Подростковая депрессия и как с ней бороться

Факторы риска подростковой депрессии

•    Проблемы, которые негативно влияют на самооценку (лишний вес, проблемы со сверстниками, буллинг в школе, неуспеваемость);
•    эпизоды физического или сексуального насилия (жертва или свидетель);
•    другие психические заболевания (биполярное расстройство, тревожное расстройство, расстройство личности, анорексия или булимия);
•    сложности с обучением или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности);
•    наличие хронического заболевания (диабет, астма, рак) или хроническая боль;
•    определенные черты личности (низкая самооценка, чрезмерная зависимость, преувеличенные самокритика или пессимизм);
•    злоупотребление алкоголем, курение, наркозависимость;
•    нетрадиционная сексуальная ориентация;
•    наличие близких родственников с депрессией или биполярным расстройством в анамнезе, имеющих склонность к злоупотреблению алкоголем, покончивших жизнь самоубийством;
•    неблагополучная, конфликтная обстановка в семье;
•    затяжной стресс, связанный с негативными жизненными событиями (развод родителей, их работа, сопряженная с риском для здоровья и жизни, смерть близкого человека).

Психотерапевтические методы, применяемые при лечении депрессии

• когнитивно-поведенческая терапия. Основана на работе с комплексами, самооценкой и робостью. Цель применения метода —  полная социальная адаптация подростка;
• индивидуальная психотерапия нацелена на выработку у подростка способности давать отпор, высказывать своё мнение;
• семейная психотерапия — если причина осложнений кроется в семейных конфликтах, недопонимании и рукоприкладстве, то необходима работа не только с ребёнком, но и с родителями. Семейная психотерапия поможет сбалансировать отношения между членами семьи и прийти к компромиссам.

Могут применяться и другие методы психотерапии и психокоррекции, а также их сочетание или последовательная смена.

Подросток очень нуждается в поддержке, поднятии самооценки и искреннем интересе близких людей. Круг общения должен быть максимально комфортным для подростка, тогда у него появится доверие к социуму. Необходимо в общении с подростком соблюдать деликатность, принимать всерьёз существующие проблемы и при любых осложнениях обращаться к специалистам и выполнять все их рекомендации.

Подростковая депрессия — явление устранимое при правильном подходе к лечению и надлежащей моральной поддержке. Эмоциональные нарушения могут быть у любого человека. Подростковая психика только формируется и ей свойственны перепады в зависимости от внешних и внутренних факторов

Так как фундамент личности закладывается именно в переходном возрасте, важно вовремя отреагировать на негативные изменения в состоянии подростка, чтобы его жизнь стала полноценной и свободной от проявлений депрессии

Типы депрессии

Дистресс — депрессия, сопряженная с беспричинным беспокойством, повышенной тревожностью, беспокойством по поводу предстоящих событий или потерей контроля.

Меланхолия — тяжелая депрессия с потерей интереса к любимым занятиям, всему, что раньше приносило удовольствие, ассоциированная с ранним вставанием и ухудшением настроения по утрам, серьезными изменениями аппетита (нежеланием есть или, напротив, перееданием), чувством вины, повышенным возбуждением или апатией.

Атипичная депрессия — наряду с типичными признаками депрессии наблюдаются специфические: эмоциональная реактивность (повышенная эмоциональная реакция на события), повышенный аппетит, увеличение веса, сонливость, острая чувствительность к отказам, ощущение тяжести в конечностях.

Причины и факторы подростковой депрессии

Понимание причин и факторов, способствующих подростковой депрессии, является ключевым аспектом в борьбе с этим психологическим состоянием. Рассмотрим разнообразные аспекты, включая генетические факторы и наследственность, биологические особенности, социокультурное окружение и психологические факторы, которые могут играть роль в развитии подростковой депрессии.

Генетические факторы и наследственность

Исследования показывают, что генетические факторы могут влиять на предрасположенность к депрессии у подростков. Если у родителей или близких родственников был диагностирован случай депрессии, риск развития этого состояния у подростка может быть выше. Это не означает, что депрессия обязательно наследуется, но наследственные факторы могут увеличить уязвимость.

Биологические аспекты депрессии

Научные исследования показывают, что изменения в биологических процессах могут играть роль в развитии депрессии у подростков. Дисбаланс нейрохимических веществ, таких как серотонин, может влиять на настроение и эмоциональное состояние. Также важными факторами могут быть изменения в структуре и функционировании мозга.

Социокультурные факторы, включая стресс и давление со стороны сверстников и общества

Подростки находятся под влиянием множества социокультурных факторов, которые могут способствовать развитию депрессии: давление со стороны сверстников, стремление соответствовать общественным стандартам, а также стрессовые события, например, семейные конфликты, развод родителей или проблемы в учебе. Подростки могут также испытывать социальную изоляцию или дискриминацию, что может усилить депрессивные симптомы.

Психологические факторы, такие как низкая самооценка и проблемы с адаптацией

Психологические аспекты играют значительную роль в развитии депрессии у подростков. Низкая самооценка, неспособность справляться с жизненными трудностями и проблемы с адаптацией к изменениям могут способствовать возникновению депрессивных симптомов. Подростки, часто переживающие внутренние конфликты или стремящиеся скрывать свои эмоции, также могут быть подвержены риску развития депрессии.

Понимание разнообразных факторов, способствующих подростковой депрессии, является важным шагом к разработке эффективных методов диагностики, лечения и поддержки подростков, страдающих этим состоянием. В следующих разделах статьи мы более подробно рассмотрим симптомы, диагностику и методы лечения, чтобы помочь подросткам в борьбе с депрессией.

Подростковая депрессия: симптомы болезни

фото с сайта yatsenkostudio.ru

Ранняя диагностика депрессивных расстройств снижает необходимую продолжительность лечения и уменьшает вероятность рецидива. Родителям и педагогам непросто отличить симптомы депрессии у подростков от ожидаемой в переходном возрасте переменчивости настроения и ухудшения характера. Насторожить должны следующие перемены в поведении ребенка:

• Апатия. Подросток постоянно находится в подавленном состоянии, перестает интересоваться происходящим вокруг, предпочитая проводить время лежа или сидя, глядя в одну точку.
• Эмоциональная лабильность. Постоянно подавленный фон периодически сменяется вспышками негативных эмоций, во время которых ребенок может безудержно плакать или ругаться.
• Отсутствие аппетита. Любимая пицца или мамины блинчики больше не вызывают восторг, и, если пустить ход событий на самотек, вполне возможно развитие анорексии с последующим истощением.
• Нарушение сна. Признаки депрессии у подростков могут проявляться в форме бессонницы, но чаще это выливается в патологическую сонливость. Вы замечаете, что чадо стало невозможно разбудить утром, учителя жалуются, что он засыпает на уроках, а придя домой, он норовит сразу лечь вздремнуть.
• Недовольство собой. Критичность к себе превышает все разумные пределы, и ваш подрастающий член семьи считает себя некрасивым, глупым неудачником, которого впереди ничего хорошего не ждет.

фото с сайта helpmyselfblog.com

• Заторможенность мышления. В первую очередь это скажется на школьной успеваемости, несмотря на прикладываемые усилия, ребенок попросту неспособен усвоить весь объем информации. Со временем вы заметите, что он не сразу отвечает на вопросы, и для решения простейших задач ему требуется усилие мысли.
• Отказ от общения. Речь идет не только о контактах с родителями, ведь депрессия у подростков проявляется в стремлении максимально оградиться от окружающего мира. Вы заметите, что сын или дочь выходят из дома лишь по крайней необходимости, а из своей комнаты – еще реже. Десоциализация проявляется и в желании избегать телефонных разговоров.
• Размышления о смерти. Со взрослыми дети редко говорят о таких мыслях, но по группам, на который подписан ребенок в соцсетях, или истории запросов в поисковике можно отследить, что вопросы смерти и суицида ему интересны.

Депрессия у детей и подростков характеризуется прогрессирующим течением, и при отсутствии лечения приобретает хронический характер с периодическими рецидивами. Поэтому если вы заметили хотя бы пару из перечисленных признаков, немедленно начинайте действовать, ведь на начальных этапах возможно обойтись без привлечения медицинских специалистов.

Как проявляется депрессия у подростков согласно возрастным характеристикам

Вместе со взрослением происходят значительные изменения организма и психики. Самый сложный и подверженный психическим расстройствам возраст – это с 15 до 19 лет. Почему? Именно тогда приходится больше всего стрессов – первая любовь, подростковая жестокость, переживания за родителей и экзамены. Вторая характерная для всего периода черта – это повышенная эмоциональность, обидчивость. Это нормальное проявление, ведь шалят гормоны. Также не хватает реального жизненного опыта, проявляется юношеский максимализм. Ребенок смотрит на весь мир через увеличительное стекло, считает каждую маловажную ситуацию настолько значимой, буквально переломным моментом.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

До 15 лет депрессия встречается редко, но предпосылки для возникновения недуга уже могут появиться. Помните о том, что даже легкая степень недомогания со временем и после воздействия дополнительных стрессовых факторов может превратиться в весьма серьезную.

Как понять, что у подростка 10-12 лет депрессия: присмотритесь к общему состоянию организма. Если ребенок часто болеет, подхватывает любую инфекцию, а также неохотно питается, можно предположить наличие расстройства. Кроме снижения массы тела из-за нежелания есть, появляются классические для школьника симптомы: заторможенность реакции, потеря интереса к былому хобби, неусидчивость, промахи в учебе, сонливость, апатия. Причинами могут стать: непонимание в семье, переход в средние классы.

После 12 лет и до 14 проблемы связаны напрямую с гормональной перестройкой. На фоне взрывающихся гормонов появляются сложности самоопределения. Именно в этом возрастном периоде возникают группы, а в них – социальные роли. Причинами депрессивного расстройства могут быть сложные отношения со сверстниками и родителями, до сих пор значительную роль играют школьные успехи. Ребята боятся, что их будут ругать за неуспеваемость, сравнивать с другими.

Но проще всего впасть в депрессию подростку в возрасте от 15 до 19 лет, так как в этот период на психику сильно влияют:

• Экзамены (ГИА и ЕГЭ), поступление в техникум, вуз, первая сессия – мощнейшие источники стресса для неподготовленного организма.
• Необходимость делать осознанный важный выбор, самоопределиться – раньше большинство решений принимались либо родителями, либо социумом.
• Самосознание, философские мысли, попытка определить свое место в жизни – по этой причине многие начинают делать татуировки, примыкать к неформалам и проявлять иное девиантное поведение.

Первые любовные отношения.

Осложнения депрессии у подростков

Оставленные без внимания изменения в настроении и поведении ребенка могут привести к различным неблагоприятным последствиям подростковой депрессии:

Чтобы избежать подобных осложнений подростковой депрессии, родителям следует внимательнее относиться к своим детям, обращать внимание на их поведение и внешний вид. Ведь на этом жизненном этапе их ребенок должен решить для себя важнейшие задачи: определить личные границы и ценности, сформировать собственное «я» и свою самооценку, развить навыки общения и вхождения в контакт с окружением

Даже взрослому человеку, порой, это бывает трудно сделать, а подростку – вдвойне. Именно поэтому в подростковом возрасте дети так сильно нуждаются в поддержке. 

Кто подвержен депрессии

Специалисты в области психологии утверждают, что подростковая депрессия может возникнуть у любого, даже внешне благополучного, ребенка. Высок риск проявления этого состояния у детей из неполных семей, где воспитанием занимается только один родитель. Недостаток внимания, заботы и ласки негативно сказывается на психике молодого человека, что может привести к подавленному состоянию.

Нередко наблюдаются признаки депрессии у подростков, которые растут в семьях, где возникают постоянные ссоры между родителями. Неблагоприятная обстановка дома может спровоцировать различные психические отклонения, лечение которых грозит затянуться на долгое время.

Депрессивное состояние у подростков возникает, если у них не складываются отношения с учителями или сверстниками в школе. Нередко родители могут не подозревать, что у ребенка возник конфликт в учебном заведении, поэтому психологи рекомендуют почаще расспрашивать детей о том, что происходит в их школьной жизни.

Знайте, когда искать профессиональную помощь

Изменение образа жизнь и поддержка – это правильные шаги, но порой этого бывает недостаточно. Если вы чувствуете, что проблема серьезная, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью от специалиста по психическому здоровью.

При выборе специалиста обязательно прислушивайтесь к мнению своего ребенка, позвольте ему самому сделать выбор. Именно такая тактика не будет ущемлять его гордость, к тому же есть вероятность найти терапевта, с которым ребенку будет комфортно.

К сожалению, многие родители выбирают антидепрессанты, потому что они намного дешевле, чем другие методы лечения. Поэтому прибегайте к ним лишь в крайних и запущенных случаях. Терапевты обычно начинают с простых бесед и зачастую находят причину проблем.

Антидепрессанты были разработаны и протестированы на взрослых, поэтому их влияние на молодые, развивающиеся мозги еще не полностью изучено. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что воздействие таких препаратов, как знаменитый «Прозак», может влиять на нормальное развитие мозга, особенно на то, как мозг управляет стрессом и регулирует эмоции.

Антидепрессанты также сопряжены с рисками и побочными эффектами, включая ряд проблем безопасности, характерных для детей и молодых людей. Поэтому, если ваш ребенок их принимает, тщательно следите за психологическим состоянием – панические атаки, чрезмерное беспокойство и агрессия могут свидетельствовать о том, что они негативно влияют на его организм.

4

Нельзя недооценивать проблему подростковой депрессии!

В связи с участившимися случаями ненормального поведения детей 12-18 лет, родителям рекомендуется внимательно присмотреться к своим детям.

Вам будет также интересно: Календарь возрастных кризисов детей — как предусмотреть и преодолеть проблемы?

Несмотря на буйное поведение во время переходного возраста, окружающим стоит понимать, что подростки — довольно нежные существа с ещё не окрепшей психикой. И им зачастую свойственно испытывать состояние депрессии, которое может закончиться весьма плачевно.

Вообще, тема подростковой депрессии очень серьёзна, и стоит узнать о её симптомах, чтобы успеть вовремя принять меры.

Подростки немного по-другому воспринимают происходящие в их жизни события, и не всегда могут адекватно на них реагировать.

Они гораздо более ранимы, чем взрослые. Во время переходного возраста некоторые из них становятся более мнительными, кто-то — более тревожным, а кто-то — агрессивным.

Диагностика депрессии у подростков

Когда врач подозревает подростковую депрессию, он, как правило, проводит следующие обследования и тесты: Осмотр. Врач проведет физикальный осмотр, задаст ряд вопросов о здоровье Вашего ребенка, чтобы исключить физические причины депрессии. В некоторых случаях депрессия может быть вторичной, то есть вызванной другим заболеванием. Лабораторные тесты. Врач может назначить общий анализ крови, или анализ на гормоны щитовидной железы вашего подростка, чтобы убедиться в отсутствии иных заболеваний. Психологическая оценка. Эта оценка заключается в обсуждении с вашим подростком его/ее мыслей, чувств и поведения, и может включать в себя анкетирование. Это поможет точно определить диагноз и измерить риск осложнений.

Диагностика

Если у родителей появляется подозрение на то, что их ребенок психически нездоров, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Потребуется консультация психиатра или клинического психолога. Перед врачом встает задача выяснить, имелись ли аналогичные случаи в семейном анамнезе

Важно оценить степень тяжести проблемы, выявить основные симптомы болезни

Главные диагностические мероприятия, которые реализуют для постановки диагноза:

Беседа. Она проводится с пациентом в индивидуальном порядке или в присутствии родственника. Родитель на приеме у врача может потребоваться в случае тяжелой депрессии, когда сам больной не в состоянии адекватно ответить на вопросы специалиста.
Наблюдение

Врач обращает внимание на поведенческие особенности подростка, на эмоциональную составляющую его характера.
Опрос. У психолога на вооружении имеются специализированные опросники и тесты, которые позволяют уточнить диагноз

Например, шкала Гамильтона, СМИЛ.

После проведения обследования врач выставляет диагноз и определяется с тем, как грамотно помочь подростку выйти из депрессии.

Как лечить депрессию у подростков

Хроническая форма подростковой депрессии с проявлением склонности к суициду подлежит лечению исключительно в психоневрологическом стационаре. При наличии легкой формы депрессивного расстройства лечение можно проводить в домашних условиях.

Как лечить депрессию у подростков

Для снятия симптомов эмоционального напряжения назначают Адаптол. Лекарственный препарат не имеет побочных эффектов, легко переносится организмом и не вызывает привыкания. Лекарство оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает самочувствие, восстанавливает психическое состояние подростка.

Тенотен – эффективный лекарственный препарат в борьбе с подростковой депрессией. Регулярное применение приводит к снижению повышенной тревожности, нормализует работу ЖКТ, улучшает сон и восстанавливает умственную деятельность. При наличии тяжелой формы заболевания рекомендуется принимать антидепрессанты (Пиразидол, Амитриптилин, Азафен) исключительно по значению психотерапевта.

В качестве психотерапевтической коррекции специалисты используют когнитивно-поведенческую терапию. Методика позволяет преодолеть подростку страхи, волнения, переживания и полностью изменяет состояние его подсознания. Подросткам старше 16 лет в зависимости от формы заболевания разрешено проведение сеансов гипноза.

Для сохранения полученных результатов после лечения, подростку рекомендуется организовать в стенах родного дома благоприятную эмоциональную обстановку. Следует избегать стрессовых ситуаций и волнительных моментов. Рекомендуется контролировать поведение молодых людей для предотвращения попытки совершить суицид. Полезные советы и рекомендации помогут подросткам вернуться к полноценной жизни.

Рекомендации

1. Поддержка. Подростку в период депрессии необходимо ощущать моральную поддержку своих родителей. Взрослым следует сдерживаться и не задавать много лишних вопросов.
2. Мягкость и настойчивость. Подростки тяжело воспринимают разговоры о депрессии и психологических проблемах. Следует с пониманием отнестись к внутреннему состоянию своего ребенка и поговорить с ним в более мягком тоне.
3. Отсутствие критики и суждений. Родителям не стоит критиковать разговорную речь своего ребенка. Следует сдержать свои эмоции и недовольство. В противном случае подросток замкнется в себе и перестанет полностью общаться.

Причины депрессии у подростков

Точные причины подростковой депрессии неизвестны, но многие факторы риска могут увеличить вероятность ее развития, в том числе:

• Биохимические причины. Человеческий мозг содержит химические вещества, называемые нейромедиаторами, которые передают сигналы в другие части мозга и тела. Когда нарушается их выработка, функции нервных рецепторов и нервной системы изменяются, что приводит к депрессии.

• Личные качества. Склонность к интроверсии, меланхоличность, повышенная тревожность, мнительность, эмоциональная неустойчивость, а также отсутствие навыков конструктивного решения проблем являются факторами, повышающими риск развития расстройств настроения.

• Детская психотравма. Дети, пережившие какие-либо психотравмирующие события, такие как физическое или эмоциональное насилие или потеря родителей, более склонны к депрессии.

• Семейные факторы. Напряженная психологическая обстановка в семье, жестокое обращение, критика со стороны родителей неблагоприятно влияют на психическое здоровье детей.

• Генетическая предрасположенность. Заболевание может быть более распространено среди подростков, у которых в семье была семейная история депрессии. Например, если их мать или отец тоже страдали от расстройств настроения.

• Половое созревание. В подростковом возрасте гормональный фон меняется, что сопровождается стрессом для всего организма. В результате возникают перепады настроения.

• Психосоциальные факторы. Подростковая депрессия может быть преходящей реакцией на неприятные обстоятельства, например, буллинг и травлю в школе, расставание с партнером, смерть близкого друга.

• Чрезмерные учебные нагрузки. Подготовка к экзаменам, большой объем учебного материала, отсутствие времени на отдых приводят к тому, что все силы детского организма истощаются.

Депрессия у ребенка (подростка) – что это?

Слово «депрессия» произошло от латинского deprimo — «давить», «подавить». Депрессия у ребенка (подростка) характеризуется подавленным или сниженным настроением, нежеланием получать удовольствие, пессимизмом, расстройством сна, а иногда и суицидальными наклонностями.

Дети в период 10 – 17 лет переживают различные эмоциональные потрясения: ссора с близким другом, конфликты в семье, неуспеваемость в школе, неудачи с противоположным полом. Помимо этого, многие недовольны своей внешностью (угревая сыпь или «немодная» одежда, внешность, не соответствующая «стандартам красоты»), что тоже отрицательно влияет на психологическую обстановку.

Усугубляется положение гормональными перестройками в организме: для некоторых детей они проходят бесследно, а для части подростков – это очередная буря эмоций, которую надо побороть.

Психотерапевтическое лечение

При легкой форме заболевания и раннем обращении бывает достаточно психотерапевтического и немедицинского лечения. В таких случаях назначают семейную и индивидуальную психотерапию, используют когнитивную и рациональную психотерапию, а также такие вспомогательные элементы, как сказкотерапию, моделирование ситуации, расстановку и другие методы, помогающие подростку высказать свои чувства и найти решения проблем самостоятельно.

Родители должны обеспечить своему ребенку постоянную эмоциональную поддержку, научиться правильно вести себя с больным, высказывать свои эмоции, проявлять любовь и слышать, что пытается сказать своим поведением их ребенок. Наиболее эффективными здесь будет одновременное прохождение психотерапевтического лечения всеми членами семьи. Кроме этого, необходима организация правильного режима дня, полноценного питания, спокойного сна, совместного досуга и других мероприятий, которые помогут наполнить жизнь подростка положительными эмоциями.

Своевременное выявление депрессии у подростков

Подростковый возраст сопровождается повышенной уязвимостью к развитию депрессии. В этом периоде происходят значительные физические, эмоциональные и социальные изменения, которые могут повлиять на психическое состояние подростков. Они сталкиваются с новыми требованиями, как со стороны семьи, так и со стороны общества, и могут испытывать высокий уровень стресса и давления. Это пора сопротивления общественным нормам, попытка адаптации в различных социальных группах, неприятие старых паттернов поведения и освоение новых способов коммуникации.

В то же время, подростковый мозг находится на стадии активного развития и формирования, что делает его более уязвимым к психическим расстройствам, поскольку еще нет достаточного количества опыта, неважные события могут расцениваться как катастрофа, что вызывает эмоциональные перегрузки.  Плюс еще биологические функции, связанные с регуляцией настроения, эмоций и поведения, еще не полностью сформированы, что может привести к дисбалансу в нейрохимических процессах.

Выявление депрессии у подростков может быть сложным, поскольку их поведение и эмоции могут быть изменчивыми и подвержены флуктуациям

Однако существуют определенные признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание. В этот набор признаков могут включаться продолжительное и повторяющееся появление пониженного настроения или раздражительности, потеря интереса к ранее любимым занятиям, изменения в образе жизни и поведении, сонные нарушения, а также проблемы с концентрацией и памятью

Можно Ли Предотвратить Депрессию?

Предотвратить депрессию не совсем возможно, учитывая, что иногда играют роль биологические факторы. Однако вы можете свести к минимуму риск, обеспечив, чтобы ребенок рос в здоровой окружающей среде, имел сбалансированное питание и вел здоровый образ жизни. Однако счастливое детство не снижает полностью риск депрессии.

Депрессия — серьезная проблема, которая может существенно повлиять на жизнь вашего подростка. От того, как вы справитесь с этим заболеванием, напрямую зависит, насколько быстро ваш ребенок сможет выйти из него и вести здоровый образ жизни. Не принимайте депрессию как должное, потому что она не только влияет на взгляды подростка на жизнь, но также может подвергнуть его риску крайней реакции.

Быть родителем депрессивного подростка непросто. Не стесняйтесь поговорить со своим детским терапевтом или семейным психологом ( детским психологом) за ответами и присоединиться к группе поддержки, чтобы помочь своему ребенку лучше.

Помните, что есть помощь, если она вам нужна.

Есть у вас какие-нибудь предложения или советы о том, как бороться с подростковой депрессией? Делитесь ими в нашем разделе комментариев. Мы будем вам очень благодарны!