Как холод влияет на производительность труда?
Некомфортные холодные условия труда могут привести к снижению эффективности труда и увеличению количества несчастных случаев. Холод ухудшает выполнение сложных умственных задач. Ручные работы также ухудшаются, потому что чувствительность и ловкость пальцев снижаются при охлаждении. При более низких температурах холод влияет на глубокие мышцы, что приводит к снижению мышечной силы и подвижности суставов. Умственная активность также снижается из-за дискомфорта, связанного с простудными явлениями. По всем этим причинам в холодных рабочих условиях несчастные случаи происходят с большей вероятностью.
Почему iPhone выключается на холоде и как с этим бороться
Стоит знать каждому «яблочнику».
Зима — прекрасное время года, но только не для наших iPhone. Стоит столбику термометра опуститься ниже нуля, как они начнут выключаться на улице. Печальный факт, с которым сталкиваюсь из года в год. Почему это происходит и что с этим делать, сейчас расскажу.
Что происходит с iPhone на холоде
Морозный воздух и iPhone плохо совместимы. Последний начинает быстро разряжаться, тормозить или внезапно выключаться. По словам Apple, оптимальная температура для нормальной работы iPhone — от 0 до +35 °C. Хранить в выключенном состоянии можно при температуре от –20 до +45 °C.
На деле же iPhone начинает себя странно вести при температурах, близких к нулю. Экран плохо реагирует на нажатия, смартфон теряет сеть, самостоятельно перезагружается или вовсе выключается. Почему так?
Виной всему литийионные аккумуляторы. На морозе ионы батарей теряют свои свойства, в итоге внутреннее сопротивление повышается, а ёмкость теряется. Теряется, конечно, временно, но из-за этого iPhone может выключиться, даже имея больше половины заряда.
1. Заряжайте iPhone до 100% перед выходом на улицу
Простой, но эффективный совет. Чем больше заряжена батарея iPhone перед выходом, тем дольше он проработает. Лучше перед выходом на мороз зарядить его полностью.
2. Носите смартфон в чехле
Не люблю чехлы. Прятать такую стильную штуку, как iPhone X, в чехол нет никакого желания. Однако зимой он не только сбережёт смартфон от встречи с асфальтом, но и не даст ему быстро замёрзнуть.
3. Используйте наушники
Используйте зимой для общения наушники с гарнитурой, чтобы лишний раз не доставать смартфон из тёплого кармана. Лучше всего подойдут обычные проводные, в которых нет аккумуляторов: значит, они не будут тупить на морозе.
Хотя мои AirPods пережили уже одну зиму и проблем не было. Впрочем, это скорее вопросы к зиме.
4. Запускайте тяжёлые игры
Чтобы раскочегарить процессор и не дать остыть аккумулятору, запустите перед выходом на улицу какое-нибудь тяжёлое приложение или игру.
5. Не используйте iPhone зимой как навигатор
iPhone в холодной после ночи машине не очень охотно работает, поэтому использовать его как навигатор зимой нежелательно, иначе он выключится ещё по дороге на работу. Также в это время года не оставляйте iPhone в машине, даже ненадолго.
6. Держите iPhone ближе к телу
Носить iPhone лучше во внутреннем кармане, ближе к себе. Если смартфон в боковом кармане куртки или джинсов, больше шансов, что он замёрзнет и выключится.
Что делать, если iPhone замёрз и выключился
Первым делом отнесите смартфон в тепло. Согревайте iPhone постепенно, чтобы не было резкого перепада температур. Класть телефон на батарею или держать у печки в машине нельзя — иначе может появиться конденсат.
Кидаться сразу к зарядке также не стоит, это только навредит смартфону. Попробуйте включить его минут через 30–40. Включился? Круто. Если нет, а на экране висит значок зарядки, значит, батарея полностью разрядилась.
Зимой лучше всегда иметь с собой внешний аккумулятор, чтобы подзарядить смартфон в любой момент. Он должен быть компактным, лёгким, практичным. Оптимальный объём батареи — 10 000 мА·ч. Меньше — смысла нет, больше — обычно тяжёлые, и с таким не во всех аэропортах пропустят. Придётся объяснять, что это за штука и зачем вам такая.
Какой внешний аккумулятор выбрать
В первую очередь советую батареи Xiaomi. Надёжные, стильные, удобные. Если бы Apple делала внешние аккумуляторы, они бы выглядели как-то так.
Я пользуюсь Mi Power Bank Pro на 10 000 мА·ч. Алюминиевый, тонкий, в цвете Space Gray, почти как MacBook. Имеется модный USB-C, через который он и заряжается. Есть поддержка быстрой зарядки, причём как для самого аккумулятора, так и для подключённых к нему устройств.
Единственное но: алюминиевый корпус не самый подходящий вариант для зимы, лучше выбрать пластик. Да и одного USB мало, хотелось бы пару. В остальном отличная штука, советую.
gecid.com
Второй классный аккумулятор — ASUS ZenPower ABTU005. Маленький, пухленький — и опять же ничего лишнего. Объём батареи — 10 050 мА·ч. Есть USB-порт на выход и microUSB для зарядки самого аккумулятора. Выдаёт 2,4 A, сам заряжается ровно 5 часов.
harper.ru
Третьим аккумулятором, который посоветую, будет Harper PB-10005. Чёрный коробок на 10 000 мА·ч с microUSB и парой USB. Это крайне полезная штука, потому что можно одновременно заряжать, например, iPhone и наушники. Выдаёт 2,4 А, рабочее напряжение — 5 В. Сам аккумулятор заряжается 5–6 часов.
Надеюсь, эти советы помогут вам пережить холода вместе с любимым смартфоном.
Ветро-холодовой индекс
Всем известно, что ветер усиливает ощущение холода. Ветер сдувает поверхностный слой теплого воздуха, замещая его холодным и увеличивая тем самым теплоотдачу. При безветрии и морозе в -29 °С человеку, одетому в соответствии с погодой не угрожает опасность замерзнуть. Однако стоит подняться ветру хотя бы до 4–5 м/с, и температура упадет, по ощущениям, до -44 °С, при которых кожа замерзнет за 1–2 мин. Если ветер усилится до 6–7 м/с, эквивалентная температура составит -66 °С. Это уже по-настоящему опасно, поскольку при таком морозе в течении 30 с замерзают ткани. С учетом ветро-холодового индекса даже при нулевой температуре человек может отморозить конечности.
Почему дрожат от холода?
Основным источником тепла является мышечная активность, поскольку сокращение мышц обладает низким КПД, и в качестве побочного продукта выделяется тепло. Дрожь — это непроизвольные сокращения мышц. Она начинается в мышцах туловища и рук, но постепенно распространяется и на мышцы челюстей, вызывая стук зубов и сотрясая все тело. Дрожь помогает увеличить теплопродукцию в 5 раз, однако за счет тряски увеличивается и конвективная теплоотдача и таким образом полезность дрожи снижается. Теплопродукцию можно также повысить с помощью физических упражнений. Однако и произвольная и непроизвольная продукция тепла ограничена запасами «горючего» в человеческом теле. Так запасов гликогена в мышцах хватает максимум на несколько часов. Получается, что в конечном счете теплопродукция зависит от доступа к пище. Голод и гипотермия часто неотделимы друг от друга, т.к. тело способно вырабатывать необходимое для обогрева количество тепла только при достаточном питании. Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит отличной изоляцией и толстый человек на холоде продержится дольше.
Несколько слов в защиту одиночества
И даже после всего этого не стоит клеймить одиночество и говорить о его несомненной вредности. В мире существуют разные люди, и у всех разная способность переносить одиночество. На ум сразу же приходят два немца: Иммануил Кант и Артур Шопенгауэр, которые вели прекрасную жизнь в уединении. Правда, нельзя сказать, что Кант был изолирован от общества, ведь он продолжал преподавать до глубокой старости.
Люди, страдающие деменцией, попадают в беду не только потому, что они физически или психически изолированы от других, но и потому, что вместо предполагаемых социальных контактов нет ничего — ни хобби, ни более или менее постоянных интересов, люди не знают, чем занять свое свободное время. Да, одиночество может быть личностно разрушительным, но все может разрушить человека, все зависит от черт характера и конкретной ситуации.
И, наконец, Омар Хайям:
Уж лучше голодать, чем что попало есть
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Физиологические реакции тела на холод
Человеческий организм реагирует на холод, снижая теплоотдачу и увеличивая теплопродукцию. Для сохранения тепла необходимо сократить приток крови к коже, поскольку объем теплоотдачи определяется количеством крови, приливающей к поверхности. Именно поэтому на морозе голая кожа сначала белеет. Однако перекрывать приток крови без пагубных последствий можно лишь на ограниченное время, т.к. ткани лишаются кислорода и питательных веществ. Если опустить руки в ледяную воду, кожа вначале побелеет, затем станет больно в результате накопления токсичных метаболитов. А через 5–10 мин кожа покраснеет и боль утихнет — сосуды снова расширятся. Сужение сосудов чередуется с расширением — такие колебания не дают коже пострадать от сильного мороза и обеспечивают, хоть и непостоянный, но достаточный приток кислорода. Этим явлением объясняется покраснение носа и рук на холоде.
Одиночество влияет на восприятие
Здесь не нужны даже статистические данные, чтобы понять, как именно такое случается. В восприятии человека преобладают темные и даже черные тона. Он не видит никакого просвета, счастье кажется призраком или приведением, изгнанным из жизни.
Нарушается трезвость суждения, но не потому, что человек употребляет стимуляторы, а потому, что одиночество губительным образом действует на психику. Человек не может непредвзято посмотреть на предмет и сказать, что в нем хорошего, а что плохого. Для него, одинокого человека, в рассматриваемом предмете все плохо.
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
“Папа обижается”. Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
Диагностика и общие принципы лечения
Точное заключение по поводу причины состояния может сделать только врач. Однако перед тем, как идти к нему, лучше всего опробовать самые элементарные способы. Возможно, если наладить нормальный сон или теплее одеваться, в соответствии с окружающей температурой, то удастся избавиться от этого синдрома.
Если же простые способы не помогают, то необходимо записаться на прием к врачу, пройти все предписанные им диагностические процедуры и сдать все анализы.
Какие анализы могут потребоваться врачу:
- общий анализ крови,
- биохимический анализ крови,
- исследования крови на гормоны,
- общий анализ мочи.
Какие параметры будут интересовать врача в первую очередь:
- глюкоза,
- гемоглобин,
- СОЭ,
- холестерин и триглицериды,
- гормоны щитовидной железы и надпочечников.
Какие инструментальные исследования могут понадобиться:
- УЗИ сосудов,
- Ангиография,
- УЗИ щитовидной железы,
- УЗИ сердца,
- УЗИ почек и печени,
- ЭКГ,
- ЭЭГ,
- МРТ мозга и внутренних органов,
- Рентген легких.
Важны также постоянные измерения температуры и артериального давления, которые должен делать пациент самостоятельно.
Для лечения могут использоваться различные методы, но чаще всего консервативные:
- медикаментозная терапия,
- физиотерапия,
- изменение образа жизни (занятия спортом и физкультурой, нормализация распорядка дня, отказ от вредных привычек),
- диета.
Для укрепления стенок сосудов и улучшения свойств крови будут полезны витамины группы D, витамины С, D, E, PP. Нельзя принимать самостоятельно, без назначения врача препараты-стимуляторы, без его разрешения пить стимулирующие напитки (энергетики, кофе, алкоголь). Даже такие полезные и натуральные напитки, как горячий чай, теплое молоко, могут быть вредными при некоторых заболеваниях, например, при анемии.
Лечение многих заболеваний, связанных с состоянием повышенной сонливости и зябкости, может быть длительным и сложным. Однако затягивать с лечением нельзя. Чем раньше будет оно начато, тем больше шансов у пациента вернуться к нормальной для себя жизни.
Только оставшись наедине с собой, ты замечаешь, как быстро проходит твоя жизнь
Оставшись в обществе самого себя, взяв паузу в общении с окружающими, ты начинаешь замечать, что твоя жизнь течет размеренно, а сам ты больше никуда не спешишь. Одиночество, которое должно было пугать тебя, может больше не вызывать негативных эмоций с того момента, как ты понимаешь — без участия других людей твои будни становятся намного более приятными и разнообразными.
Ты отказываешься от встреч с друзьями, помощи окружающим, общения в рабочих чатах и с удивлением замечаешь, что теперь можешь позволить себе просто сесть и выпить стаканчик кофе, спокойно почитать утренние новости или уделить время своему хобби.
Как понять, что ощущение холода в руках и ногах – это симптом болезни?
Если помимо замерзания конечностей появляются и другие симптомы, это, скорее всего, признак какого-то заболевания, и следует обратиться к врачу. Проблема в том, что пациенты не всегда придают значение каким-то мелким и незначительным нарушениям. Действительно, само по себе ощущение холода не опасно, но если запустить основную болезнь, последствия могут быть очень серьезными.
Чаще всего замерзание рук и ног сочетается со следующими симптомами:
- бледность кожи;
- посинение кожи на пальцах рук и ног;
- болевые ощущения в мышцах и суставах;
- быстрая утомляемость;
- “затекание конечностей” и потеря кожей чувствительности;
- слабость мышц в конечностях;
- асимметричность симптома (например, мерзнет только правая рука, а левая – нет);
- одышка;
- отеки конечностей.
Если ощущение холода в руках или ногах сопровождается одним из этих нарушений, велика вероятность, что это симптомы серьезных заболеваний, которые надо выявить.
Интересный факт!
Одиночество страшит тебя тогда, когда ты не в ладах с самим собой
Человека, который живет в гармонии с самим собой, вряд ли напрягает или пугает одиночество. Он не будет испытывать этого чувства хотя бы потому, что ему комфортно в обществе самого себя. Он не ищет других людей, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, отвлечь себя от тревожных мыслей или почувствовать себя важным и нужным. Ему не нужно концентрироваться на бессмысленных разговорах, постоянно высказываться кому-то, просить советы окружающих, чтобы лучше понять себя.
Чем больше времени и сил ты тратишь на то, чтобы узнать себя, правильно расставить приоритеты, проанализировать, какие поступки сделают твою жизнь комфортней, тем спокойнее и приятнее тебе находиться с самим собой. Пользуйся этим знанием, и ты перестанешь бояться чувства одиночества.
Война и холод
«Траншейная стопа» — это местное холодовое повреждение, развивающееся в результате длительного воздействия холода и сырости. Для этого достаточно простоять 12 ч в воде даже при температуре +10 °С, ведь мокрые ноги мерзнут значительно быстрее сухих. Кровеносные сосуды сужаются, и лишенная притока крови ткань начинает отмирать. Пораженная стопа холодная на ощупь, бледно-пятнистая и кажется онемевшей. После согревания кожа становиться багрово-красной, стопа распухает и очень болит, «словно электрический разряд пропускают». Могут возникнуть волдыри, язвы и даже развиться гангрена. В особо тяжких случаях стопа отмирает и ее приходится ампутировать.
Но при тяжелых ранениях сильный холод может оказать услугу: значительно снижаются кровопотери, снижается скорость метаболических реакций, уменьшается потребность тканей в кислороде. Все это, дополненное холодовой анестезией, может помочь тяжело раненому выжить до прихода медицинской помощи.
Человек может выдерживать достаточно сильный холод, если будет сыт, одет и здоров. В мирное время только экстремальные ситуации могут стать причиной смерти от холода, но во время войны смерть от переохлаждения зимой становится не менее реальной, чем смерть от пуль. История изобилует примерами, когда мороз кардинально менял исход военных кампаний. В результате переохлаждения погибают не только солдаты, но и беженцы, оставшиеся без еды и крова, а особенно часто холод уносит жизни стариков и детей
Уменьшение негативного влияния холода на иммунитет
Чтобы уменьшить зависимость между прохладной, холодной погодой (холодом) и иммунной системой или хорошо переносить любые температурные колебания, специалисты советуют заняться укреплением сердечно-сосудистой и нервной систем. Так, рекомендуется
- не меньше 2-3 раз в неделю заниматься спортом;
- принимать витамины С и В (продукты, богатые ими);
- спать не менее 7 часов в сутки;
- закаливаться, в том числе, обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, купаться в водоемах и ходить в бассейн;
- записаться на курсы точечного или обычного массажа;
- принимать фитотерапевтические настои из успокаивающих ЦНС трав (мята, мелиса, ромашка, пустырник);
- не допускать упадка сил, больше отдыхать, по мере необходимости принимать элеутерококк и женьшень для тонизации организма;
- добавлять в ванну для купания морскую соль, чаще бывать на море;
- делать успокаивающие ингаляции из эфирных масел;
- отказаться от вредных привычек.
Если ничего из перечисленного не помогает, придется переехать в регион с более подходящими климатическими условиями.
Климатические условия, в которых проживает человек, оказывают непосредственное воздействие на его здоровье. Иммунная система способна приспособиться к любому климату, но холод все еще оказывает значительное влияние на организм. Длительное пребывание на морозе при минусовой температуре приводит к разрушению клеток кожи, повышению риска развития простудных заболеваний.
В то же время непродолжительное закаливания холодным воздухом или водой оказывает положительное воздействие на иммунитет. Здоровье человека укрепляется, шансы подхватить какое-либо простудное заболевание снижаются.
В единстве с собой
– Что же такое встреча?
– Она происходит тогда, когда «Я» встречается с «Ты». Нам жизненно необходимы уважение, справедливое отношение и признание нашей ценности окружающими. Если все эти три элемента присутствуют в детстве, ребенок может выстраивать собственное «я». Он приобретает способность видеть и уважать границы – как свои, так и окружающих
Поэтому очень важно, чтобы, например, учитель видел каждого своего подопечного и признавал его достижения. Это касается и взрослых.
Статья по теме
Как выбраться из «ямы» страхов, переживаний и психических расстройств
Когда со мной справедливо обращаются, я принимаю себя всерьез со всеми своими чувствами, ценностями и потребностями, у меня формируется самоуважение. Если мы все это получили от родителей, учителей, друзей, коллег, тогда нам проще выстроить отношения с собой, другими людьми и не быть одинокими. Но если такого опыта нет, появляется ощущение, что меня обошли, я не важен, мной не интересуются – и наступает тоска одиночества. Даже если на горизонте появляется достойный человек, который способен стать хорошим другом или партнером, – трудно поверить, что это всерьез и выстроить с ним отношения.
При этом важно различать одиночество и уединение. Можно жить и без семьи, но в гармонии с собой и не чувствовать тоски
По-настоящему одинокий человек не может быть один, ему постоянно нужны другие люди, знакомства, чтобы убежать от одиночества, а по сути – от самого себя. Однако это несвободные отношения. На начальном этапе они могут приносить радость, но потом приводят к напряжению и конфликтам. Только тот, кто в состоянии быть один, созрел для настоящих отношений.
– Как преодолеть одиночество, которое действительно тяготит?
– Нам нужны отношения – с людьми, природой, искусством и самими собой. Поэтому необходимо уделять себе время, уважать свои чувства и принимать их всерьез, но точно так же поступать и с другими. Интересуйтесь теми, кто вас окружает, помогайте им, приглашайте на встречи. Достичь гармонии с собой хорошо помогает ведение дневника и игра на музыкальных инструментах. И, конечно, нужно проработать прошлое и усвоить этот опыт
Чье внимание мне было важно, но я его не получил? Могу ли я сегодня связаться с этим человеком? Что я хочу ему сказать? С кем еще возможно это обговорить? Может понадобиться помощь психотерапевта – особенно в тех случаях, когда самому продвигаться вперед очень болезненно. Главное – быть на своей стороне, в единстве с собой, тогда одиночество не страшно
За помощь в создании материала благодарим Высшую школу «Среда обучения».
Что можно сделать, чтобы предотвратить негативные эффекты холода?
Для непрерывной работы при температурах ниже точки замерзания должны быть предусмотрены обогреваемые укрытия, такие как палатки, кабины или комнаты отдыха. Во избежание чрезмерного потоотделения следует выполнять работу с интенсивностью, препятствующей появлению пота. Если такая интенсивная работа необходима, следует разрешить надлежащие периоды отдыха в тёплом помещении, а сотрудники должны переодеваться в сухую одежду. Новым сотрудникам следует дать достаточно времени, чтобы привыкнуть к холоду и защитной одежде, прежде чем приступить к работе с полной нагрузкой.
Риск холодовой травмы можно свести к минимуму за счёт правильной конструкции оборудования, безопасных методов работы и соответствующей одежды. Вот краткое изложение действий, в том числе некоторые из рекомендаций ACGIH (Американской конференции государственных специалистов по промышленной гигиене).
Дизайн оборудования
Для работы при температуре ниже точки замерзания металлические ручки и штанги должны быть покрыты теплоизоляционным материалом. Кроме того, машины и инструменты должны быть сконструированы таким образом, чтобы ими можно было пользоваться, не снимая рукавиц или перчаток.
Наблюдение и мониторинг
Каждое рабочее место, где температура может опускаться ниже 16 °C, должно быть оборудовано подходящим термометром для отслеживания любых дальнейших изменений температуры. На более холодных рабочих местах с температурой ниже точки замерзания температуру следует контролировать не реже чем каждые 4 часа. На рабочих местах в помещениях, где скорость движения воздуха превышает 2 м/с, её следует контролировать каждые 4 часа. На рабочих местах на открытом воздухе с температурой воздуха ниже точки замерзания следует регистрировать как температуру воздуха, так и скорость ветра.
Действия в чрезвычайных ситуациях
Следует чётко соблюдать порядок оказания первой помощи и медицинской помощи. На каждую смену по крайней мере один обученный человек должен быть назначен ответственным за оказание помощи и вызов медицинских работников в чрезвычайных ситуациях.
Образование
Работники и руководители, участвующие в трудовой деятельности в условиях холода, должны быть проинформированы о симптомах неблагоприятного воздействия холода, корректной одежде, безопасных методах работы, требованиях к физической подготовке для работы в холодных условиях и действиях в экстренных случаях. При работе на холоде следует использовать систему обязательного наличия напарника. Наблюдение друг за другом и внимательность к симптомам переохлаждения поможет сохранить здоровье и работоспоспособность.
Симптомы неопрятности
Не всегда человек может самостоятельно справится с неопрятностью. Иногда подобное поведение сигнализирует о развитии серьезных психологических патологий. В этом случае без медицинской помощи и лекарственных средств не обойтись. Основные симптомы, которые должны насторожить близких пациента:
Внезапность. Человек, который придерживался всех социальных правил и норм, неожиданно начинает пренебрегать ими. Он перестает следить за личной гигиеной, не убирается в доме и т.д.
-
Длительность. Если пациент 10-20 дней не переодевается, не моется и не убирается из-за болезни, то это нормальное явление. Если подобные отклонения проявляются без видимой причины, то стоит насторожиться.
Отсутствие самокритичности. Больной не осознает и отказывается принимать то, что ему говорят окружающие. Он уверен, что с ним все в порядке, даже не пытается ничего поменять.
Агрессивность. Стоит задуматься о посещении психотерапевта, если неопрятность сопровождается беспричинной агрессией или повышенной раздражительностью, которые усиливаются в ответ на замечания.
Подобная патологическая форма неопрятности может быть признаком некоторых психиатрических отклонений:
шизофрения;
деменция;
депрессия;
наркотическая зависимость;
алкоголизм;
болезнь Пика;
психоз.
Озноб в спине – проблема или норма
Зона поясницы – наиболее уязвимый участок, в котором чаще всего возникает чувство холода, стоит человеку подхватить простуду. Озноб во всем теле часто начинается со спины. Также она мерзнет, если спину просквозило. С данными ощущениями сталкивался практически каждый, многие – не однажды. Почему это происходит, и как реагировать на данный сигнал организма, который что-то да значит.
Мерзнет спина? Возможно ее просквозило
Всех людей, у которых когда-либо замерзала спина, можно отнести к четырем группам.
Таблица. Группы и причины, по которым замерзает спина
| Группа | Изображение | Характеристика |
|---|---|---|
| Люди, организм которых не вырабатывает столько энергии, сколько нужно для поддержания нормальной температуры тела |  | К категории этих людей относятся хрупкие женщины, которые постоянно увлечены диетами либо люди, питающиеся недостаточно калорийно. Также в группе могут быть убежденные веганы, потребляющие пищу с низкой энергетикой, подростки, метаболизм в теле которых окончательно не отрегулирован, пожилые люди, в организме которых все процессы замедлены |
| Организм людей, относящихся к данной группе, способен вырабатывать энергию в достаточном количестве, но не может ее сохранить |  | В основном сюда относятся люди, имеющие эмоциональные проблемы. Они растрачивают энергию, которая должна поддержать температуру, на эмоции |
| Третьей группе принадлежат те, кто нормально вырабатывает и сохраняет энергию, но имеет проблемы с ее распределением в организме |  | Здесь проблема холодной спины настигает тех, кто ведет недостаточно подвижную жизнь, малоактивных, а также пожилых |
| Четвертая группа – люди, имеющие разного рода заболевания |  | Причиной холода может стать остеохондроз либо аномалия, присутствующая с рождения, грыжа или сосудистая патология, спондилез и многие другие заболевания, связанные либо с позвоночником, либо нет |
