Значение
Достоинство позволяет человеку принимать верные решения, совершать благородные поступки, завоевывать уважение окружающих, добиваться успеха в личной жизни и в карьере.
Достойное поведение всегда оценивается в обществе, особенно если оно проявляется в критических ситуациях. Чем больше в обществе подобных людей, тем выше уровень его развития.
Важна не только нравственно-моральная сторона понятия, но и правовая. В Административном кодексе есть статья (ст. 152 КоАП) о защите чести, достоинства и деловой репутации. Положение предусматривает право граждан на защиту своих интересов в судебном порядке.
Например, периодически происходят ситуации, когда СМИ публикуют информацию, порочащую честь известных персон. Подобное публичное оскорбление может быть признано в судебном порядке преступлением против чести и достоинства личности, если доказывается ложность представленных сведений.
Гражданин, пострадавший от преступлений подобного рода, может рассчитывать на публичное опровержение ложной информации о нем, на получение компенсации за причиненный моральный ущерб и на возмещение убытков.
Уголовный кодекс также рассматривает вопрос защиты чести и достоинства личности (гл. 17 УК). Похищение человека, незаконное лишение свободы, торговля людьми, рабский труд, незаконная госпитализация и клевета являются уголовными преступлениями.
Формирование личности
Теперь стоит рассказать более подробно об этапах становления личности индивидуума. Для начала стоит обозначить общую картину всего рассматриваемого процесса. Личность, как утверждается в психологии, формируется в результате присвоения или же усвоения человеком опыта, выработанного обществом. Стоит сразу же отметить, какую весомую роль в процессе становления личности играет социум.
Опыт
Получаемый опыт играет важную роль в процессе формирования личности. Воздействие общества на индивида предоставляет ему новые знания и навыки, которые являются рычагами для последующего появления или изменения определенных личностных качеств. Опыт, оказывающий непосредственное влияние на личность индивида, – это целые системы представлений о жизненных ценностях и нормах существования в обществе. Такие представления могут быть почерпнуты из самых разных источников – философские и научные работы специалистов, медиапространство, общественное мнение, а также произведения искусства и другие. Также не стоит забывать и о канонических истинах, которые индивид получает в детстве от своих родителей.
Конечно, нельзя забывать о том, что все вышеупомянутые системы представления в разное время и в различных культурах отличались друг от друга. Стоит подчеркнуть, что отличия в некоторых случаях могут быть колоссальны. Но смысл, в принципе, остается неизменным. Его можно выразить с помощью следующих понятий: «социальные планы» или «объективное предбытие».
Общество не является статичной средой для существования индивида. Вышеуказанные социальные планы могут быть реализованы именно с помощью социума, так как именно общество осуществляет организацию специальной активности, которая может быть использована для реализации своих планов. Ни один индивид в данной ситуации не является пассивным существом. Активность общества в любом случае пересекается с активностью субъекта. При пересечении этих активностей происходят процессы, которые становятся определяющими в процессе формирования личности индивида.
Переживание
В то же время было бы некорректно утверждать, что исключительно процессы и явления, затрагивающие индивида в реальной жизни, могут активно влиять на появление новых мотивов и планов. Получение и усвоение новых навыков несет в себе лишь пользу для их последующего применения в похожих жизненных ситуациях, но формирование личности обязательно происходит только в случае переживания, которое ощущается в процессе получения нового опыта. Процесс проживания часто может быть сугубо творческим, эмоционально насыщенным.
Адекватное самоуважение
Самоуважение развивается в несколько уровней, которые показывают, насколько личность нуждается в самореализации.
Если он высокий, то человек не испытывает дискомфорта в обществе, четко ставит перед собой цели и достигает их. Он не оправдывается перед другими, не добивается одобрения, а живет по своим внутренним законам. Для такой личности большое значение имеет самореализация, она пытается достигать поставленных целей, воплощать свои стремления.
Но большинству людей присущ средний уровень самоуважения. В своих решениях они учитывают мнение окружающих, но не слепо доверяют ему. Такие люди имеют потребность в уважении остальных, позволяющем осознать собственную значимость, добиваются целей.
Что убивает женское достоинство в отношениях
Неуверенная в себе женщина очень боится быть одинокой и поэтому начинает постепенно «прогибаться» под мужчину, по пунктам сдавая свои позиции. Это происходит под накоплением мелких мужских огрехов, которые ему прощаются: вернулся домой поздно и без объяснений, повысил голос или нагрубил, не проявил желания и участия в решении проблем, проигнорировал памятную дату или событие и т.п.
Также виновными в «погибели» чувства женского достоинства можно назвать:
- Отсутствие проявления любви и подтверждения чувств со стороны мужчины;
- Жизненная обыденность и скучная повседневность, существование в режиме «день сурка»;
- Мужская неряшливость и течение жизни в режиме «и так сойдет»;
- Необходимость существования в режиме «я и баба и мужик», вынуждающем самой справляться с трудностями и решать проблемы;
- Отсутствие возможности выговорится или даже полный запрет на собственное мнение;
- Наличие всевозможных нелепых ограничений.
Женщина, понимающая свое достоинство, осознает, что по отношению к ней была проявлена грубость или несправедливость, которую она долго терпеть не станет. «Лучше уж никак, вместо как-нибудь», решит она и расстанется с таким мужчиной. Страх остаться в одиночестве ею не руководит.
Почему важно уметь ценить себя и быть уверенным в себе
Чувство собственного достоинства – уважение к своей личности, самому себе и требование от окружающих подобного отношения.
Людей, наделенных этим качеством, характеризует непоколебимая, притягательная уверенность в себе. Они верят в успех, не сравнивают себя ни с кем, не стремятся копировать кого – то и жить по навязанным шаблонам. У них есть четкая линия поведения и собственное мнение.
Уверенность в себе позволяет сохранять ровное моральное состояние. Решения принимаются твердо и осознанно. Такие люди держат слово и несут ответственность за поступки. Контролируют происходящее в жизни.
Конфликты и агрессия не заставят унывать, а станут толчком, чтобы пересмотреть окружающих и сделать выводы. Они адекватно реагирует на критику, рассматривая ее как возможность стать лучше.
Чувство собственного достоинства делает человека сильной личностью, которой сложно навязать чужое мнение и заставить делать что – то против воли.
Они ставят цели и идут к ним. Для достижения находят любые способы, не бояться проигрывать. Неудачи воспринимаются, как дополнительный шанс достичь желаемого.
Цельные, самодостаточные люди знают себе цену и требуют соответствующего отношения к себе, не ищут снисхождения и уважения. Не нужно путать это с заносчивостью. Человек с чувством собственного достоинства уважает в первую очередь себя и относится к другим соответственно. Круг общения формируется избирательно.
В основе чувства собственного достоинства лежит самоуважение. Качество, задающее своеобразную планку для человека: что можно и что нельзя в его понимании. Самоуважение не позволит человеку опуститься ниже этой границы и все действия будут совершены в гармонии с самим собой.
Это формируется с детства: любовью, заботой и поддержкой родителей, семейными ценностями и умением отстоять собственные интересы. К обратному, ведут завышенные требования: высокие планки для ребенка развивают сомнения в собственном «я». Желание родителей воспитать сильного и уверенного человека заканчиваются развитием комплекса неполноценности и отсутствием самоуважения. У малыша с детства складывается ощущение, что он не такой, каким его хотят видеть.
То, что не сформировалось с детства можно компенсировать работой над собой, главное понять проблему.
Примеры
Что значит мужское и женское достоинство? В силу природных отличий между мужчинами и женщинами чувство достоинства проявляется у них по-разному.
Мужчины
Типичный пример проявления достойного поведения — выполнение воинского долга в тяжелые для государства периоды или защита интересов страны в рамках профессиональной деятельности.
Во все времена военные являлись эталоном мужского достоинства. Эти люди обладают четкими представлениями о чести, справедливости и долге.
Они готовы ценой собственной жизни защищать своих детей, родителей, незнакомых людей.
В понятие воинской чести входит отстаивание интересов страны, готовность отдать свою жизнь, уважение к форме и флагу, исполнение приказа в любых обстоятельствах и т.д.
Другой вариант — соревнование в силе и выносливости, которые так любят мужчины.
Одержать победу над равным или превосходящим по силе противником — это также проявление достоинства.
Таким образом мужчина подсознательно стремится доказать, что он заслуживает уважение и признание. При этом во время состязаний соблюдается принцип справедливости, равенства, взаимопомощи.
Часто мужчины, которые не имеют никакого отношения к работе спасателей, оказывают помощь людям в экстремальных ситуациях.
Спасение людей из пожара, спасение утопающего и другие аналогичные поступки говорят об умении брать на себя ответственность и считать себя способным оказать помощь людям.
Женщины
Исторически сложилось, что главным достоинством женщины является умение быть хорошей женой и матерью. Успешное исполнение обязанностей хранительницы домашнего очага придает женщине уверенность в собственной состоятельности.
Если она уважает себя и понимает свои потребности, то рядом с ней всегда будут находиться только достойные ее мужчины.
Именно самоуважение позволяет женщине построить гармоничные отношения в семье.
Если она ценит себя и при этом уважает свой выбор, то находящийся рядом мужчина всегда будет чувствовать заботу, внимание и поддержку. Растущие в подобной атмосфере дети в свою очередь вырастают в достойных взрослых, которые создают такие же крепкие семьи
Растущие в подобной атмосфере дети в свою очередь вырастают в достойных взрослых, которые создают такие же крепкие семьи.
Достойная девушка никогда не опускается до сплетен, критики и осуждения. Поскольку она уважает себя, она не хочет тратить время на подобные негативные беседы.
В ее речи не будет присутствовать грубых, ругательных слов, а ее жесты и мимика никогда не будут вульгарными или навязчивыми.
Умение проявлять уважение к чужой внешности, мнениям, поступкам — это поведение по-настоящему достойной женщины.
Самоуважение проявляется и в стремлении следить за собой. Неопрятная одежда, неухоженные руки, дурной запах — все это вызывает у окружающих отторжение.
Достоинство должно проявляться не только в поведении, но и во внешности. Любовь к себе проявляется в обязательной заботе о своем теле, которое видят все окружающие люди.
Оценка личности
Что из ваших желаемых качеств уже имеется в вас, а чего недостает и, разумеется, что лишнее? Не торопитесь обращаться к самобичеванию, это всегда успеется, лучше трезво оцените себя, без прикрас или же унижения. Часто люди принижают собственные возможности, хотя могут и делают очень многое. Есть три важных момента, о которых не нужно забывать ни на секунду:
Не преувеличивай. Если не можешь, значит, это не твое, замахиваться на «журавля» нет смысла, если устраивает «синица в руках».
Не преуменьшай собственные силы. Человек – самое выносливое существо на планете. Все что от вас требуется это верить в себя и идти к своим целям сквозь лень, страх, а иногда и отсутствие надежды.
Не стесняйся себя. Некоторые качества, которые нравятся тебе могут быть не по вкусу общественному мнению
Но вы же не политик, для которого общественное мнение очень важно. Работа над чувством собственного достоинства тесно связана с пониманием того, что люди индивидуальны со своими особенностями, непонятными для других
Эти качества выделяют человека и часто привлекают к нему желанное или нежеланное внимание
В этом нет ничего плохого или неправильного – это и есть сотворение личности, такой, какая она должна быть, а не какой ее хотят видеть.
Как поднять
Некоторые блогеры утверждают, что от чувства собственной важности избавляться ни в коем случае нельзя. Зерно истины здесь есть, если у девочки, мальчика-подростка заметно низкая самооценка
Им то как раз и показано поднять оценку себя, но не путем пренебрежения к окружающим, а с помощью психолога понять свои сильные стороны и поверить в них.
Неосторожное повышение ЧСВ чревато плохими последствиями. Есть опасность реакции психики подростка – “крышу снесло”
Это когда неуверенный в себе подросток пускается во все тяжкие, пытаясь доказать свою значимость
И что тогда мы выиграем? Ничего, а сделаем только хуже! Поэтому повышать нужно не чувство собственной важности, а делать самооценку адекватной
Эссе на тему достоинство?
Человек – существо социальное. Он находится в тесной взаимосвязи с обществом. Человек не может не задумываться над тем, как относятся к нему окружающие, что они о нем думают, какие оценки выносятся его поступкам и всей его жизни. Каждый человек время от времени задумывается о своем месте среди других людей. Мы не раз слышали о таких понятиях, как честь и достоинство. Но что они означают? Для меня, это целая совокупность определенных черт человека. Это – честность, правдивость, искренность, чистосердечность. Человек чести имеет четкие высокоморальные принципы в своем поведении, в отношениях с окружающими. Они отражают моральную ценность личности, они представляют собой общественную и индивидуальную оценку нравственных качеств и поступков человека. Высшим проявлением человеческого достоинства является благородство – нравственное величие человеческой личности. Оно может быть присуще любому человеку, честно выполняющему свой долг, живущему по нравственным меркам. Я считаю, что человек чести – это еще скромный человек, не говорящий всем вокруг о своем превосходстве. Безусловно, человек чести имеет и такое качество, как достоинство. Достоинство – это внутренняя уверенность в собственной ценности, чувства самоуважения. Понятие достоинства более универсально, нежели понятие чести. Оно подчёркивает значимость личности и не зависит от социальной принадлежности. Обычный труженик может быть гораздо более достойным, чем политик или ученый. Человек обладает достоинством, которое поддерживает он сам, и которое должны уважать другие. Близкие по значению понятия чести и достоинства, между тем, имеют важные смысловые различия. Итак, честь — это оценка с позиции общества, достоинство – оценка с точки зрения человечества, его общего предназначения. Неудивительно, что чувство чести вызывает желание возвыситься и первенствовать в той социальной группе, от которой добиваешься почестей. Чувство же собственного достоинства основано на признании морального равенства с другими людьми. Каждый индивид обладает достоинством уже потому, что он человек. Поэтому достойный член общества признает достоинство других людей и не покушается на него. Однако естественное право человека на признание его достоинства вовсе не означает, что оно проявится автоматически. Человек должен “показать” миру свое достоинство, которое выражается в порядочности, честности, принципиальности, в справедливости к другим и требовательности к себе, в скромности и простоте, в стремлении быть внутренне цельной личностью, на которую можно положиться. Только тогда можно уверенно сказать, что это – человек чести и достоинства. Если право на достоинство человек, как уже было сказано, обретает с момента появления на свет, уже только потому, что он человек, то честь приобретается им в процессе всей его жизни. Однако честь — это не просто добрая слава о человеке, обладающем перечисленными качествами. Заслужить ее можно только, доказывая собственными поступками. Также, между честью и достоинством существует определенная схожесть. Она проявляется в таком чувстве, как самооценка. При высокой объективной самооценке, человек, сознающий свои достоинства, реализующий их, законно ждёт от общества соответствующей оценки – чести. Однако не следует забывать, что погоня за честью развивает тщеславие. А тщеславие – одно из проявлений гордыни. В религии она считается одним из смертных грехов. Если говорить о нынешнем времени, то сейчас людей чести и достоинства немного. Я считаю, что воспитывать в характере чувства достоинства, чести, правдивости, искренности нужно с раннего детства. “Береги честь смолоду” – писал выдающийся человек, А.С.Пушкин. Таким образом, нужно быть достойным человеком с детства. Все события в жизни взаимосвязаны, и достоинство надо сохранять на протяжении всей жизни, люди должны думать о последствии своих поступков. Так как если человек потеряет доверие и уважение, то вернуть его будет очень тяжело.
Самоуважение как степень саморазвития
Самоуважение, как степень саморазвития личности зарождается с появления человека на свет. Во время роста и взросления, окружение порождает сомнения в личности. Самоуважение развивает индивида путем веры в достижение собственных целей. Человек верит, что может внести лепту в будущее, обогатив настоящее, что подарит полноценную жизнь. Соответственно, научитесь себя уважать, иначе не выйдет саморазвития.
Для того чтобы саморазвиваться, и уважать себя, выполняйте восемь правил, которые выведут вас на новый уровень:
- Будьте собой всегда и везде.
- Цените себя — у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент.
- Перестаньте сравнивать себя с другими.
- Вера в свои способности мотивирует и развивает.
- Не вините себя за неудачи, учитесь прощать.
- Не слушайте посторонние осуждения — таким образом не помогают.
- Принимайте и нивелируйте собственные ошибки.
- Уважайте общество, всех кого видите.
Научитесь себя любить — миром движет любовь. Самоуважение, как основной этап развития личности требует любить собственную сущность, тело и дух. Найдите положительные качества, делайте хорошие поступки, демонстрируйте себя полезным обществу. Если вы неприятны собственному отражению, то что говорить про окружающих? Любовь к себе и саморазвитие — верный способ борьбы с депрессией и недостаточным самоуважением.
Не стесняйтесь брать инициативу — возможно, именно вы станете лидером, владельцем крупной фирмы, или президентом страны. Умение повести за собой толпу дается не многим, но если выступать первым номером, появляются соратники, слушающие вас. Стремитесь доводить начатое до конца, что заставляет себя уважать и развиваться. Если другие не могут постичь путь самоуважения саморазвития, помогите. Такие действия поднимают планку самооценки, а вместе с ней — саморазвитие.
Самоуважение делает человека самодостаточным, воспитанным и мудрым. Анализируйте личность, старайтесь не допускать негативных поступков. Следите за действиями и поступками. Поднимайте самооценку и утверждайтесь в обществе.
Каким человеком вы себя видите
Тут все просто выключите телевизор, компьютер, закройте комиксы про супергероев и сосредоточьтесь на личных желаниях и представлениях о том, каким вы себя видите. Составляйте список всех качеств, которые приходят в голову не только положительных, но и отрицательных. Что вы хотите в себе видеть, а от чего нужно избавиться.
Многие советуют записывать эти качества в виде иероглифов или символов, другие просто держать в тетради, кто-то, вообще, делает татуировки, но, по сути, у этого списка лишь одно предназначение – память о том, чем вы обладаете, какие качества у вас есть и к чему вы стремитесь. Как вы это запомните дело ваше, можно написать картину, музыку, песню на эти качества, составить собственную «химическую» таблицу элементов, в вашем теле и душе. Основа лишь должна не меняться, когда вам будет плохо, когда вы будете падать духом или не справляться с проблемами, вам нужно чтобы эти качества, этот маленький список можно было увидеть, и, взглянув на него, вы снова воспрянете духом и продолжите бороться за свои идеи и цели.
Как развить в себе чувство собственного достоинства
Чувство собственного достоинства присуще людям, привыкшим к постоянной работе над собой. Для того чтобы поднять уровень самоуважения, необходимо как минимум полгода систематически работать над следующими аспектами:
Примите себя. Для того чтобы научиться принимать себя таким какой вы есть, стоит прежде всего признать, что все люди уникальны и обладают присущим только им индивидуальным набором качеств. У каждой личности есть свои достоинства и недостатки, поэтому следует ценить себя не за что-то конкретное, а за совокупность всех особенностей. Учитесь воспитывать в себе здоровый эгоизм. Для этого стоит с признательностью принимать помощь других людей, радовать себя поступками, способными принести удовольствие, ставить перед собой четкие цели и следовать им.
Уважайте себя и цените свои достижения
Если вы хотите развить чувство собственного достоинства, то не занижайте важность собственных достижений и цените свои положительные качества. В противном случае, вы осознанно снимаете с себя ответственность за свою жизнь
Учитесь принимать важные решения, следовать им, признавая их необходимость, и уважайте себя за достигнутые успехи.
Хвалите себя. Человеку свойственно критиковать себя за ошибки и неудачи, но редко, когда человек стремится похвалить себя за достижения
Привычка акцентировать внимание исключительно на недостатках ведет к понижению самооценки и привычке видеть себя в искаженном свете. Учитесь видеть свои победы и хвалить себя, это придаст дополнительный стимул для реализации ваших планов и придаст вам уверенности в себе.
Нельзя обезличивать воспитание
Высокая самооценка ребенка еще не залог его успешной социализации. Если ребенок не научился уважать окружающих, то его самоуверенность, по сути, оказывается банальным эгоизмом и равнодушием к окружающим. И последствия этого бывают трагичны.
К сожалению, происшествий каждый год происходит немало в разных детских коллективах и компаниях, многие даже не становятся достоянием гласности, потому что все «обходится». Это даже опаснее и для жертвы, и для ее мучителей — все остается как прежде в их взаимоотношениях, и нет гарантии, что следующая шутка будет столь безопасна. Впрочем, как показывает приведенный пример, вмешательство взрослых и пугающие последствия нередко не производят на мучителей впечатления, то есть не гарантируют изменения их поведения.
Возможно, для всех подобных «шутников» характерно наличие так называемого синдрома «социальной дезориентации». О социальной дезориентации говорят, если ребенок не понимает, что проступки других детей более безобидны, чем его собственные, и ему непонятно, почему его поведение возмущает и злит взрослых, почему его наказывают, а других нет. Ребенок вообще не понимает, почему так делать нельзя, ему даже в голову не приходит задуматься о чувствах других или о последствиях своих действий. Однако «клиническим случаем», когда ребенку нужна помощь психолога, его поведение становится в очень редких случаях и не сразу.
К подобным результатам приводит обезличивание воспитания, когда ребенка ценят и поощряют только за успехи и достижения, если у родителей и детей отсутствуют искренние привязанность и интерес к жизни и переживаниям друг друга, а все отношения со сверстниками сводятся либо к соперничеству («Ну, и кто из нас лучше?!»), либо к поиску развлечений («А давайте замутим что-нибудь!»). И ни о каком чувстве собственного достоинства или самоуважении здесь речи не идет. Эти дети охотно пойдут на поводу у других, лишь бы «повеселиться», согласятся на любую глупость, лишь бы доказать, что «они круче».
Быть родителями очень непросто. Это не только бессонные ночи, постоянные переживания и страхи, частая физическая и эмоциональная усталость. Это еще и груз моральной ответственности: кого ты воспитаешь, кем вырастет твой ребенок? Как страшно и больно, когда твоего ребенка обижают, когда его преследуют неудачи, когда окружающие несправедливы и жестоки к нему! Это непреодолимое чувство вины перед ребенком за то, что не уберег, не защитил. Но как же неописуемо ужасно, если твой ребенок стал тираном, мучителем, убийцей. «Я бы хотел посмотреть в глаза родителям этого нелюдя!» — часто слышишь от родственников жертвы. Что ожидают они прочесть в глазах родителей мучителя? Все было бы намного проще, если бы там читалось равнодушие или гордость за свое чадо. Тогда можно было бы негодовать, осуждать, презирать. Но нет, в большинстве случаев родители агрессора испытывают не меньшие горе и ужас. И главное — непонимание: где они совершили ошибку, что сделали не так?! Если бы у педагогов и психологов был универсальный ответ на этот вопрос, а еще лучше инструкция, как правильно воспитывать детей, насколько бы меньше в мире было разочарованных и несчастных людей! Но надежда все-таки есть — посмотрите, сколько вокруг нас достойных и порядочных взрослых людей, выходит, их родители смогли выбрать правильную тактику при воспитании своего чада. Значит, и мы сможем, если постараемся разумно любить своих детей, быть справедливыми, честными, терпеливыми и бдительными.
Личное достоинство мужчины
Такая характеристика представителя сильного пола присуща тем, кто знает свое место в жизни, скорее всего, он уже нашел свой путь, в том числе карьеру, или находится в активном поиске. Это человек, здраво оценивающий свои плюсы и минусы, не ищущий постоянного одобрения. Перечислю характерные признаки:
- Не делает поступки ради мнения других людей, их согласия.
- Не оскорбляет окружающих, возвышаясь на сравнении.
- Отстаивает свою позицию.
- Ставит цели и достигает их.
- Имеет индивидуальность личности.
- Не боится ошибок, а находит в них опыт, больше не повторяет промахи.
- Всегда сохраняет самообладание, не показывает негативные эмоции.
Уровни
В психологии принято выделять три уровня самоуважения:
- Высокий уровень. Человек больше ориентируется на свою систему ценностей, чем на оценку извне. Он всегда самостоятельно принимает решения, имеет четкую систему приоритетов и убеждений. Он знает, чего хочет от жизни, и принимает себя, умеет признавать ошибки и работать над ними.
- Средний уровень. Человек во многом ориентируется на мнение большинства. Например, он уважает себя только в том случае, если имеет стабильную работу с официальной зарплатой. Он не может бросить все и отправиться покорять мир, реализовывать мечту. Наверное, ему даже на фрилансе будет трудно прижиться. В выборе одежды или развлечений он тоже чаще следует за большинством и модой.
- Низкий уровень. Такой человек не знает, чего хочет от жизни. Он привык жертвовать собой и перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Он не замечает возможностей для роста и изменения жизни, плывет по течению. Он боится критики и общественного осуждения, поэтому предпочитает ничего не делать.
Интересно! В психологии существует специальный тест на определение самоуважения – Шкала самоуважения Розенберга. Для определения уровня самоуважения нужно ответить всего на 10 вопросов.
