Организовать разгрузочный день
Речь не о питании, а о моральной разгрузке. Рано или поздно многие из нас чувствуют необходимость обновления или перезагрузки, человек морально «выгорает» на работе или учебе. Чтобы помочь себе восполнить этот баланс, нужно придумать себе какое-нибудь интересное занятие. Подумайте и решите, кого вы привлечете в качестве единомышленников.
Особенно благотворно на внутреннее состояние могут повлиять путешествия, походы и т.д. Посиделки и разговоры у костра, живописные виды помогут жителям каменных джунглей восполнить баланс положительных эмоций, воспрянуть духом.
Каждый человек индивидуален, а потому необходимо лично решить для себя, как бы вы провели день, чтобы как следует отдохнуть, набраться сил для покорения очередной вершины.
Почему опасно жить несчастной
Жить без счастья, значит, и не жить совсем. Вряд ли человек родился для того, чтобы выполнить так называемый долг перед обществом: построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Хочется верить, что все мы пришли для того, чтобы просто жить, радостно встречать каждый день, быть счастливыми и любимыми. К тому же, надо помнить о таком понятии, как психосоматика, которая демонстрирует, что между болезнями и настроением человека, его чувствами и переживаниями есть самая прямая связь.
Вероника Доброва
Нумеролог, астролог, хиромант, эксперт Astro7
«Женщины часто сами себя делают несчастными. К примеру, когда влюбляются в женатых мужчин и сразу хотят заполучить чужое, но там им этого дать не могут, поэтому появляется ненависть, агрессия, требования и желание получить. Мужчины начинают обманывать и говорить, что там, в семье, нет ничего, дети, долги и многое другое, женщины начинают попадать в депрессию, пытаются найти какой-то выход.
Происходит нарушение баланса притяжения, энергетика женщины падает, мужчина семью не бросает… Тут многие женщины обрывают отношения с мужчиной, и начинается „А вдруг я потеряла свое счастье“, „Я одинока“, „Я никому не нужна“. Но если так посмотреть, то все люди в этом мире одиноки — просто кто-то замужем, женат, а кто-то нет».
Радость, счастье, удовольствие — не одно и то же.
Современный человек живет ради удовольствий, гонится за удовольствиями и боится потерять доступ к удовольствиям. Сладкая конфета, жареная пища, напичканная химией шоколадка – источники кратковременного удовольствия.
Удовольствия связаны с органами чувств, радость связана с нашими эмоциям, а счастье?
Счастье идет от сердца!
Сложно бывает различить эти состояния. Возможно, что одно ощущения в одной и той же ситуации у разных людей будут кардинально отличаться. Но хотя бы какую-то черту я постарался провести. Самое главное в этом не определение, а самое главное вот в чем: насколько ваше сердце способно излучать и ощущать счастье?
Что нужно мужчине для счастья?
Скорее всего, ты читаешь мою статью и думаешь, мол, легко говорить, но мне это не помогает. Потому что, будь у меня вилла и порш, тогда другое дело. Или шикарная любящая жена и интересная работа. А без этого мне не быть счастливым.
Если тебе не достает для счастья каких-то конкретных вещей/целей, то двигайся к ним! Да, подними зад с дивана и начинай делать что-то в направлении к своей мечте!
Мужское счастье – это для каждого что-то свое.
- Для кого-то счастье – это, когда дома тепло, все довольны, здоровы и не выносят мозг. Это ежедневное удовлетворение своей жизнью. С радостью вставать на работу, потому что от нее ты получаешь кайф. И приходить домой с улыбкой, потому что там ждет любимая семья.
- Для кого-то – это то, что заставляет сердце сжиматься. Это момент. Пускай это 200 на спидометре или сочный стейк на тарелке, забитый гол любимой командой или поцелуй самой лучшей женщины.
- Добавлю, что мужчина не будет счастлив без дела своей жизни. Быть первым в чем-то, что тебе дорого, – это очень большая и мощная цель.
Самореализация (в бизнесе, спорте, профессии или творчестве, что выберешь) – это неотъемлемая часть любого достойного мужчины. И это приносит очень много позитива в твою жизнь.
Чтобы быть счастливым длительно, а не в моменте, нужно быть удовлетворенным в ключевых вещах. Счастливый мужчина – это реализовавшийся мужчина.
Морально – это знать, что твоя семья и друзья здоровы и довольны. А ты – успешный и уважаемый мужчина с целями, достижениями и жизненными дорогами.
Физически – это вкусно кушать, высыпаться, разряжаться в активном спорте и покупать вещи, которые приносят тебе удовольствие.
- Свобода. Понимание, что ты ни в чем не ограничен и можешь получать от жизни все, что вздумается, – хороший источник счастья.
- Уверенность в себе и любовь к себе. Гордость за себя и убеждение, что ты крут, необходимы любому мужчине. Мощное внутреннее состояние легко вызовет улыбку каждый день.
- Любимая и желанная девушка рядом. Да, любовь сильно наполняет нас и делает гораздо счастливее. А ее забота и поддержка способны вытянуть тебя из любого негативного состояния.
- Признание. Так как ты хочешь быть номером один, нужно, чтобы тебя кто-то им признавал. Это могут быть разные люди в различных сферах: коллеги, единомышленники, друзья, семья, женщины. Но твой авторитет должен быть на высоте.
Что для тебя счастье? Покопайся в себе и вычисли, что именно в жизни делает тебя счастливым, и иди к своей мечте.
Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших
А теперь предлагаем вам посмотреть эти фильмы для саморазвития. Они помогут вам укрепить свою мотивацию, лучше понять себя и свои желания, поверить в свои силы и вдохновиться на новые свершения!
“Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать — в этом назначение жизни”.
История о том, как даже самые невероятные мечты “маленького человека” можно превратить в реальность, если решиться сделать первый шаг навстречу жизни.
“Бывает, что потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни”.
Героиня фильма решает изменить свою жизнь, она оставляет все и отправляется на поиски счастья, открывая мир вокруг и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, может быть, именно такое саморазвитие вам подойдет лучше всего.
“Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.
Саморазвитие и самосовершенствование может быть немного странным и очень милым, как главная героиня этой красочной истории. В один прекрасный день она решает приносить людям счастье, и, по закону Вселенной, сама становится счастливой.
.
“Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают две вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?”.
Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как два пожилых человека на закате жизни решают отправиться в кругосветное путешествие.
“Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!”
Реальная история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.
Как же все-таки стать счастливым человеком
Как же все-таки найти истинное счастье?
Нужно найти такое состояние радости, которое ни от чего не зависит. Которое не приходит, и не уходит. Не бывает такого, чтобы мы отказались от этого состояния, потому что оно нам надоело.
Это состояние может возникнуть в повседневной жизни в результате каких-то ситуаций или спонтанно, само по себе. А можно осознанно подойти к поиску этого состояния через практику медитации.
Если вам случилось прикоснуться к этому состоянию, исследуйте его, наблюдайте за ним. Есть эмоции, а есть глубинные переживания сердца. Когда вы приобрели давно желанную вещь, то это одно состояние радости — оно через какое-то время проходит. А есть еще более глубокое состояние, которое тоже является покоем и радостью, но оно не приходит и не уходит. В нашей обычной жизни мы его не замечаем, поэтому нам кажется, что его нет. Природа радости и в первом, и во втором случае одна, но у приходящей радости есть послевкусие — небольшой грусти и разочарования. Очередная вещь быстро становится привычной. Часто мы выкидываем вещи, которые совсем недавно приносили нам радость. Но то состояние, которое мы ищем, не приходит и не уходит.
Какие бы ни витали вокруг сладкие, утонченные ароматы, самым важным и необходимым для нас является чистый воздух. Какие бы изысканные напитки мы ни пили, в их основе всегда лежит вода. Это основополагающий элемент. Точно так же есть некое состояние ума, и какие бы краски мы ему ни придавали, какого бы вкуса ни добавляли, изначально это состояние является высшей радостью.
Это не та радость, когда мы кричим: «Ура, мне подняли зарплату!» или «Какое красивое я купила платье!» Это глубинная радость, которая всегда есть внутри, только мы не осознаем этого. Эти внутренняя радость и покой присутствуют всегда, в какой бы ситуации мы ни находились. Очень трудно бывает найти эту радость, когда у нас проблемы, неприятности, но, тем не менее, в этот момент она тоже присутствует.
Когда мы выстраиваем свою жизнь на основе этого состояния глубинной радости и покоя, мы строим крепкое здание, которое не разваливается.
Древние мудрецы говорил, что природа нашей души — это «сат чит ананда», что на санскрите означает вечность, знание и блаженство. Наша душа вечна, она все знает и всегда пребывает в блаженстве. Вот только мы обычно осознаем себя телом, а не душой, мы не понимаем своей истинной природы. Поэтому только двигаясь к своей собственной сути мы можем стать по-настоящему счастливыми.
Ищите этого состояния осознанно. Но это не значит, что нужно полностью забыть о материальной жизни в поисках духовного счастья. Пусть материальная жизнь будет для вас одним крылом, а внутреннее состояние радости — другим. Полет будет ровным и красивым, когда в жизни присутствует и первое, и второе. Как найти нужный баланс?
Совет первый: во всем ищем позитив!
На каждую проблему или ситуацию можно смотреть с разных сторон. Можно видеть свет или тьму, тупик или новые горизонты. Учитесь искать положительные стороны во всем и фокусироваться именно на них.
Разбили вазу – значит, пришло время купить новую!
Поправились – зато позволили себе вкусняшки, которых так хотелось, да и теперь точно есть повод заставить себя ходить на тренировки или подолгу гулять с собакой!
У вас отпуск, а погода безнадежно испортилась?! Ничего подобного – просто подвернулась возможность совершенно нетривиально провести время: вместо пляжа – экскурсии или потрясающие книги, спектакли, концерты. Вместо жарких вечеринок под открытым небом – здоровый, классный и такой необходимый крепкий сон.
Примите себя
Как было указано выше, человеку не стать счастливым, пока он недоволен собой
Неважно, речь о внешности или внутренних составляющих. Полюбите себя таким, какой есть
Берегите свое здоровье – как говорится «в здоровом теле здоровый дух».
Нельзя забывать про самосовершенствование в различных областях, чтение книг, поиск важной информации, который приводит к обогащению новыми знаниями, достижениями. Представьте, что вы составляете список любящих вас людей
Если в нем отсутствует ваше имя, то вряд ли вы по-настоящему можете быть счастливы в этот момент
Представьте, что вы составляете список любящих вас людей. Если в нем отсутствует ваше имя, то вряд ли вы по-настоящему можете быть счастливы в этот момент.
Как стать счастливой? Советы психолога для достижения личного счастья | Елена Тарарина
В то же время, если при составлении такого списка в нем окажется единственная фамилия – ваша, то все не так плохо. Вы можете обрести счастье, но вам необходимо пересмотреть свое отношение к окружающим, добиться их благосклонности.
Главный секрет настоящего счастья
Мы часто думаем, что для счастья нам не хватает осуществления каких-то желаний. А вот когда сбудется заветная мечта — мы выйдем замуж или построим дом, родим ребенка или отправимся в путешествие, найдем идеальную работу или выиграем крупные соревнования — вот тогда-то уж точно станем счастливы. И, может быть, некоторое время после долгожданного события вы и вправду уверены, что счастливы. Но, на самом деле, говорить об истинном счастье в данном случае не совсем верно. Здесь более правильно говорить об удовлетворении. Да, вы достигли цели, и вы удовлетворены. Но это еще не счастье. Знаете, почему?
Потому что мы не знаем, кто, на самом деле, должен быть счастлив. Мы не знаем, кто мы. Казалось бы, как это я не знаю, кто я? Вот он я — в зеркало посмотрелся и увидел себя. Но тот, кто смотрит на тебя из зеркала, это не есть ты. Это есть продукт домашнего и социального воспитания, школы, улицы, книг, интернета. Это личность, которая является совокупностью всех тех вещей, которые были увидены и услышаны в жизни. И мы их просто приняли, потому что они нам понравились. Но это еще не мы. Это некая одежда, которая просто легла на наше тело.
Как одежда ложится на наше тело, так же личность ложится на нашу глубинную природу, на нашу суть. И пока не осознаем эту суть, не докопаемся до этого центра, говорить об истинном счастье нельзя. Можно говорить лишь о временном удовлетворении. Как тогда научиться радоваться каждый день?
Научиться радоваться жизни каждый день
Когда мы все время гонимся за определенными результатами в поисках удовлетворения, нам очень трудно быть счастливыми каждый день. Если нас радует только момент получения зарплаты, и ради него мы на протяжении целого месяца мучаемся, заставляя себя ходить на работу, такую жизнь вряд ли можно называть счастливой.
Попробуйте перенести свое восприятие не в момент результата, а в момент действия. Научитесь наслаждаться процессом, а не результатом. Тогда можно быть более счастливым. Чтобы достичь определенной точки, нужно пройти определенную дистанцию. И если я буду наслаждаться самим путем, то по времени я буду гораздо больше наслаждаться, чем если буду доволен только в момент, когда я, наконец-то, дошел.
Бывает так, что человек пошел в поход и не рассчитал свои силы. До места привала нужно пройти еще несколько километров, а у него уже подкашиваются ноги. Очень трудно идти вперед, когда думаешь только о том, как бы скорее вкусно поесть и растянуться на кровати под теплым одеялом. И в таких случаях более опытные туристы советуют больше смотреть по сторонам и наслаждаться окружающими видами, подмечая разные детали — запах леса, вкус свежего воздуха, пение птиц, а не высматривая вожделенную стоянку. И тогда человек на время забывает об усталости и находит в себе силы добраться до места. И даже получает от этого удовольствие.
Вам нужно купить машину или построить дом? Наслаждайтесь самим процессом зарабатывания денег. Найдите в своей работе то, что приносит вам радость и удовольствие, а если это невозможно, то поменяйте ее на другую.
Во всех остальных случаях счастье будет от вас только отдаляться. Возможно, вы будете приближаться так или иначе к моменту удовлетворения, но сама ваша жизнь будет несчастной.
Если вы домохозяйка, наслаждайтесь каждым моментом дня — пусть вам доставляют удовольствие и готовка еды, и чистка картошки, и даже вынос мусора. В любую работу можно внести приятные моменты и элементы творчества — начиная от новых интересных блюд, заканчивая тем, чтобы просто включить любимую музыку.
Умение радоваться жизни и наслаждаться каждую секунду и приведет вас к тому, чтобы быть счастливым.
Избавьтесь от обид.
Рекомендую прочитать книгу Колина Типпинга «Радикальное прощение». Одна из самых лучших книг на эту тему.
Помните, что обида вредит только вам, на обидчика это ощущение никак не влияет. Обида возникает чаще всего из-за того, что нет понимания природы людей, уникальных особенностей личности каждого, строения психики человека. Никто не обижается на кошку, что она царапается, так как это ее природа. Также и люди могут «царапаться», если вы видите причину поведения другого человека, то обида просто не возникнет.
В одной из своих статей я рассказывал о необычном способе избавления от обид: Как избавиться от обиды и злости
Личная жизнь
Еще одно заблуждение: мое счастье зависит от другого человека, если я одинок, значит, я несчастлив. Самое, на мой взгляд, страшное заблуждение. Человеческое счастье не может зависеть от того с кем он живет. Сегодня с одним, а вчера с другим, а десять лет пройдет и рядом будет совсем иной человек. Так что же получается? Каждый раз ваше счастье определяет новый человек?
Человек может быть счастливым и один, без партнера, с одним человеком или с другим. Помните о том, что взаимоотношения приносят вам в жизнь совсем другие эмоции и чувства.
Счастье не заключается в том, чтобы прожить с человеком долго, в здравии и болезни. Вы сами управляете своей жизнью, а не кто-то другой. Так почему ваше состояние счастливого человека должно зависеть от кого-то другого?
Когда девушка одна, у нее никак не складывается личная жизнь, молодые люди часто просто используют ее, то это печально и грустно. Она переживает сильные эмоции, негативные эмоции. И такое состояние может длиться очень долгое время. Все эти эмоции закончатся, пройдут, рано или поздно она встретит своего принца на белом коне. Но только она может быть счастливой уже сейчас.
Одна моя знакомая барышня никак не могла найти достойного мужчину. Ей все время попадались подлецы, скажем прямо. Но на счастье барышни это никак не влияло. Она обладала тайным знанием, что счастье внутри нас. Благодаря этому, вся ее неустроенная личная жизнь никак не отражалась на ее внутреннем состоянии. Она порхала, словно бабочка, занималась работой, постоянно увлекалась новыми занятиями, искала свое призвание и всячески с пользой проводила время.
Что же мы видим в иных случаях? У девушки не складывается личная жизнь и она впадает в депрессию. Вместо того, чтобы заниматься своей жизнью, она грустит от того, чего нет. Есть ли в этом смысл?
Если вы уже готовы меняться, но пока не понимаете, как это лучше сделать, то очень советую вам ознакомиться со статьей «Как начать жить по-новому». Там вы сможете найти много интересных и полезных для себя советов.
Скажи зависти: «Нет!»
Зависть — липкое и ядовитое чувство, которое не только разрушает человека изнутри, но очень часто затмевает истинное я. Вместо того, чтобы быть собой, многие пытаются стать похожим на другого человека, чтобы доказать, что они могут быть успешнее его или хотя бы на таком же уровне. Такое случается достаточно часто, но не всегда. Сценариев ведь достаточно много.
В другом сценарии зависть может может подарить своему хозяину такое чувство, как обида на жизнь. У него есть, а у меня нет — жизнь несправедлива. Это совсем печальная ситуация, так как провоцирует не только депрессию, но и суицидные состояния. В этом случае о счастье не может быть и речи!
Я считаю, что зависть — это следствие мышления и мировоззрения. Следствие непонимания своей истинной природы и природы других людей. Если в вашей душе свет, есть принятие себя и любовь к себе, то зависть не сможет просочиться в ваше сердце.
Ощутимые действия
- А теперь приступаем к конкретным действиям. Приступ гнева, образовавшийся в результате конфликта, может быть не настолько глубокий, как вы его себе представляете. Попробуйте воспользоваться поговоркой «утро – вечера мудренее». Проснувшись на следующий день, вы снимете остроту проблемы на 50%, а то и больше и останетесь довольными своему терпению. Потому что знаете, что выпуская негатив на близких людей, можно ненароком поранить любимого человека и незаслуженно обидеть его.
- Дополнительные вещи, которыми люди пытаются облегчить жизнь, через определенный промежуток времени создают хлопоты. Престижные машины, обширный гардероб, массивные кресла и диваны доставляют удовольствие, величие и …ограничивают пространство. Качественный уход забирает свободные минуты, а вечная женская дилемма о внешнем виде вызывает раздражение из-за постоянного недовольства собой. Оглянитесь вокруг и избавьтесь от лишнего, оставляя наиболее необходимые предметы, вещи, технику. Вы сразу почувствуете свободу и удовольствие.
- Найдите любимое занятие, поглощающее и развивающее. Интерес способен увеличить работоспособность, а получение быстрого ощутимого результата с порцией полезной и эффективной информацией, поднимет вашу эрудицию и уровень отношений. Вдохновляясь новыми открытиями, вы, несомненно, останетесь довольными, захотите быть значимым и заметным в найденной сфере. Общайтесь с товарищами о выбранном хобби, обменивайтесь достижениями и узнавайте новости. Арт-кафе по всем направлениям довольно любезно приглашает к чаепитию и посиделкам в уютной атмосфере.
- Нет особой надобности в вечной погоне за идеалом. Соглашаясь на минимум, довольствуясь малым, вы сможете насладиться жизнью без обременительных кредитов и постоянных выплат. А новая модель, благодаря человеческим умам и развитию технологий, уже через полгода легко превратится в обычную и доступную игрушку. Спешка только увеличит лишние расходы. Конечно, если покупка, сможет повысить доход и облегчит условия работы, выделите определенную сумму из бюджета, но постарайтесь не ущемлять личных потребностей. Тогда новинка доставит удовольствие.
- Выделяйте время на обдумывание, размышление или просто расслабление. Приняв горячую ванну, послушав любимую музыку, посмотрев занимательное шоу, вы отвлечетесь от обязанностей и останетесь довольным. Быть гармоничным – это присутствие свободы в поведении и никто не в праве ее нарушить. Наличие пространства, в котором решаются радикальные перемены – прекрасный способ подтвердить сущность.
Что такое счастье
Многим знакомо это ощущение изнутри: когда душа поет и хочется обнять весь мир. Отчего оно наступает? Мы видим, что люди испытывают счастье по разным причинам. Кто-то познал это чувство при рождении ребенка. Другому оно раскрылось во взаимной любви. Третьему — когда удалось достичь заветных высот в карьере, высоких результатов в своей работе.
Если с пристрастием проанализировать себя, то обнаружится, что и вы сами могли быть счастливы в разные моменты жизни по совершенно разным причинам. Если обобщить этот опыт, можно вывести такое определение:
Счастье — чувство наслаждения, которое возникает, когда наполняются, воплощаются заветные желания твоего сердца.
Совокупность различных желаний составляет психику человека, свойства которой заданы каждому из нас с рождения. Если раскрыть, каким задумала тебя природа, можно создать идеальный алгоритм, чтобы выстроить счастье на всю жизнь. Особое значение это имеет для тех, кто вроде бы и получил от жизни все, но не чувствует счастья.
Делай себя счастливым, несмотря ни на что
Состояние счастья – это самоощущение
И неважно, что происходило и происходит в вашей жизни, важно, как вы к этому относитесь. Именно ваша реакция, ваши эмоции оценивают происходящее либо в позитивном ключе, либо выбивают вас из колеи, заставляя цепенеть и погружаться в затяжную безысходность
Ощущение счастья и позитивного настроя может блокироваться:
- внутренними страхами;
- негативным опытом, который составляет львиную долю задействованных воспоминаний;
- анализом чужих оценок;
- желанием соответствовать чужим стандартам;
- завышенными ожиданиями;
- отрывом от реальности;
- обидами и завистью.
Как освободиться от негатива? Как оставаться счастливым, несмотря ни на что? Как научиться правильно реагировать на трудности, происходящие в жизни?
Оказывается, есть способы. Но для того, чтобы они срабатывали, необходимо регулярно тренироваться – радоваться, отпускать проблемы, жить в полную силу. И все это делать искренне, с удовольствием.
Самоанализ
Если человек доволен собой, он не будет предъявлять претензии всему миру. Зачастую недовольство другими – это скрытое недовольство собственным поведением.
| То, что мы говорим другим | Вопросы, которые мы должны себе задать |
| Мне это надоело! | Что мне надоело в себе? |
| Меня раздражает весь мир! | Что меня раздражает в себе? |
| Ты меня не понимаешь. | Что я не понимаю в себе? |
| Возьми себя в руки. | Что мне нужно взять под контроль? |
| Ты меня не любишь. | Что я не люблю в себе? |
| Как я недоволен кем-то! | Чем я недоволен в себе? |
| Как я устал от жизни! | Почему я устал от себя? |
По-настоящему гармоничные личности понимают, что ответственность за счастье и отношение к жизни лежит только на них самих.
50 советов, чтобы стать счастливым человеком прямо сейчас
1. Будьте счастливы и цените то, что у вас есть. 2. Научитесь пользоваться простыми вещами. 3. Всегда оставляйте время для себя. 4. Каждый день старайтесь помнить, что вы счастливы. 5. Сосредоточьтесь не только на своих неудачах, но и на победах. 6. Остановись на мгновение понюхай цветы, вдохните воздух. 7. Стремитесь к успеху, а не к совершенству. 8
Проведите время в одиночестве, отправьтесь на прогулку и обращайте внимание на все вокруг. 9
Будьте оптимистичны и это сделает вас счастливыми, уверяю вас. 10. Перестань жаловаться, будь благодарны. 11. Знайте свои пределы. Не пересекайте их. 12. Используйте обстоятельства в полной мере. 13. Посадите дерево, сделайте что-нибудь своими руками. 14. Уменьшите ваши желания вместо увеличения потребностей. 15. Поплачьте, когда захотите. 16. Будьте счастливы за других людей. 17. Играть с детьми (это не проблема, если у вас еще нет собственных детей, играть с племянниками или с детьми друзей). 18. Прости других людей. 19. Будьте друзьями с хорошими людьми. 20. Почувствуйте боль если это необходимо, это облегчит вам будущее. 21. Любите без каких-либо условий. 22. Сделайте кого-то другого счастливым. Это здорово, особенно если это ваша цель жизни (например, ваш супруг, дети и т.д.) 23. Не пытайтесь угодить всем. 24. Прогуляйтесь в летний дождь без зонта. 25. Сделайте что-то хорошее для другого человека, помогите ему. 26. Научитесь понимать жизненные события и то, что люди пытаются сказать вам в той или иной ситуации. 27. Будьте терпеливыми. 28. Не беспокойтесь о том, что другие могут думать о вас. 29. Измените то, что вы можете и не пытайтесь изменить неизменное. 30. Будьте правдивыми, не лгите. 31. Перестаньте быть реалистом, так как очень часто это синоним пессимиста. (узнайте подробнее тут) 32. Старайтесь найти положительные стороны в каждой ситуации. 33. Будьте страстными и не ревнуйте. 34. Никогда не сердитесь. 35. Не живите в спешке, наслаждайтесь настоящим моментом. 36. Поставьте себя на место других людей, прежде чем судить их. 37. Принимайте любую критику без отрицательных эмоций, но если критика неконструктивна, просто забудьте о ней. 38. Скажи своим родственникам, что вы их любите. 39. Чаще гуляйте. Думайте о путешествиях, как это может дать вам много эмоций. 40. Молитесь. 41. Найдите свое внутреннее Я. 42. Никогда не позволяйте другим людям влиять на ваше личное развитие. 43. Не думайте, что ваша победа — это просто удача или шанс. 44. Научитесь говорить «нет» и знать, когда это сделать. 45. Думайте позитивно, несмотря ни на что. 46. Помните, что вы — духовное существо в физическом теле. 47. Старайтесь не просить одобрения у других людей. Принимайте свои собственные решения. 48. Не гоняйтесь за деньгами. 49. Всегда будьте собой. 50. Стойте за то, во что вы верите.
Есть много других причин, чтобы быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Просто посмотрите вокруг, независимо от того, что вы видите, вы все еще можете найти много вещей, которые могут сделать вас счастливее. Помните, что все начинается в вашем уме. Если вы хотите изменить свою жизнь, улучшить ее, вы должны изменить свое мышление в первую очередь. Это все зависит от вас!
В чём человек видит своё счастье?
️ Очень часто счастье люди путают с другими чувствами и ощущениями: удовольствием, влюблённостью, удовлетворением от достижения цели. В некотором смысле это действительно родственные понятия. Однако между ними есть существенная разница.
️ Ощущения отличаются от чувств тем, что они достаточно быстро проходят. Например, человек, удовлетворивший сильное чувство голода или жажды испытывает удовольствие. Удовольствие могут вызывать и те явления, которые не входят в список базовых потребностей человека. Так, многие люди получают удовольствие от прослушивания музыки, просмотра фильмов, общения с другими людьми. Но так или иначе, ощущение удовольствия нельзя удержать. Оно проходит довольно быстро.
️ Чувства – это совершенно другая плоскость человеческого существования. Они относительно долговечны и отличаются от ощущений силой эмоций. Испытывающий чувство влюблённости человек способен на протяжении нескольких месяцев подряд преодолевать сложные преграды и при этом чувствовать себя счастливым. Правда, это касается только тех случаев, когда чувства взаимны.
️ Однако любовь не равняется счастью, как и другие сильные чувства. Счастлива ли мать новорождённого? А если ребёнок болен? А если роды нанесли женщине тяжёлые физические или моральные травмы? Получается, что материнство – это счастье, но только при условии наличия здоровья, поддержки и материальных благ. То же самое касается и других жизненных ситуаций.
️ Так в чём заключается счастье? Что делает человека счастливым? Если попробовать обобщить это понятие для всех людей и вывести некую «формулу счастья», можно сказать, что счастливая жизнь – это тот редкий случай, когда человека окружают материальные блага и близкие по духу люди, которых он искренне ценит. Другими словами, счастлив тот, кто обладает всем необходимым для счастья и способен по достоинству оценить этот подарок судьбы.
Получается, что секрет счастья в самом человеке, его мировоззрении, мечтах и целях. Ведь никто не мешает первому соседу изменить свою жизнь: найти другую работу, переехать в пригород, найти себе хобби. Проблема ведь на самом деле не в этом. Просто этот человек привык негативно мыслить. Поэтому он чувствует себя несчастным, будучи здоровым, обеспеченным, любимым и любящим мужчиной.
Совет пятый: учимся дарить и получать
Только эти два умения по-настоящему делают нас богатыми
Дарите свою любовь, внимание, время, силы, заботу – все, что у вас есть. Доброта, вежливость, умение слушать и слышать генерируют положительную энергию, которая имеет свойство возвращаться и множиться
Даруя добро кому-то другому, вы автоматически заряжаете его позитивом, который он транслирует дальше, в том числе и в ответ вам. Но кроме этого «ответа доброты», вы, скорее всего, получите доброту и из других источников, первопричиной которых были вы сами.
И вот здесь, нужно уметь принимать с благодарностью, в полном объеме. Потому что, принимая с благодарностью и радостью, вы отвечаете добром на добро, вы делаете счастливее того, кто хочет сделать счастливее вас.
Помни о том, что существует не только «нужно», но и «можно»
Нужно ходить на работу, поддерживать деловые связи, следить за здоровьем, правильно питаться и т. д. Список можно продолжать еще долго, ведь у каждого из нас есть куча обязанностей. О них мы помним всегда, а вот о своих возможностях нередко забываем.
Попробуй делать разгрузочные дни, в которые ты будешь забывать о существовании слова «нужно» и вспоминать о том, чего тебе действительно хочется. В первое время тебе будет трудно просто потому, что ты привык жить «как надо». С течением времени ты будешь лучше понимать, что именно приносит тебе радость, и уделять этим занятиям больше времени.
Поставьте перед собой цель и найдите свое призвание
По-настоящему счастливым может быть тот, кто имеет стремление постоянно, изо дня в день, чего-то добиваться. Важным моментом здесь считается планирование – без него что-то забывается и не выполняется. Просыпаясь утром, нужно распределить свою деятельность поэтапно.
Переход от одного этапа к другому, достижение промежуточных целей приносит нам удовлетворение от деятельности, признание со стороны окружающих. Особенно ценно видеть восхищение в глазах детей, испытывающих за вас чувство гордости и стремление подражать вам.
Бесцельная жизнь и отсутствие духовных ценностей для многих может стать приговором. Постоянное дурное настроение, переламывание себя, негативные эмоции – все это может погубить человека, подтолкнуть его к вредным привычкам и даже к суициду.
Когда деньги приносят несчастье?
Один из случаев, когда ими неправильно распоряжаются. Кредиты, долги приносят депрессию и стресс, забирают радость. Бывает, что кредит и долг вынужденный, но часто это просто «жизнь не по средствам», чтобы казаться, а не быть.
Жажда удовольствий, желание таким образом утвердиться в глазах других людей, вызвать уважение или зависть.
Еще больше долгов и кредитов – человек ради денег идет на сделку с дьяволом. Необязательно продавать что-то запрещенное, не нужно воровать, достаточно схитрить, немножко обмануть, не отдать взятый долг. Дьявол кроется в мелочах.
Дело в приоритетах. В чем больше счастья? В свободе от кредита или в дорогом телефоне в кармане? Отношения в приоритете или деньги?
Я лично проверял, что уровень счастья в мерседесе или в тойоте иди ладе может быть одинаковый.
Деньги – это хорошо, но они не должны становиться причиной страданий на ровном месте, когда управление этим ресурсом загоняет вас в болото.
