Как сохранить любовь в браке — полезные советы

Как сохранить любовь в браке на долгие годы?

На пороге ЗАГСа мы все мечтаем о светлом безоблачном будущем, где нас будут понимать с полуслова и с улыбкой целовать каждое утро. Проходит некоторое время, мы понимаем, что попали далеко не в сказку, и, оказывается, ужиться с партнёром не так уж просто. Можно ли сохранить любовь в браке и как это сделать?

1. Уважайте супруга/супругу. Этот человек знает вас лучше всех, пережил с вами множество неприятностей и не меньше радостей. Он априори заслуживает уважения. Поэтому небрежно брошенная колкость, оскорбление и принижение достоинства – настоящие убийцы любви в браке. Пусть не сразу, а постепенно, но чувства угаснут, если их планомерно топтать. Не позволяйте себе неуважительно относиться к своей половинке, и тогда ваши отношения будут развиваться в нужном направлении.
2. Доверяйте. Вечные придирки, подозрения, проверки – всё это признаки недоверия. Наверняка многие в детстве обманывали родителей, говоря, что останутся с ночёвкой в одном месте, а шли-то в совершенно другое! По аналогии подумайте, разве вы сможете узнать об обмане вашей половинки, пока она сама того не захочет? Это не значит, что все люди изменяют или что-то скрывают. Просто не нужно жить в постоянном страхе и неврозе, это бессмысленно. Доверяйте своим партнёрам, а в награду получайте их любовь.
3. Хвалите. Старания своего партнёра надо обязательно замечать. Это стимулирует его на новые свершения и подвиги во имя семьи. Женщинам очень ценно, когда говорят комплименты по поводу их внешнего вида и приготовленной еды. Мужчины расплываются в улыбке, если ценят их лидерские качества и способность обустроить дом.
4. Будьте примером для подражания. Если постоянно пилить своего любимого человека за какой-нибудь проступок, а потом поступать аналогичным образом в отместку, то вряд ли это положительно скажется на отношениях. Ведите себя так, как хотели бы, чтобы поступал партнёр. Волей-неволей ваша половинка переймёт такую же модель поведения.
5. Не сравнивайте с другими. «А у Катьки муж зарабатывает двести тыщ! А Маша с двумя детьми возится и на двух работах работает, а не ноет, что устала!» – подобные заявления не являются мотиватором для достижения жизненных целей. Наоборот, они вызывают агрессию и желание сделать всё наоборот. Только похвалой и поддержкой вы сможете добиться положительных сдвигов в поведении вашей половинки. А на сравнения не в пользу партнёра наложите табу.

Теперь вы знаете, как сохранить любовь в браке. Но это лишь общие советы. Сколько пар, столько и решений их проблемы. Поэтому смотрите на вашу ситуацию и действуйте в соответствии с ней.

Социальные проблемы

Проблема 4: Нереалистичные представления о родительстве

Как и раньше, желание рожать детей мотивирует людей создавать и воспроизводить семейные модели. При этом отношение к родительству изменилось: оно стало более поздним и часто вполне сознательным выбором. Сознательный выбор неизбежно подразумевает определенные жертвы: из-за детей многие готовы поступиться свободой и личными целями.

Многие партнеры чувствуют себя пойманными в семейную ловушку, не доверяют друг другу и не обсуждают свои индивидуальные цели и потребности в этом процессе.

Появление детей — период, когда пара вынуждена определять тип своего социального устройства. Все ценности предыдущего периода подвергаются угрозе переоценки. Прежде всего потому, что женщины и мужчины часто плохо представляют себе родительство.

На входе они получают множество невротических установок и социальных требований: идея всестороннего развития детей, система школьного образования, построенная на конкуренции, страх причинить ребенку психологическую травму и не справиться, желание исправить ошибки своих родителей и выиграть воображаемый конкурс на самую лучшую и прокаченную мать.

Несовместимость невротических родительских установок и культа индивидуализма — корень огромного психологического напряжения в современной российской семье. И прежде всего это касается матерей (в этом месте гендерная судьба проявляет себя во всей красе).

Три года декрета неизбежно выдергивают из профессии, шесть лет — отправляют обратно в первый класс. При этом работающую мать общество часто осуждает: бросила ребенка ради карьеры. Неработающую, впрочем, тоже осуждают: сидит на шее у мужа. Но главный конфликт происходит, прежде всего, в душе самой матери, которая должна сделать трудный выбор. Мало кому хочется повторить все эти истории из детства: «Я рос с бабушкой, родители работали, мы мало общались».

Курьез в том, что на Западе господство теории привязанности сочетается с намного более коротким, чем в России, отпуском по уходу за ребенком (три года декрета — наследство позднего социализма, когда проблема демографии тоже была актуальна и ее пытались решить таким образом).

В России отпуск по уходу за ребенком с сохранением рабочего места возможен до достижения ребенком трех лет (165 недель), в Украине — 166 недель, в Литве — 106, в Эстонии — 82, в Западной Европе — от 6 до 12 месяцев, в США — до 12 недель (и работодатель не обязан его оплачивать). При этом почти во всех европейских странах существует «штраф за материнство» — понижение заработной платы после выхода из декрета. Подразумевается, что за время ухода за ребенком человек подрастерял рабочие навыки и теперь его труд стоит дешевле. Поэтому дети в этих странах гораздо раньше идут в ясли и детский сад, а матери — на работу. Но в подсознании наших женщин и мужчин прочно засела информация про три года отпуска: раз в законе так написано, значит — только так и правильно.

Крайне важно, что через полтора года заканчиваются выплаты матери с прежней работы, а зарплата мужа от этого никак не зависит. Ребенок же к этому времени требует не меньше внимания, а больше! Садик двухлетние дети могут посещать лишь на три часа в день, а ходить на полный день — только с трех лет

Прибавьте к этим обстоятельствам советы психологов не отдавать ребенка в сад раньше четырех лет, моду на длительное грудное вскармливание — и вместо рабочих перспектив и самостоятельных заработков женщина оказывается в тупике. Она обращается к мужу — а он тоже в затруднении: он целый день работает за двоих, потом домой приходит уставший, а там жена просит о помощи. Такая семейная система не выдерживает нагрузки.

Утоли мои печали4

Молодые, влюблённые и счастливые. С самого начала отношений вам весело, радостно, уютно вместе. Всё это здорово, поэтому, когда вам уже не над чем посмеяться или совместное времяпрепровождение весельем не пахнет, то вы на грани разрыва.

Партнёр, который не хочет радовать чем-то другого, остыл. Былых чувств нет, если он вас не заставляет улыбаться. Ещё хуже, если какие-либо действия с его или её стороны начали вас раздражать. Например, вас никогда не бесило, что он не убирал за собой чашку, а тут вдруг вас начало это выводить из себя. И вы начинаете нервничать, заставляя его испытывать вину, непонятно от чего. Такое поведение быстро поставит точку в ваших отношениях.

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

необходимо начать конструктивное общение;
следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

Позаботиться о своей внешней привлекательности.
Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
Важно забыть о претензиях и критике.
Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

• выяснить, что именно не устраивает супругу;
• уделять ей больше внимания;
• заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
• дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Почему угасают чувства?

Зачастую наши ожидания от серьёзных отношений не оправдываются. Проходит время, и уже нет тех былых трепетных эмоций, которые заставляли чаще биться сердце от одного взгляда на вторую половинку. Почему любовь становится не такой страстной, как раньше? На это есть ряд банальных, но вполне объяснимых причин:

1. Теперь вы знаете половинку как свои пять пальцев. Если раньше таинственный ореол окружал образ вашего героя или героини, то спустя время завеса спала. Вы посвящены во многие тайны, даже постыдные, знаете о слабостях, которые при знакомстве и на первых порах общения тщательно скрывались. Теперь ваш партнёр видится в другом свете: это не внеземное существо с бешеной энергетикой и потрясающей внешностью, а обычный человек со всеми своими плюсами и минусами. И уже начинает казаться, что чувства пропали. Конечно, такого всплеска гормонов, как раньше, не будет, и от этого становится грустно.
2. Несоответствие реальности и ожидания от серьёзных отношений. Наверное, все юные парни и девушки в своих мечтах видели такую картинку их будущего романа: мы будем жить вместе и не ругаться, ездить на море каждое лето и растить трёх детей на радость бабушкам. Суровая реальность обычно далека от мечты. Бытовуха сжирает романтический настрой, заменяя его на нервозность и срывы. Если люди не справляются с тяжестью проблем, с болью смотрят в будущее, их любовь со временем спадает на нет.
3. Изменения в партнёре. Что бы кто ни говорил, а люди меняются. Например, в начале отношений парень был активным весельчаком, но жизненные проблемы постепенно сделали его угрюмым и депрессивным скандалистом. Люди подвержены влиянию окружения, жизненных обстоятельств и других случайных факторов. Поэтому, вступая в брак с одним человеком, через десять лет можно жить с совершенной его противоположностью. А влюблялись-то мы в первого!

А между нами тишина2

Общение — это то, что объединяет вас обоих. Ведь не стали же вы встречаться или жить вместе за красивые глаза. Поэтому, если вдруг вы перестали разговаривать, видя друг друга только в постели или за завтраком, всё, пишите письма. Только имея о чём поговорить, пара может продержаться много лет. И это не только совместный быт, когда вы, например, говорите, что купить в магазине. Это и искусство, и чувства, и всё вокруг. Тишина же, между вами, к хорошему не приведёт.

Частые ссоры, скандалы и выяснение обид так же сигнализируют о натянутости в отношениях. Конечно, без этого порой никак, особенно хорош примирительный секс. Но если вы каждый день бьёте тарелки, швыряете в любимого утюг или топитесь в ванной от обиды, значит пора задуматься, стоят ли такие отношения ваших нервов.

Язык любви № 1: Слова одобрения

Чтобы бы ни говорили ваши мужья, они тоже любят комплименты

Специалист утверждает, что и женщине, и мужчине важно слышать приятные слова и комплименты, чтобы чувствовать себя любимым человеком. По мнению Гери Чепмена, комплимент – гораздо более эффективный мотиватор, нежели ворчание и порицание

Также слова одобрения нужны, когда у вашей второй половинки трудности – не важно, в чем, на работе или с друзьями, ваша задача его поддержать и показать, что вы верите в его силы. Такое отношение помогает ценить свою семью и знать, что дом – это действительно крепость, если там живет любимый человек.

Любовь в отношениях

Отношения парня и девушки, чувства между ними, существенно отличаются от любви в браке. Здесь возникают свои проблемы и трудности. Чаще всего молодые пары жалуются на неподходящих друзей, разность стремлений и взглядов, легкомысленность, неверность, недостаток внешних привлекательных качеств. При возникновении проблем в отношениях, молодые часто ведут себя инфантильно – резко высказываются, манипулируют и всячески выводят на реакцию своего партнера.

Многим почему-то кажется, что при вступлении в брак, проблемы исчезнут сами собой или возлюбленный уже никуда не денется. Но создание семьи только усугубляет проблему. Отсюда и столь печальная статистика по разводам – более 50%.

Чтобы сохранить любовь в отношениях, важно понимать, что они должны развиваться. Период встречания – это время узнать партнера, научится с ним договариваться, принимать

Логическое завершение отношений – брак. Чтобы к этому моменту не разрушить, а сохранить любовь, следует:

• взять на себя обязательства быть верным, честным, внимательным к своему партнеру;
• выражать свою любовь не только словом, но и делом;
• доверять партнеру больше, чем остальным;
• проводить время вместе с интересом и пользой, развиваться;
• быть сдержанным, решать конфликты спокойно;
• критиковать редко и исключительно конструктивно;
• поддерживать в сложных ситуациях;
• стремиться к самостоятельности, не зависеть от родительской семьи.

https://youtube.com/watch?v=s5EoVK994c0

Любовь на расстоянии

Многим парам приходится переживать большие расстояния и длительные разлуки. Когда такое происходит впервые, очень многих волнует, станет ли это испытанием для любви или напрочь убьет чувства. Если ваша любовь настоящая, вы сможете пережить любое расстояние – главное, не относится к этому как к наказанию. Стоит действительно воспринимать вашу разлуку как повод еще раз убедиться в искренности своих чувств и в желании быть рядом как можно чаще.

Психологи утверждают, что все зависит от того, как сами люди воспринимают предстоящую разлуку. Если они уверены в верности и любви друг друга, то и расстояние не станет преградой. Любящие люди спокойно выдерживают испытание армией или длительными командировками. Поэтому не бойтесь обстоятельно поговорить о предстоящей разлуке и о том, что вы чувствуете по этому поводу, чего опасаетесь

Важно поддержать друг друга и определить, как вы будете общаться в момент разлуки (созваниваться, приезжать друг к другу и др)

Как предотвратить развод и сохранить брак

Выскажу сейчас банальнейшую мысль, которую знают все, возможно даже согласны с нею, но почему-то забывают в быту. Как сохранить брак? Каждый день нужно проживать так, будто он последний. Нет, не страдать, не мучиться. Им нужно наслаждаться, радоваться, дарить радость близким. Как часто мы зацикливаемся на незначительных неприятностях и проблемах, упуская из виду самое ценное. Не зря существует поговорка: “Что имеем не храним, потерявши плачем…”

Сколько раз я наблюдала стандартное поведение людей при ссоре: отстаивание своей позиции, выплескивание обоснованных и не очень обвинений, оскорбления, обидные слова… А потом месть, желание показать, что “тебя легко заменить”. Казалось бы, так человек поднимает свою самооценку, самоутверждается, показывает свою независимость, востребованность. А что на деле?

Мелкая ссора становится причиной глупой распри, возможно даже показательной или скрытой измены. Нарушается чистота отношений, супруги наносят удар в самое сердце, демонстрируя безразличие друг к другу. И тут ползут мысли: “если после стольких лет жизни он (она) делает такое, значит…” Разве можно сохранить такой брак?

• Почему так происходит? Считаю, что отчасти виновато наше воспитание: нужно быть гордым, нельзя унижаться, идти на уступки первым. Если любит, сам (сама) извинится. И выходит, что два любящих человека просто становятся жертвами стереотипов, с каждым разом все больнее раня друг друга, накапливая обиды (о, с какой тщательностью мы способны запоминать каждую мелочь — вот бы так держалось в памяти хорошее).
• Как сохранить разрушающийся брак? Очень хотелось бы донести тем, кто сейчас на грани развода одну мысль: представьте, что на самом деле сейчас вашей половинки не станет. Представьте во всех деталях, как плохо вам будет без нее. Ночью вы не сможете обнять родного человека, утром некому будет улыбнуться, никто не будет рад вам в пустом доме. Стоит ли нести в себе весь груз мелочных обид или гораздо лучше научиться прощать, подумать о том, как сохранить брак?
• Здесь сразу предвижу возражения: так на голову сядет, ноги будет вытирать и так далее… Но вся соль в том, что золотое правило работает безотказно. Знаете его? Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой. Искренняя поддержка, неподдельный интерес, честность, открытость, прощение обезоруживают любого. Разве только явный психопат станет извращать такие отношения. Тогда конечно не стоит жить с таким человеком и мучиться вопросом, как сохранить брак.  Достаточно только открыться и проверить ответную реакцию.

Хотя не ждите конечно резких изменений. Все люди очень подозрительны и не сразу верят в искренность чужих мотивов. Если вы каждый день ругались, не ждите, что попытки все исправить сразу увенчаются успехом. Однако упорное желание восстановить доверие и сохранить свой брак растопит любой лед. Просто будьте искренни. Говорите о чувствах. Не бойтесь любить и прощать! Это гораздо более естественно, чем таить обиды, мстить и презирать…

• Почему-то считается, что тот, кто сделал первый шаг, слаб и унижен. Нет! Это сильный и мудрый человек. Ему хватило благоразумия уладить конфликт, даже если вина не его. Как сохранить брак в порыве развода? Попробуйте сами пойти навстречу любимому человеку. Расскажите, как мучают ваши недоразумения. Спокойно объясните свое понимание проблемы, выслушайте супруга. Вы обязательно найдете общее решение как сохранить брак, если перестанете обвинять друг друга.
• После примирения избегайте прошлых ошибок, не делайте того, что вызывает раздражение и неприятности. Попросите прощения за свои ошибки. По-настоящему простите своего родного человека. Никогда-никогда-никогда не вспоминайте, даже не упоминайте о прошлых ссорах, особенно во время новых стычек. Иначе постепенно лишите себя возможности истинного примирения, сделав расставание неминуемым.

Сделав все возможное ради восстановления отношений и не видя ответной реакции, наверное не стоит тратить свое время и силы. Только тогда стоит думать о разрыве отношений, не стремясь сохранить такой брак. Но сто раз подумайте, прежде чем решаться на такой шаг: разрушить легче, чем построить.

А семейные узы — это не ваза, которую разбив, не восстановишь, нет! Настоящая любовь способна творить чудеса: прощать обиды, исцелять душевные раны, дарить радость, творить новую реальность. Это живая сила, постоянно растущая и терпящая изменения. Самые плохие отношения можно восстановить, если искренне к этому стремиться. Так можно не только предотвратить развод, но и сохранить брак, сделать его крепким и счастливым.

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

необходимо начать конструктивное общение;
следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

Позаботиться о своей внешней привлекательности.
Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
Важно забыть о претензиях и критике.
Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

• выяснить, что именно не устраивает супругу;
• уделять ей больше внимания;
• заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
• дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

ЧИТАТЬ

Как развестись с мужем: действенные рекомендации

Залог крепких отношений

Может быть, вы завидовали замужним подругам и решили связать свою жизнь с тем, кто случайно оказался рядом, чтобы не отставать.

Очень важно, чтобы в начале отношений людей связывали такие чувства, как влюбленность и страсть. Со временем они неизбежно ослабнут, но именно этот период навсегда останется в памяти

Вы всегда будете помнить прекрасные моменты, которые привели к созданию семьи. Именно во время конфетно-букетного периода формируется привязанность друг к другу, на базе которой строятся крепкие длительные отношения.

Половое влечение к супругу или супруге тоже со временем утихает. В первую очередь снижение влечения обусловлено привычкой (в постели все стало обыденно, ничего не удивляет), также играет свою роль возраст. Но секс не должен исчезать из вашей жизни не только как физиологическая разрядка, но и как проявление любви и полного доверия.

В дальнейшем плохой секс очень часто становится причиной разводов. Решить эту проблему можно только откровенными разговорами, когда каждый партнер говорит о своих искренних желаниях и о том, что именно его не устраивает в интимной жизни на данный момент.

Чтобы сохранить любовь, нужно не утратить как собственную индивидуальность, так и то, что вас объединяет. У каждого партера должно быть личное пространство.

И муж, и жена имеют право иногда встречаться со своими друзьями или коллегами с работы без второй половинки. Тотальный контроль финансов со стороны жены или мужа – не на пользу вашим чувствам, не пытайтесь считать каждую копейку, потраченную супругом, и не отчитывайтесь о своих тратах, если они незначительные.

Но и совместные увлечения и дела не менее важны. Встречи с общими друзьями, совместный досуг, семейные вечера и разговоры «о жизни» на кухне не должны исчезать.

Если все ваше общение сводится к обсуждению семейного бюджета, тонкостей ведения хозяйства и воспитания детей, места для чувств друг к другу просто не остается.

Если единственное ваше общее дело и увлечение – совместные дети, то после того, как дети обзаведутся собственными семьями, у вас не останется ничего общего.