Столкновение с вирусом
Тропические районы Центральной и Южной Америки, а также страны Африки являются эндемичными по желтой лихорадке, то есть заболеть вполне реально.
Передача вируса человеку происходит через укус комара, который около 2х недель назад заразился от больного человека. Возможна также передача и при укусе лесных москитов, которые переносят вирус от диких приматов. Уровень заражения достигает пиков в сезон проливных дождей в Южной Америке и в поздние дождливые сезоны в Африке.
Инкубационный период (период от инфицирования до развития симптомов) может длиться от 3 до 6 дней. В этот период обычно наблюдается высокая виремия — большое количество вируса в крови. Именно в этот период комар может инфицироваться от больного человека при укусе.
Цитаты про Новый год красивые
Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.Михаил Мамчич
***
Говорят: под Новый год, что ни пожелается — все всегда произойдет, все всегда сбывается.Сергей Михалков
***
Новый год. Время обещаний и веры в то, что с утра всё начнётся заново, станет лучше и счастливее.Януш Леон Вишневский
***
Смысл Нового года не в том, чтобы получить еще один год, а в том, чтобы обрести новую душу.Гилберт Честертон
***
Всегда будь в войне со своими недостатками, в мире со своими соседями, и каждый Новый Год находи себя лучшим человеком.Бенджамин Франклин
***
Завтра первая страница из 365 страниц книги. Напишите ее хорошо.Брэд Пейсли
***
Каждый новый день это чистый лист формата А5, а первый день Нового года здоровущий кусок ватмана.Юрий Татаркин
***
Празднование Нового Года – это прощание с иллюзиями и встреча с надеждой и мечтой.Константин Кушнер
Симптомы панической атаки
Паническая атака начинается неожиданно. Часто для этого нет видимых причин. Человек чувствует беспокойство, тревогу, ему кажется, что надвигается опасность и он теряет контроль. При панической атаке симптомы быстро нарастают. Всего за несколько минут страх становится очень сильным, неконтролируемым, появляются первые симптомы: частое сердцебиение, потливость, головокружение и другие (рис. 1)3.
Во время панической атаки человек испытывает психологические и физические симптомы.
Физические:
- учащенное сердцебиение;
- внутренняя дрожь, дрожь в руках и ногах;
- потливость;
- жжение в области шеи, лица;
- нарушения дыхания: оно может становиться слишком частым или затрудненным, возможна одышка или удушье;
- тошнота;
- шум в ушах, головокружение;
- сильная слабость (настолько, что сложно ходить);
- боль или чувство стеснения в груди;
- сильный позыв к мочеиспусканию;
- жар или озноб;
- онемение;
- покалывание или судороги рук и ног.
Психологические:
- сильная тревога, страх, паника;
- сильный страх смерти;
- спутанность мышления;
- оцепенение;
- чувство потери контроля;
- ощущение надвигающейся беды или опасности;
- нарушения восприятия.
Важно!
Один из частых страхов при панических атаках — это боязнь упасть в обморок, но человек не может потерять сознание при таком приступе. Это связано с механизмом его развития. При сильном испуге все процессы в организме работают так, будто нужно избежать опасности: сердце бьется чаще, артериальное давление повышается, выделяется адреналин. При обмороке, напротив, давление падает и тонус резко снижается. Нужно осознавать, что паническая атака не может привести к потере сознания или смерти. Это поможет легче перенести приступ.
Симптомы могут сильно различаться. Люди, у которых бывают панические атаки, переносят и описывают их по-разному
Важно отличать их от других опасных состояний: например, от инфаркта. Во время сердечного приступа боль в груди может отдавать в левую руку, в спину, шею, живот, челюсть, а кроме тошноты может появляться рвота
При панической атаке этого, как правило, не происходит, но даже во время нее лучше вызвать скорую помощь, если есть вероятность, что это могут быть проблемы с сердцем.
Как можно помочь человеку с панической атакой?
Начинается паническая атака, если:
- дыхание становится частым, поверхностным или затрудненным;
- человек выглядит очень испуганным;
- его руки начинают дрожать;
- если пощупать пульс, сердцебиение будет очень частым;
- на коже может появляться испарина.
Что нужно делать:
- Сохраняйте спокойствие, говорите спокойным голосом, не показывайте испуг.
- Скажите человеку, что он в безопасности, вы будете рядом с ним, а приступ скоро закончится.
- Спросите, чем вы можете помочь.
- Если человек просит уйти, отойдите на несколько шагов, но оставайтесь поблизости.
- Говорите с больным, напоминая ему, что нужно дышать глубоко, медленно.
- Спросите, не хочет ли он переместиться в более спокойное место. Если да, проводите его.
- Помогите человеку сохранять связь с реальностью. Для этого можно взять его за руку, медленно и спокойно говорить на любую простую тему, дать любой предмет, который можно ощупывать, сосредотачиваясь на тактильных ощущениях.
Что нельзя делать:
- показывать испуг или негативные эмоции;
- просить человека расслабиться или не бояться (он не может это сделать);
- давать советы или заставлять что-то делать против воли;
- оставлять человека одного.
Нужно вызвать скорую медицинскую помощь, если:
- боль в груди отдает в руки, плечи, спину, шею;
- паническая атака длится дольше 20 минут;
- состояние больного быстро ухудшается;
- человек тяжело дышит, развивается одышка, нормальное дыхание не восстанавливается.
Правила игры «Тайный Санта»
Правила игры «Тайный Санта» достаточно простые. Участники получают методом жеребьевки имя человека, для которого они в этом году станут Санта-Клаусом. Дальше, не рассказывая об этом никому, Санта готовит анонимный подарок для своего человека. Все подарки Санта-Клаусы тайно подкладывают под ёлку, подписав их получателей. Каждый из участников будет не только готовить подарок, но и сам получит подарок от другого участника.
Новогодняя ёлка
Проводить игру «Тайный Санта» можно на работе, в школе, в университете и даже дома. Главное, чтобы как можно больше людей приняло в ней участия. Поскольку именно большое количество игроков обеспечивают максимальную анонимность.
Новогодний тайный Санта
Если вы решили провести игру на работе, то для этого вам понадобится переписать имена всех коллег на отдельные листы бумаги. Будет намного интереснее, если предварительно на этих листочках будут напечатаны какие-либо новогодние атрибуты (например, елочка, дед Мороз, подарочная коробка и т.д.).
Сообщить всем коллегам о «Тайный Санта» можно двумя способами. Можно просто сослуживцам о том, что с сегодняшнего дня каждый из них может стать Санта-Клаусом, а затем объяснить правила игры. Второй же способ наиболее праздничный. Всем коллегам можно разнести по офису красиво оформленное новогоднее приглашение в игру.
Следующим этапом игры будет жеребьёвка. Каждый, кто согласился принять участие в игре «Тайный Санта» вытягивает из коробки листочек с именем человека, для которого он будет готовить подарок.
Ответственным и самым сложным моментом для коллег будет выбор подарка. Его лучше выбрать, исходя из интересов вашего так называемого «подопечного». Если же вы не очень хорошо знаете его предпочтения, то можно ограничиться новогодней тематикой, положив в коробку уютные носочки или варежки.
Новогодние носочки
Особое затруднение у людей вызывает имя их руководителя на листке, полученном во время жеребьёвки. Для начальника отличным подарком может стать планер или ежедневник, в котором он сможет записывать все свои планы. Так же отличная идея – ручка с гравировкой в собственном футляре.
Выбранный сюрприз нужно незаметно положить под ёлку, оставив к нему открытку, записку или даже целое письмо. И обязательно нужно придумать подпись отправителя.
Подписать подарок можно, например, так: «твой тайный Санта-Клаус», «твой Санта », «Веселого Нового года. Твой Санта».
Отдельное внимание стоит уделить открытке (записке или письме). Здесь можно написать о новогоднем чуде, о том, что каждый из нас должен почувствовать себя ребенком
Текст письма может быть, например, следующим:
Если же вы решили приложить открытку, то в ней можно написать пожелание. Оно может быть абсолютно любым. Например:
Рассмотрим еще один вариант пожелания:
Выбор ты сделай, пожалуйста, сам. Вот Новый год, ты поверь в чудеса!»
Уделить внимание тексту открытки, письма или записки. Ведь слова зачастую могут растрогать даже самого злого, хмурого человека
3 идеи для гида по подаркам
Перед праздниками люди всегда ищут идеи для подарков. Покажите потенциальным клиентам, насколько вы полезны. Опубликуйте в блоге или в соцсети пост с идеями подарков для мам, пап, мужей, жен, бабушек, дедушек, детей и друзей.
Такой гид может включать в себя некоторые из ваших товаров, но лучший способ продать в таком случае — это не продавать в лоб (привет, контент-маркетинг). Вместо этого можно рассказать о предметах, связанных с вашей нишей. Несколько идей:
Компания, предоставляющая услуги аутсорсинга бухгалтерского и кадрового учета, может опубликовать гид по подаркам для бухгалтеров: технические гаджеты, галстуки, модная ручка, удобные папки.
Магазин товаров для дома — подборку продуктов для декора жилья: рождественские наволочки, золотые подсвечники, электрические свечи.
Спортивный центр — справочник с идеями для подарков любителям фитнеса: ледяные шипы для бега на свежем воздухе, зимняя шапка с наушниками Bluetooth, английская соль для уставших мышц, набор фитнес-лент.
Подумайте, подборку подарков на какую тематику может быть полезно увидеть вашей целевой аудитории.
Признаки панической атаки
Многие люди, к сожалению, не понимают, что их «посетила» паническая атака, полагая – внезапно «прихватило» сердце. Действительно, симптомы приступа паники похожи на вегетативный криз: учащенное сердцебиение, пульсация в височных областях, не хватает воздуха – тяжело дышать, боли в груди и животе. Однако принимаемые лекарственные средства «от сердца» никак не улучшают состояние.
О наличии такого психического расстройства, как синдром панической атаки, можно говорить, если приступы происходят несколько раз в день или пару – в месяц, и продолжаются несколько минут или до часа (средняя цифра – от 15 до 30 мин).
Приступ появляется неожиданно, безо всякого на то предлога, а не в какой-то пугающей или тревожной ситуации: в магазине, на улице, в кинотеатре, во время вождения автомобиля, дома – на диване, и даже во сне. Человек в этот момент как может находиться среди людей, так и быть в одиночестве.
Вряд ли можно утверждать, что все вышеописанное опасно для здоровья, но панические атаки могут привести к развитию неврозов, депрессии, фобий. Больной, пережив неожиданный приступ, даже совсем короткий, несколько раз, старается сделать все, чтобы избежать повторения. Он становится мнительным, теряет уверенность, постоянно «прислушивается» к себе, нервничает и старается избежать мест и ситуаций, где и в каком случае это произошло. То есть, теперь он боится именно такой атаки и живет в постоянной тревоге и фобическом избегании.
Механизм зарождения панического расстройства объяснить на примере очень просто. Вполне благополучный человек, как правило, сильная личность, живущий нормальной жизнью, получил в определенной травматической ситуации очень яркую эмоцию (гнев, страх и т.п.). Это переживание мозг вбирает в себя и хранит в бессознательном. То есть, сам индивид вроде бы все забыл, но это далеко не так: негатив надежно хранится в далеком уголке памяти и к нему, с течением времени, прибавляются воспоминания о неприятностях, которые неизбежно сопровождают нашу жизнь, какой бы замечательной и спокойно она не была.
В один прекрасный день случается какое-либо значительное событие, очень радостное или печальное (рождение ребенка, смерть родителя), и оно, по стечению обстоятельств, становится последней каплей, переполнившей сосуд с воспоминаниями. Тогда он «взрывается» и у человека происходит паническая атака.
Этот внезапный приступ беспокоит и волнует человека, даже если он прошел очень быстро. Такое непонимание произошедшего, тревожность, напряжение и избыток эмоций по этому поводу, могут спровоцировать еще один приступ, а потом они будут снова и снова. Больного пугает его физическое и психическое состояние в эти моменты, он старается не посещать тех мест, где его настиг приступ – появляются фобии. В итоге паническое расстройство развивается, и, если пустить эту проблему на самотек, то последствия могут быть весьма печальными.
4 совета для создания новогоднего контента
Старайтесь создать в сердцах пользователей ощущение праздника — это задача всего комплекса предновогодней активности брендов. Посты и конкурсы, которые настраивают на новогодний лад, наверняка встретят широкий отклик.
Позаботьтесь о качестве и регулярности публикаций — в высокий сезон это особенно важно, так как бренды активно борются за внимание пользователей. На изображения должно быть приятно смотреть, а тексты — интересно читать
Мотивируйте пользователей вступать в диалог: задавайте вопросы, просите делиться личным мнением и опытом, рассказывать свои истории. Это поможет увеличить активность в профиле компании в соцсети и выстроить доверительные отношения с подписчиками.
Дарите подарки активным подписчикам и клиентам, участвующим в акциях. Так вы выразите свою благодарность аудитории, подарите им положительные эмоции и поможете настроиться на праздник.
Поздравляем с наступающим и желаем удачи в проведении новогодних активностей!
Лечение желтой лихорадки
Специфического противовирусного лечения желтой лихорадки в настоящее время не существует. Большое значение имеет поддерживающая терапия, которая заключается в остановке кровотечений, поддержании давления, восполнении жидкости, при необходимости проведении гемодиализа, антибактериальной терапии вторичных осложнений.
Как и для любой другой вакцины, в течение 2–3 дней после вакцинации от желтой лихорадки может развиться поствакцинальная реакция: небольшое покраснение и отечность в месте инъекции, легкое недомогание. У 5–10% получивших вакцину через 4–10 дней после вакцинации может возникнуть озноб, повышение температуры тела до 38,5С, недомогание, головная боль, которые могут продлиться пару дней и хорошо купируются приемом НПВП — нестероидными противовоспалительными препаратами.
Одной дозы вакцины хватает для формирования пожизненного иммунитета против вируса желтой лихорадки у более 80% уже через 10 дней после вакцинации, и у более 99% в течение 30 дней после вакцинации. Поэтому вакцинироваться необходимо хотя бы за 10 дней до въезда на эндемичную территорию, не говоря уже о том, что дата начала действия международного сертификата с внесенной вакцинацией против желтой лихорадки — это + 10 дней ко дню постановки вакцины.
10 дней — это минимум, но лучше все же готовиться заранее и последовательно. В H-clinic мы помогаем пациентам составить индивидуальный график вакцинации перед путешествием в зависимости от имеющегося времени, от территории, куда выезжает пациент, и от рисков, которые там могут быть. Помимо этого мы даем рекомендации по сбору аптечки и неспецифической профилактике других заболеваний (например, паразитарных, которыми можно заболеть при купании в водоемах).
И самое важное — многие эндемичные по желтой лихорадке территории также эндемичны и по малярии. В зависимости от длительности пребывания на опасной территории, сопутствующих заболеваний, преобладании тех или иных видов плазмодиев и возможной их устойчивости к лекарствам, мы подбираем наиболее адекватный и удобный режим химиопрофилактики малярии. Даже в последние часы перед отлетом вы всегда можете узнать, что можно предпринять, если вы заранее не готовились к поездке, или необходимость лететь возникла внезапно
А мы всегда готовы в этом помочь!
Анастасия Коновалова
Обзор
Паническая атака — внезапный приступ сильного беспричинного страха, сопровождающийся потливостью, сердцебиением и другими симптомами. При регулярном появлении панических атак у человека говорят о паническом расстройстве.
Каждый человек в определенные моменты жизни испытывает тревогу и страх — это естественная реакция организма на опасность. Считается, что большинство из людей хотя бы один раз в жизни переносят паническую атаку, и это не является патологией. В 10% случаев панические атаки бывают вызваны стрессом и в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Кроме того, существует несколько расстройств психического здоровья, вызывающих сильную тревогу:
- фобии — очень сильная или иррациональная боязнь предмета, места, ситуации, чувства или животного;
- генерализованное тревожное расстройство — хроническое заболевание, вызывающее сильную тревогу и волнение в ряде ситуаций;
- посттравматическое стрессовое расстройство — характеризуется психологическими и физическими симптомами, вызванными каким-либо пугающим или тревожным событием.
Однако если приступы паники не связаны с приведенными выше расстройствами или каким-либо заболеванием (гипертоническим кризом, ишемической болезнью сердца, тиреотоксикозом и др.), постоянно повторяются, а между приступами человек находится в напряженном ожидании будущего эпизода паники, то говорят о паническом расстройстве.
У людей с паническим расстройством стресс и паника или тревога возникают с незавидной регулярностью. Частота панических атак зависит от тяжести заболевания. У некоторых людей бывает одна—две атаки в месяц, а у других — несколько приступов в неделю. Панические атаки могут быть очень сильными и пугающими, но они не опасны. Они не причиняют физического вреда и практически никогда не становятся причиной госпитализации.
Существует ряд физических заболеваний и синдромов, которые тоже могут сопровождаться приступами паники, поэтому во время диагностики врач, прежде всего, должен исключить их:
- пролапс митрального клапана — порок сердца;
- синдром постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ), который часто сопровождается обмороками при изменении положения тела;
- анемия;
- пароксизмальная предсердная тахикардия — приступы нерегулярного учащенного сердцебиения, которые внезапно начинаются и заканчиваются;
- тиреотоксикоз — заболевание, при котором в кровь выделяется большое количество гормонов щитовидной железы, вызывая учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в конечностях и тревогу;
- сахарный диабет без лечения;
- опухоли в надпочечниках — новообразования в надпочечных железах;
- карциноидный синдром — группа симптомов, возникающих из-за карциноидных опухолей, образующихся в клетках эндокринной системы (железах, вырабатывающих и выделяющих гормоны);
- синдром Золлингера — Эллисона — вызывает излишнюю выработку инсулина и низкий уровень сахара в крови (гипогликемию).
Паническое расстройство излечимо, но для полного выздоровления необходимо обратиться к врачу как можно раньше. Лечение наиболее эффективно на ранней стадии.
Панические атаки у детей и подростков
Паническое расстройство чаще встречается у подростков, чем у детей младшего возраста. Особенно тяжело панические атаки переживают дети и молодые люди. Паническое расстройство в тяжелой форме может сказаться на развитии и обучении. Из-за страха перед очередным приступом ребенок может перестать ходить в школу и участвовать в общественной жизни. Ему также может быть сложно сосредоточиться на учебе. Для диагностики панического расстройства у ребенка требуется изучить его историю болезни и провести тщательный осмотр, чтобы исключить любые возможные физические причины симптомов.
Красивые статусы про Новый год
Пусть в Новогоднюю ночь в вашу дверь постучится Счастье И дай Бог, чтобы вы в этот момент оказались дома!
***
Новый год. Время обещаний и веры в то, что с утра всё начнётся заново, станет лучше и счастливее.
***
Самый главный подарок, который дарит нам каждый Новый год это надежда на лучшее.
***
***
Счастье от Нового года это особенный вид драгоценности, жемчужина, которую мы находим будучи малышами и сохраняем до глубокой старости.
***
Приходит Новый год опятьМы ненадолго верим в сказку,И так наивно ждем подсказку,Чтобы самих себя понять.
***
Снег Взрослые говорят, что это замёрзшая вода, но дети знают лучше: это маленькие звезды с волшебным вкусом Нового года.
***
Тает вечер на ладонях снегом,Россыпью загаданных желаний,И плывет под новогодним небомТихий шепот робких обещаний
***
***
Так хочется, как в детстве, верить в новогоднюю сказку, загадать желание с надеждой, что оно сбудется и ждать в новогоднюю ночь чудо
***
Предновогодняя погода, предпраздничная суета, снежок за окнами, сегодня мы решили вместе чуда ждать.
Лечение панической атаки у невролога
- Врач вас осмотрит,
- проведёт тесты,
- внимательно выслушает, задаст определенные вопросы,
- сопоставит симптомы и факты вашей жизни,
- назначит базовое лечение, которое сразу начнет работать.
- Если необходимо, назначит дополнительные обследования.
Врач расскажет, как правильно действовать в вашей индивидуальной ситуации!
- Если на приёме выявит нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, имеющие явно постоянный характер – направит к кардиологу, на ЭКГ, на мониторирование сердечного ритма (Холтер). Это нужно для определения, есть ли патология сердца и нужно ли медикаментозно взять под контроль ритм сердца и частоту сердечных сокращений.
- Если врач заподозрит панические атаки на фоне гипертонии (повышенное давление), то направит на СМАД и корректировку давления.
- Если выявит постоянную психотравмирующую ситуацию (как причину развития панических атак), которую можно убрать с помощью психотерапевтических техник, то даст направление к психотерапевту.
- Если ведущим симптомом является нарушение работы желудочно-кишечного тракта, то совместно с гастроэнтерологом уберёт неприятные симптомы, выяснит, какие скрытые хронические нарушения имеются у пациента (именно они проявляются ярче всего во время панической атаки).
На повторном приёме невролог, как лечащий доктор пациента с паническими атаками, проведёт анализ всех результатов исследований, скорректирует лечение, дозировки препаратов, поможет пациенту выработать стратегию поведения и сформировать адаптивный паттерн мышления. Через короткое время вы забудете о панических атаках.
Желаю вам быстрее выздороветь и жить счастливой жизнью здорового и свободного от панических атак человека. Приходите!
3 способа провести благотворительную акцию
Дарить подарки — это приятно. Вдвойне приятно дарить подарки тому, кому их не от кого ждать. Бизнес может по-разному провести предновогоднюю благотворительную акцию.
Организуйте сбор игрушек для детей из детских домов или для детских больниц. Подробно опишите условия акции в соцсетях и на баннерах в офлайн-точках, попросите сотрудников рассказывать о сборе игрушек посетителям. Установите большую коробку, в которую клиенты смогут бросать принесенные игрушки.
Договоритесь с другими компаниями о сотрудничестве: попросите их разместить в своих офлайн-точках аналогичные коробки для сбора игрушек и рассказать об акции своим клиентам. Чем больше людей узнает о сборе подарков для детей, тем лучше.
Рассказывайте в соцсетях, как проходит акция: сколько игрушек принесли сегодня, сколько собрали всего, в какие организации и когда вы их отвезете, какая вам потребуется помощь — например, рассказать об акции большему количеству людей, упаковать подарки или организовать транспортировку.
По такому же принципу можно собрать корм и игрушки для бездомных животных. Не только люди нуждаются в помощи, и владельцы питомцев с удовольствием помогут зверюшкам, которым в жизни повезло чуть меньше.
Также можно организовать сбор денег на благотворительность, но с этим надо быть осторожными: люди скорее сами купят игрушку, чем переведут те же деньги на счет компании
Комментарии кажутся излишними — это осторожное отношение к своим финансам
Если вы решили собирать деньги, обязательно расскажите, какая сумма, зачем и для кого нужна: например, конкретному ребенку на операцию через два месяца за 1,5 млн рублей. Оставляйте реквизиты, ежедневно выкладывайте отчеты о том, сколько денег собрали сегодня, сколько осталось собрать и за какой срок.
Обязательно дарите подарки тем, кто участвует в акции: скидочные купоны, имбирные пряники, небольшие кулечки с конфетами, карту лояльности со скидкой постоянного покупателя или значки с лого компании и надписью «Творю добро» — вариантов много. Для вас это небольшие затраты, которые с лихвой окупятся: подарят вам новых клиентов с высоким уровнем лояльности к вашему бизнесу.
