Привязанность к человеку
Привязанность – это психоэмоциональное состояние, при котором хочется быть рядом с тем, к кому испытываешь симпатию, растворяться в нём полностью. В нормальных отношениях данное чувство приемлемо. Но не всегда привязанность можно назвать здоровой.
Нередко встречаются ситуации, когда эта эмоция носит патологический характер. В таком случае человек просто помешан на объекте своего обожания, не видит смысла жизни без него, сильно страдает, находясь даже в недолгой разлуке. Это психологи называют уже не просто привязанностью, а зависимостью.
Многие путают привязанность с любовью. Это совершенно разные понятия. Основная разница в них заключается в следующем: любящий человек делает всё ради второй половинки, привязанный – ради себя. Ведь желание, чтобы кто-то был всегда рядом, несмотря ни на что, имеет эгоистическую направленность, а, значит, не может иметь отношение к чистой любви.
Также разница состоит в эмоциях. По-настоящему влюблённые люди испытывают счастье, радость, свободу, прилив сил, перед ними открывается множество возможностей. В случае привязки преобладают негативные чувства, ощущаются эмоциональное опустошение, постоянная неудовлетворённость жизнью.
Поэтому не стоит путать эти понятия. Нельзя допускать в отношениях сильной привязанности. Иначе возможное расставание станет болезненным ударом, справиться с которым будет очень сложно.
Эмоциональная зависимость от человека
Эмоциональная аддикция (зависимость) — патологическая привязанность к объекту любви, из-за которой человек теряет свою личность, превращаясь в «тень партнера».
Эмоционально зависимый человек не способен взять на себя ответственность за свои чувства. Испытывая негативные эмоции (печаль, горе, горе, тревога, депрессия), он не может их осознать, принять и справиться с ними. Не понимает саму причину этих чувств, что и приводит к необходимости одобрения со стороны других
Эта зависимость становится очень сильной, так как похвала и внимание партнера определяет личностную ценность зависимого
Требуется большое мужество, чтобы найти силы и использовать свои сильные стороны в борьбе с зависимостью. Но это необходимо сделать в первую очередь для того, чтобы не потерять себя и реализовать свой истинный потенциал.
Отличия зависимости от любви
- В основе зависимости лежит страх одиночества, а любви — счастье.
- Патологическая ревность из-за отсутствия доверия — зависимый человек испытывает ее даже тогда, когда нет видимых причин и угроз отношениям. То есть любое, даже самое незначительное проявление внимания к другим людям воспринимается очень болезненно. Любовь основывается на полном доверии.
- Потребность всегда быть рядом и патологический страх перемен в жизни партнера — отчасти вытекает из ревности, а отчасти из страха, что партнер встретит кого-то лучше. Поэтому зависимый человек стремится к тотальному контролю. В любви же есть свобода, позволяющая развиваться (причем не только в паре, но и лично), а не зацикливаться.
- Доказательства любви — зависимый человек всегда требует жертв ради любви. Из-за заниженной самооценки он постоянно нуждается в подтверждении своей ценности партнером. Настоящая любовь делает людей счастливыми, а не заставляет жертвовать собой.
- Один всегда отдает, не получая ничего взамен, а другой только берет (вольно или невольно). В любви царит равноправие.
- Очень болезненное отношение к отказам – зависимому всегда мало внимания партнера. Так как он заплатил слишком высокую цену за эти отношения, отказавшись от личных целей и интересов. Человек оказывается запертым в собственной ловушке. В любви партнеры уважают личное пространство и желания друг друга, адекватно относясь к отказам.
Почему состояние – это не главное
«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.
Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.
Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.
Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.
И именно такая свобода и есть счастье».
Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.
Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.
В каких случаях это необходимо
Чтобы узнать, как избавиться от привязанности, нужно понять, прочувствовать, что это такое. Чувство может быть настолько сильным, но при этом абсолютно незаметным, что человек просто не замечает, как она меняет его жизнь.
Чаще всего женщина привязывается к мужчине или парень к девушке, поскольку этот человек вызывает у них положительные эмоции, чувство безопасности. Но нельзя испытывать привязанность только к «хорошим» чувствам или эмоциям. Привязаться легко к любимому человеку, вкусной, но нездоровой пище, алкоголю, интернету, даже к лени.
Наслаждаться жизнью – естественно. В привязанности не больше плохого, чем в любви
Внезапно все внимание концентрируется на получении удовольствия от процесса общения с человеком, от осознания того, что он рядом. Если вдруг возникло это чувство, не нужно себя ругать или пытаться выяснить, почему так произошло. Самое главное, не давать развиваться зависимости
Самое главное, не давать развиваться зависимости.
Привязанность может быть разных форм:
- Нормальная – эмоциональная связь возникает при встрече с человеком, но когда он уходит, потребность исчезает.
- Навязчивая (невротическая) – если человека нет рядом, возникают сильные душевные переживания. Ощущения напоминают наркотическую ломку, только не на физическом, а на эмоциональном уровне.
Сначала зависимость напоминает привычку. Она проявляется после длительного общения регулярных встреч, ощущения близости. Привыкание вырабатывается, когда переживания постоянно повторяются. Знать, как избавиться от привязанности к человеку необходимо, поскольку зависимость мешает эмоциональному спокойствию, лишает свободы.
Если быстро привыкаешь к человеку
Некоторые люди склонны к быстрому проявлению эмоциональных симпатий к малознакомым людям. Как правило, это происходит, если в раннем детстве была нарушена привязанность между младенцем и матерью (пребывание в детском доме, болезнь или равнодушие родителей). Человек, переживший такую душевную травму, любое проявление интереса со стороны новых знакомых воспринимает как зарождение психологической связи, тем самым наносит себе очередную рану, когда придуманные чувства не воплощаются в жизнь.
Как перестать привязываться к слабо знакомым людям:
- Постараться стать самодостаточной личностью со стойкими интересами и жизненными принципами.
- Научить себя не только отдавать свою любовь и доверие, но и принимать чувства других людей.
- Выработать умение абстрагироваться и отпускать ситуацию, прекратить попытки контролировать всех и вся.
- Начинать наслаждаться текущим моментом, а не бесконечно анализировать прошлое и придумывать будущее.
Важно! Следует отличать планы от фантазий: план предусматривает конкретные шаги на пути к цели, фантазии – это нечто нереальное и несбыточное
- Научиться любить себя и постепенно приспосабливаться к окружающему миру, не ущемляя своих интересов в угоду другим людям.
Сохраняйте личное пространство
Не позволяйте мужчине сразу заполнить все пространство вокруг вас. Не спешите знакомить его со своими друзьями, приглашать к себе домой или рассказывать о нем всем вокруг. Держите дистанцию и не подпускайте его к своим интересам. Не отказывайтесь от новых знакомств.
На этом этапе также устанавливаются личные границы — независимо от того, насколько вам нравится человек, вы должны их соблюдать. У всех разные пределы. Если фразы, действия или вопросы партнера покажутся вам оскорбительными, вы поймете, что они были нарушены. Например, если вы критикуете их работу, интересы или хобби.
Чтобы избежать привязанности к нездоровым личностям, важно определить личные границы. Прочитайте эту статью о том, кто такие злодеи и почему находиться рядом с ними так опасно
Что делать, чтобы избавиться от чувств к человеку, который тебя не ценит
Возьми листок и ручку и сочини свою историю о том, как бы ты хотела, чтобы на самом деле было. Например, если мама была в детстве с тобой холодна, опиши ровно противоположную ситуацию, представь в красках как она с теплотой тебя хвалит, заботится, дает добрые советы. Перечитывай эту историю как можно чаще;
если ты консервативна и не любишь ничего в жизни менять, то придётся приложить значительные усилия, для того чтобы избавиться от страха перемен.
На самом деле это один из сильнейших страхов. Откройся миру, расширяй кругозор, круг общения, почаще знакомься с другими людьми, окружи себя теми, кто хорошо к тебе относится и поддерживает, и избавляйся от тех, кто сеет негатив и делает тебя несчастной. Если это близкие родственники, постарайся свести общение с ними к минимуму;
найди себя в любимом деле, которое у тебя хорошо получается, даже небольшие успехи поднимут твое чувство самоценности.
Изучи себя, подумай, что тебе в себе нравится, а что не очень. По мере возможности старайся усиливать свои достоинства и искоренять недостатки, а может быть и найти в них свои плюсы;
как ты понимаешь, процесс забывания можно сделать весьма полезным для себя. При необходимости измени что-то в своей внешности.
Если нужно обратись к косметологу, стилисту, психологу или к другому специалисту, в зависимости от проблемы, которую ты хочешь решить.
Нет ничего увлекательнее в этом мире, чем самосовершенствование и работа над собой. Направь на себя все то обожание, которое не оценил объект твоих симпатий. Пойми, что от него ты хотела той самой любви, которой тебе не доставало по отношению к себе;
- избегай с ним встреч и избавься от вещей, которые напоминают тебе о нем. Можешь позволить себе какое-то время погрустить, понагнетать эмоции, чтобы дать им перегореть;
- не идеализируй.
Составь список из недостатков человека, который не ответил тебе взаимностью, и перечитывай каждый раз при мысли о нем;
если этот человек с тобой плохо обращался, обязательно вспомни все эти моменты и подумай, зачем тебе нужен тот, кто тебя не ценит и никогда не сделает счастливой.
Представь, что ты все же стала жить вместе с человеком, который тебя не любит, а может быть и откровенно плохо относится. Что может случиться со временем в таких отношениях?
Мужчина может начать критиковать, унижать, изменять и очень плохо с тобой обращаться. Готова ли ты терпеть такое отношение? Если да, то у тебя скорее всего серьезные психологические проблемы, и слишком занижена самооценка.
Как я уже говорила, часто женщина, у которой низкая самооценка, думает, что ничего из себя не представляет без партнера. Нередко в отношениях она сталкивается с тем, что со временем мужчина к ней охладевает и отдаляется, в то время как она все больше привязывается к нему;
поменьше смотри фильмы, читай книги и слушай песни о несчастной любви, ведь они тоже формируют нашу картину мира.
Постарайся вспомнить тех, кто в твоем окружении счастлив в отношениях, читай истории о счастливых успешных людях, и, согласно теории зеркальных нейронов, ты притянешь счастливые события и в свою жизнь;
найди хобби, увлечение, дело, которое отвлечет тебя от мыслей о безответном чувстве.
Самое ужасное, что ты можешь сделать – это навязываться ему, устраивать скандалы, что вызовет лишь чувство жалости, которое со временем перерастет в раздражение и неприязнь;
если нужно избавиться от чувств к женатому мужчине, то просто исчезни из его жизни, смени номер телефона.
Ты же понимаешь, что роль в этом любовном треугольнике занимаешь совсем незавидную. Не трать время на бесперспективную связь. Старайся избегать встреч. Если вы коллеги, при необходимости смени место работы;
можешь представить, что человек уехал в другой город, страну, навсегда или надолго.
Вспомни как хорошо было, когда ты его не знала;
читай литературу о самосовершенствовании и самопознании.
Начни новую жизнь, в которой нет места этому человеку.
общайся побольше с другими мужчинами, присмотрись к ним пока, не вступая ни в какие отношения, иногда разрешай себе флирт.
Не сиди долго дома и не страдай. Занятия спортом, танцами, двигательная активность не только помогут отвлечься и избавят от грустных мыслей, но и укрепят здоровье, улучшат физическую форму.
Если ты последуешь рекомендациям из этой статьи, то, как минимум, станешь интересна самой себе, в глазах появится огонь, и ты заметишь интерес и со стороны окружающих. Как максимум, ты обретешь самую главную ценность — любовь к себе, и обязательно найдется тот, кто ответит тебе взаимностью.
Рекомендации психологов
Советы для желающих избавиться от деструктивной зависимости от психологов:
- Не оставаться в одиночестве, общаться с другими людьми.
- Не отталкивать близких и друзей, желающих оказать помощь.
- Научиться перестраивать мысли.
- Заняться самопознанием, медитировать.
- Не упиваться своим страданием, а лечить существующую привязанность.
- Радоваться тому, что есть, и стремиться к лучшему.
- Полюбить себя, не заниматься самоедством и не искать причины разрыва в своем «несовершенстве».
Эмоциональная зависимость возникает по разным причинам как у женщин, так и у мужчин. Отвыкнуть от человека помогут психологические приемы и техники, которые можно применять самостоятельно. Человек с изначальной склонностью к зависимому поведению попытается повторить этот сценарий в следующих отношениях.
Почему от привязанности необходимо избавляться
Больная привязанность к человеку останавливает личностное развитие, а в некоторых случаях угрожает жизни и здоровью того, кто привязан. В редких случаях – жизни и здоровью объекта привязанности (если другой человек решит действовать исходя из соображений «так не доставайся же ты никому»).
В нездоровых отношениях всегда присутствуют манипуляции. Как правило, человек, который стал объектом чьей-то привязанности, использует другого в личных целях. И даже если этого не происходит, то все равно можно говорить о том, что один человек отдает свою жизнь другому (его мысли заняты этим человеком). Поэтому от нездоровой привязанности нужно избавляться.
Любовная зависимость похожа на наркоманию или алкоголизм. Это не только психологическая, но и химическая зависимость (меняется работа нейромедиаторов). Поэтому из подобных отношений так тяжело выйти: человек испытывает состояние, похожее на ломку. Его нужно просто перетерпеть, ища параллельно новые источники радости и возбуждения. Вам будет проще избавиться от чувств к человеку, если вы отнесетесь к этому не как к привязанности, а как к зависимости. Признайте, что вы – зависимый и больной человек, тогда вам будет проще победить привязанность к человеку.
Как женщине избавиться от эмоциональной привязанности
Зависимостью считается чувство, когда присутствие другого человека приносит ощущение счастья. Ради спутника можно совершать неразумные поступки. Забывая о себе полностью растворяясь в потребностях любимого. Многие считают такое поведение нормой.
Пока все хорошо, женщина летает как на крыльях, обожает весь мир. Она считает своего мужчину богом. Полностью отдает себя чувствам. Разрешает любимому принимать решения без неё. Но как только предмет обожания недоволен ее поведением, она испытывает сильную эмоциональную боль.
Ростки зависимости зарождаются в детстве. Это следствие травм развития, которые вытекают из отношений с родителями. Подсознательно ребенок чувствует, что папа с мамой его не любят. И хотя это не так, в силу своего возраста дети не могут осознать всех чувств. Вырастая, девочки ищут мужчин, которые могут заполнить душевную пустоту и постоянно требуют подтверждения того, что их любят.
Такие женщины не замечают никого и ничего вокруг себя:
- Теряется ощущение реальности.
- Появляются проблемы в общении с другими людьми.
- Адекватные отношения превращаются в зависимость.
- Возникает необходимость в постоянном одобрении и поддержке.
Это часто приводит к депрессии. Еще хуже — к нервному срыву, либо к преступлению на почве ревности.
Прочитайте статью: Где найти счастье
Страдают от этого не только слабые женщины, зависимыми могут стать успешные бизнес-леди. Многие привязанность принимают за любовь. Но чувства не приносят личного счастья и положительных эмоций. Зависимые представительницы прекрасного пола не способны жить обычной жизнью. Страдания от таких отношений считаются естественными. Личность деградирует.
Полностью избавиться от психологической зависимости невозможно. Остается часть уважения, привязанности к мужчине, которого любят. Нужно научиться управлять своими чувствами. Иногда женщина понимает, что она и её сильная половина человечества не являются единым целым. Но боится себе признаться в этом, а также последствий.
- Психологическая зависимость наносит вред душевному спокойствию
- Прежде всего, надо осознать проблему
- Необходимо установить личностные границы
- Провести самоанализ и работу над собственным сознанием
- Вспомнить мечты и желания, которые так и остались невыполненными
- Встретиться с подругой, с которой давно не виделись
- Можно записаться на прием к психологу
- Если присутствует материальный аспект, необходимо найти работу
Женщина перестанет зависеть от мужчины. Каждый человек вправе сам распоряжаться своей судьбой.
Как избавиться от зависимости к человеку
К чему нужно быть готовым
Избавление от зависимости к человеку — болезненное испытание, и придется столкнуться с неприятной правдой. Взглянуть своим страхам в лицо и бороться с ними. Вновь стать целостной и гармоничной личностью. И что самое главное — научиться себя любить и взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Только тогда получится сбросить оковы психологической зависимости.
Шаги к освобождению от зависимости
- Осознать проблему.
- Прекратить токсичные отношения.
- Провести работу над ошибками.
- Повернуться лицом к себе и познакомиться с собой.
- Заполнить внутреннюю пустоту любовью к себе.
- Стать независимой и целостной личностью.
- Построить здоровые и гармоничные отношения.
Признаки зависимости человека от других людей
Основные признаки
- Постоянная потребность быть рядом с другими людьми.
- Устойчивое чувство незащищенности.
- Навязчивый страх потерять партнера.
- Постоянное чувство вины, если партнеру не уделяется максимум внимания.
- Уверенность в том, что недостаточно хорош, чтобы быть с партнером (чувство неполноценности).
- Принятие психологических и физических страданий из-за страха потерять отношения.
- Постоянное и доминирующее чувство тревоги.
Как выявить такую зависимость у себя
Если вы:
- идеализируете свои отношения или партнера;
- верите в то, что без любимого человека ваша жизнь лишена смысла или ценности;
- считаете, что не найдете счастья и безопасности, если будете одиноки;
- постоянно испытываете страх быть отвергнутым;
- чувствуете опустошенность или беспокойство, когда проводите время в одиночестве;
- не уверены в себе, а самооценку повышает только похвала партнера;
- очень часто испытываете ревность или собственнические чувства.
Даже наличие одного положительного ответа говорит о том, что риск развития эмоциональной зависимости достаточно велик.
Чем отличается любовь от привязанности
Посмотрите видео на тему: «Как отличить любовь от привязанности»
Очень часто любовь и привязанность путают между собой, но первое — это самое высшее чувство на Земле. Для каждого человека любовь имеет разный смысл. К примеру, у кого-то это мимолётная увлечение, как приключение, а кто-то видит в ней смысл жизни. Зная отличия между любовью и привязанностью, человек сможет различать эти два чувства.
Главные
отличия между привязанностью и любовью по мнению опрошенных:
Максим: «Влюбленный человек, вдохновленный этим чувством, способен на многое. У него повышается адреналин в крови, и кажется, что он способен свернуть горы. Привязанный человек горд и думает, что вторая половинка от него никуда не денется».
Дмитрий: «Когда пара прыгает из крайности в крайность, поддается бурлящим чувствам, то это любовь. Между людьми пролетает искра, бушуют страсти. Думаю, привязанность отличается более нейтральными отношениями между партнёрами».
Екатерина: «Если потребности и желания второй половины выше собственных, то это чувство называется любовью. Если между двумя людьми привязанность, то они не держатся за руки во время встреч, не любуются фотографиями, не вспоминают друг о друге, когда их разделяют километры. Мне кажется, что такие люди находятся вместе лишь по той причине, что не хотят остаться одинокими. Когда люди привязаны друг к другу, то им обоим это выгодно, а если чувства бескорыстны, то это любовь».
Ирина: «Если отношения для человека — это всё, то такое чувство называется любовью. Мир меняет краски, становится ярче, когда двое испытывают любовь друг к другу. Совместно пара переживает как радость, так и горе. Привязанность подразумевает переживание всех эмоций в одиночку. Партнёры не страдают от отсутствия встреч».
Юлия: «Людям, между которыми настоящая любовь, всегда интересно, как прошёл день у любимого, что у него нового. Они доверяют своей второй половинке. Если пара привязана друг к другу, то между ними возникает чувство собственности, а иногда и мнимой ревности».
Пара должна самостоятельно разобраться, какое между ними чувство, понять, любовь это или привязанность.
Как перестать быть привязанным
Важно осознать, что ты испытываешь сильную привязанность. Признавай, что это нормальное чувство, но ты хочешь избавиться от излишней зависимости
Пойми свои мотивы.
Попробуй понять, почему ты так привязан к этому человеку. Возможно, есть некие страхи, потребность в безопасности или одобрении. Разберись в себе.
Общение с друзьями.
Не забывай о своих друзьях и других отношениях. Уделите времени и внимания своим близким, чтобы не погрузиться полностью в одну привязанность.
Занятости и хобби.
Занятия и хобби помогут сосредоточиться на себе и развиваться в других областях жизни, кроме отношений.
Установи границы.
Не забывай о своих личных пространствах и времени. Установи границы в отношениях, чтобы не поглощаться другим человеком.
Помни о себе.
Не жертвуй своими потребностями ради другого. Помни, что твои чувства и мечты тоже важны.
Говори об этом.
Если тебе трудно справиться с привязанностью, обсуди это с близким другом или специалистом. Общение может помочь разобраться в своих чувствах.
Изучай себя.
Постарайся понять себя лучше, занимайся самоанализом и размышлениями, чтобы осознать, что именно тебе мешает отпустить привязанность.
Отдыхай.
Сделай перерыв от общения с этим человеком. Иногда небольшая дистанция может помочь разрядить эмоции.
Проводи время с семьей.
Возможно, твои близкие смогут помочь тебе отвлечься от привязанности и поддержать тебя.
Сосредоточься на саморазвитии.
Занимайся развитием своих личных качеств и умений. Это поможет тебе чувствовать себя увереннее и независимее.
Напиши письмо.
Напиши письмо тому человеку, но не отправляй его. Вырази свои чувства и мысли, чтобы прояснить свои эмоции.
Фокусируйся на отрицательных сторонах.
Подумай о недостатках или проблемах в отношениях, которые могут помочь тебе видеть этот человек более объективно.
Создай список целей.
Сосредоточься на своих личных целях и мечтах, чтобы они стали твоим приоритетом.
7000
Избегай проверок.
Признай свои слабости.
Никто не совершенен, и это включает и нас. Прими свои слабости и ошибки, не стремись быть идеальным для другого человека.
Фокусируйся на настоящем.
Не зацикливайся на прошлом или будущем с этим человеком. Умей жить в настоящем моменте.
Избегай постоянного общения.
Если ты постоянно на связи с этим человеком, дай себе отдохнуть от общения, чтобы увидеть вещи более ясно.
Ищи поддержку.
Обратись за поддержкой к друзьям или близким, которые могут помочь тебе справиться с привязанностью.
Проконсультируйся с психологом.
Пообщайся с профессионалом, который поможет разобраться в твоих чувствах и рассмотреть ситуацию со стороны.
Занимайся спортом.
Физическая активность поможет снять стресс и негативные эмоции.
Путешествуй.
Новые места и впечатления помогут переключиться и увидеть жизнь и отношения с другой стороны.
Поставь цели.
Сосредоточься на своих целях и шагах для их достижения. Это поможет сосредоточиться на себе, а не на другом человеке.
Общение с другими людьми.
Не избегай общения с новыми людьми. Заводи новые знакомства и дружеские отношения.
Занимайся самоутверждением.
Учись утверждать себя и свои мнения без одобрения другого человека.
Медитируй.
Медитация поможет успокоить ум и разобраться в своих чувствах.
Осознанность.
Примени осознанность в повседневной жизни. Это поможет тебе быть более в настоящем моменте.
Избегай образов его в голове.
Не впадай в излишнее воображение и не строй в своей голове слишком много образов этого человека.
Список плюсов и минусов.
Составь список плюсов и минусов ваших отношений, чтобы прояснить ситуацию.
Сравнивай себя.
Не сравнивай себя с другими. Все мы уникальны и имеем свои сильные стороны.
Веди дневник.
Записывай свои мысли и эмоции в дневнике. Это поможет увидеть прогресс и изменения.
Оцени свою независимость.
Развивай независимость и уверенность в себе, чтобы не полностью зависеть от другого человека.
Проясни свои ценности.
Пойми свои ценности и жизненные приоритеты. Это поможет определить, соответствует ли этот человек твоим ценностям.
Не суди себя.
Не осуждай себя за привязанность. Мы все люди и имеем свои эмоции.
Дай себе время.
Процесс отпускания привязанности может занять время. Не спеши и дай себе возможность переработать свои чувства и эмоции.
Как избавиться от привязанности в отношениях без обязательств
Бывает, что два человека не решаются на серьезную связь в данный момент, но хотят иметь рядом спутника для развлечений и ощущения полноты жизни. Я считаю, что такое явление имеет право на существование, если оно комфортно для обоих людей. Но есть одна опасность – привязанность с одной стороны.
Когда вы чувствуете, что невзаимно погружаетесь в человека, с которым договорились на отношения без обязательств, сразу ищите выход из ситуации. Возможны варианты:
- Поговорить с мужчиной, готов ли он на что-то более серьезное, чем свободные встречи.
- Если он не готов, тогда решите, способны ли вы сдерживать свои желания, или же такая связь будет приносить вам слишком много страданий.
- Взвесьте все за и против, оставаться ли в этих отношениях.
- Уходите, если для вас слишком много минусов.
Скорее всего, если у вас появились чувства, вы не сможете справляться с ними, продолжая такие взаимоотношения. Вы будете страдать от одиночества, невзаимности. Чтобы сохранить свою самооценку и психику, лучше уйти раньше.
Как формируется зависимость от человека
Предпосылки зарождаются еще в детстве, если ребенка не любят должным образом люди, которые значат для него больше всего. Со временем они закрепляются и переносятся от одной связи без любви к другой. Упуская любовь в детстве, человек ее постоянно ищет, будучи взрослым. Тоска и одиночество никуда не уходят, становясь все сильнее.
Также отсутствие любви провоцирует внутриличностный конфликт и заниженную самооценку. Эта неспособность ценить себя и доверять себе создает отрицательный цикл потребностей, который стадия за стадией усиливает зависимость от другого человека: изначальная эйфория требует увеличение дозы объекта любви, концентрация доходит до своего предела и начинает падать, наступает разочарование. А на последней стадии аддикт всеми силами старается «перевоспитать» значимого человека, «подогнать» его отношение под свои рамки идеального.
А результатом эмоционального шантажа будет неизбежный крах отношений и сильная психологическая травма, вплоть до попыток суицида. И все это лишь для того, чтобы почувствовать собственную ценность. Поэтому зависимый снова и снова будет «играть» смиренную роль, в надежде хоть как-то уменьшить нанесенный за годы ущерб.
Почему от привязанности необходимо избавляться?
Когда привязанность переходит черту и становится нездоровой, с ней необходимо бороться. В противном случае она способна разрушить вашу жизнь.
Возможны следующие последствия привязанности:
- Негативное влияние на личную жизнь. Построить хорошие отношения с такой проблемой не получится. Вы просто замучаете вторую половину постоянным желанием быть рядом, ревностью, неспособностью обходиться без него.
- Развитие депрессивного состояния. Если любовь оказалась неразделённой, то привязанность может перерасти в депрессию, которая, в свою очередь, способна вызывать различные психические отклонения. При сильном нарушении требуется помощь специалиста.
- Неуважение к себе. Нередко люди, психологически зависимые от кого-то, теряют чувство собственного достоинства. К примеру, часто жёны много лет терпят измены своих мужей, потому что привязаны к ним. Это мешает женщинам поставить точку в одних отношениях и попробовать начать новые. В результате шанс на счастливую семейную жизнь становится всё меньше и меньше.
- Низкий шанс на женское счастье. Не избавившись от привязанности, вы теряете возможность построить новые отношения с другим мужчиной.
Подобные последствия мешают нормальной жизни, поэтому нужно постараться избавиться от эмоциональной зависимости.
