Когнитивный Диссонанс – Что Это Такое?

Как уменьшить диссонанс?

Важно понимать, что избегание является одним из способов справиться с напряжением. Это не случайное решение, а осознанный выбор человека

В конфликтных ситуациях мама и жена стараются убедить мужчину на свою сторону, но он упорно избегает принятия стороны кого-либо. Супруга называет его “маменькой”, а мама пытается вызвать жалость, говоря о “отсутствии сыновней любви”. Обе они считают, что мужчина не может принять решение. На самом деле, он уже давно сделал свой выбор – избегание является способом уменьшить диссонанс.

Второй способ справиться с диссонансом – это интеллектуализация и оправдание невозможности решить проблему. Человек ищет способы “оправдать” себя: не я виноват, ситуация такая. В жизни мы часто слышим фразы вроде “меня заставили/соблазнили” или “без связей ничего не сделаешь”. Таким образом, человек перекладывает часть ответственности за свои неудачи на других.

Один из самых печальных способов справиться с внутренним конфликтом – злоупотребление алкоголем или наркотиками. Родители, которые не дают своему ребенку отделиться от них, и потребность в самостоятельности приводят к когнитивному диссонансу. Человек не обладает достаточной настойчивостью и силой воли, чтобы изменить свое поведение. Он хочет получать блага, не прилагая усилий, как маленький ребенок. Но при этом не получает удовлетворения, потому что он уже вырос и имеет другие потребности. В результате внутренний конфликт затмевается алкоголем.

Работа над собой и анализ информации – это реальные способы борьбы с когнитивным диссонансом

Особенно важно для подозрительных и тревожных людей “просеивать” получаемую информацию. Часто телевидение и Интернет предлагают множество новостей, которые играют на эмоциях

Важно разбираться с внутренним напряжением не только как результатом конфликта. Работа над собой начинается с понимания причин наших установок

Почему для меня так важно придерживаться норм, традиций и убеждений, которые противоречат современным требованиям? Возможно, это моя детская “зона комфорта”, которую я боюсь покинуть? Или есть и другие причины, которые можно обсудить с психологом.

Иногда когнитивный диссонанс может быть полезен манипуляторам. Чтобы получать щедрые пожертвования, хитрые “эксперты” заставляют нас почувствовать себя “щедрыми”, “добрыми” или “искренне верующими”. И если мы считаем себя такими, то отсутствие пожертвований может вызывать внутренний конфликт, которого мы хотим избежать. Установка проста: если вы не хотите чувствовать дискомфорт, делайте то, что соответствует вашему представлению об “идеальном Я”. И мы неосознанно подчиняемся желанию избежать диссонанса, хотя потом сожалеем о своих поступках.

История возникновения

Основы концепции когнитивного диссонанса впервые были описаны в книге «Когда пророчество не сбывается: социальное и психологическое исследование современной группы, предсказавшей гибель мира» (1957 год), а затем сформированы в полноценную теорию в книге «Теория когнитивного диссонанса» (1957 год). Автором данных работ выступил американский психолог, специалистом в области психологии регуляции мышления и социальной психологии Леон Фестингер.

Данная теория направлена на рациональное объяснение возникновения конфликтных ситуаций в рамках когнитивной структуры индивида. Теория когнитивного диссонанса объясняет и исследует состояние, возникающее у индивида как реакция на некую (определенную) внешнюю ситуацию, а также непосредственные мысли и/или действия самого индивидов или действия в группе индивидов.

Основой для построения теории когнитивного диссонанса выступило исследование, проведенное Леоном Фестингером в 1954 году. Данное исследование проводилось методом включённого наблюдения, и включала анализ поведения представительницы среднего класса, проживающей рядом с Миннеаполисом (США) (в материалах исследования обозначена как «миссис Кич»), которая была убеждена в наличии контакта с инопланетной расой, а также в наличии предупреждения (от неё) о глобальном потопе, в котором должны выжить лишь избранные. Так, по данным миссис Кич, катастрофа должна была произойти 21 декабря 1954 года. В рамках данного убеждения вокруг миссис Кич был сформирован круг последователей (культ), также принявших данные убеждения за истину(в него были включены исследователь и его ассистенты / студенты из Миннесотского университета). 21 декабря наступило и прошло без потрясений, исследователь и его группа помощников наблюдали проявление у анализируемых индивидов значительные проявления стресса, которое, после обновления информации от миссис Кич, перешли в фазу согласия с авторитетом и обоснования усилий.

Данные полученные в рамках исследования поспособствовали построению теории о том, что люди стремятся поддерживать когнитивную согласованность и будут испытывать дискомфорт, сталкиваясь с противоречивой информацией или убеждениями. При этом они склонны вносить изменения в вводные данные, чтобы оправдать стрессовое поведение, путем добавлениях новых фактов (рационализация) или путем избегания обстоятельств и противоречивой информации, усиливающих стресс индивида (предвзятость подтверждения). Таком образом было выявлено, что у индивида существует согласованность между тем, что он знает / чему он верит, и тем, что он делает. И для достижения этой согласованности (как точки психологического равновесия и стабильности) индивид готов задействовать любой сценарий поведения.

Почему возникает когнитивный диссонанс

Исследователи социального поведения Энтони Пратканис и Эллиот Аронсон предположили, что умственная деятельность любого человека во многом определяется двумя принципами, объясняющими иррациональность некоторых действий.

Принцип мыслительных стереотипов

Наши мозги сокращают расходы там, где это возможно. Мы стремимся сохранить так называемую когнитивную энергию, минимизируя ее потребление и используя, где это возможно, стереотипы мышления. Этот принцип имеет как положительные, так и отрицательные эффекты. С одной стороны, например, мы создаем алгоритмы для решения типовых задач и тем самым упрощаем нашу работу. С другой стороны, для упрощения сложных задач часто выбирается неразумный вывод, который не требует глубокого понимания. Образно говоря, ищем ключи не там, где потеряли, а там, где посветлее.

Критическое мышление требует дополнительных ресурсов точно так же, как преодоление любой сформировавшейся привычки требует усилий. Игнорируя полную оценку ситуации, некоторые снова и снова повторяют прошлые ошибки и приводят себя в состояние изнурительного стресса.

Принцип рационализации своего поведения, или принцип самообъяснения

каждый из нас обычно дает разумное оправдание своим действиям, чтобы они казались логичными как нам самим, так и нашему окружению. Самообъяснение служит ориентиром, идеологической основой: «Я делаю это потому, что…» — у каждого будет свое продолжение предложения. Человек должен воспринимать собственное поведение как разумное и понятное — иначе возникает угроза целостности его «Я». Однако то, как мы объясняем свои действия, не всегда соответствует действительности: очень часто, пытаясь успокоиться, мы принимаем желаемое за действительное посредством самообмана и рационализации.

Эти принципы показывают, как человек рационализирует свое поведение, чтобы избежать дискомфорта.

Кадр из фильма «1 + 1»

Теория когнитивного диссонанса

Если вы хотите быть по-настоящему умным, а не просто одерживать победу над умными словами, тогда вы должны знать как этимологию, так и историю происхождения сложных понятий.

Так, в 1957 году американский психолог Леон Фестингер предложил теорию когнитивного диссонанса. Это было очень полезно, потому что с его помощью в науке психологии можно объяснять различные конфликтные ситуации

И это очень важно для работы с человеком как с личностью

Эта теория изучает влияние когнитивного диссонанса на человека, его типы и способы преодоления психологического стресса.

Леону Фестингеру даже удалось сформулировать две гипотезы этой замечательной теории:

1. Как только человек почувствует начало диссонанса, он приложит все усилия, чтобы его преодолеть, так как он является причиной сильного внутреннего дискомфорта.
2. Второе утверждение следует из первого. Человек старается избегать ситуаций, в которых когнитивный диссонанс может нарастать изо всех сил.

В этом, пожалуй, и вся теория.

Способы уменьшения

Из этого примера вытекает способы уменьшения когнитивного диссонанса. Рассмотрим их.

Уменьшение внутренних переживаний связано с изменением линии поведения. Это касается, кстати, и людей, злоупотребляющих чем-либо и понимающих к чему это пристрастие ведёт. Изменение всего своего поведения может изменить внутренний конфликт ощущений. Кроме того, изменение поведения уменьшает так же конфликт внутренних желаний и негативного отношения к его проблеме зависимостей в обществе.
Так же происходит за счёт поиска оправдания своим поступкам. А вот это – совсем из другой области. Даже, можно сказать, действие противоположное первому.  «Чего я мог достичь без связей и стартового капитала», — всхлипывает экс-одноклассник в обнимку с бутылкой пива в то время, как его бывший друг возвращается со второй или третьей работы. Гораздо легче оправдать свои поступки для уменьшения «угрызений совести», чем так много трудиться. Необходимо «просеивать» информацию

Это то, на что обращают внимание психологи и психотерапевты на приёме. Особенно, работая с мнительными и тревожными клиентами

Средства массовой информации выливают столько противоречивых данных, что без фильтра многие испытывают постоянный диссонанс. К этому же пункту относятся и случаи, когда люди не могут спокойно слушать призывы о помощи, отправляя на расчётные счета больных и инвалидов огромные суммы, сами потом нуждаясь в необходимом. Но, часто оказывается, что «калеки» вымышленные или получают всего лишь небольшую часть от всех сборов. На всех этапах этих событий может возникнуть внутренние противоречия. Стоит принять во внимание все факторы и не стесняться проговаривать существующие несостыковки. А в этом вам точно поможет ваш психолог.

Существует пример, который часто приводят, говоря о диссонансе. Кроткий тихоня-работник старается всем угождать в коллективе, не использует нецензурную брань и никогда не повышает голос. Но, вот вы случайно издали замечаете его в магазине с супругой и детьми. И он, при этом, громко бранит свою жену, да ещё и даёт подзатыльник сыну. У вас возникает шок из-за несостыковки двух образов, а вернее – внутренний дискомфорт и противоречия. Вот именно эти понятия и являются синонимами когнитивного диссонанса.

https://youtube.com/watch?v=tLJtk-Wjjug

Однако, не всё так печально. Ещё один часто встречающийся пример про нищего. Вы подаёте ему, потому что так говорят законы морали и милосердия, при этом вдруг понимаете, что он потратит деньги не во благо себе, а на спиртное. Возникает когнитивный диссонанс. Но, это тоже ваш жизненный опыт. И вы мысленно говорите себе, что больше не будете подавать вот таким молодым мужчинам. Или, наоборот, вы видите, как этого нищего забирают его родственники и садят в дорогую машину.

Оказывается, они так зарабатывают на доверчивых гражданах. Ваши противоречивые чувства, которые возникают из-за этого, дают возможность выработать новую стратегию поведения в подобных ситуациях

И не важно какая она будет: решите ли вы, «что одна рука не должна ведать что делает другая» или сделаете вывод «больше никогда», всё это поможет избежать диссонанса в следующих подобных ситуациях

Автор статьи: Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории

Основы теории

Леон Фестингер разработал теорию когнитивного диссонанса , что во многом продвинуло психологию вперед. Позволило науке дать объяснение некоторым конфликтным ситуациям, возникающим как между людьми, так и внутри личности. Согласно Фестингеру, когнитивный диссонанс – расхождение имеющегося у субъекта опыта с восприятием актуальной ситуации.

Его теория раскрывает аспекты того, как возникший дисбаланс влияет на индивида. Имеются разные виды диссонанса, методы избавления от психологического напряжения. Леон Фестингер сформулировал 2 основные гипотезы:

• Как только субъект ощущает внутреннее противоречие, то начинает прикладывать усилия, направленные на его преодоление, так как оно порождает сильнейшее внутреннее напряжение.
• Второе предположение прямо происходит из первого. Индивид прилагает все усилия, чтобы не попадать больше в стрессовые ситуации, когда когнитивный диссонанс проявляется в полной мере.

Леон Фестингер, формируя свое направление, исходил из постулатов гештальтпсихологии. Согласно его теории, появившееся противоречие личность воспринимать как неприятное событие, требующее исправления. Субъект, столкнувшийся с внутренним дисбалансом, получает определенный стимул к переменам в его мышлении:

• личность абсолютно меняет прежние установки и взгляды;
• либо подменяет понятие на то, которое наиболее близко к травмирующей ситуации, вызвавшей когнитивный диссонанс.

В России понятие было введено Виктором Пелевиным. Известный писатель применял термин в своих художественных произведениях, используя простые слова для его объяснения, доступные любому человеку.

В повседневности некоторые люди так и называют озадачивающие их события. Чаще всего такие внутренние противоречия, характерные для когнитивного диссонанса, проявляются из-за религиозных расхождений, морально-этических или на фоне ярких эмоций в ответ на любое другое неожиданное действие.

Причины возникновения когнитивного диссонанса

Какими могут быть причины возникновения этого психологического явления? Выделяется несколько факторов, которые могут привести к когнитивному диссонансу:

• расхождение мнения общественности с мнением одного человека;
• логическое несоответствие различных фактов;
• определённые ситуации, произошедшие в настоящем, но не соответствующие опыту, полученному в прошлом;
• знакомство с новыми обычаями других культур;
• незнакомые традиции.

Что интересно, влияние когнитивного диссонанса на жизнь человека часто не воспринимается всерьёз либо недооценивается. Напрасно! Ведь такое состояние вызывает массу сложностей для человека, так как для принятия решения в сложной ситуации ему приходится отказаться от собственных знаний и принципов, чтобы поступить как-то иначе.

В результате возникает противоречивая ситуация. Под её воздействием происходит изменение установок и принципов. Именно поэтому зачастую такая жизненная ситуация становится толчком для:

• переосмысления своих действий;
• мыслей;
• поступков;
• ошибок.

Благодаря такому внутреннему диссонансу человек меняет собственные убеждения, благодаря чему внутриличностный конфликт нейтрализуется.

То есть когнитивный диссонанс – это значит несоответствие действий и мыслей человека.

Когнитивный диссонанс: примеры из жизни

Эти реальные истории, случившиеся с людьми, являются самыми типичными психологическими примерами когнитивного диссонанса.

Пример 1. Во время II Мировой войны в одном американском лагере, где проживали японские беженцы, появились слухи о лживости американцев. Люди говорили, что, такие хорошие условия для жизни, которые существовали в лагере, американцы организовали неспроста. Их дружелюбие обманчивое, а якобы приличный быт создан специально, чтобы усыпить бдительность беженцев для облегчения расправы над ними.

Такие слухи японские беженцы распускали из-за внутреннего непонимания искренности американцев. Ведь в представлениях японцев США – страна, настроенная по отношению к Японии крайне враждебно.

Пример 2. Взятый из басни. Всем известный сказ про виноград и хитрую голодную лисицу – яркий пример когнитивного диссонанса. Зверь очень хочет отведать виноград, но не может достать ягоды на высоко растущей лозе. Тогда лисица, пытаясь убрать возникший внутренний дискомфорт, убеждает себя, что виноград зеленый и кислый.

Пример 3. Поговорим с заядлыми курильщиками. Все они отлично знают, что пагубная привычка негативно сказывается на здоровье, и курение нужно бросать. Но сила привычки оказывается сильнее. Человек оправдывает себя тем, что именно с ним ничего не произойдет.

Создавая внутреннюю уверенность в безопасности, курильщик приводит в пример (для успокоения) судьбы различных знаменитостей. Например, Фиделя Кастро, который дожил до преклонных лет, не выпуская из рук сигару. Курильщиком делается вывод, что вред от никотина преувеличивается – обретается внутренний покой и дискомфорт отступает.

Что такое когнитивный диссонанс?

Когнитивный диссонанс — это состояние мысленного или психологического дискомфорта, вызванное столкновением конфликтующих идей, поступков, убеждений, эмоций или чувств. Возникает, когда человек получает неожиданную информацию, отличную от его прошлого опыта. Или когда становится свидетелем непредсказуемых действий, необъяснимых событий. В основе механизма когнитивного диссонанса лежит простая, но частая ситуация: наличие двух взаимоисключающих желаний.

Диссонанс является противоположностью баланса, к которому стремится наш мозг. Согласно теории баланса люди предпочитают гармонию и последовательность в своих знаниях о мире. Психике тяжело находиться в состоянии тревожного несоответствия. Поэтому, чтобы уменьшить психологический дискомфорт от внутреннего конфликта, человек меняет свое мнение, придумывает оправдание изменению, а впоследствии изменяет и поведение. Так он сохраняет свое душевное равновесие.

Парадокс состоит в том, что чем больше человек отстаивает свое поведение, тем более охотно меняет свои убеждения при смене обстоятельств. Например, в минуты опасности, после катастроф атеисты становятся истовыми верующими. Поговорка «в окопах атеистов нет» как раз об этом. Что еще? Непримиримые мачо-женоненавистники после женитьбы становятся заботливыми мужьями, а патриоты после эмиграции в другую страну активно перестают любить бывших соседей.

Как наш мозг уменьшает дискомфорт при когнитивном диссонансе?

Допустим, вы курите и получаете информацию о вреде курения. Существует 4 способа сохранить душевное равновесие.

Изменить поведение: «Я бросаю курить, чтобы сохранить здоровье свое и своих близких».
Обосновать свою привычку, добавить новые факты: «Я буду выкуривать меньше сигарет или заменю их менее вредными».
Изменить самооценку или важность принятия решения: «Если я брошу курить, поправлюсь (стану обозленным). От этого мне и моим родным будет еще хуже».
Игнорировать данные, которые противоречат убеждениям: «Я знаю курильщиков, доживших до 90 лет. Так что сигареты не такие уж вредные».

Так что сигареты не такие уж вредные».

Перечисленные механизмы помогают не только избежать внутреннего напряжения, но и уйти от межличностных осложнений. Так, например, мы жалуемся незнакомым людям на супругов, тем самым снимает внутреннее напряжение. Поступив плохо, ищем союзников. Придумываем оправдания измены супругов, не замечаем некрасивые поступки детей. Или наоборот – преуменьшаем карьерные достижения конкурентов, объясняя их банальным везением, лицемерием, блатом.

Теория когнитивного диссонанса и ее доказательства.

Определение когнитивного диссонанса – одно из базовых понятий в психологии. Автором теории и множества экспериментов стал американский психолог Леон Фестингер (1919-1989). Он сформулировал определение и две основные гипотезы:

• Гипотеза 1: испытанный человеком в определенной ситуации мысленный дискомфорт будет мотивировать его в дальнейшем избегать подобных ситуаций.
• Гипотеза 2: испытывающий психологический дискомфорт человек любыми способами будет стремиться к уменьшению мысленного дискомфорта.

По мнению автора теории причинами когнитивного диссонанса могут быть логически несовместимые вещи, культурные обычаи, противостояние мнения одного человека общественному мнению и болезненный прошлый опыт. То есть пословица «обжегся на молоке, дует на воду» как раз описывает нежелание человека повторить негативный или болезненный прошлый опыт.

Теорию Леона Фестингера подтверждают эксперименты и исследования активности мозга, проведенные на томографе. Во время эксперимента испытуемому создавали условия для простейшего когнитивного диссонанса (показывали листок красного цвета и называли другой цвет) и сканировали активность мозга на томографе. Результаты томографии показали, что при внутреннем конфликте активизируется цингулярная кора головного мозга, отвечающая за контроль определенной деятельности, выявление ошибок, мониторинг конфликтов, переключение внимания. Потом условия эксперимента усложнялись, испытуемому давались все более противоречивые задания. Исследования показали: чем меньше оправданий для своего действия находит испытуемый, тем большее напряжение испытывает, тем больше возбуждается эта область мозга.

Общая информация

Когнитивный диссонанс возникает тогда, когда человек сталкивается с событием или ситуацией, которая противоречит его понятиям и мировозрению

Когнитивный диссонанс — это нормальное состояние организма, которое являет собой ответную реакцию на что-то, что противоречит установленному мнению и стереотипам. Он не рассматривается, как патологический процесс и не является проявлением психического расстройства. С ним часто сталкиваются люди, которые активно познают окружающий мир, любят рассуждать и много читать.

Само понятие когнитивного диссонанса было разработано Леоном Фестингером в 1957 году. Американский психолог выдвинул две гипотезы, которые легли в основу идеи о развитии внутренних конфликтов.

1. Человек, испытывающий когнитивный диссонанс, чувствует сильный дискомфорт, он стремится нормализовать свое состояние.
2. Если личность ощущает сильнейшее неподобство при столкновении с конфликтной для себя ситуацией, то стремится впредь избегать обстоятельства, которые могут провоцировать этот дискомфорт.

Диссонанс в значительной степени влияет на действие, поведение и мышление каждого индивидуума. Он укрепляет идеи того, что от знаний и мировоззрение напрямую зависит, как будет действовать тот или иной человек в конкретной ситуации. Информация, который человек может оперировать влияет на его поведение, принятие решений, психическое состояние.

Люди сталкиваются с внутренним дискомфортом каждый раз, когда перед ними стоит серьезный выбор.

У человека по мере взросления формируется свое отношение к правилам, понятиям, ситуациям, закрепляются стереотипы, которые обусловлены влиянием людей и определенных факторов.

1. Родители обучают ребенка в соответствии со своими взглядами на жизнь, собственными представлениями об обществе и мире. Так, например, в религиозной семье малыша приучают к единой вере. Когда он вырастает, может столкнуться с другими религиями, при этом ощутит когнитивный диссонанс, определенный дискомфорт.
2. Общество. Законодательство страны, политическая обстановка, менталитет — все это влияет на формирование определенных установок. Причем, некоторые из них человеком осознаются, другие – нет. Когда кто-то оказывается в другой стране, которая сильно отличается от привычных мест, имеет другие обычаи, нормы, он сталкивается с диссонансом. То, что для него считалось приемлемым, тут таким не является и наоборот.
3. Друзья и любовные отношения. Близкие люди способны оказывать серьезное влияние на восприятие человеком общества, мира и даже менять их радикальным способом. Такие действия также порождают возникновения когнитивного диссонанса. Человек ради любимого способен изменить своим взглядам и мировоззрению, чтоб его точка зрения совпадала с мнением избранника.
4. Воспитатели и учителя. Люди, которые за пределами дома влияют на взросление детей, навязывают им свое видение окружающего.
5. Коллектив. Все могут иметь различные точки зрения, чем влиять на мнение окружающих.
6. Внутренние и внешние факторы. На изменение взглядов может повлиять трагедия или серьезный провал в любой сфере жизни, а также мнение кумиров и посторонних людей.

Часто сталкиваются с когнитивным диссонансом дети, а также подростки. Они познают окружающий мир, пытаются взаимодействовать, ищут решения возникающих проблем.

Информация к размышлению и выводы

Итак, когнитивный диссонанс – это специфический вариант конфликта, возникающий в ситуации выбора и решаемый через изменение мировоззрения (убеждений) личности или наоборот поступков. Напоследок хочу познакомить вас с несколькими интересными фактами по теме.

1. Теория когнитивного диссонанса принадлежит американскому психологу Леону Фестингеру. Если вам интересно более углубленное и научное объяснение феномена когнитивного диссонанса, то можно обратиться к авторскому первоисточнику («Теория когнитивного диссонанса» / «A theory of cognitive dissonance»).
2. Экспериментально доказано, что алкоголь предупреждает и устраняет ощущение внутреннего дисбаланса. Именно отсюда вытекает присказка, что «нужно выпить» в трудной ситуации. Однако, уважаемый читатель, следует понимать, что выпивка не решит проблему (вместе с трезвостью диссонанс вернется). Но этот факт объясняет многие истории опущения людей на социальное дно. При определенных свойствах психики и внешних обстоятельствах человек с внутренним конфликтом может погрязнуть в аддиктивном (зависимом) поведении, которое разрушает личность.
3. Экспериментально также была доказана фраза «Что у трезвого в голове, то у пьяного на языке». Некоторые люди используют алкоголь как средство для того, чтобы быть собой и не испытывать внутреннего дискомфорта, а потом сказать: «Я был пьян».
4. Когнитивный диссонанс – явление неоднозначное. Так, у сектантов или участников каких-либо малых групп его может вызвать привычное в общепринятом понимании поведение. Например, по закону криминальной группировки нельзя оставлять свидетелей, но один из ее участников нарушил этот принцип. После чего испытывает внутреннее противоречие.
5. Размер когнитивного диссонанса может отличаться и не всегда однозначно понимается разными людьми. Например, срыв с диеты (всего одна конфетка) способен вызвать реальный дисбаланс у девушки, но фразу «это же всего конфетка, дурью не страдай» со стороны.
6. Через многочисленные когнитивные диссонансы происходит изменение личности (регресс либо прогресс). Чем чаще человек меняет свои убеждения в соответствие своим поступкам, тем проще повторять эти поступки снова и снова. Этот факт одинаково верен как в отношении «падения» личности, так и в плане перевоспитания. Например, с каждой ситуацией проще врать, но также отпетому лгуну говорить правду, если он поймет, что она приносит больше положительных лично для него результатов.
7. Иногда в когнитивном диссонансе участвует три компонента: убеждения, знания и реальное поведение. Пример: я знаю, что курить вредно, но продолжаю, хотя и хочу бросить.
8. Нередко после возникновения когнитивного диссонанса речь идет уже не о рациональности поведения, а о манипуляциях для его логического объяснения.
9. Как правило, аргументы человек придумывает не только в пользу выбранного варианта, но и против отвергнутых.

Таким образом, когнитивный диссонанс – это внутреннее противоречие мотивов, потребностей, поступков и убеждений. В основном возникает в ситуации выбора. Устраняется с помощью взвешиваний всех «за» и «против» для каждого варианта и убеждения себя в собственной правоте (если выбор уже сделан) либо изменения условий, вызывающих рассогласованность когнитивной сферы личности.

И напоследок еще кое-что. Помните, в начале статьи я обещала сказать, опасен ли когнитивный диссонанс? В определенной степени да. А чем опасен? Внутренней тревогой, напряжением, раздражительностью, депрессией, апатией, агрессией и другими негативные психологическими состояниями. Они в свою очередь могут вызвать ухудшение взаимоотношений с семьей, на работе, в любви; формирование вредных привычек; деградацию личности и так далее (накапливать как снежный ком дополнительные проблемы, включая психосоматические). Потому бороться с этим состоянием нужно. А как? Правильно! Менять себя или окружающую среду. Ну, а этот вопрос требует детального изучения конкретного случая.

Психологического здоровья вам и отсутствия когнитивных диссонансов! Благодарю за уделенное внимание

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.