Как избавиться от синдрома «хорошей девочки». 6 важных правил, чтобы быть собой

Как правильно воспитать девочку

Вопрос воспитания детей, очень непростой и волнует родителей не меньше, чем вопрос их здоровья

В частности, крайне важно найти правильный подход счастливым родителям принцесс. В данной статье мы во всем разберемся по порядку

Для начала уточним, что многие психологи, педагоги и родители выделяют в воспитании маленькой леди две линии – общую и специальную. Общая линия подразумевает, что родители не должны различать, воспитывают они мальчика или девочку: есть определенные вещи и правила, общие для всех, такие как воспитание полноценно развитого и здорового ребенка, любопытного и думающего.

Ну а второе направление – это уже те особенные знания и рекомендации, которые следует учитывать при воспитании именно девочки, как будущей жены, матери и женщины.

С чего начать

На протяжении многих десятилетий и даже столетий родители задаются одним и тем же вопросом – когда и с чего начинать воспитание ребенка. Наши прабабушки и прадедушки, жившие в семьях с большим количеством детей, начинали их воспитание еще с пеленок. Так какие шаги предпринимать самыми первыми, в период, когда малыш еще не в состоянии сам различать что хорошо, а что плохо? До недавнего времени в большинстве семей к воспитанию ребенка применялся довольно жесткий метод. Потакать капризам малыша считалось непозволительно, не откликаясь на крики или плач, родители предполагали, что готовят маленького человека к предстоящим жизненным трудностям.

Для современных родителей этой метод по большей части неприемлем. Мамы и папы стараются максимально обеспечить крохе приятную атмосферу окружающей среды. Излишняя мягкость и гуманность может привести к другой крайности, и нанести малышу не меньший вред, чем чрезмерная строгость.

Начинать воспитывать маленькую леди нужно в первую очередь с осознания того, какой вы мечтаете ее увидеть в будущем. Ознакомиться с популярной специальной литературой по этому вопросу, а также прибегнуть к опыту выдающихся педагогов.

На что обратить особое внимание

Сравнивая девочек и мальчиков можно отметить, что первые обычно имеют более мягкий, покладистый и спокойный характер

Особое внимание следует обратить на тот факт, что девочки на равне со своим дружелюбием могут быть более внушаемы и легко поддаваться плохому влиянию. Ошибки или пробелы в воспитании, игнорирование или не замечание родителями очевидных проблем могут привести к негативным последствиям

В любом случае поведение мамы и папы должно базировать на трех основных принципах – любовь, терпение и соблюдение границ.

Секреты воспитания

Для девочек характерна высокая эмоциональная восприимчивость, это естественно и нормально. Главная задача родителей – помочь ребенку правильно пережить нахлынувшие эмоции, не осуждать и не кричать.

Предлагаем несколько основных рекомендаций и секретов по воспитанию девочки:

• Научите дочку называть свои эмоции.
• Принимайте право ребенка чувствовать любую эмоцию, пусть вам и не приятную, не осуждайте.
• Иногда оставляйте дочь одну, дайте время самостоятельно пережить эмоции. Как правило, оставив ребенка в покое, она быстрее успокаивается и возвращается в нормальное состояние.
• Позволяйте чаще девочке поступать так, как она хочет, естественно в пределах дозволенных рамок.
• Также называйте свои чувства, поскольку дети не всегда понимают эмоции взрослых.
• Постоянно говорите ребенку, как вы его сильно любите. Этих слов никогда не бывает много.

3Не сдерживайте в себе негативные эмоции

Такая стратегия приведет вас только к депрессии и различным болезням. Поэтому научитесь выплескивать агрессию, а не копить ее внутри себя, подвергая риску психическое и физическое здоровье. Как это сделать? Займитесь творчеством, где сможете реализовывать свой гнев в художественной форме или чаще выезжайте на природу, ведь там можно вволю накричаться на деревья и камни, и об этом никто никогда не узнает.

Но самое оптимальное решение – научиться выражать свой негатив напрямую. Вас расстроил человек? Выскажите ему об этом прямо, но в спокойном тоне и без скатывания в истерику. Вы сразу же почувствуете облегчение, а обидчик в дальнейшем будет избегать провоцировать ваше терпение.

Как избавиться от синдрома «хорошей девочки»

Прежде всего, важно понять, что вам действительно тяжело от того, что вы постоянно вынуждены соответствовать представлениям окружающих. Вы будто не имеете право на опрометчивый поступок — никто его от вас не ожидает. Вы позволяете другим людям садиться себе на шею

И, что самое главное, вы лишены возможности хоть иногда жить спонтанно, без планов и обязательств, так, как велит сердце. Вас не примут и осудят

Вы позволяете другим людям садиться себе на шею. И, что самое главное, вы лишены возможности хоть иногда жить спонтанно, без планов и обязательств, так, как велит сердце. Вас не примут и осудят.

Совсем не радужная перспектива, не так ли? Если вы понимаете, что все это про вас, и если вам действительно хочется разрушить образ «хорошей девочки», то давайте приступим к решительным действиям.

1. Попробуйте стать «плохой девочкой». Но без распущенности и «всех тяжких»! Подумайте, какая она? Она любит себя, чужое мнение считает лишь возможной альтернативой ее точке зрения, но не истиной в последней инстанции, она умеет радоваться простым женским мелочам и чувствует себя замечательно, когда покупает красную помаду (не потому что она женщина-вамп, а потому что понимает — такая вещь должна быть в косметичке, мало ли что). Не стоит думать, что «плохая девочка» — самовлюбленная эгоистка. На самом деле не такая уж она и плохая. Обычная девушка, знающая себе цену и умеющая любить, а не приносить себя в жертву во имя любви.

2. Прислушайтесь к себе — чего вам хочется в данный момент времени? Если мечтаете о ванне с ароматными маслами, примите ее. Вы в любом случае найдете время выполнить обязанности по дому, но выкроите его и для себя. «Хорошие девочки» так не делают? Да, так делают те, кто ценит и уважает себя.

3. Позвольте себе ошибаться. Не надо думать, что вас закидают камнями за любую, даже самую маленькую оплошность. Ничего подобного — ошибаются миллионы людей, а вы не святая. Хоть раз сделав что-то неправильно, вы осознаете, что дальше жить можно. И даже нужно, ведь на ошибках учатся.

4. Когда в очередной раз почувствуете, что вас захлестывает волна обиды, дайте ей «вылиться» наружу. Пусть максимально спокойно, но скажите обидчику, что он только что задел ваши чувства. Постепенно вы войдете во вкус и поймете, что отстаивать свои права даже приятно.

Совет №5. Превратите беседы в добрую традицию

— Важно не воспринимать этот совет совсем буквально. Иногда родители делают именно так, и традиция переходит в задачу по расписанию, вроде «в 18:00 мы с тобой садимся разговаривать»

Тогда приятное времяпровождение превращается в обязанность, от которой ребенок будет пытаться увильнуть.

Если малыш хочет разговаривать перед сном или в другой период — хорошо. Если нет, значит, пока не пришло время, уважайте этот выбор.

А вообще истина, которая никогда не умрет, — не учите, КАК делать, делайте это сами. Если вы, приходя домой, будете делиться тем, что с вами произошло за день, то и ребенку будет хотеться делать так же.

Расскажите, что интересного сегодня с вами случилось, какие любопытные истории вы услышали, что вас порадовало или расстроило. Привычка обсуждать произошедшее за день всей семьей, например, за ужином, — прекрасная привычка, но, как я уже говорила, — только если она не переходит в принуждение!

Откуда берется «синдром хорошей девочки»?

Первопричина кроется в воспитании. Родители всегда говорят своим дочерям, что надо быть скромнее, достойно себя вести. При этом к девочке предъявляются более высокие требования, тогда как мальчику простительны шумные игры, шалости, дерзкие поступки. Ведь это будущий мужик.

А вот женское предназначение, по мнению заботливых взрослых, в послушании и беспроблемности. Задача благопристойной девушки — создавать домашний уют, сглаживать острые углы. Так что иногда придется жертвовать своими желаниями ради добра и мира в семье. Одним словом, быть удобной для всех, но неудобной для себя.

Чего стоит желание всем угодить

Цена за такое поведение высока:

Ты изнуряешь себя

Giphy Ты не делаешь того, что могло бы дать энергию или радость. Результатом может быть выгорание и депрессия.

Ты в стрессе

Если ты постоянно пытаешься угодить другим, то тратишь много энергии в этом процессе. За фасадом нужно всегда ухаживать: приходится притворяться, что нравятся вещи, которые вообще не нравятся. Все это приводит к выбросу в кровь гормонов стресса.

Ты недовольна

Если ты постоянно пытаешься всем угодить, то забываешь одного человека: а именно себя! Вдобавок: ты редко получаешь от них «спасибо». Это тебя в душе не устраивает.

У тебя складывается негативное представление о себе

Каково тебе знать, что твои нужды не важны? Каково это – всегда говорить «да», когда хочется кричать «нет»? Каждый раз теряешь немного самоуважения.

Тебя не уважают

Окружающие скоро привыкнут к тому, что им можно обращаться с тобой без уважения. Потому что ты это позволяешь, при этом продолжая делать все, чтобы добиться любви и уважения.

Как избавиться от этого синдрома

как лакмусовую бумажку

Итак, чтобы избавиться от рассматриваемого синдрома, постепенно приучайте себя заботиться и о себе тоже, а не только о других. Это может быть не так просто, как кажется, потому что с детства у вас не было такой привычки. Начните ее вырабатывать! Речь не идет о том, чтобы ставиться эгоисткой/эгоистом. Речь всего лишь о том, чтобы научиться ценить себя и переориентировать свою жизнь не только на окружающих, но и на себя.

Помните, перестройка способна занять довольно продолжительное время, и не все может получаться с первого раза. Это абсолютно нормально. Если вы чувствуете, что у вас что-то не выходит, на помощь всегда придет психолог.

Несколько теоретических установок

Прежде всего поймите и примите, что вы – не банкнота, чтобы всем нравиться

Важно не только понимать это на словах, но и повторять себе, когда кто-то выражает недовольство. Тогда постепенно эта установка станет частью вашего мировосприятия

Вторая половинка, друзья и близкие родственники любят вас как личность и за то, что вы есть в их жизни, а вовсе не за то, что вы все время стараетесь им угодить. Повторимся: если же их привлекает именно ваш комплекс хорошей девочки / хорошего мальчика – для вас это повод пересмотреть окружение.
Критика, неидеально выполненная работа, стремление побаловать себя и другие вещи, которые позволяют себе «нехорошие» мальчики и девочки, – все это абсолютно нормальные вещи. Вы не робот, чтобы все и всегда делать в превосходной степени и без ошибок. Кроме того, вам тоже нужно расслабляться и радовать себя.

Как избавиться от синдрома на практике

• В любых ситуациях, прежде чем на что-то соглашаться и принимать какое-то решение, спросите себя, чем это хорошо именно для вас. Если вас попросят поработать в субботу, дадут ли вам дополнительный выходной или денежную компенсацию? Предоставит ли эта переработка какой-то уникальный шанс, который вы не можете получить в рабочее время? Если вы понимаете, что лично для вас ничего хорошего не ожидается и вас просто используют, вежливо откажитесь или выдвигайте свои условия («Вот и хорошо, я как раз собиралась попросить выходной в среду»).
• Аналогично с желаниями, эмоциями, чувствами – почаще спрашивайте себя «Что я чувствую? Как я к этому отношусь? Нравится ли мне это? Чего я хочу?». Постарайтесь отбросить точку зрения других людей, их потребности и намерения. Не думайте о том, как вы будете выглядеть и что о вас подумают. Просто докопайтесь до сути – что вы хотите и как вы относитесь к той или иной просьбе, ситуации и т.д. Вырабатывайте привычку слушать себя, свои желания и ощущения.
• Балуйте себя приятными мелочами – это касается как покупок понравившихся вам вещей, так и радостей, не связанных с лишними тратами. Например вместо того чтобы готовить супругу суперсложное блюдо, выберите вариант попроще, а в сэкономленное время примите ванну. Вместо того чтобы доводить до идеала очередной проект, посмотрите новую серию любимого сериала. В первое время траты на себя (как временные, так и материальные) наверняка будут сопровождаться чувством вины и/или стыда. Как же так: вы уделяете время себе, а не делаете то, что д

олжно. Постарайтесь проигнорировать это чувство – вы увидите, мир от этого не рухнул, относиться к вам хуже не стали, а удовольствие вы себе доставили. Постепенно это также войдет для вас в норму.

Работайте с «симптомами» своего синдрома: если вы страдаете от перфекционизма или синдрома отличницы, воспользуйтесь советами, как от них избавиться (прочитать можно и ). Если вы не умеете отказывать – . Если у вас пониженная самооценка, повышайте ее. Если вы не умеете принимать комплименты или болезненно реагируете на критику, совершенствуйте себя в этих направлениях.
Избавление от синдрома хорошей девочки / хорошего мальчика принесет вам свободное время, освободит от лишнего груза, позволит профильтровать свое окружение, обратиться к своим эмоциям и чувствам и, возможно, полнее реализовать себя в тех сферах, которые нравятся именно вам. Думается, это достаточные причины для того, чтобы побороть в себе послушного, покорного ребенка и начать заботиться о себе.

Признаки комплекса

Психологи определили, что к характерным особенностям личности, страдающей синдромом «хорошей девочки, следует относить:

1. Неуравновешенность эмоциональных проявлений и «плавающая» самооценка. Как правило, такой человек попросту не умеет принимать и любить себя просто так, ему обязательно требуется для этого некая причина, обычно оформленная в виде признательности со стороны других людей.
2. Патологическое стремление «жить по правилам» и нежелание совершать самостоятельный выбор. Личность не балуется в садике, прилежно посещает школу, поступает в тот университет, который ей порекомендовали родители и даже выходит замуж за того, кого ей посоветовали мама с папой.
3. Стремление получать одобрение от каждого члена окружения. Желание нравиться всем вокруг может доходить до абсурда, ведь такой человек готов пойти на все, лишь бы про него не сказали ничего плохого.
4. Положительная реакция на любые действия значимых людей и искренняя радость за их успехи.
5. Абсолютное неумение говорить «нет» в ответ на просьбы со стороны друзей и близких. Личность готова поступиться собственными планами на вечер или долгожданный отпуск, лишь бы подруга или коллега по работе не расценил ее поведение как эгоистичное. В итоге все вокруг отдыхают и радуются жизни, а «хорошая девочка» сидит с чужими детьми или трудиться в душном офисе, загоняя себя в круговерть депрессивных мыслей и непрекращающегося стресса.
6. Страх критики со стороны окружающих. Как следствие, такие индивиды весьма консервативны, им сложно менять устоявшиеся привычки и поведенческие модели, даже если они малоэффективны и делают их несчастными людьми.
7. Скрытие собственной раздражительности и гнева. Вы никогда не услышите от «хорошей девочки» жалоб на кого-либо из коллектива, так как она боится открыто демонстрировать свою неприязнь к человеку, предпочитая умело маскировать ее под доброжелательность. Подобное приводит к аккумуляции агрессии внутри личности, что провоцирует возникновение у нее психосоматических расстройств и прочих проблем со здоровьем.
8. «Во всем моя вина». Еще одной характерной чертой синдрома является то, что люди, страдающие им, в любых неудачах винят только самих себя. На работе сорвалась крупная сделка с иностранным инвестором? «Хорошая девочка» придумает дюжину причину, чтобы истязать за это только себя. Заболел кто-то из родственников? Она скажет, что не уделяла ему достаточно количество внимания. И так до бесконечности.
9. Как ни странно, но «хорошие девочки» совсем не умеют принимать искренние похвалы и комплименты, хотя всегда к ним стремятся. Почему так происходит? Просто они уверены, что люди позитивно оценивают их «авансом», хотя реально они еще ничего не сделали. То есть такие знаки внимания для них – всего лишь пустая, лишенная смысла болтовня, ведь они знают, насколько далеки от идеала хорошей работницы, матери или жены.

Выше мы перечислили самые яркие симптомы наличия у человека синдрома «хорошей девочки». Если вы узнали себя хотя бы в паре пунктов, то вам стоит задуматься над тем, чтобы начать менять собственное поведение. Помочь в этом сможет следующий раздел статьи.

Главное — семейное счастье. Остальное приложится

Очень многие взрослые, убедившиеся на собственном опыте, каково приходится детям, у которых мать «горит» на работе, считают, что девочек надо ориентировать, прежде всего, на создание крепкой семьи. А остальное приложится. Наверное, кому-то это покажется странным. «Ничто ни к чему не прикладывается, — скажет он. — Если ставить семью во главу угла, о работе надо позабыть. Либо семья, либо карьера. Так не бывает, чтобы человек направлял свои усилия на одно, а другое получалось само собой». Но, как ни странно, в данном вопросе эта железная логика сплошь и рядом дает сбои. Хотя, если задуматься, что здесь такого уж странного? У женщин с неудавшейся судьбой часто искажается характер. Факт? Факт. Многие озлобляются, становятся обидчивыми, раздражительными, амбициозными, мстительно-мелочными. Это, естественно, не лучшим образом сказывается на их отношениях с сослуживцами, а значит, и на карьере. Конфликтный человек наживает себе врагов, коллеги норовят от него избавиться…

А если, допустим, у женщины постоянно скандалы в семье? Если дети отбились от рук? Сколько бы мать ни гнала от себя тягостные, тревожные мысли, они никуда не денутся и все равно будут мешать ей сосредоточиться на работе. Да, подчас мы окунаемся в работу с головой, стремясь забыться. Но тогда работа становится своеобразным наркотиком. А любая наркомания до добра не доводит.

Как часто в наши дни женщины мечтают о карьере, в глубине души досадуя на то, что им приходится тратить время на воспитание родившегося ребенка! Но случись с ним что-нибудь — и оказывается, ничто не мило. Лишь бы ребенок был жив и здоров. Однажды я услышала рассказ матери: «Все Валино детство я разъезжала по командировкам. Мне так нравилась профессия геолога! Я мечтала стать доктором наук, мне прочили блестящее будущее. Сын оставался с моими родителями. Он скучал, плакал, просил: Мама, не уезжай! Потом подрос и вроде бы привык. А затем, в тринадцать лет, вдруг стал каким-то чужим, замкнулся, начал конфликтовать с ребятами, с учителями. Я забеспокоилась, старалась больше бывать дома, даже с работы ушла, чтобы заняться ребенком. Но было поздно. Теперь его нет (мальчик покончил собой — авт.), и я понимаю, что мне не нужна ни диссертация, ни заведование отделом, ни поездки за границу».

Сколько матерей узнают себя в этой печальной исповеди незнакомой женщины, подошедшей ко мне однажды после моего выступления в каком-то клубе или в библиотеке?! Конечно, не все истории кончаются так трагично, но общий их смысл остается неизменным: строя карьеру в ущерб воспитанию детей, женщина в итоге проигрывает на обоих поприщах.

Черты «хорошей девочки»

• Эмоциональная неуравновешенность и нестабильная самооценка, ведь как она считает, ей не за что любить себя безусловно, и просто так.
• Желание угодить и понравиться всем окружающим, даже посторонним людям.
• Стремление соответствовать нормам и требованиям: не капризничать в детском саду, хорошо учиться в школе, поступить в указанный институт, выйти замуж, желательно за того, кого одобрят родители и знакомые.
• Радость за успехи окружающих, положительная оценка любых действий.
• Неумение говорить «нет».
• Её всегда все устраивает.
• Боязнь критики и плохой оценки.
• Она, не умеет показывать своё неудовольствие, боясь огорчить окружающих.
• Она не умеет принимать комплименты и заботу, усматривая везде скрытый подвох.
• Злость, раздражение, агрессия-табу для «хорошей девочки».
• Если же отрицательные эмоции вышли наружу, внутренним терзаниям не будет конца.
• Принятие на себя вины за неудачи других. Вообще все плохое, что происходит вокруг, только по её вине.

Неправильная диета

Помимо простых углеводов, сонливость могут вызывать и другие продукты, которые ухудшают качество сна, и таким образом приводят к дневной сонливости. По словам невролога Екатерины Туровской, к ним относятся:

• алкоголь — крепкие алкогольные напитки нарушают структуру сна и являются одной из частых причин расстройств сна;
• много кофе и чая, как черного, так и зеленого. Эти напитки приводят к перевозбуждению нервной системы. В результате этого сначала возникают затруднения с засыпанием, а вскоре развивается и дневная сонливость;
• специи, острые продукты. Их прием стоит ограничить в вечерний прием пищи, так как они тоже могут перевозбудить нервную систему.
• тяжелая пища на ужин. Она может привести к перегрузке желудочно-кишечного тракта. В ночное время желудок переваривает продукты очень медленно. Для осуществления качественного процесса работы ЖКТ, организму приходится прилагать много усилий.
• жирные продукты, тяжелые сорта мяса, к которым относится баранина и свинина, которые были съедены перед работой. «Эти продукты находятся в ЖКТ от 3 до 4-х часов. В течение всего этого времени основной приток крови приходится на органы пищеварения. Сконцентрироваться на выполнении важных задач в этот период практически невозможно».

«Влияние приема пищи на организм происходит на тонком уровне, — заключает Туровская. — Необязательно вникать и понимать эти процессы досконально. Главное — запомнить, что питание должно быть сбалансированным по составу, качеству и калорийности. И не забывать питаться в соответствии с биоритмами организма, сформировавшимися многие тысячелетия назад».

Как избавиться от синдрома хорошей девочки

Прежде всего нужно принять тот факт, что на вас обрушится водопад негатива, стоит вам перестать угождать. Недовольства будут исходить от всех, кто пользовался вами в своих целях. В этой ситуации есть и положительная сторона — перемена в отношении к вам будет показателем  истинного отношения к вам. Но и настоящим друзьям тоже нужно время, чтобы привыкнуть к вашим изменениям. В любом случае ваши усилия будут не напрасными.

Следующей задачей в процессе избавления от этого синдрома будет появление привычки заботиться о себе, а не только о других. Отбросьте жертвенность, особенно ту, что не ценят по достоинству. Естественно, никто не предлагает вам становиться эгоисткой. Речь идет о том, чтобы научиться ценить свою жизнь и свои желания. Это не исключает оказание помощи близким и друзьям, но не в ущерб собственным планам и желаниям.

Теория — психологические установки

Прежде всего поймите и примите, что вы не обязаны всем нравиться. А если вы кому-то не нравитесь, то не стоит бросать все дела и из кожи вон лезть, чтобы угодить этому человеку. Повторяйте себе эту мысль почаще, особенно когда слышите чье-либо недовольство

Это важно делать регулярно, чтобы установка была не только в вашем разуме, но и стала частью мировосприятия

Ваш партнер, близкие родственники, друзья, коллеги любят и принимают вас такой, какая вы есть, а не за то, что вы все время угождаете и помогаете им. НО если их привлекает именно ваше поведение жертвенной «хорошей девочки» – это повод пересмотреть ваше окружение.

Желание побаловать себя, ошибки и неидеально сделанная работа, критика – это и многое другое позволяют себе «нехорошие» девочки. Поймите, что все это нормально, абсолютно приемлемо. Помните, что вы не обязаны делать все идеально (мы же не роботы, в конце концов!). Расслабляйтесь, радуйте себя, заботьтесь о себе. Это все дозволено.

Практические советы по избавлению от синдрома хорошей девочки

Прежде чем бросаться на помощь другу или соглашаться на что-то, задайте себе вопрос, зачем вам это нужно, чем это выгодно для вас. Например, если вас просят выйти на работу в выходной, будет ли это компенсировано дополнительным днем отпуска или премией, а может это шанс для продвижения в карьере или совершенствования профессиональных навыков?

Если вы видите, что вас просто используют, то используйте вежливый отказ или предложите свои условия. Это может быть дополнительный выходной в нужный вам день или премия. И не соглашайтесь раньше, чем эти условия будут согласованы с начальством.

Со своими желаниями и чувствами поступайте подобным образом. Прислушивайтесь к тому, чего вы хотите, как относитесь к тому или иному событию, явлению. Не думайте о том, что подумают другие и как вы будете выглядеть в их глаза. Вырабатывайте привычку слушать себя, свои эмоции и желания.

Окружите себя приятными действиями и вещами, балуйте себя почаще. Сюда относятся и покупки и впечатления, приносящие радость. Вместо траты времени на сложный ужин, приготовьте что-то простое, а свободное время проведите за любимой книгой или просмотром интересной передачи.

Вспомните все те вещи или дела, которые вы откладывали, потому что нужно было мчаться помогать кому-то. Сейчас самое время заняться этими делами. Не откладывайте вашу жизнь на потом.

В начале траты (времени, денег, сил) на себя наверняка будут вызывать у вас чувство вины или даже стыда. «Возмутительно, вы делаете то, что хочется именно вам, а не то, что нужно и должно делать!» Но если вы можете успокоить этот тревожный голос внутри, то увидите, что к вам отношение не изменилось, вы не стали хуже от того, что сделали себе приятно.

Постарайтесь сместить фокус внимания на ваши ощущения, что вы еще испытываете, кроме вины? Это будет благодарность, радость и любовь. Постепенно подобные действия войдут у вас в привычку и будут восприниматься спокойнее.

Избавление от синдрома хорошей девочки принесет вам облегчение, позволит пересмотреть свое окружение, подарит свободное время, которое вы сможете потратить на себя и любимые занятия. У вас появится возможность изучить себя, свои желания и цели, реализоваться в жизни.

По моему мнению, эти доводы уже стоят того, чтобы искоренить в себе послушную, удобную девочку и начать внимательно и с заботой относиться к себе.

От комплекса отличницы

Такие люди критичны к другим, особенно к себе, у них всегда либо “идеально”, либо “все плохо”, они не терпят “нестандарта”. Постоянное стремление к идеалу может привести к эмоциональному выгоранию.

Итак, как избавиться от этого комплекса отличницы, чтобы окончательно не разрушить свои отношения с окружающими?

1. Признайте, что вы человек, дайте себе возможность иногда ошибаться.
2. Старайтесь вносить что-то новое в свою жизнь, организовывайте свой досуг, занимайтесь спортом.
3. Не бойтесь просить помощи, если таковая нужна.
4. Изменяйте прическу, одежду, приносите долю хаоса в свою жизнь.

От комплекса недолюбленного ребенка

У таких людей часто сложные отношения с партнерами. Одни ждут эмоций, другие – искренних чувств, третьи – выгоды. Но как правило, они не получают желаемого, так как живут в иллюзорном мире, пытаясь быть довольными редкими моментами заботы и внимания. Такое состояние рано или поздно и к депрессии может привести, а от нее непросто избавиться. Что же делать?

В идеале – пойти к психологу. Осознать проблему и полюбить себя.

1. Простите родителей. По опыту скажу, что многим это сделать непросто. Для этого существуют специальные психологические техники. Если ваши родители живы, поговорите с ними о том, как не хватало вам их любви. Если их уже нет, напишите письмо с выражением всех эмоций.
2. Старайтесь проявлять любовь и заботу для близких. Удивительное чувство любовь – чем больше мы ее отдаем, тем больше ею наполняемся.
3. Развивайтесь – наполнение своей жизни яркими эмоциями всегда благотворно влияет на избавление от комплексов.

Как воспитывать подростка девочку

Раскрытию данного пункта статьи может не хватить и книги. Мы же предлагаем вниманию родителей общие рекомендации на тему как воспитывать подростка девочку:

1. Эффективной профилактикой появления комплексов является правильный подход в уходе за внешностью.
2. Организация интересного и продуктивного досуга.
3. Авторитет и дружба с родителями.
4. Научите дочку адекватно себя оценивать, не занижая при этом свою самооценку и радоваться своей уникальности.

Найдите сильную сторону ребенку, талант или ярко выраженную способность

Старайтесь направлять ребенка в правильное русло без нравоучений, сохраняя при этом родительский авторитет.

Воспитание трудных подростков девочек

Затронув такую для многих семей животрепещущую тему как воспитание трудных подростков девочек, предлагаем ряд советов, который могут существенно облегчить родителям этот процесс:

• Не злоупотребляйте запретами и наказаниями.
• Мотивируйте и усиливайте познавательный процесс.
• Разговаривайте и уделяйте больше внимания ребенку.
• Вводите изменение в режим дочери комплексно, учитывая пожелания ребенка.
• Прислушивайтесь к сигналам, которые неосознанно подает дочь, замечайте малейшие изменения поведения.
• Найдите сильную сторону ребенку, талант или ярко выраженную способность. Поощряя ее в этом направлении, вы вселите веру в себя.

Важной и полезной информации на тему воспитание подростка 13 лет девочка очень много, родителям нужно выделить наиболее подходящие для их индивидуального случая рекомендации и следовать им. Также можно обратиться к специалисту, которые профилируется на данном вопросе и сможет эффективно помочь

Половое воспитание девочек подростков

Первое, на что стоит обратить внимание, это создание гармоничной и любящей атмосферы в семье. Половое воспитание девочек подростков должно быть направлено не только на объяснение физических процессов, но и на воспитание характера девочки

Формирование в молодой девушке высоких моральных принципов в сексуальном вопросе является залогом ее счастливого и что очень важно здорового будущего – это и есть главной задачей и ответственностью родителей. Воспитание подростка девочки 14 лет обязательно должно затрагивать вопрос ранней половой жизни и адекватное объяснение, почему это вредно и опасно

Известен всем факт, что половое развитие девочек начинается раньше, чем у мальчиков. Родители должны тщательно подготовиться к предстоящему разговору и обеспечить ребенку психологическую поддержку

Воспитание подростка девочки 14 лет обязательно должно затрагивать вопрос ранней половой жизни и адекватное объяснение, почему это вредно и опасно. Известен всем факт, что половое развитие девочек начинается раньше, чем у мальчиков. Родители должны тщательно подготовиться к предстоящему разговору и обеспечить ребенку психологическую поддержку.

Психологический мазохизм – симптомы

Человек, подверженный психологическому мазохизму, может жаловаться на проблемы в отношениях. Мучает других вечным чувством обиды. Когда окружающая среда пытается заставить его осознать, что мир не так уж плох или преуменьшает проблемы мазохиста, он может реагировать с гневом и подсознательно провоцировать нападение. Таким образом, мазохист доказывает, насколько безнадежна его позиция – он только что испытал чувство обиды и отторжения. Что такое психологический мазохизм? Симптомы такого человека лучше всего отражают критерии, для расстройства личности.

Человек, страдающий психо-мазохизмом:

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

• он не может с собой ни чего поделать, отвергает людей, которые хотят его поддержать
• он обычно делает выбор, который ведет к неудаче, хотя он видит другие варианты
• это провоцирует людей на нападение, после чего он испытывает общеизвестное чувство поражения и унижения
• не выносит чувства удовлетворенности и удовлетворения, отвергает ситуации, которые могут быть с ними связаны
• он не может справиться с успехом, он реагирует на вину
• он притягивает несчастные случаи
• он помогает другим, но не может позаботиться о себе, несмотря на наличие достаточных ресурсов
• он жертвует людьми, которые этого не ожидают, и отвергает тех, кто хорош в этом

Как вырабатывается синдром хорошей девочки и в чем он заключается?

Что говорят почти все родители почти всем детям? Что надо хорошо себя вести, слушаться старших, не перечить им, делать уроки, помогать маме и папе и т.д. При этом к девочкам часто требования выше – если мальчикам прощают шалости, беготню, громкие игры, нелучшее поведение, то юным леди – не всегда. В ход часто идут традиционные увещевания вроде «Хорошие девочки себя так не ведут!». К ним добавляются другие – «Веди себя тихо», «Будь прилежной», «Ты должна помогать по хозяйству», «Не смейся громко», «Будь скромной, не выделяйся» и многие другие. В большинстве случаев, если девочка следует всем этим правилам, ее хвалят родители, учителя, родители друзей, друзья родителей и пр. Ее ставят в пример другим детям, говорят ей различные приятные слова

или выделяют каким-либо другим образом. Не в последнюю очередь любовь взрослых объясняется тем,такая девочка очень удобна – тихая, послушная, беспроблемная . Вырастая, некоторые уже девушки и женщины такими и остаются –послушными, старающимися выполнить все на отлично и никому не причинять неудобств . В их голове закрепилось мнение, чтолюбят только хороших девочек, и любовь надо заслужить, ведя себя соответствующе . И здесь мы сталкиваемся с одной из важных проблем синдрома хорошей девочки – подверженные ему с детства привыкли отказываться от своих чувств и желаний в пользу желаний других , считая, что таким образом заслужат их любовь и хорошее отношение к себе. Ведь еще когда наша героиня была маленькой,никого не интересовало, что она хочет и что чувствует . Родители, учителя и другие авторитетные для неевзрослые нарисовали ей картину, как она должна себя вести, и задали соответствующую систему ценностей . Например, «Хорошая девочка не лазает по деревьям, а вышивает крестиком. Карате – это для мальчиков, девочки должны любить танцы». Точное так же вырисовываются понятия, что такое хорошо, что такое плохо, что до лжно и не до лжно делать. Взрослые хорошие девочки и по сей день придерживаются подобных установок –по их мнению, в противном случае их не будут любить .

Абсолютно аналогично ситуация развивается для хороших мальчиков.

По факту такие личности очень удобны окружающим – но не себе самим. Все свои поступки они примеряют на модель поведения, которую условно можно назвать «Как бы поступила хорошая девочка, что бы сделал хороший мальчик?»

. Этот идеалистический персонажвсегда идет навстречу другим людям (потому герои нашего рассказа практически никогда не отказывают),всегда делают все быстро и правильно (следовательно, наши герои ставят перед собой исключительно высокие планки, а любой неидеальный результат считают поражением). Фактически главная цель «хорошего ребенка» –угождать другим, делать то, что говорят друзья, начальник, коллеги, соседи и т.д. Подверженные этому синдрому считают, что благодаря такому поведению окружающие будут к ним хорошо относиться, любить их, идти им навстречу. Однако на практике часто все получается по-другому.