3331.kak_dobitsa_lubvi.doc
8
Глава 12. Упражнения.Выполняя упражненияПримерный план-график занятий
| Первое занятие | Упражнение 1 |
| Второе занятие | Воспроизведение картины желанных отношений (упражнение 1).Новый материал: упражнение 2-6. |
| Третье занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Новый материал: упражнение 7. |
| Четвертое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Новый материал: упражнение 8. |
| Пятое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Новый материал: упражнение 9. |
| Шестое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Новый материал: упражнения 10-11. |
| Седьмое занятие | Воссоздание картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Продолжать делать приятные сюрпризы и доставлять друг другу удовольствие.Новый материал: упражнение 12. |
| Восьмое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Продолжать делать приятные сюрпризы и доставлять друг другу удовольствие.Работать над изменением своего образа жизни.Новый материал: упражнение 13 (упражнение 14 – факультативно). |
| Девятое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Продолжать делать приятные сюрпризы и доставлять друг другу удовольствие.Работать над изменением своего образа жизни.Новый материал: упражнение 15. |
| Десятое занятие | Воспроизведение картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Продолжать делать приятные сюрпризы и доставлять друг другу удовольствие.Работать над изменением своего образа жизни.Новый материал: упражнение 16. |
| Последующие занятия | Воссоздание картины желанных отношений.Обсуждение необходимости устранить свои “убежища”.Проявлять заботу друг о друге.Продолжать делать приятные сюрпризы и доставлять друг другу удовольствие.Работать над изменением образа жизни.Прочитать упражнение 16.Новый материал: внести в поведение дополнительные проявления заботы. |
Примечание.Упражнение 1. Создание картины желанных отношенийПродолжительность:Цель:Примечание.Порядок выполнения:Упражнение 2. Раны детстваПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения.Упражнение 3. Построение имидж-“эго”Продолжительность:Цель:Примечание.Порядок выполнения:Все написанное в круге и есть описание вашего имидж-“эго”.Упражнение 4. Детские огорченияПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:
E Огорчение
Реакция
Недостаток внимания со стороны старшего брата Был назойлив
Старался привлечь к себе внимание всеми способами. Часто отсутствующий дома отец Иногда злился
Обычно старался угодить ему. Чувство подчиненности старшему брату Смирялся с чувством подчиненности. Старался ни в чем не соперничать с ним открыто. Злоупотребляющий спиртным отец Старался не придавать этому значения. Чрезмерная материнская опека Уходил в себя. Часто проявлял вспыльчивость.
Упражнение 5. Характеристика вашего партнераПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:Упражнение 6. Внутренняя незавершенностьПродолжительность:Цель.Примечания.Порядок выполнения.Упражнение 7. Проверка правильности пониманияПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:Упражнение 8. Решение “сжечь мосты”Продолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:Убежища БиллаОбязательства БиллаУпражнение 9. Возвращение романтической любвиПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:“Я чувствую твою любовь и заботу, когда ты…”“Я чувствовала себя любимой и окруженной лаской, когда ты…”“Мне будет приятно, если ты…”Упражнение 10. Список приятных сюрпризовПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:Упражнение 11. Список забав и развлеченийПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:Упражнение 12. “Растяжка” характераПродолжительность:Цель.Примечание.Порядок выполнения:
8
Глава 12. Упражнения
