Частые вопросы
Какие ошибки в воспитании ребенка могут сделать его ревнивым?
+
Если вы не дадите ребенку любви, заботы, самостоятельности, не привьете ему нормальных ценностей, нормальной модели поведения, то, скорее всего, он будет испытывать недоверие и подозрения.
Что вызывает ревность к прошлому?
+
Поводом для недоверия к прошлому может стать низкая самооценка, комплексы, физические дефекты, поведение партнера, мнение окружающих, личные психологические установки.
Что делает человека, который ревнует к прошлому?
+
Ревность к прошлому проявляется, как и обычное недоверие, — спокойный и уравновешенный человек становится мнительный, подозрительным, у него часто меняется настроение, он зависит от поведения партнера, пытается манипулировать и контролировать все действия партнера.
Никогда не подавляй в себе ревность.
Начитавшись популярной психологии и всяких полуэкспертов в Инсте. Ты думаешь, что показывать ревность ущербно. Мол, дави это в себе, улыбайся и делай вид, что все нормально.
Кого ты хочешь обмануть этим?
Ты все равно сорвешься. Дай ей выйти. Не молчи. Не кричи. Просто говори в духе – эй, зачем мне отношения, в которых мне больно? Зачем мне ты?
Не бойся выглядеть глупо в своей ревности. Не бойся думать, что показ ревность ты все испортишь. Бояться нужно смерти и болезней. Остальное все пыль. Ну и подавление эмоций быстрее вызовет в тебе болезни на фоне нервов, чем если ты дашь понять, что не готова быть с тем. Кто делает тебе.
Больно.
Как избавиться от ревности
Предыдущие отношения мужа или жены часто становятся «камнем преткновения» и серьезным испытанием в паре. Попытки выяснить подробности, желание контролировать супруга всегда и везде становятся настолько навязчивыми, то человек просто «забывает» о настоящем. О том, что текущие отношения важнее прошлых, и счастливо жить, постоянно оглядываясь и сравнивая, невозможно.
Что делать ревнивцу? Как побороть ревность к прошлому? Советы психолога:
В первую очередь проанализируйте причину вашего поведения — чего вы на самом деле боитесь, почему прошлое заставляет вас искать изъяны в настоящем?
Переключите внимание на себя — смените имидж, найдите хобби по душе, специализируетесь и не замыкайтесь на одном человеке, даже если он самый любимый на свете. Это не значит, что вы должны флиртовать со всеми подряд, нет, вы должны общаться и наблюдать за другими парами, как они выстраивают свои отношения
Общайтесь с друзьями и коллегами.
Займитесь собственным образованием, самосовершенствованием.
Не сравнивайте себя с другими, «прокачивайте» свою самооценку, поработайте над собственными недостатками.
Проработайте ваши страхи, сомнения и ошибки прошлого с психологом. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
Если вы нацелены победить это негативное чувство, будьте честными с собой и партнером, говорите о своих чувствах (только без агрессии и наезда), будьте искренними и решительными.
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет
Запишитесь на онлайн-консультацию, если патологическая ревность к прошлому мешает вам жить, вам трудно переключить внимание с партнера на себя, и вы устали везде искать подтверждение измены. Наши психологи проконсультируют вас в любое удобное для вас время по телефону или видеосвязи и расскажут, как справиться с ревностью
Комментарий Екатерины Мубаракшиной, психолога, коуча, эксперта в построении отношений
Ревность к прошлому партнера говорит о неуверенности в себе, о преобладании детской позиции в жизни, о самоутверждении в отношениях.
Почему возникает ревность к тому, чего сейчас нет? Будто бы маленький ребенок расстроился, что он у мамы не один. Хотя она ему уделяет достаточно внимания и это никак не влияет на качество отношений и на его жизнь.
Важно спросить у себя, почему я хотела бы, чтобы прошлое моего партнера было другим? Каким бы он был тогда для меня? Что бы изменилось? Наши отношения сейчас стали бы лучше? Что это значит для меня – быть первой? Или отсутствие других значимых людей в жизни у партнера до меня? Почему это страшно? Значит ли это безопасность? Скорее всего, проблема лежит в отношениях с родителями. Возможно, в сравнении вас с другими детьми
Акцент на том, что кто-то был лучше вас. Родители иногда так делают, чтобы замотивировать людей к развитию. Если вы заметили похожие сценарии в своем детстве и ревность к прошлому сейчас – это повод обратиться к специалисту. Все страхи, тревоги, которые не имеют реальной угрозы сейчас, находятся всего лишь на уровне вашего мышления. И мешают жить именно вам, а не вашим отношениям
Возможно, в сравнении вас с другими детьми. Акцент на том, что кто-то был лучше вас. Родители иногда так делают, чтобы замотивировать людей к развитию. Если вы заметили похожие сценарии в своем детстве и ревность к прошлому сейчас – это повод обратиться к специалисту. Все страхи, тревоги, которые не имеют реальной угрозы сейчас, находятся всего лишь на уровне вашего мышления. И мешают жить именно вам, а не вашим отношениям.
Принятие того, что ваш партнер – живой человек, с прошлым опытом, и именно этот опыт сделал его таким, какой он сейчас поможет выстроить гармоничные и здоровые отношения.
Как быть, если ревность не проходит?
За спиной несколько лет благополучного брака, а ревность к бывшей жене супруга не проходит? Постоянно и во всем кажется ее присутствие? Фото с ребенком в старом альбоме мужа или сувенир, подаренный бывшей, или его случайные воспоминания о ней, и вот ревнивое чувство уже рвет на части изнутри. Как от этого избавится?
Небольшой тлеющий уголек ревности может поддержать огонь любви в ваших сердцах, но только если он тлеющий, потому что, перерастая в пылающий жаром горящий уголь, он может нанести огромный вред. Помните это и старайтесь не допускать возгорания ревности до пожара. Будьте сильными!
Но бывают случаи, когда мужчина постоянно припоминает о прошлой семье и жене, в частности. Тогда стоит присмотреться — насколько все серьезно. Возможно, это просто рассказ о прошлом, а может в этом есть какое-то чувство. Даже если так, не огорчайтесь. Поддержите его, станьте такой, как прежде, когда он выбрал именно вас.
Может у вас много свободного времени, и вам следует заняться чем-то интересным или полезным, так как ревнующие женщины в основном не обременены никакими заботами или хлопотами. Займитесь творчеством, а не слежкой за своим любимым. Загрузите себя по полной программе (хобби, салоны, работа, дом, дети, спорт и пр.), и ваш любимый будет гордиться вами больше прежнего.
Постарайтесь разобраться в себе. В чем истинная причина ревности? Может муж не дает повода, а вас всё равно гложет изнутри это тяжелое чувство? Возможно, вы просто не уверены в себе. Попробуйте заняться аутотренингом, проконсультируйтесь с психологом, поделитесь переживаниями с близким человеком. Но главное, помните, что ваш муж любит вас.
Можно ли с этим бороться
Безусловно, да. Конечно, можно и подождать, потому что рано или поздно это состояние пройдёт, но лучше не тратить свою энергию впустую. Кроме того, муки ревности, а тем более такой безнадёжной, как ревность к бывшему(-ей), переносить очень трудно. Каждый лишний день, проведённый в этом состоянии, стоит слишком дорого, поэтому стоит побороться за него.
Что же можно сделать? Советы вроде: «отвлекись», «сходи в кино», «почитай книгу» в данном случае просто смешны – это скажет каждый, кто когда-либо мучился ревностью к бывшей второй половинке. Можно просмотреть десяток фильмов и даже не вспомнить, о чём они. Перед глазами всегда будет одна и та же картина – бывшая любовь в чужих объятиях. В данном случае единственным действенным средством является чувство. Более сильное, чем то, что приходится испытывать сейчас.
Причём речь идёт не о новой влюблённости (в этом состоянии она маловероятна), а о ярких эмоциях, незабываемых ощущениях, выбросе адреналина. Задумайтесь на секунду: сейчас вы никем не связаны, вы можете поступать по своему усмотрению без оглядки на вторую половинку. То, что, возможно, вы не могли позволить себе раньше, теперь сделаете запросто. Многое, конечно, зависит от возможностей и собственного характера, но, как вариант, стоит рассмотреть следующие сценарии:
- Уехать на выходные куда-нибудь, хотя бы просто погулять по другому городу. Побывать в новых местах, наделать кучу фотографий, оставить комментарии к ним в соцсетях. Хорошо, если удастся уехать подальше и задержаться там подольше.
- Попробовать организовать какой-нибудь полезный проект. Например, найти ближайший приют для животных, посетить его, подумать, чем можно ему помочь. Можно организовать сбор средств для него или акцию «Приюти зверя», в ходе которой постараться найти животным новых хозяев. Это занятие, кстати, может настолько увлечь, что через неделю вы не сможете вспомнить, как выглядел ваш бывший(-ая), не то что ревновать его.
- Побаловать себя. Подумать о том, чего бы вам хотелось, что бы могло доставить вам удовольствие. Составить список желаемого, включив в него как самые простые, так и совершенно неосуществимые на первый взгляд вещи. Потом поделить весь список на три категории: желания, задачи, мечты. Это может оказаться неожиданно полезным и в более далёких перспективах. Проанализировав список, постараться воплотить в жизнь сначала желания, затем подумать, как решить задачи, и представить, что можно было бы сделать, чтобы сбылись мечты.
- Если предыдущие варианты в обозримом будущем сделать затруднительно, можно проявить хотя бы минимальную активность: нанести визиты друзьям и знакомым, наконец. Главное – поменьше времени проводить в одиночестве и раздумьях.
Можно предпринять ещё множество всяких действий, позволяющих избавиться от нежелательных мыслей; главное – следовать заложенному в них основному принципу: больше активности, больше движения, больше дела, вплоть до усталости!
Ревность ко всем женщинам в прошлом партнера
Для некоторых женщин даже мысль о том, что руки партнера касались кого-то другого, невыносима
И, вроде, мужчина – далеко не «ботаник» 18-ти лет, и женское внимание к нему – вполне нормальное явление, женщину выводит из себя факт, что он мог быть любим кем-то еще
- Если ваш партнер – состоявшийся взрослый привлекательный мужчина, осознайте, что в его жизни до вашего появления были женщины. Было бы странно, если бы ваш партнер сидел всю жизнь в высокой башне и ждал вашего появления. Он – мужчина, и его холостяцкая жизнь подразумевает встречи, отношения, поиск партнерши.
- Случайное (и даже намеренное) упоминание о бывших женщинах – не повод взрываться и искать тайный смысл в словах и поступках. Ревность всегда вносит разлад в отношения, а патологическая ревность – и тем паче.
- Опасаетесь, что связь партнера с прошлым слишком крепкая? Проанализируйте ситуацию. Имеются ли у вас реальные основания для ревности? Если кроме ваших фантазий ничего нет – стоит успокоиться и переключиться на укрепление ваших отношений (а не на разрушение). Если же реальные «звоночки» из прошлого выводят вас из равновесия – пора поговорить с любимым. Иначе лавина недоверия и нерешенных вопросов из прошлого однажды похоронит ваши отношения.
- Помните: вы не имеете права ставить в вину партнеру его старые романы. Да и у вас, наверняка, тоже были встречи и отношения до него.
- Ваши отношения – это жизнь с чистого листа, которая автоматически оставляет прошлое там, где ему и место. А искренняя любовь не знает ревности.
Как избавиться от патологической ревности к прошлым отношениям?
Пытаясь найти улики, подтверждающие ваше подозрение о том, что прошлые отношения вашего партнера имели для него определенное значение, вы тем самым снижаете и свою самооценку. Кроме этого, вы так вносите серьезный дисбаланс в ваши еще такие хрупкие и неустановившиеся отношения. Своей настойчивостью вы демонстрируете своему избраннику такое свое нехорошее качество, как патологическая ревность. Эта неизвестная доселе черта вашего характера вместо того, чтобы привязать покрепче к вам любимого, может его напугать и оттолкнуть.
В самом деле, что такого случилось в прошлом, чтобы так беспокоиться об этом в настоящем? Ведь сегодня ваш избранник с вами, а не с бывшей пассией. Это значит ваши качества его покорили больше. И теперь только в ваших силах либо прекратить эту ревность без причины и остаться победительницей соперницы, либо проявить себя с не очень хорошей стороны, представ перед изумленным взглядом влюбленного мужчины скандалисткой и патологической ревнивицей. Конечно же, каждая женщина ожидает услышать в ответ, что все прошлые увлечения ни в какое сравнение не идут с вашей красотой, умом, хозяйственностью, изяществом и прочими несомненными достоинствами.
Но хотели бы вы, чтобы ваш бывший так отзывался о вас? Ведь у вас тоже были раньше какие-то отношения, и они были важны для вас тогда, остаются частью вашей жизни и теперь. Первая любовь всегда оставляет в сердце неизгладимый след и отрекаться от нее никто не хочет. Но это вовсе не означает, что сегодня предмет вашей юной увлеченности так же привлекателен и желателен для вас, как это было когда-то. По сути патологическая ревность тем и отличается, что вызывает ревность к тому, чего уже не нет и что существует лишь в воспоминаниях. Поэтому не стоит самоутверждаться за счет призрачных бывших, живите лучше настоящим и докажите своему любимому свою исключительность и яркую индивидуальность, помогите ему увериться в том, что в вашем лице он сделал единственно правильный выбор.
Ревность к прошлому образу жизни партнера
Когда любимый человек ненавязчиво рассказывает о том, как здорово было когда-то колесить по миру, ни о чем не заботясь, срываться посреди недели на рыбалку (в поход, в горы) с друзьями, «зажигать» в клубах и вообще ни от кого не зависеть, нервная система женщины дает сбой. С одной стороны – от ревности к насыщенному и счастливому прошлому партнера, с другой – от ощущения своей бесполезности – «Тогда он был счастливее, чем со мной».
Фото Pexels
Фантазия делает свое черное дело: мысленно дорисованная картинка его со всех сторон приятного прошлого без тебя и не такого уж удачного будущего с тобой запускает механизм неадекватной оценки отношений.
Как изменить ситуацию?
- Для начала следует понять, что у каждого человека есть в молодости период абсолютной свободы и возможности брать от жизни все. Естественно, этот этап оставляет массу впечатлений и воспоминаний, которые иногда хочется достать с антресолей памяти и улыбнуться своей прошлой бесшабашности. Но это не значит, что человек живет прошлым или прячется в нем от унылого настоящего.
- Если появляются мысли – «Со мной он совсем другой, в прошлом он был счастливее» или «Раз он возвращается к тем воспоминаниям, значит, в них ему лучше, чем со мной», то пора задуматься – все ли хорошо в «датском королевстве». Скорее всего, его воспоминания – лишь повод улыбнуться. Но если они ставятся вам в упрек или имеют иную негативную окраску – пора поговорить. Или посмотреть на себя со стороны. Возможно, вы чересчур давите на своего партнера, ограничиваете его во всех аспектах жизни или приводите в состояние уныния своими поступками (или бездействием). Присмотритесь: может, вашему партнеру чего-либо не хватает в ваших отношениях? И он автоматически сравнивает вашу совместную жизнь со своим прошлым.
- Не лепите из мухи слона. Одна из женских черт – из ничего и на ровном месте создать салатик, новую прическу и трагедию. Как правило, в процессе задушевного разговора с любимым выясняется, что Она снова «сгустила краски», а Он более чем счастлив в отношениях, и Его все устраивает.
Ревность – это медленный яд для отношений. Все, что есть в них хорошего, умирает от подозрений, ненужных вопросов и ссор. А ревность к прошлому – это еще и абсурдный упрек своей половине за то, к чему вы даже отношения не имели.
Единственный путь к гармонии в отношениях – ликвидация ревности в самом ее зачатке. Примите прошлое партнера таким, каково оно есть, живите настоящим и стройте отношения на доверии друг к другу.
Ревность к бывшей девушке
Практически любой мужчина, с которым начинаются отношения, всегда имеет прошлые отношения. И хорошо, если эти отношения остаются действительно в забытом прошлом, но что если женщина, с которой раньше встречался уже Ваш мужчина, всё ещё напоминает о себе, а иногда даже пытается вызвать Вашу ревность?
Женщины — существа коварные и, невзирая на причину расставания, они часто хотят показать, что мужчина, с которым они встречались, всё ещё к ней не равнодушен и она для него не пустой звук.
Это излюбленный способ показать свою значимость, чтобы быть в собственных глазах на высоте.
Нынешние же подруги часто теряются и не знают, как себя вести при наглом и уверенном поведении бывших подружек, и изводят себя и любимого ревностью.
Так часто женщины губят свои отношения, просто потому что ревнуют к бывшей девушке своего любимого мужчину.
Конечно, это от неуверенности, и это совершенно понятно. Ведь бывшая уже знает его, знает все сильные и слабые стороны, легко им манипулирует, тогда как новоиспечённая девушка лишь узнаёт его, и конечно чувствует свою слабость и неуверенность как в себе, так и в мужчине.
Бывшие спутницы бывают разными и, конечно, бывает так, что она не просто вызывает ревность, чтобы позлить, а просто хочет вернуть себе мужчину, если это так, то рецепта мы давать не будем, так как не знаем причин их разрыва, его чувств к ней и отношения к Вам.
Мы сможем помочь в этой ситуации, лишь когда Вы напишите нашим специалистам и сами подробно опишите ситуацию, расскажете все обстоятельства и нюансы ваших отношений с Вашим молодым человеком. Только после этого мы сможем помочь Вам и сказать, как надо вести себя, как завоевать любимого мужчину или стоит искать себе другого партнёра и строить новые счастливые отношения.
Но если Вы уверены в Вашем партнёре и ваших чувствах с ним, а бывшая просто пытается испортить Вам жизнь, то тогда проблема решается проще.
Так как ревность в данном случае — это неуверенность в себе, то надо поднимать свою самооценку.
Всегда старайтесь выглядеть хорошо, ведь куда тяжелей чувствовать себя уверенно, если бывшая будет при полном макияже и привлекательной одежде, а Вы по-домашнему простенько.
Если у мужчины есть друзья, то их мнение всегда для него будет важным, поэтому Вам надо их покорить. Сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд, хотя, конечно, самостоятельно можно и не справиться, но если у Вас это вызовет затруднения, то наши специалисты всегда смогут Вам помочь.
Главное — не переборщить и вести себя так, чтобы нравиться друзьям, но не прослыть доступной девушкой. Необходимо показать все свои лучшие качества, будьте интересной, общительной, лёгкой на подъём и у Вас всё получится.
Старайтесь никогда не ревновать открыто, это уязвляет Вас, будьте уверены в себе и своих чувствах.
Не устраивайте скандалы и не ссорьтесь со своим любимым, если он не игнорирует бывшую девушку и общается с ней, как ни в чём не бывало. Скандалы ещё пока никогда и никому не помогали, и уж тем более не укрепляли отношения.
Не подражайте бывшей девушке, не надо походить на неё. Даже если она действительно красивая, Вы — это Вы, и Ваша жизнь должна проходить по вашим правилам и привычкам.
Не смотря на то, что Вы не должны показывать своей ревности, это не значит, что надо скрывать свои чувства от Вашего мужчины. Ему надо сказать, что Вам неприятно его общение с ней, что Вам это небезразлично и вы этого не хотите.
Многие мужчины даже специально ведут себя дружелюбно с бывшей, чтобы вызвать ревность настоящей подруги, поэтому он вполне может удовлетвориться Вашим замечанием и прекратит общение с ней.
Если же Вы не можете бороться с ревностью или Вам не помогают те меры, которые Вы предпринимаете, то не ждите, пока отношения разрушатся, а обращайтесь к специалистам. Специалисты нашей службы смогут помочь Вам и дать Вам необходимые рекомендации, следуя которым Вы сможете совладать с ревностью и сохраните свои отношения с любимым мужчиной.
Почему ревнуют к прошлому
Разберемся с причинами ревности подробнее. Как мы уже сказали, если один партнер ревнует другого к его прошлому, то у него низкая самооценка, которая рождает неуверенность в собственных силах, привлекательности, ценности, значимости.
Среди других причин ревности можно выделить:
Причины недоверия | В чем выражается поведение |
Проявление эгоизма и собственничества | Чаще всего возникает из-за неправильного воспитания в детстве. Излишняя вседозволенность и стремление угодить ребенку делает из него жуткого ревнивца в будущем. |
Страх | Страх быть отвергнутым, страх одиночества, предательства, осуждения. По этой причине девушка может ревновать парня к прошлому. И по такому же механизму возникает ревность к прошлому девушки. |
Негативный опыт прошлых отношений | Неудачные отношения, болезненный разрыв, развод, измена, созависимость — все это может стать причиной недоверия в новых отношениях. Если мужчина ревнует и боится измены, то к прошлому женщины от тоже будет ревновать, он будет искать там намеки на неверность. |
Дефицит внимания и любви в детском возрасте | Если родители не дали любви и заботы своему чаду, то ему будет казаться, что любви он недостоин. Недоверие будет портить партнерство. |
Родительская модель взаимодействия | То, как родители ребенка относились друг к другу, может сказать об отношении ребенка к будущему мужу или жене. Ребенок перенимает модель поведения и неосознанно строит свои собственные отношения по аналогии с родительскими. |
За ревностью всегда следуют негативные чувства — злость, обида, страх, неудовлетворенность. Если не перестать ревновать, то эти отрицательные эмоции будут накапливаться, уровень стресса увеличиваться, психологическое состояние ухудшаться. От бесконечной ревности к прошлому со временем могут развиться психосоматические расстройства.
Пример
К психологу обратилась Ирина, которая на протяжении последних 6 месяцев встречается с молодым человеком. Со стороны в их отношениях все идеально, они друг друга понимают, заботятся, уважают. Игорь (так зовут молодого человека Ирины) даже предлагал съехаться и, скорее всего, Ирина примет его предложение. Но не все так безоблачно. Из-за собственных комплексов и неудачных прошлых отношений, в которых ей пришлось столкнуться с предательством со стороны бывшего партнера, Ирина ревнует Игоря к его бывшим девушкам. Да, она знает, до встречи с ней у Игоря были отношения. Но ей кажется, что Игорь бывшую не забыл и через друзей узнает о ней информацию. Ирина очень переживает, что снова будет «у разбитого корыта», и так как Игорь думает о другой, то их любовь долго не продлится. Чтобы победить ревность, Ирина пришла на прием к специалисту.
Откуда берётся ревность?
Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.
Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.
Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.
Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.
- Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
- Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
- Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
- Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.
«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.
С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.
