Как жить после развода: советы психологов

Пример, когда жена виновата

В некоторых случаях только после заключения брака мужчина может понять, что его супруга слишком требовательная. Она буквально «пилит» его, постоянно высказывает ему, что он все делает не так, хотя он старается, а жена даже не замечает этого. И не удивительно, что мужчина может завести себе любовницу, не зная, как пережить развод. Не всегда удачно складываются отношения с новой пассией и не получается забыть прежнюю любовь. У мужчины начинается депрессия, но его спасает только работа. И хорошо, если попадется понимающий начальник, который на время загрузит заказами. Так не останется времени на грусть и раздумья о личной жизни. Пройдет несколько лет, мужчина взлетит по карьерной лестнице, и даже не будет вспоминать о своей бывшей супруге.

Стадии переживания разрыва с бывшим мужем

После развода женщина переживает несколько стадий, по окончании которых, приходит душевное исцеление. Итак:

1. Шок. После разрыва отношений с любимым человеком, трудно поверить в реальность произошедших событий, поэтому возникает ступор, который отравляет привычную жизнь.
2. Отрицание. Это острое нежелание принимать произошедшие изменения за правду, хотя уже и понятно, что поставлена жирная точка. Женщина убеждает себя в том, что отношения с супругом еще возобновляться, поэтому не все потеряно. Она постоянно ищет экс-мужа в толпе и даже специально посещает те места, в которых вероятно его появление.
3. Агрессия. Данная стадия наступает после осознания того, что брак рухнул и отношения закончены. Экс-жена начинает обвинять окружающих, бывшего супруга и себя в произошедшей ситуации.
4. Депрессия. Негативные эмоции идут на спад, сил и желания терпеть боль больше нет, в результате появляется депрессивное состояние, справиться с которым самостоятельно удается далеко не каждой.
5. Принятие. После того, как вышеописанные четыре стадии пережиты, наступает осознание того, что отношения себя исчерпали, восстановить их невозможно, поэтому единственное и правильное решение — отпустить избранника. Со временем боль проходит, а эмоциональное состояние восстанавливается.

С момента первой стадии и до принятия может пройти достаточно много времени. Иногда не хватает и года чтобы пережить разрыв брака.
После разрыва отношений женщина начинает искать причину в себе, в результате наживает комплексы

Боль расставания: как найти себя в жизни после развода

Развод, расставание – это маленькая смерть для человека со зрительным вектором.

Любовные истории, о которых пишут романы и снимают кино – это яркие примеры, на какую любовь способны обладатели зрительного вектора. Для них любовь – это смысл жизни.

Но если человек эмоционально сосредотачивается на себе, а не объекте любви, то вместо любовной истории мы получим историю об эмоциональной зависимости.

Мы думаем, что любим, что «вместе невозможно, но и врознь никак». Развод причиняет такую боль, которую мы часто не в силах выдержать. Некоторые пары сходятся и расходятся множество раз, доводя друг друга до нервного истощения. Как перестать любить – задается вопросом женщина, уставшая от отношений, зашедших в тупик.

Выход из этой ловушки в том, чтобы разобраться, что на самом деле происходит, какова природа эмоциональной зависимости и чем она отличается от настоящей любви. Перестав путать эти два состояния, вы уже почувствуете значительное облегчение и понимание происходящего.

Выход из депрессии после расставания: с чего стоит начать?

Для начала попытаемся понять: нас одолела депрессия после разрыва отношений или это кратковременное субдепрессивное состояние.

Основные симптомы депрессии:

Эмоциональные признаки:

1. Подавленность, угнетенное настроение.

2. Предчувствие беды, постоянная тревога.

3. Частое самообвинение, чувство вины.

4. Утрата способности переживать какие-либо чувства.

5. Раздражительность, агрессия.

Физиологические признаки:

1. Бессонница или же сонливость.

2. Утрата аппетита или переедание.

3. Болезненные ощущения по всему телу.

4. Повышенная утомляемость.

Поведенческие признаки:

1. Стремление ограничить какие-либо контакты.

2. Пассивность.

3. Злоупотребление алкоголем, другими психоактивными средствами.

4. Замедленное мышление, трудности в сосредоточении.

Если вы заметили большинство проявлений из этого списка у себя, то вы находитесь в депрессии

Теперь, важно понять, как избавиться от депрессии после развода с любимым человеком

Выход из депрессии после расставания возможен лишь в том случае, если мы нашли истинную причину данного состояния. И нам необходимо бороться именно с ней.

Расставание с мужчиной или женщиной, которые многое значили в нашей жизни, приводит к крушению планов, надежд и мечтаний. Получается, мы теряем все ориентиры в жизни. Мы находимся на распутье и страдаем, по сути, не от потерянной любви, а от того, что не знаем, как перестроиться и начать создавать новую реальность.

Разрыв отношений с любимым зачастую приводит к заниженной самооценке. Мы разочаровываемся в себе, начинаем заниматься самокопанием и, конечно, же делаем вывод, что мы ни на что не способны. Мы зациклены на том, что у нас ничего не получится, боимся сделать какой-либо шаг, и поэтому даже не пробуем что-то изменить.

Получается замкнутый круг. Чтобы преодолеть депрессию, необходимо начать строить новые планы, ставить цели и идти к ним. А сделать мы этого не можем, так как боязнь новых неудач не позволяет нам сдвинуться с места.

Теперь вы знаете основное: чтобы депрессия после развода с мужем или женой ушла, необходимо повышать самооценку и начинать двигаться вперед. Это достаточно тяжелая работа, но поверьте, пусть не очень быстро, но она даст свои плоды.

Как пережить депрессию после развода?

Как справиться с депрессией после развода, если жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли? В такой ситуации необходимо срочно обращаться к опытному психологу, который имеет достаточный стаж работы с разведенными супругами.

Советы опытного специалиста помогут быстрее избавиться от негативных переживаний, существенно сократить постразводный период, найти нового партнера. Благодаря этому появится возможность скорейшего возвращения к нормальному ритму жизни.

Если же депрессия после развода не проявляется тяжелыми осложнениями, то следует попытаться нормализовать душевное состояние самостоятельно. Для этого психологи рекомендуют следовать таким советам:

• Не ограничивайте себя в общении с друзьями, близкими. Не стоит вести замкнутый образ жизни и избегать людей — это только усугубит состояние. Даже если из-за развода вы прекратили общаться со старыми друзьями, это вовсе не значит, что вы не можете завести новые знакомства. Общение с друзьями — один из лучших способов хотя бы на время отвлечься от тяжелых мыслей. Советы близких помогут более адекватно оценить ситуацию, понять, как жить дальше. Если раньше вы тратили большинство своего времени на обустройство семейного быта, то сейчас можно со спокойной душой проводить время в кругу друзей со схожими интересами.
• Занимайтесь физическими нагрузками — они способствуют активизации выработки гормонов счастья, помогают быстрее справиться с депрессией, отвлечься от негативных эмоций. Регулярное занятие спортом приучает к самодисциплине, повышает самооценку. А кроме того, физические нагрузки помогут придать телу тонус и великолепный внешний вид.
• Ухаживайте за собой. Этот совет актуален не только для женщин, но и для мужчин, которые не знают, что делать при депрессии после развода. Нередко, погрузившись в депрессию, представители сильного полностью утрачивают интерес к своей внешности — забывают принимать душ, бриться, переодевать свежее белье. Во время депрессии люди находятся в угнетенном состоянии и не испытывают большого желания прихорашиваться. Однако выполнение элементарных правил гигиены, покупка новых вещей, или изменение прически поможет повысить самооценку и скорее восстановиться.
• Правильное питание. До развода жена готовила вкусные обеды и ужины, кормила семью, а после убирала со стола. После разрыва отношений все кардинально изменилось для обоих супругов. У женщины может пропасть желание готовить для семьи, которой больше нет, а мужчина зачастую попросту не знает, как сделать из куска сырого мяса съедобное блюдо. Но нужно помнить, что для нормальной жизнедеятельности организма, в том числе и нервной системы, необходимо полноценно питаться. В рационе должно присутствовать мясо, рыба, фрукты, овощи, каши, молочные продукты — ни в коем случае не следует заменять из фаст-фудом. Витамины, микроэлементы и полезные вещества, которые содержатся в «здоровых» продуктах, помогут быстрее восстановиться, улучшить эмоциональное состояние, скорее избавиться от депрессии после развода.

Как вернуть бывшую жену после развода и стоит ли это делать?

Часто, спустя некоторое время одолевает желание всё вернуть, свою жену, семью, прошлое

Тут важно осознать искренность своих намерений. Если вам наскучила холостяцкая жизнь, многочисленная интимная жизнь не оправдала ожиданий, свобода уже не кажется такой сладкой, не хватает заботы, приходит понимание, что жена была лучшей, такой родной и знакомой, то, возможно, стоит задуматься.

Вы соскучились именно по своей бывшей жене или по семье, быту, серьёзным отношениям? Очень часто «нагулявшись», мужчина пытается наладить отношения с женой, хочет её вернуть. Однако это желание чаще связано с желанием иметь семью, просто готовность к новым, серьёзным отношениям. И бывшая супруга здесь ни при чём.

Не исключено, что стоит попробовать завести новые отношения, попробовать открыть своё сердце другой женщине

Крайне важно определить свои чувства.. Если вы понимаете, что всё-таки любите свою бывшую супругу и хотите снова воссоединения, нужно определить те проблемы, из-за которых распался брак, ведь ни вы, ни ваша жена не изменились за прошедшее время, и вряд ли изменитесь, то есть придётся изменить своё отношение к каким-то вещам или поведению

Конечно, стоит узнать у бывшей супруги, есть ли и у неё желание восстановить семью.

Если вы понимаете, что всё-таки любите свою бывшую супругу и хотите снова воссоединения, нужно определить те проблемы, из-за которых распался брак, ведь ни вы, ни ваша жена не изменились за прошедшее время, и вряд ли изменитесь, то есть придётся изменить своё отношение к каким-то вещам или поведению. Конечно, стоит узнать у бывшей супруги, есть ли и у неё желание восстановить семью.

То, что кто-то не любит вас сейчас, не означает, что он никогда вас не любил.

Как мужчинам начать новую жизнь после развода

1. Прекратите жить вместе как можно скорееМногим парам после развода приходится жить под одной крышей, что часто усложняет процесс расставания. Таким образом, одним из первых шагов может быть переезд к родителям или друзьям, если вы пока не можете позволить себе снять отдельную квартиру. Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что ваш дом подходит для ваших детей, что он стал новым и свободным местом от старых воспоминаний. Это хороший способ справиться с эмоциями, которые вы испытываете после развода.

2. Возвращение в формуЧтобы отвлечься от мыслей о бывшей жене после развода, настоятельно рекомендуется что-то в себе изменить. Измените прическу, купите новую одежду, начните пользоваться другим парфюмом и, наконец, получите абонемент в спортзал, на который раньше у вас не было времени. Это создаст в вас ощущение изменений, и вы обнаружите, что вас воодушевляет то, что готовит вам будущее.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Эти новые занятия отвлекут вас от мрачных мыслей о разрыве. Ваш новый образ придаст вам больше спонтанности и энергии, чтобы взаимодействовать с другими людьми и привлекать женщин. Даже если это просто случайный флирт, он послужит для вас мягким напоминанием о том, что вы можете быть привлекательными для женщин.

В конце концов, возвращение в форму создает ощущение уверенности и привлекательности для других людей. Это не вызовет у бывшей жены немедленной реакции, но определенно усилит или создаст положительный образ в ее глазах.

3. Составьте удобное еженедельное расписаниеУстановление распорядка дня и ритуалов может потребовать некоторого времени и необходимо для жизни после развода для мужчин с детьми или без них. Тем не менее, составление простого еженедельного расписания определенно стоит усилий, так как оно поможет вам держать голову над водой, когда вы чувствуете себя потерянным или подавленным. Конечно, будет непросто начать новую жизнь, столкнувшись со значительными изменениями в структуре семьи

Вот почему так важно заранее подготовить новое расписание, чтобы не сбиться с пути в это трудное время

4. Заботьтесь о своем здоровье и благополучииВлияние развода на мужское физическое и психическое здоровье может быть огромным. Постарайтесь расставить приоритеты в деятельности, которая улучшит ваше самочувствие и поддержит ваше здоровье, особенно если вы слишком много работаете. Разведенные мужчины часто страдают от проблем со здоровьем, потому что не уделяют этому серьезного внимания. Тем не менее, о будущем необходимо думать прямо сейчас.

Как начать новую жизнь

Самоанализ поможет вам переосмыслить произошедшее. Но главное, стараться посмотреть на ваши отношения со стороны, а не с точки зрения всеми обиженного и брошенного человека, которого предал самый близкий.

Что это значит:

• понимание, что в разводе виноваты оба, а не кто-то один из вас;
• анализ своих поступков, ошибок и попытки их устранения;
• продумайте, каким бы вы хотели быть, и стремитесь к этому, а не ищите причины оставаться прежним – так поступают только слабаки;
• аргументируйте свои действия, попробуйте спокойно поговорить с бывшей половинкой, хотя бы чтобы расстаться не врагами, покалечившими друг другу жизнь, а почти друзьями, которые не будут искать встречи.

В первую очередь станьте психологом для самого себя, а потом для других.

Злиться на прошлое можно бесконечно, потому что достаточно сложно его отпустить. Но если это, наконец, произойдет, вы мгновенно почувствуете облегчение, словно камень с души упал.

Как подготовить себя к разводу?

Психологи советуют воспользоваться несколькими простыми способами, позволяющими минимизировать возможные неприятные последствия от развода. Это облегчит принятие решения о разрыве и позволит предупредить возникновение стрессовой ситуации после расторжения брака.

Психологи рекомендуют:

• выплеснуть накопившиеся эмоции любым возможным способом – заняться экстремальным видом спорта, посетить эмоциональный концерт, пообщаться с друзьями, не касаясь вопросов взаимоотношений с супругом;
• не скатываться к самобичеванию – критика полезна со стороны окружающих, но не всегда конструктивная по отношению к себе;
• продумать заблаговременно решение возможных финансовых вопросов – побеспокоиться о накоплениях и закрытии актуальных долгов;
• избавиться от негативных эмоций – не стоит копить обиду на мужа или жену; по утверждениям психологов, поможет новое дело или увлечение, отдача на производстве и другие занятия, отвлекающие от мрачных мыслей;
• разгрести ненужный хлам – раздать вещи, длительное время не используемые, своим знакомым и друзьям;
• радикально изменить внешность – в некоторых случаях новая прическа может привнести новизну в дальнейшую жизнь;
• максимально поднять самооценку – реально оценить собственные силы, чтобы вырасти в своих глазах;
• принять помощь других людей.

Если самому сложно решить, что делать и как правильно поступить, поможет совет психолога с рекомендациями по устройству внутреннего мира и упорядочиванию эмоций.

Если еще любишь

Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.

В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого. Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.

Советы:

Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.

Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.

Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:

• В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
• Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
• Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства  и ожидания от любимого.2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.

Что тебя ждёт

Фото автора Nicolle Kreisch: Pexels

Проживая развод, многие женщины сталкиваются со страхом. Страшно принимать это решение, менять свою жизнь. Впереди пугающая неизвестность. Если ты будешь знать, что с тобой происходит, тебе будет спокойнее. И самое главное – всё это закончится! Каждый день, когда тебе плохо, грустно, повторяй, как мантру, фразу: «это не навсегда, это только сегодня!».

Любая потеря начинается с шока. Несмотря на документы и судебные процессы, перемену места жилья, тебе может казаться, что вроде ничего и не изменилось, ничего страшного не произошло. И мужа никак не получается называть бывшим, так и привыкла к слову «муж», «мой». Это стадия шока.

Мозг только пытается адаптироваться к изменениям. Разрушается старая идентичность, а новой пока нет. Тебе не безразлично, ты переживаешь шок. Иногда это состояние похоже на замороженность чувств, некая эмоциональная анестезия.

Стадия отрицания. В этот период ты можешь начать чувствовать боль. Тоска и апатия накатывают, часто хочется плакать. И очень не хочется окунаться в ощущение безнадёжности. На этой стадии люди иногда начинают метаться – а может быть вернуть всё назад? Пусть лучше будет так, как было, чем так плохо, как сейчас!

Кажется, что вся эта боль зря, что если так больно, значит это ошибка. Иногда люди начинают искать способы вернуться, возобновить отношения. Как правило, из этого не выходит ничего хорошего. Просто принятие происходящего приходит не сразу.

Жизнь после развода

Стадия агрессии. Это тот период, когда начинаются обвинения, высказывание претензий. Любой звонок по делу заканчивается скандалом. Ты не можешь держать себя в руках, бывший супруг полностью демонизирован в твоих глазах. Ты можешь замечать, что в целом уровень раздражительности стал выше. Тебя могут раздражать больше обычного очереди в магазинах, пробки, сезонная простуда, сломавшийся ноготь.

Не пугайся, ты не превращаешься в «мигеру», это всего лишь стадия, и она закончится.

Стадия депрессии. Тебя может накрывать отчаяние. Наконец-то, разрыв отношений становится неизбежной частью твоей реальности. Ты больше не отрицаешь его, не уходишь в эйфорию свободы и не играешь в шальную императрицу. Заканчиваются обвинения. Приходит осознание – виноваты оба, каждый сделал вклад в разрушение.

А иногда женщина понимает, что это не разрушение, а завершение. Отношения изжили себя, какая разница кто виноват. Ты отчаиваешься что-то изменить и вернуть, отыграться за все обиды. Наступает разочарование. Твой проект «семья» завершён.

Эта стадия может оказаться самой длительной, и может пугать своей глубиной и поглощающей силой. Помни, это тоже закончится.

Стадия принятия и успокоения. Все твои метания закончатся, если ты правильно проживёшь все предыдущие стадии. Не всегда людям удаётся дойти до этой стадии. Бывает, что после развода прошло 15 лет, а люди всё ещё заняты обвинениями, перетирают сплетни друг про друга, выясняют подробности личной жизни, делают друг другу милые (или не очень) пакости, перетягивают детей на свою сторону.

Этот бунт, бессмысленный и беспощадный, никому не приносит ни пользы, ни радости. Освобождение даёт только полное принятие и правильное завершение всех процессов. Для правильного проживания каждой стадии мы дадим тебе советы.  

Чего не надо делать?

Желая искренне помочь, порой мы неосознанно делаем только хуже. Вот перечень того, как не стоит поддерживать человека при расставании:

• Давать советы без запроса. Этим часто грешат родители и другие родственники. Человеку эмоционально тяжело, грустно, ему хочется понимания и принятия.

  А вместо этого его начинают засыпать рекомендациями, даже не вникнув в его переживания. Это гарантировано «закроет» человека от вас.

• Обесценивать чувства. «Да не переживай, найдешь себе другую» или «да чего ты страдаешь, вы пару месяцев всего провстречались». Эти и подобные фразы нужно выкинуть, если искренне хотите помочь. Обесценивая чувства человека, вы говорите ему, что его реакции неадекватны. Нужно ли говорить, что это только усиливает степень болезненных переживаний?
• Вовлекать в активные действия. Отчасти это уместно, если процесс горевания затянулся. На первых же порах пытаться заставить человека веселиться, когда ему грустно и тоскливо, не стоит. Это вызовет лишь агрессию в ваш адрес. В этот же пункт можно отнести и попытки «свести» человека с потенциальным новым партнером. Пока не пройдет боль от утери, начинать новые отношения противопоказано.
• Формировать иллюзии. «Да ладно, может еще помиритесь». Даже если вы действительно так считаете, говорить об этом не нужно. Да, на какое-то время это может улучшить состояние человека. Но если впоследствии это окажется пустыми словами, то эмоциональная яма будет еще глубже. Вдобавок, появится обида и в отношении вас.

Стадии жизни после

Расторжение брака, продлившегося несколько лет — процесс мучительный. После развода женщине предстоит пройти нелегкий путь, прежде, чем жизнь снова начнет налаживаться. Условно этот этап можно разделить на несколько стадий:

1. отрицание событий
   Мозг отказывается воспринимать происходящее (особенно, если жизнь супругов была стабильной и спокойной);
2. чувство ненависти
   Вместе с осознанием разрыва приходит злость на мужа, который разрушил жизнь;
3. борьба за материальные ценности
   Супруги начинают делить общее имущество. Иногда переговоры проходят мирно и спокойно. Бывает, что процесс доходит до суда, затягиваясь на долгие годы;
4. боль и депрессия
   Каждая встреча с мужем сопровождается почти физической болью, душевными переживаниями. Нахлынувшие воспоминания доводят до отчаяния. Если подобное состояние длится долго, наступает депрессия. Может потребоваться психологическая помощь;
5. принятие
   Заключительный этап переживаний. Время — лучший лекарь. Уходит боль, ненависть. Прекращаются споры и ссоры. Женщина начинает думать о будущем, о том, как начать новую жизнь после развода с мужем.

Психологическая реакция мужчины на развод

Чувства и первая реакция мужчины после развода могут быть разными и зависят от его характера и психологических особенностей.

• Многие разведенные мужчины выбирают вызывающее поведение. Своим позерством стараются доказать, что развод переживается просто, и о случившемся они не жалеют. В действительности человек скрывает постоянную рефлексию. Такой контингент часто прибегает к алкоголю, наркотикам.
• Некоторые мужчины после развода теряются, замыкаются в себе, обижаются на мир, не могут восстановить душевное равновесие. Бывшего супруга преследует чувство вины, он прокручивает в памяти эпизоды, сожалея, что вовремя не понял, как правильно себя вести с женой. Это опасное положение, целесообразна консультация со специалистом, способным помочь выйти из такого состояния.
• Мужчина может испытывать противоположные чувства. Появляется озлобленность, ярость, он обвиняет жену во всех смертных грехах. При этом, оставшись после развода в одиночестве, мужчина теряет ориентиры, не знает, что делать, как жить дальше. Такая нестабильность подрывает веру в себя. В результате – депрессия, потеря интереса к жизни.

Иногда мужчина делает вид, что ничего не изменилось. Он внутренне не принимает решения жены о расторжении брака, старается поддерживать привычные отношения. Такая позиция свойственна мужчинам, чьи супруги пугали разводом в любой конфликтной ситуации. Против своей воли бывший муж оценивает ситуацию, как привычную манипуляцию жены. Преодолеть самообман сложно, причины кроются в сфере подсознания.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как вернуть бывшую жену: рекомендации психолога При всех поведенческих реакциях развод для любого мужчины проходит болезненно, нужно время, чтобы перестать переживать, привыкнуть к новым условиям, возвратить душевное спокойствие, начать жить с новой отправной точки.