Как разорвать абьюзивные отношения

Абьюзивные отношения – что это

Термин «абьюзивные отношения» появился в теории психологии сравнительно недавно, и происхождение его имеет иностранные корни. Поэтому логично возникновение вопроса о том, что же это вообще за отношения и кто такой абьюзер. Слово «абьюз» происходит от английского «abuse» и в переводе означает «насилие», «жестокое обращение», «оскорбление». В любовных или семейных отношениях абьюзером называют человека, проявляющего агрессию к своему партнеру с целью оскорбить его, поиздеваться или унизить.

Абьюзер подавляет волю другого человека, игнорирует его потребности и желания, применяет моральное давление или физическое насилие с целью добиться от партнера подчинения или совершения определенных поступков.

В абьюзивных отношениях жертва имеет свои психологические особенности, по причине которых способна долго выносить данные отношения и самим своим присутствием провоцировать абьюзера на жестокость действий и проявление насилия.

Выделяют такие виды абьюза:

физический – применение физического насилия к человеку;
психологический – прямое или скрытое давление на партнера в психологическом плане;
сексуальный – принуждение к физической близости: насильное, без учета желания партнера;
экономический – зависимость создается путем контроля поступлений и расхода денежных средств.

ТОП-3 урока, чтобы улучшить свою жизнь в 2023 году

Проверено на 8500 моих учеников — только практика, без воды

Женские архетипы

Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли

Выстраиваем внутреннюю опору

Уже скачали

Последствия абьюза:

ухудшение отношений;
утрата доверия, появление замкнутости;
состояние стресса, снижение уровня самооценки у партнера, который подвергался абьюзу;
деградация женщины – после пережитого абьюза она утрачивает веру в себя и свои возможности, теряет интерес к жизни;
сведение отношений до уровня формальных или их прекращение.

Циклы абьюзивных отношений

Абьюзивные отношения всегда развиваются по одному сценарию. Жертве стоит задуматься и вспомнить, как закручивался роман на первых стадиях, как скоро появилось неприятное ощущение от взаимодействия с партнером. Не стоит пугаться, ведь уйти от насильника можно в любой момент, главное – научиться направлять его психологические приемы против него. Психологи выделяют несколько основных циклов в отношении с токсичным партнером, которые проходит большинство пар.

Брак с абьюзером – с чего начинается и какие проходит циклы:

Вознесение к идеалу. В первое время жертва удовлетворена положением, ведь абьюзер постоянно говорит о своей безмерной любви и идеальности партнера. В итоге вторая половинка начинает верить в то, что нашла того, кого другие ищут долгие годы. Главный признак – быстрая развязка событий, т. е. признание в любви, предложение вести совместный быт и вступить в отношения (период длится до момента, пока насильник не добьется цели).
Напряжение между супругами. Быт становится однообразным, тем более что жертва оказывается далеко не идеальной, как была в начале отношений. Оба партнера чувствуют сильное напряжение в союзе, при этом абьюзер копит гнев и обиду.
Насилие и вина. В следующем цикле отношений насильник выбирает позицию жертвы, выбирая один из видов абьюза: психологический, физический, экономический или сексуальный. При этом он утверждает, что поступает так из-за того, что его довели плохим отношением, отсутствием внимания и т. д.
Примирение и клятвы. После достаточно сложного периода жертва может изъявить желание прекратить связь с насильником, поэтому в ход идут психологические приемы

В ходе цикла абьюзер начинает задаривать жертву подарками, окружать вниманием, лаской и заботой. Не стоит идти на поводу у таких людей, ведь их эмоции и действия фальшивы (в данном случае токсичный партнер преследует цель – поменять решение жертвы).
Приятная атмосфера или медовый месяц

В ходе цикла жертва испытывает намного меньше стресса, так как абьюзер прекращает свое насилие. Вместо этого он неожиданно меняется: предлагает свою помощь, говорит ласковые слова и даже иногда соглашается с мнением потерпевшего партнера.

После прохождения всех циклов они начинают повторяться до тех пор, пока абьюзеру это не надоест. Конечно, сразу стоит исключить пункт идеализации, а в остальном схема действий не меняется

Вскоре внимание и любовь к партнеру постепенно угаснут, а в дальнейшем насильник переключится на новую жертву (при условии, что нынешний супруг не сделает это первым)

Абьюз что это

Термин «абьюзивные отношения» появился в психологии недавно, поэтому неспроста возникает вопрос по поводу того, что это за отношения и абьюзер – кто это? Слово «абьюз» имеет английские корни и переводится как «жестокое обращение», «насилие», «оскорбление». Абьюзер – это человек, который издевается над своей второй половинкой, притесняет его, подавляет или игнорирует его желания, оскорбляет, принуждает к определенным поступкам или проявляет к нему физическое насилие.

В абьюзивных отношениях второй человек будет выступать в роли жертвы, не имеющей права голоса и периодически или систематически испытывающей на себе со стороны партнера психологическое или физическое давление. В силу своих психологических особенностей жертва может долго терпеть абьюзивные отношения, провоцируя этим абьюзера на жестокие действия и насилие.

Абьюз имеет такие виды:

психологический абьюз – скрытое или прямое насилие над партнером психологического плана;
физический абьюз – физическое насилие над человеком;
сексуальный абьюз – принуждение супруга к физической близости без учета желаний и физического состояния;
экономический абьюз – партнера ставят в полную зависимость путем контроля финансовых средств.

Как распознать абьюзера

Существует несколько признаков, по которым можно распознать абьюзера:

быстрое вступление в отношения;
скрытое неуважение по отношению к партнеру и окружающим людям;
властный и эгоистический характер;
наличие у абьюзера вредных привычек;
неуравновешенность и вспыльчивость;
переход личных границ;
отсутствие эмпатии и чувства вины;
сильная ревность и установление жестких рамок;
необъективная критика со стороны абьюзера;
пренебрежение интересами другого человека;
враждебное настроение по отношению к друзьям и родственникам партнера;
заниженная или завышенная самооценка.

Главная особенность абьюзера – это использование различных ухищрений, запугиваний и манипуляций. Помимо этого, абьюзеры часто проявлять жесткость по отношению к детям и животным, проявляли насилие в предыдущих отношениях и принуждают к физической близости без согласия.

Легче всего вычислить агрессора по его нестабильному настроению. В начале отношений абьюзер может быть достаточно мил и дружелюбен со своей жертвой, однако любая мелочь или несогласие партнера моментально превратят его в беспощадного и бездушного тирана.

Как противостоять абьюзеру?

Если с начальником или другом-агрессором можно расстаться, прервав деловые и личные отношения, то вопрос, как противостоять абьюзеру в семье решить намного труднее. Особенно если жертва зависит от агрессора в финансовом, физическом или моральном плане, как обычно, и бывает. В таком случае могут помочь советы психологов, как вести себя с абьюзером.

Давайте рассмотрим ситуацию, когда в вашу жизнь прокрался абьюзер, и как противостоять его манипуляциям. Напомню, это может быть коллега, начальник, приятель, родственник или возлюбленный. Предположим, всё начиналось красиво, и вы начали доверять человеку. Но постепенно стали замечать, что общение с ним оставляет неприятный осадок, а от его «заботы» хочется сбежать подальше или забиться в самый тёмный угол.

Нужно что-то делать, ведь если оставить всё как есть, можно дожить до того, что самооценка улетучится, а вы останетесь на развалинах собственной психики. Давайте сначала рассмотрим варианты того, как решить проблему с токсичным другом или начальником, это сделать проще, чем понять, как жить с абьюзером, от которого зависишь.

Что делать с приятелем агрессором, который переступил личные границы и стал частью жизни? Труднее всего прервать эти отношения, хотя это самый правильный вариант. Причём необязательно делать это категорично и демонстративно, можно восстановить личные границы и дистанцироваться. Здесь пригодится характер и сила воли.

Такого друга нужно держать на расстоянии: уметь отвечать «нет» на просьбы в приказном виде, не рассказывать о личной жизни и прямо говорить о том, что вам не нравится в отношениях с этим другом. Иногда агрессор настолько сильно укрепился в своём влиянии, что единственный способ сохранить психику – прервать с ним любые отношения.

Для противостояния агрессору в образе начальника есть эффективный инструмент – документы. Документальные свидетельства того, что шеф превышает свои должностные обязанности может охладить пыл абьюзера. Попытки спрятаться или открыто противостояние не приводят к результату, они только усугубляют ситуацию, вызывая у неадекватного начальства агрессию. Терпение и позитив тоже не вариант.

Чем больше вы будете стараться, тем больше вас будут нагружать. Единственный способ решить ситуацию (за исключением увольнения) – грамотная защита с помощью современных средств (диктофон, камера и т.д.). Если вы зависите от агрессора материально (а так обычно и бывает), то постарайтесь пресечь попытки манипулировать собой и постройте стену субординации и частичного игнора в виде сугубо деловых отношений, подкреплённых знанием законов.

Абьюзивные отношения в семье – болезненная тема для многих. Особенно от агрессоров страдают более слабые люди – старики, дети, женщины. При этом уйти просто некуда или это невозможно сделать по действительно серьёзным причинам. Спасти психику в этом случае помогают нехитрые советы:

Подумайте о себе, о том, кто вы и что нужно именно вам
Проанализируйте свои чувства к партнёру;
Определитесь с тем, чего хотите именно вы, а не он;
Постарайтесь найти способ общения с кем-то кроме партнёра;
Постарайтесь игнорировать своего абьюзера;
Не ищите оправданий его поступкам;
Обратитесь за помощью к специалисту.

Помните, пожалуйста, что осознание проблемы – первый шаг к её решению.

Что такое психологический абьюз: примеры

В психологии абьюз — это модель поведения, которая подразумевает демонстрацию власти, контроль одного человеком над другим.

Абьюзером называют человека, который злоупотребляет доверием, применяет все возможные методы для сохранения контроля над чужим поведением, мыслями и чувствами.

Примеры психологического насилия:

навешивание ярлыков;
запугивание;
намеренное подталкивание жертвы в неловкие ситуации;
необоснованные обвинения, поиск признаков обмана, измен;
применение молчания как наказания;
угрозы самоубийства в обмен на сохранение отношений;
угрозы причинить вред жертве, ее близким, домашним животным или любимым ценным предметам;
контроль местонахождения, личных переписок;
принудительная изоляция: запрет встречаться с друзьями или членами семьи;
газлайтинг (форма эмоционального насилия, когда партнер многократно признает воспоминания жертвы ложными).

Но самый яркий признак абьюза: словесное насилие. Если общение сопровождается оскорблениями, руганью, то необходимо задуматься о том, как изменить парадигму или вообще завершить отношения.

Нездоровые абьюзивные отношения – как распознать?

Абьюзивные отношения лучше распознать на первых стадиях. Это позволит избежать неприятных последствий и психологических травм

Здесь следует обратить внимание на следующие признаки:

Излишки романтики. Если спутник проявляет излишнюю романтичность и по первому зову выполняет любое желание партнера, это должно насторожить. Нормальный человек не предложит познакомиться с его родителями через 3 дня после знакомства, а через неделю поехать в путешествие. Вероятнее он просто стремится как можно быстрее завоевать доверие спутника. Это поможет ему в дальнейшем легче нарушать личные границы своей жертвы. При стандартном развитии отношений человек должен спрашивать мнение своей второй половинки, а не ставить ее перед фактом.

Плохое отношение к противоположному полу

Если мужчина или женщина мыслят стереотипами (к примеру, что жена должна хорошо готовить, а муж только зарабатывать деньги, а другое не важно), это повод задуматься. Не всегда такие люди оказываются абьюзерами, но насторожить это все равно должно

Партнеры, которые так думают, часто проявляют жестокость, если их спутник отказывается жить по определенным правилам.

Наличие ограничений. Идеальные отношения – это не ограничения, а свобода и взаимная поддержка. Если партнер начал в чем-то ограничивать свою вторую половинку – это верный признак абьюзера.
Начинаются такие вещи невинными запретами «не выносить сор из избы» после очередного конфликта, а заканчиваются полной социальной изоляцией жертвы.

Контроль. Человек контролирует партнера во всех сферах жизни. Сначала это просьба отчитаться о потраченных средствах, затем контроль за переписками в соц.сетях, а далее начинается контроль более широкого типа, вплоть до интимных сфер.

Оскорбления. После того, как налет романтики между партнерами немного поутихнет, один из них как бы в шутку начинает оскорблять другого. Если спутник отличается развитым чувством юмора, пода для беспокойства нет
Однако при отсутствии постоянных шуток в его речи, рекомендуется обратить внимание на другие пункты и задуматься, не абьюзером ли является вторая половинка.

Нестабильность настроения. Эмоциональное состояние абьюзера часто меняется от позитивного к депрессивному
После шквала обвинений такой быстро успокаивается и далее начинает вести себя так, будто бы ничего не произошло.

Гендерные признаки

Мужчины:

Женщины:

отказывает в физической близости и насмехается над сексуальными возможностями партнера;
во время конфликта бьет посуду, рвет одежду и т.п.;
контролирует каждый шаг партнера;
при встрече выясняет, где был ее спутник, пока они не виделись;
поведение партнера вызывает постоянное недовольство;
сомневается в умственных способностях спутника.

Почему женщине сложно разорвать отношения с абьюзером

Фото автора Alex Green: Pexels

Сложности выхода из абьюзивных отношений возникают из-за того, что жертва постепенно втягивается в них. Сначала мужчина буквально окружает женщину заботой. Он внимательный до мелочей, укутывает любовью. Она в этот момент расслабляется и впадает в зависимость от партнера.

После того, как абьюзер почувствовал привязанность избранницы, он меняет тактику поведения. Начинает критиковать. Эмоционально отстраняется. Женщина не понимает в чем дело, старается во всем угодить мужчине, стает послушной, делает все, чтобы ее похвалили.

Самооценка жертвы абьюзивных отношений страдает. Она буквально оторвана от мира, мужчина для этого также приложил усилия, страдает от чувства вины, что является мощным манипуляционным инструментом. Женщина впадает в зависимость от него. Она испытывает страх, который мешает начинать действия.

Признаки абьюзива в отношениях

Как распознать, что один из партнеров абьзер?

Партнер постоянно говорит и повторяет, что кроме него вас больше никто не любит и никогда не полюбит, если вы уйдете.
Проявление ревности. Полный контроль сферы общения. Мониторинг всех переписок и звонков, везде и каждый день.
Допросы. Партнер требует рассказывать, чем занимались, что делали, и желательно рассказывать по часам. Может требовать отчитываеться за действия в течение дня: присылать сообщения с местоположением, присылать фото, того что делаете.
Мелочные придирки. Партнер придирается по любому поводу, вечно недоволен вами.
Постоянные обвинения – кто-то же должен быть во всем виноват и это будете вы, также обвинения в неправильных своих поступках абьюзер обвинит вас.
Обидчивость. Партнер постоянно обижается, причем в большинстве случаев непонятно на что конкретно. Сам на примирение не идет и ждет, когда к нему придете вы. Делает из вас виноватого.
Резкая смена настроений. Партнер резко меняет свои настроения, зачастую это эмоциональные вспышки или агрессия, повышение голоса, реже физическое воздействие. Также может достаточно быстро остывать, но не так как его вторая половинка, которая еще долго будет приходить в себя и восстанавливаться.
Абьюзер пытается ограничить взаимоотношения партнера с его друзьями и родными.
Грубость в отношении животных, детей.
Угрозы физической расправы, рукоприкладство. После сделанного не просит прощения, быстро остывает и продолжает общение как-будто ничего не произошло. При попытке партнера предъявить претензии, возможно повторное рукоприкладство, либо вспышки агрессии и разговор на повышенных тонах.

Как распознать абьюзив со стороны мужчины?

Так как женщина изначально слабее мужчины, то она не может напрямую или в таком же варианте проявлять абьюзив к мужчине, поэтому ей приходится идти на хитрости и ухищрения.

Каковы признаки абьюзива со стороны женщины?

Частые отказы от интима, издевательства и насмешки над достоинством своего партнера и его возможностями в постели.
Свое недовольство и агрессивные настроения женщина направляет на окружающие её объекты и желательно, чтобы это были вещи партнера: битье посуды, телефона партнера, повреждение одежды.
Следит за партнером, может это делать совершенно открыто, желательно так, чтобы об этом знали все окружающие. Также любым представительница прекрасного пола сообщает, что вон тот мужчина занят – занят ею.
Допросы о времяпрепровождении, где и с кем.
Недовольства направлены на поведения партнера, придирки.
Постоянно критикует.
Ставит под сомнения возможности партера, пытается проверять, на что он способен.

Разобравшись в том, что такое абьюзив и каковы у него признаки, как с мужской, так и женской стороны, можно продумать над тем: «А почему человек может стать абьюзером?».

Основные причины, почему человек может стать абьюзером:

Семья, в которой рос человек, были абьюзивные отношения между родителями, то есть он берет пример с них, копирует их поведение. Он считает это нормой, не умеет иначе строить отношения.
Человек подвергался в детском возрасте сексуальному, физическому или психологическому насилию.
Изначально низкая самооценка, пытается возвысить себя за счет унижения других.
Психологические расстройства, психические заболевания.
Особенность характера: агрессия, вспыльчивость, стремление к авторитету.
Неумение контролировать свои эмоции
Эгоизм.

Отношения с абьюзером и чем они опасны

Лет 15 назад очень популярной была песня Агаты Кристи “Я на тебе, как на войне”:

Опытный психологический глаз тут узрит вербальный абьюз Но вот отношения с абьюзершей напоминают войну в доме. Действительно, счастливо жить с такими людьми нереально. Они просто не чувствуют счастья. Они не чувствуют боли другого человека. Они не чувствуют удовлетворения. У них внутри пустота.

Абьюзер-женщина в дружбе будет постоянно провоцировать “качели”: хорошее у нее настроение – все ок, можно кофе попить и погулять. А вот если плохое, берегитесь все. Она будет унижать из-за зависти, обзывать, стараться сделать все, чтобы на фоне своей “никчемной” подруги казаться лучше. Жертве такого абьюза просто повезло, что дома она может отдыхать от “дружбы”. И есть вероятность, что эта “дружба” быстрее закончится.

Отношения с тиранами могут привести к серьезным последствиям. Это психологические травмы, где нужно срочно повышать самооценку и уверенность в себе. Это нарушение здоровья или психосоматика, или побои и гематомы. Это отпечаток на всю оставшуюся жизнь.

Отношения с абьюзерами

Что такое физический абьюз?

Физический абьюз — это насилие с применением физической силы. Сюда относится как насилие без нанесения телесных повреждений, но с целью унижения («легонько» толкнул, облил водой, разорвал на жертве одежду), так и побои и сексуализированное насилие.

Сексуализированное насилие — это любые действия сексуального характера по отношению к человеку, который не давал на них активного согласия. В обиходе этот вид насилия чаще называют сексуальным, но правозащитники предлагают использовать термин «сексуализированное», чтобы отделить его от всего сексуального, что происходит по согласию сторон.

Между кем могут возникать токсичные отношения?

Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.

Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.

Родители и дети

Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.

По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:

агрессия и излишняя строгость;
чрезмерная опека и контроль;
равнодушие;
унижение;
эмоциональный шантаж;
навязывание своего мнения;
завышенные требования;
постоянные нарушения личных границ;
«эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.

Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот.

Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку.

Супруги

Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.

Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает.

Друзья

Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.

Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.

Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.

Как распознать абьюзера

Практически всегда абьюзеры в начале общения вежливы и учтивы, стремятся не вызывать подозрений, а токсичность начинают аккуратно проявлять только после достаточного сближения. Даже зная наверняка о том, кто такой абьюзер, определить его сходу крайне непросто. Но определенные особенности поведения они проявляют всегда, благодаря чему их можно распознать на ранних этапах знакомства. Обычно заранее можно заметить такие признаки как:

Как противостоять абьюзеру?

Невозможно победить абьюзера агрессией. Если он уже захватил инициативу, любая эмоциональная реакция его радует. Но сейчас Вы уже гораздо лучше понимаете, кто такой абьюзер и как он мыслит, а значит при необходимости, сможете эффективно противостоять ему. В первую очередь необходимо избавиться от страха. Контроль над собственными эмоциями создаст практически непробиваемый защитный барьер.

Дальше можно провести контратаку, перехватив инициативу и постаравшись вывести его из эмоционального равновесия. Обычно после такого абьюзеры предпринимают ещё одну-две попытки, и если атаки отражены их собственным оружием, они отступают.

Другой достаточно эффективный способ противостояния абьюзу заключается в полном игнорировании. Токсичный человек нуждается в чужих негативных эмоциях в качестве реакции на свои действия. Если же реакция отсутствует, он постепенно теряет интерес и отправляется на поиски новой жертвы.

Стадии отношений

Слушая истории, как девушки и женщины живут годами с абьюзерами и не уходят, у многих возникает вопрос, почему они это терпят. Объяснение этому есть, и дело не в слабом характере, как можно было бы подумать. Абьюзеры не показывают сразу свое истинное лицо, они ждут, пока партнер привяжется, а затем постепенно проявляют себя. Также проблему сложно выявить, потому как зачастую абьюзеры не переходят к физическому насилию, а ограничиваются психологическим.

Идеализация

Они с первого дня знакомства начинают заваливать комплиментами, сразу признаваться в чувствах, стремительно начинать и развивать отношения. Абьюзер всегда говорит, что именно такую девушку он искал, что вы самая лучшая. Он стремится как можно скорее съехаться, пожениться, завести ребенка.

Начало напряжения

Постепенно абьюзер начинает проявлять свое истинное лицо. Он может проигнорировать, не спросить вашего мнения, накричать, перестает делать те вещи, которые раньше делал. Начинает критиковать.

Акт насилия

Он открыто начинает оскорблять или пропадает без объяснений. Он может проявлять неуважение любым способом, в некоторых случаях доходит до физического насилия. При этом, он винит во всем вас.

Медовый месяц

После примирения, определенный период абьюзер ведет себя примерным образом. Он вновь делает комплименты, помогает, идет на уступки.

Потом сценарий повторяется по кругу, но уже без идеализации. И со временем, циклы «медового месяца» становятся все короче, а периоды «насилия» длиннее. Жертва может терпеть такие отношения всю жизнь, потому как абьюзер в моменты примирения обещает все исправить, а идеальные отношения в период «медового месяца» дают ложную надежду, что все может быть хорошо.

Что такое абьюз

Уже по выше изложенному можно сказать, что абьюзом называется насилие, принуждение, оскорбление или давление на человека. Абьюзером называется индивид, который и совершает насилие над другой личностью. Выделяют три основных вида абьюза:

Физическое – поступки, приносящие физический вред другому (побои).
Психологическое – это оскорбления, унижения, шантаж, манипуляции, приводящие к психологической травме.
Половое – принуждение к сексу или инцесту с применением шантажа, запугивания или угроз.

Самое главное, о чем должна знать жертва в абьюзивных отношениях, — она не способна изменить поведения своего тирана. Более того, со временем она привыкает к таким отношениям, приспосабливается, отчего становится неспособной их разорвать. В некоторой степени жертва начинает думать о том, что абьюзивные отношения – это норма.

Если в семье имеются дети, то они тоже могут стать жертвами абьюзера. Если жертва не желает такого отношения к своим детям, она должна набраться мужества разорвать имеющийся союз.

Чтобы распознать абьюз, следует его видеть. Поскольку не всегда абьюз проявляется в физическом насилии, когда человека бьют, нужно понимать, что психологический абьюз распознается еще на первых этапах знакомства с абьюзером:

Презрение к бывшему партнеру. Абьюзер, конечно, может обвинять и обижаться на бывшего партнера. Однако если вы замечаете, что он с презрением и даже ненавистью отзывается о нем, значит, это указывает на абьюз. Более того, человек может рассказывать о том, какие именно поступки он совершал в отношении бывшего партнера, по которым можно судить, что он является тираном.
Неуважение к вам. Абьюзер будет не считаться с вашим мнением, проявлять грубость, позволять себе сарказм. Нередко абьюзер идеализирует того партнера, с которым встречается. А со временем, когда он начинает замечать недостатки, отчего его фантазия идеального партнера начнет разрушаться, он будет становиться еще агрессивнее, что будет выплескивать на партнера.
Навязывание своей помощи или показная щедрость. О помощи вы могли и не просить, но вам ее навязывают.
Контроль. Поначалу может нравиться то, что партнер интересуется вашими делами в деталях. Однако это делается не потому, что вас любят, а потому что хотят контролировать.
Ревность. Следует отличать ревность, которая возникает внутри, но не имеет проявления, поскольку вы не даете веских причин вас ревновать, от чувства, когда партнеру даже повода не давай, чтобы поревновать, обвинить вас в измене.
Отсутствие вины. Абьюзер никогда не считает себя виноватым. Он всегда во всем прав.
Эгоцентризм. Поначалу данное качество трудно выявить. Однако если послушать, о чем он говорит, то обычно абьюзер говорит исключительно о себе.
Наличие зависимости. Обычно у абьюзера есть зависимость. Следует понимать, что это не обязательно алкогольная или наркотическая зависимость. Можно быть зависимыми от компьютерных игр, пищи, денег и пр.
Склонение к сексу. Абьюзер может не обращать внимания на то, что вы не хотите торопить события, поэтому упорно склоняет вас к сексу.
Перевод отношения в серьезное русло. Абьюзер также не желает ждать, чтобы вас окольцевать, переселить жить к себе, постоянно находиться с вами рядом. Это не является любовью с его стороны, а скорее попытка как можно быстрее установить над вами контроль. Нередко абьюзер еще предлагает второй половинке как можно меньше проводить времени с друзьями, поскольку общение с ними является бестолковым, а также отказаться от работы, чтобы партнер постоянно проводил время дома.
Угрожающее поведение. Когда вы с абьюзером спорите или не согласны, он начинает вести себя или говорить угрожающе: подходит вплотную к вам, высказывает угрозы, машет руками, хватается за вас, громко говорит, бросается вещами и т. д.
Наличие двойных стандартов. Абьюзер считает, что ему позволяется все, а вам – ничего.
Плохое отношение к противоположному полу. Абьюзер в принципе пренебрежительно относится к противоположному полу, кто бы это ни был.
Иное обращение с вами в присутствии других людей. Абьюзер по-другому себя ведет в присутствии других людей.
Слабость партнера. Абьюзер выбирает преимущественно тех, кто уже слабее его, моложе, уязвимее и т. д.

Чем опасен абьюз в отношениях?

Парадокс абьюзивных отношений в том, что их суть долгое время может скрываться не только от жертвы, но и от агрессора. Так происходит из-за свойств личности. Когда один всегда ищет виноватых, а другой привык всю жизнь брать вину на себя, люди «находят друг друга» и строят нормальные, с их точки зрения отношения. Но это далеко не норма, с точки зрения психологии. Как ни странно, таким образом, может проявляться дружба, родственные связи, «любовь» между мужчиной и женщиной.

Опасность заключается в том, что жертве грозит уничтожение самооценки и физическое насилие не только в настоящем времени, но и спустя время. Агрессоры неспособны легко отпускать свою жертву, ведь на её подчинение и укрощение было потрачено много сил. Они по-своему привязаны к ней. У обоих часто возникает болезненная зависимость друг от друга, которая чревата «ломкой». Жертва «подсаживается» на страдания, а тиран на удовольствие, которое получает от их причинения. О нормальной жизни в таких условиях не может идти и речи.

Стоит ли терпеть отношения с абьюзером? Конечно нет, если вы считаете себя достойной нормального, человеческого отношения. Проблема в том, что прервать эту зависимость крайне трудно. Жизнь с абьюзером накладывает отпечаток на привычки, характер, на психику в целом. Подавляемая личность претерпевает кардинальные изменения. То, что происходит, похоже на мазохизм. Утраченная, уничтоженная самооценка способствует убеждению жертвы, что она недостойна чего-то другого, лучшего, и всё это заслуженно. Хотя это не так. Жертва абьюзера становится врагом для себя самой.

Чем опасен абьюзер:

► «Обработка» жертвы происходит постепенно. Сначала агрессор завоёвывает доверие, располагает к себе. Постепенно под видом заботы появляется критика, перерастающая в откровенное унижение.

► Абьюзер создаёт искусственный «пузырь» изоляции вокруг жертвы. Проявляется это в виде запретов на общение, встречи, контакты с другими людьми.

► Тиран оказывает психическое давление, убеждая в том, что проблемы не существует (газлайтинг). Он отрицает несправедливость своих претензий и винит во всём жертву.

► Агрессор манипулирует чувствами и поступками другого человека, подавляет его волю шантажом, уговорами, насилием.

► Насильникам такого рода свойственно нарушение личных границ. Если «друг» позволяет себе слишком много, без спроса пользуясь вашими вещами, занимая деньги и демонстрирует критику под видом заботы – он абьюзер. Если начальник требует больше, чем положено по должностным инструкциям и пренебрежительно относится к подчинённым, при этом несправедливо упрекая их в недостаточном старании – он тоже эмоциональный агрессор.

Заключение

Абьюзивные отношения – худший из вариантов вне зависимости от конкретной формы проявления. Они представляют серьезную опасность для жертвы и могут усугублять расстройства, имеющиеся у насильника, агрессора. Абьюз как таковой является достаточно опасным явлением. Это целая проблема, которая заслуживает пристального внимания и участия психологического и социологического сообществ.

Примерьте на себя представленные признаки. Подходят ли они для описания вас?
Странно, но некоторые подошли. Испытываю смешанные чувства. 12.5%

Да, они подходят. Потому что я – абьюзер. 25%

Нет, мне не подошел ни один из признаков. 12.5%

Мне подошло 2-3 признака, но абьюзером я себя не считаю. Я не такой (такая). 50%
Проголосовало: 8

Не закрывайте глаза на насилие и агрессию, если им подвергаются ваши знакомые. Не молчите и не замыкайтесь в себе, если сами находитесь в абьюзивных отношениях. Делая даже небольшие шаги в направлении борьбы с абьюзом, вы вносите неоценимый вклад в большое дело. Пожалуйста, будьте человечнее друг к другу и уважайте всех людей без исключения.

Как разорвать абьюзивные отношения

Абьюзивные отношения – что это

Циклы абьюзивных отношений

Абьюз что это

Как распознать абьюзера

Как противостоять абьюзеру?

Что такое психологический абьюз: примеры