Профилактика
- Создайте малышу свободное пространство, необходимое для того, чтобы полностью сосредоточиться на одном деле.
- Не нужно таскать ребенка из одного кружка в другой, даже если предложения кажутся вам очень интересными.
- Не следует недооценивать время, необходимое ребенку для переработки своих впечатлений. Поведение детей при этом бывает очень разным: некоторые проговаривают ситуации, другие обдумывают их про себя, так что кажется, будто они целый день только тем и занимаются, что мечтают.
- У детей свое отношение ко времени. Если вы будете учитывать это при планировании своего дня, вы поможете ребенку избежать стрессовых ситуаций.
- Не прерывайте то занятие, в которое погрузился ребенок. Предупредите его о необходимости смены занятия заранее, чтобы он мог свыкнуться с этой мыслью.
Возрастная дальнозоркость и оперативное лечение
Оперативное вмешательство требуется в тяжелых случаях пресбиопии (до 20 дптр) после 45 лет.
Ленсэктомия
Производится замена пораженного хрусталика, который потерял аккомодационную способность. При ленсэктомии хрусталик заменяется на интраокулярную линзу, которая не уступает по свойствам натуральному.
Ленсэктомия проходит под местным наркозом и длится всего пятнадцать минут. Производится разрез и вводится в него прибор с ультразвуком, растворяющий естественный хрусталик и превращающий его в эмульсию. Затем устанавливается хрусталик искусственный. Место разреза затягивается самостоятельно, его не зашивают.
Имплантация факичных линз
Метод имплантации факичных линз применяется в том случае, когда аккомодация хрусталика не нарушена. В ходе операции интраокулярная линза внедряется между роговичной оболочкой и радужной. Также возможен вариант имплантации за радужкой перед хрусталиком. Большинство пациентов, перенесших имплантацию факичных линз отмечают, что симптомы возрастной дальнозоркости исчезают уже спустя пару часов после проведения операции.
Зависимость работы автофокуса от типа освещения
На многих последних моделях камер про-уровня стали включать функцию точной настройки автофокуса (AF micro adjustment или AF fine tuning). В настоящее время эта функция доступна для камер Canon 1Ds III, 1D III, 1D IV, 5D II, 50D, 7D, Nikon D3, D3x, D300, D700, Sony A900, Pentax K20. Предлагаемая мишень со шкалой может быть использована для точной настройки автофокуса.
Однако не спешите настраивать ваши объективы. Замечено, что на работу автофокуса влияет тип освещения (цветовая температура). Некоторые объективы могут автофокусироваться по-разному, в зависимости от источника света. Так, например, было замечено что на камере 5D для объективов EF 100/2.8 MACRO USM, EF 70-200/4L, EF 24-70/2.8L ГРИП смещалась назад при флуоресцентном свете. При дневном свете попадание было точным, а при свете от ламп накаливания ГРИП смещалась вперед.
Сравнение работы автофокуса в зависимости от типа освещения: камера 5D, объектив EF 100/2,8 MACRO USM, фрагмент снимка (подведите мышь поверх картинки, чтобы сравнить кадры). Оба снимка сделаны при одном и том же положении камеры и мишени: при дневном свете попадание точное, при лампе накаливания ГРИП немного смещена вперед
В то же время нельзя говорить о систематичности этого явления. И проявляется это не для всех объективов, например, EF 100-400L фокусировался всегда одинаково точно. Кстати, в документации (к камере 5D II, С. 181, C.Fn III-8 AF Microadjustment) по точной настройке AF говорится, что “лучше выполнять настройку непосредственно на месте съемки” (то есть для текущего освещения).
Нарушение памяти в пожилом возрасте
У многих пожилых людей в той или иной степени нарушена память. В первую очередь это стоит связывать с возрастными изменениями в кровеносной системе и работе головного мозга. Сказывается и замедление метаболизма, которое бьет по нервной ткани.
Важная причина нарушений — это болезнь Альцгеймера, которая проявляется и активно прогрессирует в зрелом и пожилом возрасте.
По статистике, не менее половины (а по данным некоторых исследований до 75%) пожилых людей сами отмечают у себя некоторую забывчивость или иные нарушения памяти. Первой страдает кратковременная память. Это приводит к целому ряду неприятных психологических симптомов, которые, к сожалению, наблюдаются у многих пожилых людей. Среди таких проявлений: повышенная тревожность, подавленность.
В норме функция памяти снижается постепенно, поэтому даже в старости не мешает заниматься повседневными делами и не снижает качество жизни. Последние исследования показывают зависимость между здоровым образом жизни в юности, интеллектуальной работой (или иной умственной деятельностью) и состоянием в старости.
Если отмечена патология, то снижение памяти может происходить быстрее. При отсутствии правильно поставленного диагноза и адекватного лечения, высок риск развития деменции. Это состояние характеризуется потерей бытовых навыков вследствие потери способности к запоминанию.
Наши врачи
Панков Александр Ростиславович
Врач-невролог
Стаж 41 год
Записаться на прием
Блохина Вера Николаевна
Врач-невролог, кандидат медицинских наук
Стаж 20 лет
Записаться на прием
Новикова Лариса Вагановна
Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 40 лет
Записаться на прием
Беликов Александр Валерьевич
Врач-невролог, кандидат медицинских наук
Стаж 22 года
Записаться на прием
Ким Лариса Романовна
Врач-невролог, врач-терапевт, врач высшей категории
Стаж 12 лет
Записаться на прием
Диагностика
Диагностика начинается с внимательного сбора анамнеза — это связано с тем, что наиболее важную информацию о своем состоянии может сообщить сам пациент или его родственники. Первым делом врач определяет, какой компонент памяти страдает больше всего, а затем намечает план дальнейшего обследования.
Разработано и применяется множество специализированных тестов, которые позволяют дифференцировать различные нарушения.
Чаще всего применяются такие тесты:
- Повторение слов сразу же после того, как они были услышаны — позволяет оценить работу кратковременной памяти. Понятно, что здоровый человек сможет повторить все слова.
- Повторение десяти слов. Суть теста в том, что врач озвучивает десять никак не связанных между собой слов. Пациент их повторяет. Затем этот цикл повторяется с теми же словами 5 раз. Здоровые люди первый раз называют не менее 4 слов, а при последнем повторении могут озвучить все.
- Метод пиктограмм. Пациенту озвучивают несколько слов (обычно около 10), а затем дают время, чтобы он изобразил на бумаге вспомогательный рисунок. По рисунку пациент называет слова, а затем его просят посмотреть на бумагу и назвать их через час. Нормой считается запоминание не менее 90% слов.
- Простой, но эффективный метод — пересказ простого сюжетного текста из нескольких предложений. Тест имеет вариации — текст зачитывает врач или сам пациент (таким образом тестируют зрительную и слуховую память).
Не менее важны и инструментальные исследования, которые позволяют оценить функциональное состояния головного мозга и состояние кровеносной системы. Активно применяются электроэнцефалография, резонансная томография и .
Если есть предположения о том, что нарушение памяти появилось вследствие соматического заболевания — то применяют диагностические методы, направленные на выявление основного диагноза, а состояние памяти контролируют во время выздоровления.
Лечение
Тактика лечения на 100% зависит от причины. Адекватная терапия подбирается индивидуально, с учетом течения заболевания и состояния пациента. Некоторые заболевания требуют пожизненной коррекции.
Важно вовремя обратиться за врачебной помощью. Многие заболевания, связанные с ослаблением памяти (впрочем, как и другие) лучше поддаются терапии на ранних стадиях развития
Как правило, лечение направлено и на устранение непосредственной причины болезни, и на устранение симптомов — для улучшения качества жизни пациента.
- Онемение ног
- Слабость в ногах
Я все это сделал. Я все еще вне фокуса!
Существует небольшая вероятность того, что с вашим оборудованием действительно что-то не так. Объективы от сторонних компаний порой не очень удачно сконструированы, и потому они не всегда будут идеально функционировать с брендовыми камерами. Некоторые работают отлично, другие – нет. Но иногда даже фирменные объективы произведены не идеально.
Такие камеры как Canon 50D и 1D/Ds Mark III отлично подогнаны по фронт- и бэк-фокусу для более чем 20 разных линз, так что если вы знаете, что один из объективов совершенно точно все время фокусируется перед вашим объектом, вы можете отрегулировать камеру, чтобы исправить это. Если такая возможность не доступна, вам необходимо определить, не нуждается ли в починке ваш объектив, или и объектив, и камера.
Вот тест, который вы можете провести дома, чтобы понять, дело в вас или в камере. Найдите линейку и разместите на столе в сторону от камеры. Поставьте камеру на штатив и максимально откройте апертуру. Сфотографируйте линейку под углом 45 градусов, фокусируясь на определенной метке – в этом примере, на шестерке.
Если это та метка, которую вы увидите максимально четко, открыв изображение, тогда с вашим оборудованием все в порядке – возвращайтесь к работе над техникой! Если самая резкая точка перед этой меткой или за ней, тогда вы узнаете, что это проблема оборудования, и его стоит отнести в сервис.
Примеры некоторых видов памяти
Мы видим, что видов памяти существует очень много, они все перекликаются друг с другом, дополняют. Ниже на примерах вы поймете, как работает этот психический процесс. Опишу несколько ситуаций, где задействованы разные виды.
Как работает словесно-логическая память? Вам нужно запомнить стих:
Я пришел к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало…
Как сработает словесный вид: повторяем сначала первую строчку, потом первые две, потом три и затем четыре. После этого пару раз повторим весь куплет и переходим ко второму. Это работает, но ненадолго. Называется “зубрежка”.
Логический вид будет действовать по-другому. Ищем причинно-следственные связи. Он пришел как вежливый, поздоровался: “Я пришел к тебе с приветом”. Шел рано утром: “Рассказать, что солнце встало”. И увидел красоту природы: “Что оно горячим светом по листам затрепетало”.
Опосредованная память: возьмем тот же стих. Для его легкого запоминания можно не только логику подключать, но и мнемотехники. Например, делаем зарисовки стиха: на “Я пришел к тебе с приветом” рисуем человека с большим ртом (привет такой). На “Рассказать, что солнце встало” рисуем солнце над облаком. На “Что оно горячим светом по листам затрепетало” – лист, внизу стрелки в 2 стороны и огонь над ним.
Пример эмоциональной памяти. В жизни она довольно часто проявляется. Особенно у чувствительных людей. Ребенок не помнит, что именно сказал папа, но помнит на всю жизнь, как почувствовал себя неудачником, помнит стыд и чувство вины и т. д.
Или, наоборот, помнит, как важна была поддержка родителей, когда он не выиграл на соревнованиях. И на всю жизнь усвоил, что все могут ошибаться. Но одни уже не стараются после ошибок, а другие исправляют их и достигают большего. Это работа запомненных и сохраненных эмоций.
Самоконтроль. Потеря когнитивных способностей: нужно ли беспокоиться?
Если вы не уверены, что с вами происходит – естественные когнитивные изменения, связанные с возрастом, или что-то более серьезное, – ознакомьтесь с приведенной ниже информацией.
| ВЕРОЯТНО, ОБЫЧНОЕ СТАРЕНИЕ | НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К ДОКТОРУ |
| Иногда вы не можете вспомнить нужное слово. | Вы используете неправильные слова: например, «печь» вместо «стола». |
| Выполнение заданий на работе занимает больше времени, однако вы все равно способны их завершить. | Вы не справляетесь со своими профессиональными обязанностями и испытываете сложности с выполнением последовательных действий и инструкций. |
| Вы не можете найти ключи от машины. | Вы не можете вспомнить, как управлять автомобилем. |
| Вам нужно сильнее сосредотачиваться во время разговора в шумной обстановке. | Вы не можете нормально вести разговор в шумной обстановке или когда вас что-то отвлекает. |
| Вы быстрее теряете самообладание во время спора. | Вы часто кричите на собеседника и без особой на то причины. |
| Время от времени вы не можете найти ключи от дома. | Вы постоянно теряете ключи и другие бытовые предметы, а потом обнаруживаете их в необычных местах, например, в холодильнике. |
| Вы забываете, что ели на ужин вчера вечером, но вспоминаете, если кто-то подскажет. | Вы забываете, что ели на ужин вчера вечером, и никакие подсказки не помогают вам вспомнить. |
| У вас возникают проблемы с выбором блюд в ресторане, но в конечном итоге вы делайте свой выбор. | Вы не можете решить, что вам есть, что надеть, и не справляетесь с другими бытовыми проблемами. |
| Вы едете на автомобиле немного медленнее, чем раньше. | У вас очень медленная реакция за рулем, и вы часто пропускаете знаки «стоп» или красный сигнал светофора. |
| Вам требуется немного больше времени, чтобы ответить на звонок. | Вы не понимаете, что звонит телефон и что на него нужно ответить. |
Оригинал статьи: Harvard Health
Иллюстрации: Юлия Прососова
Возрастная дальнозоркость и оптика
Данный вид исправления зрения является наиболее простым и доступным каждому. Близорукость, астигматизм, врожденная и возрастная дальнозоркость — все эти дефекты зрения корректируются при помощи средств контактной и очковой коррекции.
Возрастная дальнозоркость не дает возможности видеть четко вблизи, потому офтальмологи выписывают очки с плюсовыми диоптриями. Конкретный показатель, а также межзрачковое расстояние Вам пропишут в рецепте, с которым Вы можете обратиться в любую оптику, где оптометрист поможет с выбором подходящих очков. Если на протяжении юности и зрелого возраста у Вас было достаточно хорошее зрение и не приходилось иметь дело с очками, не стоит думать, что Вас ждут толстые окуляры в роговой оправе. Очки — прекрасный аксессуар как для мужчины, так и для женщины в любом возрасте. Оправы различных форм и цветов подчеркнут естественную красоту глаз и добавят Вам некого шарма.
Однако многие люди с пресбиопией все же предпочитают очкам контактные линзы. Качественные и подходящие Вашим параметрам средства контактной коррекции поможет подобрать офтальмолог, без его консультации самостоятельно подбирать впервые оптику не рекомендуется.
Если Вас волнует вопрос, а обязательно ли вообще носить очки при возрастной дальнозоркости, то ответ — да, это совершенно необходимо. Оптическая коррекция пресбиопии снимает глазное напряжение и бережет оставшийся аккомодационный ресурс. Благодаря очкам или линзам на плюс процесс снижения качества ближнего зрения из-за ослабления зрительного аппарата приостанавливается, поэтому носить очки при возрастной дальнозоркости обязательно.
Как внимание связано с энергией
Куда направлено внимание – туда течет энергия. Куда направлена энергия – то растет
Это важно понимать и вовремя отслеживать, куда направлено внимание, при помощи Наблюдателя. Хотите ли вы, чтобы росло то, что захватывает ваше внимание? Полезно ли это для вас? Развивает или тащит на дно?
Мозг не дает энергию на что-то бесполезное (никак нас не развивающее)
Если наше внимание течет в сторону бесполезного, энергия утекает в трубу. Ее становится все меньше. Потом уже вообще ничего не захочется делать, человек погрузится в депрессию. Это легко заметить на примере соцсетей. Если уделять слишком много внимания всем обновлениям, что там происходят, но не приносят пользы, а лишь развлечение – мы будем тратить свое время и энергию зря. Мозг откажется поставлять новую энергию, потому что мы все равно ее сольем на пассивный кайф. Сил и энергии останется лишь на поддержание существования и вновь бессмысленный слив в бездумный серфинг. Оттого жизнь превратится в повторяющийся день сурка и постепенно покатится под откос
Мозг не дает энергию на что-то бесполезное (никак нас не развивающее)
Если наше внимание течет в сторону бесполезного, энергия утекает в трубу. Ее становится все меньше
Потом уже вообще ничего не захочется делать, человек погрузится в депрессию. Это легко заметить на примере соцсетей. Если уделять слишком много внимания всем обновлениям, что там происходят, но не приносят пользы, а лишь развлечение – мы будем тратить свое время и энергию зря. Мозг откажется поставлять новую энергию, потому что мы все равно ее сольем на пассивный кайф. Сил и энергии останется лишь на поддержание существования и вновь бессмысленный слив в бездумный серфинг. Оттого жизнь превратится в повторяющийся день сурка и постепенно покатится под откос.
Если наше внимание направлено на то, что находится вне пределов нашего контроля, т.е. мы никак не может повлиять на это непосредственно своими руками и действиями – происходить то же самое
Сюда можно отнести разговоры о плохом правительстве, бесплодные мечтания, бесконечная прокрутка в голове разговоров и ситуаций, которые уже состоялись, и с этим ничего не сделаешь. Максимум – выводы, но это происходит быстро.
Куда направлено внимание – туда течет энергия. Куда направлена энергия – то растет
Зато с другой стороны, если внимание направлено на что-то важное и полезное, где мы можем активно действовать и получать результаты, мы связаны с объектом внимания через деятельность и получаем обратную связь – тогда мы очень быстро растем и прокачиваемся. Мозг дает на это энергию, и мы получаем удовольствие от деятельности
К примеру, человек учится писать рассказы. Он можете читать рассказы других писателей, разбирая их на элементы, чтобы понять, как выстроен сюжет, с помощью каких художественных средств автору удается вызвать эмоции. Он может внимательно подмечать жизненные ситуации, чтобы использовать их в своих произведениях. Продумывать новые сюжетные повороты или характеры героев. Писать рассказы и публиковать. Навык постепенно будет расти. Когда начнет получаться, общее количество энергии увеличится, человек начнет получать удовольствие от писательства и развиваться еще быстрее. Если он выберет больше внимания уделять соцсетям, то будет скорее мучиться перед белым листком. И дело не в том, что соцсети – зло. Это всего лишь пример, чтобы понять, как выбор объекта для внимания может кардинально менять жизнь и ее качество.
И в данном случае очень важно переключаться. Если человек залипает очень сильно на чем-то одном, все остальные сферы его жизни начинают рушиться
То, что лишено внимания – разрушается.
Поэтому так важно уметь грамотно перераспределять свое внимание между всеми важными сферами. Нельзя уходить с головой в работу, если важна еще и семья. Внимание – наш пульт управления от собственной жизни
Внимание – наш пульт управления от собственной жизни.
Как обстоят ваши дела с вниманием? Можете его контролировать или постоянно залипаете, либо не можете сконцентрироваться на важном? Зачем вы хотите натренировать навык внимания?
Как вернуть самого себя, если потерял
Как полюбить себя и повысить самооценку по-настоящему
Как отпустить обиду, если не можешь простить человека
Облако тегов
#концентрация внимания
#фокус внимания
#внимательность
#как научиться концентрировать внимание
#наблюдение за вниманием
#внимание человека
#сосредоточенное внимание
Диагностические критерии
Диагностика сбоев в работе мозговых функций проводится в том случае, если пациент или его ближайшие родственники обратились к врачу с жалобами на снижение памяти и ухудшение умственных способностей.
Исследование текущего состояния человека проводится посредством краткой шкалы оценки психического статуса
При этом важно в ходе диагностики исключить наличие эмоциональных расстройств (депрессии), которые приводят к временному ухудшению памяти. Помимо скрининговых шкал оценка психического статуса пациента проводится посредством динамического наблюдения за ним и его поведением
Повторное обследование назначение примерно через 3-6 месяцев после первого.
Для оценки степени деменции пациента просят нарисовать часы
Для быстрого анализа психического состояния пациента сегодня применяется так называемая монреальская шкала оценки когнитивных нарушений. Она позволяет примерно за 10 минут проверить множество мозговых функций: память, речь, мышление, способность к счету и другое.
Оценка проводится путем тестирования пациента. Ему дают задания и определенное время на их выполнение. По окончании тестов врач подсчитывает итоговые результаты. Здоровый человек должен набрать более 26 баллов.
Шкала MMSE используется при инсульте для выявления когнитивных нарушений
Признаки дальнозоркости у пожилых людей
Люди боятся изменений организма, связанных с возрастом. Когда прожитые годы дают о себе знать ослаблением зрения, никто не воспринимает этот факт с радостью. Обычно возрастную дальнозоркость можно выявить у себя при совершении бытовых дел. Каких?
- Вы не можете прочитать то, что написано мелким шрифтом на близком расстоянии;
- даже при кратковременной зрительной работе ощущаете усталость в глазах, «затуманенность», жжение;
- при длительных нагрузках на зрительную систему, например, чтении, просмотре телевизора или работе на компьютере возникает головная боль;
- чтобы достаточно хорошо рассмотреть предмет или текст, возникает необходимость удалить его на расстояние вытянутой руки.
Если Вам уже более 40 лет и Вы наблюдаете у себя подобные признаки, то это сигнал для обращения к специалисту по зрению.
Протяните руку помощи вашему объективу
Большинство систем автофокуса имеют определенное количество ошибок или отклонений и могут в самом деле промахнуться с точкой оптимального фокуса из-за механики и инерции движения линз. Вы можете минимизировать это влияние путем ручной фокусировки объектива вплотную приблизившись к необходимому фокусу, а потом позволить системе автофокуса завершить наводку. Или, если это вам кажется чересчур затруднительным, по крайней мере, дайте автофокусу совершить две попытки для правильного наведения. Наполовину зажмите кнопку спуска, чтобы настроить примерный фокус, и потом нажмите снова, чтобы точно довести его.
Преимущество линз более высокого уровня в том, что они допускают полное ручное управление, даже когда автофокус зафиксирован. Более дешевые объективы не позволяют править фокус вручную после фиксации, хотя это хороший способ убедиться в том, что фокус совершенен настолько, насколько вообще может быть.
Почему появляется красное смещение
Почему же появляется эффект красного смещения? Корни этого явления стоит искать именно в непрерывном расширении вселенной. Известно, что при удалении источника любых колебаний от наблюдателя, их частота уменьшается из-за эффекта Доплера (в простейшем виде это можно представить так – вы стоите на одном месте, а звук двигателей пролетающего над вами самолета слабеет и меняет тон в зависимости от того насколько далеко он улетел).
Объект удаляется от нас – мы видим красное смещение, объект приближается – мы видим синее смещение
С красным смещением картина хоть и выглядит несколько масштабнее, но эффект имеет тот же самый – частота испускаемого звездой света (впрочем, вообще любых волн) меняется по мере удаления от массивных космических объектов (звезд и т.п.). В наблюдениях красное смещение хорошо заметно как сдвиг спектральных линий в излучении источников, близких к массивным телам, в красную область спектра.
Интересно, что у красного смещения есть и противоположность – гравитационное синее смещение. Смещение в синий край спектра приобретает свет приходящий из областей с более слабым гравитационным полем, иными словами – если источник света не удаляется от нас (как “разбегающиеся” галактики), а напротив – приближается с достаточной скоростью, его свечение смещается к синему краю спектра.
Диагностика и лечение нарушения периферического зрения
Во множестве случаев периферическое зрение ухудшается из-за нарушений в работе головного мозга, но большинство ситуаций – проблемы с глазами или зрительными нервами. Обнаружить причину возникновения слепых пятен специалисты способны по форме и расположению:
- около центрального участка глаза – окружение в виде кольца указывает на пигментную дистрофию сетчатки;
- нахождение слепого пятна на краях видимой области говорит о проблемах с сосудистой оболочкой;
- возникновение непосредственно в зрительном нерве или около него указывает на сложности с самим зрительным нервом или о заболевании макулы.
Диагностика проходит с использованием специального оборудования, способного уловить проблемные участки на глазах. Обследуемый также должен закрывать поочередно каждый глаз, а специалист будет перемещать предмет (например, ручку) от периферии до центра. Задача этого метода – установление того, когда пациент заметит перемещаемую вещь.
Более точный вариант обследования – периметрия, предусматривающая кинетический метод (пациент должен смотреть в одну точку на приборе, а потом он должен заметить возникновение светлого пятна на периферии). Статистическая периметрия является альтернативой, использующей компьютерные модели. В этом случае периферическое зрение определяется путем реагирования на появление огней. Отличия в яркости стимулирующих огней вместе с компьютерной обработкой помогут правильно установить причины заболевания глаз и подобрать способ лечения.
Чтобы исключить необходимость привлечения хирургов, можно воспользоваться глазными каплями, которые подходят для лечения глаукомы на ранних этапах. Лечебное средство стабилизирует внутриглазное давление с целью исключения более серьезных последствий. Главное – не заниматься самолечением и рассчитывать на то, что все само пройдет.
Заключение
Память – очень сложный когнитивный процесс. Она иногда нас подводит, иногда от чего-то уводит, а к чему-то приводит. Все зависит, какой вид мы используем и насколько развиваем. Память можно развивать и тренировать. Сделать это можно, например, с помощью онлайн-тренажеров.
Чтобы узнать, на каком уровне она у вас работает, посетите подборку тестов на память. Результаты покажут, что нужно подтянуть.
А пока вы будете проходить тесты, у меня для вас уже есть инструменты для улучшения памяти и работы мозга.
Помимо курсов, советую также читать специальные книги для развития памяти.
Желаю вам успехов в прокачке полезного процесса, а также в профессиональной и личной сфере! До встречи!
Заключение
Мы увидели, что есть много инструментов для проверки уровня развития важного процесса – запоминания и сохранения информации. Но куда обращаться, если вас не устраивает положение дел и результаты тестов?. Дорогие друзья, желаю вам помнить все, что было с вами вчера, позавчера, год назад, десятилетия назад
А также имена и даты рождений близких людей, номера их телефонов и многое, многое другое. Успехов вам во всем!
Дорогие друзья, желаю вам помнить все, что было с вами вчера, позавчера, год назад, десятилетия назад. А также имена и даты рождений близких людей, номера их телефонов и многое, многое другое. Успехов вам во всем!
