Расставание с любовником: как преодолеть препятствия на пути к свободе?
Любовников женщины заводят с разными целями: это и бегство от неудачной семейной жизни, и секс, и развлечение. Но не все выдерживают двойную жизнь. Страсть рано или поздно стихает и потребность прятаться начинает раздражать. Принимается решение о прекращении отношений, но воплотить его в жизнь оказывается не так легко. Почему? Всему виной любовные переживания и привязанность.
Как расстаться с любовником, если есть чувства? Как бросить любовника, если любишь? Как пережить расставание с любовником, если твоя первая мысль утром о нем и засыпая, ты также думаешь только о нем?
Преодоление любовной привязанности
Разлюбить по собственному желанию удается далеко не всем. Но эта задача кажется сложной только на первый взгляд. На самом деле, психологи уже давно придумали методики разрушения любовной зависимости, остается ими только воспользоваться.
Способ №1 «Классический»
Помните обаятельного слугу, которого играл Джигарханян, в фильме «Собака на сене»? Он предложил главному герою старинный способ избавления от ненужных чувств. Все достоинства бывшего возлюбленного надо мысленно превращать в недостатки (например: заботливый = зануда).
Психологи предлагают разнообразить этот способ при помощи визуального списка. На листке бумаги пишем положительные и негативные качества бывшего любовника. Положительные отрываем и выбрасываем, негативные читаем по нескольку раз в день.
Способ № 2 «Экстремальный»
Любовная зависимость от любовника ничем не отличается от классической любовной зависимости. Это тяжелое переживание, когда головой понимаешь, что тебе в отношениях плохо и нужно уходить, но оставить их не можешь.
Выйти из любовной зависимости поможет только сильный уровень эмоциональной боли. Вам должно стать настолько противно оставаться в отношениях, что никакая зависимость вас не сможет удержать. Начинайте требовать от любовника всего того, что вам недостает. Чем категоричней будет отказ, чем грубее слова он выберет, тем скорее ваша психика предпочтет свободу вместо болезненных отношений.
Способ №3 «НЛП забывание»
НЛП-забывание – идеальное средство безболезненно пережить расставание с любовником.
- Возьмите листок, простой карандаш, краски, кисточку.
- Включите трансовую музыку.
- Представьте человека, которого хотите забыть, стоящим в стороне от вас.
- Повторяйте: это не мое, это чужое.
- Карандашом нерабочей (левой) рукой изобразите на листке бумаги этого человека и ваши отношения при помощи символов.
- Поверх карандашного рисунка нарисуйте красками цветок забвения (мак или голубая роза).
- Выбросите листок.
- Если воспоминания о человеке возвращаются, отстраните образ от себя и мысленно зарисуйте его фиолетовой краской.
Здравствуйте, дорогие читатели! Тема измены супруга, невзирая на общественное порицание, далеко не нова и не уникальна. Известно, что многие мужчины регулярно поглядывают на сторону или хотя бы мечтают об этом, просто природа сделала так, что сильному полу нужно больше интима, внимания, интриги, чувства новизны и радости завоевания новой партнерши.
Но когда первый восторг от отношений проходит и возникают все новые проблемы, появляется желание бросить все и закончить этот роман. Но как расстаться с любовницей женатому мужчине так, чтобы обе стороны были не в обиде, а жена ничего не узнала?
Если речь идет не о единственном грешке, а стабильной, долгой связи, то неприятные минуты и боль будут в любом случае, ведь за это время вы успеваете сблизиться, и любовница становится хорошей знакомой, порой даже духовно ближе, чем жена. Но если вопрос о расставании уже решен – действовать нужно незамедлительно и четко, дабы не мучить спутницу и себя намного дольше.
Психологи рекомендуют в течение недолгого времени подготавливать девушку к будущему расставанию, потом решительно заявить о разрыве, а для сглаживания ситуации предложить последнюю романтическую встречу, чтобы в памяти остались только приятные моменты.
В то же время важно учитывать чувства партнерши, ведь любовница женатого мужчины априори оказывается в незавидном положении, постоянно страдая от нехватки внимания и не имея права требовать чего-либо. Она в течение долгого времени мирилась с ролью второго плана, что очень сложно, обидно, неприятно
В нашем обществе любовниц презирают, считают нечистыми, они не могут с гордостью пройтись с любимым под ручку, провести праздники, выходные, засыпать и просыпаться с ним, делиться мыслями и желаниями. Партнерше было непросто в этих отношениях, не стоит делать ей еще больнее.
Как правильно расстаться с любовником
Любовная связь на стороне была для вас отдушиной, но поскольку это был пластырь на семейные неурядицы, а не самоценные отношения, то вас стали одолевать сомнения: нужна ли вам эта двойная жизнь?
Вы решили, что ситуация заходит в тупик. Возможно, любовник недоволен тем, что вы не разводитесь с мужем, какая-то активность с его стороны вам может навредить. А может, вы понимаете, что прошла любовь, эта связь на стороне изжила себя и начинает доставлять больше проблем, чем радости. Выход один – расстаться с любовником. Но как сделать это по-хорошему и с наименьшими потерями?
Расстаться по телефону или написать письмо любовнику о том, что вы уходите – это некорректно и неправильно. Обычно после этого все равно следуют встречи и конфликты.
Скажите примерно так: “Я понимаю, то, что сейчас скажу – больно, неприятно, но это необходимо. Я не считаю правильным держать тебя в подвешенном состоянии и сама не могу постоянно переживать. Я не хочу портить жизнь ни себе, ни тебе. Нам надо расстаться. Не хочу больше жить во вранье. Ты мне дорог, мне было с тобой хорошо, и я оставлю о тебе теплые воспоминания, но мы не будем общаться”.
Не вступайте в споры. Будьте предельно конкретны и категоричны
После этого разговора важно полностью отсечь общение с бывшим. Оставайтесь категоричной и непреклонной, иначе вы так и будете то встречаться, то расставаться
По возможности уходите из соцсетей, где вы с ним общались.
Можно ли остаться друзьями
Расставаясь, мужчина и женщина часто предлагают друг другу не рвать отношения: “Мы можем остаться друзьями, встречаться, по-дружески общаться”. Это неправильный подход, это самообман.
На такое предложение отвечайте: “Нет. Мы не можем быть друзьями, потому что мы были любовниками. Просто оставим друг о друге теплые воспоминания”.
Что делать, если любовник – коллега по работе
Если вашим любовником был коллега по работе, безболезненно и быстро пережить расставание точно не получится. В любом случае любовную связь рвать тяжело, а тут еще и ежедневные встречи, которых не избежать.
Может, имеет смысл поменять работу, если мы с бывшим любовником работаем в одном кабинете? Незаменимых работ нет. Работать вместе с бывшим – это постоянная провокация
Если вы думаете о себе, своей семье, своем здоровье и будущем, то важно позаботиться о смене работы. Очень большое искушение – сталкиваться каждый день на работе с бывшим
Вообще, самое неблагодарное дело – это заводить любовников на работе, по соседству, в спортклубе, то есть там, где вам предстоит регулярно сталкиваться вне зависимости от вашего желания. Да и вообще, не забывайте: любовниками дыру в браке не закроешь.
Как забыть о нём, если сама замужем?
Совместный быт убивает романтику. Оттого любовник и кажется привлекательнее. Ведь с ним у вас просто не возникает почвы для конфликтов.
Когда в очередной раз возникнет мысль о том, что муж безответственный и плохой, а любовник заботливый и умный, посмотрите правде глаза.
На самом деле муж действительно ответственный, добрый и надежный человек.
Да, он не починил кран/отказался отвезти тещу на отдых/забыл купить соль.
Но при этом он взял вас в жены и вместе с тем взял на себя ответственность за жизнь и судьбу жены.
А любовник просто использует вас как объект для утоления плотских желаний, поднятия самооценки и эпизодических развлечений.
Об этом стоит думать каждый раз, когда возникает желание сделать выбор в пользу женатого любовника.
Вместо того, чтобы отдавать свою любовь и энергию «,непутевому семьянину»,, незаконно обосновавшемуся в вашей жизни, лучше работать над отношениями с мужем.
Если уделять ему столько же внимания, сколько вы уделяете любовнику, в семейной жизни вновь появится нежность, страсть и романтика.
Попробуйте в течение недели вести себя с мужем точно так, как вы вели бы себя с любовником. Изменения в отношениях вас порадуют и заставят забыть о другом мужчине.
Этапы расставания
Чтобы пережить болезненное расставание было проще, психологи советуют заранее продумать все этапы. Это поможет взглянуть на ситуацию со стороны и потом пережить её без лишних эмоций:
- Моральный настрой. Только максимально взвешенное и продуманное решение поможет настроиться на правильный лад. Нужно дать себе чёткую установку, что нет смысла продолжать такие отношения дальше.
- Планируйте разговор с любовником. Продумайте детали, аргументы в пользу расставания, место, где пройдёт разговор. Подготовьтесь заранее к любому исходу: реакция может быть абсолютно разной. Так как вы успели изучить особенности его характера за время ваших отношений, будет проще предугадать, какая последует реакция на известие о финале.
- После разрыва найдите способ отвлечься. Вспомните о любимых увлечениях, встречайтесь с друзьями и родными, съездите отдохнуть. Новые знакомства на этом этапе будут как никогда кстати.
- Исключите вероятность случайных встреч. Не ходите там, где он часто бывает, избегайте мест, где встречались раньше, обходите стороной место его работы и дома.
Любой человек хоть раз в жизни переживал расставание. Даже сильным людям это даётся сложно, тем более когда чувства не остыли. Но решение поставить точку появляется не на ровном месте, особенно если это отношения с несвободным мужчиной. Только когда женщина осознает, что расставание пойдёт на пользу всем, она сможет отпустить бывшего любовника и начать строить новую счастливую жизнь.
Как расстаться с любимым женатым мужчиной?
Рано или поздно любая уважающая себя женщина приходит к решению, что дальше так продолжаться не может. Если мужчина не готов принимать кардинальных решений, нужно задуматься о том, чтобы расстаться с ним раз и навсегда. Такой шаг всегда сделать не просто, особенно, если есть чувства. Но если решение принято, нужно сделать всё, чтобы дойти до конца и вернуть ощущение счастья и беззаботности.
Первое, что нужно сделать, это раз и навсегда оборвать мосты. Решение принято, поэтому не стоит ждать сообщений или хранить на всякий случай номер его телефона. Удалите из своей жизни всё, что связано с этим человеком: совместные фотографии, его подарки… Всё, что может хоть как-то напомнить о нём.
Заручитесь поддержкой друзей. У каждой женщины есть лучшая подруга, именно она сейчас должна стать вашим плечом и опорой. Не стесняйтесь открыто говорить о своих чувствах, иногда возможность быть услышанной и понятой работает лучше, чем любые успокоительные средства.
Поставьте себя на место его супруги. Если мужчина однажды пошёл на измену, где вероятность, что этого не повториться с вами? Надеяться на верность такого человека вы не сможете, поэтому в будущем, даже если он уйдёт от жены, у вас не будет чёткой уверенности в его честности. Такие отношения обречены на провал, и чем быстрее вы это осознаете, тем скорее захочется поставить точку.
Нарисуйте свою идеальную жизнь без него. В мире большое количество холостяков, которые ищут свою идеальную половину. И вполне возможно, что ваша половина уже давно ждёт своего часа.
Никаких вторых шансов. Не нужно пытаться что-то выяснять или выслушивать обещания любовника, что в скором времени он точно уйдёт от жены. Этого, скорее всего, так и не произойдёт, поэтому уходя-уходи.
Как правильно расстаться с женатым мужчиной
Прекратить отношения с женатым мужчиной безболезненно для себя одним махом бывает очень трудно. Связь длится годами, а партнера в этой ситуации все устраивает, и он не собирается расставаться. Для него эти взаимоотношения просто удобны. В то время как для вас разрыв может быть очень болезненным психологически. Если сложно сразу разорвать отношения с женатым мужчиной, которого любишь, советы, наши рекомендации помогут сделать это поэтапно.
Морально настройтесь на расставание
Сложнее всего сделать первый шаг. Если вы любите, то постоянно будете находить оправдания для его поведения и откладывать решительные действия. Поэтому вначале следует психологически подготовить себя к тому, что расстаться необходимо.
Проявите здоровый эгоизм, спросив себя, какую выгоду лично вы получаете от этих отношений. Речь идет не о меркантильном интересе и материальных благах, а эмоциональной и моральной составляющей.
Можно выписать по пунктам все отрицательные стороны такого союза, а затем ежедневно дополнять список. Это поможет систематизировать настройку на нужный лад и приучит к мысли, что разрыв неизбежен.
Трезво взгляните на ситуацию
Прекратить отношения с женатым мужчиной, если любишь его, поможет трезвый анализ ситуации. Для этого нужно понаблюдать за своим любимым как бы со стороны.
Обратите внимание на некоторые детали:
- отключает ли он телефон на свиданиях с вами;
- возможно, во время встреч он всегда торопится домой или проявляет беспокойство и нервозность;
- заводил ли он по своей инициативе разговор о разводе и переезде к вам;
- что говорят друзья о его семейных отношениях;
- если в браке есть дети, то сколько, какого возраста и насколько активно он принимает участие в их воспитании;
- появляются ли на его страницах в соцсетях семейные фото и как часто;
- какие снимки и записи можно увидеть на страницах его жены.
Беспристрастного взгляда на перечисленное может оказаться достаточно для того, чтобы облегчить принятие решения. Возможно, порвать отношения с мужчиной поможет признание факта, что женатик никогда не будет принадлежать вам полностью.
Измените свое поведение
Если вы знаете, что любовник не оставит вас просто так, попробуйте пойти на хитрость, кардинально изменив линию поведения. В зависимости от типа личности и характера взаимоотношений, может сработать одна или несколько тактик:
- проявление холодности и равнодушия;
- отсутствие заботы и внимания к потребностям партнера;
- отсутствие инициативы в общении (не звонить, не писать, не искать встреч);
- постоянное требование дорогих подарков;
- регулярная демонстрация отталкивающего поведения: капризы, плаксивость, ревность, конфликтность;
- холодность в интимных отношениях или частые отказы от них.
Эти способы разорвать отношения с женатым мужчиной, которого любишь, лучше всего сработают, если партнер по натуре является собственником и патологическим ревнивцем. Такие люди не допустят того, чтобы женщина стала инициатором разрыва, даже если не очень дорожат этой связью.
Открыто заявите о расставании
Если вы не боитесь преследований и затяжных сцен, лучше покончить с отношениями разом, открыто сообщив мужчине о своих намерениях. Но к такому решающему разговору необходимо тщательно подготовиться.
Рекомендуется составить речь и отрепетировать ее перед зеркалом. Во время репетиции можно и нужно выражать любые эмоции, не сдерживая себя. Это поможет лучше управлять своим поведением во время объяснения и держать себя под контролем.
В процессе решающего разговора ни в коем случае нельзя выходить из себя. Иначе объяснение может превратиться в обычную эмоциональную ссору, и любовник сможет уговорить вас остаться с ним.
Избегайте любовника после расставания
Выполнение этого условия для того, чтобы порвать отношения с женатым мужчиной, которого любишь, психология считает обязательным. Следует заранее настроиться на то, что придется проявить силу воли и твердость характера.
Необходимо не только исключить личный контакт с бывшим любовником, но и решительно «обрубить» все виртуальные способы связи:
- удалить и заблокировать номер телефона;
- убрать из друзей в соцсетях;
- поменять адрес электронной почты.
Если есть возможность, лучше уехать куда-нибудь на некоторое время. В особо тяжелых случаях можно даже уволиться с работы и сменить постоянное место жительства.
Что сказать при расставании с женатым мужчиной – несколько советов
Вы проанализировали сложившиеся отношения, и чаша терпения переполнена. Какой женщине будет приятно быть «запасным игроком» на поле любви. Сколько можно терпеть отговорки и смотреть в виноватые глаза любимого, потому что ему срочно нужно возвращаться домой, и он не сможет согреть ваше одинокое ложе в эту ночь. Он не ваш – он принадлежит семье. Зафиксируйте эту мысль в голове, и ни при каких обстоятельствах, не отпускайте ее от себя. Итак, что нужно сделать для того, чтобы объяснить мужчине, что вы с ним расстаетесь.
Скажите ему в глаза то, что у вас на душе. Твердо, решительно и серьезно. Без слез и эмоций. Для начала отрепетируйте текст и не допускайте ни капли сентиментальности и истерики. Не соглашайтесь на «прощальный секс» никогда. Занимаясь любовью, люди никогда не верят в то, что партнер ими просто пользуется. Ваше заблуждение и мучения будут длиться еще долгое и долгое время.Напишите письмо. Как Татьяна Онегину, только о расставании. Конечно, страшно, что оно попадет в руки жены, но попробуйте положить его в портфель или карман пиджака в тот момент, когда мужчина уходит от вас. И обязательно предупредите о конверте. Он прочтет это письмо, как только сможет.Никогда не пишите смс женатому мужчине о расставании. В нескольких словах объяснить всего просто невозможно.
2 Что делать, если возлюбленный бросил?
Бывает так, что мужчина, вступивший во внебрачную связь с девушкой, решает бросить любовницу. Для женщины это событие становится настоящим потрясением, и она хочет как можно скорее забыть человека, который бросил. Есть советы, помогающие пережить расставание с несвободным мужчиной:
1. В первую очередь брошеная женщина не должна устраивать разборки. Необходимо понимать, что отношения с любовницей не подразумевают какой-либо ответственности за нее. Даже если очень тяжело принять произошедшее, нужно проявить гордость и отпустить любовника.
2. Девушка должна побыстрее избавиться от вещественных доказательств романа: переписок, подарков и других напоминаний о несостоявшейся любви. Рекомендуется отказаться от посещения мест, где в прошлом происходили романтические встречи с возлюбленным. Если любовнику нравилась определенная одежда или аксессуары, о них лучше на время забыть.
3
Женщине необходимо объективно рассмотреть личность любовника и заострить внимание на его недостатках, главным из которых является склонность ко лжи и предательству. 4
Расставание с несвободным мужчиной открывает новые перспективы счастливых отношений с человеком, необремененным браком. Осознание этого со временем поможет перестать жалеть о расставании даже с тем, к кому сильно тянет.
5. Женщине нужно стать открытой для новых знакомств. Это поможет понять, что вокруг нее есть немало достойных и, главное, свободных мужчин.
Человека, с которым связывали романтические отношения, невозможно выкинуть из сердца за считаные дни. Девушке, имевшей связь с женатым, понадобится несколько месяцев на то, чтобы избавиться от разрушительных чувств и позабыть бесперспективную связь.
Почему стоит закончить отношения с любовником
Любовника заводят несвободные женщины, когда они не удовлетворены отношениями с мужем, но боятся расставания с ним или им это невыгодно. Вы надеетесь, что любовник раскрасит грустное состояние вашего брака, но это временная мера, и вы это в итоге понимаете.
Ситуацию с любовником можно сравнить с таблеткой “Нурофена”: заболел зуб, вы приняли препарат, вам стало легче. Но воспаление никуда не делось. И когда действие таблетки пройдет, боль снова накатит, и вам все равно придется идти к врачу.
Если у вас есть муж и любовник, вы прекрасно знаете, почему не разводитесь. Наверняка вас держит совместный быт, выгода, может быть, взаимная. Вполне возможно, супруг – ваша кормящая, дающая рука. Если он обеспечивает вас, и ситуация в ближайшее время не изменится, подумайте хотя бы из эгоистических соображений: что будет, если муж узнает о связи с другим?
Вы не уходите к любовнику, потому что понимаете, что с ним вам долгосрочные отношения не построить. Вы получаете от мужа то, что не получите на стороне. Если ваша тайная связь станет известной, вы можете потерять и любовь, и выгоду.
Скажи «нет» безнадёжным отношениям!
На словах всегда легче, чем на деле, поэтому разбираемся как сказать «нет» на деле:
- Проанализируйте ситуацию. Вам действительно нужны эти отношения? Вам действительно больше подходит роль «любовницы», чем роль «жены»? Вы готовы прожить в таких отношениях долгие годы и сможете гордиться ими? Раскройте глаза на реальность этих отношений и на их безнадёжное будущее.
- Поймите, что вы совершенно не знаете свою любовь.Да-да, именно не знаете. Почему? Потому что для вас он всегда будет идеальным. Вы не видели его в бытовой жизни, когда нужно договариваться с ним о том, кто сегодня выносит мусор, кто отводит детей в детский садик; устраивать разборки по поводу носков, которые он, возможно, разбрасывает и т. д. и т. п. Вы знаете лишь его оболочку в виде «любовника» и только. И даже если вы станете его женой, оболочка «любовника» у него останется, а соответственно на вашем месте «любовницы» может появиться другая, не забывайте это.
- Записывайте свои мысли.Если трудно проанализировать это всё в уме, попробуйте записать. Выведите все ваши скопившиеся эмоции на бумагу, а потом сделайте с ней всё, что хотите.Выпишите в две колонки плюсы и минусы таких отношений – это также поможет разобраться в них.
- Забудьте банальные фразы «Я хочу развестись».Если бы мужчина действительно хотел развестись, он бы давно это уже сделал. Не обманывайте себя.
- Найдите поддержку. В такие моменты просто необходимо с кем-то поговорить. Возможно, у вас есть лучшая подруга, которой вы доверяете или у вас очень близкие отношения с мамой или сестрой – позвоните им, встретьтесь с ними и расскажите всё как есть. Не бойтесь это сделать, близкие люди вас обязательно поймут и поддержат.
- Расстаньтесь с ним раз и навсегда.Как это сделать? Главное, не устраивайте дискуссию по этому поводу. Здесь нужно действовать уверенно, кратко и лаконично – «Нам надо расстаться и точка». Ведь если начнётся дискуссия, он может вас снова убедить в том, что отношения эти прекрасны и всё будет хорошо. Не нужно вестись! Мужчины умеют красиво говорить. Решили – значит решили. Заканчивайте с этим. Даже если он вам через несколько дней позвонит, когда вам будет очень плохо – не плачьтесь ему, не открывайте свою душу. Лучше вообще не отвечайте. Зачем вам это? Уберите его из вашей жизни и выкиньте всё, что будет напоминать вам об этом человеке. Жалко? Нечего жалеть, нечего возвращаться в прошлое. А ведь это теперь прошлое, он ваш бывший любовник. Именно бывший! Повторите это слово про себя несколько раз. Вы теперь свободна, насладитесь этим прекрасным словом, прочувствуйте кайф от этого.
- Полюбите себя. Вы прекрасная, умная и желанная девушка. Полюбите себя и тогда мысли о вашем бывшем мигом испарятся. Уделите время себе: встретьтесь с друзьями, поменяйте свой имидж, купите себе то, что вас порадует (шоколад, фрукты, тёплый плед, интересную книгу, женственное платье, домашнего питомца, формочки для выпечки – что душе захочется), сделайте то, что давно хотели (может порисовать или поплавать с дельфинами), сходите туда, куда давно хотели сходить (театр, танцы, какие-то курсы или художественная галерея).
- Знакомьтесь.Знакомьтесь как можно чаще и как можно больше. Вспомните, что вы – замечательная и интересная женщина и вы достойны внимания, нежности, комплиментов, романтики, любви и настоящей крепкой семьи. Поверьте, появится в вашей жизни мужчина, который будет вас уважать, обожать, любить, ценить и не прятать от своих близких и знакомых. Он будет вами хвастаться и восхищаться.
Вы сможете это сделать! Верьте в себя, не забывайте, что вы особенная и не опускайтесь до роли «любовницы». Разберитесь с этой ситуацией раз и навсегда, не давайте ей взять над вами верх. Вы достойны большего!
Заключение
Хороший левак не укрепляет брак! Это глупости и кухонная психология. Прежде чем завести любовника, сядьте и подумайте, что не так с вашим браком. Решайте проблемы с мужем, обсуждайте, возьмите паузу, если не удается нормально разговаривать.
Если вы все перепробовали и четко понимаете, что ваш брак мертв, найдите в себе мужество развестись. Отойдите от этих отношений и только потом заводите новые знакомства и со свободным человеком.
Статья помогла6Не помогла
Эксперт Инна Белова — клинический психолог
Подписаться в Telegram
Образование:– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»– Диплом «Психологическое консультирование»– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»– 300 часов личной психотерапии!
