Как адаптироваться в новом коллективе на работе

Первые 90 дней новой работы

Цель в течение первых нескольких месяцев – взять на себя ответственность за вашу новую роль. В течение этого периода вы должны настроить себя, чтобы делать свою работу как можно лучше.

Адаптация в новом коллективе в первые месяцы состоит из следующих пунктов:

Испытывайте себя. Во многих ситуациях у нас больше сил, чем мы чувствуем.

Ставьте перед собой амбициозные цели, работайте на достижение этих целей. Постоянно повторяйте этот процесс, стремясь каждый раз достигать более высоких результатов. Возможно, вы не всегда будете достигать поставленных целей, но сам процесс работы даст вам значительный личностный и профессиональный рост.

Установите границы. Возможно, вы потратили первый месяц своей новой работы, ставя под угрозу ваше личное время. Может быть, вы начали приходить рано и позже всех заканчивать, может, взялись за дополнительные проекты, чтобы помочь другим. Это естественный процесс в новой обстановке.

Тем не менее, в первые несколько месяцев вашей работы вы должны начать восстанавливать границы, которые позволяют вам выполнять свою основную работу. Хотя вы должны продолжать оставаться командным игроком, умение говорить «нет» поможет вам сосредоточиться на своих целях и эффективно управлять временем.

Обсудите с руководителем ваш трехмесячный прогресс. В некоторых организациях 90-дневная проверка новых сотрудников является обычной практикой. Даже если ваш работодатель не имеет такой практики, вы можете попросить своего менеджера о неофициальной проверке.

Это простой способ проверить себя, что вы находитесь на верном пути и оправдываете ожидания. В своем обзоре вы можете предоставить обновленную информацию о целях, которые вы ставили в первые месяцы. А также будет полезным для вас узнать, чего начальник ожидает от вас в следующие три месяца или даже год.

Восстановите связь со старыми коллегами. Теперь, когда вы обустроились на новой работе, самое время восстановить связь с бывшими сотрудниками и узнать, как у них дела. Поддержание вашей профессиональной сети – хороший способ держать руку на пульсе на рынке труда.

Вера в себя – ключ к успеху на новой работе. Вы, несомненно, столкнетесь с разочарованиями и совершением ошибок. Не зацикливайтесь на том, что вам еще предстоит сделать. Вместо этого, сосредоточьтесь на том, как далеко вы уже продвинулись и куда ваша тяжелая работа вас приведет.

Какие новички не нравятся коллегам

Чтобы не стать изгоем, необходимо понимать, кого именно на работе хотят увидеть в лице «свежего» сотрудника. Это не значит, что придется надевать маску и пытаться стать кем-то другим. А вот некоторые особенности своего характера вполне стоит предварительно обуздать. Итак, рейтинг наименее популярных типажей рабочего сообщества:

Giphy

Сплетница.

Здесь все просто. Распускать и собирать слухи – занятие явно не для хорошего специалиста и верного товарища. Оценочное суждение об окружающих лучше поумерить, пока не удастся узнать каждого из них лично.

Всезнайка.

Когда сотрудник хорошо разбирается в специальности, это здорово. Но не стоит всем и всюду тыкать в глаза своей сверхкомпетентностью. Подобное неприятно остальным и принижает способности и труд других коллег.

А вот в случае когда у тебя спрашивают совет или обращаются за помощью, можно разгуляться. Главное – не делать одолжение, а консультировать просто и на равных.

Великий критик.

Не можешь справиться с задачей лучше, тогда и жестко указывать на недостатки не стоит. Поправить человека в случае ошибки всегда можно, но это следует делать аккуратно, чтобы не вызвать у коллеги чувство собственной никчемности и неполноценности.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Токсичная мадам.

Это очень размытый типаж. Чаще всего под здесь скрывается вечно недовольный жизнью и работой нытик, который сеет хаос и отчаяние, распространяя семена апатии на остальных людей. Старайся быть более позитивной и не портить настроение окружению.

Зануда.

Слишком серьезных коллег не любят никуда приглашать. Общаться с ними, кстати, тоже весьма сомнительное удовольствие. Поддерживай всеобщую атмосферу и настроение, не уходи с головой в работу, не давай непрошеных советов, чтобы не оказаться «за бортом» общественной жизни.

Старающаяся всем и всегда угодить.

Не теряй свою личность, чтобы стать хорошей для каждого. Это просто невозможно. Люди ценят коллег, прежде всего, за яркую индивидуальность. Так что постарайся оставаться собой и не натягивать искусственную улыбку.

Как быстро адаптироваться новичку на новом рабочем месте

Переход на новое рабочее место всегда волнительное событие и заставляет чувствовать себя немного неуверенно. Как хотелось бы, что время адаптации сократилось, и через недельку стать своим на работе. Ведь кроме «вживания» в коллектив нужно освоить вагон новой информации!

Рекомендации психологов новичку:

Будьте открытыми новым знакомствам и заведите новые контакты в коллективе.
Постарайтесь узнать о корпоративной культуре и ценностях компании.
Задавайте вопросы старшим коллегам, чтобы лучше понять структуру работы и ожидания.
Старайтесь быть активным участником командных проектов и задач.

Не бойтесь выразить свое мнение и делиться своими идеями.
Устанавливайте регулярную коммуникацию с руководителем для обсуждения своих успехов и проблем.
Постепенно осваивайтесь с новыми инструментами и программами, не бойтесь обратиться за помощью, если что-то непонятно.
Организуйте свое рабочее пространство и установите свои рабочие ритуалы.

Поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью, чтобы избежать переутомления.
Не забывайте о себе, ведите себя с достоинством, без заискивания. Учитесь говорить «Нет», когда это необходимо. Не взваливайте на себя всю работу одномоментно.
Присмотритесь к рабочему режиму. Не оставайтесь долго на работе, если все коллеги уже ушли. Даже тонна информации не может быть усвоена в одночасье.
Дайте себе установку – вперед, маленькими шажочками, не останавливаться!

И пусть у Вас проявятся, как можно больше “мягких навыков” – soft skills. Подробно почитать – что это можно здесь, а максимально полный список “софт сколлов” опубликован отдельно.

Шпаргалка по введению сотрудника в коллектив:

Перед выходом сотрудника проведите встречу с командой и расскажите о прибавлении в команде;
Определите, кто будет наставником и контактным лицом для нового сотрудника;
В первый день познакомьте новичка с командой, компанией, правилами работы, настройте доступы и рабочий стол;
Нанимающим менеджерам необходимо ежедневно быть на связи с новичком по работе;
По окончании первой недели попросите обратную связь у участников процесса: наставника, руководителя, hr-менеджера, команды;
Проведите встречу по итогам первой недели для выявления трудностей и потребностей новичка и для планирования работы;
По окончании второй недели можно повторно собрать обратную связь для подведения итогов начального этапа;
Проведите встречу с новичком для обсуждения итогов и планов.

Читать по теме: Увольнение, наем, материальная ответственность: как избежать типичных ошибок при взаимодействии с сотрудниками

Фото на обложке: Unsplash

Как нельзя себя вести в новом коллективе?

Люди относятся критически ко всему новому, в том числе и к новичкам. Причем, они будут преувеличивать их недостатки, а достоинств могут и не заметить. Новоиспеченный сотрудник очень легко настроит коллег против себя, если будет делать следующие вещи:

громко разговаривать по телефону с друзьями, забыв выйти с кабинета;
с ног до головы обливаться парфюмом с резким ароматом;
целый день щелкать семечки, жевать жвачки (не делясь с коллегами);
включать музыку на компьютере или мобильном телефоне, мешая людям работать;
открыто говорить коллегам все, что он о них думает;
изливать на сотрудников плохое настроение, срываться и хамить;
ворчать или ныть по любому поводу;
по любому поводу высказывать личное мнение и везде совать свой нос, демонстрируя непоколебимую уверенность в своей правоте;
обсуждать с коллегами других сотрудников, как только они вышли с офиса.

Таким образом, лучшие помощники в новом коллективе – это мудрость и сдержанность. Сконцентрируйтесь на работе и самореализации, не пустословьте и не растрачивайте духовную энергию на лишние споры. Не ищите врагов вокруг себя, лучше поработайте над собой, чтобы исправить свои недостатки и укрепить положительные качества.

Как влиться в рабочий коллектив?

К сожалению, редко кто сейчас на одном и том же месте может проработать до пенсии как во времена наших бабушек, поэтому умение быстро и грамотно вливаться в новый коллектив обязательно пригодиться в будущем

Очень важно первое впечатление о человеке. А из чего оно складывается?

Прежде всего, это внешний вид

Очень важно соблюдать официальный дресс-код компании, но еще важнее не демонстрировать свое превосходство в возможности одеваться. Кроме того, обязательно следовать общепринятым нормам: гладить одежду, иметь чистые волосы, минимальный макияж и маникюр

Имеет значение и твой запах. Ничего не раздражает больше, чем запах немытого тела, пота или запах дешевых духов. Не стоит забывать также о неприятном запахе изо рта, от залежалой одежды. Если ты не готова сдавать верхнюю одежду в химчистку вначале сезона, то стоит хотя бы повесить ароматизированные саше в своем шкафу.

Стоит поменьше рассказывать о себе во избежание сплетен. Но и просто молчать нельзя, люди просто додумают многие вещи. Подумай о том, как будешь отвечать на неудобные вопросы сугубо личного характера. Обязательно спросят о том, кто твои родители, муж, где работают, сколько получают. Интересен будет и твой семейный статус.

Приведи в порядок свои соцсети и меньше болтай обо всем на работе! Сразу оговорите с начальником вопрос о том, кто будет твоим наставником. С благодарностью принимай все, чему он будет тебя учить. Если совершаешь ошибку, не перекладывай вину на другого, имей мужество ответить за свой проступок.

Никогда не пользуйся чужими вещами, даже простой канцелярией, имей необходимый минимум таблеток на рабочем месте, это всегда пригодится и тебе, и другим. Цени свои знания, очень часто свежий взгляд на проблему может помочь найти ее неординарное решение. Старайся быть собой. Ничего не придумывай, лучше спроси у коллег о том, что тебе непонятно или неизвестно.

Что делать в первый рабочий день

Самый ответственный первый день нужно провести на новой работе так, чтобы оставить о себе приятное впечатление и научиться новому

С первых минут нахождения в офисе изучайте коллег, обращайте внимание на их манеру общения, поведение

Что нужно сделать в первый рабочий день.

Разобраться с должностными обязанностями. Прочитайте документы, которые вам выдадут на руки, по необходимости задавайте вопросы руководству.
Ознакомиться с внутренним трудовым распорядком: когда начинается и заканчивается рабочий день, во сколько обед, как часто можно выходить на перекуры.
Узнать о корпоративных традициях. На этой уйдет не один день, знакомиться с внутренним уставом компании придется долго, но начать следует уже с первого дня.
Пройти все необходимые инструктажи: по технике безопасности, оказании первой медицинской помощи, противопожарной безопасности.
Получить список контактов, которые потребуются в работе. Узнать предпочтительный метод связи с руководством.
Пройти экскурсию по местам общего пользования, узнать, где находится столовая, санузел.
Познакомиться с сотрудниками, с которыми будет тесно связана работа.

Как пережить смену работы, чтобы не испытывать сильный стресс? Тщательно подготовиться к первому дню. Будьте готовы к сложностям, но преодолеть их вам поможет руководство. Сразу уточните, кто будет вам помогать и подсказывать, есть ли наставник. При этом его помощь нужна будет не постоянно, а только на период адаптации.

Как бороться со страхом новой работы

Бывает, что мысль о новом месте работы выматывает не только эмоционально, но и физически: человек теряет аппетит, по ночам ему сняться кошмары со зверем-начальником, злющими коллегами и недовольными клиентами (если предполагается работа в сфере услуг), болит голова, подпрыгивает давление, потеют ладони и сложно дышать. Это все проявления панической атаки, с которой простыми самоувещеваниями справиться практически невозможно – требуется обращение за консультацией к психологу или, что многие и выбирают, отказ от мысли о новых перспективах.

Если боязнь новой работы не так сильна, то пытайтесь «уговорить» себя: в конце концов, всегда можно просто попробовать – и, если вы «не приживетесь» на новом месте, идти дальше в поисках действительного интереса и комфорта.

Разговаривайте с собой: если плюсы новой работы перевешивают минусы, а желание изменить жизнь все же сильно – есть все шансы на обретение новой и интересной деятельности

Амбициозных людей к новому подстегнет возможность собственного профессионального роста и приобретения полезных навыков: если грядущая работа обещает быть успешной и в плане карьеры, то ради достижения желаемой цели человек способен на многое – страх отступит сам по себе.

Социальная адаптация на новом рабочем месте

Можно быть настоящим профессионалом с огромным опытом работы, но не пользоваться уважением коллег, которые рано или поздно начнут «вставлять палки в колеса». Поэтому социальная адаптация человека к работу считается самой тяжелой.

Главное, что от вас требуется — не нарушать действующие традиции, уважать внутренние правила.

Это не означает, что если весь отдел бегает на перекуры, то и вам следует начать курить. Перенимайте только полезные, интересные вам привычки — прогулка после работы, совместные вечеринки, занятия в тренажерном зале.

Первое время наблюдайте за старожилами, обращайте внимание даже на мелочи — куда они ставят посуду, пьют ли чай за рабочим столом, как часто ходят на перекуры. Уважайте привычный ход событий и в первое время не вводите собственные правила

В дальнейшем вы сможете предложить новые традиции, когда покинете ряды новичков.

Социальная адаптация проходит в три основных этапа.

1. Усвоение норм.

Есть два вида норм — формальные и неформальные. О формальных правилах вам расскажут на вводном инструктаже, а также ознакомиться с ними вы сможете в должностных инструкциях. Это основные правила компании, несоблюдение которых чревато выговором и штрафом.

Неформальные правила нигде не прописываются. Это традиции, соблюдение которых позволит вам заработать уважение в коллективе. Ознакомиться с ними вы можете самостоятельно или попросить помощи у коллег.

2. Индивидуализация.

На втором этапе придется учиться работать самостоятельно. Делается это так — изучив традиции компании, вы можете постепенно внедрять в работу свои принципы.

Например, если вы человек активный, а большинство ваших коллег предпочитает не вставать из-за стола, то подумайте, куда направить свою энергию. Желательно на пользу компании, чтобы вашу гиперактивность оценило вышестоящее руководство.

3. Интеграция.

Это особое время адаптации на новой работе. Индивидуализация прошла успешно, вы научились внедрять свои привычки в работу, не нарушая неформальные традиции компании. Если всё сделано правильно, то коллектив привыкнет к вашим привычкам, а кто-то даже переймет их.

Если вы покажете людям, как здорово придерживаться активного образа жизни, ходить в театры или читать книги, то ваш энтузиазм обязательно оценят, а вы найдете друзей по интересам.

Типичные ошибки «новичка»

Исследования показали, что некоторые личности склонны совершать одни и те же ошибки в свой первый рабочий день, что в значительной степени усложняет их последующее освоение в новом коллективе. К таким оплошностям следует относить:

опоздание на работу;
забывание имени своего непосредственного руководителя;
хамство по отношению к другим сотрудникам;
хвастовство своим социальным положением, интеллектом или материальным достатком;
попытки «подлизаться» к начальству;
сравнивание организации с прошлым местом работы;
проповедование собственных убеждений;
попытки критиковать действия коллег;
флирт с понравившимся человеком;
готовность взять на себя лишние обязанности.

Психологи настоятельно рекомендуют не совершать вам вышеперечисленных ошибок, если вы планируете задержаться на данной работе больше одного месяца и расположить к себе других сотрудников.

Страх и волнение перед новым коллективом

Еще одной проблемой, способной препятствовать комфортной адаптации к новому рабочему месте, может стать страх и волнение. Ведь волнующийся человек склонен совершать нелепые ошибки, городить чушь и вообще выглядеть глупо в глазах окружающих. Почему подобное происходит? Давайте разбираться.

Низкая самооценка

Перед выходом на работу такие личности непременно зададутся целым рядом вопросов, например: «Насколько я подхожу на эту должность? А что, если я не справлюсь с возложенными на меня обязанностями? А если новые коллеги посчитают меня некомпетентным работником?». И прочее, в том же духе. Одним словом, индивид целенаправленно сомневается в собственной полноценности и боится выйти из привычной зоны комфорта.

Слабые навыки коммуникации

Страх перед другими людьми способен произрастать и из неумения поддерживать беседу. Если личность не способна адекватно контактировать с коллегами, то ей сложно будет приспосабливаться к реалиям новой работы.

Однако не всегда вина лежит только на нас. Порой коммуникацию сознательно затрудняет сам коллектив. Например, если женщина устроилась на работу в фирму, где долго и успешно работают одни представительницы слабого пола, то они могут попросту не дать ей адаптироваться и со временем «вытолкнут» прочь. Еще одним негативным фактором способен стать тот момент, что вы пришли на место работника, которого в компании очень ценили и уважали. Как следствие, будьте готовы к тому, что вас начнут постоянно сравнивать с человеком, которого вы в глаза не видели.

Сосредоточенность на негативе

Данная проблема свойственна людям, которые «любят» помучить себя мрачными мыслями и тревожными предчувствиями. Несколько часов «ментального мазохизма» и личность идет на работу «заряженная» отрицательной энергетикой, готовая к тому, что ее с первых секунд начнут унижать коллеги. Как ни странно, но такие пессимисты действительно притягивают к себе проблемы там, где их вполне можно было избежать.

Боязнь нового руководства

Истоки такого страха берут свое начало из той же низкой самооценки. Именно она мешает индивиду представить себя начальнику в выгодном свете. Как следствие, он дрожит, если его вызывают в кабинет шефа, а подобная трусость наверняка не останется незамеченной коллегами. Это явно не причина, по которой люди будут вас уважать.

Итак, мы выяснили основные моменты, влияющие на то, насколько успешно человек вольется в новый коллектив. Теперь следует перейти к конкретным психологическим советам, способным облегчить столь важную для каждой личности задачу.

Основные проблемы новых сотрудников

Почувствовать себя комфортно на новом месте могут мешать объективные причины:

Нехватка знаний о производственных процессах, источников для быстрого их изучения.
Равнодушное отношение коллектива, холодное управление руководства.
Недостаток практики, отсутствие доступа к быстрому её получению.
Дезориентация на территории, растерянность при поиске нужного отдела или сотрудника.

Не у всех организаций есть оформленный адаптационный план.

Поэтому при трудоустройстве стоит спросить:

будет ли за новичком закреплён наставник;
понятно ли организован первый день на новом рабочем месте;
насколько чётко сформулированы задачи на время испытательного срока.

Новая обстановка — это выход из зоны комфорта. Новичок испытывает неуверенность и страх, даже если программа перемен позитивная

Многие увольняются, не проработав и года, из-за некомфортной психологической обстановки, субъективных личностных переживаний, на которые в компании не обратили внимание

Как действовать взрослым в период адаптации: 9 советов психологов

Как же помочь малышу быстро привыкнуть к незнакомым условиям и приобрести новых друзей?

Начните соблюдать режим дня, даже если раньше вы этого не делали. Грамотно составленный распорядок дел, отдыха, прогулок и сна – это очень важный момент, который поможет ребенку сосредоточиться в определенные часы на новой информации и наладить психоэмоциональный фон.

Не перегружайте малыша спортивными тренировками и секциями дополнительного образования, обязательно выделяйте достаточно времени на отдых.

Необходимо помнить, что отношения учителя с новым учеником начинаются с отношений «родители-учитель». То есть, все просто – родители должны для начала подружиться с учителем, рассказать ему о сильных и слабых сторонах своего чада, предупредить, что малыш сильно волнуется, а потом сформировать авторитет учителя у ребенка.

Договоритесь с учителем, чтобы самому представить новенького ученика классу, расскажите ребятам о вашей семье, увлечениях и достижениях.

Не используйте с малышом оценочные выражения: «Что у тебя сегодня по математике?», «Ты хорошо себя ведешь на уроках?». Пока лучше интересоваться школьными делами более мягко и позитивно: «Какой урок тебе сегодня понравился больше всего?», «Расскажи, кто с кем дружит в классе?».

Во время школьной адаптации старайтесь создать дома максимально комфортную обстановку для ребенка

Отложите до более спокойных времен нравоучительные и воспитательные беседы, не обращайте пока внимание, если в комнате малыша разбросаны игрушки и царит беспорядок. Пусть в домашней обстановке на первый план выйдут любовь, ласка и восхищение ребенком

Не пренебрегайте совместными прогулками и чтением книг вслух.

Побалуйте малыша лакомствами – купите тортик к чаю или приготовьте его самое любимое блюдо.

Провожая кроху в школу, дайте ему с собой какой-то сувенир, напоминающий о вас или вашем совместном путешествии

Можно положить в школьный ранец записку со словами поддержки и любви или небольшой вкусный подарок.

Отдельно следует сказать о самостоятельности. Нужно понимать, что успех вряд ли придет к вашему малышу в новом коллективе, если до этого вы все делали за него – собирали портфель, следили за тем, какие учебники понадобятся сегодня, поддерживали в чистоте его одежду, заправляли кровать.

Чтобы привить малышу ответственность и приучить к самостоятельности, для начала посмотрите вместе на эту тему какой-нибудь мультфильм и обсудите его содержание. После этого можно поручить ребенку одно-два несложных дела по дому, за которых именно он будет нести ответственность.

Простая статистика: детям, которых с дошкольного возраста родители приучили к самостоятельности, намного легче влиться в новый коллектив и стать в нем успешными и общительными.

Как вызвать раздражение и недовольство в коллективе?

Неправильное поведение в новом коллективе

Следующая тактика пригодится тем, кто желает стать своим человеком среди коллег и решить, наконец, вопрос, как адаптироваться в новом коллективе. Действуйте ровно наоборот нашим вредным советам, и ваша адаптация пройдет успешно.

Пользуйтесь в своё удовольствие мобильным телефоном, включайте любимые рингтоны на всю мощь ваших сверх навороченных динамиков. Пусть все коллеги слышат, кто, когда и во сколько вам позвонил. Вы так популярны, что ваш телефон разрывается от звонков каждый час. Повысьте свою популярность – не выходите из офиса, отвечайте на звонки громко и задорно. Обязательно в рабочее время, когда все остальные офисные черви корпят над своей незначительной бумажной работой.
Приведите свои ногти, наконец, в порядок. Ваш восьмичасовой рабочий день скрасит пилочка для ногтей и лак, обладающий резким запахом.
Вы еще не брали с собой на работу кулек жареных семечек? Срочно исправьте это недоразумение.
Покажите всем свой характер. Пусть знают, что вы сильная, не терпящая возражений личность. Вы образованнее, умнее, красивее, поэтому не стесняйтесь каждому высказывать своё мнение о нем. Особенно, если коллега вам не нравится. Закатите скандал. Пусть знает, что ему лучше держаться от вас подальше.
Вы – творческая личность. А таким, как известно, свойственно раздражаться по любому поводу. Ваше настроение должно быть переменчивым, как погода. То вы агрессивны, то вы критичны, а то и грубы…
Разбавьте грубость и злость ворчанием по любому поводу. Позвольте себе пожаловаться на власть, начальство и маленькую зарплату. Расскажите, как вам нагрубил продавец в магазине, черный кот перебежал дорогу, а в маршрутке пришлось уступить место женщине с пустым ведром.
Выражайте своё мнение по поводу и без него. И помните, ваше мнение – единственно верное. Альтернативы не существует.
Вам доверили тайну? Пусть весь коллектив узнает о ней. Или как минимум человек пять для начала.
Оглянитесь вокруг. Как много никому не нужных стирательных резинок, зажигалок, карандашей и канцелярских товаров. Захватите их с собой, когда решите пойти домой.
Найдите себе самое тёплое место, где вы сможете себя чувствовать абсолютно комфортно. А теперь проветривайте офис как можно чаще. Сквозняки теперь вам не страшны.

Продолжать список можно еще долго. Ничего страшного в приведенных примерах нет. Но эти мелочи жизни могут породить неприязнь всего коллектива, а в худших случаях стать причиной такого явления, как моббинг.

Как правильно вести себя в новом коллективе?

При любых обстоятельствах важно оставаться личностью и сохранять чувство собственного достоинства. Будьте гибкими, учитесь обходить острые углы и заглаживать конфликтные ситуации, но не действуйте в ущерб своим интересам. Рабочий коллектив – это маленький социальный организм, который существует по своим законам

Каждый новый сотрудник вносит в него некое оживление, изменяет привычную обстановку. Вас ждет испытание на прочность и пристальные взгляды коллег. Вот полезные советы, которые помогут вам стать своим среди малознакомых людей:

Рабочий коллектив – это маленький социальный организм, который существует по своим законам. Каждый новый сотрудник вносит в него некое оживление, изменяет привычную обстановку. Вас ждет испытание на прочность и пристальные взгляды коллег. Вот полезные советы, которые помогут вам стать своим среди малознакомых людей:

Прогоните негативные мысли и настройтесь на хорошее. Чтобы установить контакт с коллегами, демонстрируйте искренность и дружелюбие. Почаще улыбайтесь, но ваша улыбка должна быть вежливой, а не «до ушей», иначе вас могут принять за легкомысленного человека; Умейте слушать, не перебивайте; Побыстрее выясните, кто в коллективе неформальный лидер, и наладьте с ним дружеский контакт. После этого он, наверняка, введете вас в курс дела и расскажет обо всех правилах и порядках в данном сообществе; Не опаздывайте на работу с первых же дней. Эта привычка может сильно подпортить вам репутацию; Не разводите сплетни

Если коллеги сами подбивают вас мыть кому-то кости, спокойно откажитесь от этого

Уделите должное внимание внешнему виду. Носите стильные, но строгие вещи, не хвастайтесь дорогими украшениями и аксессуарами

Не провоцируйте зависть коллег.

Не ждите, что к вам сразу побегут с распростертыми объятьями. В любом коллективе новички вызывают подозрение. Но со временем коллеги привыкнут к вам, а все новое и сложное покажется знакомым и обыденным.

Главное, не перестарайтесь стать своим, ведь доверие приходит не сразу. Не проявляйте излишней активности, не навязывайте своих взглядов, даже если вы убеждены, что они верные. Позже вы постепенно выйдете со своего разумного нейтралитета и сможете продвигать свои идеи.

Адаптация в новом коллективе – советы от психолога

Общие рекомендации по адаптации в новом трудовом коллективе:

не пытайтесь понравиться всем;
присматривайтесь к коллегам (кто-то окажется близок по духу, кто-то станет нейтральным персонажем, а кто-то, возможно, не понравится вам или вы ему – это нормально);
сохраняйте дружелюбно-нейтральное отношение;
не пытайтесь стать душой компании;
не отказывайтесь от своей системы ценностей, убеждений и взглядов (даже «для видимости»);
развивайте психологическую гибкость и чувство юмора, изучайте конфликтологию (вы должны быть готовы к тому, что коллектив настороженно отнесется к вам – могут возникнуть конфликты);
обустройте рабочее место под себя, но в рамках концепции организации.

Что делать, если коллеги или руководство срывается на вас, критикует, ругает? Спокойно поблагодарите за замечание, учтите все сказанное и исправьте ошибку. А также вежливо напомните, что вы проходите адаптацию. Вам потребуется время на то, чтобы разобраться во всем, и помощь более опытных и мудрых работников. Если возникают конфликты, то сразу же решайте их, не замалчивайте.

При адаптации в коллективе важно продемонстрировать свою независимость, цельность, уникальность. Если вы не курите, то не нужно ходить в курилку со всеми «за компанию»

Не нужно говорить, что вы любите футбол и пытаться обсуждать его в перерывах между работой, если это не так. Оставайтесь собой, но при этом уважительно относитесь к другим людям.

Адаптация в новом коллективе – это стресс как для нового сотрудника, так и для коллектива. Коллектив – это система. Он, как любая другая система, стремится к стабильности, поэтому все новое воспринимает как опасность. Нужно быть готовыми к сложностям, проверкам от группы. Но это не означает, что вы должны нападать первым – будьте тактичны и сдержанны.