Советы от психологов
Не нужно бояться манипуляций. Если девушка умеет понимать мотивы, стоящие за словами и действиями мужа, она автоматически получает иммунитет. Каков бы ни был психопат и манипулятор мужчина, необходимо сохранять трезвую голову и разумно принимать решения.
Не рекомендуется отвечать манипуляцией на манипуляцию. Это явно не способствует развитию доверительных отношений – это главный вектор, на который должны быть направлены все усилия членов семьи.
Невозможно переделать другого человека, можно лишь изменить себя. Поэтому настоятельно рекомендуется адаптировать свое поведение, не давая кому-то вторгаться в чужое личное пространство. Нужно грамотно выстроить оборону, не нападая. Не стоит пытаться наказать мужа за манипуляцию, прибегать к различным хитростям, чтобы изменить его поведение. Все люди взрослые. Если отношения не устраивают, нужно расстаться или переиграть их по обоюдному согласию. Можно взять паузу, потом через недельку-две вернуться и поменять модель поведения уже на свежую голову.
Нельзя полностью игнорировать манипуляции
Если не обращать на них внимание в течение продолжительного времени, мужчина просто взбунтуется из-за нереализованных потребностей. Можно давать ему манипулировать в безопасной для девушки ситуации.
Порвать отношения – тоже один из вариантов решения проблемы
Иногда уже столько ошибок сделано с мужчиной (или любовником), что расставание – дело времени. Лучше не затягивать этот процесс и стараться влюбить в себя другого мужчину, с которым эти ошибки не будут допускаться.
Как бы это ни было неприятно, манипуляции в отношениях – обыденное дело. Не нужно из этого раздувать трагедию. Просто надо учиться реагировать на манипуляции правильным образом, чтобы все были в мире друг с другом.
Желательно сделать все возможное, чтобы сохранить постоянные отношения с одним человеком. Эта идея используется не только в религии, но так говорит и официальная психология. Только так можно распознать все достоинства и недостатки друг друга и научиться взаимодействовать в отношениях. Главная идея этой статьи – нужно научиться приспосабливаться к манипуляциям, чтобы не потерять себя.
Болевые точки женщин
Нетрудно догадаться, зачем мужчина манипулирует женщиной. Он преследует какие-то интересы, которые могут иметь как материальный, так и чувственный подтекст. Тем не менее, чтобы успешно манипулировать представителем противоположного пола, нужно знать болевые точки, надавив на которые, можно вызвать гнев, жалость, любовь, сострадание и еще целый фейерверк чувств. К слабым местам женщин можно отнести:
- Чуткость и жертвенность — это чувства, заложенные в любой женщине с рождения. Видя страдания другого человека, большинство представительниц прекрасного пола не может оставаться в стороне.
- Материнский инстинкт также является врожденным качеством. Он проявляется в заботе не только о детях, но также о тех людях, которые слабее их самих.
- Стыдливость и стеснение направлены на сохранение сил и энергии. Из-за этого природного качества женщины не всегда решаются не то что реализовать свои потребности, а даже заявить о них.
- Такие чувства, как беспомощность и зависимость, имеют, скорее, исторические, чем природные корни. Даже самодостаточным дамам это ощущение передается на уровне инстинктов.
- Эмоциональность и открытость — это характеристики, основанные на физиологии. Речь идет о развитости и активности правого полушария головного мозга. Это приводит к тому, что мужчина манипулирует чувствами женщины.
- Потребность в общении является мощнейшим козырем для мужчины. Просто умея выслушать, он может добиться от представительницы прекрасного пола очень многого.
- Стремление быть нужной окружающим заставляет женщину быть красавицей, хорошей хозяйкой и отличным специалистом. Тем не менее иногда этой чертой нередко пользуются манипуляторы.
- Заниженная самооценка связана со стереотипным мышлением. Несмотря на то что мы живем в современном обществе, многие люди не хотят расстаться с мыслью о том, что женщина является человеком второго сорта.
- Богатое воображение является одной из главных болевых точек женщины. Небольшой намек или ничего не значащая оговорка может стать поводом для масштабных размышлений. Опытные манипуляторы успешно пользуются этим фактором.
Причины мужской манипуляции в отношениях
Причины многообразны, потому что и сама тема отношений между мужчиной и женщиной необъятна, до конца познать её невозможно. Если девушка в паре стремится к гармонии, а её избранник не только устраняется от этого, но и оказывает на неё психологическое влияние, то необходимо задуматься о причинах.
Среди популярных причин выделяют:
- Неумение молодого человека правильно строить отношения с противоположным полом.
- Это возникает из-за отсутствия достойного примера, это свойственно юношам, выросшим без отцов.
- Инфантилизм — нежелание брать на себя ответственность, привычка получать всё готовое, часто идёт от матери, которая приучила к этому сына.
- Особенности характера. Мужчина-манипулятор всего в жизни привык добиваться с помощью подобных психологических приёмов.
Как распознать мужчину манипулятора?
Мужская манипуляция отличается своим характером. Она логична, последовательна, продуманна. Поведение мужчин в личных отношениях схожи со теми боями, которые они ведут, поднимаясь по карьерной лестнице. Принцип довольно суров – вижу цель, не вижу препятствий. В ход идут разные методы воздействия: хитрость, жестокость, нечестность. Применяются всевозможные уловки, вплоть до самых шулерских.
Существует 4 вида мужских манипуляций:
Финансовые. Здесь идет материальное давление на человека. «Хочешь получить что-то? Сделай так, как я скажу». «Ты ешь мой хлеб, значит должна вести себя так, как я говорю».
Эмоциональные
Главный прием – уменьшить внимание, сыграть на эмоциях. Например, мужчины начинают реже звонить, присылать СМС, долго молчат.
Физические
Мало уделяет внимания, не обнимает. Женщина ощущает «физический холод».
Интеллектуальные. В этом случае есть стремление поставить себя выше, затем с «высоты положения» манипулировать женщиной. «Как можно этого не знать?», «Ты вообще в школе училась?».
Откуда берутся мужчины-манипуляторы в личных отношениях? Психологи объясняют это просто: в детстве ребенок усвоил модель поведения мамы или папы. В первом случае они поступают так же, как их мамы, когда не хотели прямо вступать в конфликт, искали другие методы добиться своего. Еще один «виновник» появления манипуляторов-мужчин – авторитарный отец. Манипулятор, выросший с папой-диктатором, всегда боялся «быть побежденным». Поэтому научился идти к своей цели другими путями.
Как распознать мужчину манипулятора советы от Life.Godo
4 совета, как противостоять манипулятору мужчине в отношениях
Выявите проблему и назовите её по имени
Довольно очевидное начало. Хочешь с чем-то бороться или от чего-то избавиться — сначала признай это. Откуда вы знаете, что имеете дело с манипуляциями? Учитесь доверять своим чувствам и интуиции больше, чем манипулятору.
Если в отношениях с мужчиной вы испытываете дискомфорт. Душа и тело часто восстают от несправедливости в ваш адрес, а собственная самооценка с каждым днем становится всё ниже — это тревожный звонок, который не следует игнорировать.
(Узнайте типичные признаки заниженной самооценки у женщины, чтобы не позволить манипулятору мужчине причинить вам еще больший вред).
Перестаньте питать ложные иллюзии о его перевоспитании
Ещё больший самообман — думать, что сможете покорить его, влюбить в себя или получится обыграть манипулятора и жить с ним.
Рано или поздно ваши отношения обязательно перейдут в разряд созависимых, в которых роли делятся на тирана и жертву.
Не бойтесь казаться твердой и всегда отстаивать свои личные границы
Это следующий совет как избавиться от мужчины манипулятора. Женская твердость обезоруживает его и не позволяет использовать в корыстных интересах.
Поэтому установите как можно раньше границы дозволенного. Дайте знать, как мужчина должен относиться к вам и что будет, если он нарушит эти границы. Не принимайте оправданий за неприемлемое поведение. Стойте на своём и будьте готовы принять последствия своего решения.
Вычеркните манипулятора из своей жизни
Если он не желает меняться, а вы недовольны динамикой отношений, тогда пришло время прекратить отношения и расстаться. Если ничего не работает, тогда обязательно уходите!
Как противостоять манипуляциям
С мужчиной-манипулятором в любовных отношениях следует вести себя мудро и не поддаваться его уловкам. Как это делается?
- знайте свои сильные стороны и не давайте вводить себя в заблуждение;
- в вашей жизни обязательно должны присутствовать люди, для которых вы важны и любимы;
- повышайте собственную самооценку;
- познавайте свои слабые места, чтобы знать о них и работать над ними;
- прерывайте разговор, если видите, что вами манипулируют;
- не бойтесь обращаться за квалифицированной помощью – психология и саморазвитие позволяют безболезненно решать собственные внутриличностные конфликты;
- отстаивайте до конца свою точку зрения, твердая позиция обезоруживает мужчин-манипуляторов;
- отзеркаливайте поведение манипулятора, используйте те же фразы и манеру поведения;
- не принимайте решения «здесь и сейчас», всегда берите время на обдумывание, если чувствуете давление со стороны мужчины.
С манипуляторами находиться сложно. Чем больше времени женщина находится во власти подобного мужчины, тем менее она счастлива. Ее душа становится все более уязвимой, ранимой и опустошенной. Если вы чувствуете, что вас подавляют, контролируют, проверяют, ставят на место и постоянно упрекают в чем-то – наступило время подумать о расставании.
Подумайте дважды, а нужно ли вам на самом деле бороться с мужчиной-манипулятором? Должны ли отношения состоять в формате вечного противостояния? Что движет вашим поведением и можно ли назвать вас обоих жертвами, заложниками ситуации? Если вы утвердительно ответили на эти вопросы, а между вами пылают настоящие чувства – тогда вам предстоит большая работа над отношениями. Не пытайтесь самостоятельно менять мужчину, поберегите свои силы и нервы. Обратитесь за помощью к психологу – если в союзе царит любовь, то у вас все обязательно получится! Будьте счастливы!
Рекомендуем посмотреть полезное видео от эксперта по психологии:
Эмоциональный манипулятор ведёт нечестную игру
Они ни с кем и ни с чем не имеют дела напрямую. Он будут говорить у вас за спиной и в конце концов заставят других сообщить вам то, что сами бы никогда не сказали вам в открытую. Они пассивные агрессоры и всегда найдут особые способы дать вам знать, что они несчастны. Они скажут вам то, что вы хотите услышать, а затем переложат всю ответственность на ваши плечи.
Пример: «Конечно, я хочу, чтобы ты вернулась в институт, дорогая. Ты знаешь, что я всегда поддержу тебя». А вечером перед экзаменом вы сидите за столом и пытаетесь сосредоточиться, в то время как за стенкой плачет ребёнок, собака просится на улицу, телевизор орёт, а ваш «дорогой» манипулятор как ни в чём не бывало сидит в своём кресле и смотрит на вас с недоумением. А как только вы посмеете упрекнуть его, то наверняка услышите такую фразу: «Жизнь не может остановиться только потому, что у тебя скоро экзамен». Можно плакать, кричать или задушить манипулятора — только последнее будет иметь долгосрочную выгоду.
Как общаться, бороться и вести себя с женщиной манипулятором?
- Совет номер один, чтобы защититься – не паниковать. Манипуляции делаются для того, чтобы выбить человека из состояния эмоционального равновесия и включить в нем эмоции страха потери, ревности и т.д. Поэтому сохраняя холодную голову, научившись правильно реагировать, вы уже на половину снижаете эффект от действий манипулятора.
- Второй совет – это если вы заметили, что вами манипулируют, задавать прямой вопрос сразу в лоб: «Ты это делаешь для того, чтобы (и там по ситуации)?» Как правило, если вы своими вопросами покажете, что вы прекрасно видите, для чего делаются те или иные дела, это тоже обезоруживает манипулятора.
- Включать игнор – это отличный способ как не вестись на уловки манипуляторов. Если человек ведет не сильно подобающим образом, мне, например, даже нет желания продолжать в таком случае общение. Когда обрываешь контакт, кому-то (но не всем) доходит, что заниматься ерундой не надо.
- Самый печальный момент заключается в том, что если девушка любит манипулировать, то, скорее всего, это в ней вы уже не исправите. Все равно так или иначе ее будет тянуть на такое поведение, поэтому имейте это в виду, и сами смотрите, насколько это вас устраивает.
Я думаю, что этих советов достаточно, чтобы вы поняли, как избавиться и противостоять женским манипуляциям. Просто нужно внимательно смотреть и слушать, как перед вами ведет себя девушка, и вы многое поймете.
Эмоциональный манипулятор всегда готов прийти на помощь
Если вы попросите его о какой-нибудь услуге, то он почти всегда согласится (однако не предложит первым помочь). Затем, когда вы говорите: «Хорошо, спасибо» — он тяжело вздыхает и показывает невербально, что на самом деле не хочет этого делать. Тогда вы намекаете, что он вправе отказаться от вашей просьбы, но манипулятор заявляет, что конечно поможет, а ваши намёки на его нежелание помочь ничем не обоснованы и задевают его чувства. И такого рода манипуляции очень хорошо работают.
Правило номер два: если эмоциональный манипулятор сказал «да», сделайте его ответственным за принятое им решение. Не ведитесь на вздохи и хитрости. Если он не хочет делать то, на что подписался, заставьте его сказать вам это прямо в глаза или оставьте его в покое.
Цели манипуляций
В некоторых профессиях приходится научиться манипулированию, чтобы достичь поставленного результата. Например, кадровая или административная работа немыслимы без этого навыка. Применяется подобная техника и в личных отношениях, а также на уровне «родители-дети», при этом большая часть действий идет на интуитивном уровне, воспринимается как дань традициям. Например, укоризненный взгляд за неудовлетворительную оценку и поощрение за решенную задачу или вымытую посуду. Вид воздействия выбирается в зависимости от того, какого эффекта нужно достичь.
Ради своей пользы, Вы готовы говорить человеку то, что он хочет слышать, а не то, что есть на самом деле?
Да. Я считаю, что это самый верный способ получить желаемое 11.9%
Нет! Я всегда говорю то, что есть на самом деле 7.14%
Возможно только в каких – то определённых ситуациях 80.95%
Проголосовало: 42
Воспитательная цель
В этом случае речь идет не только о родителях и детях, хотя эти примеры наиболее показательны. Для жены тоже найдется «та самая кнопка». Если сказать ей о том, что она надежно хранит секреты, это будет стимул промолчать о делах домашних в разговоре с подругами. Часто муж настолько загружен, что времени на общение с детьми нет. Чтобы привлечь его к процессу воспитания ребенка, можно попросить вместе с сыном купить электрический чайник или установить москитную сетку. Классическим является пример манипуляции, где начальник предлагает подчиненному повышение оклада при условии выполнения большего объема нагрузки с добавлением, что в противном случае придется упразднить должность. Здесь сразу объединяется и стимул и предостережение.
Вы умеете манипулировать людьми? Часто это делаете?
Да, умею и применяю технику манипулирования довольно часто 11.43%
Не могу и не умею манипулировать людьми, но я не против научиться этому 22.86%
Иногда, получается, манипулировать, когда это необходимо 65.71%
Я не манипулирую людьми, считаю это не верным 0%
Проголосовало: 35
Финансовая цель
Манипулирование в этом отношении часто приравнивают к мошенничеству, но оно стоит на самой грани, поэтому привлечь за него к ответственности трудно, но противостоять возможно. Яркий пример — склонение к покупке, которая совершенно не нужна. Это любимый прием торговцев-коробейников, которые ходят по домам и предлагают «все и еще немножечко». Бизнесмены при заключении сделок не идут на прямой шантаж, но часто в процессе деловых переговоров находят рычаги воздействия для принятия решения в свою пользу.
Развлекательная цель
Часто встречается выражение «вертит им, как хочет». Это о сфере отношений. Здесь психологические игры затеваются с целью разнообразить будни
Например, пробудить в муже ревность, чтобы заставить обратить внимание на привлекательность жены. Некоторые люди виртуозно работают с информацией, придавая ей нужную окраску, просто из любви к интриге
Так, подобные деятели в коллективе могут сказать, что начальник не собирается платить премию и потом идут к боссу с информацией, что сотрудники пренебрегают своими обязанностями. Процесс выяснения истины доставляет манипулятору истинное удовольствие.
Эмоциональная цель
Это один из самых жестоких видов манипуляции, где благие намерения переворачиваются не в пользу просящего. Например, предложение совместными усилиями навести в доме порядок встречаются фразой » как же я устал, если бы ты была внимательнее, то видела бы мое состояние». В этом случае человека на пустом месте обвинили в черствости и нежелание вникать в состояние партнера. Цель манипуляции- перевести негатив на собеседника и выглядеть на его фоне лучше и успешнее.
Виды
Существуют разные способы манипулирования людьми, но многие психологи выделяют три основных.
«Позитивно подкреплённые действия» — чрезмерное внимание, задабривание, похвала и подарки. Жертва попадает в такую ситуацию, когда ей кажется, что она должна манипулятору за подарки, красивые слова и внимание
Из-за этого закончить манипуляцию становится сложно. «Эти цветы тебе. Ты сегодня так хорошо выглядишь. Надеюсь, ты не откажешь мне в свидании?» — похоже на простую воспитанность и галантность мужчины по отношению к женщине, и, возможно, так и есть. Но если рассмотреть ситуацию, где девушка уже отказывала мужчине, но он никак не успокоится, то это можно считать манипуляцией. В таком случае мужчине важна не столько сама девушка и её общество, сколько тот факт, что она согласилась, и свидание состоялось.
«Негативно подкреплённые действия» — угрозы и игра в молчанку, навязывание вины, упрёки, пугающее поведение. «Если ты не вернёшь мне всё то, что я тебе дарил, то будем разговаривать с тобой по-другому!» — давление на жертву ставит её в безвыходное положение, чувство страха загоняет в тупик и заставляет участвовать в манипуляции. «Смотри, что ты со мной сделал, до тебя у меня всё было прекрасно. Ты сломал мне жизнь!» — манипулятор навязывает жертве чувство вины, обвиняет в своих неудачах близкого человека, снимая с себя всю ответственность.
«Нейтральные действия» — умалчивание, отрицание очевидного, отвлечение от сути дела. Манипуляция удастся, как только жертва потеряет бдительность — именно этого и добивается манипулятор. «Я решу этот вопрос потом, сегодня ведь такая прекрасная погода, может быть, сходим погулять?».
Но не стоит делить мир на белый и черный, а людей — на манипуляторов и манипулируемых. Каждый человек хотя бы раз в жизни оказывался на обеих сторонах. Главное — понимать, почему это происходит.
Еще несколько поводов насторожиться
Почему женщины манипулируют мужчинами, и наоборот, вполне понятно. Тем не менее не все могут правильно оценить ситуацию. Вам следует насторожиться, если в ваших отношениях прослеживаются следующие тенденции:
- абсолютно непонятно, кто вы друг для друга (знакомые, любовники, друзья и так далее);
- вы никогда не знаете о том, когда произойдет следующая встреча с этим человеком;
- партнер (или партнерша) всегда заставляет вас ожидать, не называя точного времени свидания;
- вы никогда не знаете, где манипулятор находится в данный момент (он не считает нужным ставить вас в известность);
- все ваши попытки обсудить статус отношений заканчиваются неудачей;
- вы постоянно чувствуете конкуренцию.
За какие струнки мужской души дёргают манипуляторши?
Чтобы решить проблему, нужно разобраться с ней изнутри. Человека трудно заставить что-то делать без его воли, но у каждого из нас есть слабые стороны. Вот за них и цепляются женщины-манипуляторы. Какие мужские комплексы они чаще всего используют в своих грязных делишках:
Не все мужчины поддаются на манипуляции. Для этого нужен особый склад характера. Обычно с манипуляторшами встречаются доверчивые добрые и щедрые парни. Не ведитесь на откровенные женские провокации, если не хотите прослыть наивным дурачком. Чётко дайте понять своей даме, что вы не намерены плясать под её дудку и знаете про все её штучки. Если же чувствуете неладное, но точно не уверены, манипулятор ваша вторая половина или нет, то мы поможем раскусить этот крепкий орешек.
Как вести себя с таким мужчиной?
Мужчинам свойственны более грубые, агрессивные манипулятивные методы, тогда как женщины чаще используют мягкие, аккуратные манипуляции, которые не всегда возможно распознать.
Как переиграть манипулятора? Если Вы поняли, что мужчина в Вашем окружении , манипулятор, важно:
- Быть бдительным. Всегда помните, что мужчина, стоящий перед Вами, может начать давить на Вас, чтобы получить желаемое. Отслеживайте его попытки воздействовать и прислушивайтесь к себе. Если тесной связи с ним нет и можно безболезненно отстраниться от него, это стоит сделать, поскольку дальнейшее общение будет крайне нелегким и неприятным делом.
- Использовать контрманипуляции. Схема простой контрманипуляции проста: сделайте вид, что не понимаете, что Вами манипулируют, после начните контратаку, а под конец скажите что-либо неожиданное, чтобы продемонстрировать манипулятору, что Вы на шаг впереди. При этом отвечать ему можно по-разному, в зависимости от ситуации, главное , дать понять, что он не сможет Вами воспользоваться и что Вы контролируете происходящее.
Обычно со временем манипулятор прекратит пытаться давить на Вас.
Как защититься от манипулятора? Как разговаривать с ним? Основы общения с манипулятором, приемы контрманипуляций:
- отвечайте коротко, отрывистыми предложениями,
- прибегайте к туманным, неопределенным высказываниям,
- используйте шаблонные фразы, стереотипные формулировки,
- шутите, подкалывайте, если это возможно,
- чаще улыбайтесь, создавайте ощущение, что не относитесь к манипулятору и его словам серьезно,
- при этом держите себя в руках, будьте вежливым, ни в коем случае не пытайтесь оскорбить его, напрямую унизить, ударить,
- мягко шутите над собой,
- не пытайтесь оправдываться и извиняться за отказ: это даст манипулятору ощущение, что он может на Вас давить.
Чтобы обыграть нарцисса-манипулятора, можно использовать следующие приемы:
Обесценивание
Чтобы заставить манипулятора стушеваться, почувствовать негативные эмоции, занизить его самооценку, следует как-либо принизить его мнение, высказать критику в адрес его предложений, действий, ехидно высмеять что-либо, что ему важно.
Игнорирование. Также используется для того, чтобы занизить самооценку манипулятора, заставить почувствовать себя плохо
Но сработает только в том случае, если манипулирующий человек действительно способен воспринять игнорирование болезненно по каким-либо причинам. Неплохо работает в случае с манипуляторами из близкого окружения, которые испытывают к жертве положительные чувства. Не отвечайте на телефонные звонки мужчины, старайтесь не замечать его присутствие, будьте спокойны.
Побуждение. С помощью этого приема можно заставить манипулятора совершить что-то полезное для адресата манипуляций. Важно предлагать ему варианты решений, так или иначе выгодные Вам, использовать различные мотивационные стимулы (например, поощрение), вести беседу непринужденно и доброжелательно, но при этом дать понять, что Вы-то точно не будете для него ничего делать.
Как дать отпор манипулятору?
Манипуляторы быстро теряют интерес к людям, которые не реагируют на их манипулятивное воздействие.
Важно на протяжении всего периода общения с манипулирующим человеком стоять на своем, чтобы добиться его исчезновения
Эффективное сопротивление манипуляторам
Как противостоять манипулятору на работе, в семье и в общении с окружающими? Для этого психологи рекомендуют использовать самые различные методики и приемы, позволяющие защитить свое личное пространство. Каждый из этих способов имеет свои ограничения и свою сферу применения. Человек, овладевший навыками распознавания и противостояния манипуляций, повышает свою стрессоустойчивость и начинает свободно ощущать себя при любых коммуникациях.
Например, если начальник – манипулятор и диктатор, как противостоять ему? Для этого можно использовать технику «заезженной пластинки» или «наведения тумана». Общий смысл таких действий состоит в том, чтобы соглашаться с определенной частью того, что говорит манипулятор. Это позволяет снизить накал коммуникации и лишить руководителя агрессивной энергии. Подобную технику можно повторять многократно. Это позволит полностью отбить у манипулятора желание «доставать» жертву.
Еще как противостоять начальнику-манипулятору? Поможет в этом тактика, указывающая на приписывание позитивных намерений. Каким образом в этом случае можно обезоружить манипулятора? Путем приписывания ему таких положительных намерений, которые он даже и не имел в виду. На лицо, которое облечено властью и нуждается в подтверждении собственной значимости, подобная тактика действует безотказно.
