Кризис как старт. Почему кризисы полезны

Как жить после кризиса.

Кризис в жизни не приговор. Надо жить дальше. Постараться забыть.

В первом пункте для вас закончится всё плохо, или трагично. Во втором, скорее всего, вы просто найдёте другую женщину, которая окажется гораздо лучше первой. Вы сразу это поймёте. Это будет вам награда и знак. Вы на следующем жизненном уровне. Можете облегчённо вздохнуть. Измена больше ТОЧНО не повториться.

Есть ещё один вариант. Вам удалось уговорить жену остаться, и вы её простили. Но вышли из этого кризиса в жизни с незаживающей раной. Простить вы её окончательно не сможете. Да это и не прощается. Рана получена, и она не заживёт. Так вот, ваша жена и дальше будет вам изменять и наносить новые и новые раны. Вы сделали не правильный выбор. Не решили задачу. И это будет повторяться и повторяться. Жизнь не изменится.

Правильный выбор выхода из жизненного кризиса теперь только за вами. Как в русских народных сказках. Стоит камень (проблема), три дороги и варианты развития ситуации. Кризисы в жизни человека, как выйти из них? Вам нужно просто выбрать правильную дорогу. Учитесь преодолевать кризис в жизни правильно. 

Удачи вам! До скорой встречи!

Похожие публикации:

• Что Делает Человека Сильным: Как Cтать Сильным.
• Развитие возраста личности: 12 загадочных циклов.
• Как повысить самооценку и уверенность в себе.
• Как стать счастливым человеком в жизни.
• Как научиться себя любить ценить и уважать.

Циклы Кондратьева

Прогнозировать экономическую ситуацию «на годы вперед» можно по так называемым «циклам Кондратьева» — нашего соотечественника, который еще в 20-х годах XX века предсказал все крупнейшие экономические кризисы, вплоть до 2010 года: кризис середины XIX века, великую депрессию и нынешние проблемы с экономикой. Собственно сейчас мы находимся на пятом цикле, начавшемся с 1973 года. Его пик – поворотная точка пришлась на середину 90-х, а конец ожидается в 2015-2018 годах.

Основная идея «волн Кондратьева» в том, что экономика циклична. Как и в любой другой системе, в ней есть подъем, вершина, спад, кризис, депрессия и снова подъем. За движущую силу цикла Кондратьев принимал обновление инфраструктуры, появление новых технологий и, как следствие, изменение общества в целом. Такой цикл по Кондратьеву длится в среднем 40-60 лет.

По мнению экономистов, в 2008 году западная экономика вошла в последнюю фазу, фазу депрессии, которая может закончиться в ближайшие несколько лет. Следующий, шестой цикл продлится до 2060 года.

Позитивное намерение кризиса

Теперь давайте рассмотрим ситуацию с другой стороны. Какой позитив несёт в себе кризис?

Перемены. Состояние дел однозначно указывает на то, что человеку необходимо что-то менять в жизни – старые мысли и поведение не оправдали себя, а значит, подлежат замене!

Смена направления движения. Другими словами, дно достигнуто, пора выбираться наверх!

Мотивация. Появляется чёткая мотивация – движущая сила, которая заставляет работать над собой и не опускать рук под влиянием окружающей реальности!

Выход на новый уровень развития. Когда человек находится в зоне комфорта, то вряд ли у него возникнет желание что-то кардинально менять в своей жизни, ставить перед собой глобальные цели и достигать их, а именно при таких условиях и происходит переход на новый уровень развития личности, именно так и достигается прогресс!

Эрик Эриксон: «кризис идентичности»

И, наконец, огромный вклад в дело изучения кризисов возрастного развития человека внес психолог и психоаналитик Эрик Хомбургер Эриксон (1902-1994). Он ввел в научный оборот такое понятие, как «кризис идентичности».

Под этим понятием подразумевается состояние человека, когда он ищет свое место в жизни, пытается осознать свою роль, миссию и предназначение в обществе. Это состояние сопровождается утратой прежнего понимания собственной идентичности и, по сути, и есть кризис. Однако сам Эриксон предпочитает рассматривать тему немного шире.

Стадии идентичности (по Эриксону):

• До 1 года – кризис первого года жизни и «поиск» ответа на вопрос «Можно ли доверять миру?»
• От 1 года до 3 лет – попытки отстоять свою автономию, что заканчивается формированием либо самостоятельности, либо нерешительности в зависимости от действий взрослых.
• От 3 до 6 лет – социализация, формирование навыков взаимодействия в детском коллективе, результатом чего становится формирование либо инициативности, либо чувства вины, если ребенка постоянно одергивают.
• От 6 до 12 лет – обретение навыков получения знаний и дальнейшая социализация, когда в зависимости от успехов и результатов формируется либо самодостаточность и уверенность в себе, либо сомнение в собственных силах и возможностях.
• От 12 до 19 лет – смешение идентичности и поиск ответа на вопрос «Чего я хочу?» в комплексе с поиском будущего профессионального и жизненного пути, определением своей роли во взаимоотношениях с противоположным полом.
• От 20 до 25 лет – формирование навыков построения близких отношений, достижения эмоциональной близости, где результаты в этой сфере предопределяют дальнейшую либо изоляцию, либо успех в построении личных отношений.
• От 26 до 64 лет – зрелость, которая и есть жизнь со всеми ее атрибутами взрослости. В зависимости от того, как самореализуется человек в личной и профессиональной жизни, зависит, ждет его достижение целей или застой.
• После 65 лет – анализ пройденного жизненного пути и либо ощущение целостности, либо отчаяние.

Более подробно о стадиях идентичности Эриксона вы можете прочитать в его книге «Идентичность: юность и кризис» . Также весьма интересна в этом плане его работа «Детство и общество» . Однако еще более интересно узнать, как преодолеть кризисы возрастного развития.

Что делать перед финансовым кризисом?

Итак, что делать перед финансовым кризисом, чтобы максимально обезопасить себя от всех вышеупомянутых рисков. Обозначу самые важные направления.

Максимально рассчитаться с долгами. Предусмотрительно полагая, что с наступлением кризиса ваша платежеспособность может упасть, необходимо заблаговременно по максимуму закрыть долги. В том числе, постараться погасить кредиты досрочно, хотя бы их большую часть. Во-первых, таким образом вы избавитесь от долгов, во-вторых, сократите свои текущие расходы. И то, и другое в кризис будет очень полезно.

Увеличить резервный фонд. Чувствуя преддверие кризиса, необходимо увеличить личные резервы, т.н. «подушку безопасности», как минимум, в 2 раза. Например, если до этого резервный фонд составлял полугодовой финансовый запас, нужно увеличить его до годового. Это существенно укрепит ваше финансовое состояние на период финансового кризиса, и обезопасит вас сразу от нескольких видов рисков.

Увеличить резервный фонд можно за счет сокращения текущих расходов, сокращения объема сбережений, отказа от крупных покупок не первой необходимости, вывода капитала из рисковых активов (обо всем этом буду говорить далее).

Сделать необходимые крупные покупки. Если вы планировали сделать какие-то действительно жизненно необходимые покупки в ближайшем будущем — лучше сделать их раньше, потому как цена может подняться, да и хранить сбережения в национальной валюте в кризис небезопасно.

Отказаться от крупных покупок не первой необходимости. Если же вы планировали потратить крупные суммы на какие-то необязательные расходы (например, отпуск, путешествия и т.п.) — от них на время кризиса целесообразно отказаться.

Сократить сбережения. За счет сокращения сбережений можно рассчитаться с долгами и кредитами, увеличить резервный фонд и сделать необходимые крупные покупки заранее, до того как они подорожают.

Перевести оставшиеся сбережения в инвалюту. Хотя бы их основную часть. Так вы защитите себя от риска девальвации. Укрепление национальной валюты в период финансового кризиса маловероятно.

Сделать запасы. Перед кризисом целесообразно заблаговременно запастись нескоропортящимися продуктами и другими товарами, которыми вы пользуетесь регулярно. Потому что в дальнейшем они могут подорожать — так вы сможете сэкономить

Только важно правильно рассчитать количество запасов и не покупать такие объемы, которые испортятся ранее, чем вы сможете их потребить

Найти альтернативные источники дохода. Особенно этот шаг касается тех, у кого всего один источник дохода — зарплата. Нужно осознавать, что в кризис ваши шансы лишиться работы и зарплаты резко увеличиваются. Поэтому нужно подстраховаться и заранее побеспокоиться о том, как еще вы бы могли зарабатывать деньги

Рекомендую обратить внимание на разные варианты заработка в интернете — эта сфера менее всего подвержена влиянию общих кризисов

Вывести капитал из рисковых активов. И, наконец, важный шаг для инвесторов. Если у вас есть вложения в рисковые активы — лучше заблаговременно вывести из них капитал. Например, если ожидается внутренний финансовый кризис в вашей стране — выведите капитал из рисковых активов этой страны, а если глобальный мировой финансовый кризис — из всех рисковых активов. На время кризиса лучше всего оставить только самые консервативные и высоконадежные вложения (например, иностранная валюта).

Даниил Эльконин: «большие» и «малые» кризисы возрастного развития

Весьма интересна периодизация возрастных кризисов развития у детей, которую предложил российский психолог и педагог Даниил Эльконин (1904-1984). Притом, что его периодизация во многом опирается на изыскания Выготского, Эльконин детализировал многие принципиальные моменты.

Предложенная Элькониным «структура кризисов» предполагает деление на эпохи развития, которые в свою очередь делятся на периоды. Переходы от эпохи к эпохе сопровождаются «большими» кризисами, а переходы между периодами – «малыми» кризисами. Приход человека в этот мир знаменуется кризисом новорожденности, а далее жизнь ребенка делится на 3 эпохи и 6 периодов.

Эпоха раннего детства (до 3 лет):

• Младенчество (2-12 мес.) и «малый» кризис первого года жизни, когда ребенок начинает ходить и исследовать окружающий мир.
• Ранний возраст (1-3 года) и «большой» кризис 3 лет, когда идет усиление автономии ребенка, что кратко можно описать словами «я сам».

Эпоха детства (с 3 до 11 лет):

• Дошкольный период (3-7 лет) и «малый» кризис (6-7 лет), предопределенный началом школьного периода жизни.
• Период младшего школьного возраста (7-11 лет) и «большой» кризис по его окончании, когда идет перестройка отношений со старшими и появляется первое ощущение «взрослости».

Эпоха подросткового возраста (с 12 до 17 лет):

• Период среднего школьного возраста (12-15 лет) и «малый» кризис (15 лет), когда формируются собственная идентичность, собственное «эго» и самосознание.
• Старший подростковый возраст (15-17 лет) и «большой» кризис (17 лет), знаменующий конец эпохи подросткового возраста и начало взрослой жизни.

Возможно, такая разбивка по периодам у кого-то вызовет сомнения, но это взгляд ученого. Напомним, мы обещали вас познакомить с разными взглядами на проблему. Более подробно поможет изучить кризисы возрастного развития таблица, составленная по работам Эльконина:

Обратите внимание, что у Эльконина есть такое понятие, как «новообразования периода». Это те самые изменения, которые, накопившись до критической массы, делают невозможным функционирование личности в прежнем формате и объективно требуют изменений и выхода на новый уровень

Также обратите внимание, что Даниил Эльконин постулирует понятие ведущего типа деятельности, и наступающие кризисы возрастного развития во многом связаны именно с изменением ведущего типа деятельности. Желающим глубже вникнуть в концепцию Даниила Эльконина рекомендуем изучить его «Избранные психологические труды» [Д

Эльконин, 1989].

Как мы уже заметили ранее, возрастные кризисы подстерегают не только детей и подростков, но и взрослых уже сформировавшихся людей. Давайте обсудим и этот аспект темы.

Устойчивая психика – путь к прохождению кризиса

Любое кризисное явление – это не приговор, и более того, он является неотъемлемой частью жизни человека. Кризисы бывают локальны и глобальные, секторальные и всеобъемлющие, но принцип выживания в них всегда одинаков. Даже простое заболевание человека, например, простуда – тоже небольшой, локальный, но кризис.

Главная помеха в прохождении любого кризиса – это потеря самоконтроля, негативные эмоции, упадническое настроение. Всё это и многое другое является следствием характера человека. Если характер человека таков, то у данного человека просто нет выбора, как поддаться этим эмоциям и подходам.

Поэтому внутренняя работа по приведению своей психики в стабильное, позитивное состояние – является главным и определяющим фактором в повышении своих возможностей и способностей во время кризиса.

Стабильная психика человека, находящаяся в спокойном эмоциональном состоянии – это первая и главная гарантия своей эффективности и безопасности в любое время, особенно во времена кризиса.

На основании стабильной психики человек совсем иначе смотрит на вещи, видит решения там, где раньше виделись только проблемы, не страдает психологически от различных деструктивных чувство и эмоций (страх, сомнение, стресс, депрессия, апатия, лень), что в целом крайне конструктивно сказывается на его поведении и решениях, делая его поступки выверенным и разумными, что в свою очередь позволяет человеку даже в сложные времена не падать вместе со всеми, а расти.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Худшее, что можно сделать в кризисной ситуации, — это удариться в панику, броситься заедать стрессы и начать жертвовать тренировками ради авралов на работе. Именно сейчас ваше тело нуждается в заботе и физических нагрузках как никогда, так что, если вы еще не прописались в спортзале, сделайте это сейчас — тем более, что многие фитнес-клубы с удовольствием предложат вам «антикризисный» абонемент по вполне доступной цене. Вложения окупятся с лихвой: регулярные порции эндорфинов помогут сохранить эмоциональное равновесие, а натренированному организму будет куда проще справляться с возросшими нагрузками, строгими дедлайнами и внеочередными командировками.

Как экономно жить?

Чтобы максимально эффективно рационализировать свои траты, распределите их по двум категориям:

• обязательные – питание, лекарства, образование, ЖКХ;
• необязательные – развлечения, спонтанные покупки.

Перед походом в магазин составьте список того, что действительно необходимо. Старайтесь избегать спонтанных покупок, чаще всего именно такие траты оказываются бесполезными, но при этом опустошают бюджет.

Оптимизируя свои расходы, не стоит экономить на продуктах питания и лечении. Некачественные продукты или лекарства могут привести к гораздо более серьезным тратам, которые сведут к минимуму вашу выгоду от экономии.

• Выработайте у себя привычку откладывать часть средств. Начните с небольшой суммы и с каждым месяцем увеличивайте размер взносов в «копилку». Чтобы копить было проще, определите цель, ради которой вы это делаете.
• Скачайте приложение на телефон для отслеживания ваших расходов. Это поможет лучше их контролировать.
• Замените развлечения и хобби бесплатными аналогами. Например, вместо похода в зал, занимайтесь на улице, готовьте дома.

Погасите свои кредиты

Многие из наших сограждан приобретают себе вещи не на накопления, а в кредит (то есть тратят еще незаработанные деньги). На заемные средства покупаются не только дорогостоящие товары (недвижимость, автомобили), но и бытовая техника, мебель, одежда. Россияне часто берут кредиты, чтобы, например, съездить на море или сыграть свадьбу.

Закредитованному человеку непросто вносить банку обязательные платежи даже в экономически благоприятной ситуации, когда он получает стабильный доход. С наступлением финансового кризиса положение дел ухудшится. В трудные времена работодатель может снизить своим сотрудникам зарплату или уволить часть из них по сокращению штатов. В этом случае доход заемщика сократится, а размер регулярных платежей в банк — нет. При возникновении просрочек (даже если в них виновата общая экономическая ситуация, а не сам заемщик) банк может принудительно взыскать с человека одолженную сумму, а также проценты, штрафы и пени по займу. По решению суда с должника, не справившегося со своими обязательствами, будет удерживаться до 50% с зарплаты. В счет погашения долга может быть продано с торгов часть его имущества.

Поэтому в преддверии экономического кризиса самым лучшим шагом будет максимальный возврат всех кредитов. Если вы сейчас стоите перед выбором, куда направить свободные деньги — купить новый айфон или закрыть взятый ранее потребительский займ — сначала рассчитайтесь с долгом. Отсутствие долговых обязательств и регулярных платежей по кредитам позволит вам легче пережить в будущем трудные времена.

Что делать, если ваши кредитные обязательства велики, и вы не можете погасить займ полностью? Скажем, у вас оформлена ипотека или автокредит на большую сумму. В данной ситуации вам в обязательном порядке нужно накопить финансовый резерв в размере от 3 до 6 месячных платежей по займу. При крупных кредитах создание денежного резерва даже более предпочтительно, чем внесение досрочных платежей (с целью снижения суммы ежемесячного списания).

Детский возраст – проблемы и ориентиры

У детей кризисы также связаны с определенными изменениями в мироощущении, приобретением новых умений, познанием мира вокруг него. Самыми популярными возрастными кризисами в детском возрасте Лев Выготский , советский психолог и основатель культурно-исторической школы в психологии, называл:

• кризис новорожденного – отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста;
• кризис 1 года – отделяет младенчество от раннего детства;
• кризис 3 лет – переход к дошкольному возрасту;
• кризис 7 лет – соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом;
• кризис подросткового возраста (13 лет).

Получается, что маленький человек, только родившись, уже переживает кризис. Но по поводу дальнейших кризисов у детей мнения психологов расходятся. Так, А. Леонтьев утверждает, что «В действительности кризисы отнюдь не являются неизбежными спутниками психического развития ребенка. Кризиса вовсе может не быть, потому что психическое развитие ребенка является не стихийным, а разумно управляемым процессом — управляемым воспитанием» .

Кризисные периоды у детей больше привязаны к возрасту, чем у взрослых, так как связаны в развитием когнитивных способностей и индивидуальных черт характера.

У детей до 7 лет кризисы связаны преимущественно со стремлением к самостоятельности, связанным с развитием когнитивных потребностей, и сопутствующими ему запретами взрослых.

А вот в возрасте примерно 7,5-8,5 лет у ребенка появляется так называемое чувство психологической автономии (позже похожее часто переживает молодежь студенческого возраста). Самое сложное для родителей – определять необходимую меру самостоятельности для детей во время этих возрастных кризисов. Грубые нарушения личных границ ребенка, жесткие ограничения его попыток познания мира и самостоятельных решений имеют, как правило, печальные последствия во взрослой жизни.

По словам психологов, из таких детей вырастают, как правило, очень нерешительные, неинициативные и застенчивые люди, которые оказываются неконкурентными на рынке труда и неприспособленными ко взрослой жизни, а также избегают ответственности за свои поступки. Поэтому основной совет – поиск компромиссов с ребенком, развитие умения договариваться, обосновывать запреты, а главное – проявление уважения и внимания к детям, их желаниям и выбору.

Этапы антикризисного управления

Как мы говорили в самом начале, антикризисное управление — это проект. Во всех проектах выделяют четыре универсальных этапа: подготовка, выполнение, получение обратной связи и принятие решений, что делать дальше.

Фото: love4aya / Shutterstock

В антикризисном управлении применяют эти же этапы, но детализируют их более подробно — до девяти пунктов:

1. Мониторинг тревожных сигналов. Его организуют как часть общего мониторинга деятельности компании. Чтобы симптомы кризиса обнаружили как можно раньше, мониторинг должен быть регулярным.
2. Профилактические мероприятия. Такие мероприятия нейтрализуют самые ранние симптомы кризиса — как только их диагностировали. Профилактика предотвращает дальнейшее развитие кризиса.
3. Идентификация параметров кризиса. На этом этапе компания понимает, что профилактические меры не помогают и кризис всё-таки наступил. Менеджеры диагностируют, какие показатели деятельности нарушены, и сразу переходят к следующему этапу.
4. Исследование причин кризиса. На этом этапе определяют, какие факторы привели к кризису, внешние или внутренние. В зависимости от этого подбирают правильные инструменты для борьбы с ним.
5. Оценка возможностей — как компания может выйти из кризиса. В компании определяют, какие ресурсы и с какой интенсивностью будут использовать, чтобы вернуть ситуацию к норме.
6. Выбор методов стабилизации. На этом этапе начинается предварительная работа с антикризисной стратегией. В компании определяют методы стабилизации, которые будут адекватны масштабам кризиса.
7. Разработка и реализация антикризисной стратегии. Это подробный план по выходу из кризиса. Он содержит описание этапов и задач, перечень ответственных исполнителей, сроки и список ресурсов.
8. Контроль реализации антикризисной стратегии. На этом этапе проверяют, как компания прошла ключевые этапы плана. Контроль, как правило, проводит топ-менеджмент. Результаты обсуждают на уровне руководства; при необходимости в стратегию вносят корректировки.
9. Устранение негативных последствий кризиса. Это возвращение к нормальной работе компании. Чтобы устранить последствия кризиса, разрабатывают систему мероприятий. Её цель — восстановить докризисные процессы. Список мероприятий будет индивидуальным для каждого случая.

Если компания правильно подходит к антикризисному управлению, она реагирует на кризис ещё до первых тревожных сигналов. Проблемы начинают решать на этапах мониторинга и профилактических мер.

Как правило, этот подход характерен только для крупных компаний, которые уже сталкивались с кризисом. Они заранее готовы к проблемам.

В небольших компаниях чаще встречается ситуация, когда менеджмент запускает антикризисное управление в самый разгар кризиса — то есть стартует с третьего или четвёртого этапа. Такой подход тоже допустим, но нужно быть готовыми к тому, что негативных последствий кризиса будет гораздо больше, чем при первом подходе.

Причины и последствия

Любой финансовый кризис возникает из-за воздействия внутренних и внешних факторов.

Разбалансирование фондового рынка не может быть внезапным. Экономисты называют следующие внешние причины финансового кризиса.

1. «Торговые войны» между странами. Они сопровождаются наложением завышенных пошлин на экспортные или импортные товары, эмбарго (запретом на ввоз в страну и вывоз и нее товаров, технологий и проч.).
2. Военные конфликты локального или глобального масштаба.
3. Наложение санкций на экономику.
4. Развал экономических связей между государствами.
5. Катастрофы природного или промышленного происхождения.

К ним относятся эпидемии и пандемии, цунами, аварии на крупных объектах, землетрясения.

Выделяют и внутренние причины финансовых кризисов.

1. Исчезновение рынка сбыта или неадекватная оценка спроса. Перепроизводство товаров приводит к разбалансированию в денежной сфере.
2. Неадекватная денежная и кредитная политика.
3. Снижение доверия к властям. Это приводит к уменьшению депозитного портфеля, снижению золотовалютных резервов. Население иногда отказывается от местной валюты и держать сбережения в иностранной.
4. Слухи, необдуманные высказывания политических деятелей. Они вызывают панику на рынках.
5. Отсутствие диверсификации. Это бывает, если страна зависит от цен на энергоносители или сырье на мировых рынках или наоборот, от валютных поступлений от экспорта.
6. Нестабильность в экономической и политической сфере.

Основные проявления финансового кризиса:

• резкое снижение курс национальной валюты (девальвация);
• рост количества безработных;
• рост инфляции;
• снижение производства;
• снижение уровня жизни;
• падение индексов на фондовых биржах.

К отрицательным последствиям финансового кризиса относятся:

• рост цен (иногда возможна гиперинфляция);
• рост безработицы;
• банкротство предприятий и прочих юридических лиц;
• снижение платежеспособности;
• возможен недостаток товаров;
• возникновение недоверия к государству;
• социальная напряженность;
• падение валового внутреннего продукта;
• увеличение количества проблемных и неплатежеспособных банков;
• отток капитала;
• рост долга – внутреннего и внешнего;
• сокращение доходов от налогов;
• значительное снижение инвестиционной активности.

Последствия финансового кризиса не всегда отрицательны.

В долгосрочной перспективе в экономике происходят такие положительные изменения:

• развитие производства за счет импортозамещения;
• рост привлекательности продукции на мировых рынках;
• понижение цен на отечественную продукцию;
• снижение ставок по кредитам, что приводит к повышению спроса и оживлению экономики;
• активизация госрегулирования в экономике.