№9: Рафинированная мука
Известная американская телеведущая Опра Уинфри заметно похудела, исключив из рациона все белое – в частности, белую муку. Возможно, вам уже доводилось слышать о том, что рафинированная мука вредит здоровью. Но знали ли вы, что химическое отбеливание муки хлоргазом лишает ее всех полезных питательных веществ? Вдохнув хлоргаз, человек может умереть. Так почему же мы ставим на стол блюда с этим химикатом?
Кроме того, у белой муки высокий гликемический индекс. Это значит, что она повышает уровни глюкозы и инсулина в крови и может напрямую вызвать диабет. Злокачественные опухоли питаются сахаром из кровотока, поэтому за счет отказа от белой муки, прошедшей технологическую обработку, вы можете предотвратить развитие рака или заставить смертоносную опухоль голодать.
Миф: не нужно пропивать весь курс антибиотиков, если уже стало гораздо лучше
Принимать лекарства не всегда приятно или удобно, особенно антибиотики, ведь часто их приём сопровождается расстройством ЖКТ. Поэтому, когда человек начинает чувствовать, что ангина, например, начинает отступать, возникает соблазн закончить принимать лекарства раньше положенного. Однако именно с антибиотиками это может быть крайне опасно. Слишком ранняя остановка приёма этих препаратов может стимулировать рост бактерий с иммунитетом к антибиотику. Таких победить будет гораздо сложнее, вы получите прокачанных бактерий-монстров, которые создадут вам массу проблем. Всемирная организация здравоохранения проводила исследование того, как долго должен проходить курс антибиотиков разных видов. Поэтому тут — без самоуправства!
Миф № 18: Масло эффективно заживляет ожоги
Правда: Любое прохладное вещество, нанесенное на свежий ожог, поможет облегчить боль, но создание барьера между кожей и воздухом может на самом деле удерживать тепло и нагревать место теплового поражения. Таким образом, вы должны избегать использования масла, сала или чего-либо еще, что может покрыть ожог и задержать в нем тепло. Лед также не рекомендуется, так как сильный холод может вызвать дальнейшее повреждение кожи.
Вместо этого лучше как можно скорее поместить место ожога под холодную проточную воду не менее чем на 20 минут. Если рядом с пораженным участком кожи есть одежда или украшения, обязательно их снимите, чтобы предотвратить накопление тепла. Холодная вода не только успокоит боль, вызывая онемение области, но также предотвратит дальнейшее жжение, так как холод позволит быстрее остыть поверхности кожи. Также это может помочь месту от ожога начать быстрее восстанавливаться.
Откуда взялся миф: Существует множество народных средств от ожогов, скорее всего, потому, что ожоги настолько болезненны, что люди от боли тянутся к любому предмету или веществу рядом с ними, которые, по их мнению, могут облегчить болевые ощущения. Поскольку многие ожоги случаются на кухне, вполне логично, что люди открывают холодильник и берут лежащую поблизости прохладную пачку масла или достают из шкафа подсолнечное масло.
Миф № 17: Поваренная соль — вред, экзотическая — полезная
recommend.ru
Сегодня стало модным заменять поваренную соль на какую-нибудь экзотику: морскую, гималайскую, кельтскую или даже черную, считая, что эти виды солей полезней, чем обычная столовая. Но все это заблуждение. У экзотических солей мало преимуществ. Например, вот состав в поваренной соли, гималайской соли и двух типах морских солей — кельтской и малдонской.
| Кальций | Калий | Магний | Железо | Натрий | |
| Столовая соль | 0,03% | 0,09% | <0,01% | <0,01% | 39,1% |
| Морская соль Малдон | 0,16% | 0,08% | 0,05% | <0,01% | 38,3% |
| Гималайская соль | 0,16% | 0,28% | 0,1% | 0,0004% | 36,8% |
| Кельтская морская соль | 0,17% | 0,16% | 0,3% | 0,014% | 33,8% |
Количество микроэлементов, обнаруженных в этих сортах, невелико и вряд ли существенно повлияет на ваше ежедневное потребление питательных веществ. Чтобы получить преимущество при употреблении экзотических видов солей, необходимо их съесть в огромных количествах.
Кроме того, обычная поваренная соль имеет и плюсы. Дело в том, что производители столовой соли часто выпускают ее с повышенным содержанием йода, чтобы снизить количество людей .
Обложка: 1Gai.Ru / Ozon / Утконос
Миф № 12: Левая и правая половины мозга определяют, насколько вы креативны или логичны, потому что одна сторона всегда доминирует
iStockphoto
Правда: Несмотря на то что, действительно, у некоторых людей больше развита логика, тогда как другие более креативные люди, на сегодняшний день нет никаких доказательств того, что эти черты связаны с определенным доминированием определенного полушария мозга. Кроме того, уже известно, что одна половина мозга не доминирует над другой.
Благодаря достижениям в области визуализации мозга с помощью МРТ ученые и врачи могут видеть в реальном времени, что во время определенной умственной деятельности различные области мозга обоих полушарий становятся активными.
Откуда взялся миф: Есть научная гипотеза, которая предполагает, что определенные отделы мозга выполняют определенные задачи, и эти области могут быть ограничены только одним полушарием мозга. Некоторые считают, что правая сторона мозга более развита для пространственного мышления, а левая сторона отвечает за общение и решение проблем. Но последние научные исследования опровергают это. Подобный миф отсылает нас к идее, подобно той, как люди могут быть правшами или левшами.
Как бороться с недостатками
Мне нравится эта фраза Л. Н. Толстого: “Проходит мгновение – человек меняется. Если он раньше был злым, то уже видна доброта, если раньше хвастался, то обстоятельства сделали его скромнее”.
Я уверена, что при желании можно свои недостатки превратить в полезные качества, а можно даже и в достоинства. Давайте рассмотрим, какие отрицательные качества можно сделать полезными:
- Самоуверенность – очень полезная черта для руководителей. Самоуверенные люди рискуют, но и достигают многого. Они могут повести за собой, вывести компанию на новый уровень.
- Болтливость – полезная черта для работников рекламы. В меру болтливые люди располагают к себе и могут успешно работать для блага компании.
- Медлительность – этот недостаток станет полезным для работодателей, которые хотят иметь в штате исполнительных, тщательных, усердных сотрудников, которые могут выполнять монотонную работу.
- Недоверчивость – подойдет для работников с документами, юристов, менеджеров, которые ведут разные переговоры. Может быть очень полезным качеством, так как недоверчивость – это другая сторона критического отношения, своеобразный фильтр. Помогает не попадаться в ловушки недобросовестных людей.
- Застенчивость – полезное качество для руководителей. Многие люди на руководящих должностях ценят сотрудников, которые соблюдают субординацию, уважают погоны и учитывают авторитеты.
Чтобы измениться к лучшему, важно принять твердое решение выработать полезные привычки и постоянно проявлять самоконтроль. А чтобы прокачать свою жизнь, избавиться от отрицательных качеств и научиться осознанно формировать свои привычки, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг
Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь
А чтобы прокачать свою жизнь, избавиться от отрицательных качеств и научиться осознанно формировать свои привычки, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.
Опасное поле
Начнем с электромагнитного излучения, его источником являются монитор и системный блок компьютера. В человеческом организме многие процессы происходят по тем же законам, которые господствуют и в физике – используя электромагнитное излучение, передачу импульсов и так далее. В первую очередь важна скорость передачи импульсов по нервным окончаниям. У кого-то эти импульсы «бегают» быстрее, у кого-то медленнее. Если у человека есть склонность к так называемой «пароксизмальной активности», «готовность» нервной системы к тому, чтобы выдать неправильный сигнал, «абракадабру», выше. Например, если у человека с такой предрасположенностью имеется какая-либо патология, то она скорее проявится в том случае, если его работа связана с компьютером, нежели у человека, который с компьютером не контактирует. Электромагнитное поле, в чем его вред? Электромагнитное поле может повлиять на передачу импульсов по нервным окончаниям. А это проявление каких угодно заболеваний – от сбоев в вегетативной нервной системе, которая «нервирует» все внутренние органы, до патологии центральной нервной системы, которая обеспечивает умственную деятельность. Проявления могут быть разными – головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость, заболевания – тики, боли. Чтобы избежать длительного контакта с электромагнитным полем, нужно периодически покидать свое рабочее место за компьютером, таким образом, вы «убьете двух зайцев», ведь постоянная работа за компьютером – это и статическая нагрузка, и малоподвижный образ жизни.
| Врач-невропатолог, к.м.н. Новикова Лариса Вагановна. Начнем с того, что существуют специфические, так называемые «компьютерные стрессоры». Например, потеря информации. Неустойчивая работа, сбои и «зависания» компьютера, даже не приводящие к потере данных, тоже серьезные факторы стресса. Вспомните свою реакцию, когда с экрана исчезает несколько страниц только что набранного текста или упорно не хочет запускаться любимая игрушка. Вы начинаете выходить из себя, нервничать, а это негативно отражается на вашей нервной системе. Старайтесь спокойнее относиться к этим эксцессам, помните о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Помимо этого, у людей, которые вынуждены целый день проводить за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, депрессионное состояние. Причем эти симптомы становятся более выраженными по мере увеличения стажа работы. Не доводите ситуацию до крайности, больше отдыхайте, в выходные старайтесь не лежать дома с книжкой на диване, гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием. |
Миф № 1: Хруст суставами вызывает артрит
Правда: Хрустящий звук, который вы слышите, когда щелкаете суставами пальцев, возникает из-за того, что в них лопаются пузырьки, которые скапливаются в синовиальной жидкости. Эта жидкость помогает смазывать ваши суставы — к счастью, наше тело пополняет ее запасы самостоятельно.
Так что хруст суставами не вызовет артрит. Но будьте осторожны: хруст костяшками пальцев все-таки может привести к травме, если вы делаете это слишком сильно или сгибаете пальцы в противоположную сторону, а не по ходу движения суставов.
Врачи также считают, что у некоторых людей хруст пальцами рук может привести к потере силы хвата. Но в целом, пока это не причиняет вам боли, все должно быть в порядке.
Откуда взялся миф: раньше врачи считали, что если любите хрустеть суставами пальцев рук, вы уменьшаете количество жидкости, которая смазывает суставы пальцев, что в итоге приводит к характерному скрежетанию суставов.
При уменьшении жидкости появляется артритная боль. Но вы должны знать, что, согласно сегодняшним данным медиков, если ваше тело пополняет запасы суставной жидкости, при хрусте суставами вы вряд ли получите боль и появление артрита.
Миф № 9. Мужчина всегда считает себя лидером
В действительности: Многие мужчины терзают себя мыслями о несоответствии своей избраннице. Можно сказать, что именно женщины вынуждают своих мужчин вести себя не по-джентльменски. Стоит тебе примерить амплуа диктатора в начале отношений, как они рушатся на глазах. Концовка стандартная: задета корона, обломлены крылья и слезливые жалобы близкой подруге с бокалом вина.
Совет: Всячески помогай ему быть лидером, особенно в собственных глазах. Хвали, поощряй, деликатно подсказывай, но никогда не примеряй на себя его роль. Только мудрая женщина способна сделать из пассивного мужчины настоящего чемпиона.
Миф № 15: Глутамат натрия вреднее для здоровья, чем соль
iStockphoto
Правда: Глутамат натрия — мононатриевая соль глутаминовой кислоты E621 — это природный усилитель вкуса, который добавляют во многие продукты, такие как картофель фри, картофельные чипсы, заправки для салатов, супы и даже в китайские блюда на вынос.
Несмотря на то что есть некоторые люди, которые чувствительные к глутамату натрия, пищевая добавка, как правило, не вредна и обычно присутствует в продуктах в достаточно малых количествах, так что даже те, кто чувствителен к ней, не почувствуют никаких вредных эффектов.
Единственная реальная опасность, которую представляет глутамат натрия, заключается в повышении уровня натрия, что также происходит и при употреблении соли. Так что если вы хотите питаться полезно для здоровья, вы не должны употреблять продукты с повышенным содержанием не только глутамата натрия, но и солью.
Откуда взялся миф: Еще с 1960-х годов глутамат натрия стали обвинять во всевозможных проблемах со здоровьем, и его даже стали называть «токсичным». Примерно в 1968 году люди в некоторых странах начали сообщать о симптомах в результате чувствительности к глутамату натрия, которые включали головные боли, тошноту или учащенное сердцебиение.
Тем не менее даже те, кто чувствителен к глутамату натрия, для возникновения таких симптомов должны были потреблять значительное количество глутамата натрия (причем в чистом виде). Плюс известно, что даже среди тех, кто чувствителен к глутамату натрия, лишь маленький процент из них испытывает какие-либо симптомы.
Поскольку небольшое количество глутамата натрия значительно улучшает вкус еды, вы вряд ли съедите много его с пищей. Кстати говоря, в США в 60-е годы поднялась даже целая волна негодования по поводу китайской еды на вынос, в которую добавляли глутамат натрия.
Но все опасения были почти наверняка из-за расизма, что, возможно, и увековечило миф о том, что глутамат натрия — это зло. В те годы американцы забывали, что мононатриевая соль глутаминовой кислоты присутствует почти во всех видах продуктов, которые в те годы продавали в продуктовых магазинах страны.
Слабые качества для резюме
Иногда работодатели просят в резюме перечислить недостатки. Это своеобразный психологический ход. Ведь не может кандидат на вакансию быть таким идеальным, каким он себя представил в резюме!
Чтобы не показаться слишком нахальным и не упасть в самобичевание, важно правильно заполнить строки о своих недостатках. Перечислю, чего писать точно не нужно:
- непунктуальность,
- подлость,
- пассивность,
- расточительность,
- ехидство,
- небрежность,
- наглость,
- леность.
На собеседовании важно правильно представить себя со всех сторон. И для этого можно упомянуть следующие недостатки:
- прямолинейность,
- безотказность,
- трудоголизм,
- самоедство,
- упрямство,
- доверчивость,
- склонность к рефлексии.
Открою вам небольшую тайну: каждая профессия имеет свой набор “желательных недостатков”. Например, для менеджера по продажам даже желательно иметь такие недостатки, как болтливость, амбициозность, самонадеянность. А оператору ПК можно написать о педантичности, перфекционизме или занудстве.
Из распространенных недостатков можно указать любовь к шопингу, возраст (если вам чуть больше 40) или отсутствие опыта работы.
Миф № 14: Употребление большого количества моркови даст вам отличное зрение или даже поможет вам видеть в темноте
Правда: Морковь действительно полезна для здоровья глаз, так как богата витамином А. Но вам придется съесть ЦЕЛУЮ ТОННУ моркови, чтобы ненамного улучшить зрение. Так что, чтобы действительно улучшить зрение, людям приходится принимать добавки с витамином А. И то эти добавки помогут, только если ухудшение зрение произошло как раз из-за дефицита витамина А. Ну и морковь никак не может дать вам ночное зрение. Это абсурд. От моркови ваши глаза не превратятся в органы зрения кошки.
Откуда взялся миф: Этот миф появился во время Второй мировой войны из-за британской военной пропаганды. Поскольку фашистские военно-воздушные силы в основном наносили удары ночью, в Великобритании выключили большинство источников света по всей стране, чтобы нацистам было труднее поражать цели.
В это же время ВВС Британии начали использовать новые радары для борьбы с самолетами противника в условиях плохой видимости. Военное ведомство Великобритании хотело сохранить новую радиолокационную технологию в секрете, поэтому в газетах была развернута пропагандистская кампания, в которой выдающиеся результаты ПВО ночью приписывались превосходному зрению военных после того, как они съедали много моркови.
Мужское бесплодие как следствие курения
Курение снижает вероятность зачатия ребенка. Даже если женщина полностью здорова, вредная привычка ее партнера может привести пару к бездетности.
Табак оказывает следующие воздействия на возможность зачатия:
- снижает уровень тестостерона;
- снижает объем выработки семенной жидкости;
- уменьшает подвижность сперматозоидов;
- замедляет выработку семенной жидкости.
Курение сказывается на развитии плода, даже когда его вынашивает некурящая женщина. Исключить вред табакокурения можно, если бросить курить как минимум за три месяца до планируемой беременности. Именно столько времени требуется для созревания сперматозоидов.
Опасен ли компьютер для беременных?
Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь “компьютерная эпоха” продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий – такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор – источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.
С другой стороны, беременность – состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливаются.
Врач-гинеколог Ярочкина Марина ИгоревнаПрежде всего, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.
Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству
А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера
Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.
И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас – благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет куда меньшее значение.
Миф № 3: В шпинате больше железа, чем в других овощах
Правда: В шпинате действительно приличное содержание железа, но не намного больше, чем в другой листовой зелени, а в некоторых овощах его даже значительно больше. Например, в одной чашке сырого шпината содержится около 0,81 миллиграмма железа, а в брюссельской капусте — 1,2 миллиграмма.
Кроме того, вы должны знать, что оксалаты, которые содержатся в шпинате, могут помешать вашему организму усваивать железо, получаемое вами из овощей. Поэтому если вы хотите повысить уровень железа, вам, вероятно, следует избегать шпината как основного источника питания.
Откуда взялся миф: Хотите верьте, хотите нет, но миф возник из-за обычной десятичной ошибки. Один исследователь в конце 18 века в своей работе случайно написал, что в определенном количестве шпината содержится около 35 граммов железа вместо 3,5 грамм, которые были правильным количеством.
Затем появились комиксы и мультфильмы о Попае, которые продвигали идею о том, что шпинат — практически сверхъестественный продукт, в котором есть не только много железа, но и многих других полезных веществ.
Действие при оральном контакте
При оральном контакте женщины задаются вопросом, невредно ли глотание жидкости. Вреда от орального употребления спермы не будет. Наблюдаются положительные изменения в работе различных систем.
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Внутреннее употребление семенной жидкости способствует нормализации работы нервной системы. Повышенная раздражительность наблюдается у пациенток, имеющих недостаток аминокислот. Сперма содержит большое количество этих веществ. При употреблении жидкости внутрь происходит нормализация передачи нервных импульсов от головного мозга к соседним органам и тканям. Это позволит снизить раздражительность, нормализовать сон, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Полезна сперма и для желудочно-кишечного тракта. У отдельных женщин желудок производит большое количество кислоты. Повышение кислотности чревато развитием изжоги и гастрита. Нормализовать этот процесс можно путем соблюдения различных диет и приемом лекарственных препаратов. Но и сперма позволяет устранить неприятное явление. Патология исчезает из-за наличия в жидкости аминокислот. Они устраняют негативные последствия выделения кислоты. Уменьшение воспаления позволяет избежать гастрита или язвы двенадцатипёрстной кишки.
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Семенная жидкость полезна и для состояния мышечной ткани. Мышечный каркас здоровой женщины обладает эластичностью и гибкостью. Поддерживаются данные качества магнием и калием. В сперме содержится достаточное количество этих микроэлементов для поддержания работы мышечного каркаса.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Необходима жидкость и для ротовой полости. Благодаря содержанию в ней виноградной кислоты, цинка и кальция наблюдается улучшение состояния десен и зубов. Также происходит изменение бактериального состава рта. Эякулят способен устранить кандидозное поражение десен и восстановить их свойства.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Цинк участвует в укреплении сосудов, питающих десна. При его недостатке происходит разрыв мелких сосудов. Во время чистки зубов в смыве наблюдается примесь крови. Восстановление уровня цинка помогает устранить кровотечение и укрепить зубной корень.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Кальций участвует в укреплении зубной эмали. В сперме содержится кальций, способный свободно усваиваться женским организмом. Для этого не понадобится дополнительный прием витамина Д. Также при употреблении спермы многие пациентки отмечают уменьшение отложений на зубной эмали. Это происходит из-за наличия виноградной и аскорбиновой кислоты.
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
Аскорбиновая кислота также полезна для иммунной системы пациентки. Защитные свойства усиливаются. Инфицирование происходит редко.
p, blockquote 17,1,0,0,0 —>
Заключение
Наличие плохих привычек и отрицательных качеств у человека мешает жить и ему, и всем окружающим. Но пока сам обладатель этих негативных качеств не примет решение измениться, дискомфорт, ссоры и непонимание будут продолжаться, а качество жизни останется на том же уровне.
Но хочу вам напомнить: нет идеальных людей, потому на пути к изменениям не отчаивайтесь, если завистливые мысли еще появляются, если иногда забываются важные вещи, если вас все еще интересуют мельчайшие события из жизни людей и возникает злорадство при их успехах. В любом случае вы уже это осознаете и хотите измениться. И это уже половина дела! Запомните: если вы хотите стать лучше, вам все под силу!
Желаю успехов в преодолении трудностей и выработке в себе полезных навыков.
