Селф-терапия. Разбуди внутреннего ребенка

Аудиокниги серии

5 ч. 19 мин. 38 сек.
16+

Оцените книгу

Ричард Шварц Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

8 ч. 39 мин. 21 сек.
16+

Оцените книгу

Беатрис Честнат, Уранио Паэс Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

6 ч. 45 мин. 18 сек.
16+

3

5
(
2

голоса
)

Карла Наумбург Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

7 ч. 35 мин. 27 сек.
16+

Оцените книгу

Деб Дана Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

6 ч. 52 мин. 37 сек.
16+

Оцените книгу

Расс Хэррис Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

4 ч. 24 мин. 56 сек.
16+

Оцените книгу

Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

6 ч. 52 мин. 07 сек.
16+

Оцените книгу

Джули Смит Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

4 ч. 30 мин. 56 сек.
16+

3.5

5
(
2

голоса
)

Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

11 ч. 56 мин. 55 сек.
16+

Оцените книгу

Брианна Уист От важных инсайтов к реальным переменам

4 ч. 19 мин. 36 сек.
16+

Оцените книгу

Свами Пурначайтанья Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире

2 ч. 25 мин. 59 сек.
16+

Оцените книгу

Клэр Уилер Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

8 ч. 04 мин. 41 сек.
16+

Оцените книгу

Нина Браун Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

9 ч. 32 мин. 23 сек.
16+

3

5
(
3

голоса
)

Эйнат Натан Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

5 ч. 50 мин. 12 сек.
16+

Оцените книгу

Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

9 ч. 32 мин. 54 сек.
16+

Оцените книгу

Данг Нгием Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

7 ч. 12 мин. 02 сек.
16+

Оцените книгу

Бенжамин Харди Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее

6 ч. 26 мин. 48 сек.
16+

Оцените книгу

Лиза Оливера Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

12 ч. 15 мин. 54 сек.
16+

Оцените книгу

Микаэла Томас Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях

12 ч. 15 мин. 37 сек.
18+

Оцените книгу

Лора Фридман Уильямс Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода

9 ч. 44 мин. 05 сек.
16+

4

5
(
1

голос
)

Кэти Мортон Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни

Нарциссический перенос

Если Фред считал, что у людей с нарциссическим неврозом не возникает переноса в полном смысле этого слова то Кохут все же смог выявить «переносоподобные явления» у нарциссов.

Он заметил, что эти люди могут оставаться в длительных отношениях и развивать глубокие привязанности, если они будут чувствовать, что их нарциссические потребности хотя бы частично удовлетворяются во взаимодействии с людьми, в том числе с аналитиком.

Такие потребности, по сути, повторяют основные нарциссические процессы, то есть включают в себя потребность в идеальном я объекте, потребность в отражении и потребность быть похожим на других. Отсюда и формируется три основных типа нарциссического переноса.

Отражающий перенос, когда пациент пытается исправить свои дефекты, воспринимая терапевта как человека, полностью очарованного пациентом

Пациент испытывает неутолимую потребность рассказать о каждой подробности своей жизни.  Он ожидает от аналитика и от других значимых людей то, что их нарциссические потребности будут адекватно отражаться и, что им будет обеспечен постоянный эмоциональный импатический отклик.

Идеализирующий перенос -пациент превращает аналитика в человека, достойного благоговения и восхищения, а затем начинает ощущать собственную важность и значимость как результат их отношений.

Близнецовый перенос – пациент фантазирует, что он и аналитик являются в некотором роде равноправными партнерами, совершающими совместное путешествие по жизни. В этом случае пациент более не чувствует себя одиноким или опустошенным.

Потребность быть похожим на других, более зрелая нарциссическая потребность, которая позволяет почувствовать себя включенным, принадлежащим к другим людям, для ощущения «я такой же, как другой». Данная потребность, как заметил Кохут, особенно развита у людей с шизоидными чертами личности.

Пренебрежение собственными потребностями

Пренебрежение собственными нуждами и отказ от них тесно связаны с излишней ответственностью. И то и другое — проявления нашего ложного «Я». Здесь будет полезно перечитать главу 4 или скопировать таблицу 2, в которой перечислены некоторые человеческие потребности, и положить ее на видное место. Может быть, стоит даже носить ее с собой.

Путем наблюдения и работы над исцелением мы начинаем замечать людей и места, которые позволяют правильно удовлетворять эти потребности. По мере того как мы их удовлетворяем, нам постепенно открывается важнейшая истина: самый влиятельный, эффективный и могущественный человек, помогающий нам получить то, что хочется, — мы сами. Чем лучше мы осознаем этот факт, тем сильнее наша способность находить потребности, просить о помощи и в итоге удовлетворять их. Благодаря этому наш Внутренний ребенок начинает пробуждаться, а потом процветать, расти и творить. Как писала Вирджиния Сатир, «нужно видеть себя как простое чудо, достойное любви».

Аннотация

В вашей жизни вроде бы все хорошо, но душа не на месте? Вы ставите себе амбициозные цели, но сами саботируете их осуществление? У вас голова с сердцем не в ладу? Все это говорит о том, что ваш «внутренний ребенок» ранен и вы не можете жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга научит справляться с неуправляемыми эмоциями и трансформировать их в позитивные убеждения. Практические советы и упражнения помогут разобраться с вашим внутренним миром, достичь гармонии. Хотите жить насыщенной, наполненной смыслом жизнью – прочтите эту книгу.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться
с описанием книги «Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка» и другой информацией о ней, а затем начать
читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или
скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние
читалки. Книга написана автором Джей Уорли,
является частью серии Сам себе психолог,
относится к жанрам Психология и психотерапия,
Карьера, кадры,
добавлена в библиотеку 06.06.2021.

С произведением «Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка» , занимающим объем 309 печатных страниц,
вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках,
которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим
чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном.
Помимо этого, конечно же, можно читать «Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка» полностью в
классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном
формате fb2. Желаем увлекательного чтения!

С этой книгой читают:

• 8 ключей к целостности, наполненной надеждой. Инструменты для исцеления от душевных ран
  – Донна Деномм
• Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
  – Екатерина Оксанен
• Самый нужный гормон. Дофамин правит всем
  – Майкл Лонг, Дениэл Либерман
• Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
  – Джули Фаст, Джон Престон
• Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
  – Эрлинг Кагге
• Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
  – Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн
• Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
  – Гоар Давтян
• Общественное мнение и толпа
  – Габриэль Тард
• Измена. 13 главных признаков неверного партнера
  – Патрик Холл
• Антипример
  – Патрик Холл

Триггеры ключевых проблем

Некоторые ситуации провоцируют активизацию наших ключевых проблем, в результате чего они начинают проявляться в жизни более открыто. Один из примеров — близкие отношения, в которых двое или несколько человек отваживаются раскрыть свое Настоящее «Я» в общении друг с другом и демонстрируют те элементы своей личности, которые обычно никому не показывают. Это сразу же поднимает проблему доверия, чувств и ответственности. Хотя в процессе выздоровления создается много возможностей для близких отношений, триггерами проблем часто становятся взаимодействия с консультантом, психотерапевтом, членами психотерапевтической группы или наставником. Чтобы разобраться с ними максимально конструктивно, мы можем при любой возможности практиковаться быть своим Настоящим «Я». Для этого, однако, нужно будет сдаваться, доверять, рисковать и участвовать, а все это может пугать.

Другие ситуации, которые часто провоцируют или ускоряют проявление ключевых проблем, — это крупные жизненные перемены (Levin, 1980), требования к нашей результативности на работе, дома или в спорте и особенно посещение родителей или семьи, в которой мы росли (Gravitz, Bowden, 1985). Когда чувства, фрустрации и проблемы выходят на поверхность, мы можем начать освобождаться от них, став настоящими и делясь этим Настоящим «Я» с безопасными людьми, которым доверяем.

Модель изменения

Если то, что вы хотите изменить (в НЛП это обычно называют Актуальным Состоянием (АС), относится либо к одиночному событию, либо к поведенческому паттерну, стоит подобрать подходящее описание, модель. Выбор этой модели как раз и будет определять весь оставшийся процесс.

Учтите, что в данном подходе, Желаемое Состояние (ЖС) определяется бессознательным, так что его нам определять не нужно – только Актуальное Состояние (АС). Ну и контекст, само сособой.

Замена

Состояние в ситуации вас не устраивает и вы его хотите заменить на что-то другое. Например:

– Хочу избавиться от раздражения при общении с девушкой (начальником, коллегой, сантехником).

– Убрать неприятное воспоминание.

– Хочу прекратить обижаться на критику, даже конструктивную.

Для описания актуального состояния как раз хочется использовать такие слова: убрать, удалить, прекратить, закончить и т.д.

Изменение размера

Состояние к ситуации более-менее подходит, но его слишком много. Или мало.

– Не хватает мотивации.

– Слишком сильно раздражаюсь.

– Слишком сильно боюсь.

А вот здесь при описании возникает слово «слишком»: слишком мало, слишком много, слишком часто.

Внутренний конфликт

Это когда тянет одновременно в разные стороны.

– С одной стороны хочется поспать, с другой стороны пора на работу.

– Хочется заняться спортом, но что-то останавливает.

– Надо писать отчёт (готовиться к экзаменам, делать ремонт), но лень.

Учтите, что одно и то же актуальное состояние можно описать разными способами. Например, ситуацию «у меня слишком мало мотивации» можно описать и через замену – но, в большинстве случаев, это потребует большего сбора информации и сам процесс будет дольше. Так что вопрос именно в эффективности. Напоминаю, что модель полезна настолько, насколько она эффективна.

Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка – Джей Уорли читать онлайн бесплатно полную версию книги

2009 by Jay Earley

ООО Издательство «Питер», 2018

* * *

Благодарности

Я глубоко признателен Ричарду Шварцу за создание блестящего терапевтического метода, изменившего мою жизнь и жизнь многих моих клиентов и студентов. Я также благодарен преподавателям, которые наряду с Диком обучили меня терапии внутренних семейных систем (ВСС) и помогли развиваться как личности, терапевту и преподавателю, – Мичи Роуз, Сие Сайке, Тони Хербайн-Блэнк и Сьюзан Макконнелл.

Я многое узнал о человеческой психике и о ВСС от своих клиентов, проходящих терапию, от студентов ВСС-групп и от участников ВСС-тренингов, которые я помогал вести.

Аманита Розенбуш, мой редактор, подсказала мне, как писать книгу по самопомощи, и сделала мой стиль более ясным и живым. Аманда Сойер прочитала рукопись и дала ценные рекомендации по ее улучшению. Кира Фрид тщательно внесла все правки. Карен Доннелли оживила все «части» психики с помощью прекрасных иллюстраций.

Моя жена Бонни Уайсс, клинический специалист по социальной работе, – не только моя супруга, но и партнер по практике и преподаванию терапии ВСС. На протяжении всего проекта она поддерживала меня не только эмоционально, но и профессионально, предлагая свою точку зрения на содержание книги и стиль. Вдумчиво компонуя рисунки Карен, она приняла активное участие в создании многих составных иллюстраций.

Вступительное слово

Один из способов составить мнение о психотерапевтической модели – посмотреть, каких людей она привлекает. Тот факт, что Джей Эрли написал эту книгу, – высшая похвала для теории семейных систем, поскольку он был состоявшимся писателем и мыслителем, увлеченным системным подходом, еще задолго до того, как узнал об ВСС. Мечтой Джея было познакомить с ВСС обычных людей, которые смогли бы работать со своими субличностями самостоятельно, не обращаясь за помощью к психотерапевту. В течение нескольких лет он весьма успешно выполнял эту задачу, проводя дистанционные занятия. Этот опыт помог ему правильно структурировать книгу.

Еще оценить модель психотерапии можно по тому, способствует ли она зависимости от терапевта или поощряет людей доверять себе. Эта книга поможет вам почувствовать сострадание к себе и излечиться без прохождения психотерапии. Следуя простому и понятному описанию внутренней семейной системы Джея, вы начнете изменять свой «диалог с собой», или внутренний диалог. Даже к самым постыдным эмоциям и импульсам вы привыкнете относиться с интересом, а не с осуждением, с заботой, а не с отвращением. Вы обнаружите, что ваши субличности – вовсе не такие, какими кажутся. Они представляют собой внутренние силы, которые были подавлены сложными жизненными обстоятельствами. Еще более воодушевит вас осознание того, что у вас есть стержень, суть, которую не затрагивают травматические жизненные эпизоды. То, что теория внутренних семейных систем называет «Я», есть у каждого из нас; это источник прекрасных качеств, пользуясь которым мы можем вести и внутреннюю жизнь, и внешнюю. Таким образом, книга освобождает нас от усвоенных патологических и пессимистических представлений о себе. Она предлагает новый, оптимистический и созидательный взгляд на разум и на то, как легко он может меняться и исцеляться.

Книга может дать вам большее. Чтобы оценить эффективность психотерапии, надо также понять, учит ли она людей просто справляться с сильными эмоциями или же на самом деле трансформирует эти эмоции и убеждения. С помощью практических, хорошо структурированных упражнений и примеров настоящих терапевтических ВСС-сессий вы сможете познакомиться со своим внутренним миром и ваши неуравновешенные части начнут исцеляться. Вы не столько их усмиряете, сколько приветствуете и переводите в ценный ресурс. Также хорошо, если вы будете работать в парах с друзьями, сопровождая друг друга во внутренних путешествиях, что сделает ваши отношения глубже и доверительнее.

123456789101112131415161718Перейти

Похожие книги

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни Генри Эммонс, Дэвид Олтер

Лагом. Шведские секреты счастливой жизни Элизабет Карлсон

Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность Лоэр Джим

Как научиться жить на полную мощность Доббс Мэри Лу

Разожги огонь! Искренние советы для тех, кто ищет свой путь Лапорт Даниэлла

Музыкальная терапия для детей с аутизмом Алвин Джульетта, Уорик Эриел

Контроль

Наверное, наиболее доминирующей проблемой в нашей жизни является проблема контроля

Неважно, что именно, как нам кажется, мы должны контролировать — свое или чужое поведение или что-нибудь еще, — наше ложное «Я» обычно крепко держится за это убеждение и в результате вызывает эмоциональную боль, смущение и отчаяние

Жизнь контролировать невозможно, поэтому чем больше мы стараемся и зацикливаемся на этом, тем сильнее ощущаем отсутствие контроля. Многие из тех, кому знакомо это чувство, одержимы необходимостью контролировать.

Другое слово для контроля — привязанность. Мудрые люди пришли к выводу, что привязанность, то есть необходимость контролировать, создает почву для страданий. Конечно, в жизни страдания неизбежны: всем иногда приходится через них пройти, прежде чем рассмотреть другие варианты. Страдание может указать путь к душевному покою. Почти всегда страдания облегчает «капитуляция»: наше ложное «Я» сдается, и мы перестаем держаться за мысль, будто все можно контролировать.

6 проверенных способов разбудить вашего внутреннего ребёнка

️ Полюбопытствовать

Задавайте вопросы, ведь дети известны своей невероятной любознательностью и бесконечными вопросами. Интересуйтесь миром и людьми, разговаривайте, спрашивайте и ищите ответы. Позвольте себе удивиться и поразиться. Доберитесь наконец до отложенных на потом книг, смотрите и слушайте то, что позволит вам ощутить радость открытия мира заново.

️ Проявите творческий подход

Забудь про ежедневные ограничения, позволяющие вам выживать. Пробудите в себе творчество, разбудите в себе энергию и силы. Сделайте то, о чём давно мечтали, но на что не хватало времени и сил. Рисуйте, пишите, фотографируйте, вышивайте, делайте всё, что вы действительно хотите и что заставит вас почувствовать радость и гордость.

Вам не нужно делать всё и сразу, навязывать жесткий план действий – это не то, о чём идёт речь. Просто начните действовать так как вам хочется, как вам нравится, и наслаждайтесь этим.

️ Береги себя

Нельзя отрицать, что дети могут быть очень эгоистичными и заботится только об удовлетворении своих желаний, потому что им это необходимо для счастья. Мы, взрослые, часто забываем об этом, когда посвящаем себя другим. Однако быть эгоистичным время от времени не такая уж и плохая мысль.

Если вы ежедневно сосредотачиваете своё внимание на других людях (детях, муже, родителях, друге), то пришло время обратить внимание и на себя. Ведь вы так же важны и ценны! Помните, что иногда приятно и полезно чувствовать себя пупом мира

️ Играть в…

Пока у вас нет протеза тазобедренного сустава прыгайте, смейтесь, дурачьтесь. Делайте это, даже если это кажется вам странным и не уместным для человека с багажом определённых переживаний. Помните, что позволение себе сойти с ума доставит вам такое удовольствие, которое в упорядоченной реальности вы себе не позволили бы. Не лишайте себя радости.

️ Обнять и любить

Физический контакт чрезвычайно важен для здоровья ребёнка. Дети часто обнимаются и жадно ищут утешения и успокоения нервов у близкого человека. А вы? Вы тоже побалуйте себя добрым прикосновением, обняв любимого человека. Это непременно доставит вам огромное удовольствие. И пусть такие маленькие, но важные жесты сопровождают вас каждый день, укрепляя чувство безопасности.

️ Отпустите свои эмоции

Взрослые стараются сохранять невозмутимость, что бы ни случилось! Демонстрация эмоций имеет плохой оттенок, потому что так вы раскрываете чувствительные места и подвергает их потенциальным атакам со стороны неблагоприятных людей. Но подавление эмоций ещё более разрушительно — так же, как подавление горя или гнева и подавление радости.

Когда ребёнок счастлив, он смеётся от всего сердца, когда ему грустно, он искренне плачет. А вы?

Как вы видите, вам нужно не так уж и много, чтобы прикоснуться к своему внутреннему ребёнку и почувствовать себя счастливее. Если вы ещё этого не сделали, действуйте. Для этого всегда найдётся подходящее время – годы для вас пролетят незаметно, а ваш внутренний ребёнок всегда останется прежним.

Книги серии

260 стр. 5 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Тесса Уэст Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

300 стр. 16 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Максим Батырев 45 татуировок родителя. Мои правила воспитания

340 стр. 1 иллюстрация
18+

Оцените книгу

Ян-Уве Рогге Пубертат. Как пережить переходный возраст ребенку и родителям

310 стр. 4 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Саманта Бордман Больше силы в каждом дне

Источники жизненной силы для самого важного

100 стр. 23 иллюстрации
12+

Оцените книгу

Дженни Баттистин Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

210 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Карла Наумбург Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

210 стр. 12 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Шэрон Мартин Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

450 стр. 10 иллюстраций
18+
ТОП Книга

4.8

5
(
57

голосов
)

Эмили Нагоски Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

150 стр. 39 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

130 стр. 13 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Эми Марлоу-Макой Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

460 стр. 3 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Сью Джонсон Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений

300 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Эйнат Натан Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать

380 стр. 1 иллюстрация
18+

Оцените книгу

Лора Фридман Уильямс Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода

240 стр. 2 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Бенжамин Харди Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее

380 стр. 24 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Микаэла Томас Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях

170 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

280 стр. 5 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Брэнди Салазар, Лэнс Салазар, Хэл Элрод Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

170 стр. 3 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Эмми Бруннер Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

160 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Эми Джонсон Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

330 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Сьюзен Поллак Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Потери функции «Эго» и их последствия

Когда происходит потеря функционирования модуса «Эго», на это пустое место стремятся разные явления, которые по-своему являются феноменами границы и контакта. Задача функции «Эго» — обеспечить установление границы между организмом и окружающей средой; замещающий феномен здорового функционирования модуса «Эго» должен тоже проявляться в виде феномена границы. Явления, которые мы будем рассматривать, могут быть здоровыми явлениями; но когда они связаны с потерей функционирования «Эго», перед нами явления «нездоровые», дисфункциональные. Их четыре. Некоторые авторы добавляют еще другие, но главные механизмы следующие: слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия.  Это механизмы прерывания контакта.

	Фазы цикла
,          возбуждение			, отступление
Доминирующая функция self	id	ego	ego	Personality
Режим функционирования self	Пассивный режим	Активный режим	Средний режим	Постепенное уменьшение интенсивности self
Центральная «фигура»	Субъект: я	Объект: ты	Субъект/Объект: мы	Человек — в контексте его истории

Психотерапия нарциссизма

Как было понятно из теории, основная проблема нарциссических пациентов состоит в том, что когда-то не были удовлетворены их нарциссические потребности, родители не дали им достаточно внимания, принятия, и уважения, и теперь пациент старается восполнить этот вакуум за счет других людей, которые бы поощряли их грандиозное Эго.

Именно этим и занимался Кохут, считая, что таким пациентам необходимо дать максимум заботы, эмпатии и внимания, в целом в независимости от типа переноса.

Перенос и взаимоотношения, которые он порождает, принимаются и понимаются аналитиком, и в результате пациент может постепенно интернализовать личность аналитика.

И теперь несмотря на то, что внутри нет поддерживающего объекта папы или мамы, вместо него выступает внутреннее представлении о психоаналитике.

В итоге психическая организация, которую пациент не смог осуществить с родителями, теперь успешно структурирована, а его здоровье восстановлено

Главным же инструментом в работе с такого рода нарушениями будет являться не психоаналитическая интерпретация, а постепенная интеграция инфантильного грандиозного Я и формирование более целостного, зрелого Я за счет эмпатии и вчувствования.

Слабость эмпатии со стороны аналитика ведет к фрагментации грандиозного Я, нарциссическому гневу, тревожности, и даже более тяжелым состояниям деперсонализации и патологической регрессии с холодной параноидной грандиозностью.

В каждом таком случае аналитик вместе с пациентом исследуют, когда и как аналитик не проявил эмпатии и как это соотносится с травматическими ситуациями в прошлом, что постепенно позволяет восполнить внутренний дефицит.

Различные нарушения «self» в функции «Личность»(Personality).

Эта функция может быть нарушена в том смысле, что человек может иметь представления о своем опыте, которые не соответствуют реальности этого опыта. Это то, что называют нарушением функции «Личность». Если я думаю о себе, что я — писатель, например, и представляюсь вам как романист, вы вправе будете мне сказать; «Ах, да! Так какие же произведения вы написали?» — «О, к настоящему моменту я ничего не написал, но это входит в мои планы: у меня действительно есть намерения посвятить себя роману». Это — нарушение функции «Личность», так как в данный момент я не романист.

Я провел свое детство в уверенности, что я — ноль в математике (функция «Личность») до того дня, когда перед экзаменом на бакалавра я сказал себе, что, может быть, было бы хорошо употребить все козыри в моей игре; не заняться ли мне все же математикой и посмотреть, что это может дать, так как я регулярно оказываюсь в тупике по этому предмету! Я тогда понял, что это было вполне возможно и что в течение 15-16 лет я жил с мыслью, что я — ничто в математике. Мне это было передано, это было частью моего семейного наследства: из поколения в поколение «быть нулем в математике» и объявлять себя «склонным к гуманитарным наукам». Эта верность семейным традициям представляет собой нарушение функции «Личность». Каждое нарушение функции «Личность» будет вторгаться в выбор, который мы будем осуществлять посредством функции «Эго».

Невроз в некотором роде будет проявляться через нарушение функции «Личность», через искажение представления о том, кто я. Ребенок, о котором упоминалось выше, испытывающий страх перед угрозами своего отца, создал в своей функции «Личность» представление о самом себе, согласно которому, «Я боюсь взрослого и взрослый мне угрожает«. Он будет делать выбор, который выявит это нарушение функции «Личность»: он не обязательно тот, кто боится, но он приобрел эту привычку. При неврозе будут встречаться нарушения функции «Личность», которые будут мешать полному функционированию в модусе «Эго».

Страх быть брошенными

Страх быть брошенными уходит корнями в самые первые секунды, минуты и часы нашего существования. Он связан с проблемой доверия и недоверия и чаще встречается у детей, выросших в проблемных и неблагополучных семьях. Пытаясь справиться с этим страхом, многие становятся недоверчивыми и скрывают свои чувства, чтобы их никто не задел.

Некоторые мои пациенты рассказывали, что в раннем детстве родители угрожали уйти и бросить их, считая это воспитательной мерой. Такая жестокость и травмирование, которые могут кому-то на первый взгляд показаться безобидными, с моей точки зрения, являются скрытой формой жестокого обращения с ребенком.

Хуану было 34 года. Он был успешным разведенным писателем. Детство его прошло в неблагополучной семье. Во время групповой терапии он рассказал следующее. «Я плохо помню себя до пятилетнего возраста, когда отец бросил меня, мать и младшую сестру. Это произошло совершенно внезапно! Он сказал маме, что получил работу на западе страны и что он вернется. Но нам, детям, он не сказал ничего. К тому же мать безо всяких объяснений отправила меня к тете за тысячу километров от дома. Это наверняка был для меня шок. До сих пор я все это отрицал. Лишь в последние несколько месяцев у меня появился контакт со своими чувствами: меня не только бросил этот сукин сын — меня отвергла собственная мать! Тому маленькому мальчику во мне это не могло не причинить боль. Я только сейчас начинаю на это сердиться». На одной из сессий он продолжил свой рассказ. «Чтобы побороть страх остаться брошенным, я на учился не слишком сближаться с людьми. Это повторялось и с некоторыми женщинами: сначала я сближался с ними, но как только какой-то конфликт затягивался, я сразу же уходил. Теперь я вижу, что бросал их для того, чтобы они не успели бросить меня»

Хуан продолжает работать над чувствами обиды и гнева и разбираться с важной проблемой выздоровления — вопросом брошенности

Выводы и Селф-психология

Сложно говорить о теоретическом вкладе Кохута, так как его теория как и любая глубинная теория не поддается эмпирической проверки, однако, конечно он внес огромный вклад в положения психоанализа и его технику.

Создавая свою селф, психология он обозначил важную проблему интеграции эго, говоря о том, что человек всегда стремиться создать целостную структуру своего я или селф, а проблемы возникают тогда, когда это селф распадается на части. И это стало принципиально иным взглядом нежели рассмотрения личности в рамках инстинктивных потребностей.

Кохут же внес вклад и в технику психоанализа внеся туда элементы эмоционального участия и эмпатии, что конечно расширило горизонты холодных и безучастных психоаналитиков.

Сегодня работы Кохута являются классическими и входят во многие пособия по психоанализу составляя базовые знания для психоаналитиков и развивая теорию объектных отношений и концепции Мелани Кляйн.

SimplePsychology , YouTube , Инстаграмм , Вк , Сайт (консультации)