Методы самосовершенствования
Методами самосовершенствования личности являются:
• различные направления саморазвития;
• духовные практики;
• проработанные методики воздействия, в том числе гипноз, самовнушение и др.;
• процессы самоанализа;
• планирование;
• самоконтроль;
• самовоспитание.
Какие методы применять – выбор каждого индивидуально. Вы можете использовать уже проверенные методики или разработать свои, в зависимости от направления совершенствования и ваших приоритетов.
Главное не ошибиться в подборе инструментов, чтобы процесс работы не превратился в скучную рутину, отодвигая результаты. Не стоит использовать медитации, если вы в них не верите или не умеете правильно выполнять.
Оптимальный вариант, сочетать несколько методов, например планирование и самоконтроль, духовные практики и самовоспитание. Возможно для реализации каждой конкретной цели понадобится применять индивидуальные методы самосовершенствования, разрабатывать определенные стратегии.
Здоровье и похудение
Молитва “Святой дух, решающий все проблемы”
Может, поэтому ее везде и пишут, что помогла исполнить важное желание? Читать можно для исполнения любого желания, но пример относился ко здоровью, думаю, идеально ее использовать именно для этого. Вот эта молитва
Читать 3 раза четко и ясно
Вот эта молитва. Читать 3 раза четко и ясно.
Святой Дух, решающий все проблемы, проливающий свет на все дороги, что бы я смог прийти к своей цели.
Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла.
Содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающей со мной.
В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать,
что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в твоей вечной славе. Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним.
Прошу тебя то-то и то-то.
Растворить болезнь
Суть техники, подробнее
1. Берете соль, высыпаете на тарелку. Пальцем на соли пишете, от чего хотите избавиться.
2. Берете воду, наливаете в стакан. Наговариваете на этот стакан с водой слова: “Раствори мои печали,и проблемы раствори. Счастье радость и здоровье в моем доме посели”
3. Выливаете воду на соль, с теми же словами: “Раствори мои печали,и проблемы раствори. Счастье радость и здоровье в моем доме посели”.
Начинаете мешать ложкой воду с солью до полного растворения. Все это время повторяете те же слова.
4. Когда соль растворилась в воде полностью, просто вылейте воду в раковину. И скажите “Спасибо” Вселенной.
Заговор воды
А можно заговорить воду. Этот способ всем известен, но, не смотря на его простоту, почему-то им редко пользуются. Наверное, не хватает веры в себя, наверное, многие думают, что это только “специально обученные” бабушки могут такое делать. Да нет, кто угодно может.
Но суть техники я описывать не буду, не получится кратко это сделать, а нюансы важны. Лучше почитайте полную, развернутую статью на эту тему от Светланы Митиной Заговор воды или как сделать «живую воду».
Практика 2
Фото Pexels
Начни замечать, насколько ты прекрасна!
Для этого запиши на листке бумаги 3 аффирмации на тему любви к себе. Перед зеркалом (или просто в процессе каких-то дел) утром, днём и вечером начни говорить их себе. Ты можешь их повторять 3, 6, 9 или 21 раз.
Говори комплименты себе, своему телу, позволь себе маленькие или большие радости. Выдели время для себя, где ты сможешь погулять одна, почитать книгу или расслабится в ванной. Заняться тем, что наполняет тебя радостью и энергией.
Поблагодари себя. В этом тебе поможет техника благодарности. Каждое утро пиши на листке бумаги или проговаривай вслух, за что ты благодарна себе. Благодарностей должно быть не меньше 10.
И ты увидишь, как расцветёшь и начнёшь сиять. Какой огонь появится в твоих волшебных и прекрасных глазах.
Техника «Стакан воды» для исполнения желания
Если вы хотите реализовать желание, то передайте свое намерение воде. Она зарядит ваше подсознание и донесет до него нужную информацию.
Не забудьте о правильной формулировке своего желания – это важно!
Для того чтобы правильно сформулировать желание:
- Утверждайте его в настоящем времени, как будто все уже осуществилось. Можно визуализировать, как мысленно, так и прилагая картинки. Но не слишком увлекайтесь, не считайте, что без него вам жизнь не мила.
- Не привязывайтесь к определенным датам. Пусть Вселенная сама решит, когда лучше его осуществить.
- Не используйте частицу «не» при составлении желания.
- Уделите время тщательному продумыванию цели и постарайтесь сформулировать ее достаточно общими фразами, которые включают чувства при ее достижении.
- Желание должно быть экологичным, не приносящим вреда ни вам, ни окружающим. Если сомневаетесь, добавляйте формулировки вроде «осуществление допустимо только благоприятным для всех способом».
- Желание не должно включать конкретных лиц. Если очень хочется включить, добавляйте фразу, что «это не противоречит внутреннему намерению данного человека».
Проделайте технику описанную выше. После чего вам откроются новые возможности, обстоятельства удачно сложатся, может, появятся нужные люди. Ваше подсознание начнет искать пути для осуществления задуманного
Здесь тоже очень важно обращать внимание на знаки, возможно, где-то нужно будет не упустить возможность
Работа с подсознанием как медитация
Вот уж в чём сейчас нет недостатка в интернете, так это во всякого рода медитациях. В видео формате или в аудио звучании. Я не очень люблю медитации лично. Я больше практик. Мне нужно творить, делать. Собственно, каждому свое.
Так вот, про медитации,. Ярым «визуалам» может по первой и полезно будет видео для медитаций. А аудио – в самый раз всем. Выберите любую интересующую вас тематику, будь то настрой на финансовое изобилие, либо на здоровье, либо просто на благостное чувствование себя. Прослушайте её сначала не погружаясь, поверхностно, оценивая общие ощущения, такие как тембр голоса, комфорт звучания фоновой музыки, грамотность речи, её плавность и посыл.
Прислушайтесь к себе
Если хоть что-то вас нехорошо цепляет и заставляет вылетать из состояния расслабления, будь то хотя бы одна единственная запинка диктора или неуместное чирикание птички в медитативной мелодии – смело ищите замену. Благо этого добра на просторах интернета навалом.
Медитация это помимо всего способ побаловать себя ощущением уюта, комфорта, наполнения. Вы вовсе не обязаны мириться ни с чем, что выводит вас из этого состояния.
Найдите 20 минут в день для себя
Далее, найдите для себя гарантированные двадцать минут полного уединения. Это продолжительность средней медитации. Включая предварительный настрой и приятное возвращение после. Обычно в самом начале голосовой записи вас мягко призывают к тому, чтобы подышать и как следует телесно расслабиться.
Если же этого нет, то прежде чем включить запись, сделайте несколько осознанных вдохов. Они должны быть полные плавные. И выдохи делайте так же. Вам нужно ощутить, как после каждого вы мягко и безопасно проваливаетесь в глубину подсознания.
Словно в толщу тёплой ласковой воды. Ощутив расслабление, приступайте к прослушиванию. Гарантированно, что после вы ощутите благостное наполнение. Оно свидетельствует о том, что целебная работа с подсознанием осуществлена.
«Целительный клубок»
Эта методика общения с подсознанием работает как эффективная профилактика хорошего самочувствия. Корректировка физических дискомфортов и заболеваний.
Проводить её лучше неспешно в утренние часы. Большого количества времени она не потребует. Идеально делать на открытом воздухе. Но если такой возможности нет, то пусть будет распахнуто окно рядом. Можно заранее хорошо проветрено помещение.
Встаньте, слегка сведя параллельные стопы носками пальцем вовнутрь. Как бы немного «косолапя». Это придаст вам дополнительную устойчивость. Расслабьтесь и осуществите базовое дыхание. Позвольте себе соединиться с вашим подсознанием.
Учимся правильно расслабляться
Для этого осознанно и медленно осуществите глубокий вдох. Прослеживая воздух от носа до лёгких и мягкий полный выдох. Так же следя за ним внутренним взором. На полном качественном выдохе происходит автоматическое рефлекторное расслабление.
Кстати, это свойство выдоха можно применять и в повседневных ситуациях, когда в случае стресса или психоэмоционального напряжения достаточно просто несколько раз осознанно полно выдохнуть, вдох произойдёт сам собой.
Итак, закройте глаза, представьте, что ваши ступни, где бы они ни находились в реальности, стоят на поверхности почвы. Можете вообразить себе всё что годно, хоть траву, хоть песок. Может камешки или грядку с картошкой, если вам так удобно.
Земля все исцеляет
Дальше «увидьте», как из ваших стоп в самую толщу Земли буквально до её сияющего теплотой любящего сердца идут мощные ветвистые корни. Этими корнями вы напитываетесь энергией земли попутно благостно «заземляясь» сами.
Хорошо 10-15 раз разотрите ладони. Ощутив горячее тепло между ними. Медленно разъедините ладони. Увидьте внутренним взором энергетический шар между ними. Поиграйте с ним, делая его больше или меньше. Ощутите его тепло.
Затем поместите его над своей головой, над областью темени. Опустите руки. Теперь представьте, как этот шар приобретает слегка фиолетовое свечение. Далее мягко проникает в ваше тело через макушку, начиная вращаться.
Эффективная техника работы с подсознанием — Фиолетовый шар
Вашей задачей является мягко и радостно провести фиолетовый энергетический шар сквозь всё тело. Делайте сверху вниз по всем областям. Стараясь не упускать ни одной. Вы будто поглаживаете себя фиолетовой энергией.
В местах, где чувствуется дискомфорт или локализуется болезнь, позвольте шару начать вращаться. Как бы «наматывая» на себя тягучие тёмные сгустки в этих местах. Очищая их словно ластиком.
Пройдя через всё тело, позвольте мысленно энергетическому шару уйти через стопы ног в землю. Раствориться в ней подобно кусочку сахара-рафинада, оставив вас обновлённым и оздоровлённым.
Как практиковать самопринятие?
Осознайте себя и установите намерение
Признайте свои мысли, чувства и боль, примите их и отделите себя от них. Затем установите намерение, что вы готовы принять себя во всех аспектах.
Отмечайте свои сильные стороны
И принимайте свои слабости. Размышляя о своих сильных сторонах, задайте себе несколько ключевых вопросов: какие черты всегда вызывают у вас комплименты? В каких областях работы вы преуспеваете? Каковы ваши уникальные таланты?
Кроме того, по возможности дополняйте список. Вместо того чтобы сосредотачиваться на неудачах или ошибках (что нормально), замените эту негативную мысль на позитивную о том, когда вы чего-то достигли.
Учитывайте окружающих вас людей
В распознавании положительного и отрицательного подкрепления и упражнении в чувстве общей человечности, например, с помощью медитации.
Создайте систему поддержки
Окружите себя людьми, которые принимают вас и верят в вас, и избегайте тех, кто этого не делает. Действительно, качественные отношения являются ключом к счастью и принятию себя. В знаменательном 75-летнем исследовании нескольких поколений Роберт Уолдингер измерил уровень счастья у людей из беднейших районов Бостона. Самыми радостными были те, у кого были качественные социальные связи.
Простите себя
Это может быть трудно победить, но научиться отходить от прошлых сожалений и признать, что вы были лучшим из возможных в тот момент — это ключевой шаг к принятию себя. В самом деле, даже если мы довольно хорошо научились прощать других, прощение себя кажется нам гораздо более трудным.
Итак, чтобы простить себя, нам сначала нужно признаться самим себе, что мы совершили ошибку. Возьмите на себя ответственность и признайте свою ошибку — затем постарайтесь сохранить то, что вы узнали из этого события, но отпустите все остальное. Постарайтесь оценить эти ошибки тем, чем они на самом деле являются: ступенькой на вашем жизненном пути. Кроме того, напомните себе, что ошибки и неудачи являются частью человеческого бытия. На самом деле, так мы учимся и растем.
Поймите, что принятие — это не покорность.
Принятие — это отпускание прошлого и вещей, которые мы не можем контролировать. Затем вы можете сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и расширить свои возможности.
Успокойте своего внутреннего критика
И перестаньте сравнивать себя с другими. Теодор Рузвельт однажды сказал: «Сравнение — вор радости», и сегодня это звучит вернее, чем когда-либо. Один из способов — избегать бесконечной прокрутки каналов социальных сетей и сравнения своей жизни с жизнью других. Помните, что люди склонны представлять и проецировать только положительные образы своей жизни — вы никогда не знаете, что люди чувствуют за кулисами.
Не горюйте об утрате несбыточной мечты
Возможно, вы оказались на работе, которая вам не нравится, в районе, в котором вы никогда не хотели жить, или в одиночестве, когда вы всегда мечтали обосноваться с партнером. Что бы это ни было, мы часто задаемся вопросом, за какие мечты стоит держаться и действительно ли пора их отпустить.
И когда приходит время отпустить, это не всегда легко. Для некоторых, отказ от планов может привести к свободе. Но для других нереализованных мечтаний может быть глубокое горе. В какой бы ситуации вы ни находились, поймите, что отказ от несбывшихся мечтаний не мешает вам мечтать о новых ситуациях и стремлениях к будущему! Примиритесь с тем, кто вы есть, с идеальным образом вашей юности или молодого себя, и хватайтесь за то, что будет дальше.
Совершайте благотворительные акции
Дайте другим через волонтерство и признайте, как вы можете помочь и изменить жизнь других людей. Польза доброты научно доказана, как умственная, так и физическая.
Будьте добры к себе
Развивайте сострадание к себе, не осуждайте себя и не отождествляйте себя с саморазрушительными мыслями или поведением. Позаботьтесь о своем разуме и теле.
Продолжайте верить в себя
Используйте позитивный внутренний диалог. Путь к принятию себя может быть трудным и тернистым. Будут времена, когда текущие внешние обстоятельства, прошлый опыт и наше программирование сделают принятие себя трудным или невозможным.
Если это произойдет, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью — к близкому человеку или к профессионалу — когда все становится слишком тяжело. В конце концов, самый большой подарок, который вы можете себе сделать — это принятие себя.
Научившись практиковать самопринятие и любовь к себе, мы можем научиться жить со своими недостатками и быть по-настоящему свободными и счастливыми.
Вопросы, провоцирующие мышление 76-100
- Кому вы действительно можете доверять? Есть ли у вас такой человек в вашем окружении?
- Вы думаете, что плач является признаком слабости или силы?
- О чем бы вы сожалели больше всего в жизни, если бы не сделали этого?
- Сколько у вас действительно контроля над собой?
- Какую историю жизни вы расскажете? Это увлекательная истроия ?
- Вы настойчиво придерживаетесь чего-то, что вы должны оставить?
- Что вам действительно нравится делать? Вы делаете это часто? Если вы ответите «нет», почему бы и нет?
- Если бы вы могли видеть все, что происходило в вашей жизни до сих пор, вы были бы счастливы тем, что увидели бы?
- В какой степени вы контролируете, в каком направлении движется ваша жизнь?
- Если бы вам пришлось переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?
- Что бы вы сделали по-другому, если бы знали, что никто не будет судить вас?
- Вы бы согласились сократить свою жизнь на 10 лет в обмен на то, чтобы стать чрезвычайно привлекательным, богатым или знаменитым?
- Почему вы тот, кто вы есть?
- Кто ваши учителя в «школе жизни»?
- Если бы вы могли предложить новорожденному только одну вещь, какой она была бы?
- Какая ваша страсть ?
- Вы задаете достаточно вопросов или довольны тем, что уже знаете?
- Что вы сделаете последним, что действительно стоит запомнить?
- А вы кто?
- Как вы выражаете свою благодарность за хорошие вещи и людей, которые у вас есть в вашей жизни?
- Если карма вернется к вам, это поможет вам или навредит вам?
- Что вас волнует и к чему вы стремитесь?
- У вас чистая совесть?
- За что вы больше всего сожалеете в жизни?
- Вы счастлив?
Вопросы, представленные в этой статье, могут показаться провокационными, а для некоторых это может быть немного «глупо», но они заставляют нас задуматься о том, кто мы и движутся ли наши жизни в правильном направлении. Они заставляют вас думать и бросать вызов вашей личности, вашей карьере, вашим отношениям, вашему счастью, вашей истинной цели.
Они могут помочь вам подумать о некоторых вопросах. Используйте эти вопросы и ваши ответы, чтобы улучшить свою жизнь!
Практикующий психолог, гештальт-терапевт
Здравствуйте! Рада видеть Вас на моем блоге. Здесь вы найдете информацию по темам: здоровье, психология, красота и саморазвитие.
Источник https://www.psyh.ru/tehnika-samovoproshaniya-kak-zadavat-sebe-pravilnye-i-silnye-voprosy/
Источник https://natabykova.ru/psihologija/100-voprosov-kotorye-podtolknut-vas-zadumatsja-o-vashej-sobstvennoj-zhizni-to-li-vy-delaete-tuda-li-vy-idjote
Источник
Источник
Нервно-мышечная релаксация
Для более эффективного использования состояния самогипноза человек должен научиться хорошо расслабляться. Умение расслабить мышцы тела, почувствовать мышечный тонус к одним приходит сразу, другим необходимо обучение. Суть нервно-мышечной релаксации заключается в том, чтобы максимально расслабить все мышцы. Небольшая самостоятельная практика, как правило, дает хороший результат и человек обучается быстро и глубоко расслабляться.
Если у Вас самостоятельно расслабление не получается, можно использовать метод, который называется прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону. Он основан на том, что с помощью концентрации внимания сначала формируется способность улавливать чувство мышечного напряжения и расслабления, а затем отрабатывается навык овладения произвольным расслаблением напряжённых мышечных групп.
Упражнения по напряжению и расслаблению мышц делаются последовательно, начиная от мышц верхних конечностей и последовательно переходя к мышцам нижних конечностей
Сначала производится кратковременное напряжение группы мышц, которые затем полностью расслабляются, и внимание сосредотачивается на чувстве релаксации в этой области. После полного расслабления переходят к следующей группе мышц
Это делается до тех пор, пока все мышцы не окажутся расслабленными.
Правила задавания вопросов
Теперь вы разбираетесь в различных техниках спрашивания и можете выбрать наиболее подходящую к ситуации. Но нужно знать еще кое-что. Ловите 5 советов от психолога, которые помогут вам преуспеть в этом искусстве.
Готовьтесь заранее
Если вам предстоит серьезный разговор или интервью, заранее подумайте, что будете спрашивать. Так вы избежите неловких пауз и будете чувствовать себя более уверенно. Естественно, к дружеской беседе этот совет не относится. Там важна спонтанность и искренние эмоции.
Формулируйте проще
Избегайте сложных развернутых оборотов при составлении вопроса. Иначе собеседник может просто-напросто запутаться в ваших формулировках. Лучше всего спрашивать одним простым предложением.
Неправильно: “Вчера, когда ты был на концерте и к тебе подошла одноклассница, что на тебе было надето?”
Правильно: “Во что ты был одет вчера вечером?”
Придумайте несколько вариантов вопроса
Это поможет вам выбрать наилучший вариант, который яснее всего отразит суть. Возможно, целесообразно применить один и тот же вопрос к различным промежуткам времени. Например: “Какие техники тайм-менеджмента вы собираетесь внедрить в ближайшую неделю/месяц/год?”
Учитывайте контекст
Прежде чем задавать вопрос, всегда тестируйте его на уместность в данной конкретной ситуации. Лучше промолчать и остаться без ответа, чем поставить собеседника в неловкое положение.
Например, не стоит спрашивать на деловой встрече, каким способом человек сажает огурцы в огороде, или интересоваться, как прошел отпуск, на похоронах.
Советую также прочитать о методе QBQ. Это искусство правильно задавать вопросы. Вы узнаете, как использовать вопросы в качестве инструмента самоуправления и переформатирования мышления.
6. Метод сценария
Candy Box Images
Если вы любите писать, написание сценария может быстро стать вашим любимым методом воплощения желаний.
Метод состоит в том, что вы пишите историю, в котором описываете свое желание.
Писать нужно от первого лица так, как будто оно уже исполнилось.
История должна вызывать у вас положительные эмоции – когда вы в хорошем настроении, вдохновение придет к вам естественным образом.
Если необходимо послушайте бодрящую музыку, выйдите на пробежку или почитайте мотивирующие цитаты, а после этого начните писать.
Например:
Вы сами становитесь автором своего сценария, который хотите воплотить.
Список полезных упражнений
Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.
1. Методика «Чудесное утро»
В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.
- Настройтесь с вечера. Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
- Взбодритесь с утра. Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
- Выполните медитацию. Далее поговорим об этом подробнее.
- Запишите цели и планы на день.
- 15 минут чтения.
- Любое другое дело. К примеру, у меня это изучение английского.
2. Зарядка
С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.
Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.
3. Медитация
От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.
Несколько рекомендаций для медитации:
- Найдите удобное и тихое место, вас никто не должен беспокоить;
- Закройте глаза и дышите глубоко;
- Чтобы не отвлекаться на мысли, сосредоточьтесь на дыхании, слушайте и чувствуйте каждый вдох и выдох;
- Не обязательно сидеть в позе лотоса. Устройтесь, как вам удобно.
4. Аффирмации
Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.
Проще говоря, если вы будете много раз повторять фразу «Я успешный человек», то обязательно станете таковым. По крайней мере, внутренне вы на 100% будете чувствовать себя успешным.
Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:
- «Я уверенный в себе человек»;
- «Деньги из разных источников потоком устремляются в мои руки»;
- «В течение всего дня я чувствую себя здоровым, бодрым и полным сил»;
- «Я не трачу время на вещи, которые мне не нужны»;
- «Я нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес». Аналогично для девушек.
5. Переходы
На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.
Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.
6. Запись мыслей в дневник
Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:
- Новое знакомство;
- Крутая идея;
- Полезный опыт и т.д.
Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.
7. Обучающие курсы, тренинги, вебинары
Вот мой личный топ курсов по саморазвитию, которые меняют жизнь:
Бесплатный тренинг «Как улучшить память и развить внимание»
Онлайн-курс «Развитие памяти и внимания»
Вебинар по личной эффективности «Как найти силы на рост и развитие»
Онлайн-программа «Самопознание»
Онлайн-программа «Сторителлинг»
Великолепная память
8. Просмотр развивающих фильмов
О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.
В конце статьи я составил небольшой топ фильмов для саморазвития чисто от себя.
9. Изучение английского
Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.
Во-первых, это увлекательно.
Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.
В-третьих, английский может понадобиться везде.
Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.
Пример учета доходов и расходов
Для чего нужно уметь правильно спрашивать
В информатике есть принцип, который звучит так: “Мусор на входе – мусор на выходе”. Он означает, что если исходные данные некорректны, то и результат будет бессмысленным и бесполезным, даже если алгоритм решения верный. К человеческой коммуникации этот принцип тоже относится. Если вы спрашиваете неправильно, то и ответ получите неудовлетворительный.
Казалось бы, что сложного в том, чтобы сформулировать вопрос? На самом деле это целое искусство, которым виртуозно владеют лишь единицы. Ведь с помощью вопроса можно не только получить интересующую вас информацию. Спрашивая, можно косвенно выразить отношение к чему-либо, натолкнуть собеседника на определенную мысль так, что он даже не заметит, вежливо и тактично поставить обидчика на место и многое другое.
Мы с вами попробуем освоить азы этого искусства, чтобы успешно применять их в жизни. В дальнейшем вы сможете учиться дальше и совершенствовать свои навыки, если вам понравится эффект и появится желание развиваться в этой области.
Загляните в нашу статью о том, как развить коммуникабельность.
