Сколько длится любовь между мужчиной и женщиной?
— Вообще с течением времени отношение к любви менялось неоднократно. Например, в далекой древности любовь считали некой напастью. В литературе она описывалась как болезнь, которая не несет ничего хорошего и от которой лучше избавляться. Или вспомним народный языческий праздник восточных славян — День Ивана Купалы, который православная церковь причисляла к числу порочных. По преданию, купальская ночь снимала все запреты на интимные отношения, как для мужчин, так и для женщин. Если парень или девушка влюблялись, в «неправильного», по мнению родителей, человека или в неподходящее время, их сажали под замок, пока «не перебесится». Действительно, это был действенный способ «излечения»: постепенно влечение сходило на нет. Уже позже ученые установили, что это связано с уровнем гормона окситоцина: он снижается за три недели, если объекта любви нет рядом.
Только в последние 40 лет любовь стали воспринимать как психический феномен, начали изучать, например, в рамках теории привязанности. Джон Боулби, автор теории, сделал вывод о том, что привязанность — это базовая биологическая потребность человека во взаимодействии со значимым для него человеком.
Секреты здоровых отношений между мужчиной и женщиной
Некоторые люди твердо убеждены, что здоровые отношение между мужчиной и женщиной начинаются с легкости, однако не всегда она ведет к успеху. Иногда именно усилия и труд укрепляют союз, по крупинкам выстраивая доверие, взаимопомощь, понимание и т. д. Иногда счастливые люди кажутся со стороны идеальными. Как же им удается удерживать семью, совершенно не напрягаясь, не повышая голос? Какой тайной они обладают?
Секреты здоровых отношений:
- возьмите за правило устраивать себе раз в месяц вечер близости и откровенности с мужчиной;
- используйте «Я-высказывания» (вместо «ты меня огорчаешь» лучше «я огорчаюсь, когда…»);
- не раздувайте из мухи слона (муж всего лишь забыл вынести мусор, а через 20 минут уже стал самым неряшливым и безответственным человеком);
- благодарите, чаще прикасайтесь друг к другу;
- всегда дослушивайте партнера до конца, имейте терпение;
- не используйте молчание в качестве наказания (правило истинной мудрой женщины);
- станьте друг другу лучшими друзьями;
- долой быт, если он становится камнем преткновения (не устраивайте скандал, если парень ест печенье за компьютером, просто договоритесь, что завтра пылесосит он).
Поверьте, здоровые отношения – это титанический труд. Но психологи знают наверняка: если между мужчиной и женщиной живет любовь, у них обязательно все получится!
Здоровы ли ваши отношения?
Вы проходите серьезную подготовку по вождению автомобиля и проводите годы, обучаясь в школе, чтобы подготовиться к карьере
Но нет ожидаемого или необходимого обучения, когда дело доходит до самой важной части нашей жизни – наших любовных отношений
Никто не учит вас, как быть хорошим партнером и как поддерживать здоровые отношения. Большинство из нас прыгает в отношения, как слепые дураки, уверенные, что любовь победит все.
Со временем партнеры оказываются в разных уголках комнаты, хмуро глядя друг на друга издали. Определенно вы не мечтали об этом, когда впервые взглянули на него или нее, когда ваше сердце таяло от влюбленности.
Сами по себе отношения – это живая, дышащая субстанция, которую вы должны лелеять и заботиться о ней каждый день – помимо собственных индивидуальных потребностей или разочарований. Если вы хотите иметь признаки здоровых отношений, вы оба должны работать над ними. Такая забота не может быть в одностороннем порядке, и ею нельзя пренебрегать.
Кризисы 3–5–7 лет
Первый год отношений: видишь недостатки партнера, раздражает бытовая рутина, становится скучно.
Кризис 3–5 лет: не хватает времени друг на друга (скорее всего, уже есть дети к этому времени), финансовые вопросы обостряются, чувство усталости накапливается сильнее.
Кризис 7 лет: появляются симптомы психологической усталости друг от друга. Вместе скучно, врозь тоже нехорошо. Сексуальные отношения становятся однообразными.
Кризис 13 лет: наступает период конфликтов и ссор, ощущается нехватка свободы. Столкновение возрастных кризисов мужчин, женщин и детей.
Кризис 25 лет: стадия «пустого гнезда» (дети уходят из семьи, а партнеры остаются с чувством тоски и воспоминаниями по прошлому).
Признаки нормальных отношений
1. Никто не играет в игры.
Находясь в здоровых отношениях, люди ищут компромиссы, не ревнуют и не таят обид. Если у вас с партнером полное взаимопонимание – цените это. Если появляются проблемы – решайте их вместе, не молчите и не уходите от ответа.
2. Озвучивание потребностей.
Говорите партнеру сразу, чего вы хотите от отношений. Если женщина соглашается на сожительство, а мужчина при этом не настаивает на серьезных отношениях, то в большинстве случаев такой союз не бывает долгим. Не нужно ходить вокруг да около, если мужчина не готов к ответственности, значит он не для вас.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
3. Умение откровенно разговаривать.
Будьте честны со своим партнером, никто не может угадывать ваших мыслей. Общение – не просто важная деталь, это и есть отношения.
4. Любовь доказывается поступками.
Старайтесь замечать мелочи – когда для вас заваривают свежий чай, когда ночью укрывают одеялом или когда ждут вас с ужином. Слова без поступков ничего не стоят.
5. Возможность не скрывать свои чувства говорит о крепком союзе.
Если вы не копите в себе эмоции, как хорошие, так и плохие, можете все прямо сказать партнеру, не боясь осуждения, то вам повезло.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
6. Ощущение свободы и сотрудничества.
Если вы не чувствуете себя в ловушке, развиваетесь и достигаете желаемого, ощущая при этом поддержку партнера, значит, вы находитесь в здоровых отношениях. И помните, совместная работа приносит больше плодов, чем работу в одиночку.
7
Личностный рост занимает важное место
Здоровые отношения – это партнерство, при котором людям удается раскрыть свои лучшие качества. Мужчина и женщина должны быть друг для друга поддержкой и опорой, вместе учиться чему-то новому и достигать собственных целей.
8. Другие не могут влиять на ваши отношения.
Помните, любое чужое мнение не важно, важно только то, что думаете вы и ваш партнер. Поэтому при возникновении каких-либо проблем люди, находящиеся в здоровых отношениях, не пользуются советами третьей стороны, а решают проблему вдвоем
Эти признаки помогут вам понять, в каких отношениях находитесь вы и как в случае необходимости изменить ситуацию.опубликовано econet.ru
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Что на это ответить… Не имеет, наверное, смысла говорить, что я сам живу так со своей семьей. В конце концов, у вас есть право верить мне или не верить. К тому же я действительно знаком с моей любимой женой Юлией «всего» 7 лет и для кого-то это срок несерьезный. Но я могу сказать, как психолог – и вот это вы уже можете проверить – что в мире существуют здоровые, адекватные и длительные отношения взрослых людей.
Вы правы в одном – несмотря на то, что это психологическая норма, это не такое уж частое явление. Норма, но редкость. Парадокс, да?
Почему здоровые отношения – редкость?
Отношения взрослых людей требуют работы, усилий и стараний. Иногда – болезненных изменений и напряжения. И конечно, не каждый к этому готов.
Кроме того, нам некому подражать. Наши родители, окружение, друзья – боюсь, большинство пар показывают не очень хороший пример. Это разводы, конфликты, напряжение, а если жизнь вместе, то такая, которой подражать не хочется. А наше сознание устроено так, что если чего-то не видит, то не верит, что это вообще возможно. И, к сожалению, чем дальше развивается наша культура, тем сложнее будет с примерами нормальных здоровых отношений: семейные ценности разрушаются, а на их место приходит индивидуализм.
В индивидуализме нет ничего плохого, но когда его слишком много, он мешает строить отношения и более того, заставляет задаваться вопросом, нужны ли они вообще?
Какие признаки характеризуют зрелость отношений?
Каждому признаку, приведенному выше, пожалуй, требуется расшифровка. Расскажу о традициях.
Традиции
Самыми сильными и сплоченными считаются общества, в которых сильны традиции. Они могут быть национальными или религиозными. В семьях тоже должны быть свои ритуалы, но не такие масштабные.
«Мы всегда вместе отмечаем Новый год» — не семейная традиция. Так делают все.
«Летом раз в неделю мы на велосипедах ездим на родник за чистой водой» — традиция. Не все ездят к родникам, и мало кто ради этого сажает вторую половину на велосипед.
Традиции могут быть ежедневными, еженедельными, ежемесячными, ежегодными. Повторяемость ритуалов сплачивает пару.
Чтобы выстроить здоровые отношения, традиции должны соответствовать двум правилам:
- Без детей. Почему? Объяснение очень простое. Если вы всей семьей по воскресеньям ходите на спортплощадку, чтобы приучить детей к правильному образу жизни, то эта традиция рухнет, когда ребенку надоест проводить время со взрослыми. Ходите вдвоем!
- Не объединять семейные традиции с праздниками и государственными событиями. Читайте выше про Новый год.
Общность мировоззрения
Идеальная взрослая пара та, когда оба, например:
- верят в Бога;
- смотрят на мир с оптимизмом;
- выступают против абортов;
- сходятся в вопросах детского воспитания.
Точки соприкосновения могут быть другие. Чем их больше, тем лучше. Безусловно, атеист вполне уживется с верующей, но тем для споров в семье будет больше.
Нельзя путать общее мировоззрение с интересами. Последние вполне могут быть разными. Например, муж может играть в теннис, а жена заниматься аквааэробикой, он собирать в гараже квадроциклы, а она выращивать на грядке лаванду. При этом они оба будут выступать против курения и алкоголя или быть на одной музыкальной волне.
Предпочтения в еде
«Друг познаётся в беде, а муж познаётся в еде, чтоб вы знали».
В. Д. Дмитриева
Как бы ни казалось это странным, но еда — это важно. Желательно, чтобы партнёрам было комфортно во время приёма пищи
Не обязательно обоим любить шпинат или пиццу, но хорошо, если предпочтения сходятся. Например, оба любят вкусно и много поесть или оба придерживаются ЗОЖ.
Сексуальные отношения
Секс важен для развития взрослых здоровых отношений. НО! Он занимает далеко не первое место. Многие пары даже забывают, как целоваться взасос, но при этом они счастливы вместе. На одном сексе далеко не уедешь, так не бывает.
«В каждой избушке свои погремушки!»
В. Д. Дмитриева
Не стоит сравнивать себя с медийными семьями. Все мы обычные взрослые люди. Мы можем устать, повздорить, приболеть. У нас могут быть проблемы на работе, с деньгами, с соседями… Справиться с неурядицами помогают традиции, общее мировоззрение, вкусный ужин и приятные прикосновения. Сексуальная связь помогает на первых порах, потом она уходит на второй план. Это нормально. Это тоже признак здоровых отношений.
Прикосновения
Видели ли вы пожилых мужчин и женщин, прогуливающихся по парку, держась за руки? Сквозь годы они пронесли нежность и любовь по отношению друг к другу. Романтично, правда?
Прикосновения способствуют выработке гормона счастья, поэтому сохранить здоровые зрелые отношения помогают:
объятия;
поглаживания;
присесть/прилечь близко друг к другу;
взять за руку.
7 признаков здоровых отношений между мужчиной и женщиной
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной являются фундаментом счастливой и удовлетворительной жизни. Они строятся на взаимном уважении, поддержке и понимании. Давайте рассмотрим семь ключевых признаков здоровых отношений между мужчиной и женщиной:
Взаимное уважение: Здоровые отношения начинаются с уважения друг к другу. Партнеры уважают чувства, мнения и границы друг друга, не пытаясь доминировать или уничтожать собеседника. Уважение также подразумевает поддержку и поощрение личного роста и самореализации партнера.
Открытая и честная коммуникация: Важным аспектом здоровых отношений является способность откровенно обсуждать проблемы, чувства и ожидания. Партнеры должны слушать друг друга и стремиться понять точку зрения партнера, а не просто настаивать на своем мнении.
Доверие: Доверие является основой любых отношений. Партнеры должны быть уверены, что могут полагаться друг на друга в трудные моменты и не бояться, что их секреты или доверенная информация будут нарушены.
Совместные цели и ценности: Здоровые отношения укрепляются, когда партнеры имеют общие цели и ценности, которые объединяют их
Это помогает им двигаться в одном направлении и справляться с жизненными трудностями вместе.
Эмоциональная поддержка: Важно, чтобы партнеры оказывали друг другу эмоциональную поддержку и были готовы слушать и поддерживать в сложных моментах. Эмоциональная близость и взаимопонимание способствуют укреплению отношений.
- Индивидуальное пространство: Здоровые отношения уважают личное пространство каждого партнера. Это включает в себя время, которое каждый может проводить отдельно, увлечения, друзей и собственные интересы.
- Решение конфликтов: Конфликты неизбежны в любых отношениях, но здоровые пары умеют разрешать разногласия, не прибегая к агрессии или насилию. Они ищут компромиссы и решения, которые удовлетворяют обе стороны.
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной строятся на основе взаимного уважения, доверия и поддержки. Они требуют усилий и коммуникации, но приносят счастье, удовлетворение и стабильность в жизни партнеров.
Проявления здоровых отношений на разных уровнях
На уровне чувств — большую часть партнеры чувствуют спокойствие, удовольствие, теплоту и чувство безопасности. Также есть ощущения, что вам такие отношения подходят. Не ощущают манипуляции и угрозы со стороны любимого человека. Если люди находятся в разлуке, то скучают, а при встрече испытывают радость. Если кто-то в паре начинает ощущать страх и злость, то он может поделиться этим с партнером.
На уровне мыслей — осознанный выбор каждого партнера быть вместе, а не навязанный извне.
На уровне поведения — взаимообмен
Это про желание дарить друг другу объятия, комплименты, подарки, время, внимание.. Способ взаимодействия — диалог друг с другом
Все решения принимаются обоюдно, даже если это решение расстаться.
Способ взаимодействия — диалог друг с другом. Все решения принимаются обоюдно, даже если это решение расстаться.
Совместные цели – иллюзия или способ укрепления отношений?
Люди, хоть немного интересующиеся психологией отношений в парах, уже многократно встречали тонны советов, как укрепить свои отношения. И среди этих тонн советов рекомендация иметь общие интересы и общие цели занимает одно из первых мест. Это, в целом, правильно, однако у вдумчивого читателя и внимательного наблюдателя все равно возникает ощущение то ли недосказанности, то ли противоречивости. Почему так? Да потому, что понятие «совместные цели» гораздо шире, чем совет начать вместе изучать английский или ходить на танцы. В статье мы постараемся рассмотреть этот вопрос максимально объективно. Читать подробнее…
4
Какие качества следует искать в партнере
Хороший партнер способен помочь нам приблизиться к той версии себя, которой вы хотите быть. Исследователи Стивен Дриготас, Кэрил Русбулт, Дженнифер Визелквист и Сара Уиттон (1999) вывели основу этого процесса, назвав его феноменом Микеланджело. Как Микеланджело мог разглядеть в каменной глыбе прекрасные формы своих скульптур, так и любящий партнер способен раскрыть в вас лучшее или идеальное «я» и выявить прекрасное начало.
В теории человек, способный на это, обладает приведенными ниже качествами. Уточню, что тот, кто вам подходит, может и не иметь всех этих черт. Это нормально. Приведенный перечень — схематически обозначенный маршрут, над которым стоит подумать (но подумать серьезно), когда вы будете искать потенциального партнера или оценивать, насколько вам подходит человек, находящийся сейчас рядом с вами. Итак, ваш партнер.
Эмоционально зрелый и обладает надежным типом привязанности. Такие люди находятся в ладу с собой и окружающими, они эмоционально открыты, а также хотят, чтобы у них и их партнера были разные личные интересы. К тому же они способны открыто, взвешенно и спокойно рефлексировать по поводу себя и своей жизни. Они признают собственные ограничения и ошибки, не меняя при этом положительного отношения к себе. Понимая, что другие тоже несовершенны, они готовы прощать своих партнеров.
Способен конструктивно общаться. Такие люди хорошо умеют слушать и делиться собственными мыслями и чувствами, что помогает им выстраивать и поддерживать близкие отношения. Они способны эффективно решать конфликты. Такие люди в принципе хорошо умеют распознавать свои эмоции и справляться с ними, а это однозначный плюс, когда пытаешься сблизиться с другим человеком и проработать сложности, которые неизбежно возникнут в эмоционально близких отношениях.
Ценит вас. Просто влюбиться недостаточно. Отношения создаются совместно и в долгосрочной перспективе могут быть счастливыми только в том случае, если партнер вас уважает и ценит — и работает над тем, чтобы так или иначе демонстрировать это. Партнер должен проявлять к вам интерес, чтобы узнавать вас лучше. Вы будете на вершине счастья и раскроете свой потенциал в полной мере, если вас будут поддерживать в изучении личных интересов.
Подходит вам
Совместное времяпрепровождение, дарящее радость, очень важно. А это подразумевает, что у вас должны быть общие интересы
Что, в свою очередь, означает, что вам должно нравиться проводить время вместе, даже если речь идет только о душевных беседах. В долгосрочных отношениях крайне важно разделять или хотя бы уважать ценности друг друга. И чем сильнее эти ценности влияют на повседневную жизнь, тем важнее, чтобы они совпадали. Например, кризис неизбежен, если один партнер хочет детей, а другой категорически против. А если один из партнеров привык к кочевому образу жизни, то отношения будут складываться лучше, если второго это устраивает.
Готов к отношениям. Ваш партнер должен быть готов вкладываться в отношения
Это означает, что он готов посвящать им свои время и внимание, неважно, вместе вы или на расстоянии. Это касается как сексуальной, так и эмоциональной близости. И наконец, потенциально хороший партнер верит, что вы — как пара — отвечаете за счастье друг друга
И наконец, потенциально хороший партнер верит, что вы — как пара — отвечаете за счастье друг друга.
Еще раз повторю, так как это очень важно: вам не нужно искать мистера или мисс Идеал, потому что таких людей не существует. Вам даже не нужно искать мистера или мисс Идеал-именно-для-меня, так как это может вылиться в бесконечный перебор кандидатур, подстегиваемый неугасаемой надеждой, что лучший человек находится где-то за углом
Вам стоит искать мистера или мисс Хорош(а)-для-меня. Я не предлагаю вам оставаться с тем, с кем вы несчастливы, я советую убедиться, что вы правильно определили приоритеты. С надежным фундаментом вам будет легче принять незначительную неряшливость, или нежелание делать карьеру, или какой-нибудь другой «недостаток» — и, возможно, вы даже начнете ценить его. Например, более чем скромные карьерные притязания могут говорить о том, насколько ценны для вашего партнера отношения и другие нематериальные аспекты жизни.
И еще одно предупреждение: не отбраковывайте сразу «приятного-но-скучного» претендента. Как отмечают Амир Левин и Рэйчел Хеллер (2010), иногда люди приравнивают свою тревожность в отношениях к состоянию влюбленности. Если вам комфортно с открытым человеком, ваша тревожность может не активироваться. Поэтому вполне возможно, что «приятный человек», которого вы встретили, отлично вам подходит, несмотря на отсутствие моментального восторга.
Что может разрушить отношения, семью?
— Отвечая на этот вопрос, хочется вспомнить первые строчки романа «Анна Каренина» Льва Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
В каждой семье будут свои собственные «несчастья». В психологии описан ряд факторов риска. Например, социальная гетерогенность — кардинальное различие в социальном или образовательном статусе. Когда партнеры принадлежат к разным религиозным конфессиям, этническим группам. К предбрачным факторам риска относят также негативное отношение родительской семьи к партнеру по браку своего взрослого ребенка — это может провоцировать конфликты между поколениями.
Еще один фактор — отсутствие у партнеров братьев и сестер, в отношениях с которыми в процессе взросления мы учимся не только конфликтовать, но и договариваться. Люди, которые росли в семье с ними, обладают большей толерантностью
Братья и сестры живут в условиях, когда необходимо делить очень важный ресурс — родительское внимание. Хочешь не хочешь, учишься терпеть, ждать своей очереди, принимать чьи-то правила, продвигать свои желания, и все это в условиях, когда нельзя в какой-то момент взять и выскочить вообще из отношений
Это первопричинные риски, которые могут повлиять на брак. Различного рода зависимости, измены являются симптомами других психологических проблем, травм.
Что делать, если здоровых отношений нет, а любви хочется?
Большинство из нас невротики и компенсаторики. Здоровых людей не так много, потому что в России в принципе не развита психология при воспитании детей. Набравшись психо-эмоциональных травм мы становимся взрослыми людьми и создаём союзы с противоположным полом, но при это вообще не понимаем как здесь себя вести.
Деструктивных убеждений столько, что можно написать о них десятки книг и ни разу не повториться. Но для понимания сути здоровых отношений между мужчиной и женщиной это и не требуется. Есть один простой тест — задайте себе вопрос «меня всё устраивает в этих отношениях?». Если нет, значит их пора завершать.
Чаще всего отношения не клеятся не потому что партнер идиот, а потому что ваши интересы и потребности не совпадают. Не всем нужны дети, не все хотят хранить верность, не все готовы заключать брак. Кому то нужно много физической близости, кто-до доволен её наличием раз в две недели.
Кому-то нравится весело проводить время с друзьями, а кто-то домосед. Когда абсолютно разные люди пытаются сосуществовать вместе, дело заканчивается насилием одного партнера над другим. Попытка получить томатный сок из апельсина изначально обречена на провал, но люди пробуют.
В одной из статей я рассказывал, что существуют пары, где мужчина позволяет жене спать с другими
Дикость? Неправильно это? Фу? Согласен, но парадокс в том, что эти люди находятся в здоровых отношениях, потому что полностью закрывают потребности друг друга, отдают и получают заботу, внимание, поддержку, понимание. Для них такой формат является нормой, нет никакого эмоционального насилия
Многие всю жизнь живут без детей. Такие люди называются чайлдфри и их довольно много. Они приняли решение наслаждаться жизнью и избавить себя от пелёнок, садов и школ, траты уймы денег на нового члена семьи.
Такие истории вызывают недоумение, потому что мы привыкли жить шаблонами. Не опираемся на свои чувства и эмоции, не понимаем, что нам нужно на самом деле. С детства приучены соответствовать чьим-то ожиданиям и добиваться одобрения. Но здоровые отношения с такими убеждениями построить крайне сложно.
Общество диктует правила, которые ломают институт семьи на корню. Люди выбирают партнеров не по принципу «мне с ним/ней комфортно» и «у нас общие цели, мы взяли на себя ответственность за них», а по принципам компенсации комплексов и закрытия потребностей из зоны личной ответственности.
Так женщина для мужчины становится источником чувства собственной значимости и инструментом поднятия самооценки. Мужчина для женщины — ресурс на который перекладывается ответственность за свои базовые потребности.
Поэтому мы попадаем в зависимость от человека и не можем уйти, даже когда видим, что нас здесь попросту не уважают. Женщина уже ушла от мужчины, но он продолжает её добиваться и пытается вернуть, потому что вместе с ней ушла его самооценка. Точно такая же история с девушками, которые нашли в мужчине не счастье, а инструмент компенсации любых форм недостатков.
В результате почти все в отношениях, но не с теми людьми. Где-то женщина всеми силами пытается удержать мужчину, которому не нужны дети. Одновременно с этим существует пара, где женщина в тайне пьёт таблетки, чтобы ненароком не залететь от мужа, каждый день требующего от неё зачатия.
Если бы люди просто садились и разговаривали, выясняли несоответствия и расходились, то вероятность встретить подходящего партнера повысилась бы в разы. Одни прекрасно жили бы без детей, а другие радовались рождению ребенка без попыток заставить партнера пойти на этот шаг.
