Интернет-зависимость: актуальность проблемы в современном обществе

Почему и у кого она появляется

В интернете можно найти удовлетворение почти всех осознанных или подсознательных потребностей человека. Именно это и является главной причиной возникновения зависимости к интернету. Уход в вымышленный мир является в настоящее время одним из самых простых, а следовательно, самых распространенных способов поведения людей в тяжелых жизненных ситуациях. Если в постиндустриальном обществе на смену алкоголю пришли наркотики, то в современном информационном их роль начали выполнять компьютерные игры и интернет.

В качестве главных причин появления зависимости от интернета можно выделить следующие:

• Ощущение безопасности, защищенности и вседозволенности, вызванное анонимным характером нахождения в интернет-среде;
• Возможность воплощения любого нового Я-образа, не ограниченного практически ничем (в интернете можно быть кем-угодно);
• Простота нахождения собеседника (в интернете с легкостью можно отыскать собеседника, отказаться от него, найти другого и т.д.);
• Возможность доступа к любой интересующей информации.

Интернет-зависимые люди чаще всего пользуются интернет-пространством для получения того, что в реальном мире получить намного сложнее, это может быть, например, социальное одобрение, признание и поддержка окружающих или сексуальное удовлетворение.

Таким образом, наиболее подверженными риску возникновения интернет-зависимости социальными группами являются дети и молодежь. Современные дети получают доступ к интернету все раньше и раньше и вместе со всеми его возможностями они получают и все его опасности. А повлиять на морально-ценностные ориентиры еще не до конца сформировавшейся личности намного проще.

Признаки интернет-зависимости у человека

Как уже было отмечено ранее, интернет-зависимость формируется постепенно. Все начинается с легкой увлеченности, которая перерастает в увлеченность, в которой формируется новая иерархия человеческих потребностей. Затем начинается непосредственная зависимость, сеть становится базовой потребностью индивида. Происходят серьезные ценностные трансформации, смысловая и личностная сферы человека значительно меняются. Последняя стадия – это уже привязанность. Но зачастую последняя стадия наступает далеко не у всех. Например, если человек с раннего возраста стал увлекаться Интернетом и его ресурсами, то это скажется на его психологическом состоянии. Огромная часть процесса социализации занята виртуальным миром, где человек формирует знакомства, познает социальные нормы, его ценности также формируются на основании ценностей, транслируемых в Интернете.

Увлеченность виртуальной жизнью может приводить к изменению ценностных ориентаций индивида и к трансформации его психологического здоровья. Трансформации могут сопровождаться симптомами, не всегда безопасными для окружающих. Например, самые явные симптомы Интернет-зависимости – это:

1. Эйфория. Хорошее настроение только из-за того, что у человека имеется постоянный доступ к интернету;
2. Раздражение, опустошение и подавленность, если доступ к интернету отсутствует;
3. Невозможность контролировать то, сколько времени человек проводит в интернете;
4. Увеличение количества времени, которое человек проводит за своим компьютером. Иногда это может занимать целый день, и человек даже не замечает, как день за днем мимо проходит вся его жизни, сколько возможностей оказывается упущено из-за этого;
5. Пренебрежительное отношение к социальным контактам в реальной жизни – индивид думает, что ему достаточно общения в интернете, поэтому он не стремится заводить знакомства в реальном мире.

Вышеназванные признаки – это далеко не весь перечень. Следует отметить проблемы в учебе и на работе, проблемы в отношениях с близкими людьми. Когда человек находится постоянно в интернете, у него появляются проблемы с реальным общением. Элементарный низкий уровень начитанности влияет на интеллект, возможность выражать свои мысли в устной форме.

Наш семейный опыт

О том, что у нашего ребенка интернет зависимость в начальной стадии, я узнала от своего психолога, к которому регулярно хожу вот уже несколько лет

Сын постоянно всплывал в моих рассказах, и как-то раз психолог обратил мое внимание на то, что его практически нельзя застать за каким-либо занятием, кроме игр. Так стало понятно, что игровой мир захватил его внимание

Если честно, я не замечала. Сын всегда был вежлив с нами, находил время на игры во дворе и домашние задания, и даже убирал в своей комнате (правда, не слишком часто). Он не выглядел больным, чтоб его нужно было лечить! Это было для меня самым сложным — что если он начнет выглядеть больным, то скорее всего отучить его от компьютера почти не получится. Посоветовавшись с психологом, мы начали действовать.

Прежде всего нужно отучить реагировать на то, что игровой компьютер выключен. Какая разница, в самом деле, что думает зависимый? Ан нет. Разница есть. Если вы хотите лечить и готовы к сражениям, где вам противостоит игровой мир, то прежде всего нужно расположить к себе зависимого. Это не просто, но если дело касается ребенка, то нет ничего невозможного.

Довольно часто игроманы не выключают компьютер даже тогда, когда выходят из дома или ложатся спать. Постепенно от этой привычки нужно отучить — в дальнейшем это поможет отвыкнуть от игр.

Я подошла к вопросу критически — сказала, что у меня от шума постоянно болит голова, и теперь мы стараемся выключать компьютер, когда выходим из дома, ложимся спать, садимся обедать или ужинать, а также во время приготовления домашних заданий. Не могу сказать, что сын слишком обрадовался, но моей просьбе внял.

В первую неделю было заметно, что он до последнего откладывает выключение, а потом я начала наблюдать следующую картину: мой мальчик доигрывает в свои игрушки, прощается с друзьями, проверяет, скачался ли его сериал, и сразу выключает. Не дожидаясь напоминания, просто потому, что сделал все запланированное. Если честно, я сочла это маленькой победой.

Нам нужно наполнить свою жизнь событиями и эмоциями, чтоб понять, как побороть интернет зависимость. Я подошла творчески к тому, чтоб решить вопрос с окружением и друзьями ребенка. А именно — разместила в соцсетях фотографию нашего класса, где и отметила всех родителей и детей, с кем общается мой сын….

По количеству лайков и комментариев я моментально вычислила тех родителей, кто сам слишком много времени проводит за компьютером. Вроде бы, самый простой способ — запретить общаться, но мне кажется, что это похоже на какое-то средневековье. Да и запреты действуют не всегда.

Предложив сыну с размахом отпраздновать окончание четверти и пригласить его друзей в гости, я составила план:

сначала придется убедить родителей в том, что нашим детям нужно больше уделять внимание реальной жизни;
найти среди родителей тех, кто меня поддержит;
провернуть все то же самое с детьми, не выдавая истинных мотивов (а то ведь может и наоборот сработать!:))

Мой план удался — папы согласились почаще выдвигаться во двор, чтоб погонять с пацанами в футбол, мамы согласились с тем, что каждая из нас будет контролировать детей, когда они играют у кого-то дома, в общем, полная идиллия.

Буквально за одно лето мой сын и его друзья стали обычными хулиганистыми смышлеными пацанятами, которые не только сидят за компом, но и проводят много времени на свежем воздухе. А после поездки на дачу и знакомства с соседской сероглазой красавицей, сын начал еще и читать по собственному желанию — тут моей радости просто не было предела!

Признаки

Как понять, что зависимость уже проявляется в полной мере? Первый тревожный сигнал , это сидение в интернете более пяти часов в сутки. Такому состоянию подвержены до 10% населения планеты.

1. Желание всегда быть в онлайне, сильная ломка, когда в этом препятствуют.
2. Ощущение эйфории и удовлетворенность в моменты посещения всемирной сети.
3. Постепенная потеря отношений с близкими людьми.
4. Зависимого человека практически невозможно вытянуть на улицу, оторвать от экрана монитора.
5. Все разговоры такого человека сводятся к информации, выкладываемой на интернет , ресурсах.
6. Зависимый человек не ощущает, как пролетает время в интернете.
7. На автомате посещает сайты, не испытывая при этом какой-то потребности, не задается особой целью.
8. Нарушение сна, переедание или недостаточность питания.
9. Возникновение серьезных конфликтов с окружающими.
10. Неряшливость, полное отсутствие понимания надобности ухода за собой.
11. Серьезная раздражительность при долгом отсутствии интернета.
12. Расстройства внимания.
13. Готовность вкладывать финансовые средства в интернет ресурсы. Отказ от развлечений и удовольствия в реальной жизни.
14. Наблюдаются проблемы со здоровьем, боль в глазах, проблемы с пищеварением, сердечно , сосудистой системой, боль в суставах, пояснице.
15. У человека возникает тревога, агрессия, уныние, когда узнает плохие новости из интернета, также наблюдается при изоляции от компьютера.
16. Зависимый человек не признает себя таковым.

Проблема интернет зависимости

В 2013 году сотрудники Фонда развития интернета и факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова провели совместные исследования интернет зависимости. По результатам тестов выяснилось, что:

• 54% опрошенных школьников бесцельно «блуждают» по интернету более 6-8 часов в день, причем у каждого четвертого это вошло в привычку;
• у 52% респондентов появляются признаки апатии и депрессии из-за временного отсутствия интернета;
• 43% подростков пытаются самостоятельно контролировать время пребывания онлайн.

Более тревожные результаты получили сотрудники «Лаборатории Касперского» в 2016 году. Выяснилось, что по показателю интернет увлеченности российские подростки побили все рекорды: 56% против 51% в США и 40% в Европе. Причем на младшую возрастную группу (8-10 лет) приходится 40%, а на подростков от 14 до 18 лет – все 68%. И если в 2010 году ежедневно в интернет выходило 82% детей, то в 2016 – уже 92%.

К аналогичным выводам пришли и аналитики Daily Storm, включив Россию в топ-15 зависимых от интернета наций. При ежедневном использовании цифрового пространства по 7 часов 17 минут россияне уступают филиппинцам, которые смотрят видео, общаются не меньше девяти часов. 

С наличием проблемы и результатами статистики интернет зависимости согласны психологи и других стран. Например, в Австралии, Индии, Китае, Японии, Италии и Южной Корее интернет-аддикция официально признана заболеванием. 

Причины интернет зависимости

Психологи выделяют несколько причин интернет зависимости людей.

У детей младшей возрастной группы увлечение начинается с изучения окружающего мира, а первые симптомы появляются:

В группе максимального риска обычно оказываются дети в возрасте от 14 до 18 лет. Особенности интернет зависимость у подростков возникают из-за нестабильного гормонального фона. Им также не хватает внимания и одобрения со стороны близких. Чаще всего психологи называют следующие причины:

• попытки отстраниться от реального мира из-за отсутствия взаимопонимания со сверстниками. Так ребенок пытается вернуть уверенность в общении, найти единомышленников.
• застенчивости. В виртуальном мире намного проще примерить новый образ, придумать игрового персонажа, изменить внешность, а при навыках работы с графическими программами и выдать себя за ребенка состоятельных родителей. 
• агрессии со стороны сверстников. В этом случае у подростка появляется страх признаться родителям в эмоциональном или физическом насилии, но желание найти поддержку заставляет его окунуться в виртуальный мир.

Симптомы интернет зависимости схожи с психологическими признаками зависимостей других типов. При длительном отсутствии интернета быстро и часто меняется настроение. Часто подросток пытается оправдать необходимость и пристрастие к гаджетам, а при попытке родителей лишить их возникают конфликты. Кроме пренебрежения к собственному внешнему виду у подростка появляется апатия, нежелание общаться со сверстниками, расстройство внимания. 

Стадии

В медицинской практике интернетное пристрастие подразделяется на этапы:

• На первой стадии человек знакомится со всемирной паутиной. Затем вырабатывается собственный стиль нахождения в ней. То, что человеку не хватает в действительности, он находит в киберпространстве: информацию, друзей, общение.
• На втором этапе настоящая жизнь уже не кажется такой интересной, пользователь полностью погружается в интернет-пространство. Некоторые люди знания, приобретенные в сети, применяют в реальности. Вторые обмениваются ими тут же, во всемирной паутине. Третьи в интернете ради самоутверждения.
• Последняя стадия — стабилизация. Проблема есть, но страсть к сети уже не так ярко выражена. Человек возвращается к нормальной жизни, хоть и без энтузиазма. Зависимость сохраняется и обостряется при стрессе.

Начинать бороться с тягой к интернету, нужно как можно раньше. На начальных этапах зависимость легче поддается терапии.

Симптоматика

Человеку сложно самому заметить признаки зависимости. Однако есть общие симптомы, которые указывают на патологическую тягу:

• Больной с нетерпением ждет нового выхода в сеть. Без этого ему неинтересно и тоскливо.
• Его никакими уговорами не отвлечь от монитора.
• Он постепенно перестает общаться в реале.
• Человек постоянно находится в интернете, обновляет свои страницы в сетях.
• Все разговоры вращаются вокруг компьютерной тематики.
• Больной теряет чувство времени. Заглянув в сеть на несколько минут, проверить почту, проводит там по несколько часов.
• Всемирная паутина заставляет забыть о делах: работе, семье, обязанностях.
• Человек блуждает по просторам интернета механически, без какой-либо цели.
• Зависимый тратит большие деньги на всемирную паутину, совершенно необоснованно и без сожаления.
• Из-за сети возникает бессонница, нарушается режим питания, болят глаза и суставы.
• Человеку совершенно безразличен свой внешний вид.
• Психологическое самочувствие нарушено. Больной становится более агрессивным и тревожным.

Окружающие не всегда понимают, что у человека зависимость. Однако они чувствуют что-то неладное и делают замечания по поводу постоянного нахождения за компьютером.

Врачи про интернет зависимость

Доктора считают, что интернет зависимость является серьезным психологическим расстройством, которое приводит к осложнениям. Именно поэтому родители не должны игнорировать появление первых признаков патологического состояния. Специалисты утверждают, что для обеспечения эффективности терапии интернет зависимости ее нужно проводить в специализированной клинике. Здесь работают высококвалифицированные специалисты, которые могут правильно поставить диагноз, определить степень тяжести нарушений и назначить действенное лечение.

Доктора Германии признали, что интернет зависимость – это новый наркотик. Они утверждают, что количество пациентов постоянно возрастает. Специалисты говорят, что симптоматика патология схожа с признаками алкогольной или героиновой зависимости. При лишении доступа к интернету у больного появляются большие проблемы, так как он не может полноценно жить без виртуального мира. Психотерапевты утверждают, что интернет зависимость наиболее часто диагностируется у детей, которые часто переживают стрессовые ситуации и нервные перенапряжения. В группе риска находятся дети, старше 14 лет. Поэтому родители должны тщательно следить за их психологическим здоровьем.

Чем опасна патологическая тяга?

Всемирная паутина — неотъемлемая часть жизни людей. Возможности интернета многогранны. Сначала он затягивает, но спустя какое-то время увлеченность проходит: человек возвращается в реальность.

Как доказали исследования ученых, бесконтрольное нахождение в онлайн — серьезное заболевание. Эта тяга схожа с пристрастием к спиртосодержащим напиткам, психоактивным веществам. Больным даже ставится диагноз.

Эксперименты подтверждают, что постоянное пребывание в сети меняет сознание и ведет к сложности в работе мозга:

• Способность усваивать информацию притупляется, память ослабевает.
• Исчезают навыки к общению в настоящей жизни. Иллюзия реальности искажается. Люди не умеют контактировать друг с другом вне сети, испытывают дискомфорт. Возникают психологические проблемы.
• Подчиненность интернету способствует бессоннице. Также человек забывает иногда даже поесть.
• Проявляются проблемы со здоровьем из-за малоподвижного образа жизни: болезни позвоночника и суставов. Из-за непрерывного нахождения перед компьютером страдает и зрение.
• Уважение к семейным ценностям притупляется. Происходит недопонимание между супругами, родителями и детьми. Ячейки общества из-за этого распадаются.

Нельзя относится к интернет-зависимости равнодушно. С ней необходимо бороться, пока она не привела к неблагоприятным последствиям.

Профилактика интернет зависимости

К сожалению, утвержденного метода лечения интернет зависимости пока не существует. При первых признаках интернет зависимости психологи рекомендуют обеспокоенным родителям воспользоваться тестом самодиагностики, которую в 1995 году предложила доктор Кимберли Янг. Методика заключается в изучении 20 вопросов и получении на них ответов. Во время теста испытуемый должен по каждому пункту поставить оценку по 5-балльной шкале Ликерта. После ответа на вопросы достаточно сложить баллы и сравнить результат с предложенной доктором интерпретацией. 

В качестве профилактических мер эксперты советуют соблюдать несколько рекомендаций:

• Введите правило «день без интернета». На эти дни можно запланировать семейный отдых, посещение парка, аттракционов, семейный просмотр фильмов или поездки за город.
• Ограничивайте время пользования цифровыми устройствами. Установить лимит можно через настройки роутера или мобильного телефона, установив сервис родительского контроля. В качестве примера рекомендуем вам попробовать сервис SkyDNS.
• Найдите интересное для подростка и родителей хобби.
• Определите и ликвидируйте первопричину увлечения виртуальным миром.
• Мотивируйте ребенка на общение в реальном мире и принятие участия в семейных делах.
• Увеличивайте физическую активность за счет посещения секций, кружков.
• Включайте компьютер только при необходимости.

Понятие интернет-зависимости и ее характеристики

Определение 1

Интернет-зависимость – это психическое расстройство, проявляющееся навязчивым желанием подключиться к Интернету и проведением большого количества времени в Сети.

При формировании этой зависимости возникает эмоциональная нестабильность индивида, он утрачивает мотивацию к осуществлению любых видов деятельности. Нарушается также и развитие личности, способность приспосабливаться к реальной жизни. Человек утрачивает связь с реальностью, он больше обеспокоен своей жизнью в Интернете, своим виртуальным образом и положением. Отношения в социуме при этом практически не возникают, а порой даже деградируют.

Человек живет в эпоху очень активного развития Интернета и социальных сетей, электронных технологий. Реальная жизнь постепенно сменяется виртуальной, в Интернете. Здоровый человек может серьезно запутаться в «паутине», а что уж говорить о людях со слабым психическим здоровьем и нестабильной психикой в целом. У них вырабатывается аддиктивное поведение, зависимость ярко выражена в поведенческих установках, настроении и в мотивации, вернее в ее отсутствии. У человека нарушается психическое и физическое состояние, появляются панические атаки, расстройства. Нарушаются процессы социализации и адаптации к окружающему миру и к окружающим условиям.

Конечно, Интернет сегодня – это неотъемлемая часть жизни каждого современного человека. Он может заниматься во всемирной сети разными видами деятельности:

1. Общаться;
2. Работать;
3. Заниматься хобби;
4. Играть в видеоигры;
5. Учиться;
6. Смотреть фильмы и слушать музыку.

Сегодня нет необходимости лишний раз выходить в магазин за продуктами ил видеться с друзьями и родственниками, ведь через интернет можно собрать продуктовый заказ, а в мессенджерах обменяться с близкими последними событиями из жизни. Но если на человека будут воздействовать иные факторы Интернета, то это может привести к серьезным отклонениям и расстройству психического здоровья. Все изменения происходят не сразу, они постепенны, на начальной стадии чаще всего проблема вообще остается незаметной. Отсутствует клиническая картина любых изменений, человек чувствует себя хорошо, при это он совершенно не замечает за собой, как с головой уходит в виртуальное пространство, забывая о реальных делах и проблемах.

Когда аддикция доходит до следующего этапа, то она может выражаться в явных симптомах, а уже они ведут к серьезным изменениям со стороны физического здоровья. Образ жизни человека находится в дисбалансе, психологическое напряжение сказывается на личной жизни, профессиональной карьере. Самое сложное – отсутствие крепких отношений с окружающими. Их человек может начать бояться, избегать, поскольку понимает, что ему гораздо комфортнее поддерживать отношения в виртуальном мире и в мире социальных сетей. Исследователи приходят к выводу о том, что Интернет-зависимость может быть описана как одна из форм девиантного поведения. Для нее характерен побег человека из реального мира (от реальности, жизненных проблем и переживаний) и эмоциональная трансформация. Зависимость может быть представлена в виде своеобразного саморазрушения, потребности сводятся к минимальным, человек перестает стремиться к чему-то большему. Самое страшное – это то, что в мире таких людей становится все больше, связи между ним разрушаются, теряются. В таком разобщенном обществе становится сложнее справляться с глобальными испытаниями.

Специфика

Я спросила психолога о том, есть ли какие-нибудь различия в видах интернет зависимости. Как оказалось, они есть, и могут присутствовать у ребенка или подростка как все сразу, так и в индивидуальной комбинации.

1. привычка постоянно серфить в интернете;
2. привычка к виртуальному знакомству и общению;
3. зависимость от игр;
4. потребность использовать реальные деньги для виртуального мира;
5. склонность к киберсексуальности;
6. склонность к просмотру видео.

Что делать и как избавиться от интернет зависимости — вопрос серьезный. Ответ один — лечить своего ребенка, если зависимость уже присутствует, и стараться его уберечь, если есть риск. Отучить ребенка от компьютера и игр не так уж просто, гораздо эффективнее в этом вопросе профилактика.

Мне помогли следующие советы от моего психолога, к которому я обратилась за помощью для сына:

• необходимо создать для ребенка большой ассортимент увлечений и игр, которые не связаны с интернетом;
• желательно скооперироваться с родителями друзей ребенка и бороться с проблемой сообща;
• времени на ребенка должно уходить как минимум вдвое больше, чем вы обычно уделяете ему;
• отучить его остро реагировать на выключение интернета и компьютера.

Это все поможет разобраться, как избавиться от компьютерной зависимости. Собственно, лечить зависимость можно — особенно на ранних стадиях, когда она поддается воздействию, а больной осознает свое положение и слушает советы.

Лечение

Все чаще люди стали обращаться к психологам с проблемой интернетной зависимости. Заболевание намного опаснее, чем кажется изначально.

С патологическим состоянием борются радикальными методами. В Китае интернет-зависимость устраняют электрошоком. В Финляндии парней не допускают до службы в армии. В России используют методы, сходные со способами лечения наркомании: индивидуальную или групповую психотерапию, рефлексотерапию и физическую деятельность.

В ходе лечебных мероприятий немаловажна поддержка друзей и близких. Медикаментозная терапия проводится в тандеме с работой, направленной на увеличение ощущения значимости человека. Его необходимо увлечь деятельностью, далекой от компьютера.

Зависимость в подростковом возрасте

Сегодня все больше подростков подвержены формированию данной зависимости. Причинами данного состояния чаще всего становятся взаимоотношения между сверстниками и межличностные отношения в семье. Часто родители сами виноваты в этом, когда дарят ребенку современные девайсы, планшеты, айфоны, ноутбуки, открывает доступ в виртуальный мир. В первое время подростков начинают интересовать игры, но потом их полностью поглощает всемирная паутина.

В интернете подростки ищут недостаток любви родителей, способ повысить самооценку при общении с людьми, с которыми в жизни боишься заговорить, желание найти сочувствие, желание наполнить жизнь чем-то неординарным, что нередко расходится с общепринятыми нормами.

Виды

Основываясь на том, как развивается зависимость, различают три этапа.

1. Происходит первое ознакомление с интернетом, его возможностями, подборка подходящих направлений, сферы интереса.
2. Второй этап характеризуется отдалением от реального мира, большая часть дневного времени проводится в интернете.
3. Третий этап , это явная проблема с характерными признаками зависимости.

В зависимости от того, какую цель преследует человек, погружаясь в сети интернета, различают следующие типы зависимости.

1. Общение с людьми, завязывания новых знакомств. Такие люди в реальной жизни имеют серьезные проблемы с межличностными отношениями. В такой ситуации друзья по интернету становятся ближе реальных людей, что приводит к серьезным проблемам с близким окружением.
2. Тяга к новой информации. Человек бесцельно рыскает по интернет ресурсам в поисках каких-то сведений, что приводит к потере продуктивности и психологической перезагрузке.
3. Игровая зависимость. Приводит к потере финансовых сбережений, а часто и к разрушению семей.
4. Азартная зависимость. Люди играют в казино через интернет, тем самым просаживают целые состояния.
5. Сексуальная зависимость. Люди смотрят, распространяют порнографию, сидят в тематических чатах, принимают участие в ролевых играх. Это приводит к разрушению отношений с детьми, второй половинкой, проблемам в профессиональной сфере.

Интернет зависимость проблема современного общества

В последнее десятилетие интернетом пользуется все больше и больше людей. Современные жители нашей страны ежедневно заходят во всемирную сеть, чтобы найти информацию, работать, общаться. Интернет содержит огромное количество информации на разнообразные тематики, поэтому его используют для работы и ведения бизнеса. С его применением планируется и проводится досуг. Здесь можно познакомиться с новыми людьми и поддерживать связь с друзьями и близкими. С помощью всемирной паутины предоставляется возможность облегчения выбора и покупки определенных услуг и товаров.

Но, интернет может принести вред подростку при условии его нерационального использования. Интернет зависимость является психическим расстройством, при котором наблюдаются нарушения в поведении. При патологическом состоянии человек не способен своевременно выходить из сети. У него присутствует постоянное навязчивое желание постоянно войти в сеть.

Меры предосторожности

Давайте рассмотрим, что собой представляет профилактика интернет-зависимости.

Если человек будет способен обсудить тревожащие его мысли с родными и близкими, он не станет искать ответ в виртуальном мире. Родители должны с детства прививать детям мнение о том, что нужно учиться на своих ошибках и признавать их. Не нужно угнетать, оскорблять человека, ругать его за то, что он много времени проводит за компьютером, лучше спокойно объяснить возможные последствия для организма

Важно, чтобы между подростком и родителями существовало взаимодоверие. Чтоб не возникало привязанности к интернету, нужно с первого же дня ограничивать себя во времени и не нарушать этот режим

Необходимо всесторонне развиваться, выделять время на занятия спортом, какие-то увлечения, чтоб на компьютер оставался минимум, например, один час. Нужно регулярно встречаться с друзьями и близкими, чтоб виртуальное общение не вытеснило реальные отношения. Если у Вас растет ребенок, подверженный возникновению зависимости, нужно на личном примере показывать то, что Вы не сидите часами в сети и имеете полноценную всесторонне развитую жизнь.

Теперь Вы знаете, как избавиться от интернет зависимости

Важно вовремя осознать наличие данной проблемы. Человек должен понять, что пришло время избавляться от пагубного влияния интернета и сводить времяпровождение за компьютером к минимуму

Оглянитесь, вокруг такой прекрасный мир.

Признаки зависимости от компьютера

Конечно, современный гаджет, оснащенный интернетом — не только интересно, но еще и удобно. Интернет помогает нам делать покупки, общаться с друзьями, обмениваться фотографиями, зарабатывать деньги, открывает волшебный мир игр и даже готов помочь определить пол будущего ребенка.

Однако, у этой медали есть две стороны. Нормально, когда человек рад всем этим возможностям и использует их. Ненормально, если он чрезмерно в это погружен. И совсем плохо, когда кроме виртуального мира подростку или взрослому человеку практически ничто не интересно.

Как определить компьютерную зависимость:

• подростка или ребенка сложно отвлечь от компьютера;
• подростка или ребенка невозможно контролировать;
• любые занятия вне игрового и виртуального пространства игнорируются;
• любые советы и рекомендации воспринимаются агрессивно;
• во время, отведенное для игр, человек не реагирует на внешние раздражители;
• имеется устойчивое желание заниматься только компьютером;
• происходит частичный или полный отказ от пищи;
• проявляется частичное или полное расстройство внимания;
• подростку кажется, что общение в реальном мире можно заменить виртуальностью.

Если два и более симптомов проявляются постоянно, то скорее всего речь идет именно о излишней зависимости от компьютера и игр.

Причины

1. Уход от проблем, неспособность решать конфликты.
2. Заниженная самооценка, излишняя ранимость, повышенная тревожность, сильная обидчивость и склонность к депрессиям.
3. У людей проявляется зависимость, когда они неспособны строить нормальные взаимоотношения с лицами противоположного пола, а также со сверстниками.
4. Уход от реальности из-за проблем в коллективе, сложностей с адаптацией в обществе, уход от жизненных трудностей.
5. Интернет позволяет чувствовать себя защищенным, отсутствуют проблемы с выражением своих эмоций.
6. Способ общения через интернет воспринимается, как более безопасный тип взаимодействия с окружающим миром.
7. Способ избавиться от плохого настроения или чувства унижения.
8. Человека поглощают социальные сети, когда в реальной жизни его мучает чувство одиночества.
9. Возможность стать не таким, какой есть в реальной жизни при помощи онлайн игр.
10. Игромания также ведет в виртуальный мир в связи с тем, что появляется возможность погрузиться в виртуальную реальность, где отсутствует ответственность, можно исправить любую ошибку, самостоятельно принять решение.
11. Отношение родителей к ребенку, излишний контроль или наоборот гиперопека приводят к желанию пропадать на просторах всемирной паутины.

Воздействие интернет зависимости на личность человека

Интернет зависимость: проблема современного общества, которая по своим последствиям не менее губительна, чем уже знакомые виды зависимостей, такие как алкогольная или наркотическая. Она способствует возникновению немалого количества психологических проблем, таких как конфликтность, склонность к депрессии, подмена виртуальным пространством реальной жизни и постепенное полное вытеснение последней, проблемы с социализацией, возникновение иллюзии вседозволенности и безнаказанности, что может приводить к безнравственному или даже незаконному поведению в реальной жизни. Более того, интернет зависимость опасна тем, что она может переродиться в любой другой вид зависимости.