Меню диеты Ксении Бородиной
Основной продукт диеты – огурцы, поэтому желательно «сидеть» на данной диете в период естественного созревания любимого зелёного овоща.
Первый этап — огуречный
Более диетический и низкокалорийный продукт, чем огурец, сложно даже представить. Продукт «ешь и худеешь» — это именно об огурце. На 95-97% овощ состоит из воды, которая содержит железо, фосфор, натрий, калий, магний, йод и кремний. Огуречная вода промывает почки и способствует выведению из крови накопившихся «шлаков». Огурцы способствуют полному очищению организма.
Огурцы разрешено кушать практически всем, за исключением людей, страдающих проблемами ж/к тракта.
Огуречный рацион помогает организму легко избавиться от лишних килограммов и перейти к правильному питанию. При этом нужно употреблять не магазинные, а домашние огурцы.
Меню
Завтрак
- 1-2 ломтика ржаного или другого диетического хлеба
- 2 огурца (свежих)
- Салат из огурцов
- Вареное яйцо
Обед
- Огуречный салат с зеленью (лука, петрушки, руколы, укропа), заправленный оливковым маслом
- Овощной суп, сваренный на воде. Пару-тройку раз в неделю, суп можно заменить отварным постным мясом
Ужин
Огуречный салат, заправленный маслом или же 1-2 огурца
Салат из огурцов и зеленых овощей
После прохождения первого этапа на пути к стройности, а также потери ненужных килограммов, результат нужно закрепить.
Второй этап — белковая диета, закрепляющая результат
В белковой диете весьма обширный спектр запрещённых продуктов. Соблюдение всех правил гарантирует её эффективность.
- жиры (животного, растительного происхождения)
- картофель, свеклу и морковь
- сахар, соль
- алкогольные напитки.
Вышеперечисленные запреты действуют на протяжении первой фазы данной диеты – от 2-3 недель до 1-3 месяцев. Протяжённость фазы зависит от количества килограммов, которые нужно сбросить. Но, даже достигнув желаемого веса, «запрещёнными» продуктами злоупотреблять не стоит.
Данный диетический рацион совершенно безопасен для здоровья. Питаться таким образом можно столь долго, сколько вы захотите. Диапазон потери избыточного веса – 5-10 кг за 1 месяц.
Меню
Завтрак
- Овсяные хлопья (на воде)
- 0%-й кефир
Второй завтрак (ланч)
2 яблока
Обед
Рыба или нежирное мясо (куриная грудка), или 2-3 яйца
Полдник
Любые фрукты, за исключением бананов и винограда. В идеале – яблоки или любые цитрусы.
Ужин
- Овощной салат
- Вареное яйцо
- Обезжиренный йогурт
Большое значение имеет закрепление результата.
Не стоит сразу после диеты употреблять очень жирную, соленую и калорийную пищу. Желательно снизить прежний рацион питания. При достижении желаемого результата, всё равно старайтесь придерживаться второго меню, единственное, к обеду и ужину можно добавить овощи и от 1 до 3 раз в неделю можно побаловать желудок макаронами.
Меню Ксении Бородиной
Завтрак
– салат из огурцов и вареное яйцо.
Полдник
– салат из огурцов.
Обед
– салат из огурцов, 100 грамм нежирного мяса, кусочек хлеба.
Ужин
– салат из огурцов и зеленых овощей.
Диета Бородиной Ксении предполагает каждодневное употребление огурцов. При этом их максимальное количество не ограничено. Так как огурец – низкокалорийный продукт, который выводит жир – такая диета обязательно даст результаты. Можно найти много – они помогают избавиться от пары лишних килограмм. Но Бородина худела не с помощью разгрузочных дней, а диеты!
Кроме огурцов, Ксения пила очищенную питьевую воду. В целом, данная диета не имеет ограничений в употреблении жидкости, но минимум – пара стаканов. Также нужно отказаться от употребления соли и сахара. Некоторым людям будет очень сложно придерживаться данной диеты – заменители данных веществ также нельзя использовать. Диета Бородиной разрешает употреблять в день вареное яйцо, кусочек хлеба, зелень и немного нежирного мяса.
Диета Ксении Бородиной
Помимо «Дома-2», в жизни Ксении Бородиной был еще один важный проект – ее диета. До похудения Бородину можно было назвать пышечкой, особенно на контрасте с более высокой и худенькой Собчак. Бородина несколько раз пыталась скинуть вес, тем более продюсеры шоу требовали похудеть до 50 килограммов. В конце концов, телезвезде удалось дойти до нужных параметров. Испытанием для фигуры Ксении стали первая беременность и роды, после них Ксения поправилась на 15 килограммов. Телеведущая быстро взяла себя в руки за короткий срок привела тело в порядок.
Преобразования знаменитости не остались незамеченными, и поклонники мечтали узнать секрет чудодейственной диеты Бородиной. Компании-однодневки предлагали быстрые и безболезненные методики похудения «от Бородиной»: с помощью таблеток, невиданных диет и гипноза. Ксения подхватила тему и в 2011 году представила книгу с незатейливым названием «Худеем вместе с Ксенией Бородиной». Вопреки ожиданиям, никаких чудес в диете от Бородиной не было: 2 литра воды в день, подсчет калорий, здоровое питание, массаж и мезотерапия. Телезвезда также стала лицом специальных наборов для похудения за неделю, в которые входят растворимые супы и каши.
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Иногда фигура напрямую связана с успехом и карьерой. Знаменитым актерам, певцам, моделям и телеведущим очень сложно держать себя в нужной форме и подходить под общие идеалы красоты. Какой диеты придерживалась Ксения Бородина и что помогает телеведущей удерживать вес на низком уровне?
Резкое похудение Ксении Бородиной не могло остаться незамеченным. Телеведущая «Дом 2» за короткое время избавилась от двенадцати лишних килограмм. При этом девушка родила ребенка, но это никак не отразилось на её внешности. Миллионам поклонников стало интересно – как похудела Ксения Бородина и почему она скрывает свой способ избавления от лишних килограмм?
Для некоторых людей быстрое похудение Ксении Бородиной стало реальной попыткой избавления от лишних килограмм. К тому же, телеведущая обладала склонностью к полноте, которая теперь не мешает ей гордится своим обворожительным телом и параметрами. Ксения Бородина не может похвастаться высоким ростом и лишний вес очень сложно скрыть в такой ситуации. При росте около 165 см её вес мог доходить до 80 килограмм. Сейчас девушка имеет вес около 45 килограмм и считает свой вес нормой.
Пластика Ксении Бородиной
Ксения Бородина до и после успешной телекарьеры – это практически два разных лица. Слава отложила отпечаток на ее внешности и имидже: от подросткового стиля с короткими маечками и шортами она ушла к женственным нарядам, а от вызывающих оттенков в макияже перешла к более естественным тонам.
В Сети долгое время осбуждали внешность Бородиной. Поклонники посчитали, что как и большинство участниц «Дома-2», Бородина не отказалась от пластики у одного из московских хирургов. В 2011 году после рождения первой дочери Маруси она подтянула и увеличила грудь. По мнению фолловеров, Ксения не обошла стороной филлеры на основе гиалуроновой кислоты и слегка увеличила губы. К счастью, Ксения знает меру и выглядит вполне естественно.
В марте 2017 года источник из медицинской клиники сообщил СМИ, что Ксения Бородина сделала операцию на лице. Телеведущая опровергла заявления и рассказала, что приходила к стоматологу, однако, снимки в “Инстаграме” заставили подписчиков усомниться в правдивости этиъ слов. Поклонники увидели следы ринопластики и посчитали, что Ксения исправила нос вместе со своим супругом Курбаном Омаровым.
