Погасите свои кредиты
Многие из наших сограждан приобретают себе вещи не на накопления, а в кредит (то есть тратят еще незаработанные деньги). На заемные средства покупаются не только дорогостоящие товары (недвижимость, автомобили), но и бытовая техника, мебель, одежда. Россияне часто берут кредиты, чтобы, например, съездить на море или сыграть свадьбу.
Закредитованному человеку непросто вносить банку обязательные платежи даже в экономически благоприятной ситуации, когда он получает стабильный доход. С наступлением финансового кризиса положение дел ухудшится. В трудные времена работодатель может снизить своим сотрудникам зарплату или уволить часть из них по сокращению штатов. В этом случае доход заемщика сократится, а размер регулярных платежей в банк — нет. При возникновении просрочек (даже если в них виновата общая экономическая ситуация, а не сам заемщик) банк может принудительно взыскать с человека одолженную сумму, а также проценты, штрафы и пени по займу. По решению суда с должника, не справившегося со своими обязательствами, будет удерживаться до 50% с зарплаты. В счет погашения долга может быть продано с торгов часть его имущества.
Поэтому в преддверии экономического кризиса самым лучшим шагом будет максимальный возврат всех кредитов. Если вы сейчас стоите перед выбором, куда направить свободные деньги — купить новый айфон или закрыть взятый ранее потребительский займ — сначала рассчитайтесь с долгом. Отсутствие долговых обязательств и регулярных платежей по кредитам позволит вам легче пережить в будущем трудные времена.
Что делать, если ваши кредитные обязательства велики, и вы не можете погасить займ полностью? Скажем, у вас оформлена ипотека или автокредит на большую сумму. В данной ситуации вам в обязательном порядке нужно накопить финансовый резерв в размере от 3 до 6 месячных платежей по займу. При крупных кредитах создание денежного резерва даже более предпочтительно, чем внесение досрочных платежей (с целью снижения суммы ежемесячного списания).
Перейди к новой главе своей жизни
Теперь, когда план на спасение из тяжёлой ситуации составлен, пришло время перевернуть страницу и начать всё с чистого листа. Сделав выводы и поняв свои ошибки, оставь негатив в прошлом, ведь в противном случае самобичевание не просто вставит палки в колёса твоего прогресса, но и может вновь вогнать тебя в депрессию. Начинать новую главу страшно, и с этим будет спорить только глупый человек. Но зато, когда ты это сделаешь, то почувствуешь освобождение от тянущих вниз мыслей.
Оставь негативные мысли в прошлом и возвращайся к неприятной ситуации только для того, чтобы сделать вывод и выбрать наиболее приемлемый вариант работы над ошибками.
Чего нельзя делать перед финансовым кризисом?
Говоря о том, как подготовиться к финансовому кризису, стоит упомянуть и о том, чего нельзя делать, дабы не усугубить ситуацию еще сильнее.
Покупать все подряд, чтобы деньги не обесценились. Опыт показал, что в преддверии финансового кризиса многие люди активно скупали бытовую технику, гаджеты, ювелирные украшения и прочие дорогостоящие товары. Это низколиквидное имущество, которое сразу после покупки резко падает в цене, а не растет. Заниматься подобными скупками категорически не стоит. Чтобы деньги не обесценились — купите доллары.
Брать кредиты. Есть люди, которые считают, что перед кризисом выгодно брать кредиты, поскольку получат они деньги в их нынешней стоимости, а отдавать будут потом уже обесцененными инфляцией деньгами. Эти кредиты, как правило, используются для покупки дорогостоящих товаров не первой необходимости.
Так вот, делать этого категорически не стоит. Так вы войдете в кризис не только с кучей дорогого и неликвидного имущества, а еще и с долгами, которые при падении платежеспособности погашать будет непросто.
Покупать недвижимость. Многие считают, что перед кризисом нужно купить недвижимость, как самый надежный и консервативный актив. Опять же, «чтобы не пропали деньги». Этого тоже лучше не делать.
Во-первых, потому что в сам кризис рынок недвижимости сильно затормаживается, и недвижимость падает в цене. Особенно в пересчете на инвалюту. Таким образом, если недвижимость вам действительно нужна, вы на нее копили, то выгоднее будет купить ее в разгар кризиса, а не перед кризисом.
Во-вторых, это актив, который будет требовать дополнительных расходов (коммунальные платежи, ремонт и т.д.), а вам эти лишние расходы в кризис не нужны. Сдать недвижимость в аренду в кризис не так просто — рынок аренды тоже затормаживается.
Вкладывать капитал в сверхрисковые активы. Крайне опасно вкладывать капитал в активы с высоким уровнем риска (например, криптовалюты и т.п.), в надежде, что так вы сможете «хорошо заработать даже в кризис». Даже в некризисные периоды в таких активах лучше держать не более 10% личного капитала, в кризисные периоды подобные вложения становятся еще опаснее. Финансовый кризис — это не время для неоправданного риска.
Теперь вы знаете, как подготовиться к финансовому кризису
Обращаю ваше внимание, что кризис может наступить не только в стране или в мире, но и у вас лично. Например, если вы работаете на предприятии, которое вот-вот закроется — стоит полагать, что в вашей жизни вот-вот наступит финансовый кризис. И к нему нужно подготовиться так, как указано в данной статье
И к нему нужно подготовиться так, как указано в данной статье.
На этом у меня все. Берегите свои личные финансы! Повышайте свою финансовую грамотность вместе с сайтом Финансовый гений: финансово грамотные люди гораздо менее других подвержены пагубным влияниям кризисов. До новых встреч на страницах сайта!
Закон отражения
В первую очередь нужно разобраться, зачем вам потребовалась данная неприятность, какие ваши мысли отразились на окружающем мире и привели к тому, что на вас обрушилась беда.
Помните о том, что в природе действует так называемый закон отражения и подобия, когда внешняя ситуация отражает внутреннюю, а подобное притягивает подобное. Например, у матери конфликт с сыном. Он постоянно срывается, грубит. Почему? Да потому, что женщина подсознательно считает его неудачником из-за того, что когда-то он не оправдал ее надежд и чаяний. И хотя она никогда не говорила об этом вслух и не давала сыну понять, что в ее глазах он не способен добиться успеха, ее мысли отразились в виде хамского поведения сына.
Чтобы лучше понять, какие именно мысли могли привести к неприятностям, попробуйте вести дневник, фиксируя весь негатив, который приходит вам в голову, и ответ не заставит себя ждать!
Что такое неудача?
Неудача определяется как отсутствие успеха, но действительное определение зависит от вас самих. Неудачей может быть что-то незначительное
Может, вы забыли купить что-то важное в магазине. Все мы ошибаемся, и ошибки, которые мы делаем, имеют свой вес — большой или маленький — и заставляют нас чувствовать, что нам что-то не удалось
Однако обычно для больших вещей мы используем слово «провал», например, когда подвели кого-то или, что наиболее важно, самих себя. Пытаться сделать что-то действительно важное и провалиться — это действительно задевает и колеблет вашу уверенность в себе
Может, ваш бизнес-стартап провалился, или вы проиграли большую игру, или подвели кого-то, о ком вы заботитесь. Иногда неудачи накладывают отпечаток — но необязательно.
Анализ собственной предкризисной ситуации
Итак, успокоившись и отвлекшись от окружающих устрашающих новостей, нужно понять, что финансовый кризис – это есть неотъемлемая часть мировой экономики. Их наступление – это естественный процесс, причем как в локальном, так и мировом масштабе. Да, происходящий экономический шторм сносит все на своем пути. Однако люди, которые умеют увидеть в этом не только опасности, но и возможности, возрождаются с новыми силами и часто становятся лидерами в своей отрасли, обгоняя несостоявшихся конкурентов.
Анализ собственной предкризисной ситуации должен включать в себя:
Ответ на вопрос «Как кризис коснется лично меня?»
Нужно отключить все эмоции, панику и написать на бумаге по пунктам, что уже произошло, что может произойти, как происходящее повлияет на вашу личную и трудовую жизнь. Не бойтесь в последнем пункте написать самые худшие последствия для вас, но только реальные.
Возврат сознания и мыслей человека в «здесь и сейчас»
Именно здесь и сейчас человек существует, как и его бизнес, семья, знания, опыт, возможность действовать. Если тратить свои силы на эмоции и панику, эти ресурсы не будут использованы правильно. Необходимо принять ситуацию такой, какой она есть и научиться применять то, что предлагается вам сегодня.
Проработка нескольких рабочих вариантов выхода из кризиса
Финансисты рекомендуют максимально рационализировать бизнес. А именно сформировать финансовую подушку, изучить сегменты своего бизнеса, устранить лишние статьи расходов. Также стоит отказаться от рисковых вложений, разработать новые стратегии, внедрять усовершенствованные разработки. Полезным станет переоценка приоритетов в условиях кризисного положения, анализ текущих целей, возможное их изменение. Изучение опыта других компаний, которые удачно вышли из кризиса, – дельный совет для владельцев собственного дела.
Смена собственного отношения к ситуации
Исключить позицию жертвы – это не принесет никакой пользы. Если изменить реальность невозможно, нужно быстрее изменить к ней собственное отношение. Пусть кризис станет хорошей встряской, которой вам не хватало, чтобы сконцентрироваться на других возможностях. Наступает время перемен, но таковым оно является для тех, кто сумел сфокусироваться не на негативных переживаниях, а на поиске возможностей.
Забота о себе
Кризис – большой стресс для человека. Нужно помнить, что жизнь продолжается, несмотря на происходящие изменения в мире. Кроме работы, бизнеса, разработки новых идей следует давать себе отдохнуть и расслабиться. В этом помогут спорт, поход в кинотеатр, медитации. Также продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе, соблюдение основ правильного питания, питьевого режима.
Секрет № 6 Поездки с годовасиком — это не смертельно
В самое активное время малыша, с шести до девяти месяцев, мне посчастливилось пожить на даче с родителями. Это существенно облегчило бытовые муки и позволило освоить новые занятия — игры в двухэтажном доме, рассматривание флоры и фауны, знакомство с соседями.
Променад на участке и прогулки по массиву с дедушкой и бабушкой оказались раем. Конечно, пришлось попыхтеть, решая каждый месяц новые задачи. Смена арсенала погремушек на крупные паззлы и новые игрушки, ежедневное фанатичное обеззараживание всего в радиусе ста метров, перестановка в доме согласно потребностям малыша, сведение к минимуму опасностей, которые подстерегают в обстановке взрослой жизни, соблюдение правил гигиены, поддержание аптечки малыша, которая, по своему ассортименту, вполне могла бы конкурировать с аптечным пунктом небольшого городка… Но все это уже приносило радость, и решения этих задач приходили легко.
За этот период мы не только освоили умение самостоятельно садиться, вставать на ножки и ходить с поддержкой, но и произвели заметный скачок в психическом развитии. Я стала замечать произвольное повторение тех форм поведения, которые доставляют ребенку удовольствие, разную реакцию на родных и незнакомых людей, появление первых страхов. К этому прибавилась произвольность движений и жестов, управляемость, понимание слова «нельзя». Все перечисленное заложило основу для следующего новообразования — предметной деятельности. Расширились границы доступного мира.
Предметная деятельность — деятельность с предметами согласно их назначению.
В этом периоде развития (после восьми месяцев) также формируется чувство безопасности, защищенности, а, следовательно, и степень открытости к миру, доверия к окружающим
Поэтому я всячески проявляла внимание, любовь, ласку, старалась мгновенно реагировать на его просьбы. Объясняла причину громкого звука или движения, так напугавшего кроху
Запомнить:
не ограничивать себя в комфорте и впечатлениях, активная жизненная позиция будет полезна не только вам, но и развитию вашего малыша.
Анализ
Забывать о том, что с вами произошло, нельзя. Необходимо это принять как урок и отпустить, чтобы последствия не отравляли вашу дальнейшую жизнь. Но забыть — это значит вновь повторить сложившуюся ситуацию. Научитесь относится к жизни внимательно. Каждое наше действие имеет свои последствия. Не ругайте себя за ошибки прошлого – знайте, что в тот момент вы не могли поступить по-другому. Это был способ выжить. Теперь вы помните об этом и ваши действия будут совершенно другими. Анализ прошлого опыта всегда помогает нам двигаться дальше.
Кризис — это всегда точка роста. Начало новой жизни. Если отнесетесь к кризисной ситуации как к возможности кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, пересмотреть свои ориентиры и заглянуть внутрь себя, то перед вами откроются большие возможности. Поменяйте формулировку в голове с «ошибки» на «уроки» – и жизнь заиграет новыми красками.
Наслаждайтесь простыми вещами
Одно из тяжелейших испытаний, которые несут нам трудные времена, — это снижение уровня комфорта. Когда у вас всё хорошо, вы можете находить радость в том, чтобы ужинать в популярных ресторанах, путешествовать, нанимать домработницу для облегчения быта, покупать дорогие вещи. Когда дела начинают идти хуже, от многого приходится отказаться, и это вызывает грусть.
Между тем, чтобы наслаждаться жизнью, порой достаточно весьма простых вещей. Вместо ужина в ресторане найдите какой-нибудь интересный рецепт и приготовьте оригинальное (пусть и недорогое) блюдо с близкими. Вместо путешествия по Европе заведите привычку по субботам садиться на велосипеды и исследовать окрестности. Минимализм нынче в моде. Испытайте его на себе сейчас. Когда ещё представится такой шанс, ну правда?
Маленькие радости
Следующая опора — это маленькие удовольствия. Наш мозг изначально заточен на поиски опасности, иначе бы мы, как человечество, не дожили бы до этих времён
Но сейчас нам очень важно видеть маленькие радости, и мне нравится метафора солнечной батареи. Солнечная батарея ловит солнечные лучи — сколько на неё попало, столько она и поймала
Ловите маленькие радости и удовольствия. Их много, они никуда не исчезли. Например: вам удался борщ, дети смеются заливисто, здорово, приятная погода сегодня, приятный вид из окна, вы сегодня какая-то особенно симпатичная, и книга у вас в заначке есть какая-то особенно интересная. Ловите эти моменты, коллекционируйте маленькие радости.
Что такое кризис для психики человека?
Для того, чтобы поговорить о том, как реагировать на кризисные явления, и какая тактика поведения является самой эффективной, давайте обозначим то, чем для психики человека является кризисная или критическая ситуация, и чем она с психологической точки зрения отличается от обычной.
Кризис – это ситуация, которая оценивается психикой человека, как опасная. Но чувство опасности – это субъективная оценка. И это хорошо видно по зелёным солдатам, которые попадают на передовую.
Когда зелёный, необстрелянный новичок попадает на передовую, то это вызывает у него стресс и шок, что вполне естественно, поскольку он из среды с большей безопасностью попал в среду с повышенной опасностью, когда пули свистят на головой. Но что происходит потом? Потом наступает привыкание и адаптация к новому уровню опасности, который вначале воспринимается как нечто выходящее за пределы нормы, но потом, по мере пребывания человека в этих условиях, начинает становится новой нормой.
Таким образом происходит привыкание к любому уровню опасности. Когда ситуация вокруг ухудшается и имеет все прогнозы по дальнейшему ухудшению, дальнейшему погружению в кризис, то для психики человека происходит перемещение из среды с меньшей опасностью в среду с большей опасностью. При этом сам человек может оставаться на месте, и даже образ жизни его может не меняться – меняется состояние среды вокруг него, и психика на это реагирует.
Кризис 50 лет: подготовка к «закату»
Если в 40 лет человек еще чувствует, что у него есть время что-то изменить, то в 50 это ощущение постепенно гаснет. Это возраст, когда и мужчинам и женщинам свойственно подводить первые серьезные итоги. Для многих впереди маячит пенсия, отход от социальной активности. Вместе с тем 50-летние люди еще довольно молоды и энергичны, чтобы «уйти на покой». Такое несоответствие внутреннего самоощущения и социальных ролей и установок может стать одной из причин острых переживаний. Наряду с этим стресс могут усиливать и изменившиеся условия жизни:
- Дети не только выросли, но и обзавелись собственными семьями;
- Молодые коллеги, ученики и партнеры начинают опережать в карьере, отодвигать в сторону;
- Отношения с партнером часто рушатся после ухода детей из семьи;
- Все тяжелее держать себя в форме, внешние изменения проявляются все сильнее;
- Ритм жизни постепенно замедляется;
- Старые цели достигнуты, а новые тяжело решиться.
Шаг первый.
Для начала назовите свои чувства.
Какие бывают чувства? Что вы испытываете? Боль? Обиду? Злость? Ревность? Каким бы ни был ваш эмоциональный кризис, он имеет название, имеет доминирующее чувство или несколько. И их можно назвать своими именами.
А теперь задайте себе вопрос — как вы можете его выразить? Вы злитесь на партнера? Найдите мягкий, но в меру плотный предмет и бейте его, пока не устанете. Разбейте тарелку. Громко кричите, если это не нарушит чей-то покой. Рвите бумагу.
Делайте что-то, где вы могли бы прикладывать физическое усилие. Потому что эмоции накапливаются и живут в теле, и именно там они рискуют застрять в будущем в виде болезней разного рода
Важно, чтобы вы позволили себе действовать — это именно то, чего хочет ваш организм, пережить боль, сделать ее менее острой, а для этого ему надо выплеснуть куда-то растущую энергию чувств
Этим приемом вы убьете двух зайцев — выплеснете первую волну гнева, не дадите ему скопиться в вас, и вместе с этим вы остановите поток мыслей, который мог бы привести вас к еще худшим чувствам — самообвинению, бессилию и отчаянию.
Несмотря на кажущуюся простоту приема, он очень эффективен. Думать — это последнее, что стоит делать в такой момент, особенно о том, что «это ни к чему не приведет» и «измену битьем подушки не исправишь».
Не исправишь, соглашусь. Зато исправить можно вашу реакцию, причем в корне, и тем самым застраховать вас от необдуманных поступков, которые могли бы только усугубить ситуацию. Я вспоминаю много случаев из практики, когда человек, попадая в эмоциональную воронку после подобного известия, предпринимал шаги, которые ситуацию буквально рушили.
Например, начинал в резкой форме выяснять отношения и провоцировал партнера на окончательный уход. Или наносил вред самому себе, с чем потом было довольно трудно справиться. Или сам рвал отношения, которые можно было еще восстановить.
А в некоторых случаях доходило до сердечных приступов и даже инфарктов. Да, мы не можем, конечно, не реагировать эмоционально на подобные вещи, но мы можем сделать эту реакцию максимально экологичной и предельно безвредной для всего организма в целом.
Итак, необходимо выплеснуть первые эмоции. Этим вы добьетесь спадания их накала и возникновения чисто физической усталости, которая не позволит вам совершать лишних действий.
Нет худа без добра
Дейл Карнеги советовал нам превращать лимоны в лимонад, смешивая минусы, получать из них плюсы. В любой ситуации есть свои преимущества. И даже если это только ваш личный опыт — этого уже достаточно. То, что нас не убивает — делает сильнее. Так что, проходя очередное жизненное испытание, мы переходим на ступень выше в своем личном развитии.
Принимайте жизнь во всех ее проявлениях! Мы сами себе художники и нам под силу не только задавать палитру цветов, но и выбирать сюжет картины, замазывая темные полосы.
Теги: самопомощь, страдания, решение проблем, психологические проблемы, переживания, настроение, неприятная ситуация
Посмотрите на чужие неудачи
Даже на секунду не думайте, что вы — единственный человек на земле, терпящий неудачу. Мы часто смотрим на успех других и думаем, что у них есть всё, в то время как реальность такова, что они сталкиваются с неудачами так же часто, как и остальные. Некоторые из них просто лучше это прячут, но неудачи универсальны. Прежде чем начать бить себя за промах, взгляните на мир, и вы увидите, насколько часто у всех случаются неудачи.
На каких успешных людей вы хотели бы быть похожим? Взгляните на неудачи, с которыми они столкнулись на работе и в жизни. Прочитайте биографии, дневники, послушайте речи
Успешные люди говорят о неудачах так же часто, как и об успехе, потому что они понимают, как важно принимать их. Даже величайшие люди в нашем времени падали, и падали очень низко
У ваших друзей и родных тоже бывали неудачи. Подумайте о неудачах, с которыми они столкнулись, и помните, что вы не одиноки. Это не повод для смеха, а способ показать себе, что в неудаче нет ничего страшного. Ведь все мы люди.
Кризис среднего возраста и возможный крах брака
Почему возлюбленный стал вести себя по-другому, и как пережить кризис среднего возраста у мужа? Несмотря на то, что испытания поджидают пару на протяжении всей жизни, именно этот период считается наиболее сложным в плане сохранения чувств.
Психологи утверждают, что, достигнув возраста сорока лет, представители сильного пола начинают анализировать свои достижения, пытаясь понять, достигли ли он всего того, о чем мечтали в юношестве. Анализу подвергаются и семейные отношения. Поняв, что чувства к партнерше нельзя назвать идеальными, мужчина приступает к поискам новой пассии, медленно, но верно разрушая стабильный союз. Как же пережить кризис среднего возраста у мужчин, и что для этого стоит делать?
- Необходимо все время поддерживать связь с мужчиной, разговаривать с ним по душам, обсуждать возможные проблемы в отношениях.
- В тяжелый период следует воздерживаться от ссор, не провоцируя партнера.
- Чтобы мужчина чувствовал себя счастливым в этот непростой период, следует почаще его хвалить, делать комплименты.
- Задача женщины в этот период состоит в том, чтобы заставить возлюбленного поверить в идеальность брака и отношений.
- Также необходимо научиться удивлять друг друга в постели и в бытовых вопросах.
Как можно пережить кризис в этот период и превратить отношения в постоянный праздник? На самом деле, все элементарно просто: достаточно лишь удивлять партнера, побольше времени проводить вместе и обсуждать существующие проблемы. На фоне кризиса среднего возраста у возлюбленного не должно даже возникнуть вопроса о том, насколько идеальна его семья.
Если мужчина недоволен своей карьерой или внешностью, его супруга должна помочь ему справиться с этими проблемами. Пережить кризис среднего возраста намного легче, если разница в возрасте у партнеров составляет не более семи лет. Если же эта цифра больше, то велика вероятность, что младший партнер просто не поймет терзаний своего старшего любовника.
В заключение
Как я уже отмечал, кризис – это время возможностей. Такое понимание ситуации актуально не только бизнесу, но и обычным людям.
Не просто выживайте, а найдите свой путь к процветанию и преуспеванию. Почитайте еще нашу статью о том, как заработать первый миллион долларов с нуля, можно сказать, это вторая глава вашей новой жизни.
О статье
Название
Как выжить в кризис » Практические советы простым людям ️ Работают
Анонс
Как выжить в кризис ► Практические советы Как вырасти в доходах Как найти лучшую работу Старт бизнеса в кризис Боремся со стрессом Советы простым людям Что делать в самых сложных ситуациях
Автор
Сайт
Инвестиции в себя – InvestmentRussia.Ru
Publisher Logo
