Как слепота невнимания портит нам жизнь

Как прозреть?

В молитве «Отче наш» сказано: «да будет воля Твоя». Почему так? — потому, что человек, к сожалению, не может правильно распорядиться своей свободой. Нас создал Господь. Он же создал законы как физического мира, так и духовного. Мы должны свою волю согласовывать с волей Божией, тогда наши поступки придут в соответствие с нашей совестью и с Богом. В этом случае они будут правильными с точки зрения нравственности. Если этого не произойдёт и человек станет жить по своей воле, это неизбежно приведёт к тому, что он просто заблудится, будет находиться словно во тьме. Более того: не сможет различать добро и зло, ведь они относительны, если убрать из жизни Бога и заповеди.

Посмотрите, как живут люди: делают аборты и считают, что это нормально. Некоторые женщины говорят: «Моё тело — моё дело, как хочу, так и поступаю». А где ценность человеческой жизни? — она уже нивелирована. Или однополые браки: почему сейчас это стало такой острой проблемой? — потому, что люди хотят жить по своей воле. Они служат плоти. Если мы отвернёмся от слов Библии, что Господь создал мужчину и женщину и дал им заповедь: «Плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю» (Быт. 1:28), — то невозможно никому доказать, что такое сожительство — грех. Современный мир нерелигиозен и не обращает внимания на нравственность. Для государства нет разницы, кто с кем живёт.

Духовная слепота может проявляться и в том, что человек хочет предаться только своей воле и служить плоти, «наслаждаться жизнью». Из-за этого в мире происходят страшные вещи, в результате которых возникают вопросы, на которые нет ответа: экологические, биоэтические и многие другие. Решить их без Библии и тех истин, которые нам принёс Христос, невозможно.

Спаситель говорил о фарисеях: «слепые вожди слепых; а если слепой ведет слепого, то оба упадут в яму» (Мф. 15:14). Так и бывает. Крах империй после их расцвета происходит именно поэтому: всё строится не по Божьей воле, а по человеческой. Попытки людей создать рай на земле никогда не были успешными. При построении общества, государства вопрос духовный всегда был второстепенным, а то и одним из последних. Я вижу в этом проблему. Мы, христиане, должны всегда на первое место ставить Бога, нравственный вопрос для нас всегда первичен.

Необходимо постоянно задавать себе вопросы: согласовывается ли то, что я делаю, с волей Божией, не грех ли это? Современный мир бросает нам вызовы. Сейчас множество проблем, каких раньше в помине не было. Клонирование, стволовые клетки, генная модификация — чего только не появилось за последние несколько десятилетий! Как во всём этом разобраться без Христа? Мы развиваем науку и технологии, дошли до определённого предела и не знаем, куда двигаться. Только с Божьей помощью, руководствуясь заповедями Христа, согласуя наши поступки с нравственным началом и совестью, можно понять, куда идти и как развиваться.

Алексей Ильич Осипов в книге «Путь разума в поисках истины» пишет, что чем более высокого материального уровня достигает человек, тем выше должен быть его духовный уровень

Важно, чтобы плоть не задавила дух. Это чрезвычайно здравая мысль

Посмотрите: в сытых обществах проблем не стало меньше, наоборот, они становятся более тяжёлыми, появляются такие явления, с которыми неясно даже, как бороться.

Подытожим: духовная слепота происходит от гордыни, высокоумия, обольщения. Проявляется она в том, что человек не видит Бога, выстраивает жизнь по своей воле, в соответствии со своим видением, своими желаниями. Отсюда происходит много проблем, причём не только у самого человека, но и в обществе, и даже во всей вселенной. Главный способ борьбы с грехом духовной слепоты — это духовное развитие: изучение Священного Писания, общение с Богом, воцерковление, преображение.

Почему быть вечным студентом опасно?

Мы можем недоумевать, слушая про очередные пройденные курсы и новое поступление в вуз, думая о том, что пора бы прекратить. А наш вечный студент будет недоумевать от того, что мы не можем уяснить, каким полезным делом он занят. И, пожалуй, это самая главная опасность. Но не единственная.

Когда мы учимся, то получаем знания, которые стремимся применить на практике. Идем ли мы на курсы по копирайтингу, получаем ли профессию психолога или учимся на дантиста — без практики и выраженного результата нам сложно назвать себя хорошим специалистом и развиваться в профессии. Вечному студенту не нужна практика, значит, как такового развития у него нет. Отсутствие результатов в жизни еще и пагубно сказывается на самооценке.

Помимо того что этот синдром трудно распознать, от него практически невозможно избавиться. Во-первых, потому что человек занят благим делом постижения науки. А во-вторых, форма мышления, где человек предпочитает получать знания, вместо того чтобы действовать, — часть личности человека. Человеку сложно найти себя в реальных делах, и ему кажется, что дело в нехватке знаний.

Что влияет на память человека?

Стереотипы, меняющие воспоминания

Возможно, вы удивитесь, узнав, что стереотипы способны оказать влияние не только на наши мысли, но и на наши воспоминания. На самом деле, в этом нет ничего удивительного: ведь наши воспоминания постоянно искажаются из-за того, во что вы верите именно в этот период жизни; из-за того, что представляет ценность для вас именно сейчас.

В одном из исследований участникам дали списки мужских и женских фамилий. Затем, когда их попросили припомнить фамилии, которые, по их мнению, принадлежали успешным и известным людям, участники эксперимента чаще вспоминали именно мужские фамилии. И это притом, что список состоял из одинакового количества фамилий успешных и знаменитых представителей обоих полов.

Нередко можно увидеть на практике, как стереотипы, связанные с негативными суждениями по отношению, к примеру, к определенным расовым или национальным группам, способны повлиять на свидетельские показания свидетелей (и даже на целую группу свидетелей). И дело тут не в осознанных предубеждениях, как таковых, а в том, как эти предубеждения неосознанно меняют воспоминания свидетелей.

Различные исследования также не раз демонстрировали влияние на свидетельские показания стереотипов, связанных с полом подозреваемого и его внешностью. Вспоминая подробности того или иного происшествия, связанного с группой преступников, свидетели, глядя на фотографии подозреваемых, «вспоминали», как этот мужчина «со злым взглядом и низким лбом» творил наказуемые деяния. Хотя, на самом деле, эти деяния были на совести женщин с вполне невинной внешностью.

Что значит накручивать себя?

Накручивание себя происходит во внутреннем или мысленном пространстве, когда у человека запускается некая программа или внутренняя история, отражающая страхи и тревоги о будущем. Что и говорить, наша психика напичкана разными программами, и основная часть, не приносит никакой пользы.

Эти программы, очень навязчивы, и если какая-то мыслишка пробралась в голову, и вы ее заметили, то она начинает увеличиваться в размерах, и показываться с различных ракурсов.

Ведь как бывает: что-то произошло, вы об этом подумали, у вас появилась эмоция, вы запереживали, задумались, и эта мысль попадает в фокус вашего внимания, пускает корни и начинает жить своей жизнью.

При этом, возникшая эмоция, это чаще всего тревога, опасение, страх чего-либо, и чем больше вы думаете какую-то мысль, тем сильнее становится эта эмоция, тем более разнообразные приходят мысли, но все они, крутятся возле основной мысли. И к сожалению, всегда думается про самый худший сценарий развития событий.

Например, вы накручиваете себя про измену мужа.

Событие – муж задержался на работе, вы ему звоните, он не берет трубку.

Если в вашей жизни уже были случаи измены или просто вы ревнивая и не доверяете мужу, то ваши мысли пойдут по определенному сценарию или по той истории, что есть у вас внутри.

А история простая – муж может мне изменять! И точка!

Сработал триггер – мужа нет дома, не отвечает на звонки, и ваши мысли понеслись в сторону того, что он такой-сякой, сволочь, меня не ценит, не уважает, я его ненавижу, устрою скандал, разведусь и т.д.

С каждой минутой, ваше эмоциональное напряжение растет, вы поглядываете на часы, и мысли крутятся только в одном направлении – он сейчас мне изменяет! Вы уже представляете в мельчайших подробностях, как это происходит, и ненависть уже бушует в вас, и если он сейчас войдет в дом, то будет грандиозный скандал. Вы себя сами накрутили! Ведь вы не знаете по какой причине ваш муж задержался?

А что могло произойти в реальности?

Задержался на работе, разрядился телефон, может быть телефон на беззвучном режиме, возможно стоит в пробке, впереди случилась авария и уже 2 часа кукует и злится, а телефон разрядился и не может позвонить. Да что угодно могло произойти, и верней всего, что не стоило так злиться и переживать!

Вот мы разобрали случай с ревностью, а как часто вы переживаете и беспокоитесь из-за своих близких?

Думаете и нервничаете, что с ними могло что-то произойти нехорошее?

Происходит тоже самое – триггер (событие) – отсутствие человека в положенное время или не позвонил, и всё, включается своя личная история. В таких случаях, срабатывает страх потери человека, страх того, что с ним что-то произошло?

Как вы понимаете, переживания и накручивания себя, это деструктивная программа, которую вы сами когда-то создали, а значит, можете от нее и избавиться.

Вам кажется, что вы осознаете, ведь вы думаете эти мысли и чувствуете эмоции. К сожалению, думание и осознавание, это совершенно разные вещи. Когда вы думаете эти навязчивые мысли, идущие по кругу, то вы все сильнее накручиваете себя, и погружаетесь внутрь этого переживания, буквально тонете, как будто попали в воронку и не можете оттуда выбраться.

Проблема в том, что вы внутри этой воронки, и не можете трезво и беспристрастно взглянуть на ситуацию под другим углом, включить логику и разум. Сейчас вами управляют эмоции.

Ваша задача – отстраниться от ситуации, стать наблюдателем. Для того, чтобы отстраниться, вам нужно остановить этот бесконечный внутренний диалог, мысли, что есть в голове.

Находясь в накрученном состоянии, вы перевозбуждены, ваш организм работает в режиме опасности и стрессовые гормоны вырабатываются по полной программе, и это происходит автоматически. Ваша задача, выйти из автоматического режима, отключить режим опасности и перейти в режим отдыха и расслабления.

Признаки, когда вы сильно переживаете и накручиваете себя:

1. Вы полностью в своей голове, в мыслях, в эмоциях и совершенно не обращаете внимания на свое тело.
2. Лицо напряжено, челюсти сжаты, постоянно «зависаете» мысленно представляя разные «картинки».
3. Кисти рук сжаты в кулаки, даже если расслабляете, через некоторое время, руки непроизвольно сжимаются.

Разрыв эмпатии

Из-за этого когнитивного искажения мы недооцениваем силу своих или чужих эмоций. Например, если обучение связано со стрессом или дискомфортом, в какой-то момент вы можете его бросить неожиданно для себя. Просто негативные эмоции окажутся сильнее вас. В других случаях они могут снизить эффективность обучения: вместо того чтобы получать знания, вы будете бороться с собственным нежеланием это делать.

Разрыв эмпатии влияет и на обучение в группах, особенно офлайн. Если кому-то из учеников некомфортно, остальные это почувствуют. К тому же неосознаваемый дискомфорт может выражаться в грубости и агрессии, что повлияет на эффективность обучения для всей группы.

• Старайтесь относиться к своим эмоциям осознанно: отслеживать, что вы чувствуете в тот или иной момент, но не сливаться с этими ощущениями. Постепенно вы научитесь выражать эмоции более экологично, справляться с тревогой и стрессом, в том числе в обучении.

• Если вы занимаетесь в группе, попробуйте проговаривать свои эмоции, чтобы они не стали для окружающих сюрпризом. Конечно, лучше всего, чтобы учебная группа была знакомой — например, команда на работе.

• Принимайте взвешенные решения. Перед началом обучения постарайтесь узнать все о формате, преподавателях, программе. Есть ли что-то, что может вас возмущать или раздражать? Сможете ли вы с этим справиться, или лучше выбрать другой курс? А если в процессе обучения вы захотите все бросить, здесь тоже не стоит торопиться. Подумайте: вы точно этого хотите, или за вас говорят страх, стресс, усталость?

Как предупредить побег

1. Постройте с ребенком доверительные, дружеские отношения.
2. Относитесь к подростку, как к личности. Примите то, что он индивидуален, ни на кого не похож, он такой, какой есть, не нужно пытаться переделать его под себя.
3. Никогда не поднимайте руку на свое чадо. Подобное поведение только указывает на Вашу слабость и неумение нормальным способом донести свою мысль.
4. Проводите работу над собой, научитесь себя сдерживать. Иначе Вы потеряете ребенка.
5. Станьте динамичным, спокойно реагируйте на изменения во внешнем виде своего отпрыска. Поймите, что подобным образом он адаптируется к окружающему миру, пытаются самовыразиться.
6. Интересуйтесь жизнью подростка, вовремя замечайте его проблемы, помогайте с их решением.
7. Находите время на ребенка.
8. Позволяйте подростку стать самостоятельным, перестаньте его контролировать.
9. Не ограничивайте ребенка в нормальных вещах. Не указывайте на то, что у него неправильная манера общения, не требуйте избавиться от молодежного жаргона, не запрещайте слушать музыку, которая ему нравится.

Теперь Вам известно, что во многих случаях желание уйти из дома появляется из-за родителей

Важно понимать, что этот поступок может иметь серьезные последствия, как для человека, который уходит, так и для тех, кто остается. Нужно осознавать, что побеги продиктованы определенными причинами, желательно их знать и вовремя предотвращать

Вам может быть интересно

24.06.2019 7 рекомендаций, как перестать врать

25.09.2019 «Программа хорошего поведения» показала отличный результат в долгосрочной перспективе

28.10.2019 Выбраться из скорлупы и стать счастливым — это может каждый Как стать счастливее: из интроверта — в экстраверта

25.07.2019 Ставки на спорт: зачем детям вести активный образ жизни

22.05.2019 Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Причины, симптомы, лечение

05.04.2019 Что делать, если отношения с ребенком превратились в кошмар

06.05.2019 Ребенок врет: какая правда скрывается за детской ложью?

29.05.2019 Память, внимание, мышление и воображение: развиваем познавательные процессы у подростка

13.06.2019 Нервы как канат: держим баланс душевного равновесия

31.07.2019 Альцгеймер не пройдет: секрет здоровья в чистке зубов

26.09.2019 Устали на работе? Нужен перерыв? Только не смотрите в телефон!

01.08.2019 Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется… А если не вернулась — перед вами одинокий человек

Лень из-за усталости

Домашний труд — довольно неблагодарная работа, так как результаты труда быстро замусориваются, пачкаются или съедаются. Люди, ведущие быт, нередко устают от бесконечных дел, даже если в доме есть электронные помощники. В итоге получается, что вроде как «ленятся», хотя тут виноват скорее день сурка, чем недостаток трудолюбия. Мы намеренно в данном случае ставим лень в кавычки, так как по сути ленью в классическом понимании она не является.

Ещё одна частая ситуация, когда сильная загруженность на работе провоцирует у человека «лень» по отношению к домашним делам. Ему сложно посвящать время не только быту, но и самому себе, занимаясь саморазвитием. И это естественно. Организму нужен отдых, а постоянные переработки и переутомление могут привести даже к летальному исходу (в Японии это явление называется кароси). Поэтому иногда лень — последствие перегруза.

Подумайте, можете ли вы упростить быт, найти помощника? Хватает ли вам времени на полноценный отдых? Есть ли у вас возможность восстановиться? Если нет, то в первую очередь нужно позаботиться о балансе отдыха и работы, о сне и полноценном питании. Тогда уйдёт усталость, а вместе с ней, скорее всего, и чувство постоянной «лени».

Как определить невезение и понять причины происходящего

Прежде чем избавиться от неудач и безденежья, важно определить и понять, что у такой черной полосы жизни обязательно есть конец. Невезение или целая полоса негативных событий могут проявляться в виде даже неожиданных факторов

Например, вдруг без каких-либо причин преждевременно начинает портиться хлеб или другие продукты первой необходимости. Многие на такие вещи не обращают внимания, что при современном темпе жизни совершенно неудивительно

Однако таким вещам важно уделить внимание, понимая, что в нашей жизни не бывает ничего случайного. Такие, казалось бы, незначительные вещи могут быть предвестниками значительных проблем в будущем. Если на них своевременно обратить внимание, можно попытаться противостоять такой полосе, как невезение

Если на них своевременно обратить внимание, можно попытаться противостоять такой полосе, как невезение.

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Постоянное безденежье и другие проблемы в жизни могут стать следствием общения с «нытиками» и неудачниками. Такие люди, постоянно жалующиеся на жизнь, распространяют соответствующую энергию. Их слушатели невольно «заражаются» ею, что вносит в их жизнь негативные изменения. Чтобы избавиться от проблем и безденежья, понадобится исключить общение с такими людьми или же свести его к минимуму, насколько это возможно.

Если не разбираться в истинных причинах, а просто ввести запрос в интернете, Вы сможете найти информацию, что постоянное невезение в жизни может стать следствием таких причин:

• хвастовство и самосглаз,
• внутренний негативный настрой, ожидание чего-то плохого,
• кармическая предрасположенность,
• порча, проклятье,
• сущности и подселенцы.

Как сформировать устойчивую концентрацию внимания

Диджитализация мира упрощает работу мозга — нет необходимости сосредотачиваться дольше. 

Несмотря на внешние и внутренние факторы, которые рассеивают внимание, сформировать более устойчивую концентрацию реально. Для этого спите как минимум 7-8 часов, а также придерживайтесь контекстного планирования и правила «одно осознанное действие и несколько автоматических»

Контекстное планирование предполагает управление задачами не в привязке к жестким дедлайнам, а отталкиваясь от контекста. Например, формируя график на день, допускайте разные варианты событий — клиент опоздает, такси задержится, презентацию не одобрят. Когда вы изначально принимаете различные сценарии, снижается уровень тревоги и напряжения, что помогает улучшить концентрацию.

Правило осознанного действия говорит, что человек способен одновременно выполнять одну главную задачу и две-три фоновых — вести машину, слушать подкаст и отвечать собеседнику. Но как только мы подключаем дополнительные приоритеты — концентрация снижается.

Вы страдаете от «слепоты невнимания»

Посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках. Посмотрите видео ДО того, как продолжить чтение.

Это пример того, что называют «слепотой невнимания». Идея в том, что мы часто слепы к тому, что происходит у нас буквально «под носом», если мы ориентированы на какую-то другую задачу.

В данном случае, человек в костюме гориллы проходит через группу игроков, останавливается и уходит. Участники, занятые подсчетом пасов, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те кто знают о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и пропускают другие изменения — как, например, изменение цвета занавесок и уход одной из девушек.

Создание семьи, карьера и полноценная жизнь слепых людей

Несмотря на то что незрячие люди имеют инвалидность, многие из них стараются чувствовать себя совершенно обыкновенными и вести активный образ жизни.

Конечно, учебная и трудовая деятельность имеют множество ограничений для слепых. Необходимы особые условия работы, специальное оборудование, щадящий график, наличие наставников. Крайне ограничен круг специальностей для людей, лишённых зрения. Но на современных предприятиях создаётся всё больше возможностей для того, чтобы инвалиды (в том числе, по зрению) могли чувствовать себя полноценными работниками. Специальные программы, разрабатываемые в государстве, также этому способствуют.

Большинство слепых стремятся создать семьи и успешно создают их. Довольно часто браки заключаются между людьми, страдающими аналогичным дефектом. Но немало семей, в которых только один из супругов является незрячим. Безусловно, сильное волнение испытывают семьи, ожидающие ребёнка. Будущие родители переживают о том, сможет ли их малыш видеть. Причём вероятность рождения зрячего ребёнка в семьях, где только один из родителей слепой, очень высока. Возможно это и в браках, где оба родителя незрячие (если супруги страдают разными видами слепоты).

Многие слепые люди довольно хорошо адаптируются в окружающем мире и стремятся к тому, чтобы к ним относились как к обычным людям, не имеющим физических недостатков

Поэтому они даже не всегда нуждаются в помощи, а излишнее внимание к себе и гиперопека со стороны окружающих могут обидеть их

Самое важное – это не игнорировать людей, лишённых зрения, а любыми способами давать им понять, что они полноценные члены общества, общаться с ними на равных и оказывать помощь и поддержку в том объёме, в котором они их запрашивают

Двуличные люди хорошо ли это?

Честность и нечестность: почему люди лгут

Как мы сами портим себе жизнь

Мне нравится2Не нравится

Психические и соматические расстройства

К сожалению, апато-абулический синдром далеко не всегда проявляется на фоне психологических и социальных проблем, которые вы можете решить самостоятельно.

Так, причиной такого состояния могут быть серьезные психические и соматические заболевания, связанные с биохимическими нарушениями внутри вашего мозга или других внутренних органов:

· Клиническая депрессия

· Биполярное расстройство

· Шизофрения

· Органические поражения мозга (опухоль, травма, деменция)

Поэтому лучшее решение – обратиться к психотерапевту и пройти комплексную диагностику, особенно если вы чувствуете, что любые попытки самостоятельно справиться с состоянием не приносят видимого результата.

А вы когда-нибудь переживали состояние «ничего не хочу»? Чем оно было вызвано, как вы с ним справлялись?

И будьте здоровы!

Ты выполняешь чужую работу

Люди с низкой самооценкой очень часто становятся жертвами манипуляций или по обычной просьбе знакомого или коллеги берут на себя чужие обязанности

Причем неважно, есть ли у тебя на это время — вряд ли кто-то будет интересоваться этим вопросом у того, кто не может отказать. Ты остаешься в офисе после закрытия, выходишь в свой единственный выходной на смену вместо коллег, тратишь силы на то, чтобы оказать помощь человеку, а в итоге делаешь всю его работу сам

Пока ты не прокачаешь свою самооценку и не научишься говорить твердое “Нет”, ничего в твоей жизни не изменится само по себе. Ты все так же продолжишь сливать свое время и энергию на других людей, хотя у тебя самого будет много нерешенных проблем, требующих внимания.

Доставляйте себе удовольствие

Наши эмоции там, где наше внимание. Помимо простых действий «здесь и сейчас», надо концентрироваться на мгновениях, которые доставляют физическое удовольствие

Это тоже трудно – и тоже необходимо, даже когда малейшая радость кажется вам преступлением.

Что бы ни случилось в вашей жизни – вы все еще живы. И вы больны страданием. От того, что вы погибнете, не изменится абсолютно ничего, так что позаботьтесь о себе. Фиксируйтесь на том, что доставляет физическое удовольствие – вкус и запах кофе, горячая чашка в руках, если вы замерзли, тёплая ванна с душистой пеной, чистые отглаженные простыни, когда вы ложитесь под одеяло, уютный махровый халат, запах цветов или созревших яблок  – все, что угодно. Если вы любите природу, пользуйтесь любой возможностью, чтобы побыть на свежем воздухе, посмотреть на цветы, посидеть на траве под деревом.

Почувствовали мимолетное удовольствие – замрите на миг, зафиксируйте, отметьте, продлите мгновение. Хотя бы несколько раз в день. Это разрывает полосу боли, и наше тело получает сигнал, что не все так плохо, и можно жить дальше.

Как избежать «слепых пятен»?

Наш мозг работает таким образом, что, концентрируясь на чем-то, он держит в поле внимания только этот объект

Внимание в данном случае можно сравнить с лучом прожектора, направленным на объект, а все окружающее как бы «погружается во тьму». Мозг не воспринимает эту картинку и поэтому дорисовывает ее по памяти

Примерно как компьютер подгружает уже загруженные ранее иллюстрации из кэша.

Интересный факт: опыт Саймонса и Чаприса был использован для социальной рекламы на британском телевидении, призывающей велосипедистов быть внимательнее на дорогах. Вместо гориллы в ролике фигурировал медведь, исполняющий известное движение «лунная походка».

Итак, как же избежать негативных последствий эффекта перцептивной слепоты?

Знать об эффекте. Достаточно держать в памяти, что такое может быть.
Избегать предельной концентрации в потенциально опасных ситуациях. Например, во время вождения машины не разговаривать по телефону и не изучать приборную панель, не вовлекаться слишком сильно в беседу или прослушивание музыки.
Осознанность и постоянный анализ ситуации. Необходимо всегда быть бдительным, наблюдать за происходящим, подмечать как можно больше деталей. Такой навык хорошо развит у телохранителей, охранников, военных

Всегда думайте о том, что происходит и какие причины у происходящего.
Выделяйте главное и концентрируйтесь на нем, распределяйте внимание так, чтобы главному объекту доставалось больше внимания, а остальным — поменьше.
Давайте своему мозгу отдохнуть, восстановиться. Уставший мозг менее способен к концентрации, анализу, распределению внимания и осознанности

Главное — всегда сохранять критичность к ситуации.

Список использованной литературы:

• 1. Эксперимент с «невидимой гориллой»: https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo#t=54
• 2. Повторный эксперимент: https://www.youtube.com/watch?v=IGQmdoK_ZfY#t=11
• 3. Опыт Найссера с девушкой: https://www.youtube.com/watch?time_continue=52&v=nkn3wRyb9Bk&feature=emb_logo
• 4. Ульрик Найссер, биография http://psypress.ru/psynews/25623.shtml
• 5. Сайт, посвященный эксперименту и книге «Невидимая горилла» Саймонса и Чаприса. http://www.theinvisiblegorilla.com/gorilla_experiment.html

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

• Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
• Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
• Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Эффект IKEA

Мы больше ценим то, что сделали сами, особенно если результат хотя бы в какой-то степени оправдал наши ожидания. Поэтому, например, во время обучения нам часто хочется перейти к практике, пропустив теорию. Поддавшись этому желанию, мы начинаем учиться и действовать непоследовательно и менее эффективно — нам просто не хватает знаний.

Кроме того, может казаться, что наши усилия придают большую ценность результату объективно, а не только в нашем восприятии. Это мешает работать с негативной обратной связью при обучении, что приводит к стрессу, повышает уровень тревоги и может даже спровоцировать синдром самозванца.

Почему возникает синдром отложенной жизни

Из-за воспитания. Ребёнок, который слышит от взрослых фразы наподобие «Когда наступят каникулы, то сможешь смотреть телевизор допоздна», «Когда окончишь школу, тогда и начнёшь принимать решения», может обзавестись психологической установкой, что приятные эмоции можно получить только за особые заслуги и когда-нибудь потом.

Из-за заниженной самооценки. Если человек не уверен в себе, то он может думать, что недостаточно хорош для жизни, о которой мечтает.

Из-за неумения планировать. Иногда кажется, будто работа, вуз и школа — это то, что мешает жить полноценно. Как правило, на самом деле главный враг — это неумение расставлять приоритеты и планировать своё время.

В детстве кажется, что, когда мы вырастем, именно тогда и начнётся «настоящая жизнь». А, повзрослев, понимаем, что не ценили времяИзображение: Public Domain

Из-за перфекционизма. Если человек хочет делать всё идеально, он может откладывать дела на потом или бояться показать неидеальный результат. Но правда в том, что стремление к придуманному идеалу только тратит ваше время.

Книги психологов про синдром отложенной жизни

Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?». Психолог пишет, что у людей с синдромом отложенной жизни могут быть разные сценарии развития личности. Некоторые озабочены труднодостижимыми целями, другие концентрируются на чувствах, а третьи замирают в ожидании. Чтобы решить проблему, автор предлагает тесты и методики для выхода из кризиса.

Брианна Уист, «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью». В книге упоминается, что счастье — вещь ненадёжная, вместе с ним всегда идёт ощущение несчастья. Чтобы не зависеть от достижений и обстоятельств, лучше стремиться к состоянию баланса и внутреннего покоя.

Мария Иванова, «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам». Психолог считает, что синдром отложенной жизни появляется, когда страх что-то иметь сильнее желания. Но помните, что обычно опасения кажутся масштабнее, чем они есть на самом деле.

Заключение

Зависимость от токсичной матери оставляет тяжёлый след на развитии человека. Там, где люди будут проходить легко и свободно, ему придётся преодолевать огромное количество страхов. Он будет испытывать трудности во взаимоотношениях противоположным полом, коллегами и даже незнакомцами. Детские травмы — это крайне неприятное наследство, унесённое с собой во взрослую жизнь, но тем не менее исправить это возможно.

Над этими проблемами нужно будет работать совместно с психологом. Эффективность работы будет наблюдаться только с осознанием того, что теперь проблема уже не в матери, а в вашем собственном конфликте с собой и менять придётся именно себя, а все остальные, скорее всего, останутся неизменными.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы считаете, что у вас были токсичные родители, проконсультируйтесь со специалистом!