Как не разрушить отношения: мнение психологов
Отношения не развиваются и не заканчиваются быстро в парах, где присутствуют:
- критика, враждебные обвинения, нападки, переход на личность;
- сарказм в общении, цинизм, презрение;
- отсутствие взаимного уважения;
- необоснованная защитная реакция;
- постоянные упреки;
- замалчивание проблем, уход от выяснения отношений как проявление пассивной агрессии.
Во всех этих поведенческих проявлениях нет эмпатии, и они возникают, когда партнер не желает выяснить истинную причину конфликта и стоит на своем.
Ошибки, которые приводят к разрыву отношений, можно разделить по гендерному признаку. Сначала о женских:
Ошибка
Описание
Искусственность
Многие женщины, желая завоевать сердце мужчины, начинают вести себя по-другому, в несвойственной манере. Когда партнер это замечает, он разочаровывается
Важно быть собой и не примерять чужие роли.
«Я все уже решила»
В начале отношений девушка может сразу придумать красивую сказку, в которой и пышная свадьба, и романтическое путешествие, и куча детишек, и спокойная старость. В то же время мужчина даже не догадывается, что его уже «женили»
Ему просто нравится партнерша, и он не прочь заняться с ней сексом. Нельзя думать за других и верить, что у второй половинки такие же планы на жизнь. Если это не так, наступает глубокое разочарование.
Нарушение личных границ
Оно может испортить не только зарождающиеся отношения. Личное пространство должно быть у каждого, и в него не стоит входить.
Провокация ревностью
Ее можно расценивать как манипуляцию, к которой прибегают неуверенные в себе представительницы прекрасного пола. Мужчинам же не нравится подобное поведение, и если оно повторяется из раза в раз, то они предпочитают выйти из отношений.
А что у мужчин и парней? Они тоже совершают ряд ошибок, которые могут привести к разрыву.
Неуверенность в себе. Женщинам нравится, когда партнер имеет четкие цели и реализует планы. Если он постоянно сомневается и передает бразды правления в ее руки, то интерес быстро теряется. Тот, кто умеет принимать решения, имеет больше шансов на успех у противоположного пола и может построить действительно крепкую семью.
Грубость и невоспитанность. Это проявление неуважения к партнерше. Даже слово, вылетевшее из уст в эмоциональном порыве, может сильно ранить. Если мужчина настроен на серьезные отношения, он будет следить за своей речью.
Боязнь показаться слабым. Считается, что мужчины ― это сильные личности, которым не свойственны «мягкие» чувства: нежность, ласка, грусть, печаль. Многих с детства воспитывают в строгости, и они не умеют выражать свои истинные эмоции
Некоторые боятся признаться в какой-то слабости, но для женщин и девушек важно видеть рядом с собой живого, настоящего человека, а не бесчувственную и холодную машину.
Настаивание на близости. К сексу принуждают те, кто не задумывается о чувствах женщины и хочет лишь удовлетворить свои физиологические потребности
Действуя таким способом, мужчины и парни лишь самоутверждается, при этом не планируя развивать общение.
Можно ли избежать ошибок и построить крепкие отношения? Да, безусловно. Еще раз повторим, что самый простой способ ― это откровенный разговор. Необходимо общаться друг с другом и задавать вопросы, рассказывать о том, что волнует и тревожить. Честность и прямота ― лучший путь к взаимопониманию.
Потребности мужчин и женщин в отношениях
Каждый альфа-самец испытывает глубокую потребность в любви, понимании, поддержке
Ему важно, чтобы его принимали таким, каким он есть, доверяли, прислушивались к мнению. Идеальная жена должна разделять его интересы, со страстью заниматься сексом, быть бесконечно преданной
Влюбленный мужчина хочет гордиться любимой, видеть рядом с собой человека с разносторонними интересами.
Женщина более чувственная, тонкая и ранимая. Живет мечтами, переживаниями,
эмоциями. Боготворит человека, способного на поступки ради нее, удовлетворения
базовых потребностей:
- в безопасности;
- продолжении рода;
- обеспечении семьи.
Ценит заботу, внимание, чуткость. Ради сохранения семьи и благополучия детей часто идет на жертвы
Если учитывать природные особенности, можно избежать конфликтов и лучше понимать обоюдные желания. Психологи выделяют 4 принципиально разных момента.
Парню важно чувствовать уважение к себе как персоне, девушке нужна любовь. Он не чувствует себя желанным, если к его мнению не прислушиваются
У девушки в приоритете романтика и красивые слова. Ему лучше говорить: «Я тобой горжусь», ей: «Я тебя люблю».
Сильный пол выражает чувства через бурный секс. Партнерши больше ценят прелюдию, чем сам акт, объясняя это тем, что там он подчеркивает ценность отношений.
Парни предпочитают общаться в процессе, девушки выясняют отношения, глядя в глаза, бурно выражают эмоции.
Ему необходимо время, чтобы собраться с мыслями, она разбирается с ними во время разговора, часто задавая вопросу вслух и громко озвучивая ответ.
Разбираться в психологии отношений многие начинают, если стоит задача удержать вторую половинку.
Какие стадии проходят взаимотношения между мужчиной и женщиной?
Представители слабого и сильного пола мыслят, ведут себя, воспринимают окружающий мир по-разному. Мужчины более практичны, эмоционально стабильны, замкнуты и независимы. Женщинам свойственно быть слабее сильной половины человечества. Прекрасный пол слишком эмоционально реагирует на проблемы, им нужно общаться и рассказывать о своих чувствах.
Крепкие отношения в тех семьях, в которых муж и жена занимаются своими делами. Мужчина — строит карьеру, женщина — заботится об уюте в доме и о детях
Если люди переключают своё внимание на партнёра и начинают вмешиваться в его дела, ничего в них не понимая, такое поведение неизбежно приводит к конфликтам
Мужчина должен иметь возможность жить своей жизнью. Ему нужно дистанцироваться от эмоциональных переживаний женщины. Любящая жена должна уметь растворяться в муже, не посягая на его независимость.
Мужчина и женщина могут построить между собой такие отношения:
- приятельские — встречаются друг с другом, общаются;
- дружеские — сопереживают, поддерживают в трудную минуту;
- любовные — между партнёрами сильные чувства, они хотят больше времени находиться с любимыми;
- семейные — люди живут вместе и сообща занимаются хозяйством.
Отношения между мужчиной и женщиной начинаются в силу различных причин: из-за симпатии, влюблённости, потребности в сексе. Иногда люди осознанно знакомятся с представителями противоположного пола, когда видят в своём избраннике наличие им нравящихся качеств. Любая пара мечтает быть счастливой и двигаться вперёд к осуществлению заветных целей. Каждый партнёр должен вкладывать свои силы, знания и умения в построение гармоничного и длительного союза.
Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной:
- Влюблённость.
Парень и девушка знакомятся друг с другом. Между ними вспыхивают сильные чувства. Молодые люди находятся в приподнятом состоянии, они идеализируют своих избранников, стараются выполнить любую их прихоть. Влюблённость длится около 12 месяцев. В этот период у пары страстный секс. Люди не видят недостатков друг друга, у них редко бывают ссоры, совместная жизнь им приносит удовлетворение и счастье.
- Пресыщение.
Спустя некоторое время влюблённые возвращаются в реальность. Они осознают, что слишком преувеличивали достоинства партнёров. Люди по-прежнему любят друг друга, но хотят больше времени уделять любимому делу, хобби, развлечениям, работе, друзьям.
- Отвержение.
На этом этапе влюблённые начинают замечать некоторые недостатки своих избранников. Они пытаются изменить партнёра, указывая ему на его ошибки. Такое поведение приводит к ссорам и конфликтам. Если у пары не хватает мудрости приспособиться к новым условиям, семья перестаёт существовать.
- Терпимость.
Партнёр принимает своего избранника таким, какой он есть. Терпит все его недостатки, спокойно реагирует на возникающие трудности. Избавившись от иллюзий, люди ценят и уважают в своей второй половинке все индивидуальные качества. Партнёры не ищут новых связей, а преодолевают семейные неурядицы, заботятся о членах своей семьи.
- Служение.
На этом этапе отношения приобретают новый смысл — люди хотят больше отдавать, ничего не требуя взамен. Партнёры делятся друг с другом своими мыслями, переживаниями. Они стремятся помочь своей второй половинке во всех её начинаниях, вместе переживают горести, сообща трудятся ради общей цели.
- Истинная любовь.
Партнёры становятся по-настоящему близкими людьми. Они мыслят одинаково, хотят одного и того же. Каждый человек чувствует себя состоявшейся личностью. В своём избраннике он видит близкого по духу человека, который без слов понимает все его переживания и мечты. Истинная любовь — это уважение, забота, преданность, взаимопонимание. Люди пережили много трудностей, им пришлось много выстрадать, но они поняли, что главное в их жизни — это их союз.
Как построить счастливые отношения с мужчиной
Длительные гармоничные отношения, приносящие наслаждение, предполагают взаимную работу двоих. Но ответственность за создание эмоциональной связи в паре лежит на женщине. Эмоциональная открытость, искренность, душевная наполненность позволяют женщине естественно и без специальных усилий дарить чувства мужчине.
Она первая раскрывается мужчине и своей чувственностью побуждает его открываться в ответ. Делясь эмоциями, значимыми воспоминаниями, доверяя тайное и сокровенное о себе, женщина раскрывает свой внутренний мир мужчине и получает от него обратный отклик. Интимность переживаний, которыми двое делятся друг с другом и куда не допущены посторонние, формирует чувственную связь такой силы и глубины, которая не позволит угаснуть физическому влечению.
Оставаясь всегда желанной, женщина вдохновляет мужчину на самые высокие достижения в социальной реализации. А значит, в полной мере получает от него чувство защищенности и безопасности. На базе безусловного доверия и чувственного постижения друг друга созревает настоящая любовь — как проявление душевной близости между мужчиной и женщиной.
Что мешает женщине строить парные отношения
Вопрос о том, как правильно строить отношения, — является одним из главных запросов в психологии. Это говорит не только о возросшем желании людей иметь счастливые парные отношения, но также о сложностях в достижении желаемого. Часто бывает, что, даже понимая и осознавая свою роль в создании отношений, женщина не может привлечь мужчину и открыться ему душой. Виной тому могут быть различные факторы:
- ложные установки;
- неудачный опыт прошлых отношений;
- психологические травмы;
- психологический ущерб от некоторых женских практик и тренингов;
- нехватки, возникающие вследствие нереализованности;
- незнание устройства своей психики и психики партнера.
Если женщина не проявляет своих чувств к мужчине, остается эмоционально холодной, сосредоточенной на своих собственных состояниях и нехватках, то начинает бессознательно требовать эмоций от него. Чтобы облегчить состояние, она может выносить свои переживания за пределы пары. Обсуждать то, что касается только двоих, с посторонними, не подозревая, что тем самым еще больше нарушает интимность отношений . Так создается эмоциональная связь с подругой, а отношения с мужчиной идут на спад.
Препятствием на пути к счастливым отношениям с мужчиной также могут быть плохие состояния. Испытывая обиду, апатию, депрессии, страхи, женщина бессознательно транслирует свое состояние через феромонный фон, который притягивает мужчин с низким уровнем социальной адаптации.
Стоит отметить, что огромный ущерб способности состояться в паре наносится психологами, которые учат манипулировать мужчиной, любить только себя, а также потребительскому отношению к интимной близости. Можно долго примерять на себя различные маски и учиться манипулировать, но это никогда не даст желаемого результата. Чтобы получить результат, необходимо поменять образ мышления и мировосприятие. А это возможно только тогда, когда мы познаем себя, свои свойства и способности.
Не менее важно понимать психику мужчины. Отсутствие этих знаний может приводить к конфликтам и усложнять создание отношений
Для того чтобы знать, как правильно строить отношения с мужчиной, очень важно научиться чувствовать его изнутри, понимать его свойства и ценности.
Понять устройство человеческой психики, научиться строить гармоничные отношения, избавиться от плохих состояний и психотравм, препятствующих проявлению чувственности, можно только на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Звучит невероятно, но я ощущала его настолько рядом, внутри себя, в глубине моей души, что раньше даже не представляла, что это возможно. Не слыша и не видя человека, чувствовать соединение душ, чувствовать его состояния, чувствовать, что он точно так же чувствует меня… Это было очень сильно, сильнее чувств и эмоций — это чувство, что мы разделены только телами, а наши души переплелись и стали одной на двоих…Юлия Аюбова
Мы любим друг друга, мы открываем друг друга. Мы ощущаем друг друга. Но все эти ощущения на каком-то новом уровне, будто в тебе самом что-то прибавилось и ты это принял с радостью и любовью. Теперь я понимаю, как это — ощущать с мужем, что вы единое целое. Виктория Семибратская
Если хотите узнать больше, записывайтесь на бесплатный тренинг “Системно-векторная психология” Юрия Бурлана
Удовлетворение потребностей
Этап (ступень) узнавания сменяется этапом удовлетворения неудовлетворенных потребностей. Это период исцеления внутренних травм, проживание тех «пропущенных» этапов личностного развития, где детские потребности партнеров не удовлетворялись или удовлетворялись недостаточно, и в связи с этим образовались определенные психологические дефициты и «дыры в Я» (Г. Аммон). К ним относятся раннее детское желание безусловной любви (любите меня таким, каков я есть), когда малыш нуждается в полном и абсолютном принятии, понимании и своевременных заботе и участии.
Дефицит Я может относиться к сфере телесных, творческих и других потребностей. На этапе удовлетворения потребностей мужчина и женщина невольно и страстно ожидают от партнера в свой адрес тех поступков, действий и чувств, которых они не дождались или не достаточно получили в детстве от собственных родителей.
Имеющаяся здесь «зеркальность» отражений мужчины и женщины друг в друге объясняется еще и тем, что каждый из партнеров и в самом деле содержит в структурах своей личности богатый потенциал для удовлетворения (или псевдоудовлетворения) неудовлетворенных потребностей другого.
Нередко здесь используется бессознательный принцип «удовлетворения от обратного». Например, если женщина в детстве была отвергнута отцом или матерью, она находит мужчину, который будет ее отвергать. В ходе таких отношений женщина получает, наконец, не реализованную в детстве возможность бросить все свои силы на то, чтобы ее все-таки признали «во что бы то ни стало!».
У женщины в этом случае проявляется гипертрофированная детская потребность в признании не только значимости ее личности, но и в признании ее женственности. Если удовлетворения не происходит или оно недостаточно, отношения между мужчиной и женщиной могут застрять на этом этапе. Простым примером такого застревания служит замкнутый круг расставаний-примирений в отношениях с зависимыми (алкоголизм, наркомания) партнерами.
Мужчина же, не сумевший психологически отделиться от матери и не имеющий здорового мужского образца в лице своего отца, стремится к отношениям с авторитарной женщиной. Главным его бессознательным мотивом становится желание победить ее и освободиться из-под ее контролирующего влияния. Иллюзию победы и освобождения дают не только алкоголизм и наркомания, но и трудоголизм, а также — другие инфантильные формы поведения, в основе которых лежит избегание ответственности за отношения: духовной, материальной, сексуальной и других.
С другой стороны, партнеры в то же самое время ожидают и требуют друг от друга абсолютной любви и безусловного принятия, столь недостающих им с детства. Поскольку этап удовлетворения потребностей носит характер взаимной зависимости, а последняя, как форма пленения, всегда вызывает желание освободиться, такие отношения скрывают большие запасы вытесненной агрессии, которая время от времени прорывается наружу.
Таким образом, на этапе удовлетворения потребностей мужчина и женщина, как младенцы, стремятся к «всасыванию». Они хотят получить, вобрать, впитать недостающие любовь и принятие не только друг от друга, но и от родительских семей и даже родовых ветвей друг друга. Ими правит острое желание максимально насытить свое Я, заполнить его пустоты, то есть получить всё, что можно, от некоего большого малодифференцированного объекта «родительского мира» («первичной группы»), взаимоотношения с которым когда-то привели к ощущению столь же острого дефицита в области формирующегося Я. Этот «большой питающий объект» бессознательное жадно «обнаруживает» в партнере.
В символике сказок содержится указание на прямой выход из «заточения в подземелье» неудовлетворенных потребностей. Это символика битв со злодеями – внутренними травмами, отщепленной агрессией и прочее. Это период борьбы с темными аспектами личности за освобождение чуда женской природы, исполненного целебных сил. Иначе говоря, для освобождения сказочной красавицы — сокровища высшей женственности — необходимо одолеть весь комплекс внутренних несовершенств, содержащийся в поврежденных областях мужского и женского начал.
При недостатке ресурсов в области защищающей функции мужского и восстанавливающих сил женского у партнеров в этот период могут возникать депрессии, психосоматические нарушения и болезненные разрывы отношений.
Если мужчина и женщина преодолевают этап удовлетворения потребностей, сумев насытить дефициты в Я (получив необходимое признание со стороны партнера и его семьи, а также — за счет своих социальных успехов или — напрямую работая над изменениями в личности и т.п.), отношения поднимаются на следующую ступень – этап обмена.
Важные женские качества
Обратите внимание, что внешность мужчины не важна. Тогда как женская внешность занимает одно из первых мест в перечне важных женских качеств для мужчины
Но все же не первое. Главное качество, которое мужчина желает видеть в женщине, – это ум, мудрость. Далее следуют:
- отзывчивость и доброта;
- привлекательность и красота;
- преданность и верность;
- терпимость и терпение;
- ответственность;
- честность и порядочность;
- надежность;
- нежность, заботливость;
- чуткость и понимание;
- целомудрие и скромность;
- умение готовить, хозяйственность;
- ухоженность, чистоплотность;
- чувство юмора;
- независимость, самостоятельность;
- любовь к детям;
- обаяние;
- сексуальность.
Женщинам, которые привыкли к расхожему мнению о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, стоит запомнить, что такое качество, как умение готовить, они считают не слишком важным – важнее целомудрие, терпение, чуткость. И женщинам, которые изображают «знойных» в постели, нужно подумать, стоит ли это делать. Сексуальность для мужчин стоит на последнем месте, если речь идет о браке.
И расхожий миф о том, что мужчине нужна красивая дурочка, тоже рассыпается после исследования мужских предпочтений. Оказывается, они хотят строить отношения с умными женщинами, зная, что с умными людьми всегда можно договориться.
У отношений есть цель
Нам кажется, что мы сами выбираем партнеров. В каком-то смысле это так: ведь никто не заставляет нас вступать в брак, и семьи не меняют нас на что-то материальное. Но пока мы думаем, что влюбляемся в человека сами, подсознание строит свои планы.
Дело в том, что наш примитивный древний мозг очень хочет вернуть всю полноту жизни и радости — то ощущение, с которым мы появились на свет. И восполнить ущерб, нанесенный неудовлетворенными в детстве потребностями. А это можно сделать, найдя партнера, который даст нам то, чего не смогли дать заботившиеся о нас близкие.
Партнеры в сознательных отношениях признают это. Они понимают, что их цель — это выявить свои бессознательные потребности, обнаружить паттерны, которые идут из семьи, и залечить то, что болит. Они знают, что этот союз — основа личностного роста. И готовы работать над собой.
Взаимные рост и развитие
Вместе с коммуникацией, когда мы пониманием друг друга, здоровые взаимоотношения строятся на:
Поощрении личностного роста.
Поддержке в профессиональном росте.
Постановке целей и планировании совместного будущего.
Общем хобби и стремлении самосовершенствования в них.
Поскольку взаимоотношения выстраиваются на поддержке, то в паре поощряется личностный и профессиональный рост. Одна из половинок может выступать вдохновителем на осуществление цели. Люди планируют совместное будущее. В паре может быть общие увлечения, которые можно развивать. Это зависит от желания участников отношений. Нельзя никого ни к чему принуждать и давить. Это не выход из ситуации.
В нашей статье разобрали основные черты здоровых отношений. Поэтому выделим, что должно быть во взаимоотношениях пары:
взаимное уважение;
конструктивная коммуникация;
доверие – основа в отношениях;
обоюдная поддержка в работе, личностном росте;
совместное планирование будущего;
оговаривание проблем сразу.
Каждый партнер должен вносить свой вклад во взаимоотношения. Поскольку так и складываются здоровые отношения.
Реклама 18+
Секреты здоровых отношений между мужчиной и женщиной
Некоторые люди твердо убеждены, что здоровые отношение между мужчиной и женщиной начинаются с легкости, однако не всегда она ведет к успеху. Иногда именно усилия и труд укрепляют союз, по крупинкам выстраивая доверие, взаимопомощь, понимание и т. д. Иногда счастливые люди кажутся со стороны идеальными. Как же им удается удерживать семью, совершенно не напрягаясь, не повышая голос? Какой тайной они обладают?
Секреты здоровых отношений:
- возьмите за правило устраивать себе раз в месяц вечер близости и откровенности с мужчиной;
- используйте «Я-высказывания» (вместо «ты меня огорчаешь» лучше «я огорчаюсь, когда…»);
- не раздувайте из мухи слона (муж всего лишь забыл вынести мусор, а через 20 минут уже стал самым неряшливым и безответственным человеком);
- благодарите, чаще прикасайтесь друг к другу;
- всегда дослушивайте партнера до конца, имейте терпение;
- не используйте молчание в качестве наказания (правило истинной мудрой женщины);
- станьте друг другу лучшими друзьями;
- долой быт, если он становится камнем преткновения (не устраивайте скандал, если парень ест печенье за компьютером, просто договоритесь, что завтра пылесосит он).
Поверьте, здоровые отношения – это титанический труд. Но психологи знают наверняка: если между мужчиной и женщиной живет любовь, у них обязательно все получится!
Похвала и вера
Не забывайте верить и хвалить своих партнеров. Это касается обоих полов. Парни любят похвалу, как котики сметанку. Женщине, которая бесконечно верит в своего мужчину, он готов отдать целый мир.
Здесь действует правило геометрической прогрессии: чем больше вы верите, тем больше у него мотивации сделать вам приятно. А женщинам восхищение просто необходимо, как воздух. Вера придает нам сил идти вместе вперед.
Психология мужчины и женщины – вещь не совсем простая, но теперь вы знаете все самые важные отличия. Мы верим, что у вас получится правильно понимать партнера и избегать многих ошибок в отношениях.
Спасибо за ваше потраченное время
Общие причины проблем в отношениях и секреты счастливых пар
Существует три категории причин, создающих проблемы в межполовых отношениях:
- Несовместимость партнеров – у них разные ценности, цели жизни, потребности и предпочтения в сексе.
- Особенности личности – неспособность создать гармоничные отношения, внутренние конфликты.
- Отсутствие необходимых знаний, как собственной природы, так и партнера, неумение снять стресс, расслабиться, распоряжаться денежными средствами, вести хозяйство и т.п. Такие инструменты могли бы помочь в случаях, когда любви недостаточно для сохранения союза
Советов по сохранению отношений в паре множество, привести все их в объеме одной статьи просто невозможно. Приведем лишь результаты английских исследователей, которые утверждают, что счастливые в парах партнеры обладают определенными качествами:
- Постоянно проявляют заботу, друг другу помогают, демонстрируют любовь и признательность даже в мелочах. Это и романтические признания, и помощь в приготовлении ужина или снятии обуви, благодарность за вынесенный мусор, и т.д.
- Находят случаи провести время вдвоем. Это может быть любой ритуал – разговор за ужином, совместная прогулка по парку в выходной.
- Часто смеются вместе, способны любую проблему обратить в шутку. Современные психологи даже советуют парам почаще посещать места, где можно посмеяться вместе.
- Дают партнеру свободу личностного роста, даже если для осуществления этого он не будет рядом, не стремятся заставить быть идентичными себе.
- Способны быстро найти компромисс, не доводят спор до момента, когда определяется победитель и побежденный.
- Оставляют возможности для предполагаемого флирта или даже отдаления. То есть, они вполне спокойно относятся к широкому кругу знакомств у обоих партнеров и что с каждым из них могут где-то пофлиртовать посторонний человек.
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной: ключевые моменты
На первом этапе здоровых отношений важно учитывать взаимность. Желание быть вместе должно быть обоюдным, без попыток добиться, завоевать, заслужить
Только при наличии обоюдной симпатии и взаимного интереса можно начинать отношения.
Поддержка — это присутствие человека в жизни своего партнера, проявление заинтересованности в случае важных событий, трудностей или радостей. Стремление к ощущению чувства собственной значимости является естественным, потому нам так часто нужен тот, кто это ощущение поддерживает.
Всё что требуется от партнера для поддержки своей второй половинки — физическое присутствие рядом, готовность выслушать, дать совет при необходимости, посетить важные для него мероприятия.
Внимание — ещё одна форма присутствия, выраженная в активных действиях. Поздравить с праздниками, спросить как дела, узнать о самочувствии, приехать, поинтересоваться как прошел день
Всё, что выражает вашу заинтересованность в жизни партнера и при этом сопровождается какими-либо действиями.
Забота — удовлетворение физических потребностей партнера, которое сопровождается помощью. Здесь всё от физической близости до ухода в случае болезни. Донести тяжёлые сумки, заварить чай при простуде, убраться в квартире, чтобы он(а) не дышал(а) пылью, потереть спинку в ванной, завязать шнурки беременной жене, зашить штаны мужу. И так далее и тому подобное.
Понимание — другими словами принятие человека таким, какой он есть. Обычно именно здесь начинается эмоциональное насилие, потому что вместо принятия или прекращения отношений, мы стремимся исправить партнера, построить его под себя.
Мужчины прибегают к тирании с использованием угроз,запугивания, физической силы или подавления самооценки женщины. Цель банальна — сделать её такой, как надо ему. Туда не ходи, с теми не общайся, так не одевайся.
Женщины действуют изощреннее. В виду отсутствия превосходства в силе они пытаются манипулировать, чаще всего используют фреймы, то есть рамки. Мужчина должен, мужики так не поступают, мужик сделал бы так.. И всё в таком духе. Это чистой воды женская тирания, которая серьёзно отличается от мужской, но иногда гораздо более разрушительна.
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной исключают любые формы насилия, поэтому в понятие «понимание» психологи включают способность партнеров принимать друг друга такими, какие они есть, а также вести диалог. Садиться за стол переговоров и выяснять потребности, желания, недовольства и переживания друг друга. По итогу принимается решение — оставаться вместе или мирно разойтись, в случае отсутствия совместных планов на будущее.
Выводы
Изучать психологию отношений между мужчиной и женщиной. Исследовать разницу в подходах и потребностях. Учится искусству перевода с «мужского» на «женский» и наоборот. Благо, что сейчас довольно и книг по этой теме, и статей, и тренингов.
Найти для себя и практиковать способы подзарядки своего мужского или женского потенциала
Не важно, что это будет – восточные танцы или выращивание цветов для нее, полет на дельтаплане или игра в шахматы для него. Главное, чтобы был энергетический заряд, притягивающий партнера.
Помогать партнеру в реализации его коренных индивидуальных потребностей
А для этого – учиться периодически выходить в позицию «над схваткой», чтобы посмотреть на отношения глазами партнера. Мужчина может помочь женщине расставить приоритеты, держать направление и дать ей защиту от социального давления. Женщина может помочь мужчине своим признанием его «самости» и «таковости», подпитать своим одобрением и восхищением. А ведь собственно для этого, как мы помним партнеры и вступили в отношения!
Не перекладывать ответственность за свою самореализацию в браке на партнера. Муж или жена не обязаны догадываться о ваших особенностях, нюансах чувств. Чаще говорите с партнером откровенно о том, что вас радует в ваших отношениях. В чем вы чувствуете свою обделенность. Предупреждайте его о ваших болевых точках. Спрашивайте ежедневно себя и партнера – как вы можете сделать отношения лучше?
