Что Такое Селфхарм? (Чем Опасен)

Причины и триггеры селфхарма

Так почему люди режутся, наносят себе раны, экстремально худеют и другими способами истязают свое тело? Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией: «Это мой выбор — взять дополнительную нагрузку в спортзале. Это мой выбор — не есть весь день. Это мой выбор — сделать себе больно». 

Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения — например, анорексией или булимией, — очень часто на опасения близких отвечают, что они все держат под контролем. И в этом случае селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями — депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности.

Селфхарм и личный кризис

Здоровые люди тоже могут начать причинять себе вред на фоне депрессивных состояний или жизненных кризисов. Невозможно точно сказать, что один человек склонен к селфхарму, а другой — нет. Но мы знаем, что механизм селфхарма запускают некоторые триггеры — тревожные эмоции, чувство изоляции, трудности в отношениях, социальное давление и трудности в школе или на работе.

Мифы и правда

В нашем обществе проблему самопорезов и самоповреждения обсуждать не принято: она табуирована. Из-за этого тысячи людей ошибаются насчет самих себя и окружающих, приписывая людям, занимающихся селф-хармингом, ложные мотивы и убеждения. Не стоит идти на поводу у мифов и отказываться от помощи или пытаться помочь близкому человеку. Ниже будет описан ряд мифов, касающихся самоповреждения.

Миф 1

Люди, которые режут свою кожу или травмируют ее иным образом, всего лишь пытаются привлечь к своей персоне внимание

Правда. Большая часть людей, которые имеют опыт самоповреждения, скрывают это от окружающих

Они не ставят перед собой цели манипулировать окружающими или привлечь к себе внимание, напротив, стыд не дает им возможности открыто говорить о своей проблеме

Миф 2. Если человек травмирует себя, он может быть сумасшедшим или опасным для окружающих.

Правда. Действительно, люди, занимающиеся селф-хармом, часто бывают достаточно тревожными, склонными к депрессии или имеют в анамнезе психологическую травму. Однако подобные проблемы есть у миллионов людей, которые не наносят себе повреждений.

Селф-харминг — всего лишь способ, который дает возможность пережить тяжелую ситуацию. Вешать на такого человека ярлыки — неправильно и даже опасно.

Миф 3. Если человек занимается селф-хармингом, вероятно, он скоро совершит суицид.
Правда. Нанося себе вред и причиняя боль, человек пытается не покончить с собой, а превозмочь свою боль. Можно сказать, что для такого человека селф-харминг — способ выжить. Однако в перспективе суицид все же возможен, особенно если человек вовремя не обратился за помощью или подвергается критике и насмешкам за свои действия.

Миф 4. Если раны не глубоки и отсутствуют истинные попытки суицида, значит, дела идут не так уж плохо.
Правда. Тяжесть наносимых себе ран не является показателем тяжести субъективных переживаний. Поэтому не стоит полагать, что если человек нанес себе «несколько царапин», он мало переживает.

Способы селфхарма

Для изувечивания своего тела страдающие недугом применяют разные инструменты. Чаще всего это обычные бытовые инструменты: ножи, ножницы, иглы, бритвы и прочие металлические не только вещи с режущими или острыми краями.

Ими наносят неглубокие, но частые порезы или проколы. Порой в качестве «легальных» способов причинить себе боль применяют татуировки.

Тушение о себя окурков от горящих сигарет тоже является распространённым способом селфхарма. Люди, занимающиеся самобичеванием, склонны выбирать этот способ из-за его относительной «безопасности» по поводу занесения инфекций. Селфхармщиков на самом деле может пугать возможность заболеть или лишиться жизни в результате осложнений, поэтому они обрабатывают свои ранки и стараются предотвратить заражение микробами.

Выдёргивание волос на голове или на теле тоже является способом причинить незначительную боль. Это перерастает во вредную привычку, от которой крайне трудно избавиться. При этом страдает не только причёска, мишенью становятся также брови, ресницы или любая другая часть тела, покрытая волосами.

Некоторые люди отдают предпочтение моральным страданиям. В качестве способа они выбирают разрушительные отношения с людьми, положение жертвы, создание проблем на работе, провокации по отношению к коллегам (с целью получить страдания), асоциальный образ жизни.

Лечение

Избавиться от самоповреждающего поведения без профессиональной помощи практически нереально, человек должен обратиться к психологу. Облегчить состояние могут мягкие седативные средства, например, чаи из трав, настойка валерьяны и т. д.

Если самоповреждения носят серьезный характер, помочь могут только антидепрессанты и нейролептики, назначить которые может только врач. Отличным отвлекающим фактором могут стать физические нагрузки, например, бег или регулярные походы в спортзал. Во время занятий человек «сбрасывает» накопившийся эмоциональный груз.

На поврежденную кожу следует наносить ранозаживляющие и увлажняющие мази и кремы. Образующиеся корочки необходимо обрабатывать антисептическими растворами, чтобы предотвратить инфицирование.

Желательно также отказаться о продуктов, которые способны провоцировать развитие аллергических реакций: шоколад, апельсины. Чтобы стабилизировать нервную систему, рекомендуется сократить употребление тонизирующих напитков (чая и кофе), заменив их травяными отварами.

Практика показывает, что чем дольше «стаж» селф-харминга, тем сложнее справиться с этой проблемой. Можно сказать, что пациент попадает в замкнутый круг: он испытывает стресс, начинает расчесывать кожу и повреждает ее, в результате чего закрепляется определенная стереотипная схема поведения.

Если на первых стадиях пациенты способны контролировать свое поведение и не повреждать кожу, когда на них смотрят другие люди, то в дальнейшем им становится все сложнее держать себя в руках.

Основой лечения невротических экскориаций является устранение психологического недуга, который сыграл роль пускового механизма.

Терапия может занять много времени и не всегда приносит быстрый успех. Лечение должно быть комплексным и помимо работы с психотерапевтом включать в себя:

• избавление от негативных раздражителей, желательно уволиться с работы, причиняющей стресс, перестать общаться с людьми, которые неприятны пациенту, и т. д.;
• облегчить состояние пациентов помогают бандажи, защищающие кожу от повреждений;
• хороший результат приносит фармакологическая терапия, например, антидепрессанты, седативные и т. д.;
• на западе для лечения расстройства нередко применяют гипноз.

Нельзя забывать, что главная проблема селф-харма заключается не в повреждениях кожи: как правило, самоповреждения сигнализируют о серьезных психологических проблемах. Терапия требует вмешательства ряда специалистов. И если помощь не оказывается своевременно, расстройство будет прогрессировать.

Виды селфхарма у подростков

Самоуничтожение, или самоповреждение, может принимать различные формы. К числу наиболее распространенных видов относятся: 

• Физическое: нанесение себе порезов, синяков, проколов и других физических повреждений в подростковом возрасте. 
• Психическое: Чувство ответственности за все, что идет не так, и принятие на себя вины за обстоятельства, над которыми человек не властен. 
• Химические: употребление вредных химических веществ, курение сигарет, употребление алкоголя и наркотиков. 
• Пищевые: Употребление в пищу продуктов, вызывающих физическую боль, дискомфорт или даже рвоту. 
• Самоизоляция: уклонение от социальных контактов с окружающими в пользу уединения и одиночества. 
• Виктимизация: Создание сценариев, в которых человек становится объектом насилия или преступления. 
• Суицидальный: Сокрытие намерения покончить с жизнью.

Кроме того, некоторые подростки становятся «детьми-фанатиками», вступая в секты или группы, куда вовлекаются через социальные сети или друзей. Также не редка коллективная форма селфхарма, когда подростки собираются вместе и наносят себе повреждения, затем обсуждают свои ощущения и эмоции.

Требуется консультация детского психиатра
Позвоните врачу

+7 (495) 162-66-16

Как перестать вредить себе

Когда разговор заходит о самоповреждении, то на ум, прежде всего, приходят порезы. В фильмах и сериалах селфхарм показан как тяга взять в руки лезвия и нанести порезы на предплечья или внутреннюю сторону бедра. При этом эффект от таких поступков показан чуть ли не эйфорический.

Нередко внушаемые подростки, насмотревшись молодежных сериалов, где внешне уверенные в себе парень или девушка, закрываясь в туалетной кабинке, режут себе руки и ноги, а потом выходят оттуда как ни в чем не бывало, решаются повторить эти действия. К сожалению, редко кто из них задумывается о том, что эта модель поведения опасна и чревата дополнительными расстройствами

Поэтому очень важно, чтобы родители не переставали уделять внимание своим детям, полагаясь на их якобы «взрослость»

Но если говорить о способах противодействия селфхарму, то стоит упомянуть следующие рекомендации:

Поиск причины является необходимой составляющей при борьбе с тягой к самоповреждению. Если получится понять, что же именно толкает на причинение себе вреда, то можно попробовать провести анализ реакции на травмирующее событие, что само по себе уже окажет ощутимую помощь при работе над собой.

Полезные поступки. Чаще всего к селфхарму прибегают под влиянием определенного момент и эмоций

Но если получится отвлечь свое внимание на что-то приятное, то желание вредить себе заметно ослабнет. Следует вспомнить о своих увлечениях и занять свое время занятиями, приносящими радость и удовлетворение

Экстренная релаксация также играет немаловажную роль при борьбе с селфхармом

Можно завести «шкатулку успокоения» и положить в нее любимую книгу или диск с записью расслабляющих музыкальных композиций или фильмов. В случае если желание причинить себе боль станет особенно острым, можно будет оперативно воспользоваться такой шкатулкой с дорогими сердцу вещами и переключиться на что-то безвредное.

Ликвидация факторов, провоцирующих тягу к самоповреждению

Стоит обратить особое внимание на то, что стимулирует жажду самоповреждения в повседневной жизни. Если после общения с каким-либо человеком возникает желание вогнать спицу в ногу, то значит надо сократить взаимодействие с ним по максимуму

Консультация со специалистом. В случаях, когда самостоятельно побороть пагубную тягу наносить себе вред не представляется возможным, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист сможет подобрать наиболее действенную терапию, направленную на изменение отношения к себе и своему месту в обществе, а также способную повысить контроль над собственными эмоциями.

Важно

Если вы стали замечать, что физическая боль приносит вам успокоение, то не думайте, что нашли безопасный и действенный метод борьбы со своими внутренними демонами. Стремление причинять себе вред может привести к необратимым последствиям.

Что такое селфхарм

В возрасте двух-трех лет дети могут начать проявлять признаки самоповреждения. К ним относятся царапанье, вырывание волос, щипание за руки или кусание пальцев. Например, если мать не купила в магазине игрушку или конфету, которую ребенок хотел получить, он может упасть на пол и в отчаянии ударяться головой. Такое поведение означает, что ребенок испытывает сильные эмоции, такие как гнев и разочарование, и пытается заглушить эту эмоциональную боль физической.

Понимание аутоагрессивного поведения у детей и подростков — важный аспект, который может помочь родителям и педагогам обнаружить проблемы и предпринять соответствующие меры. Вместо того, чтобы наказывать или осуждать ребенка за его действия, необходимо найти способы помочь ему выражать свои эмоции и обращаться за помощью.

Подростки могут выражать свое аутоагрессивное поведение различными способами/ Самоповреждение может быть как психическим, так и физическим. Когда подросток сталкивается с препятствием, которое он не может преодолеть, он может начать эмоционально истязать себя, обвиняя себя, навешивать на себя унизительные ярлыки, придумывать себе обидные прозвища. В физическом плане самоповреждение может выражаться в намеренном нанесении телесных повреждений или нанесении себе вреда другими способами, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Это может выражаться в:

• порезах и ожогах;
• расчесывании ран до появления крови;
• пристрастии к длительному отказу от пищи;
• приеме алкоголя и наркотиков, токсикомании;
• татуировках на теле;
• проколах кожи.

Рис. 1 — Виды аутоагрессии у подростков

Подростковый селф-харм

В последние годы растет количество подростков, причиняющих себе повреждения. Можно сказать, появилась «мода» на селф-харм.

Подростки наносят себе порезы ножами и бритвами, что позволяет им заглушить психологическую боль и негативные переживания. Физическая боль помогает подросткам обрести контроль над эмоциональным состоянием.

Если раньше склонность к селф-харму наблюдалась только у малообеспеченных и маргинальных слоев населения, то теперь она распространилась на все общество.

Усугубляют проблему и некомпетентные журналисты, которые не способны осветить суть проблемы и направить подростков за помощью. Родители часто не обращают внимания на то, что подросток режет свою кожу или стремятся скрывать этот факт, расценивая его как собственный неуспех. Однако проблема селф-харминга куда глубже, чем может показаться, и требует вмешательства психолога или психотерапевта.

Последствия селфхарма

В результате кратковременного периодического облегчения от подобных действий, возникает зависимость от селфхарма. Её также провоцирует поступление в кровь адреналина, серотонина и других химических элементов, вызывающих возбуждённое состояние, близкое к ощущению счастья. Чем сильнее боль, тем более ощутимо их воздействие.

Желание скрыть шрамы от зрителей усугубляет это состояние, поскольку также способствует выработке специфических веществ в организме. Всё это превращает селфхарм в зависимость, от которой так же трудно избавиться, как и от других вредных привычек. Это и есть ответ на вопрос, почему селфхарм становится зависимостью.

Те, кто находит временное облегчение в нанесении себе травм, не понимают, чем опасен селфхарм и того, как селфхарм влияет на психику. Последствий от такого поведения много, и это не только старые шрамы, которые можно спрятать под одеждой или скрыть татуировками.

Самые частые последствия, с которыми сталкиваются страдающие недугом:

• Повышенная тревожность и депрессия;
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками;
• Социальная дезориентация;
• Адреналиновая зависимость;
• Ненависть к людям (социопатия, мизантропия, социофобия).

Методы лечения

Основные шаги терапии:

• Пациент при помощи специалиста должен выявить, понять и принять причины такого поведения. Для этого разбирают намерения причинения телесных повреждений, что привело к такому желанию, ощущения до повреждения, во время него и после.
• Поможет в терапии ведение пациентом дневника. Где он описывает свои ощущения, когда происходит толчок к самоповреждению. Если причина членовредительства – детская или любая другая психотравма, необходимо подробно вспомнить мучительное событие во всех подробностях. Нужно излить на бумагу не только действие по отношению к себе, но и чувства, мысли, ощущения от этого события.
• Составить список действий, замещающих селфхарм, к которым необходимо прибегать при навязчивом желании навредить себе. Это может быть холодный душ, спорт, рисование, пение, приготовление любимых блюд и другие любимые занятия, отвлекающие от самобичевания.

Важно!Для профилактики селфхарма, при появлении мыслей о самовредительстве для снижения уровня стресса, общей напряженности, помогут различные методы релаксации. К ним относят медитации, прослушивание любимой музыки, просмотр фильмов, горячая ванна с аромомаслами

Агрессию можно выплеснуть в видеоигре, покричав в лесу, другом безлюдном месте, если это невозможно, то можно кричать в подушку.

Что такое критическое мышление и как его использовать

Опасность занятия селфхармом увеличивается в периоды жизни, когда растут суицидальные наклонности, например в подростковом возрасте. Это время заострения черт характера, время поведенческих нарушений — и поэтому среди людей, которые занимаются селфхармом, мы чаще видим подростков.

Но это не значит, что самоповреждающее поведение не может начаться в зрелом возрасте — в группе риска находятся и люди, которые переживают возрастные и экзистенциальные кризисы. Например, когда человек теряет дело жизни или заработок, переживает тяжелый развод или смерть близкого, он переживает страшный внутренний, экзистенциальный кризис. Переживание горя очень часто сопряжено с селфхармом — кажется, что ты просто пешка в огромном хаосе жизни, и с этим нужно как-то справиться. Так и появляются истории, когда человек, который потерял бизнес, начинает жить в спортзале, принимать анаболики и стероиды и откровенно вредить своему организму. Но никто не бьет тревогу, потому что человек же спортом занимается, что здесь плохого.

Непохожесть на окружающих

К сожалению, человек все чаще режет вены из-за того, что он слишком выделяется среди окружающих. Однако такие люди не понимают, что невозможно быть похожим на абсолютное большинство во всем. Именно наши уникальные черты характера и особенности во внешности делают нас индивидуальными. Люди ненавидят себя за то, что выделяет их среди серой массы, хотя это и есть их главная особенность. Большинство подростков, режущих себе вены, рассуждают примерно так: «Все мои сверстники абсолютно нормальные, а я – урод, потому что…» Однако именно то, что делает людей непохожими на других, очень часто приводит к большой популярности и известности, которую так отчаянно пытается получить современная молодежь.

Надеемся, наша статья помогла вам разобраться с тем, почему человек режет вены. Подобное поведение нельзя назвать чем-то нормальным, однако оно вполне поддается рациональным объяснениям, если вы имеете определенные знания в области психологии. Также в заключение хотелось бы оставить нашим читателям небольшой видеоролик, в котором девушка рассказывает стихотворение. Из него вы сможете узнать не только то, почему человек режет вены, но и как найти в себе силы для того, чтобы жить дальше, несмотря на все неприятные обстоятельства.

Кто склонен к селфхарму

В настоящее время селфхарм становится достаточно распространенным явлением среди различных социальных групп. Исследованиями был выявлен ряд факторов, при наличии которых одни люди становятся более склонны к самоповреждениям:

1. Возраст. Молодые люди чаще наносят себе порезы. В России около 15% учащихся старших классов наносили себе порезы один раз, у 3% подростков селфхарм носит длящийся характер. 
2. Гендерная принадлежность. Принадлежность к мужскому или женскому полу не столько объясняет склонность, сколько описывает характер проявлений. Таким образом, девушки склонны наносить себе увечья чаще молодых людей. Однако, характер порезов или других видов самоповреждения у мужчин намного серьёзнее – иными словами, у мужчин они более тяжёлые. Также доказано, что женщины чаще наносят себе раны острыми предметами, мужчины – огнем и ударами.
3. Психические расстройства. Например, нанесение себе ушибов характерно для тех людей, которые страдают аутизмом или умственно отсталые. Шизофрения, сопровождающаяся слуховыми или другими галлюцинациями может также приводить к самостоятельному нанесению повреждений, будто навязанных голосами.

А вы подвергали себя селфхарму?
Да, но сейчас этой проблемы уже нет 24.24%

Да, я продолжаю это делать 66.67%

Нет, эта проблема меня не касается 9.09%
Проголосовало: 33

Кто это делает?

Ответ на вопрос, кто такой селфхармист, довольно прост. Это человек, наносящий себе физические увечья. Специалисты считают его зависимостью, которой подвержены люди разного возраста и пола. Хотя чаще всего это явление считают особенностью подростков. Возможно, такой стереотип сложился из-за того, что юноши и девушки выкладывают свою жизнь на всеобщее обозрение, но многие люди, страдающие недугом наоборот, скрывают шрамы как что-то постыдное.

Селфхарм у подростков вызван социальной неудовлетворённостью. Они испытывают давление со стороны общества, школы, родителей и страдают разными комплексами. Всё это способствует желанию «наказать» себя или отвлечь от мыслей о суициде. Несознательно наносить себе вред могут даже дети дошкольного возраста. Они таким образом выражают своё бессилие перед обстоятельствами, это может быть реакция на порицание со стороны взрослых, либо также желание наказать себя за какой-либо проступок.

В перспективе эти болезненные действия не рассчитаны на окончание жизни, это способ снять эмоциональное напряжение, изредка желание привлечь внимание к себе. Но иногда, в силу разных обстоятельств, нанесение увечий может закончиться летальным исходом (занесение инфекции, неправильно рассчитанная глубина пореза или сила удара, площадь и глубина ожогов)

Шрамы от селфхарма, как правило, имеют однотипное расположение. Области, которые подвергаются шрамированию расположены на руках, ногах, животе.

Увечья наносят в тех местах, которые легко доступны и их затем можно скрыть под одеждой. Маленькие дети в приступе бессознательной ярости бьют себя по лицу и по голове.

Мифы и факты о селфхарме

Селфхарм довольно противоречивое заболевание. Люди разного возраста прибегают к различным методам селфхарма с разными последствиями. Давайте рассмотрим мифы и неопровержимые факты о селфхарме, например:

1. Селфхарм характерен только для подростков‌‌На самом деле селфхарм может встречаться у людей разного возраста, это характерно не только для подростков. Он встречается как у детей так и у взрослых людей. Этот миф объясняют тем, что по статистике 40% подростков хоть раз наносили себе какие то увечья, раны и порезы. Специалисты объясняют это тем, что подростки и дети приближенные к подростковому возрасту невероятно эмоциональны и нестабильны.

2. Селфхарм – болезньМножество людей считают, что селфхарм – это болезнь, сравнимая с психическим расстройством. Медики всё еще не пришли к единому мнению о том, стоит ли считать селфхарм болезнью. Большинство исследователей склоняются к тому, что оно является, скорее, проявлением или признаком психических расстройств, например депрессии, шизофрении и других.

3. Селфхарм – способ для привлечения внимания окружающихЧаще всего люди пытаются скрыть последствия селфхарма, но никак не продемонстрировать их. Ведь селфхарм – это пассивная агрессия, благодаря которой человек отпускает боль и обиды. Врятле человек который скрывает, что ему плохо, начнёт специально демонстрировать это. Бывают случаи, когда человека ловят за руку и он до последнего скрывает своего состояние и ищет этому оправдания. Самоповреждении обычно отсутствуют такие мотивы как демонстрация и манипуляция.

4. Селфхармить – значит резать рукиПроявлениями селфхарма могут быть в том числе ожоги, осознанный отказ от пищи и/или воды, выдергивание волос на теле (трихотилломания), навязчивое желание расцарапать себе кожу (дерматилломания). Ранее в этот список входило злоупотребление алкоголем, употребление наркотических средств, а также татуировки и пирсинг.

5. Селфхарм характерен для женского пола‌‌На самом деле к самоповреждению склонны мужчины и женщины почти в равной степени. Данный миф появился из-за устойчивого стереотипа, что женщины более эмоциональны и вспыльчивы, нежели мужчины. Но если верить статистике мужчины подвергаются селфхарму в 45% случаях, а женщины в 55%.

Как распознать селфхарм у ребенка

Причины

Аутоагрессия, или самоповреждение, у подростков имеет различные причины. Подросток, у которого психическое состояние находится в норме, обычно не испытывает проблем, так как он находит способы разгрузки агрессии через спорт или хобби. В крайнем случае, подросток может просто кричать в лесу или на берегу реки для выплескивания негативной энергии. Однако, если подросток не может найти объект для выхода агрессии, он направляет ее на себя.

Вот некоторые причины осознанных попыток самоповреждения:

Унижение и агрессия со стороны родителей и окружающих: Подросток, не имеющий возможности ответить на агрессию старших, направляет ее на себя.
Побои и издевательства: Подросток не может выплеснуть свою злость на обидчика.
Конфликты между взрослыми: Подросток наносит себе самоповреждения из-за страха, боли и желания защитить свою мать от насилия со стороны отца или защитить младшего брата или сестру, но не имеет возможности сделать это физически.
Недостаток внимания: Если подросток чувствует безразличие по отношению к себе, он может использовать самоповреждение, чтобы привлечь к себе внимание.
Низкая самооценка и неуверенность в себе: Самоповреждение становится способом наказания себя за ошибки и неудачи, вызванные низкой самооценкой и недостатком уверенности в себе.
Копирование поведения старших: Подростки часто повторяют поведение своих родителей; если родители злоупотребляют наркотиками и алкоголем, вероятно, подросток будет использовать самоповреждение для снятия стресса и ухода от проблем.

Необходимо также учесть биологические причины самоповреждения. Подростки с определенными психическими заболеваниями могут быть более подвержены аутоагрессии. Неосознанное нанесение вреда себе может быть вызвано галлюцинациями, алкогольным или наркотическим психозом.

Рис. 2 — Селфхарм у детей и подростков

Симптомы

Внимательное отношение и забота со стороны родителей помогут своевременно выявить отклонения в поведении подростка

Важно заметить симптомы агрессии на ранних этапах, чтобы вовремя оказать необходимую помощь и поддержку

Некоторые симптомы селфхарма:

1. Травмы на теле: Подросток может иметь видимые следы травм в виде порезов, ушибов, укусов или проколов
2. Изменения во внешности: Появление шрамов, пирсинга или татуировок без явной причины может свидетельствовать о самоповреждении.
3. Расстройства пищевого поведения: Подросток может отказываться от еды или увлекаться перееданием.
4. Употребление вредных веществ: Алкоголя, наркотиков или курение.
5. Присоединение к религиозным или иным группам: Подросток может искать утешения и понимания, вступая в различные группы и секты.
6. Замкнутость и отказ от общения.

Важно понимать, что селфхарм опасен, так как подростки могут стать зависимыми от него, подобно наркотикам. Когда подросток самоповреждает себя и ощущает боль, его организм вырабатывает адреналин и эндорфины, вызывающие чувство эйфории

Однако это эйфорическое состояние быстро проходит, как только боль утихает. Чтобы снова испытать облегчение от эмоционального страдания, подросток может причинять себе вред снова и снова, ведь это становится их способом справиться с эмоциональными трудностями и страданиями.

Рис. 3 — Виды самоповреждения у подростков