Психология мужчины в 40 лет: тактика поведения и эмоции

Сохранение и укрепление психического здоровья мужчины

Психическое здоровье дано человеку с рождения, но на протяжении всей жизни мужчина может укреплять и сохранять его. Специалисты выделяют ряд факторов, способствующих укреплению психики:

Питание. Еда влияет не только на физическое, но и на психологическое здоровье. Избыточное употребление некоторых продуктов, например, соли, газированных напитков, сахара, увеличивает синтез гормонов, способствующих проявлению гнева и раздражительности во время эмоционального напряжения.
Физическая активность. Здоровье тела тесно связано со здоровьем духа. Специально подобранные упражнения не только укрепляют мускулатуру, но и способствуют выработке эндорфинов. При этом необходимо грамотно сочетать физические нагрузки и время отдыха (сон должен быть не менее 8 часов). Также будут полезными прогулки на свежем воздухе (длительность от 10 до 20 минут в день).
Принятие собственных чувств. Гнев, грусть, страх – все это неприятные эмоции. Многие пытаются сбежать от беспокойства, отвергая подобные чувства. Но иногда подобное поведение дает обратный эффект. Вместо спокойствия человек получает ложную отстранённость или безразличие. В попытке подавить те или иные чувства, мужчина теряет способность адекватно воспринимать радости или печали, которые являются неотъемлемой частью отношений с другими членами социума. Необходимо понимать, что отрицательные эмоции – это нормальная реакция. Не нужно стыдиться чувства страха или тоски. Лучше признать эти чувства, чем отрицать их. Если нет возможность выразить эмоции стандартным способом, можно отыскать иной выход для снятия напряжения, например, прогуляться на свежем воздухе или заняться спортом.
Управление эмоциями. Умение контролировать собственный гнев и чувства – это один из самых главных факторов здоровой психики. Для борьбы с раздражительностью есть множество способов, например, медитация. Некоторым для избавления от негативных эмоций достаточно поговорить с близкими людьми или нарисовать что-то.
Перемена мышления. Необходимо перестроить себя с негативного на позитивный лад. Для этого, в первую очередь, стоит прекратить каждый день накачивать себя отрицательной информацией и перестать критиковать всех окружающих. Нужно научиться замечать простые вещи и радоваться им.
Планирование и рабочие перерывы. Многие люди сталкиваются со стрессом, если постоянно находятся под давлением. Тщательно разработанная стратегия, которая оставляет больше свободного времени, позволит устранить данный источник стресса. Также не стоит забывать о том, что периодически нужно отключаться от работы (хотя бы несколько минут в час) и иметь минимум 1 выходной день.
Развитие таланта. У несчастных личностей зачастую нет никаких интересов в жизни. При этом чем больше знает и умеет человек, тем интереснее становится его жизнь. Ощущение компетентности, которое происходит при развитии навыков, станет хорошей опорой для вашего самоуважения.

Психология самокритики

Мужчины — добытчики по природе. Им приходится мириться с повышенными требованиями со стороны общества. Вот почему молодые люди к тридцати пяти годам начинают задумываться: покорены ли какие-либо вершины, и чем они могут похвастаться перед окружающими и самими собой. Лишь у немногих людей такого рода размышления приводят к положительным эмоциям.

Обычно к тридцати годам мужчина успевает сделать важные шаги — получить образование, найти работу, жениться и завести детей. Если что-либо из этих пунктов не было выполнено, представитель сильной половины человечества начинает корить себя за упущенные возможности и растраченные впустую годы. Кто-то способен детально разобрать возникающие вопросы, тогда как другие боятся и даже паникуют. Такие люди не стремятся к принятию ситуации, а хотят от неё убежать либо отвлечься.

Причины разочарований

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений».

«Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить»

И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа.
«Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми

Важно только то, что делает мужчина.
«Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями».
«Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» — в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал».
«Тебя интересуют только собственные увлечения и интересы, ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль.
«Тебе нужны только мои деньги».
«Дом – грязный, дети – невоспитанные, еда – невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно.
«Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь».
«Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»».

Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном – сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

https://youtube.com/watch?v=UC81Gz_yFnk

Мужской «климакс»: в 40 лет жизнь только начинается

Мужской кризис среднего возраста, выпадающий приблизительно на 40-летний рубеж, часто сравнивают с женским климаксом. Последний, правда, наступает позже – после 46 лет, но проходит, по мнению специалистов, не так тяжело.

У женщин утрата фертильности сопровождается неконтролируемым эмоциональным накалом и нестабильностью, гневливостью, раздражительностью, плаксивостью, нервозностью. У мужчин происходит примерно то же самое – гормональная перестройка, поясняет психиатр, психотерапевт, гипнотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.

«Физиологически во время кризиса среднего возраста у мужчин происходит гормональный сдвиг, падает тестостерон, а вместе с ним и уверенность в себе, ощущение собственной силы, значимости, подвергаются сомнениям личные достижения. В этом возрасте мужчине кажется, что он многое в жизни не успел, начинаются красные спортивные машины, шмотки не по возрасту, уход из семьи, молодые девки, клубы, бары и так далее. В общем, седина в бороду, бес в ребро. Таких мужчин видно: они молодятся, хорохорятся и выглядят при этом очень забавно. С определенной долей условностей это можно назвать «мужским климаксом». С медицинской точки зрения он как патологическое состояние не рассматривается, а зря. Это реально проблемный для мужчин этап», – говорит врач.

Казалось бы, 40 лет – не повод заворачиваться в саван и ползти на кладбище. В современных реалиях 40-летние часто ведут активный, спортивный образ жизни и не выглядят ни «дядьками», ни «тетками». Опять же, недавно прошедший в России мундиаль показал, что следящие за собой, подтянутые, ухоженные 40-летние европейцы дадут фору некоторым 30-летним россиянам с пивным брюхом и тройным подбородком.

С одной стороны, броская атрибутика вроде спорткаров и молодых любовниц призвана облегчить переходный период в старость, с другой, отрицание реальности помогает далеко не всегда. Наивно рассчитывая исправить дело молодыми любовницами, возрастные мужчины все же в глубине души отдают себе отчет в том, что их поезд ушел, и кроме их денег и ресурсов, партнерш вдвое младше ничего особо не интересует.

В этот период возможен глобальный пересмотр жизненных ценностей: человек может захотеть сменить род деятельности, вспоминает о мечтах далекой юности. Ему начинает казаться, что жизнь прошла впустую – даже если это и не так. Иными словами, происходит обесценивание своей личности и жизни.

Такие категоричные эпитеты, как невменяемость и неадекватность, к мужчинам в кризисе среднего возраста, конечно, не подходят, но психозом это состояние назвать все же можно. Некоторые, вместо того, чтобы обратиться к врачу и попринимать грамотные препараты, начинают принимать водку – причем удвоенными дозами, чем лишь усугубляют ситуацию. «Но надо понимать, что алкоголь – не выход, это уже не модно, хотя в старом советском варианте все именно так и происходило. Но сейчас времена изменились, популярен спорт, а те, кто ведет спортивный образ жизни, вряд ли в 40 лет сорвутся и забухают, как никогда», – говорит врач.

Но все описанные возрастные эмоциональные всплески, опять же, проистекают из гормональных изменений, которые можно лечить медикаментозно. Чтобы пережить страшный период, мужчинам, во-первых, следует сходить к эндокринологу, проверить уровень гормонов.

«Если анализы покажут низкий тестостерон, его нужно поднимать, и сделать это довольно просто. Есть инъекционная форма, есть гель с тестостероном, который мажется на кожу. В общем, эндокринологи знают, как с этим работать, подскажут варианты. В этом смысле у женщин ситуация тяжелее: во время климакса «едут» все гормоны, меняется весь гормональный профиль, и одними уколами скомпенсировать его невозможно. В их случае акцент нужно сделать на коррекцию эмоционального состояния. Кроме того, в жизни мужчины обязательно должен присутствовать спорт, который сам по себе дает ощущения преодоления, нагрузки, усталости в мышцах, способствует увеличению тестостерона. Третий вариант – попить антидепрессанты или пойти к психотерапевту», – подытожил врач.

Как избежать «кризиса 40 лет»

Удачное достижение зрелости в возрасте 40-45 лет требует значительной «эмоциональной гибкости» — способности изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми и с разными видами деятельности. Эмоциональная гибкость необходима в любом возрасте, но в период сорокалетия, когда умирают родители и подрастают и покидают дом дети, она особенно необходима.

Другой, тоже очень нужный вид гибкости – это, если можно так выразиться, духовная гибкость. Среди людей зрелого возраста существует тенденция к «затвердеванию» во взглядах и в действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эту умственную закрытость желательно преодолеть, иначе она перерастет в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жесткие установки ведут к ошибкам и неспособности воспринимать творческие решения проблем.

Особенности психологии мужчин в отношениях с женщинами

Мужская психология особенная, это хорошо проявляется в отношениях с женщинами. В отношениях мужчина – «охотник». Ему необходимо «охотиться», догонять, сражаться, завоевывать и наслаждаться результатами своих побед. Поэтому, одной из ключевых задач представителей мужской части населения, издавна является завоевание женщины. Мужчинам интересно завоевывать женщину и чем сложнее это сделать, тем больший азарт он испытывает.

Одной из особенностей мужской психологии в отношениях с противоположным полом является то, что в первые мгновения мужчину привлекает внешняя красота и ухоженность женщины. В дальнейшем же, в процессе общения, мужчину завлекает внутренний мир женщины, и чем он богаче, тем желанней и привлекательней для мужчины дама.

Еще одной особенностью мужской психологии отношений является то, что мужчины, в отличие от женщин не сразу готовы к серьезной и продолжительной связи. Поэтому бывает так, что женщина, заводя разговор о дальнейшем продолжении отношений, может оттолкнуть от себя мужчину.

Замечание 2

Для того, чтобы мужчина был готов к семье и детям, необходимо проявить терпение. Мужчине нужно осознать всю серьезность предстоящего решения.

Особое внимание в психологии отношений имеет мужская ревность. Чувство ревности мужчины значительно отличается от чувства ревности женщины, это обусловлено особенностями мужской психологии

Главной отличительной особенностью ревности мужчины является то, что ему не столько важна внезапная вспышка чувств у его подруги или ее мимолетное влечение к другому мужчине, сколько те последствия, которые возникли в результате физических отношений. То есть, мужская психология направлена на то, что мужчине гораздо труднее перенести физическую измену, чем духовную. Это обусловлено тем, что мужчина на генетическом уровне заботится о «чистоте» своего потомства

Ему важно знать и быть уверенным, что дети в семье рождены от него. И если женщина (жена) будет замечена в физической измене, мужчина начнет сомневаться в том, что дети действительно его

Особенностью психологии мужской ревности можно назвать и то, что мужчины ревнуют несколько медленнее, чем женщины. Так, если женщина ревнует, то она будет кричать и скандалить, ей необходимо высказать свои эмоции и чувства. Мужчина психологически устроен иначе, он может не проявлять своих чувств «в открытую», но последствия его переживаний могут быть непредсказуемыми.

Кроме того, чувство ревности у мужчин может возникать вследствие любых изменений в жизни спутницы, даже не связанных с возможной изменой. Причина этого заключается в том, что мужчины сложно переживают любые перемены.

Психология мужчины в 40 лет

Каждый переходный момент жизни имеет свой характер. В 2 года — определение себя как отдельного человека, в 14 — формирование личности, в 30 — оценка профессиональной направленности, а в 40 — подведение итогов. Иногда даже если со стороны видно, что жизнь построена успешно, сам человека в этом сомневается.

В самом организме происходит немало изменений: перестраивается гормональный фон, просыпаются хронические заболевания, иногда появляются новые. Всё это приводит к состоянию тоски, сменяющейся острым желанием снова почувствовать себя молодым, испытать сильные эмоции.

Мало представителей сильного пола моложе 45 лет считают, что в 40 жизнь только начинается. И мнимая близость конца порой заставляет идти на необдуманные поступки.

Он остро жаждет похвалы и восторгов. Если фанфар не слышно, у нарцисса создаётся впечатление никчемности, ничтожности и покинутости, а затем и обида на всех, кто не оценил прекрасных черт конкретной личности.

Основные модели поведения

Все люди отличаются, и каждый встречает сорокалетний рубеж по-разному. Есть немало случаев, когда этот период произошёл без особых волнений, другие же сравнивают происходящее с десятибалльным землетрясением. Отчасти происходящее зависит от статуса, в котором человек встречает этот рубеж.

Психология женатых

Эту группу можно разделить на три категории:

счастливы в своей семье,
считают брак несчастным, но не собираются рушить семью,
готовы разорвать многолетние отношения.

Представители первой группы, понимают, что кризис — временное явление, которое нужно пережить. Они стараются замечать труд супруги. Жена, в свою очередь, старается хвалить и поддерживать своего спутника жизни, даря столь необходимое ему восхищение.

Другие считают брак ошибкой, но подчиняются многолетней привычке. Чувство долга, удерживающее их от кардинальных перемен, кажется тяжким бременем. Но стыд перед женой и детьми, смутная надежда, что всё образуется, помогает держаться. Но не всегда удерживает от флирта или любовных отношений на стороне.

Третьи чувствуют себя подростками и хотят «наконец-то пожить для себя». Они встречают новую любовь и позволяют эмоциям захлестнуть себя с головой. Кажется, что с теперь всё будет иначе, но позднее начинается сравнение с бывшей женой.

Тактика поведения разведенного мужчины

В данном случае может быть две категории. Представители первой больше не хотят никаких отношений, так как предыдущие отношения и разрыв были очень тяжёлыми. Разведённые из второй категории верят, что возможно построить новое счастье с другой женщиной.

Если развод проходил не так болезненно, представитель сильного пола будет искать ту, что сможет его поддержать в этот период. Немало таких браков оказывается счастливыми, но от женщины требуется особая тактичность.

Разведённый мужчина после 40 лет психологически не способен совсем избавиться от отпечатка семейной жизни. У него остаются привычки, воспоминания, ожидания, связанные с бывшей женой, а вместе с тем появляются новые требования, соответствующие его новому состоянию.

Психология холостяка

Не так много людей остаются холостыми до этого возраста. Объяснением может служить несколько причин:

недоверие в результате прошлых отношений,
тотальная занятость и увлечённость,
не ощущают необходимости в семье.

Боль после пережитого предательства, столкновение с корыстными или нечестными женщинами может надолго оставить след в жизни того, кто так и не стал их мужем. Со временем человек может настолько привыкнуть к плохому в людях, что даже не захочет видеть хорошего.

Учитывая количество доступных женщин, у мужчины отпадает всякое желание кого-то добиваться и что-то устраивать. Зачем, ведь забота о доме требует всё меньше времени в силу технических удобств, а для удовлетворения сексуальных потребностей достаточно просто выбрать одну из желающих?

Эректильная дисфункция

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность – он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что сексуальные отношения с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас – собственное эго и удовлетворение своих потребностей.

Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Что такое психические заболевания?

Психические заболевания – это нарушения в головном мозге, которые часто приводят к необратимым или трудно поддающимся лечению изменениям. Психически больные люди часто не осознают, что с ними происходит, думая, что их хотят загнать в психоневрологический центр.

Болезнь может протекать без каких-либо симптомов в течение многих лет. Некоторые психические заболевания и расстройства протекают в легкой форме, и для их лечения достаточно психотерапии и популярных анксиолитических и седативных препаратов. Другие настолько сильны и влияют на психику, что пациент может быть опасен для окружающей среды, в которой он находится. Поэтому игнорировать первые симптомы нельзя.

Как манипулировать мужчиной в начале отношений

Отвечая себе на вопрос, как манипулировать мужчиной в отношениях, важно учитывать и возраст вашего союза. Например, глупо взывать к чувству долга партнера или пытаться играть на его чувстве вины, если вы встречаетесь всего пару недель и еще не сблизились в достаточной мере

В начале отношений с мужчиной лучше всего подходят следующие способы манипуляции:

акцентируйте внимание на своей женственности и красоте: подчеркивающая достоинства фигуры одежда, выгодный макияж, тонкий аромат парфюма, общая ухоженность, движения, соблазнительный тембр голоса, приятные темы для разговоров и т. д.;
ненавязчиво проникайте в личную зону мужчины: нежно, как бы случайно, касайтесь его, поправляйте на нем какие-то детали гардероба, сближайтесь, смотрите в глаза, внимательно слушайте – всё это необычайно завораживает и превращает их в идеальные объекты для манипуляций;
не соглашайтесь на интимные отношения слишком рано, пока не возникла эмоциональная близость; предвкушение делает мужчин более восприимчивыми к женским желаниям и просьбам;
проявляйте интерес и внимание к делам и высказываниям своего визави, создавайте вокруг себя легкую приятную атмосферу, к которой он будет тянуться;
иногда оставайтесь недоступны для звонков и сообщений (не путать с подчеркнутой холодностью и отстраненностью, это отталкивает);
создавайте приятные воспоминания о себе, чтобы в его мыслях ваш образ ассоциировался с позитивными эмоциями: дайте ему почувствовать свою силу рядом с вами и отблагодарите нежными словами и поцелуями, оригинально поздравьте с очередным праздником, найдите за что искренне похвалить и т

д.

Все эти рекомендации позволят создать имидж приятной и притягательной особы, с которой хочется находиться рядом и которую очень жаль будет потерять. Ради того, чтобы сохранить отношения с прекрасной и такой располагающей женщиной, мужчины готовы идти на самые разные уступки.

Специализированные способы манипуляции: типично женские «штучки»

Существуют способы манипуляции, которые подходят только представительницам прекрасной половины человечества. Взять хотя бы женские слезы. Реакция на них совершенно иная, чем на мужской плач. Рыдающей женщине часто идут на уступки, она вызывает жалость к себе, желание защитить, утешить. Пустивший же слезу мужчина, скорее всего, станет объектом критики и осуждения. Поэтому парням лучше не пользоваться этим средством. Оно является мощным орудием лишь в женском исполнении.

К другим видам типично женских манипуляций относятся:

подчеркивание внешней привлекательности: мужчины любят глазами, поэтому с удовольствием идут на уступки обольстительным красавицам;
демонстрация слабости: представители сильной половины человечества любят ощущать себя покровителями, помощниками, спасателями; это подчеркивает их мужественность, которая, как известно, полностью раскрывается лишь рядом с истинной женственностью;
загадочность: недосказанность и таинственность разжигают интерес противоположного пола, чем и манипулируют мудрые женщины;
интим: сюда относятся и отказ от слишком ранней близости, и соблазнительные посылы, и качественный секс в дозированных количествах, исключающих пресыщение мужчины;
обида: умелое воздействие на чувство вины человека заставляет его ощущать дискомфорт, от которого хочется как можно скорее избавиться;
утрированно глупое поведение: грамотно включая «милую дурочку», женщина разом решает множество вопросов – избегает ответственности, сбивает мужчину с толку и ослабляет его бдительность, уходит от наказания за проступок, снижает градус гнева;
слезы: об этом уже говорилось выше – мужчины просто не выносят женских слез: одних они волнуют, у других вызывают раздражение; в любом случае парни готовы на всё, чтобы женский плач скорее прекратился;
игра на мужском аппетите: одна из слабостей сильного пола – вкусная еда; после сытной трапезы они обычно более расположены к исполнению желаний своей второй половины;
ласка: поглаживания, поддакивания, заступничество за своего мужчину перед третьими лицами, дружеские жесты;
вторжение в интимную зону: сокращение дистанции, прикосновения, особый тембр голоса;
забота: вкусные обеды, поддержка, внимательное выслушивание; всё это вызывает желание оказать ответную услугу и делает мужчину безотказным.

Кто же эта соперница

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш.

Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Простые средства

По мнению Дмитрия Пушкаря, главного уролога Минздрава РФ
, для предупреждения старения в первую очередь необходимо обратить внимание на образ жизни. Надо много двигаться

До 40 лет требуется заниматься физическими упражнениями 1 час в сутки, а после 40 лет – 1,5 часа

Надо много двигаться
. До 40 лет требуется заниматься физическими упражнениями 1 час в сутки, а после 40 лет – 1,5 часа.

Не должно быть лишнего веса
, лишнего потребления углеводов и жиров.

После сорока лет мужчина каждый год должен ходить к урологу
, делать анализ крови для диагностики патологии предстательной железы. Это стандартное обследование, которое принято во всем мире, оно позволяет выявлять заболевание на самой ранней стадии.

Также полезно
:

Снизить потребление пива.
Входящий в его состав хмель содержит изофлавоны – растительные эстрогены. По своей структуре они напоминают женские половые гормоны и, следовательно, запускают все те же механизмы ожирения.

Радоваться жизни.
Когда мужчина испытывает радостное возбуждение, подъем, уровень тестостерона в крови повышается. А вместе с ним повышается степень удачливости и успешности.

Представители сильного пола в возрасте от 37-45 лет порой совершают невероятные изменения в своей жизни. Что представляет из себя психология мужчины в 40 лет? Как отличаются модели поведения? Как пережить этот период с минимальными потерями?

Что делать с внутренним ощущением дискомфорта?

Разрушение семьи в результате необдуманных действий – только одна часть проблемы. Более значимо самоощущение представителя мужского пола, его отношение к себе и жизни. При этом на первый план выходят такие мотивы:

жизнь окончена, ждать больше нечего. Доживать срок следует в комфортной и привычной обстановке;
это последний шанс, надо воплотить мечты и удовлетворить желания (касается половой жизни, острых ощущений в целом, смены работы или хобби);
поступки и цели нуждаются в переосмыслении.

Первый тип мироощущения приводит к депрессиям и пассивности, заставляет отказываться от полной жизни. Личность костенеет в своих убеждениях и привычках, это мешает нормальному отношению к окружающим и гибкому изменению в меняющихся обстоятельствах

Для людей с таким самоощущением важно найти позитивные цели и силы для изменения внешней обстановки

Второй вариант кризиса опасен избыточным риском. Гонка за новыми ощущениями разрушает прежнюю жизнь, семью, финансовую стабильность. Изменения полезны только определенного уровня и требуют контроля.

Третий мотив – желание осмыслить жизнь и сделать выводы – свойственен наиболее уравновешенным натурам и помогает легко, без потерь, преодолеть критический период.

Психология мужчин в 40 лет кризис воспринимает как перелом, поворот к старости и бессилию. Но правильное поведение и разумное отношение к изменениям помогает прийти к зрелости плавно, без срывов и кардинальных изменений социального и семейного положения. Наиболее важен в этом период анализ своих действий, прошлых и нынешних, и прогнозирование ситуации с анализом вероятностей.

Четкое представление о том, как меняется жизнь и какие выгоды из этих перемен можно извлечь, способствует ощущению внутреннего спокойствия и уверенности в себе.

Психологи советуют мужчинам, ощущающим приближение кризиса, следовать своим побуждениям. При этом их необходимо умерять до разумных пределов.

Есть ощущение, что в своей области достигнут «потолок» — стоит попробовать себя в другом деле. Резко сменить работу, увлечения, привычки. Достигнутая к 40 годам финансовая стабильность позволит «остаться на плаву», если новая деятельность не принесет успеха сразу.

Жена надоела, в семье не понимают и не ценят – в новой семье ситуация не изменится, если не будет изменений в мужчине. Улучшить внешность, здоровье, достижения можно в 40-нем возрасте, это поднимет самооценку и повысит лояльность близких.

Внешность не устраивает, здоровье подводит – необходимо уделить внимание себе, пройти медицинское обследование, изменить стиль одежды и прически, заняться спортом

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов.

Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.