Что такое депрессия?
Депрессия — это сочетание психических расстройств, возникающих в результате широкого спектра внутренних и внешних обстоятельств. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей счастья и удовольствия, постоянным отчаянием. Однако патология включает в себя не только чувства или эмоции — депрессивный человек может испытывать проблемы с передвижением и утренним подъемом с постели.
Депрессия – это не просто подавленное настроение или кратковременные перепады настроения, она определяется каким-то стрессом, произошедшим в жизни. При этом у человека может быть все, чего кажется достаточно для полного ощущения счастья, но он все равно может страдать от депрессии.
Что сопровождает человека с депрессией? Очень хуже функционирует на работе, в школе или в семье. Есть и другие изменения, например, нарушение биологического ритма и проблемы со сном. Нелеченная депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам. Статистика в этом отношении не внушает оптимизма – ежегодно заканчивают жизнь по своей воле 800 тыс. человек и это вторая причина смерти среди возрастной группы 15-29 лет.
Депрессия, наряду с гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, входит в группу заболеваний цивилизации. Это заболевание иногда связано со стигмой, что не способствует правильной диагностике и лечению.
Как отреагировали друзья
Приятели спрашивали меня: «Ну, расскажи про свою учебу!» Весело так и с интересом спрашивали. В такие моменты мне хотелось взять и поместить моего собеседника хотя бы на секунду в одну из наших трехдневочек, чтоб улыбка сразу сошла с лица. Чтобы человек посмотрел (и вздрогнул) со стороны, какая это колоссальная работа — становление себя как психотерапевта. Психотерапевт работает со своей личностью, а значит, личность надо перекроить таким образом, чтобы было просто не к чему придраться. Усовершенствоваться. Стать в каком-то смысле сверхчеловеком — научиться выдерживать самые разные чувства. Чувства стыда, отвержения, обиды, страха, неловкости, боли, разочарования, злости и агрессии… Своей и чужой. И не рассыпаться на части. Выдерживать манипуляции и провокации. Не поддаваться. Быть очень чувствительным и при этом не раниться. Одновременно включать в работу оба полушария мозга. Чувствовать самого себя и другого — и при этом не сливаться с другим. И не сливаться с собой («слияние», конфлюэнция — один из механизмов психологической защиты. — Прим. ред.). Не включаться в роли Спасателя, Жертвы или Палача (треугольник Карпмана). Чувствовать свое тело вплоть до левой почки. Все это делать одновременно и не сойти с ума. И да, еще не забывать дышать обязательно.
Однако несмотря на большое напряжение, усталость и изможденность, сертификация по специализации «автономность / зависимость» и в целом вся учеба дали мне очень многое — я изменилась до неузнаваемости.
Вода и бессознательное
Кадр из фильма «5×2» (2004) / Фото: Mars Films
Хотя действие фильмов Озона в основном разворачивается в городе, его излюбленная и обязательная локация — морской берег. Такой пейзаж встречается в большинстве его картин и очевидно имеет символическое значение. Как объясняет сам Озон, для него вода и море — это необузданная, непредсказуемая, загадочная и даже опасная стихия. Идеальная метафора бессознательных инстинктов человека, которые, как правило, движут героями картин режиссера. Вглядываясь в море, персонажи как бы вглядываются в себя, приходя к необходимости кардинальных перемен в жизни. Потому и подобные «пляжные» сцены обычно связаны с узловыми моментами историй.
По воле божьей (2019) (Grâce à Dieu)
Драма, Зарубежный фильм
tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Франсуа Озон
В ролях: Мельвиль Пупо, Дени Меноше, Сванн Арло
Когда-то давно трое главных героев были лучшими друзьями, они познакомились еще в детстве и не расставались очень долгое время. Все они очень разные у Александра была кличка Католик, Франсуа отличался авантюрным складом характера, а Жиль был человеком тонкой душевной организации. Но прошли годы, друзья детства повзрослели, теперь им уже исполнилось по сорок лет. Жизнь каждого из них изменилась и идет своим чередом, со всеми присущими этому возрасту проблемами. И вот все трое встречаются снова, чтобы обменяться своими взглядами на жизнь, поделиться опытом и усомниться в острой необходимости брака и карьерного роста.
Антидепрессанты при депрессии
Антидепрессанты — средства, применяемые при депрессивных расстройствах, лечении депрессии, а также при купировании хронических болей. Благодаря своим действиям они используются не только при депрессии, но и при лечении некоторых тревожных расстройств, анорексии, булимии, нарушениях сна и т. д.
В зависимости от химического строения и механизмов действия выделяют несколько групп препаратов от депрессии, характеризующихся различными показаниями, противопоказаниями, побочными эффектами. К ним относятся, например:
- TLPD – трициклические антидепрессанты. Например, амитриптилин.
- Четырехцикловые антидепрессанты — например, мапротилин.
- СИОЗС — например, флуоксетин, пароксетин, циталопрам, эсциталопрам.
- Ингибиторы МАО (ИМАО). Например, селегилин, моклобемид.
В зависимости от группы они оказывают влияние на проводимость трансмиттеров или на рецепторы.
Препараты от депрессии основаны на нескольких механизмах действия, это:
- ингибирование обратного отведения NA (норадреналина) или 5HT (серотонин);
- замедление распада нейромедиаторов;
- влияние на синаптические рецепторы.
В зависимости от группы могут быть дополнительные действия, такие как облегчение засыпания (например, тразодон), анксиолитики (например, буспирон). Основное назначение этих препаратов — антидепрессивное действие, снижающее симптомы заболевания. Интересный препарат — бупропион, используемый также как один из методов отказа от курения.
Побочные эффекты этих препаратов очень широки и зависят от группы. Обычно возникают в начале лечения, имеют мягкий и преходящий характер. Некоторые из побочных эффектов:
- головные боли и головокружение;
- бессонница или повышенная сонливость;
- чрезмерное психомоторное возбуждение;
- боль в животе и тошнота;
- снижение концентрации внимания;
- нарушения зрения;
- проблемы с мочеиспусканием;
- сухость во рту;
- снижение либидо;
- повышенное потоотделение;
- снижение или увеличение аппетита и массы тела.
Характерные побочные эффекты в зависимости от групп антидепрессантов:
- TLPD – задержка мочи, запор, тахикардия;
- ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (SNRI) – снижение половой функции;
- СИОЗС – начальное обострение тревоги и тревоги;
- тразодон – приапизм;
- миртазапин – увеличение массы тела, сонливость.
В зависимости от лекарства может возникнуть повышенная чувствительность (аллергия) к действующему веществу.
Ограничения на применение некоторых препаратов возникают, например, из-за существующих заболеваний — глаукомы, гипертонии, сердечных патологий, проблем с печенью, применения других препаратов. В случае с антидепрессантами их не следует сочетать или назначать в специфической схеме с учетом нескольких часов интервалов между отдельными дозами препаратов с некоторыми препаратами из-за риска развития серотонинового синдрома.
Что мне дала учеба
Как творческий и чувствительный человек, с детства я была склонна к депрессиям, зависимостям и даже суицидальным мыслям, из-за своей детской недолюбленности очень сильно нуждалась в любви. Все эмоции я испытывала невероятно интенсивно. Если это была влюбленность, то суперсильная. Если боль, то совершенно невыносимая. Мне очень сложно было с собой до психологии.
Раньше, если случалось что-то плохое, например расставание, это было просто непереносимо. Я как будто рассыпалась на части. Я пыталась бежать от боли — в зависимости, болтовню, курение, алкоголь и т.п. Звонила кому-то, просила совета, искала поддержки у других, пила вино, ела сладости, бежала куда-то забыться, лишь бы не оставаться со своим чувством наедине… Боль была невыносимой, потому что в такие моменты я теряла свое «я», как будто исчезала.
Теперь же я от боли не бегу. Я остаюсь с ней наедине. И проживаю ее от начала до конца. Не заедая, не запивая, не забалтывая. Я поняла, что я не разрушусь, если проживу ее. Если взгляну ей прямо в глаза и прочувствую ее полностью. Я научилась ее принимать. Потому что «я» — не равно мои эмоции. «Я» — больше, чем они. Я чувствую, где они проходят в теле. И это самое крутое, чему можно было научиться.
Теперь, если происходит расставание, мое «я» не распадается, оно стало цельным и автономным, и я могу быть счастлива with or without you. Мне не нужно просить любви у другого, потому что я люблю себя сама.
Я стала чувствовать свои потребности, понимать, когда мне нужно одиночество, а когда — общение. Стала выделять себе больше времени на то, чтобы побыть наедине с собой.
Стала понимать, как мне восстанавливать энергию, откуда брать ресурс. Потому что изучила себя. И знаю, что поможет именно мне, а что со мной не работает, но прекрасно помогает Маше/Саше/Кате. Потому что мы разные.
Я научилась чувствовать свое тело и влиять на свои эмоции через него. Потому что любая эмоция находит отражение в теле, это — единое целое.
Требования к психотерапевту
При устройстве на работу к психотерапевту без опыта и стажа предъявляется ряд базовых требований. И это не только наличие высшего медицинского образования и специализации «психотерапия», но и владение всеми основными навыками и знаниями, необходимыми психотерапевту:
- доскональное понимание психиатрии и нейрофизиологии;
- владение методами психотерапевтической диагностики, профилактики и реабилитации;
- умение разрабатывать тактику лечения, корректировать и контролировать процесс терапии в соответствии с установленными стандартами;
- знание медицинской этики и деонтологии, законов и правовых основ в сфере здравоохранения.
От психотерапевтов требуется и умение работать на компьютере, пользоваться оргтехникой, разбираться в медицинской документации и правилах ее оформления. В известных медицинских центрах, в которых обслуживается много иностранных клиентов, у докторов также требуют знания английского языка.
Психотерапевт с медицинским образованием должен владеть и такими гуманитарными психотерапевтическими подходами: как экзистенциальная терапия, гуманистическая терапия, гештальт-терапия, аналитическая и когнитивно-поведенческая психотерапия.
Нелинейная драматургия
Кадр из фильма «5×2» (2004) / Фото: Mars Films
Как и полагается режиссеру, вышедшему из 90-х, Озон смело экспериментирует с драматургией. События его картин часто показаны нелинейно. Возможно, самый известный пример — реверсивная драматургия фильма «5×2», где в нескольких эпизодах режиссер показал в обратном порядке историю любви: от развода к знакомству. В других картинах, например, в «Криминальных любовниках», действие то и дело прерывается флешбэками или флешфорвардами, позволяющими с неожиданной стороны раскрыть характеры и историю. А дебютный «Крысятник» начинается сценой, которая хронологически расположена ближе к концу. Правда, потом выясняется, что сцена эта была вымыслом.
Кадр из фильма «В доме» (2012) / Фото: Mars Films
Вообще грань между реальностью и фантазией или сном у Озона часто стерта. Невозможно со стопроцентной уверенностью сказать, происходили ли в действительности криминальные события «Бассейна» и где заканчиваются галлюцинаторные видения «Двуличного любовника». Героиня «Под песком» выдумывает встречи с мужем, не желая признавать его исчезновение. Персонажи «Франца» сочиняют собственное прошлое, чтобы примириться с его реальным трагизмом. Наконец, «В доме» целиком посвящен теме переклички реальности и вымысла — главный герой выдает наблюдения за людьми за свои литературные сочинения, прекращая в итоге отличать одно от другого.
Убежище (2010) (Le refuge)
Арт-хаус / Авторское кино, Драма, Зарубежный фильм
tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Франсуа Озон
В ролях: Изабелль Карре, Луи-Ронан Шуази, Пьер Луи-Каликст
Мюс и Луи – типичные представители современной золотой молодежи. Секс и наркотики стоят в их жизни на первом месте. После безумной ночи в шикарных апартаментах Луи умирает от передозировки. Через некоторое время Мюс узнает, что она беременна от своего незадачливого друга. Пытаясь сбежать от всех, и в первую очередь от самой себя, девушка отправляется в старый заброшенный дом. Там она надеется собраться с мыслями и хорошенько подумать – что же ей делать дальше. Но ее планам не суждено сбыться, ведь старый дом не такой уж заброшенный…
Как проходила учеба
Мои фантазии об учебе сильно отличались от реальности. В моем воображении я представляла, что будет много интересных лекций и практических заданий, на деле же каждая встреча стала настоящим моральным испытанием личности на прочность.
Тренинги проходили раз в полтора-два месяца и занимали вечер пятницы, всю субботу и воскресенье. Их еще называли трехдневками. Каждый тренинг был посвящен какой-то теме: работе с семьей и ребенком, телесными симптомами и психосоматикой, кризису и травме, отношениям между психотерапевтом и клиентом.
Занятия проходили в группе из 12–18 человек. За пять лет учебы группа будто прожила целую жизнь. Мы ссорились, мирились, боролись за власть и лидерство, соперничали, спорили, благодарили, поддерживали, становились ближе. Это происходило естественно, ведь каждый коллектив развивается по определенным законам групповой динамики. Мы учились на своем же опыте.
Помимо трехдневок было необходимо участвовать в выездных интенсивах, шаттлах, конференциях. А также ходить на личную терапию (минимум 50 часов) и супервизию. Личная терапия необходима психологу для того, чтобы узнать и решить собственные проблемы. Без личной психотерапии психолог может навредить своим клиентам, поскольку привнесет собственные непроработанные чувства в работу.
Во время обучения мне также нужно было пройти специализацию. То есть углубленно изучить какое-то направление в психологии: кризисы, травмы, психосоматику, сексуальные нарушения, зависимости, работу с подростками или семьями.
В качестве специализации я выбрала работу с зависимостями. Не то чтобы я мечтала работать с алкоголиками и наркоманами, просто меня привлекала сама мысль — научиться помогать людям становиться независимыми. Укреплять внутренний стержень, внутреннее «я» — делать его сильным настолько, чтобы никакие «костыли» не требовались: ни сигарета, ни бокал вина, ни другой человек (влюбленность).
Цена вопроса и перспективы профессии
Стоимость одной трехдневки — около 10 000 рублей. В целом на пятилетнее обучение, личную терапию, интенсивы, шаттлы, конференции и супервизию я потратила более полумиллиона рублей. И вложения в образование продолжаются. Чтобы быть хорошим специалистом, нужно все время повышать квалификацию. В ближайших планах — освоить когнитивно-поведенческую, телесно ориентированную и арт-терапию и обучиться на клинического психолога.
Кроме того, необходимо осваивать и другие навыки. Например, для внедрения в «цифровой мир» — SMM, таргетинг, маркетинг, ведение блога и сторис и т.п. Абсолютно новая для меня сфера. Я регулярно беру консультации у специалистов по продвижению в соцсетях, прохожу курсы и изучаю информацию по теме самостоятельно.
В то же время «окупаемость» профессии очень медленная. В среднем одна часовая сессия начинающего специалиста стоит от 2000 до 4000 рублей. Но после каждого клиента я обращаюсь к супервизору и плачу ему от 3000 до 5000 рублей. Эту же сумму я плачу еженедельно за личную терапию.
На приеме у врача
Чтобы психотерапия прошла удачно и принесла плоды, очень важно найти правильного специалиста. То есть такого, который подойдет именно вам
Даже если вы обратитесь к высококвалифицированному, первоклассному, самому известному в городе психотерапевту, не факт, что он сможет вам помочь.
Для плодотворной работы между психотерапевтом и клиентом должны установиться доверительные, особые отношения. Клиент должен чувствовать, что его уважают, понимают и принимают таким, каков он есть.
В связи с этим стоит уяснить, что психотерапия – это не односторонний процесс. Некоторые полагают, что, придя на сеанс, от них больше ничего не требуется, что терапевт заглянет им прямо в душу, расскажет все как есть и исцелит навсегда.
Но дело в том, что это не экстрасенс, и если клиент принимает пассивную позицию, то вряд ли что-то из этого выйдет. Он тоже должен прилагать усилия и работать над собой.
Звучит немного парадоксально: как можно полностью довериться человеку, которого видишь впервые в жизни? Поэтому работа начинается со знакомства психотерапевта и пациента. Специалист расспрашивает о жизни своего подопечного, его интересах и т.д. Такое знакомство может растянуться на 3 сеанса.
Как уже говорилось, важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно, работая с тем или иным специалистом, мог раскрыться перед ним, рассказать самое сокровенное. Если такого не происходит, то клиент вправе сменить врача. . Психотерапевт также вправе отказаться от своего пациента, если он понимает, что в данной ситуации не сможет помочь
Но при этом он посоветует кого-то из своих коллег
Психотерапевт также вправе отказаться от своего пациента, если он понимает, что в данной ситуации не сможет помочь. Но при этом он посоветует кого-то из своих коллег.
Печально, когда на пути человека к светлому будущему попадаются шарлатаны. Таких можно распознать по некоторым признакам:
- фразы типа «так это нормально, у всех бывает», «время лечит», «скоро пройдет»;
- дает конкретные советы для решения той или иной ситуации;
- обещает скорое излечение;
- на вопрос о том, по какому методу работает, говорит, что у него своя методика;
- дает оценку вашим действиям, критикует.
Квалифицированный психотерапевт не дает советов, не подталкивает к какому-либо решению, не оценивает поступки. Он помогает человеку понять свои проблемы, проанализировать их и самому найти выход из сложившейся ситуации.
На первой встрече между клиентом и врачом заключается своего рода контракт – устная договоренность о нюансах проведения терапии. Обговаривается количество сеансов (как минимум десять), сколько раз в неделю будут происходить встречи (обычно они происходят с периодичностью 2 раза в неделю, и нет смысла встречаться реже, чтобы не нарушить процесс). Более частые консультации устанавливают при острой потребности.
Скромное обаяние буржуазии
Кадр из фильма «Новая подружка» (2014) / Фото: Mars Films
Озон — уроженец Парижа и выходец из благополучной интеллектуальной семьи среднего класса. Персонажи его фильмов соответствующие. Чаще всего это типичные представители буржуазии, которых режиссер рисует то с оттенками иронии и даже насмешки, то с состраданием. Характерный для Озона сюжет предполагает, что в банальную жизнь героя вмешивается некое экстраординарное, шоковое обстоятельство: от друга-трансвестита до ученика-вуайериста, от исчезнувшего мужа до летающего младенца, наконец, от любви до смерти. Подобные вещи становятся своего рода импульсами к тому, чтобы герой преодолел навязанные табу и обнаружил в себе то, о чем раньше и помыслить не мог. По словам режиссера, это самый верный способ обретения собственного я. А самоидентификация, пожалуй, — ключевая тема его работ. Об этом говорит и такой характерный для Озона кадр — камера плавно наезжает на спину героя, и, когда он наконец поворачивается, мы видим совсем не то, что ожидали увидеть.
Франц (2016) (Frantz)
Драма, Зарубежный фильм
tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Франсуа Озон
В ролях: Пьер Нинэ, Паула Бир, Эрнст Штёцнер
Анна и Франц жили в небольшом немецком городе, были молоды, влюблены друг в друга и собирались пожениться. Но в тихое счастье двоих вмешался большой сумасшедший мир — шла Первая мировая война, Франца отправили на фронт во Францию, где он, 23-летний скрипач, обожавший стихи Верлена, погиб. Война закончилась, а жизнь Анны теперь свелась к поддержке пожилых родителей любимого и посещениям кладбища. Однажды там она видит незнакомого человека, который принес цветы на могилу Франца. Он, Адриен, — француз, а, значит, враг. Но встреча с ним переворачивает ее жизнь…
Психоанализ
Наверное, нет человека, который бы не слышал о психоанализе или как минимум не видел мемов о докторе Фрейде, который в каждом предмете может разглядеть фаллос.
Психоанализ — самый старый метод психотерапии. Вплоть до 1950-х годов он обладал монополией на решение психологических и психиатрических проблем и применялся в любых случаях: от аноргазмии до шизофрении.
Однако доказательная база, подтверждающая его эффективность, невелика.
Психоанализ предлагает искать истоки каждой проблемы в раннем детстве. Считается, что само по себе осознание внутреннего конфликта лишает его силы, поэтому задача психоаналитика — провести своего рода расследование, чтобы вытащить тот давний конфликт из бессознательного на поверхность. Соответственно, основной метод работы — поиск контакта с бессознательным с помощью свободных ассоциаций, разбора снов, гипноза, анализа странных поступков, которые не поддаются разумному объяснению.
Психоанализ — долгосрочный и довольно дорогой метод. На начальном этапе аналитик предлагает проводить несколько сессий каждую неделю, а продолжаться терапия может многие годы. Есть и краткосрочные методы, которые показывают бо́льшую эффективность, чем традиционные.
И по сей день существует классический психоанализ, в процессе которого клиент лежит на кушетке, пока аналитик бесстрастно записывает его свободные ассоциации на заданную тему. Но более популярны современные направления, где терапевт проявляет участие и эмпатию, хотя он по-прежнему сконцентрирован на бессознательном и истоках проблем в отношениях с родителями.
На современный психоанализ большое влияние оказала теория привязанности Джона Боулби, которую сейчас знает каждая вторая мама на детской площадке.
Я и Оно
Зигмунд Фрейд
Труды Фрейда, безусловно, стоит читать всем интересующимся психологией — как минимум для того, чтобы понимать, из чего вообще выросла психотерапия. Положения и термины психоанализа получили развитие в самых разных современных направлениях психотерапии (например, о бессознательном, неврозе и психозе, психологических защитах).
Названия работ Фрейда звучат интригующе: «Тотем и табу», «Толкование сновидений», «Скорбь и меланхолия». Но читать их непросто — как, впрочем, и большинство психоаналитических книг. Это философские работы со специфической терминологией и запутанными логическими построениями.
Фрейд считал, что именно эта природная хаотическая сила управляет человеческой жизнью, и предложил свои способы взаимодействия с ней (толкование сновидений — один из таких способов).
Человек и его символы
Яркое направление психоанализа — аналитическая психология Карла Густава Юнга, ученика Фрейда.
Юнг прожил долгую и интересную жизнь: путешествовал по миру в поисках доказательств своей теории в ритуалах изолированных племен, изучал фольклор, оккультизм и даже НЛО, искал смысл в шизофреническом бреде. Вероятно, Юнг сам страдал от психического расстройства: он слышал голоса, видел яркие галлюцинации и подробно их описывал.
«Человек и его символы» — единственная книга Юнга, написанная для широкой публики, в которой он излагает суть своего метода психоанализа и свои необычные воззрения на устройство психики. Юнг предлагает и способы установить связь с бессознательным — личным и общечеловеческим.
Игры, в которые играют люди
Особняком стоит Эрик Берн, который в середине ХХ века решил радикально упростить слишком сложный психоанализ.
Филогиния
Франсуа Озон и Шарлотта Рэмплинг на съемках фильма «Бассейн» (2003) / Фото: Focus Features
Как это часто бывает в случае режиссеров-гомосексуалов, Озон — знаток тайн женской души. Лишь в некоторых его картинах главные роли исполняют мужчины («Капли дождя на раскаленных скалах», «Время прощания», «В доме»), чаще же предпочтение он отдает предпочтение прекрасному полу. Женщины Озона самые разные: величественные, жалкие, обольстительные, смиренные, чувственные, фригидные, простые, экстравагантные, вызывающие отвращение или сострадание. При таком диапазоне не удивительно, что в его картинах переиграли почти все выдающиеся актрисы Франции и, отчасти, Европы, вне зависимости от их статуса и возраста. Своим альтер-эго Озон называет англичанку Шарлотту Рэмплинг, которой он помог вернуть былую популярность после многих лет неудач. Он открыл дарования Людивин Санье и Марины Вакт. И он же с неожиданной стороны показал талант Валерии Бруни-Тедески, которая как-то даже обмолвилась, что «в фильме Озона чувствуешь себя, как на портрете в раме».
Кадр из фильма «8 женщин» (2001) / Фото: Mars Films
Конечно же, самый примечательный в плане актерского состава фильм Озона — «8 женщин». Каждая роль здесь — это не только яркий выразительных характер, подчеркнутый цветом и нарядом, но и целая эпоха. Озон специально подобрал актрис так, чтобы они олицетворяли определенные вехи в истории французского кино: Даниэль Дарье — 30-40-е годы, Катрин Денев — 70-е, Фанни Ардан — 80-е, Изабель Юппер — 90-е, Людивин Санье — современность. Сами актрисы после съемок признавались, что редко встречали столь тщательную организацию съемочного процесса и столь трепетное отношение, как у Озона.
ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ
Прежде всего, чтобы начать борьбу с депрессией своими силами, необходимо знать, какая причина ее вызвала, и нейтрализовать ее. Самыми частыми «провокаторами» бывают:
- Пережитая в любом возрасте личная трагедия.
- Хроническая болезнь.
- Постоянно преследующие стрессовые ситуации.
- Нехватка витаминов.
- Неправильное питание.
- Плохая погода, недостаток солнечного света.
- Проблемы на работе и дома.
- Череда неудач.
- Недосыпание, сильная усталость.
- Резкое значительное изменение жизни – крах бизнеса, увольнение, необходимость что-то начинать сначала, переезд в другую страну и т.п.
- Потеря близкого человека.
- Злоупотребление спиртными напитками и психотропными средствами.
Можно точно сказать: депрессия не «выскакивает» неожиданно, как прыщ. Так психика отвечает на важные для человека негативные события. Проблемы, ставшие причиной расстройства, не следует загонять глубоко в себя, ведь тогда они, отравляя изнутри организм, станут более глобальными и могут вылиться в серьезные психические или соматические заболевания.
Пересмотрите свои взгляды на ситуацию – как говорят, выхода нет только из гроба! Жизнь продолжается – измените отношение к происходящему, не обращайте внимание на дрязги и косые взгляды. Невозможно нравится всем
Если нужна откровенная беседа – поговорите начистоту, расставьте точки над i. Работайте над собой.
Где можно работать
Сфера деятельности подобных профессионалов на самом деле достаточно разнообразная. Чаще всего психотерапевты работают в клиниках государственной и частной формы собственности. Уровень заработной платы зависит от многих факторов. В подавляющем большинстве случаев сумма в частных клиниках выше, но и конкуренция там посолиднее., стать сотрудником престижной организации здравоохранения несложно, однако некоторые работодатели требуют наличие опыта (обычно 3 и более года), а также представление соответствующих рекомендаций.
Также представители профессии проявляют себя в научно-исследовательской деятельности, сотрудничая с Академией наук. Они проводят глобальные и локальные исследования, апробируют различные технологии и методики, которые, в последующем, ложатся в основу практической работы докторов.
Отдельным направлением деятельности можно считать судебную и социальную психиатрию. В этом случае от сотрудника зависит принятие решения о вменяемости человека, его способности отвечать за свои действия, а также занимать ту или иную должность, реализовывать общественные проекты.
Талантливые психотерапевты находят себя в образовании, передавая знания и опыт следующим поколениям. Параллельно врачи с большим практическим опытом часто занимаются частной практикой.
Стать после окончания учебного заведения в тот же год практикующим врачом не получится. Первое время придется побыть ассистентом работающего доктора, в некоторых случаях бесплатно. Но это позволит набраться практических знаний и опыта, получить рекомендации.
Продуктивность: по фильму в год
Франсуа Озон на съемках фильма «Молода и прекрасна» (2013) / Фото: Mongrel Media
Вот уже двадцать лет Франсуа Озон остается одним из самых ярких режиссеров французского и европейского кино, любимцем киноманов всего мира и обязательным участником главных кинофестивалей (где его, впрочем, обычно обделяют призами). Фильмография Озона обширна и многообразна. По продуктивности он стоит в одном ряду с такими режиссерами-стахановцами, как Вуди Аллен и Ким Кидук, стабильно выпуская по фильму в год (недавний «Двуличный любовник» — это уже семнадцатый полный метр Озона). В отличие от родной Франции, в таких странах, как Канада или Япония, его картины прокатываются с большим успехом, так что там же удается найти и инвесторов. Но будь вложения больше, признается Озон, он бы снимал и по два фильма в год.
Франсуа Озон на съемках фильма «Франц» (2016) / Фото: Mars Films
При этом говорить о единой режиссерской манере трудно, поскольку автор постоянно стремится к стилевому эксперименту: начинал он как бунтарь и разрушитель табу, но вскоре стал охотно работать с традициями и канонами, обращался к стилистике кинематографического барокко, но снял и целый ряд скромных камерных картин. Невозможно вычленить и какой-либо типичный для режиссера жанр, потому что его фильмы — это почти всегда парадоксальная смесь из драмы, комедии, мелодрамы, триллера и пародии. Тем не менее авторство любой ленты Озона опознается без труда. Выделим некоторые наиболее характерные особенности его творческого почерка.
Востребованность профессии
Наиболее востребованы психотерапевты в крупных городах – Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Краснодаре и т.д: в них откырто довольно много частных клиник и медицинских центров. По данным порталов hh.ru и superjob.ru. только за последний месяц по запросу врач-психотерапевт работодатели разместили более 74 вакансий. 80% из них находится именно в крупных административных центрах с населением от 100 000 человек.
Хотите устроиться на работу сразу после получения профессии? Skillbox гарантирует это! При покупке курса с трудоустройством, Skillbox поможет с поиском работы по новой специальности. Если у вас не получится найти работу, Skillbox вернёт деньги за курс. Акция действует до конца 2022 года! Сейчас самое время, пока идет новогодняя распродажа со скидками до 60%!
Всюду требуются опытные психотерапевты со стажем работы от 3-х лет и более, но есть спрос и на новичков без практики – выпускников института. В первом случае сотрудников набирают частные медучреждения и известные медцентры, во втором – районные поликлиники, обслуживающие пациентов по ОМС.
Обретение себя
Мать Хлои появляется ближе к концу фильма, просит прощения за свое безразличие, признается дочери в своей любви. Самое время материализоваться и заявить о себе – когда твой ребенок уже пережил все истории, за которые его режиссера сравнивают в том числе с Хичкоком. Впрочем, именно матери Озон поручил фразу «Любовь никогда не спасает».
Архетип матери – тема слишком важная, и Озон не может не включить ее в свой рассказ. Он создает галерею матерей, сильных, немного странных, страдающих и не сумевших сделать своих дочерей счастливыми. Впрочем, у Хлои и ее мамы остается шанс действительно присутствовать друг у друга в жизни после объятий, признаний и слез в конце их первой за многие годы встречи.
История про поиск себя и своей жизни заканчивается вполне обнадеживающе. Девушка больше не ищет своей альтернативы, не борется за свою исключительность, она принимает себя такой – одной-единственной. Также, символически или реально (зависит от вашего восприятия), она убивает близнеца своего мужчины, сделав его единственно возможным рядом с собой.
Сложный выбор и принятие себя – путь, показанный Озоном как триллер, проходит каждый из нас. Даже если поиски становятся похожи на фильм ужасов, принятие себя – финал, к которому приходят герои «Двуличного любовника».
Последнее видение героини в финале – прощание с прошлыми переживаниями. Сестра-близнец смотрит, как Хлоя и Поль занимаются сексом, после чего разбивает оконное стекло, исчезая и оставляя нас в осколках, похожих на вестников новой, свободной жизни без зеркальных отображений реальности.
