Введение
Большинство людей, которые испытали предательство продолжают давать предателю шанс оправдаться. Реальность такова, что человек может подвести вас снова.Предательство — это межличностная травма
, которая разрушает предположения о том, как нужно рассматривать жизнь и близких людей. У преданного человека чувства чередуются между чувством онемения и чувства недоверия. Такой человек чувствует себя жертвой и жизнь может выходит из-под контроля.
Нужно справиться с сильными отрицательными эмоциями и поговорить более эффективно о влиянии предательства. Для этого может потребоваться установка соответствующих границ друг с другом, научиться справляться с эмоциями, выразить свое мнение как вы относитесь к неверности.
Далее вы смотрите на текущее развитие проблем в вас самих и в ваших отношениях, которые, возможно, способствовали измене. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман на стороне, но часто нет сознания или мотива. Приобретая новое понимание часто приводит к увеличению сострадания к партнеру.
Наконец, пара может начать понимать, почему дело произошло, они должны оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для изменений, и их готовность действовать вместе
Независимо от того, если вы решите остаться или уйти, важно залечить эмоциональную трещину между собой как можно быстрее и лучше. Вот почему прощение так важно
Давайте теперь рассмотрим как можно излечиться от предательства.
Лучший друг переспал с женой
Мы с Николаем дружим с седьмого класса. Тогда у меня были проблемы со старшими мальчишками: они предъявили мне какие-то претензии, и собрались бить после школы.
А Коля сказал: я буду с тобой. И если будут бить тебя, то только пусть уже и меня. Иначе зачем нужны друзья? Я это запомнил на всю жизнь!
И вот мне 40 лет, и я случайно увидел в Вайбере жены сообщение. Писал Коля: «Любимая, квартира будет свободна. Скажи Сереже, что поедешь к косметологу. Соскучился по твоим кружевным трусикам!»
Николая я избил, а с женой развелся. В дружбу я больше не верю. Считаю, что дружба и предательство – это синонимы.
Сергей, 40 лет
Как пережить?
Сюжет о предательстве лучшего друга и жены – архетипичен, то есть, встречается во все времена. Но на самих участников событий такие обстоятельства сваливаются как снег на голову.
Сергей пережил двойное предательство: потеря и друга, и женщину. Вряд ли здесь можно что-то починить
Важно найти в себе ресурс оставить эту ситуацию в прошлом
В психоанализе такой сюжет связывают с неразрешенным эдиповым комплексом. Что это значит? Мальчик вступает в конкуренцию с отцом за любовь матери. Похоже на сюжет этого рассказа?
Непройденный «Эдип» может вытесняться в бессознательное и «выстреливать» как раз в виде таких ситуаций.
Психоанализ психоанализом, но это не отменяет того факта, что друг и жена поступили, мягко говоря, бессовестно. Прощать не обязательно, а вот отпустить и идти дальше – будет правильно.
Подруга флиртует с моим парнем
На первом курсе института мне понравился молодой человек, в которого была влюблена моя лучшая подруга Алена. У них еще ничего не было, но Аленка уже считала его своим.
Он пригласил меня танцевать на одной из вечеринок. Я согласилась, хоть и знала, что на него «запала» подруга. Но я считала, что в одном танце нет ничего крамольного.
Что тут началось! Алена устроила мне форменную истерику. С тем парнем они так и не начали встречаться, но мне хорошо запомнился тот скандал. Она обвиняла меня в предательстве, хотя в итоге мы помирились.
И договорились, как мне казалось, на всю жизнь: не отбивать друг у друга парней.
Сейчас я живу с молодым человеком. И мне кажется, что Алена активно строит ему глазки! Я говорю ей: как же так? Она отвечает, что ничего такого не было, и мне показалось. Однако «мне показалось» и во второй, и в третий раз.
В конце концов, я с ней порвала. А теперь горюю. Как пережить предательство подруги?
Татьяна, 25 лет
Как пережить?
Обидно, что был заключен договор – не отбивать парней, а один из партнеров, выходит, его нарушил. Хотя в этой ситуации есть масса нюансов.
Может, подруга действительно не пыталась отбивать молодого человека, а просто вела себя в соответствии со своей инстинктивной женской программой?
Иногда флирт – это просто способ приятно провести время, и не подразумевает ничего больше. Многие женщины кокетничают бессознательно, и обвинять их в этом бесполезно.
Татьяне важно поговорить с подругой по душам, и выяснить: осознает ли Алена, как смотрится ее поведение со стороны?
Также есть вопрос по поводу отношений в паре. Рассказы о предательстве подруг могут оказаться историями про недоверие к партнеру.
7 советов от психологов как пережить измену
- Самым правильным в этой ситуации будет простить. Просто взять и простить, как бы это ни было тяжело. Пропустите боль через себя, переживите ее и все — примите окончательное решение и следуйте ему, не отступая ни на шаг. Не получится с первого раза простить, пробуйте снова и снова. Это больше необходимо для вас, с обидой в душе жить очень тяжело. Захотите вы развестись или сохранить отношения, но обида будет препятствовать построению новых отношений, которые начнутся с чистого листа, даже с вашим мужем, ведь вы снова начнете его узнавать.
- Избавьтесь от гнева и стресса, который гложет вас изнутри. Вам будет легче, когда вы дадите волю слезам. Если вам легче после занятий спортом, поплавайте, совершите пробежку или просто потанцуйте.
- Возьмите краски, холст бумаги и попытайтесь изобразить на нем все эмоции, которые обуревают вас. Выплесните их на бумагу.
- ручку, бумагу и напишите на ней все, что вы пережили и что вы хотите чувствовать сейчас. После того как вы выплесните все свои эмоции на бумагу, сожгите ее и развейте. Это как ничто другое способно быстро улучшить душевное состояние человека.
- Не вините в измене только себя. Существует тип мужчин, которые страдают комплексом неполноценности, и очередная победа над женщиной является для него очередным доказательством своего Я.
Если ваш мужчина уже не первый раз замечен в неверности, может вам стоит просто найти себе более подходящего кавалера. Такие мужчины изменяют просто так, они не научились ценить женщину, поэтому не стоит подвергать себя лишним переживаниям рядом с ним. Если же ваш муж достоин восхищения, и вы хотите остаться вместе с ним, значит, не реагируйте на случившееся. Вам есть за что бороться, а настоящая любовь может пережить все. Вы — истинная женщина и преодолевать боль от измены вам следует с высоко поднятой головой.
Стадии освобождения от мыслей о предательстве
Существует 4 стадии освобождения от негативных мыслей о предательстве любимого человека:
1. Острая боль – на этой стадии человек плохо понимает, что происходит. Однако он прекрасно осознает, что его предал близкий человек. Общаться он не желает, ему хочется побыть одному и переварить то, что случилось.
2. Обида – возникает чувство обиды на «предателя», который поступил не хорошо. Возможно даже чувство ненависти к обидчику. Эта стадия – определяющая. От решений зависит дальнейшая судьба – освобождение или депрессия.
3. Принятие – стадия, человек начинает мыслить рационально и объективно Он понимает, почему его обидчик поступил так, а не иначе. Он может простить «предателя» и дать ему второй шанс, либо забыть его и больше не вступать с ним в контакт.
4. Прощение или Равнодушие – самые приемлемые варианты выхода из этого конфликта. Человек обретает спокойствие и душевную гармонию. Если он не решится простить «предателя», то со временем чувства к «предателю» угаснут.
Большинство людей проходят эти стадии за 3-4 месяца. Есть те, кто продолжают держать обиду и переходят на стадию озлобления, и в последующем – к депрессии. Депрессия может затянуться на месяцы или даже на долгие годы. К сожалению, самостоятельно побороть депрессию могут единицы. Выйти из состояния депрессии может помочь квалифицированный психолог.
Советы психолога ↑
Больше общайтесь
. 1-2 дня одиночества будет вполне достаточно. Избавьтесь от нахлынувших эмоций и вперед – к новой жизни. А для этого вам потребуется общение с близкими людьми. Ходите гулять, весело проводите время, отправляйтесь за покупками. Вы должны избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают вам покоя.
Трезво оцениваете ситуацию.
Никакого алкоголя! Вам хочется напиться? Это удел слабых, а вы ведь сильный человек, готовый перебороть обиду и боль. Но алкоголь вам в этом не поможет. Если вы выпьете мало, то перед глазами, словно кадры из кинофильма, начнут появляться воспоминая, приносящие много боли. Большое количество алкоголя только усугубит ситуацию – к душевной боли прибавится физическая.
Начните самоусовершенствование
. Вы давно мечтали записаться в спортзал или сделать новую прическу? Сейчас пришло время это сделать. Работайте над собой, измените стиль, купите новую одежду. Вы должны добиться одного – понравиться себе. Улыбайтесь отражению в зеркале, даже если видите заплаканные глаза, наполненные болью.
Меньше думайте
. Мысли всегда очень коварные. Они не дают уснуть, работать или учиться. Пора прекращать изводить себя! Как только подкрадывается мысль об обиде, гоните ее прочь. Сделать это очень просто – начните думать о чем-нибудь другом. К примеру, какие обои поклеить в прихожей или вовсе о глупостях – представьте работу принтера
Неважно, о чем будут ваши мысли. Главное, чтобы они не давали проникнуть воспоминаниям.
Не держите зла.
Отпустите человека и обиду на него
Вы выше того, чтобы тратить время на злость или мысли о мести. Простите человеку предательство и дайте ему уйти. Как только вы на подсознательном уровне отпустите любимого, так вам станет легче.
Полностью вычеркивайте его из жизни.
Вам предложили остаться друзьями? Вы думаете, что так сможете чаще видеться с ним (ней)? А теперь представьте, что вы на правах друга будете наблюдать, как вашего любимого целует другой человек. Нужно ли вам снова и снова возвращаться к той боли, от который вы начали уходить. Не сохраняйте никаких отношений, выкидывайте письма и подарки, рвите фотографии и удаляйте их из социальных сетей. Так вы сможете добиться невероятного эффекта – сокращение количества мыслей.
Толпа – ваш друг
. Не замыкайтесь в себе и не погружайтесь в одиночество. Пусть рядом с вами всегда будут близкие и друзья. А вы старайтесь чаще быть на людях. Ходите в кафе, клубы, магазины, возьмите сверхурочную работу. Как только вы окажитесь наедине с собой, мысли вам не дадут покоя.
Не смотрите грустных фильмов
и не слушайте грустную музыку. Наоборот, отдавайте предпочтение комедиям и ритмичным песням. Они повысят настроение и не дадут вам погрузиться в печальные мысли.
Пережить предательство близкого человека очень сложно, но если вы действительно желаете избавиться от боли и чувства разочарования, то достаточно сильно захотеть этого. Не унывайте – впереди прекрасная жизнь, наполненная счастливыми и яркими моментами, которые будут приносить только радость.
Типы
- Моральная измена. Человек может причинить боль своим близким, совершив неправильный поступок, особенно, если он делает это осознанно. Тут может иметь место платоническая любовь к другой женщине.
- Физическая измена. Самое болезненное предательство, особенно если мужчина поступает обдуманно, а не впоследствии алкогольного опьянения.
- Недопонимание. Является источником конфликта между любимыми людьми. Как предательство может рассматриваться недопонимание со стороны партнера, если задеты амбиции.
- Предательство в виде осознанного разрушения репутации близкого человека, окружение его сплетнями и кляузами.
Восстановление доверия
В практике специалистов есть множество историй предательства мужчин. И многие из них заканчивались перемирием супругов. Единственной проблемой является восстановление доверия. На это может быть потрачена целая жизнь. Партнер должен доказать не словами, а действиями то, что на него можно положиться. Если мужчина ошибся и женщина в это искренне верит, не стоит вспоминать старые обиды и жить постоянными упреками. Если у девушки не хватает сил все забыть, не нужно зря тратить время на восстановление отношений. Рано или поздно, после долгих мучений партнеры все равно расстанутся навсегда.
Процесс проживания горя в связи с изменой включает 5 стадий
- Стадия отрицания и шока. Человек просто не может поверить в случившееся, особенно если измена – неожиданна. Реакция: эмоциональное возбуждение, или наоборот, эмоциональная холодность, заторможенность.
- Стадия агрессии, переживание обиды, гнева. Часто агрессия, гнев направлены на изменившего, ушедшего, который «бросил», оставил своих близких.
- Стадия вины. Человек обвиняет себя в случившемся, свое «плохое поведение». Человек также может испытывать угрызения совести за то, что плохо относился к изменившему, мало внимания уделял ему.
- Стадия депрессии. Подавленность, апатия, раздражительность, снижение социальной активности – все это проявления депрессии. Жизнь может утратить всякий смысл, свою боль человек склонен «глушить» алкоголем и прочими «антидепрессантами».
- Стадия принятия. Как бы тяжело не переживал человек измену, постепенно наступает принятие утраты. Эта стадия характерна восстановлением привычного течения жизни, вновь входящей в свою колею. Жизнь приобретает цели и смысл.
Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа
Для начала супруга не должна думать, что ответственным за произошедшее является исключительно мужчина. В каждом конфликте виновны все его участники. Если в семье нет взаимоуважения и взаимопонимания, то разлад обязательно случится. Необходимо оценить и свое место в этой непростой ситуации.
Женам, которые пережили стрессовое состояние после новости об измене мужа, можно посоветовать следующее:
Непременно поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог
Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств.
Супруги должны без ссоры и ругани рассказать о тех качествах друг друга, которые вызывают у них наибольшее раздражение. После этого они могут высказаться и предоставить решение этой непростой ситуации.
Не сильно радуйтесь, когда муж пообещал прекратить все контакты с разлучницей и все внимание переключить на семью
Если любовница исчезнет из жизни супруга, это совершенно не означает, что он не будет сравнивать вас. Часто это сравнение бывает не в пользу супруги.
Очень важным является то, как вы выглядите на встрече с мужем, если она происходит в конкретное время в назначенном месте. Не приходите на разговор с супругом с заплаканными глазами и опухшим от слез лицом. Позаботьтесь о себе, вы должны быть грациозной, неотразимой и уверенной в себе.
Не заключайте сделку с самой собой и своей совестью, пытаясь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Не пробуйте вызвать жалость партнера. Выплескивать негатив необходимо позже, направив его в менее разрушительную сторону.
Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль. Психологи советуют начать изменять себя внутренне и внешне, а не пассивно ждать счастливых перемен в жизни. Сорвитесь и отправитесь в путешествие с лучшей подругой, если есть финансовая возможность. Ускорить время избавления от стресса помогут новые декорации и впечатления.
Если супруги после конструктивного диалога решили остаться вместе, психологи советуют начать активно сближаться друг с другом. Возьмите небольшой отпуск на работе, отвезите детей к бабушкам и дедушкам, а сами отправляйтесь путешествовать. Второй медовый месяц опьянит вас своей атмосферой и поможет начать отношения с «чистого листа».
✕
ТОП-3 урока, чтобы улучшить свою жизнь в 2023 году
Проверено на 8500 моих учеников — только практика, без воды
Женские архетипы
Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли
Выстраиваем внутреннюю опору
Уже скачали
В наше время существует мнение, что сильные и независимые женщины обязаны решать свои проблемы сами, не прибегая к помощи окружающих. Но на деле нет ничего страшного в том, чтобы принять поддержку от друзей и близких – они могут высказать свое мнение о произошедшей ситуации и оказать содействие вам. Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.
Когда можно и нельзя простить
Психология говорит о том, что у каждого человека имеется собственное представление о том, что такое предательство. Кто-то в этом слове видит измену, а кто-то то, что близкий и родной человек встает на сторону оппонента.
- Если Вас обидели и при этом не попросили прощения, то нужно понять, что такой человек не должен существовать в Вашей жизни.
- Если имеет место ситуация, в которой мужчина раскаивается в содеянном, то гораздо сложнее вернуть былые взаимоотношения. Будьте готовы к тому, что в сердце Вас все равно будет грызть обида на предателя.
- Самая сложная ситуация , это предательство с другой женщиной. Если в вашей семье еще нет детей, то, скорее всего, измена повлечет за собой развод. К тому же, женщина должна понимать, если мужчина однажды оступился, не исключено, что это будет многократно.
- Бывают случаи, когда муж не просто имеет любовницу на стороне, а фактически живет на две семьи. Если жена узнает об этом, то лучше не устраивать скандал, а просто развестись.
- Отдельно нужно рассматривать ситуацию, в которой мужчина изменяет после серьезного скандала со своей супругой или впоследствии соблазнения. Простить мужа будет очень сложно, но Вы должны попробовать его понять, особенно если он раскаивается в произошедшем. К тому же, данная связь, скорее всего, имела одноразовый характер и больше не повторится.
- Если же для Вас даже мимолетная связь , глубокая кровоточащая рана, то лучше закончить такие отношения. Вы должны понимать, что впоследствии будете постоянно подозревать супруга в возможной измене, постоянно жить в ожидании этого события.
- Если изменил еще только жених, то лучше сразу оборвать с ним отношения, если он уже сейчас решается на такие шаги.
- Если у Вас есть совместные дети, то лучше, в первую очередь, задуматься о том, как лучше будет для них. Естественно, если мужчина регулярно изменяет, женщина постоянно находится в состоянии депрессии, плачет, нервничает , это все сказывается на психологическом климате в семье и на здоровье детей. В такой ситуации лучше развестись с мужем.
Признание ситуации
Многие женщины пытаются закрыть глаза на предательство любимого мужчины. Они стараются обмануть себя и сделать вид, что ничего не произошло. В таком состоянии девушка чувствует нестерпимую боль, мучается от воспоминаний и дорисовывает в своем представлении все, что происходило между ее мужем и соперницей. Рано или поздно терпение закончится – проявится другая реакция. Это может быть паника, гнев, растерянность и пр. Все это абсолютно нормально, поскольку это ответ на травматический опыт. Если продолжать обманываться, можно довести себя до необратимых процессов, когда проявятся серьезные заболевания. Поэтому стоит принять и осознать ситуацию. Когда это произойдет, станет намного легче на душе.
Как забыть предателя
Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.
Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.
Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок. Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.
Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город. Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.
Как пережить предательство любимого человека?
С предательством любимых людей сталкиваются многие. Психологи дают такие советы, как это пережить:
Осознать, что после измены жизнь не заканчивается. Отношения разрушены, но человек остается живым. Он может заняться новыми знакомствами, работой, увлечениями и пр.
Понять, что изменили не потому, что он плохой, а потому что партнер не смог совладать со своей похотью и быть искренним с ним. Это была проблема партнера, который от чего-то бежал или с чем-то не совладал.
Перестать прокручивать в своей голове картинки измены. Люди могут очень много дней тратить на обдумывание того, что с ними случилось. Чтобы самих себя не ранить своими же воспоминаниями и мыслями, лучше разобраться с проблемой вместе с психологом.
Помните о том, что период переживания измены – временное событие. После него вы станете сильнее и умнее.
Получайте радость от жизни
Чтобы так и было, нужно уделять свое внимание тому, что вас радует и дает ощущения счастья. Живите в радость, чтобы вам не хотелось вспоминать о прошлом.
Почти каждый человек сталкивается с предательством близких людей. Это настолько невыносимо, что зачастую отношения двух любящих людей могут разрушиться в одночасье. Предательство больно колит в сердце. Но считает ли человек свой поступок предательством? Каковы причины и мотивы могут послужить свершению нежелательного события?
Под предательством люди понимают прямо противоположное действие тому, которое ожидалось от другого человека. Например, если девушка ждет от парня верности, а он изменяет, значит, он предал. Если друг ожидал, что коллега его прикроет на работе, а тот рассказал начальнику правдивую причину отсутствия сотрудника, тогда это расценивается как предательство. То есть от человека ожидают одного, а он поступает прямо противоположно.
Очень часто человек, который якобы совершил предательство, не считает свой поступок таковым. И если встать на сторону предателя, то можно его понять. Возможно, он был обижен, из-за чего и сделал то, что сделал. Или он был в стрессовом состоянии, что повлекло за собой совершение автоматических поступков, которые производились ранее. А иногда люди просто не думают, что своими действиями они могут кого-то подставить или предать. Например, такое очень часто случается, когда один человек что-то скрывает и глубоко надеется, что второй человек сможет догадаться не раскрывать его тайну. Хотя не о каких секретах не шло между ними речи.
Чтобы предательства не произошло, не следует предъявлять высокие требования своим близким и друзьям. Всегда помните, что у другого человека есть свои интересы, мнение и убеждения. Для вас что-то будет предательством, а для другого это же событие не будет нести криминальных последствий. К тому же, у каждого человека есть своя жизнь, которая может разрушиться под давлением ваших требований. А в данном случае каждый должен поступать в соответствии со своими убеждениями, так как в любом случае всем нести ответ за свои деяния. Перестаньте надеяться и возлагать большие требования
Если вам действительно что-то важно, расскажите об этом близкому человеку с оговоркой, мол, «в противном случае, это вызовет у вас негативные эмоции». Но не ставьте ультиматумы перед другими людьми
