Об интернет-зависимости
Сам термин «интернет-зависимость» появился, когда интернетом пользовались немногие, а социальных сетей еще не было. Тогда большинство людей пользовалось компьютером и интернетом по работе, и лишь небольшая часть использовала его для других целей, например, для общения. Сегодня ситуация изменилась, и люди проводят в интернете много времени.
Интернет-зависимостью называют неадаптивное использование интернета, которое приводит к проблемам в личных и профессиональных отношениях. Существуют три модели, которые объясняют, почему она возникает. Согласно первой модели, интернет-зависимость – это аддикция, которая возникает и проявляется так же как другие зависимости.
Согласно другой модели, интернет-зависимость возникает, поскольку человек не может построить отношения с другими людьми лицом-к-лицу. В онлайн-среде люди компенсируют то, что не получают оффлайн. Классический пример: человеку может быть трудно общаться лицом к лицу, и он ищет в интернете ту поддержку, которой нет оффлайн.
Согласно третьему подходу, интернет-зависимость появляется у людей со слабой саморегуляцией. Онлайн-среда дает человеку большие возможности для того, чтобы удовлетворить потребности. Человек использует эти возможности, получает быстрый результат, а затем больше погружается в виртуальный мир.
Люди часто думают, что интернет-зависимость можно определить по количеству времени, которое человек проводят в интернете. Это не так. Интернет зависимость имеет определенные симптомы. Разные классификации содержат разное количество симптомов, но в целом речь дет о том, что человеку трудно жить без интернета.
Интернет-зависимый человек постоянно думает о том, что происходит в интернете, стремится вернуться в онлайн-среду и испытывает негативные эмоции, если его прерывают. Иногда он пытается контролировать время, которое проводит в интернете, но делает это без особого успеха. В результате возникают проблемы в личной жизни, в учебе, на работе.
Таких людей не очень много. Исследования показывают, что процент интернет-зависимых в разных странах варьируется от 1 до 20, но в среднем это всего 10-15% людей.
Проблемы проявления сострадания
Понятно зачем нужно сострадание. Но когда его становиться слишком много, человек сталкивается с рядом трудностей:
Уязвимость
Сострадательные люди чаще других становятся мишенью для мошенников, а также быстрее попадают под действия любителей манипулировать другими, которые используют добрых и доверчивых людей в своих интересах.
Неспособность отстоять свои границы
Они готовы жертвовать своими потребностями и желаниями ради других, не могут сказать «нет», особенно, если окружающие приходят к ним за помощью. Часто у них развивается синдром спасателя.
Чувство вины
Это одно из самых тяжелых переживаний для психики. Когда сострадающий человек не может оказать помощь, всех спасти, он начинает испытывать вину, которая может привести к депрессии, неврозам, пессимистичному взгляду на мир.
Как научиться состраданию
Умение сопереживать и понимать эмоции других можно развить в любом возрасте, для этого у личности есть все ресурсы. Можно использовать несколько психологических техник.
Утренний ритуал благодарности
Каждое утро следует подходить к зеркалу и вслух выражать благодарность за все, что с вами происходит. За вашу жизнь, дом, близких, которые рядом. Каждый раз давайте себе установку, что будете сегодня милосердны и отрыты к людям.
Упражнение «Уроки эмпатии»
Каждый день задумывайтесь о жизни других людей. Начните со своих близких. Поставьте себя на их место и подумайте, через что им пришлось пройти. Какие эмоции они испытывали. Попытайтесь понять, а что бы вы чувствовали. Учитесь распознавать переживания других людей, киногероев, увидеть их проблемы их же глазами.
Практика «Освобождения от страданий»
Вспомните о моментах, когда вам было тяжело. И попробуйте ощутить какого это – избавиться от страданий. Представьте, что в те моменты кто-то, сострадающий вам, пришел на помощь, разделил ваши переживания и просто был рядом. Так вы поймете, насколько значимы такие люди и их поддержка.
Методика «Последний этап»
Подумайте о людях, которые вам неприятны, которые причинили вам боль. Попробуйте понять, почему они так живут и так поступают. Какие душевные страдания, тяжелые переживания, обида, зависть привели к тому, что они принимают такие решения. Подумайте, как тяжело им жить с тем грузом негатива, который они несут на своих плечах.
Когда вы научитесь сопереживать даже тем, кто вам не нравится, вы обретете высший уровень сострадания.
Цитаты о сострадании и сопереживании
- «Дарите сострадание: Каждый день средний человек сражается в эпических битвах, о которых ему никогда не говорили, чтобы просто выжить». — Кен Пуаре
- «Мы должны научиться воспринимать людей не столько в свете того, что они делают или не делают, сколько в свете того, что они страдают». — Дитрих Бонхёффер
- «Высшая форма знания — это сопереживание». — Билл Буллард
- «Природа человечества, его сущность — чувствовать чужую боль как свою собственную и действовать, чтобы избавить человека от этой боли. В сострадании есть благородство, в сопереживании — красота, в прощении — милость». — Джон Коннолли
- «Сострадание и терпимость — это не признак слабости, а признак силы». — Далай-лама
- «Пусть наши сердца будут простерты в сострадании к другим, ведь каждый идет своим трудным путем». — Дитер Ф. Ухтдорф
- «Сострадание — это желание видеть других свободными от страданий». — Далай-лама
- «В сострадании, когда мы сочувствуем другому, мы смещаем себя из центра нашего мира и помещаем туда другого человека». — Карен Армстронг
- «Сочувствие — это действительно противоположность духовной подлости. Это способность понять, что в каждой войне есть и выигранные, и проигранные. И что чужая боль так же значима, как и ваша собственная». — Барбара Кингсолвер
- «Эмпатия — это связь; это лестница из ямы стыда». — Брене Браун
Как уже говорилось, сострадание и сопереживание — это две разные вещи. Но они идут рука об руку. Не может быть сострадания, если нет сопереживания, и человек не может сопереживать, если он не знает сострадания.
Нелегко переносить чужие страдания или чувствовать чужую сердечную боль. Но с сердцем, исполненным чистой доброты, сочувствие вполне возможно.
Это подводит нас ко второй группе цитат о доброте, вдохновленных состраданием. Иметь сострадательное сердце означает иметь доброе сердце.
Положительное влияние интернета на человека
Разумеется, называть Всемирную паутину изобретением дьявола не стоит. В какой-то момент она помогла решить массу вопросов и проблем человечества. Интернет – это важная часть современного общества, от которой не нужно прятаться. Просто необходимо четко понимать, где граница, отделяющая пользу от вреда. Вот несколько наиболее ярких примеров положительного влияния интернета, с точки зрения психологии:
Возможность пообщаться с человеком, который находится за тысячу километров от тебя.
Пожалуй, это самое важное, что нам всем дает глобальная сеть. Иногда очень нужно высказаться о наболевшем, поделиться какой-то особенно значимой историей или радостным событием
Интернет позволяет быстро связаться с другом, родственником или близким человеком. Подобное дает мощную моральную поддержку и разрядку.
Помимо этого, шанс быстро связаться с тем, кто дорог, избавит тебя от сильного нервного напряжения и стресса. Представь, что супруг уехал в командировку или же сын отправился в лагерь. Компьютер там есть, а вот сеть мобильного оператора именно сейчас не ловит. В такой ситуации возможность связаться по интернету является единственной для того, чтобы перестать волноваться.
Не все люди могут легко заводить новые знакомства. Интровертам, к примеру, намного проще общаться с оппонентами без личного контакта. Для них мессенджеры и социальные сети стали настоящим спасением от одиночества. В реальном мире такие личности не имеют возможности грамотно сформулировать свою мысль, чтобы донести до собеседника. А любые нападки в их сторону заставляют человека быстро замолчать.
Интернет – это глобальное сообщество, где каждый имеет возможность говорить то, что думает. Если тебе сложно заводить друзей лично и говорить с ними, скажем, за обедом, попробуй найти собеседника виртуально.
Шанс наладить диалог еще до личного знакомства с человеком.
Интернет-зависимость
Узнать своего оппонента не так уж и просто. Например, если тебе понравился какой-нибудь парень и хочется начать с ним общение, можно найти его аккаунт в социальной сети и заочно познакомиться с объектом своего интереса. Это реальный шанс еще до первого свидания понять, чем увлекается мужчина, если у него пара, стоит ли вообще с ним сближаться.
Еще один плюс знакомства через интернет – снятие психологического барьера. Здесь ты не чувствуешь такой неловкости, как при личном общении. Ведь есть возможность тщательно выбирать подходящие слова при построении фразы в диалоге. А если тебе кажется, что сообщение вышло неудачным, его вполне реально быстренько удалит, еще до того, как фразу прочитал собеседник. Вживую такого, увы, нет.
Избавление от комплекса неполноценности.
В интернете многие люди активно решают свои психологические проблемы. Например, ты думаешь, что не можешь понравиться мужчинам по причине несовершенства фигуры. Однако разместив свое наиболее удачное фото в специализированном сообществе или на сайте знакомств, непременно будешь получать комплименты.
Как же это работает? Почему в реальной жизни ты не слышишь столько приятных слов в свой адрес? Все довольно банально. Многим мужчинам тоже весьма проблематично начать общение или сделать комплимент.
А в сети снимаются барьеры и психологическая зажатость. В итоге выигрывают обе стороны. Ты понимаешь, что очень даже привлекательна в глазах противоположного пола, а парни получают шанс наконец-то познакомиться с понравившейся девушкой.
Возможность развить свои скрытые потенциалы.
Если человек имеет основную профессию, это не значит, что у него нет мечты достичь успеха в совершенно другом направлении. Однако чисто психологически это довольно сложно. Ты боишься, что творчество не найдет своих почитателей или же окажется отвергнутым обществом.
В интернете есть специальные сайты, где люди могут выставлять свои стихи, авторскую прозу или рисунки под псевдонимом. Так они получают здоровую критику, потихоньку развиваются в нужном направлении, а затем, когда достигают достаточного уровня популярности, кардинально меняют свою жизнь и реализуют скрытый потенциал на полную мощность.
Контроль родителей за поведением ребёнка в социальных сетях
Воспитательный процесс подразумевает поиск золотой середины между контролем для обеспечения безопасности ребёнка и поддержанием условий для развития самостоятельности.
О чем важно помнить, когда ребёнок онлайн
Поведение ребёнка в соцсетях не становится исключением. Родители выбирают разные тактики в отношении активности своих детей в интернете, это зависит от ряда факторов: возраста ребёнка, характера отношений между ребёнком и родителями, опыта использования информационных технологий.
С появлением социальных сетей в жизни ребёнка появляются риски, которые стоит обсудить заранее на примере гипотетических ситуаций: что ты сделаешь, если под твоим постом напишут оскорбительный комментарий или тебя попросят прислать фотографию в обнажённом виде. Шантаж, кибербуллинг и другие неприятности в интернете — во всех этих случаях ребёнку нужна поддержка, он не должен оставаться один на один с такими проблемами. Поэтому полное игнорирование со стороны родителей детского опыта использования соцсетей недопустимо.
Другая крайность — избыточный контроль и гиперопека. Проверка истории запросов в браузере и специальные программы родительского контроля ситуативно помогают снизить тревогу, но негативно сказываются на доверии в отношениях с детьми. Особенно высок риск разрушить отношения с ребёнком, если подобные программы устанавливаются тайно от него. Из каких бы побуждений они ни совершались, подобные действия родителей говорят ребёнку об отсутствии уважения в семье, доверия, нарушают границы субъектности ребёнка, означают отсутствие личного пространства.
Конечно, даже в таких условиях дети чему-то учатся. В условиях жёсткого контроля ребёнок чаще всего учится быть покорным внешнему контролю — это вредный психологический опыт, ведь у человека теряется ощущение уверенности в себе и своих компетенциях, падает самооценка, в будущем он чувствует, что ничего не может сделать самостоятельно. Некоторые же дети в такой ситуации учатся обходить родительские запреты и слежку — они начинают обманывать, скрываться, заводить секретные аккаунты.
Негативное влияние интернета на психику человека
Минусов у глобальной сети тоже немало. Все они в основном начинают представлять реальную угрозу только при наличии эмоциональной зависимости. Сейчас такой диагноз не редкость. Особенно сильно он проявляется у подростков и людей с нестабильной психикой. Вот несколько наиболее опасных сфер негативного влияния интернета на человека:
Кибербуллинг.
Снижение самооценки.
Ты наверняка не раз замечала, как невольно начинаешь завидовать красивой жизни блогеров и звезд, ежедневно выставляющих в инстаграм фантастические фото на островах или в роскошном доме. А для кого-то это становится источником психологического самоуничтожения. Люди часто сравнивают себя с другими и сильно расстраиваются, что не могут похвастаться таким же радужным стилем жизни.
Депрессия.
Прямое следствие предыдущего пункта. Худые красотки с накачанными ягодицами, модели, инста-дивы нередко становятся причиной плохого эмоционального самочувствия и сильной депрессии у простых девушек. Хотя на самом деле это вполне может быть банальным фотошопом.
Giphy
Стресс
Если ты не узнаешь о войне или аварии из телевизора, то обязательно увидишь данную новость в интернете. Разумеется, любой нормальный человек испытает по этому поводу негативные эмоции. Но помимо глобальных событий есть риск получить серьезный стресс от отрицательных высказываний, оставленных простыми пользователями. Им-то стало легче. А тебе?
Ухудшение социальных навыков.
В сети общаться намного проще, чем в реальности. Но если ты будешь вести диалоги с людьми только там, избегая контактов в простой жизни, ни к чему хорошему это не приведет. В результате сильно снижаются социальные навыки и приспосабливаемость к обществу.
Нарушение сна.
Это уже общеизвестный факт. Если перед сном ты будешь сидеть в интернете за компьютером или перед экраном смартфона, снизится качество сна. Как следствие – ухудшение работоспособности, концентрации внимания, памяти, раздражительность и резкая смена настроения.
Повышение тревожности.
Еще один негативный фактор. С точки зрения психологии, возникновение интернета стало толчком к развитию разномастных теорий заговоров. Многие пользователи начинают реально бояться за безопасность своих персональных данных. Некоторые даже обращаются за помощью к специалистам, так как на фоне повышенной тревожности развивается самая настоящая паранойя.
Интернет может принести много пользы, если относиться к нему рационально. Избежать зависимости вполне реально. Не забывай про встречи с друзьями в офлайне. Устраивай время от времени дни, свободные от интернета (цифровой детокс). И никогда не теряй связь с живым миром во имя виртуального.
Почему важно проявлять милосердие?
Почему милосердие и сострадание так важны в нашей жизни? Это философский вопрос. На него каждый человек ответит по-своему.
Давайте представим на минутку, что нас окружают только бессердечные люди, которым чужды такие чувства, как доброта, отзывчивость, жалость.
На чью помощь могли бы мы рассчитывать? Ведь далеко не всегда судьба человека зависит только от него. Обстоятельства часто толкают нас в пропасть, из которой в одиночку выбраться трудно.
Если мы не будем проявлять милосердие и сострадание друг к другу, мы перестанем быть людьми. Будут гибнуть дети-сироты, инвалиды, старики. Им просто некому будет помочь. Не будем говорить о животных. Судьба братьев наших меньших нередко оказывается именно в наших руках.
Если бы в годы войны милосердные люди не были добры к евреям, эта нация исчезла бы с лица Земли. А мы знаем, что представители данного народа обладают незаурядными умственными способностями и талантами. Скольких бы открытий мы лишились?
Милосердие – это чувство, к которому призывают все священнослужители. Это высшая духовная ценность. Она указывает на мягкость сердца, человеколюбие, бескорыстность.
Если мы поможем нуждающемуся, то и сами можем рассчитывать на доброе отношение к себе. Добро не остаётся без ответа.
Чуточку милосердия живёт в каждом из нас. И мы должны пользоваться качеством, чтобы на планете не прекратилась жизнь.
Случалось ли вам участвовать в благотворительных сборах? Если да, то вы уже проявляете милосердие. А помогали ли вы женщине с коляской перейти дорогу? Если вы не смогли пройти мимо, значит, и в вас живёт милосердие.
Не стоит стесняться своей отзывчивости и доброты. Конечно, эти качества сейчас часто не восхваляются. Современное общество ратует за трезвый расчёт.
Но забывать о том, что мы рождены, чтобы быть и оставаться людьми, не стоит. Проявляйте своё милосердие везде, где только можно.
Если имеете большее, делитесь, поддержите человека добрым словом или делом. Не проходите мимо обездоленных. У каждого должен быть кусок хлеба и крыша над головой.
Здравоохранение
В эпоху интернета каждый второй – врач. Именно поэтому нельзя верить всему, что пишут о здоровье в интернете. А пытаться ставить себе диагноз, сравнивая свои симптомы с клинической картиной какой-нибудь смертельной болезни, вообще не стоит. Технологии приоткрыли нам завесу тайну медицинской тематики, и теперь мы стали более подкованными во многих вопросах.
И хотя врачи не всегда рады нашему стремлению и тяге к знаниям, интернет помог сделать нам огромный шаг в плане оказания услуг здравоохранения. Ведь теперь не нужно часами дозваниваться в регистратуру, чтобы попасть на прием к врачу. Запись к любому специалисту можно сделать онлайн в пару кликов.
Психологическое восприятие интернет-общения
Психологи выделяют несколько типов личности, преобладающих в интернете. Однако представленная далее классификация справедлива в первую очередь для всех сфер жизнедеятельности людей, а не только для виртуального общения.
Вот четыре типа, которые можно встретить:
- Визуалы. Воспринимают окружающую действительность и виртуальную реальность преимущественно визуально.
- Аудиалисты. У них развит и доминирует в восприятии слуховой аппарат.
- Кинестетики. Отдают предпочтение осязанию, не предпочитают виртуальное общение живому.
- Дигиталы. Руководствуются логикой вещей, предметов и явлений как таковых.
Визуалы в контексте интернет-общения характеризуются:
- восприятием виртуальных картин посредством образов;
- стремлением к жестикуляции, тягой к ней (предпочитают общение в формате видео);
- охотным взаимодействием с графической информацией (просмотр фото, видео).
Аудиалисты характеризуются:
Кинестетики в контексте интернет-общения характеризуются:
- склонностью к употреблению фраз с выраженным эмоциональным оттенком. Пример: «Я восхищен (восхищена)»;
- стремлением к физическому контакту, почему и не предпочитаю общаться в сети;
- непоседливостью и эмоциональностью (остро реагируют на критику, разные события, охотно подключаются к беседам).
Дигиталы в контексте виртуального общения:
- редко демонстрируют эмоции, обходят стороной обсуждения, редко комментируют публикации;
- планируют поведение в сети;
- предпочитают пустой болтовне содержательные разговоры с умными собеседниками.
Какой самый весомый плюс виртуального общения?
Разрушение географических рамок. Это действительно классно. 34.29%
Возможность побороть комплексы и страхи. Почему бы не использовать интернет для этого? 34.29%
Конечно, бизнес. Я и сам (сама) благодаря сети смог (смогла) стать успешным бизнесменом. 5.71%
Не знаю, плюсы и минусы можно искать во всем и везде. 25.71%
Проголосовало: 35
Каковы опасности знакомств в интернете
- «Щедрые поклонники». Выглядеть это может так: например, интернет-ухажер сообщает своей пассии, что высылает ей «прямо из Парижа» подарок, но потом оказывается, что девушка должна платить за доставку через международный сервис, сайт которого на самом деле является обманкой, и деньги поступают прямо мошеннику. Еще «друг по переписке» может пригласить девушку приехать к нему в гости в другой город, а то и за рубеж. Заботливо скидывает ссылку на сайт авиакомпании. Доверчивая девушка оставляет там данные своей кредитной карты, не подозревая, что это тоже сайт-обманка. В группе риска, как правило, женщины средних лет и неискушенные девушки, часто из провинции.
- «Попавшие в тяжелую ситуацию». Эти «специалисты» влюбляют в себя девушку уже упомянутым способом (комплименты, признания и т.п.), а затем как будто бы попадают в тяжелую ситуацию — авария, болезнь, карточный проигрыш, угрозы бандитов… В общем, на что хватит фантазии. Влюбленная дама, уже мысленно прикидывающая фасон свадебного платья, получает сообщение о том, что ее ненаглядный «в беде, умирает, арестован, нуждается в срочной операции» и тому подобное. Несложно понять, что испуганная и психологически травмированная женщина тут же отдает нужную сумму денег. Чего и надо было мошеннику. Опять-таки, поправить положение, хотя бы вернуть деньги, можно с помощью правоохранительных органов. Кто в группе риска: женщины за 30, одинокие, разведенные.
- Любовные вымогатели. Временами при разгорающемся виртуальном романе интернет-поклонник просит прислать приватные фото или видео. Следует десять раз подумать, прежде чем их отправлять. Дело в том, что они могут в любой момент очутиться на всеобщем обозрении! Владелица или владелец фото получает от недавнего «онлайн-сердечного друга» письмо, где сообщается, что если она (он) не заплатит такую-то сумму, все шалости перед камерой окажутся у мужа (жены), босса или просто в Ютубе, например. Несчастные любители селфи бегут переводить деньги. Но, как правило, мошенники не ограничиваются одним разом. Это очень серьезная ситуация, которую практически невозможно пресечь без вмешательства правоохранительных органов. Придется выбирать: вечное денежное «донорство» или «явка с повинной», при которой о вашем хобби станет известно и полиции, и, скорее всего, семье и боссу, но зато есть шанс поймать злоумышленника. Группа риска: как женщины, особенно замужние и успешные, так и мужчины.
Важно! Это еще не все опасности интернет-знакомств. Для девушек, знакомящихся с парнями в интернете, есть куда более крупные угрозы.
Онлайн-знакомства и сексуальное рабство
- Обман под «вывеской» брачного агентства. Девушкам предлагается знакомство с богатыми холостыми иностранцами, жаждущими найти невесту именно в России (Украине, Беларуси и т.д.). Организуется переписка, затем следует опять-таки приглашение приехать к потенциальному жениху, оплата визы и билета (в данном случае реальная). Иногда лже-женихи из-за границы регистрируются на сайтах знакомств как частные лица, далее применяется та же схема.
- Предложения высокооплачиваемой работы. Работа в модельном агентстве, престижной фирме за границей, зарплата высокая, опыт необязателен… На подобные объявления попадаются многие девушки. Обычно заботливые «работодатели» оформляют документы, помогают с покупкой авиабилетов, только по приезду ждет вовсе не модельное агентство, а «работа» в борделе. Девушкам следует быть очень и очень внимательными, если им поступают подобные предложения в интернете, ведь на действительно высокооплачиваемую и престижную работу не могут нанимать без соответствующего образования и опыта.
Извращенцы в интернете
- Слишком частые разговоры на тему секса. По исследованиям психологов, для извращенцев характерна чрезвычайно развитая фантазия, причем, в основном на сексуальную тему. Самые обыденные предметы могут вызывать у них эротические ассоциации. Большинство шуток, рассказов будет связано с эротикой.
- Пристрастие к сексу по телефону или скайпу. Последний факт, конечно, не всегда свидетельствует о том, что человек — закоренелый извращенец и опасен для общества, но бдительность девушке терять не стоит.
- Настойчивые просьбы выслать интимные фото. Сюда же относятся попытки поделиться собственными. Мужчины подобного склада часто увлекаются интимными селфи. Если девушка не откажется взглянуть на такие снимки, от нее тут же потребуют подробных комментариев, обычно комплиментов в адрес определенных частей мужского тела на фото. Это может указывать на то, что мужчина обладает извращенной фантазией.
Врач всегда под рукой в приложении Яндекс.Здоровье
Отправить вам ссылку?
Введите код с картинки:
АвстралияАвстрияАзербайджанАландские островаАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнгильяАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские ОстроваБангладешБарбадосБахрейнБелизБелоруссияБельгияБенинБермудские ОстроваБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБразилияБританская Территория в Индийском ОкеанеБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВатиканВеликобританияВенгрияВенесуэлаВиргинские ОстроваВиргинские ОстроваВосточный ТиморВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГваделупаГватемалаГвианаГвинеяГвинея-БисауГерманияГернсиГибралтарГондурасГонконгГренадаГренландияГрецияГрузияГуамДанияДемократическая Республика КонгоДжерсиДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЕгипетЗамбияЗападная СахараЗимбабвеИзраильИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменКабо-ВердеКазахстанКамбоджаКамерунКанадаКарибские НидерландыКатарКенияКипрКиргизияКирибатиКитайКокосовые островаКолумбияКоморыКоста-РикаКот-д’ИвуарКубаКувейтКюрасаоЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМайоттаМакаоМакедонияМалавиМалайзияМалиМальдивыМальтаМарианские ОстроваМароккоМартиникаМаршалловы ОстроваМексикаМикронезияМозамбикМолдавияМонакоМонголияМонсерратМьянмаНамибияНауруНепалНигерНигерияНидерландыНикарагуаНиуэНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияОбъединённые Арабские ЭмиратыОманОстров МэнОстров НорфолкОстров РождестваОстров Святой ЕленыОстрова КайманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа — Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРеспублика КонгоРеспублика КореяРеюньонРоссияРуандаРумынияСальвадорСамоаСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСаудовская АравияСвазилендСеверная КореяСейшельские ОстроваСен-БартелемиСен-МартенСен-Пьер и МикелонСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСербияСингапурСинт-МартенСирияСловакияСловенияСоломоновы ОстроваСомалиСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайваньТанзанияТеркс и КайкосТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменияТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУоллис и ФутунаУругвайФарерские островаФиджиФилиппиныФинляндияФолклендские островаФранцияФранцузская ПолинезияХорватияЦентральноафриканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧилиШвейцарияШвецияШпицберген и Ян-МайенШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮжно-Африканская РеспубликаЮжный СуданЯмайкаЯпония
Получить
для смартфонов на базе Android 5.0 и выше
для iPhone с iOS 11.0 и выше
Профилактика интернет-зависимости
Старайтесь, чтобы в семье царили добрые, гармоничные отношения
Особенно это важно для школьников. Говорите им чаще о своей любви, о том, что они находятся в прекрасном возрасте и впереди у них неограниченные возможности изучения окружающего мира
Тогда интернет-зависимость школьников не перерастет в опасную болезнь.
Маленькие дети также подвержены риску зависимости. Не рекомендуется устанавливать запрет на компьютеры и смартфоны, ведь любой ребенок будет искать возможность обойти его. Действенным будет наполнить жизнь малыша событиями, на фоне которых интернет будет уже не так интересен. Больше гуляйте с ним в парках, придумывайте активности, читайте книги, дайте возможность общаться с другими детьми.
Интернет-зависимость у детей лечится проще всего: нужно просто больше внимания и любви!
Если же взрослый человек страдает интернет-зависимостью, то важно поддерживать его, стараться решать все сложные ситуации с ним мирным путем, не пускаться в оскорбления. Казалось бы, такие простые вещи, но именно их отсутствие порождает зависимость от интернета
Людям, которые ведут активный образ жизни, довольны своей работой, имеют увлечения, хороших друзей – нет необходимости в постоянном времяпрепровождении в сети
Казалось бы, такие простые вещи, но именно их отсутствие порождает зависимость от интернета. Людям, которые ведут активный образ жизни, довольны своей работой, имеют увлечения, хороших друзей – нет необходимости в постоянном времяпрепровождении в сети.
Компоненты сострадания
Слово «сострадание» буквально означает «страдать вместе» или «иметь дело с эмоциями сочувствия». Это чувство, которое мы испытываем, когда мы чувствуем страдания других, и оно вызывает импульсивное желание уменьшить это. Эмоция делится на разные составляющие:
Когнитивный компонент, который включает в себя внимание и оценку страданий других, а также признание нашей собственной способности действовать, когда сталкиваемся с этим.
Поведенческий компонент, который включает компромисс со стороны каждого вовлеченного лица и твердое решение реализовать действия, которые помогают устранить страдания.
Эмоциональный компонент, который побуждает нас действовать в соответствии с нашими внутренними инстинктами, вызывая эмоциональные реакции, которые дают нам чувство личного удовлетворения. Наш уровень психологического благополучия зависит, отчасти, от типа отношений, которые мы налаживаем с другими.
Вариант 3
Первый запуск сети интернет произошёл в 1969 году, когда между городами Лос-Анджелесом и Стэнфордом, на расстояние 640 км, передали сообщение, содержавшее в себе короткое слово Log, для этого использовались два компьютера, подключенные в сеть. Именно с того дня и началось полное развитие интернета. Так же стоит отметить, что предпосылкой этому изобретению стала « Холодная война », между двумя сверх-державами, США и СССР. Соединённые штаты, хотели создать сеть, по которой можно было передавать зашифрованные сообщения с секретной информацией в случай войны. Но война не состоялась, а полученное изобретение, нашло широкое применение в мирных целях. И спустя несколько десятилетий, невидимая сеть опутала своей паутиной весь земной шар. Что касается 21 века, то интернет в нем стал незаменимой часть жизни всего общества, и продолжает расширять свое влияние. Но действительно ли он, имеет ничего кроме пользы в развитие цивилизации, в этом еще предстоит нам сегодня разобраться.
Да интернет действительно изменил нашу жизнь, даже один день невозможно представить без него. Человечество сделало большой шаг благодаря этому изобретению, которое значительно облегчало нашу жизнь. Мы можем узнать любую доступную информацию, посмотреть фильм, новости и все это не выходя из дома. А про социальные сети хотелось вообще, завести отдельный разговор, ведь кто бы мог подумать, что общение станет доступным на расстоянии, сотни километров, при этом видеть и слышать собеседника можно как себя.
Банковские системы, в последнее время, сделали большой шаг в направление использования интернета, наверно у каждого есть приложение « Мобильный банк », с которого можно управлять своими средствами, не вставая с дивана. Но, сколько бы ни было пользы, а свои минусы всегда найдутся. Самое опасное то, что мы стали зависимы от него, отключение электричества меньше чем на сутки и все, телефоны, ноутбуки сядут, и вместе с ними сядем мы, не представляя, что нам делать, а вместе с этим полетят многие серверы, накроется банковская система и все. Появление онлайн игр, так же значительно повлияло на образ жизни практически всех подростков, особенно в сторону развития сидящего образа существования. Даже если ребенок не будет увлекаться этим, ему просто не о чем будет поговорить со сверстниками, и это только начало.
Данная проблема очень актуально, и ее значение будет все дальше расти, так как мы все больше впутываемся в эту всемирную сеть независимо от самих себя. Возможно, это просто такой этап развития как когда то появление электричества, и все идёт, как должно быть. Но мне кажется, это как огонь для первобытного человека, он может быть другом и спасителем, но стоит выйти ему из под контроля, то сгорит все и вся.
