Работа с подсознанием, эффективные техники
Далее я опишу техники воздействия на подсознание. Они разнятся по способу осуществления и временным затратам. Данные практики зарекомендовали себя как предельно эффективные.
«Чудо в стакане воды».
То, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды, ни для кого не секрет. Сама по себе вода – уникальная субстанция. Она призванная не только утолять жажду всего живого, но и быть накопителем информации.
Как раз это её свойство и делает её незаменимой в технике работы с подсознанием. Ее я опишу первой. Вода способна вписывать любой информационный посыл в каждую клетку нашего тела. Способна побудить их действовать тем или иным образом. Результаты корректировки телесного дисбаланса весьма впечатляющий.
Однако на этом эффект воды не заканчивается. Вместе с водой в физическое тело впитывается абсолютно любой информационный посыл. Он проявляется сначала на физическом плане, заставляя клетки тела вибрировать с определённой частотой.
Как это работает?
Затем сигнал идёт и на ментальный уровень, распространяясь уже и на тонкие оболочки. Тонкий план, в свою очередь связан с воплощением всего, что мы создаём нашими мыслями, эмоциями, убеждениями. Посланному вибрационному сигналу, даётся «обратный ход», что проявляется воплощением той или иной желаемой ситуации. Это ли не связь с подсознанием как с тонкопроявленным духовным началом?
Буквально в последние пару лет весь научный мир трубит о том, что в условиях преобразования мира в целом, изменилась молекула водорода. Она больше совсем не то, что представляла из себя ранее.
А поскольку во всём нашем мире вода, в чьём составе водород как раз присутствует, является превалирующим элементом. Вещи вокруг уже вовсе не те, чем кажутся. По разным источникам, скорость свойств воды, о которых мы говорили выше, стала быстрее в разы.
Работа с подсознанием, другие эффективные техники
Работа с подсознанием эффективные техники — «Писанка»
Нет, это вовсе не пасхальное яйцо. Так мы будем именовать действенную технику взаимодействия с подсознанием. Для которой вовсе не нужно закрывать глаза. Наоборот, лучше держать их открытыми. Она обеспечивает действенный результат. Часто такой, который в начале и не предполагался.
Работа с подсознанием эффективные техники — техника безсознательного письма
Это весьма почитаемый психологами способ. Он позволяет не только докопаться до причин того или иного, но ещё и вывести наружу деструктивные эмоции. А эмоции у нас что? Это энергия. А если они раз за разом циркулируют внутри не будучи осознанными, то словно на карусели катают на себе одни и те же события. Подчас их только ухудшая.
Качественно же выписанные чувства не только дают весомое облегчение. Они вытаскивают эмоции как основу из неблагоприятной ситуативной конструкции и она разрушается.
Как изменить подсознание?
Разумеется, никак. Но можно, воссоединяясь с ним, понять и скорректировать свои взгляды. Свои реакции на те или иные вопросы. А уже это, в свою очередь, изменит сознательное проявление. Следствием этого всего станут неминуемые перемены в событийном плане.
Единственное необходимое условие, без которого никакая личная инициатива в этом вопросе не имеет смысла – это наличие осознанности.
Осознанность ключ отрывающий многие двери
Осознанность же предполагает твёрдое непреложное знание. Знание о том, что всё вокруг связано со всем. И что каждый человек на сто процентов создаёт до мельчайших подробностей ту реальность, в которой он существует.
Другими словами – всё вокруг создал я сам. Именно исходя из этой точки «Я – творец», самостоятельная работа с подсознанием проявит себя как нельзя более эффективно.
Распорядок дня
Планирование дня является первым шагом к успешному управлению временем. Вы не найдете ни одного выдающегося человека, бизнес-тренера или успешного общественного деятеля, который не планировал бы свой день.
Если вы уже сейчас создаете хотя бы какое-никакое расписание на грядущий день, это похвально. Но ваша задача научиться мастерски составлять распорядок своего дня, причем делать это семь дней в неделю. И это вовсе на значит, что отныне вы станете «рабом ежедневника». На самом деле вы избавитесь от многозадачности, прокрастинации, бессмысленных и ни к чему не приводящих дел.
Дела, задачи, встречи, планы и цели, естественно, желательно фиксировать на бумаге или, следуя трендам современности, в планировщике своего любимого гаджета. Делая записи и постоянно к ним обращаясь, вы всегда будете держать свои заботы в пределе досягаемости внимания, и ни о чем не забудете. К тому же оставшиеся невыполненными дела могут стать незавершенными гештальтами – тем, что не будет давать вам покоя, пока вы этого не сделаете.
Другой важный момент в создании распорядка дня – это распределение дел на более и менее важные. В этом вам очень поможет матрица Эйзенхауэра, которая пригодится и в школе, и в институте, и в работе, и в личной жизни. Не забывайте также записывать время, когда нужно выполнить ту или иную задачу. Вы перестанете думать, как успевать все сделать, ведь вы просто будете делать все по порядку и в свое время.
И еще несколько советов, которые помогут вам придерживаться плана:
- Пробуйте начинать и заканчивать каждый день в одно и то же время (почитайте о правильном режиме дня). Раньше встанете – продуктивнее начнете свой день и больше успеете, ляжете спать в 4 утра – проспите до обеда или не выспитесь. Что лучше? Конечно, первое. А если приучите свой организм к режиму эффективного человека (есть даже режим гения), он отблагодарит вас бодростью и энергией, а сами вы будете в состоянии свернуть горы!
- Помните: порядок дома – порядок в голове, порядок на рабочем месте – порядок в делах. Старайтесь держать в порядке абсолютно все: свое жилище, автомобиль, одежду, рабочее пространство. Во-первых, когда все вещи на своих местах, их легко найти, во-вторых, окружив себя порядком, вы станете автоматически приводить в систему все, с чем имеете дело, а это позволит лучше разбираться в тех же делах. И, в-третьих, наведение порядка – это своеобразная медитация: прибираясь, вы стабилизируете свое психическое состояние и упорядочиваете мысли.
- Избавьтесь от максимально возможного количества отвлекающих факторов. Телевизор, соцсети, телефонные разговоры попусту – это хорошо и помогает развеяться, но всему должна быть мера. Прежде чем в очередной раз уделить время какой-то чепухе, подумайте: стоит ли оно того? Неужели вам это действительно нужно? Быть может, есть дела поважнее и поинтереснее?
- Формируйте правильные привычки. Привычки – это действия, доведенные до автоматизма. Вы уже знаете, как это работает – просто задумайтесь о том, что делаете автоматически и постоянно: стучите пальцами по столу, грызете ручку, курите и т.д. Попытайтесь «поймать себя», т.е. увидеть то, что вы совершаете бессознательно, но что не приносит вам пользы, и замените это полезными привычками. Для начала можете научиться ежедневно делать эти шесть вещей.
И снова мы не можем не поделиться с вами полезностями – найдите немножко времени, и почитайте хотя бы часть этих статей (а лучше – все):
- Негативные социальные привычки
- Привычки, которые отбирают энергию
- Непродуктивные привычки
- Ежедневные привычки, которые сделают вас умнее
- Полезные для жизни привычки
- Привычки, которые способствуют счастью
- Привычки, убивающие стресс
- Лучшие воскресные привычки
- Как стать лучше уже завтра
- Как развить хорошие привычки и избавиться от плохих
- Формирование полезных привычек
- Как развить привычку
- Как выработать привычку за три недели
Полезные привычки важны и на работе, и в школе, и в семье, и в обществе, и в бизнесе. Так что не теряйте времени и осваивайте новые навыки, которые сделают вас и вашу жизнь лучше, научат, как все успевать и становиться счастливым.
Ну и, раз уж мы заговорили о навыках, самое время перейти к лайфхакам для людей, которые хотят научиться управлять своим временем. По большому счету в них нет ничего такого уж особенного, но, как вы наверняка и сами не раз замечали, даже самые банальные вещи могут «переключить тумблер», если они преподнесены доходчиво и грамотно.
Глубина отношений
Прикосновение к теплому источнику жизни каждого человека – к его Ядру, вызывает очень приятные и почти религиозные чувства. Как и прикосновение к своему Ядру. Узнавание своей сути – очень сильное переживание.
Это всегда очень чувствуется в общении. Глубокое интимное общение происходит не на верхнем уровне, а на каком-то более глубоком. Чем глубже – тем сильней эти ощущения. Мы как будто погружаемся в другого человека и входим в некоторый транс. Остальное перестает нас сильно волновать – только слегка касается нашего сознания. Весь интерес – в общении, в этой глубине. И мы сами начинаем глубинно резонировать на эту глубину своей собственной.
Это все ощущается как что-то очень ценное, интимное, связывающее, секретное и очень-очень теплое. Редкое и ценное как драгоценность.
Терапия – это путь к себе, который дает возможность глубоко контактировать с другими.
Если человек не способен устанавливать сколько-нибудь глубокие отношения с другими людьми – это значит, скорее всего, что либо он делает что-то, что другим людям не позвоялет довериться и раскрыться, либо сам не может пойти глубже какого-то поверхностного уровня. И тогда сколько бы перед ним ни раскрывались – он не сможет последовать на более интимный уровень.
– Знаешь, милый, я чувствую себя какой-то уставшей. А еще я чувствую, что в наших отношениях что-то не то. Как-то тускло. Я вижу тебя и мне спокойно, но я не чувствую какого-то тепла к тебе.- Что ж, подогрей мне чаю – может, нагреюсь и почувствуешь.
Это – пример разного уровня. Когда контакт не происходит. Женщина говорит о своих чувствах, открывается и доверяет. Мужчина остается на своем уровне. Он неспособен погрузиться на уровень более глубокого общения в данный момент. Либо не слышит что женщина сейчас на более глубоком уровне. Либо пытается шуткой убежать от необходимости идти в себя.
Диалога не происходит. Отношения шатаются. Невозможно работать над чувствами партнеров, пока один из них отваливается и не может вступить в союз.
Цель терапии – увеличение способности к осознаванию и ответственности. Невозможно нести ответственность за то, чего не знаешь. Вероятнее всего, все, что вы знаете – может быть изучено глубже. То есть вы можете получить больше осознанности, больше ответственности а следовательно – свободы. Вы можете более эффективно перераспределить свою энергию. Приобрести способность к более глубоким отношениям, научиться получать много тепла и пользы из этих отношений. А в путешествии к себе вам почти всегда потребуется опытный спутник.
Не придумывайте проблем
Многим людям свойственно раздувать из простого препятствия целую груду непреодолимых проблем. В результате даже для самых простых решений они ищут советов и помощи. От этого страдает развитие самооценки и самостоятельности. Такие люди не умеют ни ставить целей, ни идти к ним. Инертные и пассивные, для них жизнь становится тусклой и унылой.
Не нужно стараться найти дополнительные подвохи в любой ситуации. Излишнее размышление приводит к тому, что мозг начинает выдавать вам самый негативный сценарий развития ситуации. В результате вы принимаете его за действительность и уже заранее настроены на провал.
Эффективная работа с подсознанием
В этой статье вы узнаете:
Уже более десяти лет набирает обороты тенденция, согласно которой взгляд на вопрос работы с подсознанием сдвигается в сторону самого носителя этого подсознания.
Говоря по-другому, человеку самому ближе разглядеть, разобраться и скорректировать то, что является камнем преткновения в достижении чего либо желаемого для него. Будь то здоровье, устранение неприятной ситуации или памяти о ней. Либо просто осознание и понимание ответа на какой либо давно волнующий вопрос.
Это стало особенно доступным в последние годы. Когда происходит ускорение времени. Сейчас стали более эффективны и легки в исполнении любые техники. Которые предназначены для связи со своим «высшим Я». Просто по причине того, что пространство стало более проницаемым.
Жить без стресса — это легко
Мы не можем не переживать за людей, которые достаточно близки нам. Но мы способны научиться не доводить эти волнения до полновесного стресса и нервных срывов. Жить без губительного влияния негатива очень просто, нужно только выполнять несколько приятных правил для этого.
Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, это даст возможность отдохнуть, главное подпускать к себе только приятные мысли.
Займитесь любым видом спорта. Это укрепит ваш организм и повысит самооценку.
Обязательно устраивайте себе полноценный отдых. Даже если график слишком плотный, в нем должно найтись место для передышки.
Упражнение «Священный сосуд»
Предлагаю вам упражнение, которое проделывайте каждое утро, сразу после пробуждения и перед сном, мысленно перебирая события дня. Представьте, что внутри вас находится сосуд, сосуд в форме вашего тела.
И ваша священная обязанность наполнять его энергией. Без этой живительной энергии вы не можете творить, не можете любить, ни общаться, без этой волшебной энергии вы не можете ни дышать, ни вообще жить.
Более того, чувствуя вашу наполненность живительной энергией, люди тянутся к вам как к священному источнику, как к роднику с живительной влагой. Или как к светлячку, к светильнику, который притягивает взгляды и делится своим светом.
Чем вы наполните себя, какими мыслями и воспоминаниями вы станете наполнять этот сосуд? Что посчитаете светом и живительной энергией? Позволите ли вы негативу вливаться в вас вместе с энергией творчества и любви?
Каждый раз, сталкиваясь с негативом и несправедливостью в свой адрес, спросите себя: «Хочу ли я, чтобы этим наполнялся мой сосуд?» И поверьте, каждый раз задаваясь таким вопросом, очень скоро вы поймете, что на многое не следует даже реагировать.
Это есть величайшая забота о себе и осознанность в мыслях и поступках. Потому как те, кто наполняют себя негативом, впоследствии потом щедро им делятся с окружающими. По закону притяжения все больше и больше притягивают его в свою жизнь.
Сопутствующие симптомы – навязчивые идеи
Чрезмерный перфекционизм также часто активирует склонность к одержимости и принуждению (выполнение вынужденных действий), например:
- постоянная проверка чистоты своих рук;
- постоянная уборка квартиры (из-за грязного пятна на кухонном столе, частиц пыли на полу);
- навязчивый контроль своего веса в виде анорексии и булимии.
Расстройства пищевого поведения часто являются производным расстройством, связанным с ананкастическим паттерном.
Навязчивые мысли, связанные с возможным предательством, приводят к просмотру мобильного телефона партнера, файлов на компьютере, различным проверкам. Например, находясь вдали от дома ананкасты могут звонить несколько раз в день. Часто такое поведение заканчивается разрывом отношений.
Симптомы анорексии
Резюме
Потенциал – это внутренние ресурсы, которые, как правило, скрыты от человека. Понимание своих способностей – это важный шаг к достижению целей и открытию новых для себя возможностей. Каждый из нас – личность со своими сильными сторонами. Если вы до сих пор думаете, что у вас нет талантов и вы ничем не отличаетесь от других, то, уверяем вас: это заблуждение. Вы просто еще не раскрыли свой потенциал, не приоткрыли потайную дверцу своей души.
Чем быстрее вы поймете, какие сильные стороны у вас есть, дадите возможность реализоваться своей внутренней энергии, избавитесь от страхов совершить ошибку, быть непонятым обществом, тем быстрее вы разукрасите свою жизнь в те цвета, в которые хотите именно вы.
Желаем удачи и предлагаем поучаствовать в небольшом опросе:
Глубина протектора
Специалисты концерна Continental считают, что минимальная высота должна быть не меньше 1,6 мм (2/32 дюйма), при которой прекращается эксплуатация покрышек. Это значение прописано так же во всех мировых нормах и стандартах, и которое принято за основное правило во всех государствах и в частности в Российской Федерации.
Для облегчения определения износа изготовитель оснастил свою продукцию специальными маячками, которые расположены в основных продольных канавках шины. Во время эксплуатации покрышки она изнашивается, и индикаторы становятся на один уровень с основной поверхностью протектора. Это свидетельствует о минимально допустимой высоте рисунка, которая составляет около 1,6 мм.
Основываясь на тестах, проводимых компанией, ее инженеры рекомендуют владельцам легковых и легкогрузовых автомобилей при передвижении на дорогах и автомагистралях общего назначения не дожидаться достижения минимальной глубины протектора.
Эти выводы основаны не только на собственных тестах, но и на опыте мировых производителей, занимающих лидирующие позиции в производстве данного товара. Они показали, что при достижении 3 мм на мокрой дороге снижается качество отвода воды из пятна контакта и начинается аквапланирование автомобиля. Соответственно водителю приходится прикладывать дополнительные усилия для его удержания на дорожном полотне.
Личный тайм-менеджмент
Как мы все уже давно знаем, время – это самый ценный ресурс, который у нас есть (помимо здоровья, конечно). Но мы не можем обратить время обратно, отчего его ценность увеличивается в разы.
Любой человек имеет полное право распределять свое время не только так, как ему хочется, но и так, чтобы от этого была практическая польза. Однако одни люди успевают делать все важные дела и еще оставлять время на отдых и развлечения, а другие и не успевают ничего, и расслабиться себе позволить не могут. Почему, ведь у всех в сутках 24 часа, а в часах по 60 минут?!
А ответ до банальности прост – люди, которые ничего не успевают, совершенно не умеют (или не хотят) управлять своим временем. В прямом смысле, конечно же, временем управлять не удастся, но научиться использовать его рационально (и управлять им именно в этом смысле) может каждый. Для этого даже существует специальная дисциплина – тайм-менеджмент.
Тайм-менеджмент – это учет и планирование времени. В нашем случае (раз мы говорим о личном времени) это учет и планирование нашего личного драгоценного временного ресурса. Благодаря им мы можем с удивительной легкостью структурировать свое рабочее и нерабочее время. Но еще большее волшебство тайм-менеджмента состоит в том, что работать можно не «где-то там», а конкретно сейчас – выстраивая дела на дни и недели в правильном порядке.
Многие считают, что управление временем – это прерогатива управленцев или руководителей, но это вовсе не так. Оно полезно и доступно к освоению не только на работе, но и дома. Молодой маме тайм-менеджмент поможет успевать следить за ребенком и держать себя в прекрасной форме (по сути, это касается людей с детьми вообще), студенту он позволит успевать готовиться к сессии без ущерба для встреч с друзьями и романтических свиданий, ученику в школе он даст возможность и уроки успевать делать и в футбол во дворе гонять.
Говоря проще, управление временем принесет пользу любому человеку, кто хочет привести в порядок учебу, работу, жизнь и даже отношения с окружающими людьми; кто желает стать более эффективным, работоспособным и успешным.
Если вы хотите знать, как все успевать, вам нужно уяснить главный принцип тайм-менеджмента. Согласно ему, время нужно измерять не в минутах и часах, а в событиях и действиях. Именно такое оригинальное восприятие времени даст вам ощущение наполненности жизни и понимание того, как жить с пользой для себя.
Возьмите за правило тратить свое время и свои силы на то, что вам нужно на самом деле: то, что приводит к успехам, продвигает к цели, расширяет границы. Также мы советуем овладеть тремя полезными навыками:
- Научитесь расставлять приоритеты (почитайте наши статьи «Искусство расставлять приоритеты» и «Колесо жизни»)
- Научитесь правильно ставить цели (узнать, как это делается, вы можете в наших статьях «Персональная постановка целей» и «10 шагов для достижения целей»)
- Научитесь грамотно планировать (об этом мы рассказывали в наших статьях «Эффективное планирование», «Планирование недели», «Как планировать на год вперед» и «Как планирование изменит вашу жизнь»)
Помимо этого, настоятельно рекомендуем пройти наш бесплатный курс «Тайм-менеджмент: управление временем», чтобы овладеть этим искусством в деталях.
Ну и в завершение – вот что думает по поводу того, как все успевать, американский мотивационный спикер, гуру тайм-менеджмента и эксперт по саморазвитию Брайан Трейси.
Как это работает?
Почему важно окружить себя образами успеха и радости? Почему не достаточно просто стремиться к ним?
Чтобы подсознание «разрешило» нам достичь чего-то другого, чем мы имеем сейчас, оно должно видеть – это не опасно, возможно, нормально и так далее. Оно постоянно охраняет нас, заботится о нашем благополучии и на риск не пойдет. И пока вы с ним не договоритесь, ничего работать не будет, к сожалению.
Те, кто нас окружает, ежедневно показывают нашему подсознанию примеры того, как может быть. Через картинки успеха, радости, удачи или профессионализма вы будете каждый день показывать себе – все достижимо. И путь станет легче.
Гибридное общение и помощь
Бывают случаи, когда общение сложно отнести к обогащающему или токсичному, потому что оно сегодня такое, а завтра – другое. Действительно бывают люди, которые словно не могут определиться, и то ведут себя вдохновляюще, то заражают вас негативом
Тут важно опираться на свои ощущения. Именно вам должно быть виднее, стоит ли приятный разговор с человеком сегодня того негатива, который он выдает на другой день
Часто мы просто боимся не найти новые контакты, испытывая потребность в межличностном общении, и потому преуменьшаем неприятные моменты. Но, как я уже говорил – пустоты не будет, и, разорвав старые связи, вы обязательно найдете новые.
Можно и даже нужно общаться с людьми, которым похуже, чем нам, которым мы можем помочь, но только в том случае, если они просят, то есть не должно быть непрошенного вмешательства. Иначе вы просто будете выкидывать энергию в никуда, разрушать свою жизнь, да и им не поможете.
Чего делать не стоит
Хочу сказать еще несколько слов по поводу разрыва связей. Постарайтесь, насколько возможно, делать это экологично. Уходить от взаимодействия желательно с благодарностью, или, как минимум, принятием того, что вам дали. Если вы ощущаете негатив по отношению к людям, из которых «выросли», он говорит только о том, что вы выросли не до конца.
Негативные отношения строятся вдвоем. Вы были такой же частью токсичного взаимодействия, и, скорее всего, тоже не лучшим образом влияли на второго участника.
Поэтому отпускайте и уходите с благодарностью, насколько это получается.
Вадим Куркин
Осознанность каждого мгновения
Если же вам первое время будет трудно удерживать себя в своих границах, если вам будет тяжело контролировать от проникновения негатива ваш сосуд, мысленно говорите себе: «Это не я» или «Это не мое».
Чем наполнять свой священный сосуд, решать только вам. Только вы знаете, что приносит вам радость, что мотивирует вас или двигает вперед. Со временем вы заметите, что сосуд расширяется и это еще больше привносит радости в вашу жизнь.
Часто подмечать радости в жизни нам мешают наши негативные установки и верования. Понять причину таких негативных программ бывает очень сложно самому. Регрессология — это один из самых действенных методов познания себя.
Зачастую бывает достаточно одного сеанса для того, чтобы в глубинах памяти найти корни проблемы и исцелить себя от негативных установок, которые мешают привносить радость в свою жизнь, мешают состоянию влюбленности в жизнь.
Или пройти обучение в моей Школе квантовой регрессий, где вы научитесь работать с глубинной памятью. Научитесь в своих прошлых жизнях находить причины проблем, излечивать следствия этих травм Души.
P.S. Напишите мне, что вы можете сказать по статье и по изложенным мыслям. Чем наполняете себя, живете осознанно или по инерции согласно установкам и программа, кои не являются вашими? Что можете сказать про себя и свою роль в этой жизни? Напишите мне непременно, дайте обратную связь.
С любовью, Ванда Дмитриева!
ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал YouTube прямо сейчас, и вы будете в курсе самых свежих видео новостей от Центра изучения регрессологии. У нас на канале много различных медитаций, вебинаров, реинкарнационных исследований, и других видеотрансляций.
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ !!!
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете…
Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!!!
Работа с подсознанием как проработка негативных эмоций
Лучше осуществлять эту эффективную технику работы с подсознанием в состоянии эмоционального возбуждения на эту тему, когда «аш прям печёт». Тогда вы попутно ещё и здоровье сбережёте. И не позволите негативным биохимическим процессам, провоцирующим выработку «не тех» гормонов» разрушать ваше тело.
Уединяйтесь, обкладывайтесь достаточным количеством листов бумаги. Запаситесь и носовыми платочками. И, памятуя о том, что любые события и людей мы притягиваем в свою жизнь сами, начинайте выводить вверху: «Письмо гнева к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение».
Пишите от души
Разумеется, это пример и суть вашего «письма гнева» может быть совсем другой. В своём письме вы можете использовать любые обороты и фразеологизмы. Эпитеты 18+ и слова, которые в приличном обществе «запикивают». Не деликатничайте. Всё равно это в голове есть уже, чего уж тут. А кроме вас это гарантированно никто не прочтёт.
Но всё же для достижения пущего терапевтического эффекта, работа с подсознанием и эффективные техники старайтесь в эмоциях не уплывать из пусть широкого, но всё же русла. Для этого обозначьте повествование, как продолжение следующих утверждений:
— Мне было обидно, когда ты…
— Было стыдно, когда ты…
— Неприятно, когда ты…
— Мне надоело испытывать злобу, когда ты…
— Я не хочу видеть, как ты…
— Надоело ощущать, что я… (не могу нормально что-то там делать, к примеру)
Вывернитесь наизнанку
Ну и в таком духе. Иногда лезть будет такое, что к Зинаиде Палне и отношения-то уже не имеет. Всё равно клокочет — пишите и это тоже. Вытягивайте подобно тому, как фокусник платочки из шляпы тянет. Не нужны вам платочки эти. Пишется до полного опустошения. До состояния воздушного шара, в котором ничего нет. Лучше прям до усталости и момента, когда сказать больше нечего, да и не хочется.
Следующий этап работы с подсознанием и эффективная техника – перечитывание. Весь свой писательский труд теперь нужно перепрочесть, пусть может и не громко, шёпотом, но вдумчиво и с выражением. Читать пока перестанет «захлёстывать» и клокотать в особо волнительных моментах, пока не придёт ощущение, что вы газету читаете про кого-то постороннего вообще. Выдохлись.
Вода смывает негатив — работа с подсознанием эффективные техники
А теперь в душ, смыть с себя негатив, желательно свечку зажжённую любую рядом поставить и на пламя хоть немного посмотреть. Если возможности для целебного омовения прямо сейчас нет, то постарайтесь хотя бы обильно лицо водой умыть. Представляя, как всё в сливное отверстие безвозвратно смывается и уходит.
Заключение
Чувство спешки и ощущение, что нечего не успеваешь, является естественным спутником людей, которые пока не организовали своё мышление и свой подход к решению своих проблем и задач. Основными причинами возникновения данных ощущения является:
- Попытка решить все задачи, которые ставит жизнь, что невозможно в принципе;
- Отсутствие расставленных приоритетов задач. Всё задачи выполняются скопом без разделения на важные и второстепенные;
- Желание сразу решить все возникающие задачи, хотя многие из возникающих задач не являются срочными и их можно было бы отложить. Многие из подобных задач решатся сами собой;
- Отсутствие целостного восприятия и понимания того, что нужно решать в первую очередь важные и глобальные задачи, а небольшие и несущественные – только тогда, когда на них есть время. Поскольку глобальные задачи играют существенную роль, а нерешённые небольшие задачи можно даже и не заметить.
- Отсутствие комплексного подхода в решении задач, когда схожие и однотипные задачи решаются по отдельности, вместо единого решения. Вследствие чего на них тратится значительно больше времени, чем нужно.
Чтобы стать эффективнее, мастерски решать свои задачи и быть успешным в решении проблем необходимо проделать небольшую, но важную работу над собой
Необходимо осознать собственные приоритеты и цели, определиться с тем, что действительно важно, а что вторично, научиться различать глобальные и незначительные задачи, развить тактическое и стратегическое виденье своей жизни, чтобы суметь решать задачи комплексно
Данная работа над собой не только крайне полезна, поскольку позволит стать лучше, эффективнее и успешнее, и поможет в восстановлении здоровья как психологического, так и физического, но также она и очень приятна. Ведь всегда приятно становиться лучше, избавиться от ощущения того, что нечего не успеваешь, и стать человеком, которые делает лучшие ходы из доступных!
