бессонница;
• рассеянность, снижение концентрации внимания;
• плохой аппетит;
• апатия и беспомощность;
• депрессивные и пессимистичные мысли;
• потеря сил и желания что-либо делать.

Характерные симптомы

Для преодоления негативных обстоятельств важно правильно подобрать способы, помогающие бороться со стрессом — избавление возможно только при условии, что человек объективно оценивает и принимает сложившуюся ситуацию

Важно своевременно обратить внимание на первые проявляющиеся признаки, свидетельствующие о приближении к критической фазе. Как правило, речь идет о повышении раздражительности и приступах агрессии, ухудшении настроения и утрате мотивации. Определяющим фактором является темперамент — так, для меланхоликов и флегматиков свойственен уход в себя, замкнутое и пассивное поведение, тогда как холерики и сангвиники подсознательно выражают эмоции способами, более заметными для окружающих

Определяющим фактором является темперамент — так, для меланхоликов и флегматиков свойственен уход в себя, замкнутое и пассивное поведение, тогда как холерики и сангвиники подсознательно выражают эмоции способами, более заметными для окружающих.

Говоря об общей симптоматике, можно выделить следующие проявления:

• Потеря концентрации и проблемы с фокусировкой на привычной деятельности.
• Постоянное недовольство собой или окружающими.
• Слабость и вялость, схожие с депрессивным состоянием.
• Ухудшение качества сна и появление ночных кошмаров.
• Ощущение усталости, справиться с которым не помогает даже длительный отдых.
• Панические атаки и приступы страха, не связанные с конкретными причинами.
• Потеря аппетита или непреходящий голод.
• Мнительность и недоверие по отношению к близким.
• Истерические припадки и резкие эмоциональные перепады.

О чрезмерной стрессовой нагрузке могут свидетельствовать и физические симптомы, на которые также следует обратить внимание:

• Учащенное сердцебиение, нарушение дыхания и головокружение.
• Кожный зуд и потливость, онемение конечностей.
• Развитие нервного тика, заикание, появление вредных привычек.
• Возникновение тяги к спиртному или наркотикам.
• Ощущение разбитости и бессилия, сохраняющееся после сна или отдыха.

Симптоматика длительного стресса

Кардионевроз, алопеция, истощение и бессонница – распространенные последствия длительного стресса, которые могут проявиться в любой момент. Заболевания внутренних органов, расстройства психики и плохое самочувствие нуждаются в правильном лечении. Устранение последствий стресса начинается с определения основных симптомов запущенного состояния:

• повышенная раздражительность;
• резкие перепады настроения – человек то смеется, то резко впадает в истерику;
• усталость и нарушение режима сна;
• снижение концентрации внимания;
• переедание или голодание;
• апатия и безынициативность;
• пессимистический взгляд на жизнь;
• депрессивное состояние.

Плохое самочувствие – сигнал тревоги, который посылает организм. Эмоциональное выгорание способствует отчуждению личности. У человека в состоянии стресса разрушаются отношения на работе и в семье.

Определяют симптомы лечение и профилактику. Нарушения в работе внутренних органов лечат медикаментозными препаратами, а с хандрой борются психологическими упражнениями – личность заводит новые знакомства, находит хобби и очищает голову от тревожных мыслей.

Симптомы стресса

Стрессы проявляются не только эмоциональным напряжением. При сильных и частых стрессорных воздействиях появляется снижение памяти, внимания, отмечается быстрая утомляемость. У человека возникает раздражительность, нарушения сна, апатия, порой преходящая в депрессию.

Жалобы на расстройства сна при стрессе включают затруднение засыпания, сокращение периода сна, частые пробуждения, поверхностный сон, отсутствие чувства бодрости после отдыха. Типичное нарушение сна при стрессе – это появление парасомний: лунатизма, ночных кошмаров, повышенной двигательной активности во время сна, спутанности сознания при ночных пробуждениях. Стресс часто бывает причиной дебюта различных болевых синдромов: головных болей напряжения, мигренозных атак.

Народные рецепты

Народными средствами восстановляются после стресса взрослые и дети. Чтобы успокоить нервы пропиваются безопасные чаи, используется аромотерапия и акупунктура. Самые эффективные препараты для восстановления нервов:

1. Успокаивающий сбор. Для такого сбора пригодятся успокаивающие сушеные травы и соцветия: фенхель, пустырник, тмин и валерьяна. Сушеный сбор заваривается кипятком в пропорции 1 столовая ложка трав на 250 мл воды. Свежезаваренный настой разделяется на 3 приема. Курс лечения составляет месяц.
2. Чай. Чаи из зверобоя, семян кориандра и мяты пригодятся людям, подверженным постоянному стрессу. Сушеные листочки заливаются 250 мл кипятка (1 столовая ложка травы) и настаивается в течение 10 минут. Добавляют в чай мед, лимон и другие травы по желанию.
3. Настойка. Настаивается пустырник в течение нескольких дней, затем заливается спиртом (пропорция 1:5). Суточная доза настойки – 20 капель три раза в день. Курс лечения составляет месяц.
4. Саше. Мешочки с душистыми травами можно сделать своими руками: в льняные мешочки укладывают сушеную лаванду, мелису, душицу и розмарин. Саше носят с собой в сумке, оставляют в ящике стола на работе или в шкафу дома.
5. Хвойные ванны. Восстанавливают нервную систему и психику расслабляющие ванны: в теплой воде разводится экстракт хвои. Водные процедуры принимаются не больше 20 минут. Курс лечения – 10 дней.

Восстанавливается нервная система с помощью приятной аромотерапии. В благовонии используют эфирные масла апельсина, иланг-иланг, кедрового и соснового дерева. Для распространения успокаивающего запаха используют аромолампу или ароматические свечи.

Приходят в себя после сильного стресса с помощью акупунктуры. Древняя методика основана на точечном массаже. На теле человека есть несколько успокаивающих точек: под носом, на костях черепа под глазами и под большим пальцем на ладони. Воздействие на точки (в течение 10-15 секунд) позволяет снизить уровень тревожности.

Ароматные саше можно сделать самостоятельно

Рацион для хорошего настроения

Еда – это источник полезных веществ и энергии. С помощью пищи регулируются внутренние обменные процессы. Коррекция ежедневного рациона позволит улучшить работу внутренних органов. Успокаивает нервную систему после длительного стресса меню, которое включает:

• много фруктов и овощей;
• продукты, содержащие Омега-3;
• морскую рыбу;
• зеленый чай (черный час лучше исключить);
• вместо сладкого используют черный шоколад или бананы.

Приходить в себя после стресса нужно постепенно без лишнего стресса для организма. Резкие ограничения в еде могут стать причиной нового расстройства. Улучшит общее состояние после длительного стресса – расписанный по времени рацион.

Жизнь после длительного стресса наполнится новыми впечатлениями, если подойти к возникшей проблеме со всех сторон: пересмотреть подход к образу жизни, отдыху и работе.

Медикаментозное лечение

Многих волнует вопрос, как быстро восстановиться при помощи медикаментов. Лечить депрессивное состояние, неврозы, тревожность нужно комплексно. Бывают такие ситуации, когда без использования специальных препаратов восстановление невозможно, например, когда человека истязают морально на протяжении длительного времени. Психотропные и другие группы лекарств, призваны отрегулировать функционирование ЦНС, поменять восприятие жизни в целом, справиться с непредвиденными ситуациями. Основные группы препаратов для лечения стрессов:

• нейролептики;
• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• ноотропы;
• нормотимические средства;
• седативные препараты;
• стимуляторы работы ЦНС.

В каждом конкретном случае врач назначает определенные лекарственные средства. Не стоит забывать, что нужно не только лечить нервную систему, но и поддерживать другие системы органов, страдающие от постоянных переживаний. Большая часть вышеописанных групп лекарственных препаратов применяется в запущенных случаях.

7 ценных советов как восстановить нервную систему

Превентивные меры пойдут на пользу даже здоровому человеку. Врачи рекомендуют следующее:

Контрастный душ. Достаточно 1 раз в день. Улучшение кровообращения положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Восполнение нехватки витаминов и микроэлементов. О том, какой комплекс выбрать, посоветуйтесь с врачом

Ведь важно принимать именно то, чего не хватает.
Регулярно расслабляйтесь. Метод сброса негатива должен быть своим и любимым: йога, секс, сбор паззлов – то, что подходит именно вам.
Сон

Даже 1 час в день меньше нормы будет сказываться по нарастающей.
Отказаться от вредных привычек. Никотин, алкоголь, любые наркотики – это иллюзия избавления от стресса, в действительности происходит необратимое разрушение нервных клеток.
Прогулки. Используйте любую возможность, чтобы побыть на свежем воздухе каждый день.
Отпуск. Нельзя обходиться без выходных и отпуска. Трудовой подвиг обернется затратами на лечение и испорченным здоровьем.

Теперь поговорим о том, как полностью восстановить нервную систему, если проблема приобрела угрожающий характер.

Как восстановить истощение нервной системы?

Проблема хорошо знакома не только горожанам, но и любому современному человеку. Чтобы установить, как восстановить расшатанную нервную систему и психику, необходимо точно выявить причины. Одного лишь желания слишком мало. Порядок действий должен быть последовательным: выявление причины, выбор метода лечения, следование принятой стратегии шаг за шагом. Только так можно ответить себе на вопрос, как восстановить психику и нервную систему.

Часто люди задаются вопросом, можно ли восстановить психику и нервную систему самостоятельно, ведь это довольно сложно, и у многих людей, вообще происходит нервный срыв. Если каждый из нас точно знает, как нанести себе вред (и окружающим), то вернуть все на круги своя куда труднее. Безусловно, врач-психотерапевт или психиатр обладает на этот счет и профессиональным опытом, и достаточными знаниями, и располагает всеми современными методами. Специалист знает, как помочь нервной системе восстановить адаптацию. Обратиться за профессиональной помощью – путь, доступный сегодня каждому в некоторых.

Можно поступить по-другому – пробовать справиться самостоятельно. Если есть хотя бы базовые знания о том, как восстановить расшатанную нервную систему, попытаться стоит

На этом этапе очень важно не замыкаться в себе и обязательно принимать во внимание мнение окружающих (друзья, родственники, коллеги, знакомые). Это поможет избежать необъективной оценки действительности. Даже если вы знаете, как быстро восстановить нервную систему, мнение со стороны покажет – так ли близок успех на самом деле

Даже если вы знаете, как быстро восстановить нервную систему, мнение со стороны покажет – так ли близок успех на самом деле.

Причины проблем со сном

Спектр причин, из-за которых возникают проблемы со сном, на первый взгляд, широк. Но всех их объединяет то, что это – стресс, проблема не просто психологическая, но глубоко физиологическая.

«Однажды я пережила сильный стресс – перепутала время и опоздала с двумя детьми на руках на самолет. Ситуация осталась в далеком прошлом. Но паника, охватившая меня тогда, не оставляет до сих пор. Раньше 4-5 утра уснуть получается редко, даже если легла задолго до этого времени. Случается часов в 6 проснуться в холодном поту, бешено колотится сердце» — пациентка КЦВН, Надежда.

Процессы в организме в целом делятся на две фазы. Первую фазу регулирует симпатический отдел вегетативной нервной системы. Это мобилизация и активизация: реагируй! бей! беги! и пр. Вторая – это фаза расслабления, когда на смену активности симпатического отдела приходит парасимпатический и настраивает оргазм на отдых и восполнение резервов. При переходе из одного состояния в другое все процессы в организме перестраиваются: меняется пульс, кровообращение, давление, выработка гормонов и пр.

Когда человек попадает в стрессовые условия, нервная система может дать сбой. Гармоничная работа симпатического и парасимпатического отделов нарушается. Как следствие, ночью организм внезапно мобилизируется, а днем после ночного перенапряжения он больше не в состоянии активно работать.

Перед сном стабильно возникало тревожное чувство, и я долго не могла уснуть. В течение ночи просыпалась несколько раз с тем же чувством тревоги. Случалось, просыпалась вся мокрая от пота и с головной болью. А по утрам болел желудок, знобило, тошнило, рвало… Это могло длится до получаса, но не больше. И потом в течение дня психологическое состояние было очень скверное: я была мнительная, чувствительная, постоянно хотелось плакать» — пациентка КЦВН, Олеся.

Данную патологию очень четко отражает исследование вариабельности сердечного ритма. От малейшей нагрузки (пациента просят встать на ноги из положения лежа) пульс усиливается более чем на 40 ударов в минуту, вместо положенных 20. После нагрузки человек снова ложиться, но его пульс не успокаивается, а даже усиливается, потому не происходит своевременной перестройки между симпатическим и парасимпатическим отделами.

Кроме того, при искусственном недостатке сна (ночные смены и пр.) возникает дефицит смены фаз и недостаточное включение фазы отдыха. Это ведет за собой недостаточное восполнение резервов организма и недостаточное его восстановление после дневной активности. Формируется гиперсимпатикотония, что приводит к соматическим жалобам, синдрому усталости, снижению эффективной реакции на стресс даже при незначительных нагрузках.

Можно ли восстановить вегетативную нервную систему?

Вегетативная нервная система отвечает в нашем организме за целый ряд важнейший процессов: обмен веществ, поддержание температуры тела, циркадные ритмы (сон-бодрствование), пищеварение и т.д. Нарушения проявляются по-разному: аллергия, заболевания органов пищеварения, невроз, вегетососудистая дистония.

Среди симптомов нервного истощения ведущие:

1. Головные боли.
2. Озноб или жар.
3. Рассеянность.
4. Хроническая усталость.
5. Скачки давления.
6. Нервная дрожь пальцев.
7. Одышка.
8. Упадок сил после сна.

Эти симптомы – первые ласточки более серьезных заболеваний

Очень важно знать, как восстановить вегетативную нервную систему на самых ранних стадиях. Самостоятельно могут пройти только легкие нарушения, когда исчезнет причина их вызвавшая

Например, стресс вызван проверкой на предприятии. По ее окончании исчезает раздражающий фактор, нервная система возвращается в норму.

Иное дело, как восстановить работу вегетативной нервной системы, когда причина так легко не может быть устранена. Ухудшение самочувствия может принимать характер приступов, очень похожих на сердечные. В таких случаях часто вызывают скорую помощь. Диагноз обычно одинаков: вегетососудистая дистония. Усугубить состояние может множество причин: вредные привычки, травма, вирусная инфекция, серьезный стресс.

Важно знать, как быстро восстановить вегетативную нервную систему сразу после сбоя, а также в преддверии грядущих стрессов. Приступ может быть тяжелым в форме панической атаки или сильнейшего упадка сил

Важно обеспечить человеку в таком состоянии полный покой, сон. Вокруг него должно быть тихо, убраны источники шумов, приглушен свет. Иногда требуется срочное принятие успокоительного средства.

Если нарушения сопровождаются ухудшением самочувствия, как восстановить центральную нервную систему – должен решать врач. Самостоятельно принимать решение о приеме лекарственных препаратов нельзя. Только после изучения состояния здоровья, учитывая имеющиеся заболевания, можно решать, как восстановить парасимпатическую нервную систему в данном конкретном случае.

Санаторий после стресса

Восстановление нервной системы после длительного стресса может быть эффективно проведено в санатории. В учреждении существует возможность получить комплексное лечение и реабилитацию. Медицинский персонал, основываясь на анамнезе, физическом и психологическом состоянии гостя, порекомендует ряд мероприятий для нормализации самочувствия.

Санаторий «Рассвет» практикует разные методики для снятия стресса. Помогают:

1. Смена обстановки, как первичный фактор для перемен. Пребывание в комфортных условиях отдыха отвлекает от рутины и проблем повседневной жизни в окружении живописных природных пейзажей и лечебного климата.
2. Рациональное питание, составленное врачами, восстанавливает организм после стресса, улучшает работу нервной системы, повышает иммунитет.
3. Физиотерапия — это медицинские процедуры, задача которых стабилизировать состояние человека. К ним относятся: массаж, гидротерапия, тепловое и электролечение и т. д.
4. Релаксационные мероприятия в виде посещения спа-комплекса, бассейна, сауны, соляной пещеры, занятий йогой и др.
5. Индивидуальная или групповая психотерапия. Сеансы направлены на поиск причин стресса, обучение управлению эмоциями, развитие позитивного мышления.

Совокупное воздействие вышеперечисленных мер, здорового образа жизни, физической активности и соблюдения режима дня не только снимает нервное напряжение, но и улучшает настроение.

Преимущества лечения стресса в санатории заключаются в комплексном и профессиональном подходе. Сотрудники учреждения — опытные специалисты, обладающие навыками эффективной реабилитации. Каждый пациент получает персональный план лечения. Это способствует максимально быстрому достижению результатов

Грамотная поддержка запускает собственные ресурсы организма, что крайне важно для нормализации психоэмоционального состояния

Стресс и нарушение адаптации

Из-за воздействия разнообразных неблагоприятных факторов, нарушающих саморегуляцию организма, возникает повышенное нервное напряжение. Его негативное воздействие наблюдается и после исчезновения действия травмирующего фактора. В качестве последнего может выступать:

• утрата близкого человека;
• катастрофа;
• психическое, сексуальное, физическое насилие;
• военные действия;
• сильные болевые ощущения;
• физическое переутомление;
• переохлаждение/перегрев.

При лабильной психике спровоцировать тяжелую реакцию на стресс может переезд, переутомление на учебе, увольнение с работы. Расстройства адаптации отмечены во время существенных жизненных перемен. Могут выражаться в:

• появлении тревожности;
• резкой перемене настроения;
• бессоннице;
• подавленном настроении;
• пессимистическом отношении к происходящему вокруг;
• замедленной реакции;
• утрате аппетита;
• нарушении концентрации;
• частичной или полной амнезии;
• дезориентации;
• активного потоотделения;
• учащенного сердцебиения.

При наличии нескольких симптомов на протяжении длительного периода времени стоит обратиться к психотерапевту. Основная цель лечения – примирение больного с произошедшим стрессовым событием, убеждение в том, что пора двигаться дальше. При правильно подобранном комплексе мероприятий психотерапии и медикаментозной терапии удастся полностью исключить симптоматику, вернуть человека к нормальному существованию.