Упражнение 6. Сказка
Эта техника взята из нашего нового марафона “Меняю бедность на богатство – 3”. Привлекаем работу с помощью сказки – обожаю этот метод. С помощью сказок люблю решать все проблемы и притягивать желаемое, главное, осознать и прочувствовать, что жизнь, как сказка, и в ней тоже есть чудеса.
Как писать сказки.
Опишите главного персонажа. Кто вы? Девица-красавица али добрый молодец? Где и как живете?
Расскажите о его проблемах. Понятно, что персонажа сказки что-то беспокоит. Покажите во всех красках эти ужасные страдания.
Напишите о цели вашего героя. Здесь вы должны сформулировать свое желание найти работу. Чем конкретней, тем лучше.
Придумайте решение! Вы можете подключить, например, Змея-Горыныча, чтобы победить зло и получить желаемое. Или воспользоваться какой-нибудь магической штучкой.
Насладитесь победой! Вы исполняете желание и очень радуетесь.
Не заканчивайте сказку. Конечно, у вас будет хеппи-энд, но вам надо написать что-то вроде: «и живет теперь красная девица в счастье и изобилии», т.е. без слов «вот и сказке конец» и т.д.
Пример: девушка полгода не может найти работу.
Цель: хорошо оплачиваемая работа с командировками по всему свету.
Можно переделать сказку про гадкого утенка, а можно…
Жила-была мышонок Аля. Серенькая такая, незаметная. Очень хотела она быть полезной, совершить какое-нибудь Великое Дело, поездить по разным государствам, мир посмотреть.
Пришла к пруду и начала просить уток: возьмите меня теплые страны посмотреть, я полезная, буду червяков вам добывать из-под земли.
“Ха-ха”, – говорят утки, – “Ты себя видела, маленькая, никчемная, не сможешь ты червяков добывать, иди отсюда.”
Закручинилась Аля, пошла дальше. Видит, крот тоннели роет.
– Давай, крот, я тебе помогать буду.
– А что хочешь за это?
– Корочку хлеба.
– Ишь, какая! И без тебя справлюсь, ты, небось, и рыть-то не умеешь.
Хорошо, когда у вашего героя 3 попытки, как во всех сказках. И только на третью или после третьей получается.
Расстроилась мышка, видно, совсем никчемная, оставаться ей в своем сарае и жить впроголодь или сразу лучше в лапы к коту… Жила так мышка, жила и вдруг…
А теперь меняем резко сюжет сказки и все становится, как вам хочется. Прислушиваемся к себе: как, какими методами вам хочется изменить вашу сказку?
Какой вариант решения подсказывает ваша душа? Как дальше сказка пишется?
Ваше подсознание часто уже на этом этапе выдает вариант решения проблемной ситуации (для этого важно сказку не только сочинять в голове, но и записывать на бумагу). Вдруг….подумала Аля, а повяжу-ка я себе на хвостик красивую красную ленточку и стану яркой и заметной красавицей-мышкой, выучу несколько фраз на английском языке и пойду к мышам на должность посла мышиного государства
Вдруг….подумала Аля, а повяжу-ка я себе на хвостик красивую красную ленточку и стану яркой и заметной красавицей-мышкой, выучу несколько фраз на английском языке и пойду к мышам на должность посла мышиного государства.
Сказано-сделано.
Пришла на следующий день к мышиному королю красивая мышка в красном платьице с алой лентой и как заговорила по-английски так сразу её послом и назначили в далекую Папуандию и выдали столько сыра, что еле смогла унести!
Так, теперь у нас две задачи:
Сначала меняем свой образ и свою реальность в игровой форме, совершаем некие «ритуальные действия», как в сказке.
Одеваем мышиные уши и представляем себя мышом.
Потом привязываем красную ленточку и делаем ритуал преображения в СУПЕРМЫША!
Это может быть танец мышки, вылезание из норки в красной ленте и.т.п. и уверенная речь на английском.
Совершаем действия, которые были в сказке, в реальности. Например, учим английский, меняем имидж, стиль поведения.
На собеседования ходим с красной ленточкой в кармане.
Метод работает потрясающе. Мягко, без ломки меняет нашу внутреннюю и внешнюю реальность.
Пишите свои сказки, свои сюжеты и берите волшебные атрибуты в карманчик на собеседование.
Новая «вторая семья»
Гармонично освоиться и влиться в коллектив на новой работе – твоя вторая задача после того, как ты показала себя в качестве профессионала. Советы Sympaty.net помогут тебе сделать это быстрее и без стресса:
Не льсти – это сразу бросается в глаза, ведь в первые дни ты будешь находиться под всеобщим пристальным вниманием. Даже если тебе хочется искренне похвалить отличное деловое платье коллеги, дождись, пока между вами установятся хорошие отношения.
Разумный баланс между скромностью и самоуверенностью поможет быстрее освоиться и начать успешно работать на новой работе.
На первых порах придется контролировать свои привычки
Если ты привыкла размышлять вслух, каждый час включать кофемашину или постоянно проветривать помещение, сначала поинтересуйся, не помешает ли это кому-нибудь.
Как можно меньше говори по телефону (особенно по личным вопросам).
Избегай сравнивать новое место работы со старым, особенно в том, что касается отношений в коллективе. Естественно, удержись от оценочных комментариев относительно коллег или начальника.
Если тебе не нравится неудобное рабочее место, скажи об этом только после того, как будут оценены твои профессиональные возможности.
Не стесняйся просить о помощи, задавай больше вопросов, дай понять, что ты максимально заинтересована в хороших отношениях. Это лучший способ освоиться, стать своей на новой работе, влиться в команду.
Если в коллективе назрел конфликт, не принимай одну сторону, несмотря на то, что тебя будут стараться переманить.
Виды адаптации
Адаптация делится на два основных типа: первичная, если человек трудоустраивается впервые, и вторичная — у сотрудников с имеющимся опытом перехода.
Если быть точными, она включает такие подвиды:
- социальная — знакомство с традициями и устоями компании, принятие норм поведения;
- производственная — включение нового сотрудника в производственный процесс, изучение правил и знакомство с условиями труда;
- профессиональная — получение новых знаний и навыков, изучение возможностей профессионального роста, построения карьеры;
- физиологическая — приспособление нового сотрудника к графику, распорядку дня;
- психологическая — выстраивание отношений с коллективом, начальством;
- организационная — изучение рабочих вопросов, процессов, получение информации о том, какие специалисты отвечают за конкретную работу;
- экономическая — привыкание к системе и уровню оплаты.
Стресс на новой работе связан, прежде всего, с неизвестностью. Трудоустраиваясь в новую компанию, вы не знаете, какие трудности вас ждут. Привыкнуть к работе и коллективу кажется неимоверно сложным, страшно наделать ошибки. Испытывать нервозность нормально даже для профессионалов. Главное, не дать стрессу помешать вам освоиться на новой работе.
Улучшение базовых ресурсов
Один из лучших и самых простых способов заработать деньги в No Man’s Sky – обработка базовых ресурсов. Это особенно эффективно на ранних стадиях игры, так как для этого потребуется только портативный очиститель, чтобы превратить основные ресурсы в более ценные версии самих себя.
Ферритовая пыль — отличный тому пример. Ее легко раздобыть и при очистке она становится чистым ферритом с базовой ценой в 28 юнитов. Усовершенствуйте этот чистый феррит, и впоследствии он станет намагниченным ферритом с ценой уже 82 юнита. Это почти в шесть раз превышает его первоначальную стоимость. Работайте с достаточно большими количествами ресурсов, и вы будете производить сотни тысяч юнитов в кратчайшие сроки. И это станет еще проще, когда вы изучите и построите средний очиститель, который позволяет более эффективно производить эти ценные ресурсы.
Преимущества чат-ботов перед мобильными приложениями
Владельцы компаний торопятся – нужно как можно скорее запуститься, оставаться впереди конкурентов, работать быстрее и лучше. Им кажется, что проще работать через почту или сайт. Создание бота кажется ненужным занятием, а на самом деле часто это – новый канал продаж, который приводит новых клиентов.
Но на самом деле клиенты часто не хотят пользоваться сайтами – одно из таких исследований ниже. А приложений уже так много, что они быстро надоедают и их удаляют, иногда даже ни разу не открыв. Кроме того, памяти в телефонах у многих клиентов мало, поэтому очередное приложение они устанавливают неохотно. По статистике GlobalWebIndex около 80 % пользователей активно пользуются всего тремя приложениями, среди которых есть хотя бы одна соцсеть или мессенджер.
Создать бота компании в разы дешевле, чем создать целое приложение. После разработки придется заниматься длительной отладкой и настройкой приложения. Причем это вложение денег это не гарантирует, что после настройки приложение будет интересно клиентам.
В боте проще создать сценарий для коммуникации. Например, для записи к парикмахеру человеку не захочется скачивать приложение. Но он легко напишет боту в списке контактов.
Боты портативны. Они интегрируются в навигатор, приложение, на сайт, в программу личного помощника или на другую платформу, куда этого хочет пользователь. Яркими примерами можно назвать ботов на сайте «Росбанка», ботов в групповых чатах в ВК, бот Яндекс.Навигатора.
Поэтому заинтересовать аудиторию через какие-то новые приложения намного сложнее, чем через уже установленные. Это подтверждают данные из Quantcast. Особенно это касается мессенджеров и соцсетей, которые есть почти у каждого. Но это не единственные достоинства использования ботов.
Узнавай людей
Если с первых дней на новой работе тебе определили наставника, будь внимательна: кроме рабочих вопросов, он может втянуть тебя в паутину сплетен. Концентрируйся на рабочих вопросах, а мнение о «бухгалтере Марье Ивановне, дважды разведенной стерве» составь, когда сама с ней познакомишься.
Обязательно ходи обедать вместе со всем коллективом. Иногда в офисной столовой или ближайшем кафе можно не только услышать много нового, но и лучше узнать сотрудников в неформальной обстановке, стоит только внимательно понаблюдать за своими новыми коллегами.
Психологи уверены – чтобы пройти все этапы, тебе вполне будет достаточно двух-трех недель. Приветливость, внимательность, улыбчивость, оптимизм и запоминание всех имен поможет тебе быстрее освоиться на новой работе и гармонично влиться в коллектив.
—
Автор — Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Какие вопросы есть у Вас?
Очень хороший тон — когда Вы не просто отвечаете на вопросы рекрутера, но и задаете свои. Это показывает Вашу инициативность, заинтересованность.
Рекомендуется задавать вопросы о:
- Ваших потенциальных обязанностях;
- корпоративной культуре компании;
- особенностях каких-то отдельных проектов, задач;
- дальнейших планах компании.
В заключение
Мы рассмотрели 20 самых распространенных вопросов на собеседовании. Но некоторые рекрутеры могут спрашивать вовсе необычные или даже провокационные вещи.
Не молчите, не говорите «Не знаю», лучше продемонстрируйте, что Вы готовы открыто общаться и мыслить. И это обязательно произведет на рекрутера хорошее впечатление.
Чего делать не стоит
Большой ошибкой станут ваши рассказы о своих победах и достижениях в первый же день на новом месте
- Нельзя забиваться, уходить в себя. Чем дольше вы будете откладывать знакомство с новыми коллегами, тем сложнее будет переступить этот барьер.
- Не ведите себя высокомерно.
- Не нужно стараться стать для всех любимчиком.
- Не ведитесь на провокационные действия со стороны сотрудников.
- Если вас пригласят на ближайший корпоратив, не стоит там напиваться.
- Нельзя выставлять свои проблемы неприятности на общее обсуждение.
- Ни при каких обстоятельствах не проводите ревизию на соседнем рабочем месте. Даже, если в компании принято пользоваться телефонами друг друга. Вы еще не на том положении.
- Нельзя самого себя выхвалять, рассказывать о своих достижениях, про опыт на прошлой работе.
- Не стоит льстить коллегам и начальству.
- Не нужно устанавливать новые порядки, пытаться стать лидером.
- Отстаивать свою правоту при незнании дела.
- Рассказывать о тесных взаимоотношениях с начальством, фактически признаваться в устройстве по блату.
Помните о том, что в каждой компании есть уже сформировавшийся коллектив, и работа совершается по налаженной схеме
Очень важно отправляться на новое место в отличном настроении, никакого стресса. Не забывайте, что нужно себя вести интеллигентно, старайтесь не выделяться из общей массы сотрудников
Как преодолеть волнение на новой работе
Переход на новую работу — стресс из-за смены обстановки, круга общения, графика, обязанностей, который заставляет перестраиваться весь организм. На фоне этого ухудшается сон и память, снижается концентрация внимания.
Если не побороть это состояние, то можно впасть в депрессию или получить нервный срыв.
Первое, что нужно сделать, чтобы преодолеть волнение — принять временные трудности. Поймите, что адаптация временна, в скором времени вы освоитесь и будете вспоминать первые дни на новой работе с улыбкой.
Не нужно требовать от себя невозможного. Не ставьте вообще никаких планок для себя. Первые две недели вы только знакомитесь с работой, позвольте себе тратить время на изучение коллектива, должностных обязательств.
В состоянии стресса вы можете столкнуться с тем, что полученные ответы на ваши вопросы быстро забываются или вопрос остается открытым. В этом случае не стесняйтесь переспрашивать. Не бойтесь, что покажетесь глупым или над вами будут смеяться. Держитесь уверенно, улыбайтесь.
Не стыдитесь признаваться в своих эмоциях и чувствах. Скажите честно: «Немного нервничаю на новой работеКак справиться? Стать социальным. Пригласите коллег в бар или кафе для знакомства, угостите напитками и закусками. Общение в неформальной обстановке поможет вам влиться в коллектив, завоевать уважение и доверие среди персонала.
Не пытайтесь быть лучше других, оставайтесь самим собой
Выделяясь из толпы, вы рискуете привлечь ненужное внимание. Сохраняйте нейтральность, ведь вы и так первые несколько недель будете в центре внимания и предметом обсуждений
Еще способ, как успокоиться на новой работе — заручиться поддержкой руководителя. Попросите представить вас коллективу, кратко рассказать о вашей должности.
Будьте уверены в своих силах, не бойтесь ошибок и глупостей со своей стороны. Это поможет вам адаптироваться, привыкнуть к распорядку дня и обязанностям.
Сопровождение при трудоустройстве для топ-менеджеров
Узнайте, как гарантированно получить работу в крупнейших российских и международных компаниях вместе с TakeMyTime и методикой от успешных руководителей высшего звена
Количество просмотров:
1 574
Причины возникновения моббинга
- Когда накапливается очень много напряжения в самом коллективе, но выхода этому напряжению нет длительный период, тогда вполне может «выстрелить» на нового человека, который не так знаком, и пока он больше как объект, потому что не сформировались отношения.
- Начальство не умеет руководить людьми, устанавливать цели, стратегии и расставлять приоритеты, поэтому может сказываться на микроклимате среди сотрудников.
- Неверно налаженный канал связи руководства с подчинённых, в таком случае обладание какой-либо информацией вызывает иллюзию власти у кого-то из коллег, которой он будет манипулировать.
- Когда компания в кризисе, порой травлю устраивают искусственно, чтобы в конце испытательного срока вы пожелали уволиться сами, изрядно отработав положенное время, выкладываясь на полную. Либо сказать, что вы не отобраны, потому что не справились, но это в том случае, когда к вам будет слишком много неоправданных претензий со стороны руководства.
Подробнее о моббинге, вы можете почитать тут.
Экологичный поиск работы
Разумный подход к процессу увольнения ― залог сохранения хороших отношений с коллегами и вашего психоэмоционального состояния. Учитывайте следующие нюансы.
1. Найти подходящее время для ухода с работы.
Трудоустройство характеризуется сезонностью, «периодами затишья». Не стоит ожидать большого количества предложений в летний период или во время новогодних праздников. Оптимальным временем считается январь, когда происходит полный расчет сотрудников.
2. Создать финансовую подушку безопасности.
Поиск хорошей позиции может занять до шести месяцев, поэтому следует подстраховаться в финансовом плане, обеспечить себя на это время.
3. Уведомить начальство об уходе.
Не стоит скрывать от руководства свои планы, если вы с полной уверенностью решили уйти. Кадровая служба постоянно мониторит резюме, и для работодателя может оказаться весьма неприятным сюрпризом, что вы ищете работу без ведома начальства.
4. Сохранить нормальные взаимоотношения.
При переходе в другую компанию из той же сферы деятельности полезные связи могут пригодиться. К тому же, положительная рекомендация от начальства станет большим плюсом для будущего трудоустройства. Конечно, может возникнуть деструктивная обстановка. Вас могут специально нагружать сложными, неинтересными задачами, критиковать. Ваша задача ― сохранять дружелюбие и спокойствие.
5. Не критиковать руководство.
На новом месте будет обязательный вопрос о причине увольнения. Следует четко ее сформулировать, донести интервьюеру. Не нужно плохо отзываться о бывшем начальнике или коллегах, ведь это выставляет вас не в лучшем свете. Создается впечатление, что с вами сложно работать.
6. Соблюдать границы.
Если вас волнует, как найти новую работу, находясь на старой, ответ прост ― в свободное время. Не нужно изучать вакансии на сайтах по трудоустройству в рабочую смену или договариваться о собеседовании при коллегах. Пока вы не уволились, соблюдайте рабочий устав и порядки.
Мысленно выигрывайте
Итак, мы поняли, каких ситуаций и правда стоит опасаться. Но также мы знаем — нет никакой гарантии, что события будут развиваться именно по этому негативному сценарию, возможно, все сложится наилучшим образом. А что значит «наилучшим образом» для вас? Представьте себе, как вы приходите на работу и видите, что это — настоящая мечта. Коллеги доброжелательны, начальник понимающий и тактичный, ваше рабочее место — удобное и современное. Чего еще можно желать? Настройте себя на позитивный лад уже сегодня, мысленно победите все свои страхи, чтобы завтра прийти на работу в хорошем расположении духа и не ждать отовсюду подвоха.
Упражнение 5. Картинки для привлечения работы
Очень хорошо действуют картинки для привлечения желаемого. Если я хочу денег, то изображаю в фотошопе себя с пачками денег и отправляю эти картинки на заставку телефона или в альбом. Хочу очутиться у моря – делаю фотографии себя, гуляющей по пляжу. Хочу платье – обязательно себя в таком платье. И в скором времени эти картинки воплощаются в жизнь. Поэтому советую вам создать картинку себя, уже работающим на желаемом месте. Возможно, вы сидите в офисе компании, в которой мечтаете работать, или получаете награду лучшего дизайнера, а может, вас выбрали преподавателем года, или вы – руководитель компании.
На картинке пишем: Я счастлив(а) в должности (…должность), я обожаю свою работу и мой доход (…желаемая сумма).
После этого смотрим на картинку каждый день. Очень скоро вы увидите, как она станет явью.
Определите, что вам интересно
Итак, вы продолжаете работать в привычном офисе. Подумайте, хотите ли вы работать там же еще несколько лет. Определитесь: есть ли у вас перспективы на этом месте и устраивают ли они вас. Если не устраивают, подумайте, чего вообще хотите.
Вероятно, вы поняли, что в своей профессии достигли потолка и вам хочется попробовать силы в новой сфере деятельности: например, перейти из маркетинга в дизайн. Может быть, вам интересно смежное направление: так, программисты часто из frontend переходят в backend или мобильную разработку, а SMM-специалисты учатся настраивать таргетированную рекламу.
Если вы только начинаете изучать рынок, определиться бывает сложно, но вы можете проанализировать тренды. Сейчас есть немало рейтингов профессий, на которые растет спрос.
Выпишите все подходящие вам варианты. Составьте список рабочих задач, которые были бы вам интересны. Изучите, какие навыки вам понадобятся для работы по выбранным направлениям. Посмотрите на описания вакансий, предложения образовательных компаний: чему конкретно они обучают по этим профессиям.
Когда проделаете всё это, перспективы станут более понятными. Вы сможете определиться, нужно ли вам дополнительное обучение. Если да, то какое. С этого вы сможете начать: чтобы учиться, увольняться не надо — есть время подготовиться к переменам.
Мнение работодателей о том, когда пора менять работу
У работодателей складывается определённое мнение о людях, которые с ними сотрудничают, как о «старожилах», так и о «перебежчиках». Что они думают о своих сотрудниках и как понять, что пора менять работу?
Отношение к давним работникам у начальника может быть неоднозначным:
- работник много лет находится на одной должности (особенно низкооплачиваемой) и даже не пытается что-то поменять. Начальник понимает, что в таком сотруднике нет потенциала, амбиций и развития. Ему или намекнут, что нужно усовершенствоваться или поставят на его место более активного. Чтобы исправить положение, работнику нужно принимать активное участие в жизни коллектива, не бояться брать на себя ответственность, новые задания, приобретать дополнительные навыки и повышать свою квалификацию;
- старожилы тяжелы на подъём. Они привыкли работать в своём темпе, по заданному графику и не хотят что-то менять. Предприятиям, которым нужны творческие, креативные идеи или модернизация нелегко работать с такими людьми. Они не всегда поддерживают перемены в компании. Для них – это тот случай, когда лучше самим менять работу, чем ждать персонального увольнения;
- они профессионалы своего дела. Их не нужно обучать или давать время на адаптацию в коллективе. Они сами могут передать свой опыт новичкам и знают все тонкости совершаемой работы;
- такие работники надёжные и преданные. Начальники ценят людей, которым можно доверять, положиться на них и не сомневаться в них. Стоит ли тогда менять работу, если ты находишься на хорошем счету у руководства, тебя финансово поощряют и предлагают карьерный рост? Ответ очевиден.
Отношение к новичкам тоже бывает разным:
- в них нужно вкладывать и обучать. А зачем это делать, если через год он уйдёт из компании? В результате, такие сотрудники получают минимальную зарплату и сидят на низких должностях;
- они часто конфликтуют, не могут найти общий язык с коллективом, поэтому увольняются. Такого работника не выгодно держать у себя. Он только создаст напряжённую обстановку;
- им не хватает терпения и быстро надоедает однообразная работа. Начальник, видя частую смену работы в трудовой книжке, не захочет связываться с таким человеком, поскольку не будет доверять ему;
- они имеют опыт работы в разных компаниях, освоили различные методики, а значит умеют быстро приспосабливаться к новым условиям работы;
- полны свежих и талантливых идей. Такие люди – максималисты, доводят дело до конца и идут дальше. Такие сотрудники особенно нужны фирмам, нацеленным на сотрудничество в рамках одного проекта.
Интересный факт: работодатели более благосклонно относятся к тем, кто может объяснить частые причины своих увольнений. Причины должны быть уважительными – переезды с одного съёмного жилья на другое, увеличение аренды жилья, а, следовательно, потребность в более высокооплачиваемой работе, неудобно или дорого было добираться до работы. В таких случаях, начальник может учесть эти причины и не сомневаться в надёжности, профессионализме, ответственности работника.
Что такое лайф-менеджмент?
Понятие «лайф-менеджмент» имеет иностранное происхождение. Термин life-management складывается из двух слов: life (жизнь) и management (управление), что полностью отражает суть понятия. Лайф-менеджмент означает управление собственной жизнью, а цель лайф-менеджмента как раз и состоит в том, чтобы взять события своей жизни и собственно жизнь под контроль.
Лайф-менеджмент как искусство управлять своей жизнью эволюционировал из достаточно близкого понятия «тайм-менеджмент», что означает управление временем. К слову, сам термин life-management впервые прозвучал на одной из конференций по тайм-менеджменту в 2003 году.
Зачем нужно такое разделение понятий? И разве жизнь не является, по сути, временем, отведенным нам для того, чтобы мы его наполнили чем-то разумным, добрым, вечным?
Те, для кого жизнь – это просто время и набор дел, которые нужно успеть сделать, могут и не разделять эти понятия ни формально, ни практически. Более того, общество очень долго работало над тем, чтобы закрепить эти «стандарты наполнения»: посадить дерево, построить дом, вырастить сына. Или, допустим, закончить школу, потом университет, найти работу, завести семью, взять ипотеку и т.д.
Когда «стандарты наполнения» навязывает государство, это можно понять. Государству выгодны заранее предсказуемые люди, выполняющие заранее предсказуемый набор действий, ведущий к пополнению материальных и людских ресурсов государства.
Когда «стандарты наполнения» навязывают родители, их тоже можно понять, потому что пожилым и измотанным жизненными трудностями людям будет спокойнее, если дети будут, «как все», пристроены на хорошую работу и замуж. Или, «как все», закончат институт, устроятся в большую корпорацию, женятся на девочке из хорошей семьи и проживут в любви и согласии до старости, пополняя свой банковский счет цифрами со все большим количеством нулей. Тяжелее всего приходится сыновьям подруг мамы Илона Маска. Им постоянно приходится слушать, что сын ее подруги Илон Маск достиг намного большего, чем они.
А вот когда человек сам принимает навязанные «стандарты наполнения» собственной жизни, никак не задумываясь, нужно ли ему такое наполнение, тогда и наступает неудовлетворенность жизнью, отторжение действительности, лень и нежелание что-либо делать, даже если это «очень важно». В тяжелых случаях такое состояние может привести к эмоциональному выгоранию и депрессии
Чтобы этого не случилось, нужен лайф-менеджмент как стратегия жизни и тайм-менеджмент как инструмент управления ресурсами для достижения жизненных целей и исполнения желаний
Важно понять один раз и больше никогда не путать:
- Лайф-менеджмент – это стратегия.
- Тайм-менеджмент – это инструмент.
Другими словами, нет смысла управлять временем для того, чтобы сделать как можно больше дел, которые нужны вовсе не вам, а другим (родителям, начальнику, жене, мужу). Речь не об игнорировании своих производственных или домашних обязанностей. Речь о том, как сформировать круг своих обязанностей так, чтобы приблизиться к своим целям, а не отдалиться от них еще больше.
Итак, лайф-менеджмент – это искусство управления собственной жизнью, которое дает возможность взять под контроль свою жизнь и распоряжаться ею на свое, а не чужое усмотрение. По большому счету, это ваш путь к исполнению желаний, который можно спланировать достаточно подробно и вовремя корректировать нюансы, не отвлекаясь от генеральной цели. Как же работает лайф-менеджмент?
Приглашайте на ланч разных людей
Дружба с коллегами принесет вам больше пользы, чем вы, возможно, думаете. И чем раньше вы начнете завязывать дружеские отношения, тем лучше. Постарайтесь расширить круг вашего общения, и приглашайте разных людей составить вам компанию за ланчем или чашкой кофе.
Новые знакомые покажут вам лучшие заведения в округе, что тоже является немаловажным плюсом.
К тому же, если вы в первую неделю будете покидать офис ради ланча, у вас выработается привычка выделять личное время по ходу рабочего дня. Отбросьте саму идею унылого поедания ланча на рабочем месте.
В офисе возможностей для неформального общения не так много. Спасибо социальным сетям: для того, чтобы узнать человека получше и понять, чем они живет, нам больше не обязательно изучать его привычки годами или расспрашивать общих знакомых. Лучше начать «виртуальные знакомства» с профессиональных соц.сетей, например, с LinkedIn (, а тем более , многие воспринимают как исключительно личное пространство, куда «просто знакомых» допускать не хочется).
Социальная адаптация на новом рабочем месте
Можно быть настоящим профессионалом с огромным опытом работы, но не пользоваться уважением коллег, которые рано или поздно начнут «вставлять палки в колеса». Поэтому социальная адаптация человека к работу считается самой тяжелой.
Главное, что от вас требуется — не нарушать действующие традиции, уважать внутренние правила.
Это не означает, что если весь отдел бегает на перекуры, то и вам следует начать курить. Перенимайте только полезные, интересные вам привычки — прогулка после работы, совместные вечеринки, занятия в тренажерном зале.
Первое время наблюдайте за старожилами, обращайте внимание даже на мелочи — куда они ставят посуду, пьют ли чай за рабочим столом, как часто ходят на перекуры. Уважайте привычный ход событий и в первое время не вводите собственные правила
В дальнейшем вы сможете предложить новые традиции, когда покинете ряды новичков.
Социальная адаптация проходит в три основных этапа.
1. Усвоение норм.
Есть два вида норм — формальные и неформальные. О формальных правилах вам расскажут на вводном инструктаже, а также ознакомиться с ними вы сможете в должностных инструкциях. Это основные правила компании, несоблюдение которых чревато выговором и штрафом.
Неформальные правила нигде не прописываются. Это традиции, соблюдение которых позволит вам заработать уважение в коллективе. Ознакомиться с ними вы можете самостоятельно или попросить помощи у коллег.
2. Индивидуализация.
На втором этапе придется учиться работать самостоятельно. Делается это так — изучив традиции компании, вы можете постепенно внедрять в работу свои принципы.
Например, если вы человек активный, а большинство ваших коллег предпочитает не вставать из-за стола, то подумайте, куда направить свою энергию. Желательно на пользу компании, чтобы вашу гиперактивность оценило вышестоящее руководство.
3. Интеграция.
Это особое время адаптации на новой работе. Индивидуализация прошла успешно, вы научились внедрять свои привычки в работу, не нарушая неформальные традиции компании. Если всё сделано правильно, то коллектив привыкнет к вашим привычкам, а кто-то даже переймет их.
Если вы покажете людям, как здорово придерживаться активного образа жизни, ходить в театры или читать книги, то ваш энтузиазм обязательно оценят, а вы найдете друзей по интересам.
Поймите, почему вы хотите сменить работу
Человеку, который рассчитывает поменять работу, нужно сразу определиться: чего именно хочется на новом месте и чем не нравится текущая ситуация. Чтобы осознать свои потребности, нужно задать себе несколько простых вопросов. Мне комфортно в коллективе? Если нет, то в каком коллективе мне будет хорошо? Мне нужна более высокая зарплата или нынешняя устраивает? Хочу ли я общаться с людьми или, наоборот, мне нужны тишина и спокойствие? Что именно я хочу поменять на моем нынешнем месте работы?
После того как вы ответите для себя на эти вопросы, можно составить чек-лист. В него нужно вписать свои потребности относительно идеального места и проверить, отвечает ли им нынешняя работа. Если условия сейчас совсем не совпадают с желаемыми — работу точно стоит менять.
Второй шаг — определить свои личные границы и подумать, не нарушаются ли на работе какие-то из них. Самые распространенные проблемы: неэтичное отношение со стороны руководства и коллег, постоянный дискомфорт на рабочем месте.
Разобравшись со своими потребностями и границами, вы сможете предельно конкретно ответить себе на вопрос «Почему я хочу сменить работу?». Ответ будет очевидным: хочу, потому что она не соответствует моим потребностям и потому что мои личные границы постоянно нарушаются, из-за чего я чувствую себя некомфортно.
Новая работа? С радостью!
Если ты хочешь, чтобы тебя как сотрудника воспринимали адекватно, то веди себя в таком стиле, в каком ты намерена работать долгие годы.
Не все руководители ценят таких сотрудников, некоторые считают, что если ты задерживаешься на работе, значит, не справляешься со своими обязанностями в течение стандартного рабочего дня.
Четко и сразу определи круг своих обязанностей и ответственности и мягко откажи, если на тебя, как на новичка, попытаются взвалить лишнюю работу.
С первых дней работы максимально используй свои профессиональные возможности и опыт. Если у начальника не будет лишних вопросов, это поможет тебе быстро «стать на ноги» и уменьшит стресс.
Как можно быстрее определи неформального лидера коллектива, к мнению которого прислушиваются все, включая официальное руководство. После начальника выстраивай профессиональные отношения с ним.
