Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться
Фото Unsplash
Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:
Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.
Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.
Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.
Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.
Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?
Фото Pexels
Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.
Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.
Появление отношений не гарантирует любви
Если вы внутри себя закрылись от любви, то и любовные отношения, скорее всего, не подарят вам чувства любви. Как и наоборот, если у вас нет партнера, то это не значит, что вы лишены любви.
Частички любви есть в каждых ваших отношениях – в отношениях с родителями, с друзьями, с детьми, приятелями, с домашними животными, со знакомыми, с незнакомцами, с коллегами, в отношениях с собой. Даже в деловых отношениях есть те или иные проявления любви. Возможно, они не бросаются в глаза, но они есть, если начать их замечать.
Где-то для вас придержали дверь, где-то улыбнулись вам, где-то заметили вашу новую прическу, где-то выполнили вашу просьбу, где-то сказали что-то ободряющее, где-то не стали отвечать вам на вашу грубость. И в этом тоже есть проявление любви.
Поэтому даже если вы сейчас одиноки, у вас нет любимого человека, то в вашей жизни все равно есть любовь. Нужно лишь научиться ее замечать, не обесценивать ее небольшие проявления.
Слова для девушки чтобы она растаяла
Когда захочешь сказать девушке комплименты, чтобы она растаяла старайся говорить от души, и так, как это хочется тебе. В таком случае действительно оценит твою искренность.
***
Что сказать девушке, чтобы она растаяла, надела сногсшибательное платье, пошла С Вами в ресторан и не отказалась бы от интересного продолжения?
***
Сладкий вкус твоего взгляда отправляет мое сознание глубоко в нокаут, с которого не хочется подниматься.
***
Любимая, ни на секунду не забываю о том полете, который ты подарила, войдя в мою жизнь.
***
Ты невероятно прекрасна, твоя красота прямо льется мне в душу классической музыкой.
***
Твои волосы, губы. Ты просто прекрасна! Ведь сердце мое стреле купидона подвластно.
***
Такое ощущение, что в твоих милых руках сосредоточена доброта: от твоих прикосновений становится тепло и уютно.
***
Ты похожа на сон в летнюю ночь настолько приятно быть с тобой, что не хочется просыпаться!
***
Мне позвонили из рая и сказали, что от них сбежал самый красивый ангелочек, но я тебя не выдал.
***
Твой образ можно сравнить с чарующим цветком лотоса, ты так же прекрасна, красива и нежна.
***
Ты несравненная женщина тайна твоего очарования вряд ли будет когда-нибудь раскрыта!
***
Красивая фигура, очаровательный взгляд, блестящий ум, солнечная улыбка и это всё ты!
***
Вы арестовали меня своей красотой, и я был бы счастлив отбывать пожизненное наказание в плену Вашего сердца.
***
Вы знаете обычно я на улице не знакомлюсь я не так воспитан, но увидев вас я был поражён вашей красотой и не смог не подойти.
***
Капли по крыше, гремит гром, сыплет град. А я сижу у окна и думаю, какое же счастье, что рядом со мной самый обворожительный взгляд!
***
Я сегодня вижу тебя впервые, но кажется, что я знал тебя вечность! Ты прекрасна!
***
Я точно знал тебя еще до рождения, я любил тебя, когда мы были еще бестелесными душами, и я буду любить тебя всю вечность, ведь мы одно целое.
***
Посмотри мне в глаза, и ты найдешь меня, загляни в мое сердце и ты найдешь себя.
***
Когда в небе гроза и капает дождь я вспоминаю тебя. и сразу же в моем сердце летают бабочки, светит солнце.
Стихи Асадова, трогающие до глубины души
Проникновенные стихи Эдуарда Асадова трогают любителей поэзии своей искренностью и душевностью. Поэт в своих стихах обращается к таким человеческим качествам, как добро, справедливость, благородство. Они просты и понятны, проникают прямо в душу.
***
Ты прекрасная, нежная женщина, Но бываешь сильнее мужчин. Тот, кому ты судьбой обещана, На всю жизнь для тебя один.
Он найдет тебя, неповторимую, Или, может, уже нашел. На руках унесет любимую, В мир, где будет вдвоем хорошо.
Ты сильна красотой и женственна И лежит твой путь далеко. Но я знаю, моя божественная, Как бывает тебе нелегко.
Тают льдинки обид колючие От улыбки и нежных слов. Лишь бы не было в жизни случая, Когда милый предать готов.
Назначеньем своим высокая, Дочь, подруга, невеста, жена, Невозможно постичь это многое, Где разгадка порой не нужна.
А нужны глаз озера чистые И твой добрый и светлый смех.
***
Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века, Чтоб вернуть обиженное сердце!
***
Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.
***
Враги всегда активнее друзей. Не потому ль нам кажется извечно, Что подлых и завистливых людей Намного больше на планете сей, Чем прямодушных, честных и сердечных.
***
Что счастье дано тебе не навек, Не надо сетовать, человек. Когда бы нам счастье навек давалось, Оно бы буднями называлось.
***
Когда на лице твоем холод и скука, Когда ты живешь в раздраженье и споре, Ты даже не знаешь, какая ты мука, И даже не знаешь, какое ты горе.
Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье, А в сердце и свет, и любовь, и участье, Ты даже не знаешь, какая ты песня, И даже не знаешь, какое ты счастье!
***
Сутки. Это мало или много? Как кому! Для творческих людей, Полных дел и всяческих идей, Сутки — это краткая дорога.
У лентяев — всё наоборот: Сутки — бесконечность расстояний. Для лентяев сутки — это год, Сто пустот, желаний и зеваний.
Жить ли век, воюя и любя, Иль от праздной пошлости томиться, Всё это зависит от тебя, А точнее, от жизненных позиций!
***
— Ты меня не любишь! — молвила жена. Муж в ответ присвистнул: — Вот тебе и на!!! Если твой характер столько лет терплю… Можешь быть спокойна, дьявольски люблю!!!
Как справиться с сильной душевной болью?
Если вы можете изменить ситуацию, которая причиняет страдания, то начать нужно именно с этого. Например, если у вас конфликты на работе, запланируйте смену работы или попробуйте найти общий язык с коллегами
Если вас беспокоит ваша самооценка — уделите внимание её повышению. И так далее
Однако бывают ситуации, которые мы не можем изменить: развод, потеря близкого человека, предательство. В этом случае стоит уделить внимание своим переживаниям. Есть несколько способов снизить их интенсивность и унять боль.
1. Вы гораздо сильнее, чем думаете
Уверенность в том, что вам обязательно должно быть плохо и долго, формирует привычку негативно оценивать события и продлевает переживания. На самом деле психика больше похожа на эластичную ленту, чем на хрупкую вазу — она может прогнуться, но затем вернётся на прежний уровень. Верьте в то, что вы справитесь с этой ситуацией, даже если сейчас такая перспектива кажется нереальной.
2. Находите положительные моменты в случившемся
Важное условие для посттравматического роста. В любой ситуации можно увидеть то, что делает вас сильнее или лучше
Это не значит, что вы должны радоваться своему горю. То, что случилось — больно. Но эта ситуация может помочь вам лучше понять себя. Например, чудом избежав смерти, можно научиться ценить каждый день. Расставшись с любимым — направить силы на собственное развитие. Избежав нападения — убедиться в собственной силе и стойкости. И так далее.
3. Будьте активны, не закрывайтесь в себе
Не нужно избегать общения и закрываться дома. Душевная боль от любви или одиночества лучше проходит, если вы активно взаимодействуете и общаетесь с другими людьми. Подойдёт любая групповая физическая активность , волонтёрство и помощь другим людям.
4. Уделите время действиям, а не переживаниям
Исследования показывают, что сосредоточенность на своих переживаниях ухудшает самочувствие человека и лишает его жизненных сил. И напротив, смещение фокуса внимания на действия помогают унять душевную боль. Совсем забывать о своих чувствах не стоит, но лучше думать не о том, за что вам это всё, а о том, что делать дальше и чем заняться.
5. Воспользуйтесь специальными программами помощи
Обратите внимание на программы, которые помогают пережить потерю и справиться с душевной болью. Это могут быть группы помощи в вашем городе или специальные программы для переживших потерю
Выбор будет зависеть от причины ваших переживаний.
Если вы переживаете уход из жизни близкого человека, то вам подойдёт курс 7Spsy, который мягко поможет пережить эту утрату и научиться жить заново.
Решим проблемы апатии и стресса
Записаться на консультацию
Обе программы призваны помочь вам справиться с потерей, уменьшить душевную боль и избежать превращения переживаний в привычку. И самое главное — вы сможете найти в себе силы для посттравматического роста и жить дальше полноценной жизнью.
Помните, не всегда человек может сам справиться с душевной болью. Эмоции могут преобладать над разумом, погружая в страдания. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь сами или не знаете, как убрать душевную боль — позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью.
- Страдание — это привычка (Ю. И. Александров, «Основы психофизиологии»).
- Стресс ослабляет иммунитет (https://www.apa.org/research/action/immune).
- Стресс может приводить к депрессиям, тревожным и другим расстройствам (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616666).
- Печаль помогает смириться с потерей и уменьшает эмоциональное выгорание (https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.138.suppl_2.179).
- Про постравматический рост (https://ptgi.uncc.edu/wp-content/uploads/sites/9/2013/01/PTG-Conceptual-Foundtns.pdf).
- Условия формирования постравматического роста (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15325020902724271).
- Физическая активность и общение улучшает психическое здоровье (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1755296616300321).
- Сосредоточенность на переживаниях, а не на действиях, ухудшает самочувствие (https://psycnet.apa.org/record/2017-44262-001).
Жизнь без любви: возможно ли?
Однозначно нет. Причем это невозможно даже физически. Любовь может существовать в разных проявлениях. Она неодинакова, насквозь пронизывает жизнь каждого, просто в определенной форме. Возникает по отношению к:
- людям — родственникам, друзьям, вдохновителям и т. д.;
- животным — домашние питомцы, животный мир в целом;
- занятию — хобби, интересы, пристрастия, профессия;
- Богу и тому, что он создал (для верующих);
- стране или городу — патриотизм, активная гражданская позиция;
- себе — адекватное самомнение, признание собственной ценности;
- предмету — произведение искусства, личная вещь и т. п.
Отдельно еще можно выделить любовь к жизни. Это жизнерадостность и оптимизм как мировоззрение, осознанный выбор.
Дефицит такого чувства вызывает проблемы — от легкой меланхолии, одиночества до серьезных психических расстройств. Однако причинами таких осложнений становится не только отсутствие любовных переживаний, но также неумение их замечать либо ценить. Например, переживая болезненный разрыв с мужем, женщина может не обращать внимания на теплое отношение мамы или подруги к ней.
Если в жизни человека действительно наступает момент, когда это светлое чувство полностью исчезает из его жизни, он погибает. Либо физически, либо ментально (сумасшествие).
Можно ли жить без любви романтической?
Здесь вопрос уже другой. Вероятно, личность действительно может прожить весь свой век без любви к противоположному полу. Но качество подобной жизни будет далеко не таким многообещающим, интересным, разнообразным. Периодически будет возникать ощущение одиночества, оторванности от мира. Возможно, не сразу, а через несколько лет.
Но если задуматься, отсутствие романтических чувств возможно лишь в том случае, когда человек ведет едва ли не замкнутый образ жизни. Он отделен от общества или почему-то не может позволить себе полноценной коммуникации. Если это не так, а любовь все не появляется, причины будут уже другими:
- чрезмерная зацикленность на поиске «идеального чувства», отрицание более «слабых» переживаний;
- тоска по предыдущей сердечной склонности, которая не позволяет открыться, впустить новые впечатления, опыт;
- проблема с эндокринной либо половой системой (сильный гормональный сбой);
- тяжелая форма депрессии или другой психологической проблемы;
- поверхностность, мимолетность общения, нежелание знакомиться с новыми людьми.
В таких ситуациях люди начинают считать, что даже неразделенные чувства лучше, чем их полное отсутствие. И в чем-то они правы. Ведь любовь, даже безответная, наполняет жизнь смыслом, эмоциями, стремлениями. Она меняет специфику работы нервной системы, из-за чего личность чувствует себя «живой», в тонусе.
Брачные отношения без любви.
Как ни парадоксально, но психологи утверждают, что браки, заключенные не по любви, часто оказываются… более крепкими.
Однако это касается только тех союзов, в которых мужчина и женщина хорошо друг друга знали еще до бракосочетания. Церемонии «вслепую», по настоянию родителей, из материальной выгоды и расчета — это уже лотерея, кому как повезет.
Почему браки друзей или хороших знакомых оказываются более продолжительными? На это есть ряд причин:
- Влюбленные, узаконившие отношения слишком рано, рискуют заработать проблемы в будущем, так как еще не переживали совместных трудностей. Друзья, как правило, имеют подобный опыт.
- Влюбленные часто путают любовь со страстью. Друзья не обманываются насчет своих чувств.
- Влюбленные видят партнера идеализированно, часто приписывая ему не те качества. Друзья более открыты друг другу, поэтому трезво видят обоюдные недостатки.
К тому же, годы сожительства накладывают свой отпечаток на отношения. Появляется близость, связь выходит на какой-то новый, духовный уровень. Нередко, у обрученных по голосу разума начинают впоследствии появляться настоящие глубокие чувства.
Трогательные стихи для любимой женщины
Ты моя радость, голубка моя, Женщина любимая, милая моя! Ты наполняешь собою мой мир, Даришь мне много заботы, тепла. Я без тебя, словно птица без крыльев, Да и вообще, без тебя жизнь не мила. Будь же моею навеки всегда, Самая любимая, женщина моя!
Ненаглядная моя, Любимая, воздушная. Как голубка легкокрылая, Милая и нежная. Ты чудесная и смелая, Радость моя дивная. Ты обворожительная, Самая любимая. Ты мечта любого, Ты моя навек. Ты самый прекрасный В мире человек.
Тебя полюбить — такая нежданная радость, Ведь — ты совершенство, ты создана для любви, Немного небрежна, есть в этом особая сладость, Немного смешлива, немного обидчива ты. Ты любимая женщина, ты мой огонь, моя правда, Моя вечность, отрада, мой выбранный жизненный путь, Для меня лучше нет, чем с тобою планировать «завтра», На двоих нам дорога одна — и с нее не свернуть. Люблю тебя нежно, ты меня наполняешь любовью, Ты моя половинка, могу я простить тебе все, Я в тебе растворяюсь, с тобой безразличен к злословью, Другого нет человека, с которым быть хочется мне.
Прекрасная, словно богиня, Ты — настоящий идеал. Столь удивительна, красива, Знай, что тебя давно искал Я в снах своих, но безуспешно И вот ты здесь, передо мной, Стоишь, так истинно безгрешна. Я восхищен твоей красой. И что сказать тебе могу? Я твой навеки, моя дива. Тебя столь искренне люблю… О, как ты все-таки красива!
Я так давно хочу «Спасибо За то, что рядом ты!» — сказать. Я назову тебя любимой, Но это слово не под стать Твоей натуре, стану, лику, Огромной, трепетной душе! Родная, милая, навеки Единственной ты будешь мне!
Всегда меня собой чаруешь, И опьяняешь, не ревнуешь. С тобой забыл я все на свете, Моя любимая ты леди. Я от любви готов всегда На подвиги и на дела. Я для тебя все подарю, Весь мир на блюдце принесу. Спасибо, милая моя За то, что изменила так меня. И от любви кружится голова, Я сильно так люблю тебя!
Когда любовь вошла в мое сознание, Привычный мир мой изменился вдруг. И сердце бьется в ожидание От встречи к встрече, маясь от разлук. Я понял, к прошлому возврата нет. Ведь если нет тебя, то в сердце гаснет свет.
Мою ты жизнь теплом согрела, И подарила безграничную любовь, Душа моя почти сгорела, И пылает в теле моём кровь. Спасибо за уход и ласку, Твоей улыбкой я живу, Ты превратила отношения в сказку, Я только благодаря тебе дышу!
Ключи от сердца подарю, К двери от сердца доступ дам, Безумно я тебя люблю, С тобой делю все пополам. Моя королева и муза моя, Я без тебя и жизни не знаю, Меня пленяет красота твоя, Обнять тебя всегда мечтаю. Я о любви кричать хочу, Чтобы планета знала вся, И о любви я не молчу, Признаюсь всем об этом я.
Моя любовь, моя богиня, Ты сердце забрала моё. Судьбу благодарю за встречу. Строить хочу счастье твоё. Хочу обнять тебя я крепко И рядом быть всегда с тобой. Ты — моя радость, моя ласка, Моей души нежный покой.
Почему человек «выбирает» жить без любви?
Ни с того, ни с сего навряд ли кто-то вдруг решит жить без любви. Любовь естественна для каждого из нас. Но если человек пережил болезненный опыт разрыва с кем-то, кого он очень любил, или пережил предательство, отвержение, какой-то другой неприятный опыт, то он может сознательно или нет избегать чувства любви. Для того, чтобы ему снова не причинили боль. То есть, из-за страха, что если он полюбит вновь, то ему снова будет очень больно.
Также человек мог «отказаться» от любви в раннем детстве. Когда, например, видел, что его родители сами защищались от любви, спрятались от нее за маской холодности или враждебности. И тогда, чтобы «выжить» в своей семье, где не было принято любить и выражать эту любовь друг другу, человек, будучи ребенком, мог принять решение – закрыться от любви.
И может продолжать это делать и будучи взрослым, обесценивая собственное чувство и проявления любви, и ту любовь, которую выражают другие люди вокруг него.
Упражнение
В течение месяца (а лучше дольше) отслеживайте в каждом своем взаимодействии с другими людьми, с животными, с собой проявления любви:
- Как вы через какое-то свое действие, слово и бездействие проявляете любовь по отношению к другим и к себе.
- Как проявляют любовь по отношению к вам.
- Как проявляют другие люди и животные любовь по отношению к друг другу.
Помните, что любовь есть абсолютно в каждом взаимодействии. И из этой точки зрения наблюдайте за всем, что происходит с вами и что вас окружает.
Замечайте проявления любви в том, как вас вежливо обслуживают в каких-то местах, как тот, кто почти всегда вас критикует, вдруг нашел для вас слова похвалы. Как с вами поздоровался ваш знакомый, как вас обняла при встрече ваша мама, как много авторов для вас выкладывают в интернете бесплатного материала – книг, статей, видео и т.д. Как вы сами вспомнили о своем друге и позвонили ему, как погладили кота, как ответственно выполняете свою работу.
Замечайте, как можно больше любви вокруг вас. Если будете действительно регулярно практиковать это упражнение, то в вашей жизни любви станет гораздо больше, даже если у вас пока нет любимого человека. И тогда вы уже не будете задумываться «А как же жить без любви?».
Как перестать страдать от неразделённой любви — рассказал коуч Владислав Радецкий
Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы однажды в жизни не испытал угнетающее чувство неразделенной любви. Это состояние не из приятных, а если застрять в нем надолго, оно пагубно влияет на психику и здоровье человека.
Поймите, сама ЛЮБОВЬ не приносит страданий, потому что она ПРИНАДЛЕЖИТ только ВАМ: вы можете наслаждаться своей любовью, а можете мучатся ею. Но она не зависит от того, любят ли вас в ответ. Ответная любовь — это любовь партнера в паре и принадлежит она ему.
Когда нет зависимости от второго человека, можно любить, но не быть вместе и не страдать от этого. Когда зависимость есть — значит есть потребность в чем-то, что дает объект любви. Например, заботу, сексуальную близость, восхищение вами, совместное времяпровождение, теплоту. Вашу потребность вы как бы помещаете в другого человека (перекидывайте на него ответственность за это), а сами остаетесь в мучениях от того что вам не ответили взаимностью.
Чем вы можете себе помочь и прекратить страдания от неразделенной любви:
Дайте себе право прожить эти чувства. Признайте свою боль и горесть, позвольте прожить эти эмоции и чувства.
Снимите розовые очки… И реалистично взгляните на того, по кому страдаете
Возможно и у него есть существенные недостатки или негативное отношение к чему-то очень ценному и важному для вас.
Держите дистанцию. Поставьте себе цель на месяц — не заходить в его социальные сети, «случайно» не посещать места, в которых бывает объект любви
А через месяц посмотрите, как изменятся ваши чувства.
Не забывайте о собственной ценности! Если определенный человек не ответил взаимностью на вашу любовь, это не значит, что вы не достойны любви или с вами что-то не то. Не разрешайте неразделенной любви губить вашу самооценку.
Попробуйте пойти на свидание. Вечер с другим человеком поможет расставить все на свои места — действительно ли вы испытываете чувства к объекту ваших воздыханий или же вам просто не хватает тех эмоций, которые вы можете получить в совместных отношениях.
А что вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать ваше мнение!
Много ли людей живут без любви?
В момент, когда вы одиноки, вам кажется, что такая проблема настигла только вас. Но спешу утешить, вы в такой ситуации не одиноки.
В ходе статистических исследований выяснилось, что 70% пар связывали себя отношениями по причине любви. А остальные 30% находили другие причины, чтобы быть вместе, которые не всегда имеют что-либо общее с любовью.
Это говорит о том, что недостаток в любви испытывают очень многие.
Как жить без любви, если пока ее нет? Постарайтесь жить полноценно и максимально счастливо. Ни одна черная полоса не длится бесконечно, а значит и ваше сердце рано или поздно познает любовь.
Как пережить душевную боль?
Можно ли как-то навсегда успокоить душевную боль? Конечно нет. Совсем избежать душевной боли — невозможно. Мы неизбежно будем сталкиваться с ситуациями, которые будут причинять нам дискомфорт. Мы живые люди и испытываем эмоции, которые нельзя просто взять и выключить. Да это и не нужно. Эмоции, в том числе и негативные, помогают нам адаптироваться к сложным ситуациям и принимать неизбежное , а столкновение со сложностями может помочь нам стать лучше и сильнее.
Как такое возможно? Исследования показывают, что многие люди в результате столкновения с тяжёлыми ситуациям — утраты, военные действия, увечья и болезни, аварии или опасные ситуации, в которых случайно выжили — переживают посттравматический рост :
- становятся прочнее и устойчивее в психологическом смысле;
- повышается уверенность в себе;
- начинают больше ценить то, что имеют;
- у них улучшаются отношения с родными;
- они начинают замечать перспективы для своего развития.
Есть только одно «но» — этого роста и развития не происходит, если мы застреваем в негативных эмоциях, если мы считаем, что не можем справиться с ситуацией. Переживания начинают сопровождать нас постоянно, поглощают, занимают всю нашу жизнь
Поэтому так важно уметь правильно проживать боль и не превращать её в привычку
Когда душевная боль становится привычкой?
Как же понять, что переживания выходят из-под контроля и начинают переходить в привычку? Есть 5 признаков, которые могут вас насторожить:
- Вам сложно отвлечься, переключиться на другое.
- Ваши душевные переживания длятся слишком долго по вашим собственным ощущениям.
- Вы практически не испытываете радости в жизни.
- Вам кажется, что это никогда не закончится.
- Вам кажется, что вы не сможете справиться с этой болью сами.
Если вы наблюдаете у себя 2 или более признаков, пожалуйста, не ждите, пока боль пройдёт сама. Помогите ей стихнуть.
Цитаты о жизни с глубоким смыслом
75. Будьте счастливы в этот момент. Этот момент – ваша жизнь. | Омар Хайям
76. Никогда не относитесь к жизни серьезно. Все равно никто не выберется живым. | Неизвестный автор
77. Счастье – это ощущение того, что силы прибавляются, а сопротивление преодолевается. | Фридрих Ницше
78. Я научился искать счастье, ограничивая свои желания, а не пытаясь их удовлетворить. | Джон Стюарт Милль
79. Секрет счастья, видите ли, заключается не в том, чтобы искать большего, а развивать способность довольствоваться меньшим. | Сократ
80. Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом. | Конфуций
81. Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не меняйте цели, а меняйте действия. | Конфуций
82. В ту минуту, когда ты перестаешь учиться, я считаю, что ты мертв. | Джек Николсон
83. Жизнь трудна, но она еще труднее, когда ты глуп. | Джон Уэйн
84. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше. | Пауло Коэльо
85. Вы проходите через эту жизнь только один раз, вы не вернетесь на бис. | Элвис Пресли
86. В конце концов, самое острое оружие – это добрый и мягкий дух. | Анна Франк
87. Нет ничего более благородного, чем благодарное сердце. | Сенека
88. Счастлив тот человек, который может зарабатывать на жизнь своим хобби. | Джордж Бернард Шоу
89. Будь там, где ты есть; иначе ты пропустишь жизнь. | Будда
90. Пой, как будто никто не слышит. Люби, как будто тебе никогда не делали больно. Танцуй, как будто никто не смотрит, и Живи как будто это рай на земле. | Марк Твен
91. Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать. | Уолт Дисней
92. Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли. Пусть каждый, кто к вам приходит, уйдет счастливее. | Мать Тереза
93. Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет. | Аристотель
94. Всегда помните, что вы абсолютно уникальны. Так же, как и все остальные. | Маргарет Мид
95. Величайшая слава жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. | Нельсон Мандела
96. Жизнь никогда не бывает справедливой, и, для большинства из нас, пожалуй, так оно и лучше. | Оскар Уайльд
97. Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. | Альберт Эйнштейн
98. Все, что вы когда-либо хотели, находится по другую сторону страха. | Джордж Аддэр
99
Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь. | Конфуций. 100
Любите жизнь, которой вы живете. Живите жизнью, которую любите. | Боб Марли
100. Любите жизнь, которой вы живете. Живите жизнью, которую любите. | Боб Марли
Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»
Внутренний ребенок – это та «часть» вас, которая хранит в себе все воспоминания того, когда вы были ребенком. Когда вы реагируете из своего «внутреннего ребенка», то реагируете так же, как делали это в детстве.
И мы автоматически (если специально это не меняем) относимся к своему «внутреннему ребенку» так, как относились к нам в детстве наши родители. И если это отношение не было достаточно любящим, то потом мы сами себе не даем достаточно любви.
И в результате наш «внутренний ребенок», очень нуждающийся в любви, «голодными глазами» ищет эту любовь в других людях. Из-за чего нередко разочаровывается, ведь безусловную любовь, которую обычно дают родители своим детям, во взрослом возрасте мы можем получить только от самих себя, если будем развивать в себе любящее отношение к своему «внутреннему ребенку».
Во взрослой жизни люди готовы нас любить и поддерживать любящие отношения с нами только на условиях равного обмена
Поэтому если вы хотите быть способными на такой равный обмен, то нужно развивать в себе любящего «внутреннего родителя», который будет постепенно учиться заботиться, поддерживать, уделять внимание и безусловно любить своего «внутреннего ребенка»
Упражнения для работы с «внутренним ребенком»:
- Когда вам будет грустно, вы будете чувствовать, что вас никто не любит, тогда возьмите в руку подушку. И представьте, что эта подушка – ваш «внутренний ребенок». Покачайте его, утешьте, расскажите, как вы его любите. Проявляйте любовь и заботу к нему до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало спокойнее, пока не почувствуете, что вас любят.
- Сформулируйте список из того, чего вы недополучили от своих родителей. Но чего вам очень хотелось. После того, как закончите, к каждому пункту из своего списка напишите, каким способом вы дадите это себе сами. Какие-то пункты вы можете сделать самостоятельно, о каких-то попросите других людей. Стремитесь к тому, чтобы было и то, и то – чтобы что-то вы делали самостоятельно для себя, а о чем-то попросили других людей. И начните постепенно реализовывать то, что написали в своем списке.
Как проявляется недостаток любви у человека?
Сейчас я покажу вам, как проявляется отсутствие любви у человека по этапам.
| Этапы | Описание |
|---|---|
| Этап 1. | Человек становится грустным и пассивным. Его редко радует происходящее, он реже смеется или улыбается. Отказывается идти на контакт. |
| Этап 2. | Человек полностью уходит «в себя». Его мало интересует внешний мир, а окружающие люди начинают вызывать раздражение и еще большее уныние. |
| Этап 3. | Человек постепенно впадает в депрессию, забрасывает все свои дела и совсем отказывается общаться либо что-то делать. |
| Этап 4. | У человека начинаются психические расстройства – он становится агрессивным, злым, раздражительным. Общаться с таким человеком становится невозможно. |
| Этап 5. | У человека появляются мысли о суициде. Жизнь больше не кажется ему интересной, и он хочет поскорее сбежать с мира, в котором, кажется, нет места для него. |
На первый взгляд может показаться, что значение любви слишком преувеличено, но на самом деле именно такими бывают последствия отсутствия любви у человека.
Он становится безэмоциональным роботом, которому мир кажется слишком счастливым и без его присутствия.
Пример, какую важную роль играет любовь в жизни человека
Конечно, есть и много других причин, которые заставляют людей совершать такие ужасные поступки.
Однако очень часто это случается от недостатка любви. Возьмем, к примеру, подростков. В их возрасте на фоне активного всплеска гормонов утрата любви со стороны родителей или любимого человека – сродни смертной казни.
В этот период их психика еще не окрепла, и они не в состоянии понять, что любовь важна, но она еще придет.
От этого они нередко совершают необдуманные поступки, которые часто заканчиваются плачевно.
Я привожу этот пример для того, чтобы вы поняли, как важно любить человека, и не дать ему потеряться среди счастливых лиц. Важно не позволить человеку совершить ошибку, которую уже не предстанет возможности исправить
К слову, человек страдает не только тогда, когда не любим
Для счастья человеку важно также иметь возможность любить самому. Таким образом человек может выразить заботу и поддержку
Помните, что дарить не менее важно, нежели получать.
Почему любовь так важна, и можно ли прожить без нее, смотрите в видеоролике:
Цитаты великих людей о жизни со смыслом
50. Два самых важных дня в вашей жизни – это день, когда вы родились, и день, когда вы поняли зачем. | Марк Твен
51. Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству. | Анаис Нин
52. Когда мне было 5 лет, моя мама всегда говорила мне, что счастье – ключ к жизни. Когда я пошел в школу, они спросили меня, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал “Счастливым”. Он сказали, что я не понял задание, я ответил, что они не поняли жизнь. | Джон Леннон
53. Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами. | Лес Браун
54. Я считаю, что у каждого человека есть ограниченное число биений сердца. Я не собираюсь тратить свои зря. | Нил Армстронг
55. Живите так, как будто завтра вы умрете. Учитесь так, как если бы вы жили вечно. | Махатма Ганди
56. Если вы проживете достаточно долго, вы будете делать ошибки. Но, если вы будете учиться на них, вы станете лучше. | Билл Клинтон
57. Жизнь коротка, и ее нужно прожить здесь. | Кейт Уинслет
58. Каждый момент – это новое начало. | Т.С. Элиот
59. Когда вы перестаете мечтать, вы перестаете жить. | Малькольм Форбс
60. Лучший способ предсказать будущее – создавать его. | Авраам Линкольн
61. Не плачьте, потому что все закончилось, улыбнитесь, потому что это случилось. | Д-р Сьюз
62. Если вы можете делать то, что умеете лучше всего, и быть при этом счастливыми, вы продвинетесь в жизни дальше, чем большинство людей. | Леонардо ди Каприо
63. Наш выбор показывает, кем мы являемся, на самом деле, гораздо больше, чем наши способности. | Дж.К. Роулинг
64. Если вы не будете упрямы, вы слишком быстро откажетесь от экспериментов. А если вы не обладаете гибкостью, вы будете биться головой об стену и не увидите другого пути решения проблемы. | Джефф Безос
65. Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время – это то, из чего состоит жизнь. | Брюс Ли
66. Когда вы становитесь старше, вы обнаруживаете что у вас две руки: одна для помощи себе и другая для помощи другим. | Одри Хепберн
67. Вы не должны терять веру в человечество. Человечество – это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не станет от этого грязным. | Махатма Ганди
68. Вся жизнь – эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше. | Ральф Уолдо Эмерсон
69. Нужно 20 лет, чтобы заработать репутацию, и пять минут, чтобы ее испортить. Если вы задумаетесь над этим, вы все будете делать по-другому. | Уоррен Баффет
70
Я давно обратил внимание на то, что успешные люди редко бездельничают и позволяют чему-то случиться с ними. Они выходят и что-то случилось. | Леонардо да Винчи
71. Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте. | Будда
72. Жизнь – мечта для мудрых, игра для глупых, комедия для богатых и трагедия дял бедных. | Шолом-Алейхем
73. Если вы всю жизнь будете ожидать бурю, вы никогда не насладитесь солнечным светом. | Моррис Уэст
74. Когда одна дверь закрывается, открывается другая, но мы часто так долго и с таким сожалением смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая для нас открылась. | Александр Грэхем Белл
