Крючок для простофили. Как не стать жертвой манипулятора

Альтруизм

Как распознать манипулятора? Поверьте, людей, которые готовы бескорыстно действовать на пользу другим, невероятно мало. И шансы на то, что перед вами альтруист, очень низки. Скорее всего, это манипулятор. Именно он пытается показать, что является альтруистом. Он может делать то, о чем его не просят: дарить подарки, оказывать разнообразную помощь.

Суть заключается в том, что такой хитрый способ ставит человека к нему в подчинение (особенно добропорядочного). Складывается впечатление, что манипулятор добрейшей души человек, столько помогал вам. Разве можно ему теперь в чем-то отказать? На это все и рассчитано. Чувство долга не дает порядочному человеку сказать твердое «нет».

Еще одна уловка манипуляторов – одалживание денег. Да, он с радостью это сделает, но рано или поздно попросит вас о маленькой услуге взамен, а потом еще об одной, и еще. Так будет продолжаться даже после того, как вы вернете долг. Но ведь он помог вам в трудную минуту? Значит, вы должны тоже.

Что лучше — офсетник или джиг головка

Однозначного ответа нет. Каждая снасть применяется для конкретных условий ловли.

Джиг-головка
► Используется для облова придонных слоев, простукивания каменистых участков, определения структуры рельефа дна.► Форма грузил разнообразна: шар, игла, «зонтик», «стрела», «сапожок», «банан», «лошадиная голова», что повышает многообразие, и эффективность применения снасти. ► В конструкции могут присутствовать одинарные, двойные крючки.

Но монолитная джиг-головка меньше всего подходит для «джигитовки» в камышах, траве, коряжниках, свалах и т.д.

Офсетный крючок
► С успехом ловит в условиях подводной растительности.► Простой и доступный монтаж-незацепляйка может конкурировать с дорогим спиннербейтом.

Офсетник не обладает дальним полетом, что компенсируется рыбалкой с лодки.

• Джиг-головки и офсетные крючки для рыбалки дополняют друг друга и должны находиться в арсенале рыболовов.
• Применяются в различных монтажах: техасская и каролинская оснастки, дроп-шот, отводной поводок, тирольская палочка, джиг-риг и многих других.

Какие типы людей наиболее подвержены манипуляции

Составить единый портрет человека, подвергающегося манипуляциям, достаточно сложно. Каждый из нас обладает уязвимыми чертами личности, на которые может надавить потенциальный манипулятор.

В науке психологии выделяются определенные типы людей, которые могут стать потенциальной жертвой манипуляции:

1. Первый тип – это люди, для которых фактором безопасного и комфортного состояния являются их потребности. На этом уровне которых и осуществляются манипуляции. В данном случае манипуляции могут выступать в форме предоставления и непредоставления необходимых человеку потребностей для достижения целей манипуляции.
2. Второй тип – это люди-невротики, которые большую часть своей жизни находятся в стрессовом состоянии. Этот тип людей характеризуется меланхоличностью, ранимостью, преобладанием эмоциональной части над рациональной. Манипулирование такими людьми происходит на уровне их эмоций и чувств. Для таких людей характерны способы манипулирования чувствами (стыда, любви, привязанности), газлайтинг, внушение чувства вины.
3. Третий тип объединяет в себе рациональных людей с развитым логическим мышлением. Манипуляции на уровне чувств для таких людей бесполезны. Они строятся на основе давления на их самооценку, совесть, чувство собственного достоинства. 
4. Четвертый тип – это люди, имеющие различные психологические расстройства, которые не могут осознавать происходящее вокруг.

Определив, к какому типу личности вы относитесь, вы можете предугадать манипуляцию.

Учимся видеть, как правильно манипулировать людьми с помощью слов

Что такое манипуляция

«Проект нужно доделать именно сегодня, иначе вы сорвёте продажи в этом месяце», — услышала я от заказчика и совсем растерялась.

Изначальные договорённости были другими. Теперь придётся отменить планы на вечер, да и несправедливо возлагать ответственность за продажи целой компании на одного человека, к тому же стороннего исполнителя. Я рассчитывала на оплату своих услуг и интересный кейс для портфолио, а в результате — несправедливость, обида и жалость к себе. Как же я оказалась в такой неловкой ситуации, под давлением?

Это была чистая манипуляция. Заказчик пытался — в своих личных интересах и без учёта моего мнения — руководить моими действиями и ситуацией в целом.

Манипуляции повсюду…

Чаще всего речь идет не о чужих людях, а о близких вам: это ваши друзья, члены семьи, дети, начальство, сотрудники по работе. Т.е. люди, с которыми вы общаетесь ежедневно.

Манипуляторы никогда не уговаривают и не просят. Но они что-то такое говорят, и вы начинаете исполнять то, что нужно этому человеку. У манипуляторов есть много приемов для воздействия. И первое, что им необходимо — поймать вас на крючок. Для этого манипулятор должен быть отличным психологом либо просто хорошо вас знать: ваши слабые места, ваши страхи, на чем вас можно поймать (на жалости, на вине, ответственности, лесть, признание, гордыня, слава).

Например, как различить скрытую манипуляцию, когда человек льстит, чтобы что-то получить от вас, и искреннее восхищение? Очень просто — это ваши ощущения. Когда восхищение искреннее, вы испытываете радость, восторг, и к этому чувству не примешивается ничего негативного (ощущение неловкости, стеснение). Также имеют значение и сказанные слова: манипулятор при лести никогда не скажет слов благодарности. Т.е. тот, кто льстит, он не благодарит. И слов «спасибо», «благодарен» не произносит.

Почему люди манипулируют другими, ведь можно прямо попросить о чем-то? Часто им не позволяет гордость, или они просто не научены просить о помощи.

Одна из самых распространенных манипуляций — это когда жена манипулирует мужем (женщина своим партнером). «Какое красивое платье в магазине! Вот бы оно на мне красиво смотрелось!» Что почувствует мужчина после этой фразы? Приятное ли это будет чувство? Нет, он почувствует раздражение, обязанность купить. Многие мужчины устойчивы еще с детства к такого рода манипуляциям. Мужчина просто может не понять, что от него хочет женщина. Он может и готов купить это платье, но реально «не врубается», что от него хотят.

При манипуляциях вы не дождетесь от человека благодарности, потому что он вас ни о чем не просил, он вами манипулировал. Т.е. вы сами решили и сами сделали — за что вас благодарить?

Когда вас о чем-то просят, и вы испытываете чувство вины, страха, стеснения, другое негативное чувство — вами манипулируют!

И что, мне действительно нужно вставать в 4 утра?

Традиционно принято считать, что на рыбалку надо выходить настолько рано утром, что можно сказать — сильно поздно ночью, чтобы быть у воды с первыми лучами солнца. Однако рыбу ловят и утром, и вечером, и ночью — в зависимости оттого, на какую добычу вы рассчитываете. Поскольку здесь мы в первую очередь говорим об умеренном интересе к рыбалке, мучать себя сверхранним подъемом, который с высокой долей вероятности может привести к нулевому улову, бессмысленно.

Утром хорошо ходить на пруд или озеро — как правило, в стоячей воде речь идет о карасе или ротане. Погода должна быть спокойной, а прогноз — обещать солнечный день. В течение дня достаточно единственного раската грома, чтобы рыба со страху ушла на дно — тогда о ней можно забыть до вечера. К реке можно выйти и вечером.

Удачной рыбалки!

Шаг 3. Перетягиваем одеяло на себя. Начинаем активно влюблять манипулятора мужчину

Следующим шагом, чтобы влюбить манипулятора мужчину в себя мы начинаем навязывать ему свою игру. Мы начинаем выстраивать кирпичик за кирпичиком свои собственные личные границы. Мы вспоминаем о том, чего же хотим на самом деле от этого человека или вообще от отношений. То есть тот момент, когда у манипулятора не осталось никаких методов воздействия на вас, вы начинаете проговаривать новые правила. И эти новые правила складываются уже исходя из ваших собственных интересов.

Вы чётко и ясно словами и ртом говорите человеку: «Я хочу так-то, так-то и так-то. Мне нужно то-то, то-то и то-то». Говорите это конкретно, чтобы человек понял «сколько вешать в граммах»

А не из серии: «Мне нужны серьезные отношения или мне нужна забота, мне нужна поддержка, мне нужно внимание». Это все разговор ни о чем

Никто не поймёт, что именно и конкретно вам нужно. Кто-то считает, что бьёт — значит любит, кто-то считает, что, если цветы раз в неделю дарит — значит любит.

У каждого свои понятия и у каждого свое значение каких-либо понятий. Поэтому вы должны чётко в действиях объяснить и показать человеку, что вы хотите от него. Например, «я хочу жить вместе». Это уже более конкретно, чем «я хочу серьезных отношений». Или, например, «я хочу видеться три раза в неделю». Это тоже более конкретно, чем абстрактное «мне нужно больше внимания».

Немного о психологической защите

Говоря о противостоянии манипуляциям, мы говорим о психологической защите, под которой понимается применение человеком методов ослабления или устранения психологического урона, наносимого ему другим.

Одним из первых и наиболее древних способов защиты как таковой вполне допустимо считать бегство, а также уход в укрытие и замирание. Лишь после этого можно вести речь о стремлении воздействовать на агрессора, встречной атаке и каких-то хитростях. Эти варианты защиты и сегодня можно наблюдать у большинства видов животных.

Подобные методы обнаруживаются и в истории отношений между людьми, начиная с доисторических схваток и заканчивая современными войнами. Вот какие аналоги с уже озвученными вариантами защиты у нас есть:

• бегство, а также его более слабые формы, такие как отступление или уклонение;
• маскировка, позволяющая стать для нападающего незаметным;
• применение естественных и/или создание искусственных укрытий и препятствий на пути противника;
• активная защита от атаки нападающего, т.е. контратака;
• управление намерениями и/или поведением агрессора, включающее в себя всевозможные уловки и хитрости.

Зачастую при защите от нападения преобладают пассивные действия. Объяснить это можно тем, что активные действия принято использовать, когда угроза исходит от другого живого существа. Пассивные же актуальны в случаях со стихиями и другими факторами неживотного происхождения.

В результате у нас есть пять базовых форм защиты:

• бегство;
• использование укрытия;
• маскировка;
• контратака/нападение;
• управление.

Вместе с этим можно заметить, что вполне уместно и совокупное применение активной и пассивной защиты. Такой комплекс может образовать самостоятельную оборонительную тактику. Например, при совместном использовании нападения и бегства можно ловко обезопасить свои личные границы: устранить нападающего или удалить себя от него. Зависеть это будет от того, какого результата хочется достичь. А при одновременном использовании укрытия и управления можно выстроить преграды, которые затруднят нападающему атаку, или снять имеющиеся препятствия для воздействия на атакующего.

Несмотря на это, единственным, что, казалось бы, остается без пары, будет маскировка. Но если мы уточним, что цель маскировки состоит в том, чтобы остановить поступающий обидчику поток данных о себе, то парой может стать игнорирование. Игнорирование перекрывает поток информации о нападающем, поступающий к нам.

С одной стороны может показаться, что действовать таким образом не совсем логично. Но это не так, если угрозу представляет сама воспринимаемая нами информация. Сюда можно отнести какие-то «пророчества» со стороны, проклятия, обвинения, слухи и т.п. Также игнорирование подходит для случаев, где не срабатывают никакие другие формы защиты, и приходится адаптироваться к стрессу.

Теперь у нас в наличие шесть вариантов поведения, представляющие собой так называемые парные соединения. Их можно применять в качестве оборонительной базы от манипулятивного воздействия со стороны. Но прежде чем мы более предметно поговорим о каждом из них, будет полезно освоить немного практики. Посмотрите это видео, где об общении с манипуляторами рассказывает бизнес-консультант Игорь Ткач.

Как защищаться от манипуляций?

Наше подсознание обладает хорошей заданной способностью: отвергать информацию, которая не соответствует нашим целям или может нам навредить. Но манипуляторы знают, как обойти этот барьер: они торопят с принятием решения, не давая время подумать. Если вы чувствуете, что на вас «давят» скоростью, просите тайм-аут.

Бывает также, что человека ставят перед заведомо ложной альтернативой: «Вы будете оплачивать товар сразу или в беспроцентную рассрочку?» Заметьте: возможность вообще не приобретать не озвучивается! Всегда включайте «тревожную кнопку», если слышите такое «или-или».

Критичность заметно снижается в таких ситуациях:

• дискомфорт на физическом плане (утомление, голод, жара …)
• тревожность (объективная или созданная: «Бежим, а то без нас все вкусное съедят!»)
• перегруз восприятия (оглушительная музыка, навязчивый запах, толпа — а так и бывает обычно на распродажах!).

Чтобы противостоять такому явлению, как социальная манипуляция, включайте осознанность и проводите систематический «техосмотр» собственной психики, спрашивая себя:

• что я ощущаю сейчас? Какие испытываю эмоции, побуждения?
• зачем я решаю пойти/купить/помочь кому-то? Реальны ли мои ожидания?
• чего мне хочется от жизни? Ведут ли принимаемые решения к целям? И мои ли это цели, мне их не навязали?

3 правила поведения с мужчинами-манипуляторами

С манипуляторами контактировать можно, если:

1. Уверенно говорить слово «НЕТ». Человек имеет право отказаться выполнять, что противоречит его взглядам. Спокойно, без извинений, аргументируйте отказ. Необходимо приучить к фразам: «не будем продолжать эту тему», «надо подумать».
2. Научиться «уходить» от прямого ответа, вносить неопределённость, недосказанность. Манипулятор говорит: «Ты меня не любишь, раз хочешь помочь», ответьте ему: «Ты считаешь?» и оцените реакцию.
3. Юморить, иронизировать в ответ на претензии, сравнения. «Мне нравится быть полненькой!», «Повезло твоему другу», «Скучно с тобой».

Сохранить самооценку позволит равнодушие к несправедливым претензиям. Задача женщины – сохранить рассудительность, спокойствие, бодрый настрой.

Существует три вида заброса спиннинга

— Прямой заброс из-за спины, будто рубишь двуручным топором — так проще всего понять, куда полетит наживка.

— Заброс сбоку, будто бьешь двуручным мечом — так наживка полетит дальше всего.

— Близкий заброс «навесом» — если вы рыбачите с лодки или моста.

Задача состоит в том, чтобы опустить наживку на дно, и оттуда тянуть ее в свою сторону. Ориентироваться лучше всего по леске: если она ослабилась, значит, дно достигнуто, и можно приступать к эвакуации. Подтягивать леску рекомендуется рывками, чтобы рыбка подскакивала на дне, всячески сообщая окружающей потенциальной добыче о своем присутствии.

Если кто-то клюнул, то начать нужно с того, чтобы дернуть удилище на себя; в случае с дешевой леской — дважды. Недорогая леска в воде может растягиваться, как резинка, поэтому попадание крючка в щеку какого-нибудь окуня лучше зафиксировать повторной подсечкой. Делать это нужно уверенно, но аккуратно: если переборщить с усилием, то выловить можно только рыбьи губы.

Попробуйте себя в роли манипулятора

Лучшая защита – нападение, лучший способ понять противника – применить его тактику. Отчасти это то же самое, что воспитывать в себе волевые качества сильной личности, т. к. власть над другими может дать только сила, будь то сила обаяния, сила внушения, сила воли и т. д. Начинать лучше с внешних качеств. Что такое манипулятор, если смотреть со стороны? Это уверенный в себе человек, который производит впечатление более умного, более опытного, более сильного, которому хочется доверять и доверяться. Что бы ни происходило, манипулятор владеет ситуацией, при любой неожиданности он знает, что делать. Давайте разберемся, что именно заставляет вас так думать:

1. Внешний вид. Стиль одежды, физическая форма, взгляд, мимика, жесты – все аспекты внешности подчеркивают уверенность в себе.
2. Голос. Существует понятие «властный голос», он отличается от командного тем, что гипнотизирует слух собеседника, звучит убедительно. Все, что им произносится, кажется разумеющейся истиной.
3. Манера поведения и общения. Коммуникативные навыки манипулятора хорошо развиты, он знает, когда, что и как говорить, чтобы произвести впечатление. Он может заинтересовать и заинтриговать даже скептика. Манипуляторы делают оглушительные карьеры в бизнесе и в политике.

Где всему этому научиться? Технику речи и постановку голоса можно освоить на курсах ораторского искусства, уверенность в себе развивают на психологических тренингах, умение общаться и оказывать влияние на собеседника – на курсах деловых переговоров и НЛП. Актерское мастерство учит работать в образе, снимает зажимы и страх общения, способствует раскрытию природной харизмы. Современным бизнесменам приходится работать в стрессовой ситуации, при постоянно меняющемся рынке, поэтому тренинг коммуникации в нестандартных условиях помогает им сохранить трезвость мышления даже в «патовой» ситуации.

«Мне нужно…»

Прямо скажите, что вы хотите получить от манипулятора: «Мне нужно, чтобы ты прекратил оскорблять меня», «Мне нужно, чтобы ты говорил со мной спокойно», «Мне нужно, чтобы ты сам позаботился об этом».

Когда вы начинаете с того, что говорите манипулятору «мне нужно», это является сильным противостоянием их тактике. Вы одновременно говорите «нет» тому, что хочет манипулятор, и заменяете его тем, что хотите вместо этого вы.

«Для меня сейчас лучше…» – это еще один способ сказать, что вам нужно, и отказаться от запросов манипулятора. Когда имеешь дело с таким человеком, лучше всего сосредоточиться на собственных потребностях. Вы отказываетесь от того, что нужно манипулятору, и заменяете его своими собственными потребностями.

Типы манипуляторов

Намного проще применить манипуляционные техники (ложь, шантаж, внушение и другие), нежели часами в спокойной беседе объяснять свою точку зрения, находить и предъявлять доводы и доказательства или помогать собеседнику осознавать какую-либо истину.

Например, мать может так манипулировать ребенком: «Пока не сложишь в шкаф все свои игрушки, не пойдешь смотреть мультики». Намерение доброе – развить в ребенке аккуратность и чистоплотность; способ (угроза) выбран быстродействующий, но далеко не самый лучший.

Манипулятор – человек использующий других как средство достижения личных целей. Но манипуляторы не всегда циничны и бесчувственны, как это может показаться из определения. Многие из них действуют «из любви»: «Я же тебе добра желаю!»

Типы манипуляторов по Э. Шострому (американский психолог и психотерапевт):

1. Диктатор. Манипулирует за счет угроз, порицаний, критики, наказаний и прочих грубых вербальных и силовых действий. Желает управлять и контролировать окружением. Получив власть, становится деспотом.
2. Калькулятор. Расчетливый эгоист. Любой человек им рассматривается как потенциальный источник выгоды. Калькулятор циничен и бесчувственен, и дружба и любовь у него по расчету. Ведет себя вежливо, доброжелательно, однако малообщителен.
3. Тряпка. Основной способ воздействия – жалость. Нарочито демонстрирует свою слабость, мягкость, инфантильность, наивность, беспомощность. «Выстилаясь» перед жертвой, Тряпка перекладывает ответственность, делая свою жизнь тем самым легче и беспечнее. Такие манипуляторы часто артистичны и кокетливы.
4. Прилипала. Если Тряпка только притворяется слабым и беспомощным, то Прилипала действительно таков. Он ходит за своей жертвой, мучая ее просьбами о помощи и поддержке. Желает быть управляемым и руководимым.
5. Судья. Судит и осуждает. Подозревает во лжи и злонамерении всех и каждого. Может найти прегрешение или преступление в любом безобидном поступке. Пытается вызвать чувство вины и желание искупить ее. Часто хмурится и выражает недовольство всем миром.
6. Защитник. Играет роль доброго попечителя. Любит выгораживать, оправдывать, беспричинно хвалить, тем самым оказывая медвежью услугу своей жертве и делая ее зависимой от своей доброты.
7. Славный парень. В отличие от защитника, Славный парень лишь притворяется добрым. Его забота наиграна и навязчива. Он одевает маску с фальшивой улыбкой и становится обаятельным, харизматичным, дружелюбным. Легко «влюбляет» в себя жертву, а после, уже за ее спиной, совершает подлые поступки.
8. Хулиган. Такой манипулятор не станет выстраивать план, а потом наносить удар исподтишка, как Славный парень, а сделает это сразу и открыто. Он прост и прямолинеен, не умеет договариваться и идти на компромиссы. Его единственный аргумент – грубая физическая агрессия. Если что-то не так, как хочет Хулиган, в ход сразу идут кулаки.

Вариант 2. Спиннинг

Катушка спиннинга похожа на BFG-9000.

Ловля рыбы на спиннинг выглядит более технологичной и оттого более привлекательной для дилетантов, но огромную роль здесь играет случайность. Закинул — вытянул, закинул — вытянул, и так до посинения. По пути к берегу крючок может кого-то зацепить, а может и не зацепить, и весь процесс может быть довольно утомительным.

Цены на спиннинги разбросаны так, что некоторые устройства реалистично обменять на средний автомобиль, но для старта будет достаточно конструкции чуть дороже пары тысяч рублей, которая как минимум не развалится в ваших руках от неосторожного обращения. Оптимальная длина удилища для дебюта — около двух метров

Один из главных элементов спиннинга — безинерционная катушка, на которую уместятся 70 метров лески. Сама леска нужна с грузоподъемностью до 6-7 килограмм

Оптимальная длина удилища для дебюта — около двух метров. Один из главных элементов спиннинга — безинерционная катушка, на которую уместятся 70 метров лески. Сама леска нужна с грузоподъемностью до 6-7 килограмм.

Важная особенность спиннинга состоит в том, что его владелец ловит рыбу не на живую приманку, а на силиконовую имитацию живца, которая блестит, подергивается и всячески играет при наматывании катушки и приближении к берегу. В связи с этим поймать можно вовсе не то, зачем вы пришли — например, вместо окуня можно нарваться и на более крупную хищную рыбу с острыми зубами, которые перережут леску и лишат вас как минимум наживки. Чтобы обезопасить себя от внепланового попадания на деньги, нужно докупить так называемый поводок — стальной или вольфрамовый шнур длиной 10-12 сантиметров, который одним концом крепится к леске, а на другом заканчивается, собственно, наживкой и крючком.

В результате всех процедур конструкция должна получиться следующая: леска –> поводок –> джиг-головка –> силиконовая рыбка.

Силиконовая приманка, смонтированная на джиг-головку.

В общих чертах, джиг-головка — это одновременно и грузило, и крючок, и каркас, на который монтируется искусственная наживка

Рыбки бывают разных видов, но все они созданы для того, что раздражать рыбу и привлекать ее внимание

Размер рыбки значения не имеет. На мелкую силиконовую приманку размером с палец легко может клюнуть и щука весом 12 килограмм.

При выборе джиг-головки важно посмотреть, на какой весь заброса рассчитан купленный спиннинг, и соблюдать его. Если слегка переборщить, то кончик удилища сломается

Важность натяжения при использовании искусственных приманок

Когда используются искусственные приманки, важно помнить, что непозволительно давать слабину в первые моменты поклевки, поскольку главным условием самоподсечки является наличие силы, действующей по направлению от жала к месту крепления лески. Если хищник резкий, то обычно проблем не возникает — на быстрой поклевке он надежно сядет на крючок

Иначе обстоит дело, если приманка заглатывается аккуратно и постепенно, причем рыба при этом может вообще стоять на одном месте. В этом случае рыболову необходимо искусственно контролировать натяг до тех пор, пока рыба не поплывет в сторону от грузила. Факт, что при использовании самозасекающихся крючков пустые поклевки мелких хищников происходят значительно чаще, чем с применением классических. Но это нельзя назвать недостатком, поскольку не происходит травмирование мелких особей, которых все равно необходимо отпускать.

Таким образом понятие подсечки при использовании самоподсекающихся рыболовных крючков полностью исчезает. Необходимо просто проконтролировать натяжение лески рыбой и слегка потянуть ее на себя, и рыба надежно засечется. Это позволяет оснащать орудие лова легкими поводками, как пример, при ловле крупной форели на миниатюрные мушки.

Правило №8. Давайте обидчику отпор

Некоторые из манипуляторов могут доходить до прямых оскорблений, шантажа или запугивания. Как правило, они фокусируются таким образом на более слабых личностях, которые пассивны или уступчивы.

При всем своем грозном виде в душе все агрессоры трусливы. По данным многих исследований такие обидчики сами были жертвами насилия, и их наступательное поведение является лишь маской.

Именно поэтому если вы проявите хладнокровие, твердость, спокойствие и уверенность в себе, то манипулятор, скорее всего, отступит. Это правило работает в любых сферах.

Помните о том, что манипулятор быстро отдалится от вас, если вы покажите ему, что вы невосприимчивы к его нападкам и влиянию. Благодаря простым, но действенным методикам контрманипуляции вы сможете заставить его пройти мимо вас. Благоприятный результат их применения на практике даст вам возможность заставить агрессора почувствовать, что запущенный им бумеранг обязательно вернется к нему же. В результате он будет тайком опасаться вас, уважать ваше личное пространство и по возможности стараться избегать общения с вами.

Медицинский психолог Вероника Степанова рассказывает о том, как общаться с манипуляторами:

Телеканал «Надежда», программа «Непростое состояние», тема выпуска «Как избавиться от манипулятора»:

Самые простые следки крючком с подробным описанием работы

Простые следки, вязаные крючком, могут стать настоящим шедевром даже у неопытной рукодельницы. Достаточно подобрать понятную для себя схему и описание к ней. Первые попытки в сфере рукоделия лучше начинать, используя крючок.

Самый простой вариант для изготовления следков посредством использования крючка:

1. Для изготовления следков примерно 30 размера понадобиться 70-100 грамм полиамида. Количество пряжи напрямую зависит от плотности вязки.
2. Лучше выбрать крючок № 3. Такая толщина инструмента является универсальной для многих видов ниток.
3. Чтобы изготовить следок крючком, стоит уметь вязать столбик без накида, столбик с накидом, освоить круговое вязание.
4. Нужно создать цепочку из 4-5 воздушных петель. Нужно замкнуть цепочку в кольцо, провязав столбик без накида через последнюю петлю.
5. Второй ряд предполагает провязывание столбиков с накидом. В одну петлю провязывается два столика. Получится 10 петель.
6. В третьем ряду нужно вязать столбики с накидом по 2 столбика через 1 петлю.
7. В каждом последующем ряду нужно добавлять петли через 3, 4, 5 петель.
8. Последующие ряды вяжутся без добавления. Таких рядов должно привязаться минимум 6. Постоянно стоит следить за шириной изделия, примеряя вязку.
9. Разделить петли на две равные половины. Одну закрыть полностью, а вторую продолжать вязать прямыми и обратными 6-тью рядами, формируя длину стопы.

Вязание следков крючком может обойтись без сборки, но это может сказаться на форме готового изделия. Поэтому даже для начинающих стоит выбирать модели со сборкой, как в данном случае.

Другие способы манипуляции и противостояния им

— Вы всегда срываете сроки!

— Давайте обратимся к фактам. Уточните, пожалуйста, когда я срывал (а) сроки.

Возможно, однажды или несколько раз вы действительно нарушали оговоренные сроки. Признайте это, но спокойным тоном подчеркните, что вы сделали выводы из прошлой ситуации и более не нарушаете договорённостей, а в остальных случаях сроки соблюдались.

Важно разрушить искажённое «всегда» манипулятора, чтобы можно было продолжать конструктивный диалог. — И это нам говорит специалист без образования!

— И это нам говорит специалист без образования!

— Я с большим уважением отношусь к вашему профессионализму. Прошу и вас проявлять уважение ко мне. Что именно вы считаете неверным в моих рассуждениях?

Важно «увести» собеседников от оценки вашей личности к конкретным аспектам обсуждаемого вопроса, к цели беседы. — Почему вы в закрытой позе? Вы что-то недоговариваете?

— Почему вы в закрытой позе? Вы что-то недоговариваете?

— Мне важно чувствовать себя комфортно, чтобы внимательно слушать вас. Такая поза удобна для меня

Что именно в ней заставляет вас думать об обмане?

Этим ответом вы подчеркнёте свои ценности и продемонстрируете выгоду собеседника (вы внимательно его слушаете). При этом разорвёте преувеличенную историю о том, что закрытая поза = обман.

— Молодые, могли бы старых людей вперед пропустить! Никакой благодарности!

— Я с большим уважением отношусь к старшему поколению. Пожалуйста, скажите мне, чем я могу вам помочь?

Зачастую доброе предложение помощи обезоруживает манипулятора, разрушает его очередную искажённую историю. Внутренне он ждёт агрессивного ответа, боя. Вместе с тем, предлагая помощь, помните, что о ней действительно могут попросить. Будьте готовы к этому.

— Ты перед деканом так ради зачётов выслуживаешься?

— В моём поведении нет корыстных целей. Я всегда внимателен к просьбам преподавателей и других людей. Что именно ты принял за выслуживание?

Вновь обращаемся к уточнению деталей для разрушения иллюзорной истории манипулятора.

— Ты никогда меня не слушаешь!

— Скажи мне, пожалуйста, что именно я не услышал (а)? Я искренне хочу понять тебя.

Если собеседник отказывается отвечать: «Ты обиделся (лась)? Когда перестанешь обижаться, позвони мне, пожалуйста. Я буду рад (а) тебя услышать».

Если партнёра накрывают эмоции и это выливается в манипуляцию, то дайте ему время прийти в себя. А когда вы оба успокоитесь, сможете вернуться к решению вопроса.

Собеседник повышает на вас голос

Вы, шутливым голосом и очень громко: «А представь, что я буду с тобой так громко говорить. Ты сможешь меня слышать?»

Как отличить манипуляцию от просьбы

Отбросив чувства в сторону, я написала на листке бумаги, что произошло. Заказчик:

• вводил в заблуждение;
• попытался вызвать во мне чувство вины, чтобы ускорить работу;
• закончил разговор, не дав мне возможности отказаться или задать вопросы.

Манипулятор всегда действует однообразно. Он создаёт историю, факты в которой искажены. Его цель — захватить управление вами. Поэтому ваша реакция на псевдоисторию играет решающую роль в созданной ситуации.

Важно отличать манипуляции от обычных просьб. Последние звучат конкретно, корректно и всегда оставляют вам право выбора

Вы полностью свободны, можете отказаться и ответить собеседнику: «Нет, сейчас это не входит в мои планы» или «Извини, я не могу тебе помочь». При этом не будете испытывать чувства вины, стыда или похожих неприятных эмоций.

С манипуляцией же всё обстоит с точностью наоборот. Собеседник управляет вами и ситуацией через угнетающие чувства

Важно помнить, что их рождает выдуманная история, которая нереальна. А значит, у вас нет повода для беспокойства

Манипулятор пытается лишить вас здравомыслия, вызывая:

• обиду или вину, создавая историю о своей правоте;
• стыд или дискомфорт, настаивая на том, что вы хороший человек, а хорошие люди не поступают так-то и так-то;
• жалость, ставя себя в позицию слабого или беззащитного;
• тяжесть, навешивая на вас только что выдуманные долги.

Интересно, что при этом манипулятор выворачивает ситуацию так, что его намерения выглядят благими или как минимум нейтральными. Со стороны может даже казаться, что он жертвует своими интересами. А вы будете чувствовать протест, будто по вашим личным границам ударили тараном

Поэтому важно быть чуткими к себе. Особенно женщинам: их чувствительность очень высока, они легко становятся жертвами своих эмоций и идут на поводу у манипулятора

(Это подтверждается исследованием Gender differences in personality traits across cultures: Robust and surprising findings.)

Простые примеры для сравнения:

• «Уступите мне, пожалуйста, место» — это просьба.
• «Мог бы бабушке и место уступить!» — это манипуляция.