Бомбануло. Как пандемия повлияла на психику

Депрессия

Симптомы

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вам кажется, что, по сравнению с вашими друзьями в Facebook, у вас очень скучная жизнь; вы постоянно расстраиваетесь, читая комментарии хейтеров; вы постите печальные песни и черно-белые фотографии с философскими подписями; у вас в статусе стоит цитата из Достоевского.

Что это такое

Это расстройство, основными признаками которого считаются плохое настроение, снижение работоспособности и потеря чувства удовольствия от жизни.

Как влияют соцсети

Скорее всего, прежде чем на вас накатит депрессия, вы столкнетесь с синдромом упущенной выгоды. Этот синдром, также известный как FoMO, заставляет вас чувствовать себя недостаточно вовлеченным в интересные и важные события, которые, как назло, сплошь и рядом происходят в жизни других людей. Это вызывает снижение само­оценки и нарастание симпто­мов депрессии и тревоги. А кто не загрустит, когда Кардашьяны успевают побывать на каждом светском мероприятии и заработать по миллиону долларов на одном посте?

Тревога за экономическое будущее

Безусловно, карантин вызвал сильнейшую тревогу, депрессию, уныние и страх за экономическое будущее. В Израиле и в некоторых других странах государство оказывало гражданам материальную поддержку. И многим это помогло избежать тревоги и переживаний. И всё равно, даже в таких странах как Израиль, Германия и Америка люди испытывали тревожность из-за своего финансового состояния. Эта тревога появилась даже у тех, кто имеет объемную “подушку безопасности” и может не работать какое-то время. На людях с психическими заболеваниями это тоже серьезно сказалось. Многие из них и до пандемии с трудом могли позволить себе оплатить услуги психиатра и психотерапевта. С наступлением коронакризиса для них это стало огромной проблемой, и теперь очень многие не могут пользоваться помощью специалистов, занятия с которыми нельзя прерывать на длительный срок. Таким людям очень тяжело, особенно в странах вроде России, где государство им не помогает.

У тех, кто владеет собственными бизнесами и производствами к страху за собственное экономическое будущее также добавились переживания за будущее их сотрудников. После начала карантина сотрудники многих компаний просили разрешить им продолжить работу – многим необходимо было кормить не только себя, но и свои семьи. Они начали работать как только у них появилась такая возможность, несмотря на риск заразится вирусом. То есть страх за экономическое будущее оказался сильнее страха перед коронавирусом. Владельцы бизнесов чувствовали на себе ответственность за своих сотрудников и старались им помочь, осознавая, что государство на себя эту ответственность не возьмет.

Новости

Архив

09:38

Еще два саратовских райцентра вошли в список городов, которые будут благоустраивать в 2023 году за счет федеральных грантов

23 декабря 2022, 21:12

Водитель отечественной легковушки пострадал в ДТП с пассажирским поездом

23 декабря 2022, 19:00

Жителей региона зовут на предновогодние ярмарки за мясом, овощами и кондитерскими изделиями

23 декабря 2022, 18:28

В Калининске женщина задушила новорожденную дочь и оставила ее тело в лесу: возбуждено уголовное дело

23 декабря 2022, 18:21

Предприниматель перевёл незнакомцу деньги за партию морепродуктов, но не получил их: найден злоумышленник

23 декабря 2022, 18:12

Полицейские вновь выйдут на дороги Саратова для поиска пьяных автолюбителей

23 декабря 2022, 17:54

В Саратовской области почти в два раза поднимают максимальную плату за техосмотр

23 декабря 2022, 17:31

Опубликованы свежие аэрофотоснимки Саратова и Энгельса (теперь четко видно все дома и даже припаркованные машины)

23 декабря 2022, 17:12

«Удалось идентифицировать несколько человек, похожих на сотрудников министерства»: в правительстве сочли «некорректными» танцы чиновников в саратовском ресторане

23 декабря 2022, 17:03

Суд признал банкротом сотрудницу саратовской поликлиники, задолжавшую почти 4 миллиона рублей

23 декабря 2022, 16:55

Специалисты назвали еще три родника Саратова, вода из которых опасна для здоровья

23 декабря 2022, 16:29

По итогам рассмотрения дела реклама саратовского суши-бара признана неэтичной

23 декабря 2022, 15:58

Перевозчики устроили борьбу за автобусы из Саратова до трёх районных центров, а 4 маршрута проигнорировали

23 декабря 2022, 15:51

Tele2 улучшила условия международного роуминга для россиян

23 декабря 2022, 15:21

Чиновники рассказали о смерти ещё одного жителя Саратова в ходе спецоперации

23 декабря 2022, 15:14

Официально: во всех школах Саратовской области зимние каникулы начнутся досрочно

23 декабря 2022, 14:56

Саратов по итогам года оказался в топе по росту цен на квадратный метр на вторичке

23 декабря 2022, 14:48

Пятиэтажка в Заводском районе, дореволюционный особняк на Соколовой и ещё три дома пойдут под снос

23 декабря 2022, 14:38

Новогодние праздники. Специалисты Роскачества пояснили, что нужно делать, если соседи шумят в неположенное время

23 декабря 2022, 14:00

Саратовцы смогут «прочитать» любимые фильмы и сериалы

23 декабря 2022, 13:41

На подведение коммуникаций к участкам многодетных семей в Саратовской области выделили всего 100 миллионов (этого хватит только на очень малую часть)

23 декабря 2022, 13:40

Работающая всего два месяца организация по защите животных с подачи чиновников получила грант в 2 раза больше, чем старейший приют Саратова

23 декабря 2022, 13:14

Педагог, почётный работник образования, наставник: чиновники рассказали, какой была замдиректора местной гимназии, которую насмерть сбили на пешеходном переходе

23 декабря 2022, 13:03

Замминистра рассказал о здании музея в центре города, из-за плачевного состояния которого пришлось съехать детской библиотеке

23 декабря 2022, 12:47

КВС: из 28 обследованных открытых колодцев больше половины не принадлежит организации

23 декабря 2022, 12:35

Районная больница не заплатила более 1,5 миллиона рублей за лекарства и медицинские изделия: прокуроры наказали главного врача

23 декабря 2022, 12:17

Из-за аварии «значительная часть жителей» районного центра осталась без воды: на место направили зампреда правительства

23 декабря 2022, 12:08

Выставки, спектакли, дискотеки, творческие мастерские: энгельсские чиновники опубликовали афишу новогодних мероприятий

23 декабря 2022, 12:02

В Федоровском районе официально нашли замену арестованному за превышение полномочий главе

Общие рекомендации по борьбе со стрессом

В марте 2020 года ВОЗ выпустила рекомендации касательно сохранения психического здоровья и борьбы со стрессом в период пандемии. В первую очередь ВОЗ отмечает, что чувство грусти, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации – это нормальная реакция организма.

Рекомендуется:

  • не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании, режиме сна и физической активности;
  • больше общаться с близкими, используя современные средства связи, если личное общение невозможно;
  • отказаться от курения и распития алкогольных напитков для подавления эмоций;
  • снизить информационный поток, если негативные новости приводят к повышенной тревожности;
  • обратиться к личному опыту переживания стрессовых ситуаций в прошлом, понять, какие навыки помогли вам сохранить стабильное психическое состояние, и обратиться к ним снова;
  • если стресс и отрицательные эмоции слишком сильны, не пытаться справиться с ними самостоятельно и обратиться за медицинской помощью.

Трудности онлайн-общения

Карантин выявил одну из главных потребностей человека: необходимость в регулярном личном контакте с разными людьми

Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нам очень важно личное общение, не опосредованное интернетом или телефоном. Психологи, биологи и зоологи уже давно пришли к выводу, что сенсорная система человека первична – с неё начинается развитие мозга

Но никто не предполагал, что она настолько важна. Наша планета впервые за историю нынешней цивилизации попала в ситуацию, когда люди должны находиться вдалеке друг от друга и имеют возможность общаться только посредством интернета. Этот “эксперимент” показал, насколько важны для человека кинестетические сенсорные системы. Какая бы не была качественная видео- и аудиосвязь и какой бы удобной ни была онлайн-площадка для коммуникации, они никогда не передадут всего того, что человек может получить при личном общении.

Ситуация с карантином показала, что потребность в живом общении есть, по-видимому, у всех людей. Но в зависимости от нашего темперамента, характера, личностных качеств, этого живого общения нам требуется чуть больше или чуть меньше. Однако когда его вообще нет или есть одни и те же люди, которых мы видим день за днем, мы чувствуем себя плохо.

Заболевания и расстройства

Сенсорная депривация

Обратная сторона социальной активности и взаимодействия между людьми во время карантина – это тревожность, которая усилилась из-за отсутствия социальных связей. Существует множество исследований, подтверждающих, что ограниченность пространства и отсутствие внешних раздражителей негативно влияют на человеческую психику. Всевозможные психиатрические заболевания, в том числе, самые тяжёлые – бред, галлюцинации, состояния, подобные шизофрении – начинают проявляться в тот момент, когда человек лишается сенсорных стимулов. И в таких условиях всё то, что генетически заложено в нашей психике, начинает выявляться и усиливаться. Находясь дома, мы окружены множеством стимулов – у нас есть интернет, телевизор, музыка, другие члены семьи, стены и вещи. Но когда все это повторяется раз за разом, изо дня в день, в течение длительного времени, у человека начинается сенсорный голод. Возникает ситуация, когда требуется сменить картинку. И тогда при таком сенсорном голоде проявляется всё то, что заложено в нашей психике и генетике.

Есть версия, что человеку, который живет в просторном доме с большими окнами и хорошим видом, справиться с сенсорной депривацией гораздо проще, чем тому, кто живет в маленькой квартире на первом этаже с окнами, выходящими на стену другого дома. Конечно, комфортные условия для долгого пребывания дома важны

В действительности оказывается, что неважно, какой ширины у вас окна и куда они выходят. Важно то, чем вы заполняете свой внутренний мир

Если человек умеет наполнять себя исключительно внешними стимулами, окон во всю стену во время карантина будет недостаточно. Ведь каждый день человек будет видеть одни и те же деревья, дома, одну и ту же жену или мужа. Чем больше мы заполняем свой мир внутренними стимулами, тем проще нам будет пережить самоизоляцию и чувствовать себя комфортнее в ситуации сенсорной депривации.

В Западном мире и Китае после снятия карантина началась волна разводов именно из-за того, что люди привыкли к ежедневному получению сенсорной информации извне. До пандемии они каждый день утром выходили из дома и шли на работу или учебу и лишь вечером возвращались домой. Из-за карантина они должны были несколько месяцев сидеть дома, большинство людей находились в изоляции с семьей и каждый день видели одних и тех же людей. Из-за этого у них начали проявляться все самые худшие стороны общения с семьей и теми, с кем они находились в изоляции. До этого все конфликты, переживания, тревоги и недоговорённости люди привыкли держать в себе и замалчивать. Во время карантина и изоляции все эти недосказанности волей-неволей начали проявляться. И после снятия всех ограничений люди начали активно разводиться. Не потому что за время изоляции бок о бок они друг в друге разочаровались. А потому что за эти несколько месяцев наружу вышло то, что копилось годами и не прорабатывалось. То же касается и психических расстройств. Для людей, склонных к психиатрическим заболеваниям, карантин стал внешним триггером для выявления того, что было заложено в них генетически.

Стресс и пожилые пациенты с COVID-19

Пожилые пациенты также могут испытывать обострение хронических соматических, неврологических и психических заболеваний. Это связано со сменой привычного положения вещей: необходимостью изоляции, госпитализации, а также с интоксикацией и гипоксией, вызванных инфекцией. Помимо этого у пожилых пациентов можно ожидать развитие эмоциональных и интеллектуальных расстройств, нарушение сна и различные психотические состояния.

Исследование американских ученых, опубликованное в The Journal of Gerontology , оценило, насколько ухудшается состояние пожилых пациентов с COVID-19, вынужденных изолировать себя от прямых контактов с родственниками. Ученые пришли к выводу, что сохранение и поддержание прочных родственных связей оказывает большое влияние на стабилизацию психического состояния пожилых людей. Налаживание социальной активности в доступных форматах (например, общение по телефону, видеосвязи) способно повысить устойчивость психики к негативным последствиям изоляции и нестабильной ситуации в мире.

Пандемия дала ученым возможность проследить изменения психики у людей старшего возраста, связанные с вынужденной изоляцией, и начать работу над алгоритмом лечебных мероприятий. Исследования, направленные на выработку профилактических мер для предотвращения депрессивных расстройств у пожилых людей, продолжаются.

Страх контакта с другими людьми

За время карантина под воздействием СМИ и общего информационного фона многие начали активно избегать прямого контакта с другими людьми. Такие люди чувствуют огромный дискомфорт, если им приходится стоять в толпе на остановках, в общественном транспорте и в очередях магазинов. Есть предположение, что люди, которые боятся такого рода контактов, психологически предрасположены к тревожности. Особенно, если она связана со страхом перед различными заболеваниями – с ипохондрией. Во время пандемии и карантина этот страх усилился. Некоторые очень остро реагировали на людей, которые не соблюдали правила социального дистанцирования и не носили маски. Порой на таких людей кричали и даже нападали на улицах средь бела дня.

Даже в странах, в которых число заболевших пошло на спад, есть люди, которые продолжают бояться и стараются лишний раз не контактировать с другими. Например, в Израиле уже давно разрешено выходить на улицу, посещать пляжи, рынки и магазины, но страх контакта с другими людьми у некоторых по-прежнему остается. Есть предположение, что если провести статистический анализ среди таких людей, мы увидим, что их будет от 2% до 7% от общего населения. Такая же статистика наблюдается практически во всех психиатрических заболеваниях.

Интересно, что люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, не испытывали повышенной тревожности, зацикленности на болезни. И это несмотря на то, что все информационные источники постоянно просят соблюдать гигиену и объясняют чем чревато нарушение правил. Однако не у всех людей, страдающих ОКР, есть ипохондрия, и далеко не все ипохондрики обязательно должны страдать ОКР. Это два разных тревожных расстройства. Когнитивные ошибки, исходя из которых люди боятся заболеть, подойдя к кому-то менее чем на два метра – это лишь один из множества видов мыслей-сорняков. И он необязательно присущ людям, которые по 10 раз моют руки, и проверяют, закрыта ли дверь и выключен ли утюг.

Когда пора обращаться за помощью

Можно назвать несколько проявлений, которые поднимают вопрос о необходимости в специализированной консультации или помощи специалиста, отмечает Ирина Макарова.

— Во-первых, это субъективные ощущения, когда человек чувствует, что ему плохо, и это ощущение довольно стабильно. Все вариации эмоционального и психического состояния варьируются от «мне совсем плохо и невыносимо» до «мне плохо, но я терплю». Если это состояние в этой зоне, то можно подумать о том, чтобы пойти к психологу и попробовать поговорить об этом, понять причины этого состояния и что с этим можно сделать, — поясняет она.

Также есть показатели, связанные с базовыми витальными функциями.

— Во-первых, это сон — он должен быть достаточным, человек должен высыпаться. Следует задуматься, если вы чувствуете, что происходят какие-то нарушения — невозможность уснуть или какие-то ранние просыпания, которые прерывают сон и не дают возможности выспаться и отдохнуть. Любые нарушения сна, в том числе и в сторону увеличения, когда человек спит по 12–14 часов в сутки и при этом чувствует себя плохо, — всё это является показателем того, что вам, возможно, нужна помощь или консультация врача, — подчеркивает психолог

— Другой важной витальной функцией является еда. И резкая потеря аппетита, и, наоборот, резкое увеличение потребности в еде — в этом смысле тоже может выражаться довольно высокая степень психологического неблагополучия

Фото: РИА Новости/Алексей Сухоруков

Стоит обратить внимание и на повышение уровня тревоги или потерю связи с реальностью, подчеркивает Наталья Федына. — В обоих случаях надо обратиться к специалисту — это может быть психолог или врач-психиатр

Здесь не нужно бояться, потому что если у вас нет ничего страшного, то врач не будет назначать вам лечение, — советует специалист

— В обоих случаях надо обратиться к специалисту — это может быть психолог или врач-психиатр. Здесь не нужно бояться, потому что если у вас нет ничего страшного, то врач не будет назначать вам лечение, — советует специалист.

Говоря о ресурсах, препятствующих нарушениям ментального здоровья, необходимо сказать о развитии осознанной саморегуляции, отмечает Варвара Моросанова.

— Когда человек может рационально подходить к возникающим проблемам, тогда он легче преодолевает стресс и меньше страдает иммунитет. Кроме того, одним из очень мощных психологических ресурсов в борьбе с пандемией и неопределенностью является оптимизм. Это подтверждают и наши исследования, и зарубежные, — отмечает доктор психологических наук. — При этом к специалистам следует обращаться тогда, когда вы сами не справляетесь с тревожными синдромами. Депрессия обладает такой тенденцией, что если она не проходит сама и вы с этим не справляетесь, то нужно обращаться за профессиональной помощью.

Самые распространённые психические расстройства

Дарья Евстафьева

психиатр

Дарья Евстафьева: Что касается биполярного расстройства, действительно, это стало в какой-то мере «мейнстримом» в психиатрии. Можно даже сказать, что сейчас этим гордятся и ждут, что им торжественно объявят диагноз «биполярное аффективное расстройство» (БАР).

Но, как ни странно, БАР и правда встречается достаточно часто. Не всегда в полной мере, но циклотимия – уменьшенная версия БАР – да. Есть и такие пациенты, которые просто хотят, чтобы им поставили БАР, и самостоятельно выставляют себе этот «модный» диагноз.

Опасность БАР заключается только лишь в том, что человек просто неадекватно в каких-то сферах оценивает свои силы.

Но есть и «плюсы», но это именно для самого пациента. В манию он может быть крайне продуктивным и справляться с такими делами, с которыми ранее не мог справиться и за месяц. Так, моя пациентка которая училась в медицинском университете, никак не могла сдать долги, которые накопились чуть ли не за два семестра. В манию она за одну-две ночи все выучила и рассказала на «отлично». В итоге с легкостью перешла на следующий курс.

Что касается обратной стороны «этого веселья». Бывает, когда человек очень резко и внезапно для самого себя, после всей этой так называемой радости, впадает в глубочайшую депрессию с активными суицидальными мыслями. Часто в этом состоянии случаются оконченные суициды. В этом и есть опасность БАР.

Как коронавирус отражается на психике

Для многих исследователей уже очевидно, что на сегодняшний день можно говорить о существовании двух пандемий — коронавируса и пандемии психологической неопределенности, отметила в разговоре с «Известиями» заведующая лабораторией психологии саморегуляции Психологического института Российской академии образования, доктор психологических наук Варвара Моросанова. Причем вторая вызывает не менее тяжелые последствия, чем сама болезнь, добавила она.

— Основная проблема при резком повышении неопределенности состоит в том, что она вызывает стресс у большинства людей. А он, в свою очередь, при высоких степенях может переходить уже в клинические синдромы. И более того, если говорить о ментальном здоровье, это может вызывать и депрессии, и массу всяческих последствий.

Всё, что происходит в рамках пандемии, включая риск собственного заболевания и болезни близких, в целом можно обозначить как большой и длительный стресс, отметила в разговоре с «Известиями» психолог, психотерапевт, директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Ирина Макарова.

Фото: Depositphotos/photographee.eu

— Конечно, мы все находимся в этом состоянии. Как и любой другой стресс, это влияет на наше эмоциональное, психическое состояние. И тот факт, что он длится так долго и не всегда удается как-то с этим справиться, не всегда адаптационные ресурсы способны выдержать такую продолжительность влияния стрессовых факторов — всё это приводит к тому, что мы входим в следующую фазу стрессового состояния — дистресс. И тогда что-то начинает происходить с психикой. Для кого-то это может быть зоной возникновения и развития психических расстройств, для кого-то это может быть зоной, в которой развивается не расстройство, но особенные психические состояния — тревожности, повышенной депрессивности, усталости и так далее.

При этом, конечно же, не все из нас находятся в зоне риска возникновения тяжелых психических расстройств, подчеркивает специалист.

Сами по себе последствия пандемии, ограничения и прочее косвенно влияют на обострение уже имеющихся трудностей у людей, в том числе и с ментальным здоровьем, сообщила «Известиям» психолог Наталья Федына.

— То есть если у человека уже есть какие-то проблемы, но они не очень заметны, то когда начинаются ограничения, информационные прессинг и так далее, это может, как и любой стресс, обострить уже имеющиеся проблемы. И тогда из условной нормы человек может выйти в заболевание, — пояснила психолог.

Страдают ли самые маленькие?

Судить об эмоциональном состоянии детей младшего возраста и грудничков куда сложнее, однако специалисты могут оценить влияние пандемии COVID-19 с ее ограничениями на общее и интеллектуальное развитие малышей.

Один из ключевых аспектов, влияющих на развитие дошколят в этот период, – значительное увеличение времени, проводимого ими перед телевизором или другими цифровыми устройствами. Еще до начала распространения новой коронавирусной инфекции среднее экранное время для детей от 5 до 10 лет составляло около 3-4 часов в день. С приходом в нашу жизнь SARS-CoV-2 невозможность ходить в детский сад, подолгу гулять и посещать кружки и секции привело к тому, что дети стали гораздо больше времени тратить на компьютерные игры и просмотр мультфильмов. При этом и то, и другое в больших количествах негативно влияет на развитие речи и обучаемость в целом. Конечно, то, как увеличение экранного времени скажется на когнитивном развитии, самоконтроле, гибкости мышления или приобретении просоциальных навыков, во многом зависит от характера поглощаемого контента. Вредны в первую очередь игры и передачи, предназначенные для взрослых. Образовательный и детский контент в умеренных количествах, наоборот, может быть полезен.

Наконец, влияют ли условия пандемии на детей, которые родились с момента начала роста заболеваемости? К сожалению, да. Последние исследования говорят о том, что такие малыши к 6 месяцам жизни отличаются сниженными показателями моторного, психоэмоционального и социального развития по отношению к детям, родившимся до 2020 года. Конечно, здесь не идет речи о каких-то значительных отклонениях от нормы. Тем не менее, зависимость прослеживается, и объяснить ее просто. Это и общение с меньшим числом людей (и общение с людьми в масках в постнатальный период), и меньший доступ к медицинской помощи, и стресс у родителей. 

Дети: поколение пандемии

Исследование, проведенное летом 2020 года в Великобритании, ставило целью показать, как ограничения, вводимые из-за пандемии, отражаются на психическом здоровье школьников. Там, как и во многих других странах, включая Россию, школы закрывали, а детей переводили на дистанционное обучение несколько раз на протяжении последних двух лет. 

Новые условия жизни ожидаемо оказали на состояние детей и подростков негативный эффект: по сравнению с 2017 годом количество детей с признаками психических расстройств увеличилось с 10,8 до 16% среди опрошенных. У молодых людей старше 17 лет риски стали еще выше, причем в этом случае девушки показывали больший уровень тревожности, чем юноши (27,2 и 13,3% соответственно).

Показатели депрессии и тревоги среди детей удвоились во время пандемии

Крупнейший обзор исследований показал существенную уязвимость детей в эти времена.

Читать статью

Виной всему стресс, вызванный вынужденной изоляцией и переменами в жизни. Здесь и невозможность видеться со сверстниками, и проблемы с мотивацией, и трудности в самоопределении ввиду отрыва от социальной жизни. Многие жаловались на проблемы со сном и снижение способности концентрироваться, которое стало особенно заметно после повторных объявлений локдауна.

Больше других пандемия повлияла на жизнь детей из малообеспеченных семей и семей, где родители часто ссорятся. Это не удивительно, ведь если обстановка дома далека от идеальной и не может внушать чувства безопасности, жить в условиях самоизоляции становится еще тяжелее.

Психические расстройства и расстройства поведения у больных COVID-19

Острая реакция на стресс может выражаться как в гиперкинетической, так и в гипокинетической форме, то есть как в виде выраженного психомоторного возбуждения, так и в виде замедления психических и двигательных процессов. В этом случае пациентам необходимо оказывать медикаментозную и немедакаментозную психиатрическую помощь совместно с основным курсом лечения.

Тревожные и тревожно-депрессивные расстройства необходимо корректировать с помощью переключения внимания пациентов с глобальной проблемы COVID-19 на более личные темы. Мысль о том, что временная изоляция необходима для заботы о здоровье близких, может стать сдерживающим фактором для прогрессирования расстройства.

Соматоформные расстройства могут возникать не только у зараженных COVID-19, но и у лиц с высокой тревожностью, склонных к ипохондрии. Постоянный информационный поток и непрерывное информирование о симптомах болезни могут вызвать ощущения, похожие на симптомы COVID-19 даже у здоровых людей. В этих случаях необходимо прибегнуть к дозированию новостного потока для снижения уровня тревожности.

Панические атаки — еще одна распространенная реакция на стресс, связанная с чувством неизвестности. Атаки, как правило, сопровождаются страхом смерти, тревогой, а также соматическими реакциями: частым сердцебиением, повышением давления, дрожью, ощущением нехватки воздуха и т.д.

Как и в случае с паническими атаками, вызванными стрессовыми ситуациями, из атаки, спровоцированной страхом COVID-19, можно выйти с помощью переключения внимания и концентрации на позитивных мыслях. Помимо этого пациенту требуется психологическая помощь, направленная на осознание того факта, что коронавирус излечим, а смертность от него не превышает порог 3,4% от всех заболеваний, по данным ВОЗ .

Эмоционально неустойчивые личностные расстройства также могут являться реакцией на заражение COVID-19. Они выражаются во вспышках гнева, изменчивом настроении, приступах агрессии. Данные состояния могут быть как импульсивного, так и пограничного типа.

В импульсивной форме у пациентов наблюдаются более ярко выраженные гневливые реакции, жестокость, а также склонность к угрожающим действиям и заявлениям.

При пограничном типе расстройств наблюдаются выраженные эмоциональные колебания, состояние опустошенности, ощущение бессмысленности происходящего. Велик риск возникновения аутоагрессии, то есть агрессии, направленной на причинение вреда собственному здоровью вплоть до суицидальных попыток.

В случае появления признаков данной патологии, необходима незамедлительная консультация специалиста-психиатра. Он должен оценить соматическое состояние пациента и определить тип терапии (медикаментозной или немедикаментозной). Суицидальные мысли могут наблюдаться у пациентов в связи со страхом мучительной смерти, чрезмерным информационным потоком, а также длительной изоляцией и обострением внутрисемейных конфликтов.

Специалисты НМИЦ психиатрии и наркологии им.В.П. Сербского отмечают, что в группе суицидального риска также находятся люди, потерявшие работу или испытывающие финансовые проблемы вследствие пандемии. Если пациент испытывает повышенный стресс из-за перемен, связанных с пандемией (финансовые сложности, потеря работы, проблемы в личных отношениях), ощущает себя бременем для близких, жалуется на постоянное чувство безысходности — риск возникновения суицидальных мыслей или действий повышается. Это сигнал для специалистов о том, что необходима незамедлительная консультация врача-психиатра.

Алкогольная зависимость может стать следствием попытки снятия стресса и тревожности в период пандемии. Врачам необходимо информировать пациентов о риске чрезмерного употребления алкоголя, так как он оказывает антидепрессивное влияние лишь в период употребления. В постинтоксикационный период алкоголь, напротив, вызывает повышение уровня стресса и тревожности.

Важно предупреждать пациентов о том, что алкоголь может не только снизить эффективность препаратов для лечения но и полностью нивелировать их действие, что, в свою очередь, может привести к осложнениям, связанным с коронавирусной инфекцией. В случаях когда профилактическая беседа не приносит пользы, может потребоваться консультация врача-нарколога, а также психоневролога и психолога

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий