Стадии расставания
Часто при расставании мужчины не желают бороться с депрессией и теряют себя. Происходит это чаще, чем у женщин. Авторами такой статистики стали психологи, которые провели исследования. Чтобы найти методы пережить расставание с любимой девушкой, каждому парню нужно знать все возможные стадии разрыва отношений, через которые ему предстоит пройти. Это поможет пережить утрату без стрессов и потерь.
Отрицание
После разрыва парень не верит в то, что это происходит на самом деле. Он еще надеется, что любимая передумает, все станет на прежние места. Парень подсознательно отказывается воспринимать тот факт, что расставание окончательное и девушка не вернется. Так он пытается уберечь себя от расстройства.
Гнев
После того как мужчина понимает, что она действительно ушла и отношений больше нет, он начинает злиться на всех. На себя, за то, что не смог ее удержать. На женщину, поскольку не захотела попытаться исправить ситуацию и спасти отношения. Его ненависть распространяется на весь мир. Это нормальная реакция человека на плохие новости, но нужно постараться понять, что виноватых нет. Просто так сложились обстоятельства.
Депрессия
После того как мужчина полностью осознает произошедшее, часто он впадает в депрессию. Длится она у всех по-разному, так же, как и проявляется. Кто-то днями просиживает дома у телевизора. Некоторые парни стараются заглушить боль потери алкоголем или наркотическими веществами. Другие пускаются во все тяжкие. Иногда доходит до крайностей, когда молодой человек решает покончить жизнь самоубийством
Чтобы этого избежать, важно вовремя обратить внимание на чрезмерно затянувшееся депрессивное состояние парня и обратиться к психологу
Новая жизнь
Когда мужчина пройдет через все этапы, одолев тоску и апатию, он сможет смириться с расставанием, привести в порядок мысли и начать новую жизнь. Увлечения и знакомства, поддержка семьи, друзей — все это значительно помогает пережить сложный период и вновь обрести себя.
Практическое руководство к действию
Разрыв отношений – неприятное событие для любого человека. Но особенно болезненно переживается тем, кого бросили. И если представительницы слабого пола в таких ситуациях могут порыдать, пожаловаться подружкам и родным людям, излить всё в личный дневник, то у парней такие проявления в поведении не приняты. С детства им внушают, что мужчина – сильный пол и не должен показывать слабости ни в какой ситуации. Но страдания и душевная боль у них ничуть не меньше, а, возможно, даже сильнее, чем у большинства девушек. Так как же в таком случае пережить расставание с девушкой, которую любишь, и плыть дальше по течению?
Как действовать после разрыва
После разрыва длительных отношений ты не можешь поверить в то, что ты можешь быть счастливым вне зависимости от того есть в твоей жизни женщина или её нет.
Но если ты хочешь понять, как менее болезненно пережить расставание, я советую тебе изменить старые привычки, выработанные в предыдущих неудавшихся отношений.
2. Откажись от привычки говорить о бывшей
Никакого упоминания её имени или разговоров о последнем фильме, который вы вместе смотрели, не нужно говорить о её любимых песнях, вспоминать, как ловко она манипулировала персоналом бара, чтобы получить скидку на напитки (что втайне ты ненавидел).
3. Дай себе время горевать
После разрыва многие парни позволяют себе эмоциональную несдержанность или агрессию.
Они думают, что заслужили право нарушать или игнорировать границы обычного поведения, потому что им больно.
Запомни раз и навсегда: ни при каких обстоятельствах тебе нельзя вести себя как мудак, напиваться, драться, пропускать работу.
4. Никакой жалости к себе
Преодоление разрыва – это как заживление сломанной конечности: какое-то время все тебя жалеют, но после определённого момента нужно накапливать собственные силы, иначе ты навсегда останешься инвалидом.
Если ты не знаешь, как пережить больное расставание, то прежде всего выйди из дома и дайте себе возможность отвлечься на что-то полезное: найди новые увлечения, познакомься с новыми людьми.
5. Забудь о пословице «клин клином вышибают», для твоего случая она не подходит
Самая плохая идея при расставании – это сразу же найти себе новую подружку.
Это как избавиться от синяка с помощью нового удара.
Тебя сейчас переполняют негативные эмоции, а это не лучшая основа для новых отношений.
Дай себе возможность немного остыть.
Как вести себя после расставания?
Конечно, после тяжёлого расставания ещё какое-то время будет довольно трудно, и печальные мысли и воспоминания продолжат накрывать с головой. Но если приложить немного усилий и набраться терпения, то боль от страданий начнёт утихать быстрее, и наступит новый период твоей счастливой жизни. А для этого полезно придерживаться некоторых правил:
Не стоит следить за своей бывшей и узнавать, как там она без тебя поживает, в надежде, что ей тоже плохо. Так ты только сильнее разбередишь незажившую рану и будешь умирать от жалости к себе. Особенно если узнаешь, что у девушки всё великолепно, она наслаждается жизнью и встречается с хорошим парнем.
Постарайся принять этот разрыв как необходимый опыт в твоей жизни, который дал немало полезных моментов. Теперь ты узнал, что к любимой девушке нужно быть более внимательным, не пренебрегать некоторыми её желаниями и просьбами, каких-то ошибок совершать не нужно. Благодаря этому знанию ты сможешь построить в дальнейшем счастливый длительный союз с не менее достойной спутницей.
А сейчас лучше займи свои мысли, да и тело чем-нибудь полезным. Учись, работай, занимайся спортом, изучай что-нибудь новое. В конце концов, начни волонтёрскую деятельность. Всё это поспособствует твоему моральному, интеллектуальному и физическому развитию, да ещё и ты окажешься полезным и нужным для окружающих.
Открой для себя безграничную свободу. Ты теперь волен делать всё, что тебе захочется. Можешь проводить сколько угодно времени с друзьями, встречаться с новыми интересными барышнями и даже флиртовать с ними.
Но, обретя так называемую свободу, не нужно пускаться во все тяжкие. Не стоит бесконечно предаваться пьянкам, сексуальному разврату, дебошу или сутками зависать в компьютерных играх
Мозг должен очищаться и совершенствоваться, а не загружаться ещё сильнее от однообразия и деструктивных поступков.
Очень важно на данном этапе не вышибать клин клином и не окунаться с головой в новые серьёзные отношения. Пока чувства к одной девушке до конца не утихли, ты можешь причинить боль другой
Поэтому вместо того, чтобы заводить роман, просто наслаждайся общением с разными девушками, оказывай знаки внимания, заигрывай с ними, при этом будь галантным и обходительным. В общем, раздавай свою заботу не одной, как когда-то, а многим барышням. Так ты завоюешь популярность среди женского пола и сможешь в итоге выбрать ту единственную, к которой потянется душа.
Как пережить разрыв: советы психологов
Так как большинство мужчин очень тяжело переносит разрыв отношений с девушкой, а также начало новой жизни, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил для быстрого психоэмоционального восстановления.
Отвлечение. Чтобы не искать виноватых в происшедшем, не терзать себя волнениями и болезненными переживаниями, нужно найти для себя увлекательное дело, например, сделать ремонт или отправиться в дальнюю поездку. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе, психологи советуют делиться всеми трудностями с близкими друзьями.
Отказ от поиска виновных. В любой ссоре и скандале, что приводят к разрыву отношений, всегда виноваты оба, поэтому не нужно пытаться перевалить всю ответственность на свои или ее плечи. Психоанализ на стадии разрыва может только еще больше взбудоражить эмоции и переживания.
Мелкие радости и удовольствия. Чтобы справиться с негативными эмоциями, их нужно перекрывать радостью и удовольствием. Для этого можно посещать театр или кино, любые развлекательные заведения вместе с друзьями.
Ограничение контактов с бывшей девушкой. Любые обстоятельства, при которых приходится пересекаться с экс-возлюбленной, нужно постараться скорректировать. В противном случае встречи будут поднимать все неприятные ощущения наружу.
Отказ от любых новостей о бывшей девушке. Не нужно под предлогом волнения за нее искать возможность получения информации о ней. В противном случае сильные чувства будут намного медленнее угасать, причиняя боль мужчине.
Принятие разрыва. Только приняв для себя необходимость расставания с девушкой, мужчина сможет справиться с таким трудным периодом в жизни
Нужно заверить себя, что оба партнера получили все возможное из этих отношений, а будущего у них нет.
Внимание на других девушек. Несмотря на наличие чувств и переживаний, мужчине нужно вглядеться в окружающих, оценив, сколько привлекательных и достойных девушек вокруг. Мужчина по-прежнему молодой, сильный, умный и интересный, после разрыва перед ним открываются новые возможности
Мужчина по-прежнему молодой, сильный, умный и интересный, после разрыва перед ним открываются новые возможности.
Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой
- Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась. - Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
- Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
- Эту пластинку уже не надо чинить!
Надо просто найти то, что вам действительно надо! - Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.
Как действовать после разрыва
После разрыва длительных отношений ты не можешь поверить в то, что ты можешь быть счастливым вне зависимости от того есть в твоей жизни женщина или её нет.
Но если ты хочешь понять, как менее болезненно пережить расставание, я советую тебе изменить старые привычки, выработанные в предыдущих неудавшихся отношений.
2. Откажись от привычки говорить о бывшей
Никакого упоминания её имени или разговоров о последнем фильме, который вы вместе смотрели, не нужно говорить о её любимых песнях, вспоминать, как ловко она манипулировала персоналом бара, чтобы получить скидку на напитки (что втайне ты ненавидел).
3. Дай себе время горевать
После разрыва многие парни позволяют себе эмоциональную несдержанность или агрессию.
Они думают, что заслужили право нарушать или игнорировать границы обычного поведения, потому что им больно.
Запомни раз и навсегда: ни при каких обстоятельствах тебе нельзя вести себя как мудак, напиваться, драться, пропускать работу.
4. Никакой жалости к себе
Преодоление разрыва – это как заживление сломанной конечности: какое-то время все тебя жалеют, но после определённого момента нужно накапливать собственные силы, иначе ты навсегда останешься инвалидом.
Если ты не знаешь, как пережить больное расставание, то прежде всего выйди из дома и дайте себе возможность отвлечься на что-то полезное: найди новые увлечения, познакомься с новыми людьми.
5. Забудь о пословице «клин клином вышибают», для твоего случая она не подходит
Самая плохая идея при расставании – это сразу же найти себе новую подружку.
Это как избавиться от синяка с помощью нового удара.
Тебя сейчас переполняют негативные эмоции, а это не лучшая основа для новых отношений.
Дай себе возможность немного остыть.
Что нельзя делать, если девушка тебя бросила
Парень очень расстроился из-за сообщений от любимой девушки
Чтобы сохранить достойное поведение, после расставания парень не должен совершать следующих действий:
- угрожать, преследовать девушку, с целью вернуть ее обратно;
- уходить в запой, гонять на большой скорости по дорогам;
- опускаться до оскорблений бывшей девушки, предъявлять претензии;
- пытаться выяснить отношения с её нынешним ухажером;
- звонить, писать ночами, дарить подарки, уговаривая вернуться;
- предлагать отношения первым встречным девушкам, заводить сомнительные знакомства.
Важно!Любое расставание имеет причины, виноваты бывают оба. Обмениваться взаимными упреками и оскорбления не стоит
Шаг 2. Найти причину: почему девушки бросают парней
Самое главное – найти причину, по которой женщина бросила Вас и ответить на вопрос: «Почему она бросила именно меня?». Это поможет избежать подобных ошибок в будущем. Самое худшее, что Вы можете сделать в такой ситуации – просто свалить всю вину на нее. Так намного проще. Однако, практика показывает, что если в отношениях возникли проблемы, то виноваты, обычно, оба партнера. Это значит, что начинать поиск причин лучше всего с себя.
Главные ошибки мужчины могут быть следующими:
Вы уделяли женщине слишком мало внимания. В данном случае девушке становится скучно, либо она не чувствует себя нужной, либо начинает думать, что у Вас есть ещё кто-то другой
В конце концов, она начинает искать на стороне новые эмоции и внимание, которые она не получает в отношениях с Вами. Рано или поздно, это приводит к измене и разрыву отношений.
Вы уделяли женщине слишком много внимания
Речь идёт о постоянном контроле и желании быть в курсе всего. Если Вы ходит на все совместные встречи своей девушки с друзьями и подругами, сопровождаете её во всех магазинах, а во время временного отсутствия можете звонить каждый час – такое маниакальное поведение рано или поздно надоест кому угодно.
Вы слишком ревнуете. Излишняя ревность по отношению к другим парням – признак неуверенности в своих силах, страха и сомнений. Девушка подсознательно чувствует это и начинает искать другого партнера.
Вы слишком бережливы. Временные финансовые трудности женщина всегда готова принять и поддержать в их решении своего партнёра. Но если у мужчины есть деньги и при этом он никогда не выводит свою даму в свет, а цветы дарит раз в год по случаю праздника, то девушка обязательно сбежит. В женщине природой заложено выбирать самого сильного и успешного мужчину, потому что он сможет прокормить своих будущих отпрысков. И если тот отказывается заплатить за совместный ужин, то будет ли он потом поддерживать финансово расходы своей семьи или женщине придётся самой кормить их общих детей?
Она подозревает измену с Вашей стороны. Если Вы изменили ей с другой или дали повод думать, что так оно и было, то это может стать веской причиной для неё отплатить Вам «той же монетой» или уйти.
Она встретила другого. Это самая распространенная причина по которой девушки бросают хороших парней. Но, к сожалению, насильно мил не будешь. Если она нашла того, кто больше ей подходит, с этим уже ничего не поделаешь.
Это всего лишь 5 самых распространенных причин. На самом деле, их намного больше. Для того, чтобы узнать наверняка, почему девушка ушла, спросите её саму или её подругу. Попросите говорить всё честно, и не отрицайте то, что Вам скажут.
В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Тонкий момент, который нужно внедрить
Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.
Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.
Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.
Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.
Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.
Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.
Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью
Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.
Что делать, если не можешь забыть?
Определиться, как жить дальше, если прошло время после разрыва, а мужчина все еще влюблен и не может забыть экс-избранницу, можно при помощи подсказок специалистов. Среди их советов самыми действенными признаны следующие пункты:
- избавление от всех вещей, напоминающих мужчине о бывшей пассии (фото, ее подарки, номер телефона и др.);
- отвлечение от дурных мыслей путем поездок в другой город, посещения новых мест и заведений;
- наслаждение свободой и любимыми делами;
- избегание любых контактов с бывшей девушкой;
- отказ от дальнейшей дружбы с ней;
- сохранение в памяти не только хороших воспоминаний, но и плохих поступков, чтобы не идеализировать бывшую девушку;
- новые знакомства с девушками и флирт помогут повысить самоуверенность и потешат задетое мужское эго.
Сложнее всего расставаться с девушкой, если мужчина не осознает причины разрыва. Можно вызвать девушку на откровенный разговор, а можно самостоятельно проанализировать ситуацию, определяя отсутствие будущего между бывшими партнерами. Только принятие ситуации, как данность, поможет постепенно стереть из памяти и сердца все, что связано с экс-избранницей.
Что испытывают мужчины после ухода любимой
Вопреки распространенному мнению, семейные психологи уверены, что именно мужчины более болезненно переживают разрыв отношений и чаще впадают в депрессию из-за ухода любимой девушки или жены. Боль, отчаяние, непонимание и чувство потери и одиночества – эти эмоции буквально захлестывают мужчину в первые дни после расставания с любимой. Также зачастую к этим отрицательным эмоциям добавляется еще и обида на то, что, по мнению мужчины, послужило причиной разрыва отношений – на женщину, ее родственников, ее нового возлюбленного, на себя самого или на весь женский пол в целом.
Чтобы заглушить боль от расставания с любимой, многие мужчины ищут утешение в спиртных напитках, в риске или в бесперспективных отношениях с другими женщинами. Представители сильного пола считают открытое выражение своих эмоций и попытки беспристрастно проанализировать причины разрыва отношений признаком слабости, поэтому они предпочитают скрыть свои страдания за напускным цинизмом и равнодушием. Но такая тактика не помогает справиться с отрицательными эмоциями, а только способствует превращению подавленных чувств и эмоций в стресс, депрессию и неврозы.
Так как мужчины переживают расставание, закрываясь в себе и пытаясь вытеснить отрицательные эмоции алкоголем или более сильными ощущениями, закономерно, что многие представители сильного пола на протяжении нескольких лет не могут полностью оправиться от разрыва, боятся доверять женщинам и даже спиваются и оказываются на обочине жизни. А причина этому проста – вытеснить эмоции невозможно, их нужно только прожить. И чем больше мужчина будет подавлять свои чувства и прятать их под притворным равнодушием, тем больше вероятность, что все подавленные эмоции обернутся затяжным стрессом и неврозами, а также неспособностью построить здоровые и счастливые отношения в будущем.
Можно ли вернуть девушку?
Многие мужчины, привыкшие любой ценой добиваться желаемого, ставят себе целью вернуть девушку во что бы то ни стало. Если ее желание расстаться было импульсивным и необдуманным, можно надеяться, что она сама обрадуется такому повороту.
Если решение о разрыве было озвучено девушкой прямо и без сожалений, все попытки ее вернуть могут оказаться совершенно бесперспективными.
Когда женщина бросает мужчину из-за его недостатков или промашек, которые она считает весьма серьезными, говорить о возобновлении отношений можно только после устранения этих факторов. Самое главное и необходимое условие: в ее душе должны сохраниться любовные чувства к мужчине. Только при взаимном влечении получится создать крепкую пару. По этой причине не стоит возвращать человека, если он совершенно холоден. Скорее всего, все попытки сближения, предпринятые брошенным партнером, будут только раздражать.
Случаев, когда девушка сменила гнев на милость и вернулась к своему парню, не так уж и мало. Когда эйфория после воссоединения пройдет, пара опять столкнется с проблемами, которые привели к разрыву. Потребуется работа над собой с обеих сторон.
Расставание с девушкой
Как не повторять ошибки?
Чтобы в дальнейшем не повторять подобной ситуации с болезненным расставанием, проанализируй бывшие отношения, задав себе следующие вопросы:
- Из-за чего мы расстались? Что именно пошло не так?
- Что её не устраивало в отношениях?
- Что я делал неправильно?
- Что мы оба делали неправильно?
- Чем в своё время я мог бы исправить ошибки?
- Какими совместными действиями можно было исправить ситуацию?
- Что я могу в себе изменить, чтобы в дальнейшем не повторялось подобного?
Найди ответы к каждому вопросу, хорошо их обдумай и постарайся в будущем больше не совершать подобных ошибок, когда захочешь построить новые отношения.
L o a d i n g . . .
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
ответ:
А как обстоят дела у девушек / женщин ?
Достойный мужчина в жизни женщины является основным ресурсом в жизни. Я уже об этом говорил чуть выше.
С достойным мужчиной женщина победит в естественном отборе и выживет в эволюционной гонке.
С не достойным мужчиной = у женщины одни проблемы и кууууче рисков по жизни.
Вот, почему, у женщины нет право на ошибку с мужчиной.
Если женщина ошибется — будут очень серьезные последствия, которые повлияют на всю её жизнь:
- Аборт
- Жизнь по залету с лузером / неудачником / среднячком
- Мать одиночка
У нас мужчин — такого всего вообще нет. Нет таких проблем. Как есть у женщин.
Суть в том, что мужчины и женщины = разные. Женщине приходится самой рожать. Поэтому если она ошибется с мужчиной, эй придется вынашивать ребенка 9 месяцев, без мужской помощи, вкл. материальной, потом ещё 18 лет его кормить, одевать, защищать, заботится, ночами не спать, работать на работах, чтобы ставить его на ноги, кормить и одевать и т.д. та и в целом проходить через весь этот процесс в одиночку — самостоятельно…
И в любом случае, в неполноценных семьях — потомство не такое приспособленное и конкурентно-способное, соответственно и выживаемое, как в полноценных семьях. И это обязательно учитывайте!
Видите сколько минусов и это только один из вариантов исходы событий (при ошибке).
Женщина может также сделать аборт и убить своего же ребенка и также подвергнуть себя риска больше не иметь детей вообще… это второй ещё куда более ужасный исход событий (при допущении ошибки с мужчиной).
Либо же женщина будет жить с лузером, который плохо выполняет свои естественные природные функции, плохо обеспечивает, заботиться, и т.д. и т.п. он будет её не устраивать, у них будут скандалы, ссоры, ругань, вечные измены, ужасная жизнь, полный отстой короче. Почему с лузером? Или среднячком ну такое … ?
Это просто бессмысленно, зачем достойному мужчине = чужие дети?
Ведь есть очень много других девушек / женщин с которыми мужчина может создать и развивать свой генетический материал, а не чужой. И дело тут не в ответственности (как думают многие особи женского пола), а в том, что воспитывать чужого ребенка — это не выгодно и абсолютно бессмысленно с биологической точки зрения.
Поэтому вот такие вот варианты развития событий у женщин = если они допустят ошибку с мужчиной.
К чему я это вообще все рассказывал? К тому, чтобы каждый увидел разницу между мужчиной и женщиной.
Любая женщина — очень сильно БИОЛОГИЧЕСКИ зависит от мужчины. Мы мужчины — не зависимы вообще.
Поэтому любая девушка, даже самая крутая девочка (красивая, женственная, сексуальная, яркая, умная и т.д.) = высокого уровня = ищет себе наиболее лучший вариант (наиболее лучшего кандидата).
Задача любой девушки (я всегда это говорил говорю и буду говорить) = выбрать наиболее лучший вариант. Наиболее лучшего мужчину. Чтобы минимизировать свои риски в жизни. И победить в естественном отборе!!!
Шаг 1. Успокоиться: скандалом делу не поможешь
Самый первый порыв у большинства парней в таком случае – закатить своей пассии скандал и уйти в запой. К сожалению, это не решает проблемы, а только усугубляет их.
В данной ситуации следует взять небольшой перерыв. Идеальное решение – взять отпуск и на две недели уехать в другой город, на дачу, на базу отдыха или даже за границу. Смена обстановки и отсутствие постоянных напоминаний о ней помогут успокоиться.
Второй вариант – уход с головой в работу или возвращение к любимому хобби. Вернитесь в спортзал, не тяните с выполнением поручений начальства, продолжайте клеить макеты самолётов и учите иностранные языки. Вспомните, что раньше Вам нравилось делать или чему Вы всегда мечтали научиться.
Физическая активность
Нельзя забывать о движении. В период переживания расставания с близким человеком это особенно необходимо. Занятия спортом обязательно помогут в той ситуации, когда бросила девушка. Нужно обязательно давать выход отрицательной энергии. В противном случае когда-нибудь обязательно произойдет перегруз нервной системы. Физическая активность позволяет избежать неблагоприятных последствий. Катание на велосипеде, бег и ходьба благотворно действуют на состояние психики. Человек делается уравновешенным и гармоничным.
Таким образом, существует множество методов, позволяющих быстро привести свою нервную систему в порядок. Необходимо стараться прилагать значительные усилия для того, чтобы справиться с душевной болью
Важно обозначить для себя перспективы дальнейшего развития, а не погружаться в переживания слишком сильно
5 этапов после расставания
Хочется тебе того или нет, жизнь планирует разнообразить твоё привычное бытие следующими этапами.
Отрицание
В первое время ты будешь думать, что всё это бред, она не могла так поступить, это наверняка чья-то злая шутка или недоразумение. Забудь. Это полная чушь. Всё на самом деле так и причины в тебе. О них ниже.
Ты, конечно же, сразу попытаешься оправдаться, сделаешь пару шагов на встречу, будешь унижаться и всё ради того, чтобы вернуть отношения. Безрезультатно!
Мир для тебя станет пустым, жизнь потеряет краски, полная апатия и нежелание делать что либо. На этом этапе ты прочувствуешь все горести расставания.
Гнев
Вот ты уже смирился с данностью и вне себя от злости, готов разорвать её и вероятно её нового избранника, сделать как можно больше гадостей, слить её интимные фотки которые ты так просил когда-то, искалечить парня, сделать всё, чтобы она чувствовала что ситуация под твоим контролем.
Успокойся.
Делать ничего не нужно, слитые фото и драки не помогут твоему состоянию, а вот репутацию знатно подпортят. Всего через 2-3 дня ты поймёшь, что дороги в рухнувшие отношения уже нет, нужно жить дальше.
Торг
На этой стадии ты станешь забывать всё плохое, что она сделала, а в голову будут приходить воспоминания только о самых светлых моментах: первый поцелуй, объятье, секс. Как здорово было гулять часами, и как мило она улыбается.
Остановись! Ещё чуть-чуть и ты захочешь всё вернуть, но снова наступишь на те же «грабли».
Опасность таит в себе внезапный контакт со стороны твоей уже бывшей девушки. Пока ты тщательно стараешься её забыть, она переживает этап «Дружбы» где ей кажется, что вы безболезненно расстались и можете продолжать просто общаться. Не поддавайся на провокации, если хочешь навсегда «убрать» её из своей жизни.
Депрессия
Сейчас идёт 5-7 день с момента расставания, тебе уже безразлично всё происходящее, организм никак не реагирует на воспоминания, ты спокоен, равнодушен и потерял интерес ко всему.
Лучшее решение в этот момент – занять себя чем-то новым и захватывающим, у парней всегда есть такой список дел, которые помогут и будут интересны в любом возрасте. Ниже по тексту будет 5 предложений от редакции, которые могут помочь.
Принятие
Спустя 14 дней, изрядно забыв про негатив при расставании, ты начнёшь «новую жизнь», в которой будут краски, эмоции и новые общения. Местонахождение и душевное состояние бывшей возлюбленной перестанет тебя волновать, а новые знакомства будут интереснее и увлекательнее. Ты снова готов «встать на ноги» и продолжить путь.
Если ты решительно настроен расстаться, не продолжай читать. Дальше только для тех, кто не прошёл первые три этапа и хочет вернуть любимую.
Болезнь
Расставание с любимым человеком влечет за собой … болезнь. Ее признаки — грусть, пассивность, чувство одиночества и т. д. Как и у множества заболеваний, у этой болезни тоже есть свои стадии.
Отрицание. Как только вы узнали о том, что ваш возлюбленный намерен расстаться с вами, то первое, что приходит на ум: “Такого не может быть!”. Вы отказываетесь верить. Мозг просто не может воспринять “неправильную” информацию, и это отрицание действительности всего лишь защитная реакция организма.
Агрессия. После принятия действительности вы начинаете злиться на “бывшую половинку”. Не зря говорят: “От ненависти до любви один шаг”. Хочется непременно сделать какую-нибудь гадость, причинить боль. Это всего лишь обычный инстинкт самосохранения: хочешь выжить — нападай
Стадия длится всего пару дней, но очень важно сдержать себя в период агрессии от глупых поступков. Апатия
Это заключительная и самая длинная стадия, у одних она длится несколько дней, у других — годы. В период апатии отвергнутый человек чувствует нежелание что-либо делать, полное безразличие ко всему и всем
Апатия. Это заключительная и самая длинная стадия, у одних она длится несколько дней, у других — годы. В период апатии отвергнутый человек чувствует нежелание что-либо делать, полное безразличие ко всему и всем
Одиночество и недоверие к противоположному полу витает в воздухе. Если апатия затягивается надолго, то она перерастает в депрессию, из которой уже трудно выбраться самому.
К содержанию
Как вести себя после расставания?
Конечно, после тяжёлого расставания ещё какое-то время будет довольно трудно, и печальные мысли и воспоминания продолжат накрывать с головой. Но если приложить немного усилий и набраться терпения, то боль от страданий начнёт утихать быстрее, и наступит новый период твоей счастливой жизни. А для этого полезно придерживаться некоторых правил:
Не стоит следить за своей бывшей и узнавать, как там она без тебя поживает, в надежде, что ей тоже плохо. Так ты только сильнее разбередишь незажившую рану и будешь умирать от жалости к себе. Особенно если узнаешь, что у девушки всё великолепно, она наслаждается жизнью и встречается с хорошим парнем. Постарайся принять этот разрыв как необходимый опыт в твоей жизни, который дал немало полезных моментов. Теперь ты узнал, что к любимой девушке нужно быть более внимательным, не пренебрегать некоторыми её желаниями и просьбами, каких-то ошибок совершать не нужно. Благодаря этому знанию ты сможешь построить в дальнейшем счастливый длительный союз с не менее достойной спутницей. А сейчас лучше займи свои мысли, да и тело чем-нибудь полезным. Учись, работай, занимайся спортом, изучай что-нибудь новое. В конце концов, начни волонтёрскую деятельность. Всё это поспособствует твоему моральному, интеллектуальному и физическому развитию, да ещё и ты окажешься полезным и нужным для окружающих. Открой для себя безграничную свободу. Ты теперь волен делать всё, что тебе захочется. Можешь проводить сколько угодно времени с друзьями, встречаться с новыми интересными барышнями и даже флиртовать с ними. Но, обретя так называемую свободу, не нужно пускаться во все тяжкие. Не стоит бесконечно предаваться пьянкам, сексуальному разврату, дебошу или сутками зависать в компьютерных играх. Мозг должен очищаться и совершенствоваться, а не загружаться ещё сильнее от однообразия и деструктивных поступков
Очень важно на данном этапе не вышибать клин клином и не окунаться с головой в новые серьёзные отношения. Пока чувства к одной девушке до конца не утихли, ты можешь причинить боль другой
Поэтому вместо того, чтобы заводить роман, просто наслаждайся общением с разными девушками, оказывай знаки внимания, заигрывай с ними, при этом будь галантным и обходительным. В общем, раздавай свою заботу не одной, как когда-то, а многим барышням. Так ты завоюешь популярность среди женского пола и сможешь в итоге выбрать ту единственную, к которой потянется душа.
Бросила девушка
Бывают такие случаи, когда женщина бросает непонятно почему или по веским причинам, но хочется справиться с этой ситуацией. В статье затронут данный вопрос, и даются на него ответы с разных точек зрения, а также предлагается оставлять свои комментарии.
Как успокоить парня, если его бросила девушка как себя вести, как пережить и поддержать друга
Проследите, чтобы он удалил все номера телефонов. Лучше удалить из социальных сетей, чтобы не было желания написать и позвонить. Вероятней всего он знает ее номер наизусть, но лучше пусть его не будет в записной книжке телефона.
Пусть соберет все, что напоминает ему о девушке и отдаст на время вам. Заставляйте его вести активную жизнь, встречаться с друзьями, ходить на мероприятия.
Бросила девушка я не прав и ее люблю, мне очень плохо и больно как вернуть
Встретьтесь поговорить, извинитесь, скажите, что не прав. Обещайте больше не повторять своих ошибок. Скажите, как вам ее не хватает, как больно и плохо.
Бросила девушка, а потом сама звонит, теперь хочет вернуться и общаться, пишет, а мне все равно
Так ей и скажите, что ваши чувства остыли. Желания возобновить старые отношения не возникает. Если будет надоедать перестаньте брать трубку и отвечать на сообщения.
Бросила девушка это предательство и конец жизни или нет
С ее стороны это предательство, если вы были хорошим парнем, не обижали ее. Но в любом случае не конец жизни.
На вашем пути встретится другая девушка, ничем не хуже и даже лучше. Стоит отпустить эти отношения, постараться забыть и жить дальше.
Бросила девушка говорит, что не любит и не разговаривает, разлюбила или нет
Если вы ничего плохого ей не делали, наверно и правда не любит. Таким образом, решила поставить точку. А может это обида на вас.
Для начала нужно успокоиться, жизнь на этом не заканчивается. Срок службы в армии скоро закончится. Вернувшись домой обязательно встретите новую любовь. Эта девушка некрасиво поступила, но винить ее в чем-то не стоит.
Каждый имеет право на свою жизнь, она выбрала ту, в которой не будет вас. У вас все впереди, новые знакомства, эмоции, чувства и любовь.
Бросила девушка без объяснений и видимой причины, но продолжает общаться и писать, что делать
Поговорить, узнать причину расставания и такого поведения. Может она просто играет, не воспринимая вас всерьез. Поставить все точки, объяснив, что вас это не устраивает. Либо прекратить общаться, игнорировать.
В жизни всякое бывает, она сделала свой выбор не в вашу пользу. Возможно, он превосходит вас по каким-то параметрам, либо девушка меркантильная и сделала это из-за выгоды.
