Почему любить больно

Почему мужчина причиняет боль любимой женщине

Если все же вы обсудили все моменты, которые могут обидеть, но твой мужчина все равно делает тебе больно поведением, поступками или просто фразами, давай попробуем разобраться, что им движет в этот момент, что его на это провоцирует.

Он эгоистичен.

Да, он любит тебя, однако себя он любит несколько больше. Когда он что-либо делает, то просто не задумывается как ты на это отреагируешь. Ему все равно. Его личный комфорт интересует куда больше, поэтому он позволяет себе говорить и делать все, что ему захочется.

Почему девушки влюбляются в мужчин, которые делают им больно?

Он инфантилен.

Мужчина, не готовый нести ответственность за свои поступки, по праву считается инфантильным. Он полностью отрицает свою вину и считает, что женщина сама себе придумала повод для обиды.

Мужчина не боится тебя потерять.

Бывает и так, что мужчина любит свою избранницу, однако он совершенно не боится, что потеряет ее. Если быть точнее он просто не задумывается о последствиях, не до конца осознает масштаб бедствия.

Мужчина оценивает свои поступки с мужской точки зрения.

Ему сложно понять женское восприятие действительности. Допустим женщина сильно расстраивается, когда партнер гуляет до утра с друзьями. Ей больно, и она не понимает, как еще можно объяснить избраннику, что ей это неприятно.

Проблема заключается в том, что мужчина на эту ситуацию смотрит под другим углом. Для него это не такое уж негативное положение дел. Как раз поэтому, он не готов прислушиваться к партнерше, чем еще сильнее ее обижает.

В любом случае, важно понимать, мужчина причиняет боль женщине осознавая это и разрешая себе поступать таким образом, или это происходит совершенно бессознательно, не специально. В зависимости от этого, возможно делать определенные выводы об истинном отношении мужчины к тебе

Однако существует и другая крайность, уже со стороны женщины: когда она обижается и испытывает негативные эмоции просто на все подряд. Любая мелочь способна вызвать внутреннюю боль. Зачастую все реакции преувеличены. Это обусловлено особенностями характера и психологическим состоянием.

Вам может быть интересно

24.10.2019 Как просмотр порно меняет вашу жизнь: привычка, от которой стоит избавиться

03.06.2019 Зависимость от кофе? Ищите ответ в голове

24.09.2019 Сигареты VS кальян: как одна зависимость сменяет другую

12.03.2019 Во власти страсти: что такое нимфомания и как ее лечить?

01.08.2019 63 % людей доверяют профессионализму, а не отзывам

30.05.2019 Проблема подростковой агрессии: как воспитать отрицательное отношение к жестокости

28.10.2019 «Стирание воспоминаний» поможет вылечить алкоголизм и наркоманию

05.06.2019 Девять способов стать смелее

26.08.2019 «Я или она»: что делать, если муж ушел к любовнице

24.10.2019 Если постоянно хочется спать: как бороться с немотивированной сонливостью и упадком сил

26.06.2019 Диета — не панацея: как навсегда избавиться от ожирения

31.05.2019 Как «подружить» ребенка с силой воли

В шторм сгодится любая мама

Харлоу подарил науке еще один важный вывод, и произошло это тоже благодаря одному безжалостному эксперименту. Детенышам обезьян в качестве мамы выдавали проволочный суррогат, у которого в середину тела был вделан воздушный пульверизатор. Когда малыш прижимался к такой маме, он получал в грудь струю воздуха. Как, по мнению бихевиориста, поведет себя обезьянка, встретившись с таким наказанием? Будет спасаться бегством. Но подобно детям, терпящим издевательства и побои в семье, наши обезьянки только крепче прижимались к суррогату.

Как же получается, что мы привязываемся к источнику негативного подкрепления, ищем утешения в страданиях у источника страданий? И почему мы любим не тех людей, почему позволяем себя мучить, почему возвращаемся за следующей порцией мучений?

У психологов наготове масса ответов. Потому что у вас низкая самооценка и вы не верите, что заслуживаете лучшего. Или убеждены, что только вы способны изменить этого дурного человека. Или идентифицируете себя с насильником, или считаете, что виноваты и потому навлекли на себя его / ее справедливый гнев — так насилие кажется более рациональным и менее пугающим. Все эти ответы небессмысленны, много чего объясняют и очень помогают изменить ситуацию к лучшему. Но Регина Салливан из Нью-Йоркского университета стала искать ответ совсем в другой области, на километры отстоящей от психологии человека.

Салливан учила крысят ассоциировать нейтральный запах с электрошоком. Если формирование такого рефлекса начиналось, когда крысятам было десять дней и больше (т. е. это были крысята-подростки), то при появлении запаха происходила вполне логичная вещь: активировалась миндалина, выделялись глюкокортикоиды, крысята избегали запаха. Но что поразительно — стоило выработать ассоциацию запах-шок у совсем маленьких крысят, то ничего подобного не происходило; напротив, их тянуло к запаху.

Почему? Здесь уместно рассказать о любопытном явлении, касающемся стресса у новорожденных. Плод грызунов прекрасным образом способен выделять глюкокортикоиды. Но спустя всего несколько часов после рождения надпочечники резко теряют данную функцию: они едва работают. Этот необычный эффект «стрессовой гипореактивности» (SHRP, англ. stress hyporesponsive period) постепенно идет на убыль в течение нескольких следующих недель.

Каково значение SHRP? Глюкокортикоиды имеют настолько разнообразное и противоречивое влияние на развитие мозга (внимание, не отключайтесь, оставайтесь на связи!), что для оптимального развития их на всякий случай лучше выключить и с помощью SHRP сыграть в рулетку: «Я, пожалуй, не буду выделять глюкокортикоиды, чтобы мой мозг мог нормально развиваться; а если случатся неприятности, то у меня есть мама и пусть она с моими неприятностями справляется». Соответственно, если лишить крысят матери, то уже через несколько часов надпочечники увеличатся и восстановят способность к секреции большого количества глюкокортикоидов

Как время летит: чем наш жизненный ритм отличается от ритмов предшествующих поколений

В период SHRP младенцы будто бы используют следующее правило: «Если мама рядом (и мне не нужны свои глюкокортикоиды), меня должно тянуть к сильным стимулам. Это не может быть плохо для меня: Мама не позволила бы случиться плохому». Вернемся к эксперименту с запахом — стоило ввести глюкокортикоиды в миндалину совсем маленьких крысят во время выработки условного рефлекса, как та активировалась и крысята вырабатывали избегание запаха. И наоборот, если у крысят-подростков во время обучения заблокировать глюкокортикоиды, то у них разовьется пристрастие к этому запаху. А если при эксперименте присутствует мать, то глюкокортикоиды у крысят не выделяются и опять же развивается тяга к «опасному» запаху. Другими словами, у совсем маленьких детенышей крыс даже неприятные стимулы получают подкрепление в присутствии Мамы, даже если Мама сама является источником неприятных ощущений. Как писали Салливан с коллегами, «привязанность к опекуну сформировалась в результате эволюции таким образом, чтобы связь между ними не зависела от качества проявляемой заботы». Если ты попал в шторм, то сгодится любая мама.

Применительно к людям эти результаты объясняют, почему те, кого обижали в детстве, во взрослых отношениях часто ищут партнера, который бы их тоже обижал. А как же быть с обратной стороной проблемы? Почему 33% взрослых, испытавших издевательства в детстве, сами стали обидчиками?

Как избавиться от заболевания

СБР хорошо поддается лечению. Проблема заключается в том, что пройдет немало времени, прежде чем пациент попадет к психиатру. До этого он долгое время будет ходить по узким специалистам, уверенный в том, что тяжело болен, требуя обследовать его повторно, даже если предыдущий анализ ничего не показал.

Такие люди тратят годы на поиски несуществующей болезни. Они неистово доказывают врачам, что больны, и жалуются на то, что их не хотят лечить.

Их мучения продолжаются до тех пор, пока их не направят к психиатру. Только этот специалист способен помочь им распрощаться с их мучительной спутницей.

Современный подход к психотерапевтическому лечению СБР сводится к комбинированию психотерапии и медикаментозных методов терапии.

Медикаментозное лечение направлено на снижение чувства тревоги, нормализацию сна и настроения и устранению симптомов болезни. С этой целью больному могут быть назначены антидепрессанты и анксиолитики (препараты, снижающие тревогу), ноотропы, витамины группы В.

Психотерапия является неотъемлемой частью успешного избавления от СБР. В первую очередь с этой целью применяют когнитивно-поведенческий подход. Его методы позволяют объяснить больному природу его состояния, причину появления мучительных и тягостных болезненных ощущений. Он помогает научиться справляться со своими эмоциями, распознавать тревожные, негативные установки и правильно взаимодействовать с ними, не нарушая психического баланса. В итоге пациент учится противостоять стрессам и адекватно воспринимать свое тело.

С помощью метода биологически обратной связи больной осваивает навыки гармонизации физиологии своего тела. БОС-терапия позволяет человеку обучиться методам восстановления спокойного дыхания, нормализации сердечного ритма, помогает расслабиться, снять напряжение.

Применяется также гипнотерапия, групповая терапия.

Нелеченое соматоформное болевое расстройство чревато для человека потерей социальных связей и положением в обществе, семейными конфликтами и развитием вторичных психических нарушений. Нередко такие больные становятся заложниками депрессивных веяний

Чтобы разорвать побочный круг, не стоит зацикливать внимание исключительно на физических ощущениях. Возможно, стоит посмотреть на проблему шире, чтобы суметь разрешить ее

Страдающая любовь

Упиваться своей болью и страдать – это уже давно стало классикой, это модно в любые времена. Но это ведет к довольно печальным результатам. Ведь когда женщина входит в роль жертвы и сживается с этой ролью, романтические встречи с «палачами» ей обеспечены.

Подумайте, чего же вы на самом деле хотите? Любви – боли или любви-радости? Любви-страдания или любви-удовольствия? А может вы хотите и того, и другого одновременно? Но это уже садомазохизм какой-то получается. И, кстати, реальный садомазохист в этом честно признается, оно осознанно идет и покупает плетку и наручники и ищет себе такого же партнера, для которого удовольствие и боль – вещи неразделимые. Да, для нормальных людей — это не нормально, но зато это честно и без иллюзий.

Но вот когда нормальная женщина, без патологических наклонностей, становится «праведной мученицей» (часто сама того не осознавая) – это совсем другое дело. И плетка ей ни к чему, потому что все страдания у нее «от ума». И эта страдающая женщина постоянно страдает и переживает из-за мужчины, цепляется за него и охраняет от посягательств других женщин, и в то же время постоянно ждет от него чего-то хорошего. Но ничего хорошего она не получает и мужчина совершенно не оправдывает ее надежд.

Когда это продолжается длительное время, женщина приспосабливается и начинает упиваться своей жертвенностью. Сочувствие окружающих дает ей дополнительный стимул, чтобы продолжать в том же духе. Головой она понимает, что ей плохо с этим мужчиной, что им надо расстаться, но она этого не делает, ведь бывают моменты и когда ей очень хорошо с ним. Такая женщина всегда будет притягивать мужчин-мучителей, потому что превыше всего она ценит в мужчине жестокость, потому что это дает ей возможность пострадать.

Хотя вряд ли она сама себе когда-нибудь в этом признается. А вот это-то как раз и нужно сделать, потому что, как известно, признание может облегчить участь. Если вы чувствуете, что это про вас, но боитесь посмотреть правде в глаза, то, все-таки, сделайте это. Признайтесь себе откровенно, что вы влюбляетесь только в эмоционально холодных мужчин, которые самодовольно вытирают об вас ноги. А вы готовы им подчиняться и преданно служить? Почему? А потому что только на фоне деспотов вы чувствуете себя настоящей женщиной – ранимой и слабой. Но вряд ли вы сможете получить от своего мужчины любовь и уважение.

Да, признаться в этом непросто, но зато теперь в вашей голове не будет путаницы, все сразу встанет на свои места. Вам больше незачем выпрашивать у своего мужчины любовь, потому что вы поймете, что с такими «вкусовыми пристрастиями» вам ее никогда не дадут (или может будут давать, но в очень маленьких объемах).

К сожалению, я много вижу таких женщин, которые подобно собачкам, ищут своего хозяина, чтобы он время от времени наказывал их и постоянно держал в благоговейном напряжении. Да, каждый человек имеет право быть таким, каким он хочет быть и строить отношения с тем, с кем хочет. Но задайте себе вопрос: «А можно ли по-настоящему, в полной мере, любить преданную собаку?». Вряд ли это будет настоящая любовь, скорее это будет благодарность за преданную службу.

Хотите ли вы такой «любви?» Если нет, то может пора самой себе стать хозяйкой? И адекватно оценивать поступки и поведение мужчины. И когда он ведет себя не очень хорошо, то отдаляться от него, увеличивать дистанцию, а не наоборот, пытаться заслужить его любовь и стараться вести себя как можно лучше, чтобы он вас оценил. А когда мужчина к вам со всей душой и ведет себя хорошо, то и вы отвечайте тем же, сокращая дистанцию между вами. А не пытайтесь на ровном месте придумать что-то, что приведет к ссоре или к недопониманию, и вы опять будете иметь возможность пострадать.

Таким поведением вы формируете у мужчины неправильные причинно-следственные связи. А чтобы сформировать правильные связи в его сознании, надо и самой вести себя правильно и адекватно. Он к вам хорошо – сокращайте дистанцию, он к вам плохо – увеличивайте. Таким поведением вы ему как бы говорите: «Я люблю тебя, но если у тебя ко мне чувств нет – то и ты мне не нужен!». Можно заставить себя уважать только справедливым обращением, а никак не насильственными методами.

Что делать?

Можно, конечно, принять решение расстаться с мужчиной. Но ваша проблематика останется с вами. Это же не мужчина заставляет ваши органы болеть. Это что-то происходит внутри вас: это ваш страх потерять, это ваша неспособность разрешить себе злиться и разрешить себе нормальные процессы, это ваша сверх заинтересованность в отношениях. Ваш внутренний конфликт! Ваша проблема.

Вы расстанетесь с этим мужчины, но это не значит, что с другим, дойдя до определенной точки, вы опять не начнете болеть.

А в этом процессе есть очень много составляющих. Необходимо психику выбить из детского режима работы: соскользнуть с боли. Потому что попадая в глубину боли, наше отношение к человеку станет чуточку другим и мы неосознанно начнём выходить из отношений слияния, отодвигаться от человека. Идя в глубину боли, меняется внутренняя структура психики, мы начинаем психологически взрослеть, а значит детская потребность находиться в слиянии начнет уменьшаться. Но детский режим работы психики не может допустить раннюю сепарацию от мамы. Например, как ребенок в пять лет может начать сепарацию от мамы? Он физически зависит от неё.

Детский режим работы предполагает: первое – соскальзывание с боли, ее вытеснение, и второе – вытеснение агрессии. (Любые негативные чувства сразу вытесняются психикой ребенка. Представляете, пятилетний ребёнок начнёт сильно агрессировать на маму? Тогда мама перестанет к нему относиться как к своему крошечке. Ведь любая агрессия – это всё равно разрыв, временный ли не временный. Это всё равно отдаление, отталкивание человека). Есть ещё много разных особенностей детского режима работы психики. Но вот эти два – запрет на агрессию и убегание от боли – основные.

Поэтому, чтобы мы перестали болеть в отношениях, необязательно (но возможно, надо) расставаться с мужчиной. Необходимо помнить, что проблема в вас, и чтобы начать её решать, нужно эмоционально от мужчины отлепиться.

Эмоционально отлепится от мужчины – значит, запустить процесс психологического взросления. Если в теории, то для этого нужно идти в глубину боли и разрешить себе свои злостные чувства, но не напрямую в отношении партнера. У нас есть много средств, которые позволяют соприкасаться со злостью, проживать ее, выпускать, внутренне меняться, но при этом не выливать другому человеку. Но это целая наука. Этими практиками (и не только) мы занимаемся на моих длительных программах. Поэтому если вы заинтересованы в эмоциональном отлеплении и психологическом взрослении, мои программы для вас. Присоединяйтесь.

Всегда рада помочь вам стать счастливее.

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как справиться с сильной душевной болью?

Если вы можете изменить ситуацию, которая причиняет страдания, то начать нужно именно с этого. Например, если у вас конфликты на работе, запланируйте смену работы или попробуйте найти общий язык с коллегами

Если вас беспокоит ваша самооценка — уделите внимание её повышению. И так далее

Однако бывают ситуации, которые мы не можем изменить: развод, потеря близкого человека, предательство. В этом случае стоит уделить внимание своим переживаниям. Есть несколько способов снизить их интенсивность и унять боль.

1. Вы гораздо сильнее, чем думаете

Уверенность в том, что вам обязательно должно быть плохо и долго, формирует привычку негативно оценивать события и продлевает переживания. На самом деле психика больше похожа на эластичную ленту, чем на хрупкую вазу — она может прогнуться, но затем вернётся на прежний уровень. Верьте в то, что вы справитесь с этой ситуацией, даже если сейчас такая перспектива кажется нереальной.

2. Находите положительные моменты в случившемся

Важное условие для посттравматического роста. В любой ситуации можно увидеть то, что делает вас сильнее или лучше

Это не значит, что вы должны радоваться своему горю. То, что случилось — больно. Но эта ситуация может помочь вам лучше понять себя. Например, чудом избежав смерти, можно научиться ценить каждый день. Расставшись с любимым — направить силы на собственное развитие. Избежав нападения — убедиться в собственной силе и стойкости. И так далее.

3. Будьте активны, не закрывайтесь в себе

Не нужно избегать общения и закрываться дома. Душевная боль от любви или одиночества лучше проходит, если вы активно взаимодействуете и общаетесь с другими людьми. Подойдёт любая групповая физическая активность , волонтёрство и помощь другим людям.

4. Уделите время действиям, а не переживаниям

Исследования показывают, что сосредоточенность на своих переживаниях ухудшает самочувствие человека и лишает его жизненных сил. И напротив, смещение фокуса внимания на действия помогают унять душевную боль. Совсем забывать о своих чувствах не стоит, но лучше думать не о том, за что вам это всё, а о том, что делать дальше и чем заняться.

5. Воспользуйтесь специальными программами помощи

Обратите внимание на программы, которые помогают пережить потерю и справиться с душевной болью. Это могут быть группы помощи в вашем городе или специальные программы для переживших потерю

Выбор будет зависеть от причины ваших переживаний.

Если вы переживаете уход из жизни близкого человека, то вам подойдёт курс 7Spsy, который мягко поможет пережить эту утрату и научиться жить заново.

Решим проблемы апатии и стресса

Записаться на консультацию

Обе программы призваны помочь вам справиться с потерей, уменьшить душевную боль и избежать превращения переживаний в привычку. И самое главное — вы сможете найти в себе силы для посттравматического роста и жить дальше полноценной жизнью.

Помните, не всегда человек может сам справиться с душевной болью. Эмоции могут преобладать над разумом, погружая в страдания. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь сами или не знаете, как убрать душевную боль — позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью.

Страдание — это привычка (Ю. И. Александров, «Основы психофизиологии»).
Стресс ослабляет иммунитет (https://www.apa.org/research/action/immune).
Стресс может приводить к депрессиям, тревожным и другим расстройствам (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616666).
Печаль помогает смириться с потерей и уменьшает эмоциональное выгорание (https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.138.suppl_2.179).
Про постравматический рост (https://ptgi.uncc.edu/wp-content/uploads/sites/9/2013/01/PTG-Conceptual-Foundtns.pdf).
Условия формирования постравматического роста (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15325020902724271).
Физическая активность и общение улучшает психическое здоровье (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1755296616300321).
Сосредоточенность на переживаниях, а не на действиях, ухудшает самочувствие (https://psycnet.apa.org/record/2017-44262-001).

Признаки здоровых отношений

А где же грань? Ведь на первых порах чувства сильны и объект страсти и правда занимает все мысли. У здоровых отношений тоже есть свои особенности.

Влюбленность не длится долго. Она в здоровых отношениях перерастает в зрелое чувство. Гормоны приходят в норму, страсти утихают.
Партнеры уважают друг друга.
Им комфортно друг с другом. Никогда нет угрозы безопасности.
Влюбленные свободны в своих действиях. Нет никакого излишнего контроля, навязчивости. Если вы видите признаки, сразу же обсудите это и расставьте личные границы.
Партнеры проявляют заботу друг о друге.
Они открыты и честны.
Готовы обсуждать конфликты, договариваться, вместе расти. В нездоровых отношениях чаще гнется своя линия, один подавляет другого.
Партнеры умеют прощать.

Помните, что любовь не мыслит зла, не завидует, не превозносится… Любовь, прежде всего, несет радость.

А как точно не ошибиться с выбором? Избавиться от неуверенности, страхов, построить счастливые отношения? Приходите на онлайн-тренинг «Секреты женского счастья»‎. А также загляните в раздел «Любовь и секс», чтобы лучше понять себя и своего партнера

Рекомендуем вам обратить внимание и на другие топовые курсы ТЦ Павла Ракова

Девушки, а в вашей жизни была больная любовь, как вы справились? Поделитесь своим опытом с другими читательницами, напоминаю, что это анонимно.

Боль — это не норма

Фильмы, книги, истории знакомых и собственный опыт учат нас, что не бывает настоящей любви без боли и испытаний. Веря в это убеждение, девушки вступают в отношения с грубыми и эгоистичными мужчинами, терпят предательство и обиды, а иногда даже верят, что это и есть любовь.

На самом деле, это не так. Отношения должны приносить удовольствие и радость. Если тебя регулярно посещают мысли о том, как тебе плохо, — это повод задуматься о расставании.

Да, без сложностей нельзя обойтись, и даже самые счастливые пары переживают кризисы. Если у вас иногда возникают конфликты, и вы их решаете — все хорошо. Но мужчина, который регулярно причиняет боль, не может считаться достойным партнёром.

Что же такое здоровые отношения? Вот несколько признаков:

Общие ценности и цели. Например, вы оба хотите детей, загородный дом и свой бизнес. В таком случае вы будете двигаться вместе к своим целям. А если один хочет в кругосветку, а другой — завести пять детей, вы оба будете несчастны.
Взаимное уважение и доверие. Вы цените личные границы друг друга, умеете слушать и понимать любимого человека, принимаете его выбор и взгляды.
Веселье и отсутствие скуки. Вам интересно вместе, у вас есть общие хобби, и при первой возможности вы не убегаете к друзьям.
Забота и поддержка. Вы готовы помочь друг другу в тяжёлой ситуации, умеете подобрать слова поддержки, готовы выделить время, когда партнёр болеет или испытывает трудности на работе.
Положительные эмоции и страсть. Большую часть времени вы спокойны и радостны рядом с возлюбленным. При этом у вас есть секс и вы чувствуете искреннее физическое желание.

Основной критерий, объединяющий все признаки, — комфорт. С любимым человеком ты должна чувствовать себя самой собой, не бояться сделать что-то не так, не ощущать дискомфорт и тем более боль. В противном случае такие отношения нельзя назвать здоровыми.

Как сделать так, чтобы мужчина не обижал

Во фразе «многое зависит от женщины» есть много верного. На самом деле женщина способна выстроить здоровые отношения, в которых мужчина будет прислушиваться к ее мнению, поступать с расчетом на комфорт своей избранницы.

Для этого необходимо с самого начала сформировать правильное доверительное взаимодействие с партнером. Рассмотрим шаги на пути к отношениям без обид и боли:

Всегда четко обозначай личные границы.

И чем раньше ты начнешь их выстраивать, тем легче вам обоим будет строить союз. С самого начала не бойся показывать ту зону комфорта, которую лучше не нарушать. Конечно, разговор на подобные темы стоит вести в спокойном, но убедительном ключе.

Проговори все чувства, которые ты испытываешь при столкновении с неприятными моментами. Попроси так больше не делать. Убедись, что партнер понял твою позицию, а не просто попытался сгладить конфликт.

Будь последовательна.

Не стоит свои претензии выражать хаотично, поддаваясь эмоциям. Не позволяй себе чрезмерно реагировать на мелочи. Последовательность заключается в постепенности, в здравом смысле. В противном случае, мужчина начнет думать, что ты истерична и перестанет обращать внимания на твои просьбы окончательно.

Если надо, давай отпор, защищай себя.

Покажи, что с тобой так поступать нельзя. На крайне неприятные события, стоит реагировать резко, но не теряя самообладания. Например, мужчина в обществе друзей, сказал что-то обидное в твою сторону. Тебе стало так больно, что ты смолчала, пытаясь скрыть слезы обиды.

Конечно, закатывать скандал, да еще и при друзьях, ты действительно не должна. А вот объяснить четко и уверенно, что для тебя недопустимо такое поведение, стоит однозначно. Только речь не должна быть слишком эмоциональна. Скорее напротив, говори жестко, при этом никого, не оскорбляя и не задевая.

«То, что сегодня произошло причинило мне боль. Твое поведение для меня было неприемлемо. Я бы не хотела еще когда-либо оказаться в подобной ситуации». Вот пример четкой, безапелляционной позиции, при этом не переходящей границы другого человека.

Сама уважительно относись к границам своего избранника.

Требуя к себе уважения, сама демонстрируй подобное поведение. Если же ты не прислушиваешься к мнению партнера, игнорируешь его просьбы, вряд ли он будет делать это по-другому. Оба в паре – отражение избранника.

Составьте список договоренностей.

Когда людям сложно держать обещания и запоминать все пункты, неприятные партнеру, им стоит написать «договор», в котором они досконально пропишут все моменты, беспокоящие обоих. Не стоит пытаться написать весь договор за один день. Возможно обсуждать пункты постепенно.

В момент разбора каждого пункта вы почувствуете, что отношения станут для вас обоих более понятными. Вам придется искать компромисс. Вы поймете, что в любой ситуации стоит учитывать мнение двух сторон. Это приведет вас к некоторой мудрости, а договор избавит от нежелательных обид.

Смирись или принимай решение.

В случае, когда ты многократно объясняла мужчине, что тебе неприятна та или иная ситуация, а он все равно причиняет тебе боль, стоит приять решение. Либо ты будешь мириться с данной проблемой, либо будешь применять более резкие меры.

В этот момент тебе стоит оценить, насколько тяжело ты воспринимаешь поступок избранника, действительно ли тебе больно. Если это так, возможно стоит задуматься, а действительно ли необходимо терпеть вразрез со своим комфортом, счастьем и благополучием.

На самом деле, каждый человек, способен отказаться от вещей, которые причиняют боль партнеру. Но происходит это тогда, когда он действительно любит и дорожит своими отношениями. А если человеку боль избранника чужда, непонятна и не интересна, его чувства вряд ли возможно назвать любовью.

Истоки мазохизма

Мазохистские наклонности формируются еще в детстве

Одной из причин может быть желание привлечь внимание родителей. Когда у ребенка все хорошо, он не получает должного внимания, а вот во время его болезней или проблем родители окружают ребенка заботой и любовью

Таким образом, подсознательно ребенок начинает понимать, что он любим, только когда у него все плохо.

Бывает, что ребенок, которого часто жестоко наказывают, начинает провокационно себя вести, намеренно влипая в разные неприятные ситуации. Так он получает контроль над ситуацией: он сам решает, когда будет наказан.

Иногда мазохистские наклонности возникают у приемных детей. Ребенок чувствует себя плохим, потому что его бросили родные мама и папа. Он провоцирует приемных родителей на наказание, чтобы доказать, что они тоже плохие, и таким образом повысить собственную самооценку.

Мазохистами становятся дети, пережившие сильнейшие травмы и жестокое обращение. В большинстве случаев это девочки, мальчики же чаще проявляют садистские наклонности.

Почему существует любовная зависимость?

Романтические натуры, а чаще ими бывают женщины, такие чувствительные и эмоциональные способны от любой нежной улыбки мужчины «воспламенить» в себе чувства и приписать качества объекту «своей придуманной любви», причем те, которых у него в помине и нет.

К этой категории можно отнести женщин с заниженной самооценкой и идеализацией объекта любви. А таких на наших постсоветских пространствах очень много. Слишком много стрессовых ситуаций в жизни, разводы, сложное материальное положение ведет к тому, что женщины становятся не очень уверенными в себе, плюс еще всякие травмы из детства. Им в жизни просто не хватало любви, поэтому они и попадают в такой плен, и начинают зависеть от этой «любви».

Особенно это касается женщин, которые воспитывались в неполноценных семьях. Где не было папы, самого первого значимого мужчины в жизни женщины. А мама часто просто не давала ей этой любви из-за нехватки времени или неумения любить.

Женщина такого типа начинает всячески «цепляться» за мужчину, помогать ему во всем, угождать. А мужчина по своей природе охотник, ему нужно завоевывать женщину, поэтому такие отношения ни к чему и не приведут.

Основные симптомы любовной зависимости:

Мысли витают вокруг объекта любви постоянно
Нервозность и беспокойство, вы все забываете, кроме объекта любви
Невозможность сконцентрироваться на важных делах
Теряется покой и сон, иногда все это переходит в болезнь «невроз» или в депрессию
Подавленное состояние от отсутствия взаимности от объекта любви

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Почему он меня не любит?

Сейчас будет не тест и не гадание, а профессиональный психологический ответ. Который продиктован жизнью и моим опытом консультирования.

Вас не любят вовсе НЕ потому, что вы:

Недостаточно худая/недостаточно полная
Недостаточно красивая/слишком красивая
Слишком эмоциональная/слишком без эмоциональная
Очень быстрая/медленная
Слишком глупая/ умная (учёная)
Чрезвычайно бодрая, энергичная/домоседка спокойная
Слишком общительная/недостаточно общительная
И так далее, список можно продолжать.
Но, основная мысль, я думаю, понятна.

«Мне плохо, он меня не любит, со мной что-то не так…».

Помню, давно была передача по телевизору. Называлась Любовь с первого взгляда. Три парня и три девушки, до этого не знакомые между собой, рассказывали о себе каждый по очереди. Потом удалялись в комнатку и там «голосовали» за того, кто понравился. Затем, результаты оглашались.

И, если парень и девушка взаимно выбрали друг друга – все радовались, так как получалась пара.

Но, иногда пары не образовывалось.

Так как, тот, кто понравился одному – выбрал другого. И так, вразнобой все повыбирали, и пары нет.

Это про то, что «Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает».

Почему?

Потому что на выбор человека влияют тысячи факторов. Все эти факторы – результат его многолетнего жизненного опыта и совокупности его бессознательных убеждений.

Влияют и особенности воспитания, и личные предпочтения по внешности.

И, тогда, — вопрос не в том «Почему он меня не любит?»

Влюбленность или любовь?

Очень часто я встречаюсь с путаницей понятий «влюбленность» и «любовь». Любовь в своем формировании включает влюбленность как фазу, но влюбленность не обязательно предполагает любовь в дальнейшем.

Влюбленность – первая и самая эмоциональная фаза вхождения в отношения. Она характеризуется высокой насыщенностью переживаний, мыслями о партнере почти все свободное (и несвободное) время, яркими фантазиями о встречах, «бабочками в животе» и прочими «симптомами».

Она имеет биохимическую основу: при влюбленности выделяются высокие дозы дофамина (как при кокаине), «засыпают» участки мозга, отвечающие за негативные эмоции и рациональные решения.

Влюбленность может перерасти в любовь при соответствующей мотивации и готовности партнеров, но так бывает не всегда…

Многие считают, что состояние наркотического опьянения любимым человеком и есть любовь, и что к этому состоянию необходимо стремиться и его постоянно поддерживать. Но, как минимум, это невозможно! А при попытках уловить неуловимое и возникает представление о том, что любовь – это боль.

Во-вторых, такое стремление не имеет смысла ни биологического, ни социального. Об этом хочется поговорить чуть подробнее.

Нездоровая любовь партнёра ненасытна

Это проявляется не только в узурпации вашего свободного времени. Жадность может проявиться иначе. Например, вторая половинка бесконечно пропадает в торговых центрах, скупая одежду, обувь и безделушки. Постоянные обеды и ужины в кафе, посещение светских мероприятий — тоже признак невротической ненасытности. Рано или поздно отношения с таким человеком затянут вас в пучину нездорового потребительства.

Как решить проблему? Во-первых, заглушить собственный неуёмный мотор жадного потребителя. Когда вы поймёте, что свободно живёте и без покупок и развлечений, постарайтесь объяснить свою точку зрения партнёру.