Излишняя сентиментальность
Как гласит народная мудрость: все хорошо в меру. Считается, что излишняя сентиментальность неблагоприятно сказывается на личности и окружающих людях. Однако все индивидуально и каждый сам определяет границы проявления чувств. Для кого-то обычное дело – завизжать от радости при долгожданной встрече или расплакаться от грустного фильма, а некоторым людям такое поведение покажется слабостью, и они будут сдерживать переживания в любых обстоятельствах. Случаются ситуации, когда эмоции зашкаливают и человек уже не в силах их контролировать, проявляя нелепо и неуместно. В таких случаях речь идет о чрезмерной сентиментальности.
Как правило, данное свойство психики присуще в большей степени женщинам. Однако у сильного пола со временем также развивается чувствительность, это связано с уменьшением мужских гормонов и возрастными изменениями в организме.
Чрезмерная сентиментальность может проявляться по-разному: постоянно либо в определенных ситуациях. Если человек привык держать эмоции в себе, но иногда дает им выход оригинальными способами, это не вредит его душевному состоянию. Сложнее людям, наделенным сверхчувствительностью, которые по каким-то причинам не могут открыто проявлять чувства. Например, когда сложилась трудная ситуация дома или на работе, а выражение переживаний кажется неуместным. Постоянное сдерживание сильных эмоций неминуемо ведет к психологическому срыву в неожиданный момент. Особенно этому подвержены люди, считающие слезы проявлением слабости, и думающие, что леди и джентльмены всегда ведут себя сдержано и ни при каких обстоятельствах «не теряют лицо».
Природа гораздо умнее человека, и она не зря наградила некоторые личности теми или иными качествами характера. На самом деле чувствительным людям полезно «выпускать пар», иначе возможно нарушение контакта с миром эмоций. При этом повышенная сентиментальность проявляется постоянной слезливостью или болезненной восприимчивостью. Так, девушка может постоянно плакать при малейшей неприятности, приводя в недоумение и досаду близких людей. В крайней степени бывает даже неадекватное поведение, когда человек настолько сильно погружается в посторонние события и проблемы, глубоко их чувствуя и переживая, что это мешает нормальной повседневной жизни и уводит от собственных целей.
Что такое сентиментализм?
Приветствуем Вас, наши друзья! Все мы в чём-то похожи, а в чём-то сильно отличаемся. Одни могут заплакать, смотря слезливую мелодраму, а другие спокойно смотрят фильмы ужасов. Это в первую очередь зависит от темперамента, личных психических настроек. Людей, которые могут всплакнуть над любой грустной историей, даже вымышленной, называют сентиментальными.
Что же это такое?
называют свойство человеческой психики выражать сильные эмоции при душевных переживаниях. Чувства его просто захлёстывают по малейшему поводу. Про таких говорят, что у них «глаза на мокром месте». С одной стороны — очень хорошо, что человеку не всё равно. И он так живо реагирует на чужое горе. Но в жизни подобное поведение может доставлять немало проблем.
Своему происхождению термин обязан французскому языку, в котором присутствует «sentimental». Дословно можно перевести, как «чувствительный». Если копнуть глубже, то в латинском можно найти «sentimentum». Его переводят как «мнение» или «ощущение».
Сентиментальные личности склонны идеализировать позитивные эмоции, а негативные забывать. Особенно заметно при воспоминаниях о своей молодости. Они помнят себя молодыми, счастливыми и здоровыми. Всё вместе даёт яркие переживания об ушедших годах. Но ведь у всех бывают плохие случаи. А именно их человек попросту забывает. Своего рода психологическая защита.
Примеры проявления
Всё зависит от особенностей восприятия событий человеческой психики. Если слишком глубоко сопереживать злоключениям главного героя, то можно и не сдержать поток слёз. Чёрствые душой люди даже не обращают на подобное своего внимания.
У мужчин и женщин проявляется по-разному. Женщинам свойственно переживать гораздо эмоциональней. Среди них считается нормой пролить слёзы умиления над романом или фильмом. Поддерживая свою суровость и мужественность мужчины стараются подавлять эмоции и сдерживаются.
Прекрасная половина человечества является олицетворением сопереживания и душевности. Их сентиментальность имеет логическое и простое пояснение. С давних времён они были хранительницами домашнего очага. Заботились о своих детях, пожилых людях, всегда помогали своим соплеменникам. Все эти характерные черты поведения остались в генах. Именно поэтому у них сильнее выражены сентиментальность и эмпатия.
У мужчин
С самого первобытного времени мужчины обязаны были быть сильными, решительными и уверенными в своих силах. Самыми основными является мужественность и смелость. Сантиментам здесь места нет. Тестостерон, являясь основным мужским гормонам, подавляет излишнюю чувственность. Со временем его концентрация уменьшается. Тогда и мужчины начинают предаваться грустным воспоминаниям о прошедшей молодости, грустить, предаваться меланхолии.
Плохо всё это или хорошо?
Здесь трудно дать однозначный ответ. Скорее всего, что следует соблюдать правило «золотой середины». Люди, склонные испытывать тёплые чувства, приятны в беседе. Они быстрее справляются с проблемами, так как делятся своими мыслями и переживаниями с окружающими. Не копят всё внутри себя.
Но во всём необходимо знать меру. Чрезмерная впечатлительность может привести к отрицательным эффектам. Нахлынут сплошные душевные страдания, снизится самооценка, не исключено появление неврозов. Со временем это надоест даже близким друзьям и семье. Умеренное проявление не вызывает у них сильного раздражения.
Как от неё можно избавиться?
Когда она начинает доставлять неудобство, проявляется слишком вызывающе, влияет на нас негативно, то в самую пору призадуматься. Никому не нравится негативное слияние на своё самочувствие и настроение. Особенно когда начинают портиться отношения с коллегами по работе и своими родными.
Избавиться полностью от неё весьма проблематично, но попытаться всё взять под контроль стоит попробовать. Научитесь чётко представлять места где можно быть сентиментальным, а где никоим образом нельзя. Вместе с любимой девушкой можно прослезиться над грустной мелодрамой. Но не в кругу сотрудников.
Если есть непреодолимое желание выпустить пар, то лучше выпустить скопившуюся напряжённость в одиночестве. Не на людях, а тем более детях. лучше всего держать эмоции и мысли на замке. Пусть подобное поведение войдёт сначала в привычку, а затем Вы заметите, что изменились в другую сторону.
В любом случае надо жить комфортно и не усложнять себе жизнь. Будьте здоровы!
Как избавиться от чрезмерной сентиментальности
Когда повышенная чувствительность нарушает личный покой, не дает нормально жить и крепко спать, следует изучить информацию о том, как избавиться от чрезмерной сентиментальности. Это поможет восстановить контакт с миром эмоций и избавиться от ненужных переживаний по любому поводу. Рекомендуется ряд специальных упражнений, связанных с работой над правильным и актуальным выражением эмоций:
«Здесь и сейчас». Несколько раз в течение дня отвлекаться и задавать себе вопрос: что я чувствую в данный момент? И в уме перебирать все испытываемые эмоции. Лучше выполнять такие действия как можно внимательнее, вникать и обозначать незначительные оттенки и тонкости душевного состояния.Следует выяснить, какое количество слов, выражающих чувства, использует человек в повседневной жизни каждый день. За период времени, отведенный на данное упражнение, нужно увеличить это число как минимум в два раза.«Эмпатические догадки» – фантазии на тему того, что чувствуют окружающие. Упражнение можно выполнять в любом месте: в автобусе, на работе, дома. Причем у домочадцев стоит даже поинтересоваться по поводу правильности предположений. К таким действиям следует привлекать детей старшего школьного возраста, им это пойдет на пользу: на фоне увлекательного занятия пополнится и словарь чувств.
Стоит понимать, что не всегда нужно подавлять эмоции: в кругу близких и в одиночестве лучше снимать маску безразличия и выражать истинные чувства
Не нужно уклоняться от близкого общения, ведь для людей крайне важно разделять с другими минуты уныния и счастья. Полезно будет выявить ситуации, способствующие проявлению сильных эмоций, представить их и сконцентрироваться на чувствах. Это поможет точнее определить свои реакции и понимать, чего ждать в следующий момент
Благодаря такой тренировке подавленные ощущения не будут скапливаться и не станут причиной очередного нервного срыва
Это поможет точнее определить свои реакции и понимать, чего ждать в следующий момент. Благодаря такой тренировке подавленные ощущения не будут скапливаться и не станут причиной очередного нервного срыва.
Все же приятно встречать искренних людей, способных на трогательные эмоции и сопереживания. Сентиментальность, проявленная в меру, вносит в повседневность яркие и насыщенные впечатления, позволяя остро чувствовать печальные и счастливые моменты. Разве не в этом заключается жизнь? А что скажут закрытые, мрачные и скупые на проявление чувств люди – да какая разница!
Как бороться с сентиментальностью
Нужно ли бороться с сентиментализмом? Если вы понимаете, что она мешает вашей работе и личной жизни, изматывает психически и вредит физически, то от нее нужно избавиться. Как это сделать? Используйте метод анкерного крепления.
Как избавиться от сентиментальности, плаксивости женщине или мужчине:
- Выберите любой стимул. Это может быть слово (например, “стоп”), предмет (что-то, что будет у вас с собой), звук, запах и т.д. – что угодно.
- Потренируйтесь взаимодействовать с этим стимулом. Что вам нужно сделать? Создайте устойчивую ассоциацию между стимулом и состоянием стабильности, рациональности, сдержанности. Как это сделать. Выберите состояние, которое вы хотите почувствовать, а не ощущения. Вспомните ситуацию, в которой вы испытали именно это чувство/состояние. Погрузитесь в него как можно больше, визуализируйте его. Пример: Скажите про себя или вслух “стоп”, а затем вспомните ситуацию власти (назовем ее так).
- Повторяйте эту практику регулярно. Ваша цель – научиться погружаться в желаемое состояние без особых усилий, просто глядя на стимул или слыша его, чувствуя его (зависит от того, что вы выберете).
- Практикуйте дома регулярно, а не только в те моменты, когда чувства требуют выхода. В течение 2-4 недель вы заметите первые постоянные результаты, а в течение нескольких месяцев вы сможете легко погрузиться в желаемое состояние, сказав себе “стоп”.
Регулярная практика помогает перестроить нейронные связи в мозге, что может привести к новым реакциям и научить вас контролировать свое поведение.
Упражнение 1
Чтобы контролировать сентиментальность, необходимо исследовать свои чувства (свой внутренний мир). Для этого выберите определенный период времени в течение дня, когда вы можете побыть наедине с собой и исследовать переполняющие вас чувства. Вам не нужно пытаться принять чувства, которые происходили с вами на протяжении всей вашей жизни
Достаточно отслеживать свои мысли и чувства, проявляющиеся в настоящий момент, и концентрировать на них свое внимание
Важный аспект отслеживания чувств – не замыкать свое внимание только на мыслях или чувствах, а пытаться охватить их все сразу. Эта практика поможет вам ориентироваться в своих эмоциях по отношению к конкретной ситуации, как эмоционально, так и прислушиваясь к голосу разума
Таким образом, вы сможете четко определить, когда вам искренне жаль кого-то, а когда вы проецируете свои внутренние чувства на ситуацию.
Упражнение 2
Есть также отличное упражнение, которое позволит вам выплеснуть всплеск эмоций, когда вы находитесь в одиночестве. Вы можете кричать, смеяться, бить подушки или просто плакать, главное – полностью выпустить все свои эмоции. Чем чаще вы будете это делать, тем легче вам будет управлять своими эмоциями со временем и тем меньше вероятность того, что они возникнут в неподходящий момент.
Упражнение 3
Еще одно хорошее упражнение для исследования своих чувств, когда у вас есть несколько минут свободного времени в течение дня. Остановитесь на мгновение и спросите себя – что я сейчас чувствую? Вам нужно выразить и заметить все маленькие нюансы воспринимаемого состояния.
Упражнение 4
В следующем упражнении обратите внимание на то, сколько слов вы использовали в течение дня для описания своих чувств. Для новичков в самоконтроле среднее количество – не более 15 слов
Однако для получения результатов увеличьте это число в несколько раз и выполняйте это упражнение периодически в течение 10 дней.
Упражнение 5
Следующее упражнение основано на предположениях
Например, каждое утро по дороге на работу, во время ожидания в очереди в государственном учреждении или во время прогулки в парке уделите время тому, чтобы обратить внимание на людей и тех, кто проходит мимо вас. Глядя на их лица, подумайте о том, что они чувствуют, что переживают в этот момент
Таким же образом пофантазируйте о чувствах людей дома, а затем, чтобы получить обратную связь, задайте им вопросы и проверьте правильность своих предположений.
Таким образом, вы сможете научиться контролировать свои эмоции и отпускать их, когда это действительно необходимо. Ваш внутренний мир станет более спокойным, и в результате улучшится ваше физическое здоровье. Крики радости, плач, объятия близких или вспышки гнева – все это проявления соответствующей реакции на определенные ситуации, не нужно сдерживаться, если момент для их проявления действительно настал.
Можно контролировать сентиментальность и степень вашей эмоциональной открытости
Что такое сентиментальная личность: определение и особенности
Сентиментальная личность – это человек, который отличается высокой чувствительностью и эмоциональностью. Она склонна к глубоким переживаниям и сочувствию к другим людям. Сентиментальные личности имеют тонкую душевную организацию, они реагируют на окружающий мир сильными эмоциональными откликами.
Основные особенности сентиментальной личности:
- Высокая эмоциональная отзывчивость. Сентиментальная личность воспринимает мир на эмоциональном уровне и отличается глубокими переживаниями. Они часто испытывают сильные эмоции, включая радость, грусть, сострадание и волнение.
- Сочувствие и эмпатия. Сентиментальная личность легко сопереживает другим людям и их проблемам. Они могут вкурате представить себя на месте другого человека и почувствовать его эмоции.
- Эмоциональная интенсивность. Сентиментальные личности проявляют свои эмоции ярко и интенсивно. Их реакции на события могут быть необычайно сильными и призваны вызывать сильные эмоции у окружающих.
- Требовательность к себе и окружающим. Сентиментальные личности стремятся жить в соответствии с высокими этическими и моральными нормами. Они требовательны и к себе, и к другим людям, искренне верят, что каждый должен быть морально ответственным и преданным своим принципам.
- Тенденция к романтическому восприятию мира. Сентиментальные личности могут быть склонны к романтизации мира и искать красоту и глубину в каждом мгновении. Они ценят искусство, природу и любят наслаждаться красотой во всех ее проявлениях.
Сентиментальная личность – это сложный и многогранный тип личности, который выделяется своей высокой эмоциональностью и сочувствием к другим. Они очень восприимчивы к эмоциональным аспектам жизни и могут вносить яркую ноту и глубину во все сферы своего существования.
Как избавиться от избыточного проявления сантиментов
Для того, чтобы восстановить здравый контакт между своим
психическим состоянием и внешним миром, можно использовать и
практиковать следующие упражнения.
- «Здесь и сейчас». Несколько раз делать паузу и
спрашивать себя, что я чувствую на данный момент, что происходит
вокруг. Нужно назвать все эмоции от чётко понятных до лёгких
оттенков. Будет лучше, если описывать их разными словами. После
таких тренировок со временем человек будет осознавать, что
происходит конкретно с ним, не накапливать неосознанные негативные
мысли. - «Экстрасенс по
эмпатии» — подумать, что сейчас переживают
близкие люди. Потом спросить это у них и проверить свои догадки.
Так можно делать и в общественном транспорте, в магазине –
фантазировать относительно чувств других. Человек будет привыкать к
внешнему спектру эмоций и не так остро реагировать, если случится
похожее состояние. Также это развивает эмоциональный
интеллект.
Не нужно закрываться от друзей и родственников,
которые вызывают сильные чувства. После насыщенной беседы с ними,
можно проанализировать, какие слова и ситуации вызвали шквал
эмоций. Чтобы в следующий раз это не было неожиданностью,
тренироваться быть более спокойными.
Многим помогает творчество: рисование, написание стихов, танцы.
Или же занятие спортом, через который можно конвертировать бурю
эмоций в физическую силу.
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога7j.ru
Как бороться с сентиментальностью.
Не надо стремиться к борьбе с человечным, благодушным проявлением эмоций. Радость пришла, значит нужно смеяться. В горе облегчение принесут слезы и нежные слова утешения отзывчивых людей. Общение необходимо каждому и большинство людей с благодарностью принимают сочувствие и поддержку друзей, родных и даже совсем не знакомых людей.
Контролировать всплеск настроения в нормальный эмоциональный поток бывает необходимо сообразно ситуации. Обычно помогает концентрация внимания на момент и запоминание чувств, когда «накрывает» волна возбужденности. Чрезмерно сентиментальным необходимо понимание, в какие именно минуты начинается активное выражение чувств и что следует вслед за этим. Фиксация реакции открывает путь к возможности дать «стоп» подступающим эмоциям или вовремя погасить нежелательные проявления. Благодаря этому тренингу не происходит накопления подавленных ощущений, что обеспечивает гармонию с собой и с окружающей действительностью.
Причины появления сентиментальности.
Зачастую отношения людей в сегодняшнем стремительном мире оставляют желать лучшего. Народ куда-то спешит, каждый занят своими проблемами, соседи по подъезду не знакомы друг с другом. Потому встречи с искренними, доброжелательными людьми доставляют приятные ощущения. Невольно вызывают интерес причины появления сентиментальности, почему становятся чувствительными людьми.
Воспитание.
В какой среде подрастает малыш, насколько эмоциональны отношения родителей, родственников настолько будет воспитываться чувствительность ребенка. Когда сентиментальностью пронизана повседневная жизнь подрастающей личности тогда вероятность стать таким же человеком, возрастает.
Особенности психики.
«Физики» и «лирики» могут быть сентиментальными, но у творческих людей это свойство психики развито сильнее. Прагматизм «технарей», в основном, следует логике и здравому смыслу. Композиторы, художники, писатели, как правило, нежные натуры. Они живут чувствами, отдаются душевным порывам. Создатели произведений искусств подвержены влиянию настроения, воодушевления, они более чувствительны к природе. Врожденной повышенной эмоциональностью обладают не только люди творчества. Есть те, кто просто стараются спрятать свои эмоции, хотя испытывают сильные чувства.
Возраст.
У людей с большим жизненным багажом, опытом проб и ошибок сентиментализм приобретает более выраженный характер. Веселые и грустные события сильно впечатляют, поскольку они знают цену счастью и горю. Пожилые часто милые, приветливые и отзывчивые люди. Ситуации, в которые попадают молодые или знакомые им известны, потому что сталкивались в прошлом и умеют искренне сопереживать и стараются помочь.
Гормоны.
Перемена настроения, неожиданные всплески и перепады эмоций, безудержные слезы сопровождают женщин в период вынашивания ребенка. Причина вполне понятная: изменение гормонального фона и помимо этого возбудимость женщин часто вызвана в период менопаузы. Гормональные изменения увеличивают порог сентиментальности, общей эмоциональной чувствительности и у мужчин, и женщин при заболеваниях центральной нервной системы, сердечно-сосудистых патологий и ряда других.
8 вещей, которые поймут только сентиментальные люди
1 Все вещи имеют для тебя ценность
Все, чем вы владеете (или большая часть этого), связано с определенными событиями и вызывает у вас различные чувства. Например, каждая вещь имеет эмоциональную память и значение для вас. К примеру вам подарили игрушку на день рождения. Вот вам уже 30 лет, прошло больше 10 с момента подарка, но расстаться с этой вещью вы не можете, потому что она имеет для вас ценность и невероятное значение.
2 Ты копишь старые вещи
Сентиментальные люди не могут избавиться от того, чем они давно не пользуются, по причине, указанной в предыдущем пункте. Каждая вещь ассоциируется у них с каким-то событием, эмоцией и хранится на всякий случай.
3 Ты помнишь множество событий
Большинство людей воспринимают жизнь как своего рода слайд-шоу, в котором появляются только самые важные моменты воспоминаний. Сентиментальные люди, с другой стороны, помнят много вещей, иногда настолько незначительных, что обычный человек не обратил бы на них внимания. Более того, сентиментальные люди могут помнить даже незначительные моменты из жизни других людей, если они их эмоционально затронули.
4 Ты можешь заплакать от трогательного момента
Почему-то считается, что мужчины стыдятся слез, даже если они являются результатом не боли, а счастья или других светлых эмоций. Для сентиментального человека нормально плакать в трогательные моменты.
5 Ты не понимаешь, почему окружающие не чувствуют того же, что и ты
Ваши друзья тоже не понимают, почему вы так чувствительны. Сентиментальный человек, который не видит такой же эмоциональной реакции на определенные события, обижается на них. Почему они так черствы и равнодушны? Как можно спокойно выбросить фотоальбом или классную футболку, которую ваш друг купил вам еще в школе? Такие вопросы часто возникают у сентиментальных людей.
6 Ты чрезмерно эмоционален
И эти эмоции могут быть хорошими, например, яркие проявления привязанности или другое дружелюбное поведение, или плохими, переходящими в уродливую агрессию с криками и другими неприятными вещами. Кроме того, сентиментальные люди чаще сопереживают и сочувствуют окружающим, принимая их чувства и эмоции как свои собственные. В целом, сентиментальные люди более эмоционально неустойчивы, чем нормальные люди.
7 Тебя легче ранить
Чувства сентиментального человека очень легко ранить, потому что, как мы уже говорили, он эмоционально привязан ко многим вещам и событиям
Одно неосторожное слово против чего-то, что вызывает у такого человека сильные положительные чувства, и вы рискуете получить шквал негатива, потому что он будет защищать то, что ему дорого, воспринимая вашу критику как нападение на него лично. Другой реакцией сентименталиста на обидные слова или действия может быть срыв, вплоть до депрессии
8. Ты более заботливый
Это проявляется в дружбе и отношениях. Сентиментальный человек будет стараться дать своим близким как можно больше теплых эмоций, потому что их реакция будет питать их, делая счастливее. Если это пожелание, то сентиментальный человек скажет его от души, если подарок, то он продумает его и выберет то, что больше всего подходит тому, кого он поздравляет.
Сентиментальный человек более романтичен и склонен делать яркие и запоминающиеся вещи и вообще постоянно радовать своего партнера чем-то необычным, чем-то, что можно будет потом вспоминать вместе, лежа на траве и глядя на звезды.
Сентиментального человека легко выделить из толпы людей
Проявление у женщин и мужчин
Сентиментальность принято считать прерогативой женщин. И напрасно. Представительницы слабого пола и правда обладают чуть большей подвижностью нервной системы и имеют отличную от мужчин направленность мышления. Но на самом деле наибольшую роль здесь играет темперамент человека, а он, как известно, не зависит от половой принадлежности.
Наиболее подвержены сантиментам сангвиники и холерики. Кроме того, на чувствительность оказывает влияние нестабильность нервной системы. Исходя из этого в группу с повышенной восприимчивостью попадают и меланхолики.
Единственная причина, которая может объяснить, почему женщины более эмоциональные и ранимые, это уровень тестостерона. Чем выше его уровень в организме, тем человек менее сентиментальный. У мужчин тестостерона в десятки раз больше. Но с годами этот гормон снижается у обоих полов. Это одна из причин, почему люди зрелого возраста становятся более чувствительными.
Посмотрим, каковы особенности проявления сентиментальности у мужчин и женщин.
У мужчин
С самого детства мальчикам говорят, что настоящие мужчины не плачут. Большинство учатся подавлять эмоции и зарабатывают себе неврозы. Есть творческие люди, которые не стесняются своих чувств и смело выражают их на публике. Но и среди представителей других профессий есть немало сентиментальных мужчин, которые восприимчивы к сильным эмоциям относительно определенной сферы.
К примеру, они могут восторгаться успехами своих детей, сопереживать невзгодам близких, испытывать восторг по поводу своего хобби и т. д. Кроме того, мужчины гораздо острее воспринимают собственные болезни, проблемы на работе, неудачи в бизнесе.
Есть мужчины, которые красиво ухаживают за девушками: дарят цветы, устраивают ужины при свечах, придумывают сюрпризы. Это тоже проявление сентиментальности, которую называют романтичностью.
У женщин
Слабому полу общество дает больше свободы касательно выражения своих эмоций. И нередко девушки этим пользуются в корыстных целях: надувают губки, устраивают истерики, плачут. Одни таким образом пытаются манипулировать партнером или ребенком, другие ищут жалости и сочувствия, третьи добиваются поблажек на работе и т. д.
Но, как мы уже выяснили, мужчины могут быть не менее чувствительными. Только в их случае сентиментальность чаще всего замечается в контексте позитивных событий, а женская чувствительность проявляется в негативных.
Что такое сентиментальность.
Сильная эмоционально-ценностная сторона психики дает представление о том, что такое сентиментальность: переживания без существенного повода, реакция на незначительные события с восторгом, растроганностью. Французское слово «sentiment» на русский переводится как «чувства». Отсюда и называют сентиментальными людей, которые руководствуются главным образом чувствами, а не разумом.
Сентиментальность вынуждает человека всему удивляться и радоваться, однако с легкостью вызывает обиды, неожиданные слезы. Принимать все близко к сердцу, проецировать на себя любую ситуацию, плюс к этому восприимчивость и мечтательность – это основные составляющие, присущие сентиментальности в большей степени, чем другим качествам человека.
Чувственность не всегда идет за руку с добротой, милосердием, добродетелью. Нередко сентиментальными бывают презрительные циники и отъявленные эгоисты. Такие проявления «родом из детства», когда нежность, умиление ребенка не принимали сверстники и надсмехались над ним.
Как проявляется сентиментальность у человека.
Люди проявляют сентиментальность по-разному. Все зависит от характера, типа темперамента, воспитания. Сентиментальный означает чувственный, нежный, трогательный. Яркие эмоциональные вспышки сентиментальности могут возникнуть по самым разным поводам, к примеру:
- когда наблюдают за шалостями любимого домашнего питомца;
- если начинают будоражить нахлынувшие воспоминания во время просмотра фотографий;
- в случае эмоциональной реакции на проявление чувств окружающих людей;
- когда слушают рассказ о драматической жизненной истории человека и другие.
Психологи советуют не держать в себе, не накапливать в душе добрые и не очень хорошие эмоции. Не скрывая душевный порыв, человек сохраняет собственную способность восприятия событий и явлений окружающего мира. Одним из частых проявлений сентиментальности являются слёзы. Психотерапевты уверены, что они облегчают состояние психики и даже сравнивают плач с действием успокоительных препаратов, антидепрессантов.
Однако надо не допускать излишних проявлений чувств, которые перерастают в истерику или нервный срыв. Если человек сентиментален чрезмерно, это может привести к проблемам в отношениях с коллегами и в социуме. Излишняя сентиментальность может стать проблемой, поэтому следует уметь контролировать свои эмоции.
Кому характерно быть сентиментальным.
Результаты наблюдений психотерапевтов показывают прямую зависимость чувствительности человека от врожденной особенности – типа темперамента. Наиболее склонны к сантиментам сангвиники и холерики. Неуравновешенность нервной системы оказывает определенное влияние на чувственное восприятие, поэтому меланхолики тоже зачастую сентиментальные личности. Классикой сентиментального человека является меланхолик, взрослевший в творческой среде с креативной направленностью.
Как определить, что человек наделен сентиментальностью? Это становится понятно, когда окружающие не особенно реагируют на неожиданно возникшую эмоциональную ситуацию, а сентиментальные люди бурно, с душевной сердечностью и со слезами сопереживают происходящему.
Сентиментальность никоим образом не показатель слабости и не умаляет значимости, успешности человека. В защиту сентиментальности известный американский философ, писатель и академик Роберт С. Соломон утверждал, что способные быть сентиментальными порой, наиболее сильные и успешные, поскольку наделены качествами:
- высокий эмоциональный интеллект дает сентиментальному человеку понимание желаний, потребностей и характеры людей;
- стремление к постижению собственного «Я»;
- отсутствие боязни проявления чувств;
- внимательность, уважение, тактичность.
Сентиментальность: плюсы и минусы
Сентиментальность — это хорошо или все-таки плохо, если имеется в виду врожденное свойство психики. Все хорошо — когда в меру.
Трудно жить или сотрудничать с тем, кто обижается или плачет из-за малейшей критики, даже если высказывалась она в радушной форме.
Но и с черствым человеком, не способным поставить себя на место другого, контактировать сложно.
Слишком сентиментальные люди часто витают в облаках, они мечтательны, поэтому менее практичны.
В условиях современной жизни и темпа побеждает тот, кто трезво смотрит на проблемы и более устойчив в эмоциях.
Минусы:
- Основной недостаток излишней сентиментальности — это вред прежде всего для самой личности, ведь она склонна к эмоциональному выгоранию, которое приводит к истощению.
- Чувство вины — некоторые винят себя за неудачи других, терзаются от несправедливости и невозможности помочь всем на свете.
- Излишняя сентиментальность человека может стать предметом манипуляций со стороны окружающих. Знакомы случаи, когда близкие пользуются чувствительностью человека — тогда он становится слабым, уязвимым и несчастным.
- Чрезмерная сентиментальность действует разрушительным образом на здоровье человека и на формирование социальных контактов. Такая эмоциональность может раздражать окружение.
- Крайняя степень чувствительности портит любые отношения: дружеские, любовные и деловые.
- В процессе негативных переживаний происходит настрой на обесценивание, замечая лишь плохие качества. Это уместно лишь с позитивными эмоциональными реакциями.
- Слишком чувствительные люди, испытывая позитивные эмоции, склонны к приукрашиванию действительности. Если речь идет о негативных эмоциях, то они могут чересчур накручивать себя.
В это же время если в меру, то сентиментальность — это хороший инструмент в общественном взаимодействии.
Плюсы:
- Сентиментальные люди лучше видят настроения и душевные состояния окружающих, умеют поддержать и выслушать в трудную минуту. Они больше остальных способны на эмпатию — сопереживание и поддержка.
- Умеренная сентиментальность помогает строить дружеские, доверительные отношения с окружающими людьми, в любых сферах жизни.
Важно находить баланс, используя сентиментальность рационально в собственных интересах, чтобы эмоции радовали, а не заставляли страдать от лишнего перевозбуждения. Следовательно, дозированная эмоциональность может помочь в жизни, а излишняя помешает в формировании каких бы то ни было отношений
Следовательно, дозированная эмоциональность может помочь в жизни, а излишняя помешает в формировании каких бы то ни было отношений.
К примеру, если отец растрогался на свадьбе дочери или девушка утирает слезы, при просмотре мелодрамы.
Такое проявление эмоций никому не вредит — ни самому человеку, ни окружающим.
Балансировка эмоциональности и сентиментальности
Сентиментальная личность обладает высокой эмоциональностью и часто реагирует на окружающие события сильными чувствами
Однако, чтобы справиться с этой ситуацией, важно научиться балансировать свою эмоциональность и сентиментальность. Ведь слишком высокая эмоциональность может привести к несбалансированности и неадекватным реакциям на события, а слишком сильная сентиментальность может вызывать болезненные переживания и трудности в общении с другими людьми
Для балансировки эмоциональности и сентиментальности можно использовать следующие стратегии:
- Разберитесь в своих эмоциях — попытайтесь понять, какие эмоции вызывают у вас определенные события или ситуации. Разберитесь в источниках своей сентиментальности и постарайтесь оценить их реалистичность.
- Управляйте своими эмоциями — научитесь регулировать свои эмоции и не давать им негативно повлиять на вашу жизнь. Изучите различные техники саморегуляции, такие как дыхательные упражнения, медитация или практика осознанности.
- Научитесь принимать ситуации — понимайте, что не все ситуации можно изменить, и порой нужно просто принять их такими, какие они есть. Это поможет уменьшить влияние сентиментальности на вашу эмоциональность.
- Обратитесь за поддержкой — если вы испытываете слишком сильные эмоции или сталкиваетесь с трудностями в общении из-за своей сентиментальности, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или другому специалисту.
Балансировка эмоциональности и сентиментальности требует времени и усилий, но поможет вам лучше понять себя, улучшить качество своей жизни и отношений с окружающими.
