Что делать, если бросил парень и как жить дальше

Первое время

По мнению некоторых психологов, после расставания необходимо выделить 1-2 дня на страдания, а затем постараться взять себя в руки и идти навстречу новой жизнь. В эти 2 дня вы можете позвонить маме, подругам, другим близким людям, поделиться сними своим горем. Наверняка они вас поймут и поддержат. Не сдерживайте эмоций. Если хочется поплакать вволю – позвольте себе это сделать. Не нужно бояться или стесняться. Вам сразу станет легче. Далее необходимо избавиться от всех вещей своего бывшего, иначе они будут постоянно напоминать вам о прошлом неудачном романе. Если есть то, что особо вам дорого, сложите все это в коробку и уберите ее на балкон, в дальний угол шкафа, либо вообще унесите в гараж или на дачу. А всякие бытовые мелочи, вроде забытой им зубной щетки или старой футболки, смело можете выбросить. Вряд ли они вам еще раз пригодятся. Сотрите с мобильного телефона и электронной почты вашу романтическую переписку, чтобы она тоже лишний раз не привлекала к себе лишнего внимания.

Чтобы нервная система быстро пришла в норму, следует больше спать. Если уснуть не удается, купите себе успокоительные сборы трав и принимайте их перед погружением в объятья Морфея. Все-таки утро вечера мудренее.

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

1. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

1. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

1. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы

Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

1. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

1. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Что делать дальше женщине и как жить дальше после расставания с мужчиной?

Просто живите дальше. В первое время можно просто существовать, делать обычные дела и стараться ни о чём не задумываться. Придерживайтесь режима питания, не плачьте и не расстраивайтесь

Да это трудно, но со временем всё пройдет, и боль утихнет, терпите.
Успокойтесь и поговорите со своими близкими друзьями или просто добрыми людьми, которые смогут прочувствовать вашу ситуацию, либо у которых уже было нечто похожее.
Не нужно бредить болью, не нужно постоянно думать об этом, этим вы ещё больше себя убиваете.
Переключите внимание на что-нибудь другое, посмотрите увлекательные фильм или передачи.
Ложитесь вовремя. Не употребляйте алкоголь, сигареты и успокоительные.
Найдите себе новое хобби

Оно, конечно, не заменит вам вашего бывшего любимого, но всё-таки сможет отвлечь вас.
Займитесь учёбой, либо работой, общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе, пойдите в спортзал
Сходите к психологу.
Помните, что время это лучшее лекарство. Не думайте о том, что произошло, это ведь в прошлом, уже ничего нельзя изменить и вам нужно просто начать заново строить свою жизнь. Работы много, так что начните уже прямо сейчас, а прошлое оставьте в прошлом, ведь там ему и место.

Как начинается расставание?

Для себя он все уже решил: продолжения не будет. Ты ему нравишься, с тобой хорошо, но ничего серьезного он тебе предложить не может. Потому взял себя в руки, отстранился, затянул. В общем, поступил мудро.

Во-первых,

честно тебе сказал, чтобы ты ни на что не рассчитывала, а особенно на то, что он женится на тебе когда-нибудь.

Во-вторых,

сделал так, чтобы вся история прошла как можно незаметнее. Короче, дал тебе шанс не ломать дров и пересмотреть свое отношение к нему.

Симптомы трусости

Во всех нас прячется страх. В большей или меньшей степени. Мы его засовываем подальше, потому что быть трусливым «некрасиво». Иногда он все-таки пробивается наружу.

Мужчины называют женскую трусливость слабостью, малодушием, глупостью, а в лучшем случае – инстинктом самосохранения.

Любящие женщины называют мужскую трусость благородством, стремлением уберечь женщину от чего-нибудь, тактичностью, интеллигентностью…

Женщины трезвые называют мужскую трусость трусостью. Только опять же не в глаза, а молча…

Я думаю, что мужская трусость это…

• Когда мужчина, осознавая свою неправоту, никогда не сознается в ней.

• Мужская трусость — когда он прячется за ее спину, не отвечает за свои слова, не защищает ее от хамов.

• Трусость — это когда боишься «общества» и в угоду ему предаешь любимую.

• Трусость — это когда боишься за себя «любимого», и ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ!

• Если начинаешь с человеком отношения — несешь за него и его чувство ответственности. Не говоря уже о женитьбе. И думать о своих нервах в данной ситуации — трусость и безответственность.

Бросил парень, как пережить?

Сколько разбитых сердец появляется каждую минуту? Столько, что и не сосчитать! А ведь от этого и страдает наша психика, которая доводит до самых ужасных мыслей. Так что же делать, когда бросил парень, как пережить этот ужас?

Что делать, если бросил парень?

Первоначально, нужно определить для себя единую цель – забыть и спать спокойно. Конечно, это будет сложно, Вам постоянно будет напоминать любая мелочь о тех незабываемых моментов, проведённых с Вашим бывшим, я повторю, с Вашим бывшим парнем. Но мы с Вами идём дальше. Просто выделите себе время, чтобы всё обдумать без эмоций и слёз. Думайте о том, что Вас в будущем ждёт что-то новое и потрясающее, что судьба припасла нечто такое, что сделает Вас счастливыми. Ваш бывший должен стать просто воспоминанием.

Есть такой способ бороться с эмоциями, как сладенькое и вкусненькое. Способ неплохой, он помогает, только, милые девушки, не перебарщивайте с этим, ни один бывший парень не заслуживает того, чтобы мы из-за них полнели. Всё нужно в меру, когда Вы этим насладитесь, берите себя в руки и айда качать пресс!

Лучшим утешением может стать Ваша подруга или любой другой приятный для Вас человек

Очень важно не держать в себе обиду на парня, а поделится ей со своей подругой, Вы выговоритесь и Вам станет легче. Даже есть такое мнение среди психологов, что если постоянно кому-то рассказывать, что Вы уже расстались с парнем, то Вы намного быстрее его забудете, и Вам станет легче

Это убережет Вас от мысли вернуть парня обратно, и не даст делать глупых вещей.

Главное в такой момент не сидеть дома одной, а даже, наоборот, по возможности быть в кругу близких. Ходите в кино, на любые выставки или концерты, задействуйте себя на каких-нибудь курсах. Сделайте так, что у Вас не было свободного времени, когда можно вспомнить о Нём. Чувствуя усталость, Вам реально будет не до воспоминаний.

Теперь, когда бросил парень, как пережить это Вы уже знаете. Вообще, в библиотеках есть много книг по этой теме, но там пишут много и ни о чём. Помните, что Вам нужно:

1. настройте себя на то, чтобы Вас ждут интересные перемены;
2. нет радости в любви, так почему бы эту радость не получить от вкусняшек (хотя многие могут поспорить с этим пунктом);
3. займите себя и всё своё свободное время;
4. не держите свои проблемы в себе, делитесь ими с друзьями;
5. если нет аллергии и неприязни к животным, то заведите себе какую-нибудь зверушку. Учёные считают, что общение с животными снимает стресс;
6. просто отпустите Его и живите дальше.

Боритесь с проблемами с улыбкой, ведь эта улыбка может свести сума нового принца!

Также рекомендуем обязательно прочитать:

• Можно ли простить измену парня?
• Как правильно расстаться с парнем?
• Что делать, если предала лучшая подруга?

Как отомстить парню, если он ушел

Если бывший бойфренд сделал больно, то не стоит уподобляться ему. Ваша задача сделать так, чтобы он пожалел и кусал локти. Для этого нужно выглядеть безупречно во всех планах (фигура, волосы, ногти, кожа). Вы должны быть жизнерадостной, как будто Вам без него еще лучше, чем с ним. Поверьте, это его ужалит намного сильнее, чем флирт с друзьями. Также можете заставить ревновать парня. Читайте тут, как это «вкусно» подать по переписке, на расстоянии и в реале, как убедиться в том, что все удалось и чего следует избегать.

Избежать ошибок поможет наша другая статья о том, как красиво отомстить парню. Вы узнаете, что следует делать, а чего нужно опасаться.

Стадии разрыва отношений: собираем себя по кусочкам

Любовь – прекрасное возвышенное чувство. К сожалению, не всегда удаётся сберечь и сохранить его надолго. Измены, ссоры, взаимные обиды, недоверие способны разрушить самую крепкую пару. Эгоизм, гордыня, неумение прощать – главные препятствия на пути к примирению. И вот девушка остаётся одна. «Меня бросил любимый парень, что делать, если я ему больше не нужна? Как жить дальше? Полюбит ли меня кто-нибудь снова? Смогу ли полюбить я?» – именно об этом думают многие девушки, оказавшиеся в подобной ситуации.

Что же делать, если тебя бросил парень? Как пережить расставание наименее болезненно? Прежде всего следует постараться быстрее преодолеть каждый этап расставания. Только так можно будет вернуться к нормальной полноценной жизни.

Мысль о том, что произошедшее нереально, что с тобой такое никак не могло случиться, свидетельствует о том, что ты на стадии отрицания. Ты не веришь в то, что любимого больше не будет рядом, что совместным мечтам и планам не суждено сбыться. Если разрыв произошёл неожиданно, тебя будут мучить непонимание, страх и сильная тревога. Если уже всё шло к развязке, то значимость утраты обесценивается. Шока не будет, эмоции и чувства как бы замораживаются, ты ничего не хочешь, тебе всё безразлично.

Не совершать глупостей – это самое важное, что ты должна делать, если тебя бросили. Нельзя замыкаться, уходить в себя

Продолжай общаться с родными и близкими, обратись к ним за поддержкой и помощью. Возможность выговорится, сообщить о том, что ты чувствуешь, ускорит эмоциональное исцеление. Иначе можешь застрять на этом этапе не просто на несколько месяцев, а на несколько лет.

На второй стадии девушка начинает искать ответы на свои вопросы. Почему это произошло? Кто виноват? Можно ли было сохранить эти отношения? Поиск причин вызывает поток отрицательных эмоций: боль, злость, ненависть, вину. Демонстрация негативных чувств – битьё посуды, уничтожение его вещей – поможет ослабить накал страстей. Запрет на выражение чувств помешает отпустить ситуацию. Здесь главное не зайти слишком далеко – избежать физического воздействия и противоправных действий.

После того как чувства найдут свой выход, наступает осознание и анализ случившегося. Причина разрыва установлена, начинаются попытки вернуть отношения. Для этого используются всевозможные лазейки и уловки. Девушка успокаивает себя надеждой, что всё ещё можно исправить. Иногда такие попытки заканчиваются успехом, который, к сожалению, не является гарантией длительных и счастливых отношений.

Если вернуть былое не удаётся, наступает ощущение пустоты, бессмысленности происходящего, усталости и апатии. Зачем искать виновных, если любимого уже не вернуть? Психика человека на этом этапе уже настолько истощена, что происходит притупление всех чувств. Постепенно боль и обида уходят, возвращается осознание действительности

Здесь важно выплакаться. Слёзы дадут эмоциональную разрядку и помогут перейти на следующий этап

«Встряска и помутнение» прошли. Жизнь начинает налаживаться, возвращаясь в привычное русло. Происходит принятие ситуации. Воспоминания уже не так болезненны и не мешают заниматься повседневными делами. Однако в сердце всё ещё остаётся страх перед новыми отношениями

Погружение в работу, внимание к себе, выходы в свет, интересные знакомства и события позволят быстрее начать новую страницу в твоей жизни

Советы психолога

Мир не рухнул, сердце не разорвалось, и жизнь продолжается. Не привыкай лить слёзы у окна по вечерам, возвращайся из страны несбывшихся грёз к реальности. Несколько советов психолога, как пережить разрыв, если бросил парень:

Возьми себя в руки. Самое страшное позади: он ушёл, забрал вещи, сказал, что больше не любит. Хуже уже не будет. Смело планируй будущее самостоятельно: никто не нарушит планы. Разберись в своих чувствах. «А был ли принц?» – честно ответив себе на этот вопрос, ты сможешь двигаться дальше. По всей видимости, ты обозналась. Парень ушёл, зная о том, сколько боли его решение принесёт близкому человеку. Поступил так, как ему одному было удобно. Принцы не такие: они великодушные, верные, терпеливые и заботливые. Взывать к здравому смыслу бесполезно, ты самозабвенно любишь бывшего и великодушно прощаешь предательство? В таком случае поводов для расстройства нет: парень жив-здоров и отправился на поиски лучшей жизни, пожелай ему удачи. Возможен и другой, более болезненный вариант развития событий: ты очень любишь себя в этих отношениях. Обида не отпускает, ревность к сопернице отравляет существование

Тебе было комфортно, и неважно, как чувствовал себя кавалер. Есть проверенный способ мести, не вызывающий побочного эффекта угрызений совести, – стань счастливой

Вопреки обстоятельствам, на зависть бывшему и его новой пассии. Мужчины уверены в своей неотразимости и в том, что женщины влюбляются в них раз и навсегда. Нанеси удар по его самолюбию и врождённому чувству собственника: забудь предателя, чтобы заняться собой любимой. Девичья память с задачей справится. Занеси нужное имя во все чёрные списки, запрети окружению упоминать его в твоём присутствии, избегай встреч, избавься от трогательных подарков. Груз прошлого не должен мешать настоящему. Начни жизнь с чистого листа. На диету можно сесть с Нового года, в спортзал записаться со следующего месяца, а вернуть себе радость жизни – почти сразу, не откладывая в долгий ящик. Первый шаг – организуй День личной независимости. Пригласи друзей и близких. Обязательно озвучь повод вечеринки. Поверь, среди приглашённых найдутся опытные товарищи, готовые поделиться бесценным опытом преодоления сложной ситуации. Вместо фейерверка устрой сжигание общих фотографий с бывшим. Пусть этот праздник станет символической точкой отсчёта, с которой начнётся другой жизненный этап.

Сколько времени рекомендуется психологами уделить на тоску по ушедшему любимому?

Сколько времени уделить на страдания и как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина, советы психолога не содержат на этот счет однозначного мнения. Каждый человек индивидуален и способен неоднозначно отреагировать на расставание с любимым. Следует учитывать:

• крепость нервной системы, состояние психики;
• обстоятельства, спровоцировавшие болезненный разрыв;
• условия, которые жертва расставания готова выполнить для восстановления нервной системы;
• желание продолжать жить и строить новое будущее, без любимого человека.

Оптимальный период времени, которого окажется достаточно, чтобы пережить даже самую сильную любовь — 10–12 месяцев. В продолжение этого жизненного периода следует самостоятельно пережить все даты, которые раньше имели значение — дату знакомства или бракосочетания, день рождения любимого человека. Обязательно при этом учитывать роль каждого из супругов в расставании. Если разрыв произошел по инициативе мужчины, на восстановление часто уходит несколько лет.

Наиболее оптимальным считается разрыв по обоюдному согласию. Если партнеры поняли, что любви больше нет, и совместное проживание становится в тягость, медлить с расставанием не стоит — чем раньше получится забыть о прежних чувствах, которые уже превратились в привычку, тем меньшая душевная травма угрожает бывшим супругам. Подобный разрыв завершится легкой грустью, но обычно не провоцирует проблемы с нервной системой или психикой.

В советах психолога, если бросил парень, как пережить предательство любимого человека, внимание часто обращается на чувства, которые имели место в отношениях. Довольно часто любовь путают с психологической зависимостью, которая свидетельствует о серьезной проблеме с психикой

Основное определение душевной привязанности, которую называют любовью — между партнерами существует симпатия, постоянное ощущение близости и необходимости друг другу. Психологическая зависимость приводит к серьезным нарушениям, ведь брошенный партнер считает, что на этом жизнь закончилась и даже не представляет, как пережить расставание.

Психологическая зависимость, на которой держались отношения в браке, завершается после разрыва серьезными травмами психики:

• развитием болезней психосоматического характера;
• снижением работоспособности;
• адаптивными реакциями (поведенческая или химическая зависимость).

Единственный вариант справиться с психологической зависимостью от любимого мужчины — немедленно обратиться к врачу. Опытный психолог окажет необходимую помощь, но для полного восстановления психики понадобится немало сеансов. В самых тяжелых случаях понадобится гипнотерапия, избавляющая от любовной зависимости и позволяющая быстро вернуться в прежний жизненный ритм.

Что делать, если муж пьет каждый день – советы психологов и наркологов

Чтобы узнать, что делать, чтобы муж бросил пить, нужно посетить нарколога. Врач даст рекомендации, которых нужно придерживаться. Также зависимый должен иметь твердое желание избавиться от вредной привычки. Что делать, если муж пьет каждый вечер или уходит в запои? В первую очередь выработать систему мотивации. Для стимуляции к отказу от алкоголя можно использовать такие направления:

Здоровье. Постоянное употребление алкоголя приводит к развитию тяжелых хронических заболеваний. Такие патологии приводят не только к потере трудоспособности, но и к смерти. Такая мотивация работает на 1 и 2 стадии алкоголизма.
Семейное благополучие. Мотивация в этом направлении работает только на ранних стадиях зависимости. Мужчина может поддаться убеждению, если супруга напомнит о его главенстве в доме.
Потеря работы. Такие доводы убедительны, если мужчина добился определенных высот в профессиональной сфере. Ошибки, совершенные в состоянии опьянения, могут привести к увольнению.
Потеря денег

Снижение или потеря дохода приведут к невозможности покупки важной вещи.

Также помогают:

• убежденность семьи в успехе лечения;
• спокойные беседы, не вызывающие злобу;
• периодическое напоминание о проблеме, демонстрация беспокойства;
• примеры успешного избавления от алкоголизма из жизни;
• совместные планы на будущее.

Что делать, если бросил любимый человек?

• Выясните причину расставания.

Если вас бросил парень, вы не знаете что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, любить и удовлетворять. Если бросил парень как себя вести

Он потерял к вам всякий интерес и сейчас ищет новый источник любви и вдохновения. Быть можете вы, стали не правильно к нему относиться, перестали его любить или же наоборот, слишком сильно были к нему привязаны. Быть может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше.

• Если хочется плакать, то плачь.

Но, хоронить и жалеть себя, тебе позволено всего один день. Осознай, что завтра, когда ты откроешь глаза – ты проснешься в новой жизни. А, сегодня плачь на здоровье, иногда это очень полезно.

С чего ты взяла, что то, что тебя бросил любимый человек – это самая большая беда в твоей жизни? Взгляни на себя в зеркало: ты молода, красива, умна. О такой девушке мечтает любой нормальный мужчина. А то, что твой бывший ушел от тебя – ты ему еще спасибо скажи, что избавил тебя от своего присутствия.

• Поверь в себя и свои силы.

Перестань себя жалеть. Не стоит замыкаться в своем миру и утопать в безграничной жалости к себе. Наоборот, начни жить полной жизнью. Если бросил любимый человек – это еще не повод ставить крест на себе.

Ходи с подружками в кино, посещай выставки. Наконец займись конным спортом или запишись на курсы стриптиза – сделай то, что тебе было запрещено в отношениях с мужчиной.

• Ты теперь свободна!

Все, что не происходит, к лучшему. Этот мужчина бросил тебя, но на его место в скором времени придет другой. И, быть может, ты встретишь свое счастье.

Вспомни, как давно не общалась с родителями и своими родственниками. Все из-за того, что все твое время съедали твои отношения с парнем. Теперь, когда ты свободна от «супружеских» обязанностей, у тебя появился шанс наверстать упущенное время.

• Устрой для себя и своих подруг грандиозный праздник.

Просто соберитесь и развлекайтесь. Устройте проводы твоих бывших отношений. И, не вздумайте грустить или плакать в этот вечер – наоборот, наслаждайтесь каждой минуткой этого вечера. Бросил любимый человек – пусть это будет повод для веселья.

• Отправляйся по магазинам.

Шоппинг – это именно тот способ, который способен вернуть к жизни даже самую депрессивную особу. Не жалей своих ног и денег – ведь действие стоит того. Результат – ты обновленная, красивая и со сверкающими глазами.

• Флиртуй и строй глазки.

Пусть даже в данный момент тебе совершенно не хочется новых отношений или даже мимолетного романа. Ничего страшного

Зато, внимание и восхищенные улыбки мужчин, прекрасно поднимут твое настроение и самооценку. (читай также как найти себе парня)

Если мужчину бросила любовница

Совершенно иначе представители сильного пола переносят расставание с женщиной, если инициатором разрыва была она. Что чувствуют мужчины при разрыве? Психологи утверждают, что их внутренние ощущения схожи с эмоциями, которые испытывают дети, потерявшие любимую игрушку. Об ушедшей любимой парень будет думать постоянно, винить в произошедшем только барышню и не признавать собственных недостатков. Брошенный человек лелеет надежду на возобновление взаимоотношений, он обдумывает способы и сроки возвращения любимой. Довольно часто джентльменом овладевает депрессия, которая без психологической помощи может затянуться надолго.

История №2. Избавьтесь от негативных установок, чтобы изменить сценарий ваших отношений с мужчинами

Наша читательница М. поделилась своей болью: все любовные отношения в ее жизни заканчиваются одинаково ― мужчина просто исчезает без объяснения причин. Последний такой «уход по-английски» заставил девушку задуматься, не в ней ли причина этой неоднократно повторяющейся истории. М. хочет докопаться до сути ― почему ее отношения раз за разом разрушаются по одному и тому же сценарию.

Отвечает эксперт.

Здравствуйте! Вы ― уже большая молодец, потому что осознали, что причина таких повторяющихся ситуаций скрыта в ваших мыслях. Действительно, внешний мир лишь отражает то, что мы думаем и чувствуем. А значит, если причина ― в нас, то и все исправить ― тоже в наших силах.

Повторяющиеся ситуации происходят по той причине, что где-то в подсознании вы допускаете подобный исход событий: допускаете то, что мужчина может исчезнуть, верите в то, что недостойны серьезных отношений, а может быть, и то, и другое. Но все это можно исправить, устранив негативное влияние подобных установок на вашу жизнь.

Как только вы замените мешающие вашим счастливым отношениям установки на позитивные, как только новые мысли встроятся в подсознание, вы увидите изменения в реальности, а череда непонятных расставаний прекратится.

Вы можете отследить эти мысли (обычно они лежат на поверхности) и переписать на те, от которых вам самой будет радостно и хорошо. Тогда на ваши отношения будут влиять уже эти новые ― приятные мысли, притягивая соответствующие им приятные события.

Даже простым осознанием того, что вы творите свою реальность и управляете ею по собственному желанию, можно кардинально изменить свою жизнь и свои отношения.

На курсе по восстановлению отношений мы уделяем большое внимание проработке всех негативных блоков. После их разрушения жизнь наших учеников уже не остается прежней

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

• Избавьтесь от напоминаний о прошлом. Выбросите или уберите вещи, которые напоминают о парне. Если он оставил что-то из своих вещей — избавьтесь от них в первую очередь.
• Если злитесь — распечатайте и сожгите совместные фото. Сделайте что-то демонстративное, что поможет вам самим поверить в расставание. Если над горящими фото захочется плакать — не сдерживайтесь. Так получится даже лучше.
• Делайте, ешьте, носите то, что раздражало вашего партнёра и нравилось вам. Устройте себе триумф свободы.
• Обновите что-нибудь. Стрижку, гардероб, постельное бельё или даже место жительства. Помогите себе ощутить вехи «до» и «после».
• Заботьтесь о внешнем виде. Делайте это с удовольствием — наслаждайтесь красивым маникюром, спа, эффектными нарядами и ярким макияжем. Просто потому, что не обязательно делать это ради кого-то, вы и ваше удовольствие — достаточная причина. Не запускайте себя после разрыва.
• Общайтесь. С друзьями, в интернете, на форумах, в группах по интересу или даже в терапевтических группах. Не обязательно страдать в гордом одиночестве — с обществом и поддержкой всё пройдёт легче.
• Сожгите мосты. Не только избавьтесь от общих вещей, но и удалите номер телефона, не заходите на его профиль в соцсетях. Оставьте прошлое в прошлом и прочувствуйте это.
• Смиритесь. Даже если вам кажется, что расстались по ошибке, что повод не такой уж и серьёзный — смиритесь с решением человека, уважайте его. Твёрдое принятие его позиции поможет удержаться, если бывший решит вернуться и попытается затянуть вас в воронку тех же отношений с теми же проблемами.
• Возрождайтесь. Жалейте себя поначалу, когда нужна будет забота. Но не забывайте, что вы не рождены быть несчастным. Держитесь подальше от позиции жертвы, верьте в свои силы и разрешайте себе действовать в своих интересах.
• Делайте добрые дела. Помогайте друзьям и родителям, делайте что-то хорошее для прохожих на улице. Побудьте волонтёром на каком-нибудь мероприятии, помогите приюту для животных, поучаствуйте в акции, защищающей чьи-нибудь права. Делая добро, мы испытываем радость.
• Занимайтесь спортом. После расставания наш мозг вырабатывает много кортизола — гормона стресса, от которого мы чувствуем усталость и вялость. Спорт поможет понизить уровень кортизола и вбрызнет в кровь адреналин и эндорфин. Именно они отвечают за энергичность и хорошее настроение.

Парень бросил беременную девушку

Расставание само по себе приносит очень много душевной боли. Если на вопрос “что делать, если тебя бросил парень” достаточно легко посоветовать действенные способы отвлечься и забыть его, то с расставанием с беременной девушкой дело обстоит сложнее.

К сожалению, в наше время участились случаи, когда парень, узнав о беременности своей девушки, бросает ее, аргументируя это тем, что он не готов стать отцом.

Конечно, можно долго говорить о мерах безопасности, которые предотвратят появление подобной ситуации. Но если такое уже случилось, и парень бросил беременную девушку, то в первую очередь необходимо успокоиться и хорошо подумать.

Нужно принять решение: оставить малыша или сделать аборт. Выбор может зависеть от многих факторов: возраст, наличие образования и стабильной работы, социальный статус, финансовые возможности, личное желание и так далее.

Решение о том, оставлять ребенка или делать аборт, нужно принимать самостоятельно, не поддаваясь влиянию подруг и родителей. Можно выслушать их мнение, но делать соответствующий выбор нужно самой. Иначе потом всю жизнь можно винить себя, подруг и родителей за неверное решение.

Нужно успокоиться, хорошо все обдумать. Можно взять листок бумаги и начать выписывать все плюсы и минусы конкретного решения. Также стоит прислушаться к “голосу сердца”, он подскажет правильный выбор.

Если было принято решение отказаться от ребенка, то стоит незамедлительно записаться на прием в женскую консультацию. Психологи, работающие там, помогут справиться с последствиями такого решения.

Если выбор пал на сохранение жизни малыша, то нужно заставить себя успокоиться, ведь нервы будущей мамы отрицательно сказываются на здоровье зародыша. Стоит огородить себя от всего плохого и негативного. Если родители или подруги не одобряют решения сохранить ребенка, то можно на время прекратить с ними общение, тактично объяснив свою позицию. Если же близкие люди приняли выбор будущей мамы, то именно они окажут поддержку в сложную минуту и помогут поставить малыша на ноги.