Стоит ли попробовать парную терапию, прежде чем расставаться?
Это выбор самого человека: хочется ему возрождать отношения, или решение разойтись — окончательное. Точных прогнозов нет. Бывает, что один из партнёров соглашается на терапию, хотя уже утвердился в мысли о разрыве. Мотив — передать ответственность за другого психологу: «Помогите ему (ей) понять, что я больше не люблю, и пережить этот период, а то ещё сделает с собой что-нибудь».
Важно понимать, что психолог не волшебник. Парная терапия помогает, когда у партнёров есть общая цель — наладить отношения
Пусть даже надежда на сохранение союза держится на волоске: пока есть намерение и вера — всё возможно. Но если один хочет расстаться, а другой — остаться, терапия может быть направлена лишь на выбор пути.
В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Тонкий момент, который нужно внедрить
Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.
Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.
Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.
Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.
Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.
Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.
Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью
Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.
Зодиакальная психология
Поведение при расставании зависит и от покровительства определенного созвездия зодиака. Как переживают развод представители разных зодиакальных знаков? Астрологи утверждают, что наиболее тяжелым развод является для мужчины-Рыбы, Овна и Рака.
Как расстается мужчина-Телец? Он готов разорвать отношения лишь когда их совершенно невозможно спасти. Когда Тельца бросает возлюбленная, он редко делает шаги к примирению, боясь испортить себе репутацию.
Рожденный под знаком Близнецов расстается легко и быстро находит замену бывшей партнерше. Он извлекает опыт из прошлых отношений и старается избегать ошибок.
Решение Льва о расторжении брака невозможно изменить. Однако он до последнего борется за чувства. Если Льва бросает спутница жизни, ему нелегко оправиться от удара, но истинных эмоций он никому не покажет.
Мужчина-Дева редко находит в себе силы завершить неудачный роман. Разрыв он воспринимает как собственную неудачу, ищет причины в себе, постоянно пытается вернуть прошлые отношения.
Мужчины-Весы не любят одиночества. Они могут сразу же нырнуть в новый роман, чтобы не оставаться наедине с собой. Если человек, рожденный под знаком Весов, испытывает ощущение, что в прошлом союзе есть шанс на воссоединение, он обязательно им воспользуется.
Скорпионы чрезвычайно ценят свое время и делают все возможное, чтобы быстро добиться расположения партнерши. После расставания их чувства по отношению к партнерше можно охарактеризовать просто: злость, ярость, агрессия
Мужчина-Скорпион часто мстит своим бывшим за нанесенную обиду.
Стрельцы всегда уходят достойно, неважно сами ли бросили возлюбленную или она дала отставку. Он никогда не станет просить о возвращении и всегда надеется на более крепкие и чувственные взаимоотношения в будущем.
Мужчина-Козерог расставание переживает быстро
Бросив женщину, он не волнуется о ее чувствах, а сам отлично справляется с одиночеством, не цепляясь за прошлое.
Как переживает расставание мужчина-Водолей? Даже в разрыве он поддерживает свой образ доброжелательного и слегка отчужденного человека. Водолей стремится наладить дружеские взаимоотношения с бывшей возлюбленной. Если вдруг его бросили, парень теряет уверенность в себе, но снова обретает ее в новом союзе.
Как мужчина переживает расставание с женой, так же и разрыв с любовницей дается ему нелегко. На критическом этапе жизни ему крайне необходима поддержка близких людей, чтобы выйти из кризиса с наименьшими моральными потерями.
Почему многие мужчины держат в себе эмоции
Вся проблема в основном заключается в воспитании мальчика. Что мамы говорят своим сыновьям, когда они взрослеют:
«Упал? Так встань, отряхни коленки и не устраивай истерику!». Боль, даже физическую, надо переносить стойко.
«Ты почему это плачешь? Тебе не стыдно — ревешь как девчонка?». Это означает, что слезы — это привилегия только слабого пола.
«Держись, не рыдай — ты будущий мужчина». Действительно — папа никогда не плачет, дедушка тоже, значит и мальчику пора отвыкать от слез.
Мальчик растет, становится подростком, общается со сверстниками, мамы которых тоже учили их быть стойкими и сильными.
И не дай бог этот мальчик в чем-то проявит слабость и заплачет. Его же морально «закидают камнями»:
«Фу-у-у, нюня, нос утри, сопли висят!»
«Давай, беги к мамочке, пожалуйся!»
«Мы с плаксами не дружим, вали от нас подальше!»
Год за годом парень учится контролировать свои чувства. Поэтому при любых стрессах и любовных неудачах, практически каждый мужчина сдержит свои эмоции.
Он может треснуть кулаком в стену, чтобы выплеснуть всю свою злость и досаду. Может закрыться в комнате и там поплакать в одиночку. Но чтобы показать себя рыдающим на людях — нет, не дождетесь!
Может быть, заинтересует: Как справиться с боязнью отношений
5 мифов о восстановлении после расставания
Не существует дорожной карты, которая может привести тебя из пункта А (расставание) в пункт Б (безусловное счастье).
Но ниже приведены пять обходных путей и тупиков, которых ты, я надеюсь, сможешь избежать.
Всегда помни об этих мифах, это поможет тебе сохранить нервную систему, когда ты будешь проходить сложный процесс восстановления и ты сможешь понять, как пережить болезненное расставание.
Миф №1: Всё, что ни делается – к лучшему! Нужно радоваться, что всё так случилось!
Как бы нам ни хотелось, чтобы наши эмоциональные реакции были логичными, этого не произойдёт.
Часть мозга, которая управляет эмоциональными реакциями, не знает о том, что этот разрыв был к лучшему, мозг просто получает сигнал, что произошла потеря, значит, реакция в любом случае будет отрицательной.
Это особенно верно, если рядом с тобой нет мудрого друга или хорошего психолога, который бы помог тебе справиться с нахлынувшими чувствами по поводу расставания.
Миф № 2: Если твоя бывшая была стервой, значит, ты ничего не потерял.
Мне приходится часто слышать от мужчин, которые переживают разрыв отношений, дну и ту же фразу: «Я знаю, что она была ещё той стервой, и мне будет лучше без неё, но я скучаю по ней и хочу, чтобы она была рядом.
Умом понимаю, что в этом нет смысла, но не могу справиться с эмоциями!»
Опять же, когда мы переживаем потерю или изменения в нашей жизни, у нас возникают эмоциональные реакции.
Что-то заставило тебя привязаться к этой женщине, значит что-то хорошее в неё всё же есть.
Когда ты скучаешь по своей стервозной барышне, на самом деле тебе не хватает тех хороших моментов, которые у вас были.
Тебе не хватает всего того хорошего, за что ты её полюбил.
Возможно, ты во многом её идеализировал, нафантазировал счастливое совместное будущее, которого у вас никогда бы не получилось.
Миф №3: Если ты по ней сильно скучаешь, значит, любовь не прошла и вам нужно быть вместе.
То, что ты по кому-то сильно скучаешь, даже если с момента разрыва прошло много времени, не означает, что вы должны быть вместе.
И да, это снова конфликт между эмоциональной и логической сторонами твоего мозга.
Сильная эмоциональная привязанность к человеку – это своего рода зависимость.
И если она разрушительная, то нужно всё прекратить.
Ты же не станешь говорить наркоману: «Без наркотиков ты сильно страдаешь. Да, они тебя разрушают, но если тебе сложно от них отказаться, то продолжай колоться, значит, это твоя судьба».
Если вы расстались – значит был веский повод, который всегда нужно учитывать.
Некоторые выздоровевшие наркоманы и алкоголики даже спустя годы обходят наркотики десятой дорогой.
Миф №4: Мужчины не плачут.
Это важный вопрос. Многие парни разочаровываются в себе из-за собственных эмоций.
Они боятся показаться слабыми и уязвимыми.
Я убеждаю их, что грусть (даже слёзы) – это нормальная человеческая реакция на разрыв.
Я знаю, что ты бы с радостью преодолел это, если бы мог.
И ты преодолеешь. Но прямо сейчас тебе грустно, обидно и одиноко.
Постарайся не бороться с этими чувствами.
Разреши себе почувствовать себя живым, и процесс восстановления пройдёт намного быстрее.
И помни, что слёзы – это не признак слабости, а способ исцеления.
Миф № 5: С глаз долой – из сердца вон.
Тебе жутко надоело чувствовать себя несчастным?
Я тебя понимаю. Но ты не сможешь ускорить этот процесс.
Даже если уедешь в другой город – мысли всё равно останутся.
Процесс восстановления займёт ровно столько времени, сколько нужно.
Я знаю, что ты ненавидишь это слышать так же сильно, как я ненавижу это говорить.
Но на самом деле нет другого ответа, кроме как позволить своему восстановлению идти своим чередом.
Будь терпелив по отношению к себе и помни, что потеря любимой девушки может быть не единственной причиной, из-за которой ты горюешь.
Расставание, развод, потеря, горе – всё это очень неприятно!
Никому из нормальных людей это не нравится, но все через это проходят.
Помни: тебе просто необходимо пропустить через себя все чувства, связанные с разрывом, только так ты сможешь двигаться дальше.
Козерог
Практичные, последовательные и домовитые Козероги и так не являются авантюристами по жизни, а сама мысль о расставании и вовсе может надолго дезориентировать его в жизненном пространстве. Однако, выслушав все женские аргументы и приведя свои рассуждения в порядок, под влиянием информации, может практично и цивилизованно согласиться с необходимостью расставания. Холодный расчет, с виду, только прикрывает сильную моральную травму, полученную Козерогом.
Инициатива мужчины
Козероги обычно продуманно относятся к разводу, найдя для себя множество причин к этому и чуть ли не репетируя свою, пестрящую аргументами и финансовыми выкладками, речь. Им очень не хочется оставлять о себе впечатление легкомысленности и ненадежности. Расставание обычно проходит безболезненно, с четким соблюдением протоколов и законов. Для Козерога бывшая остается нейтральным человеком.
Женская инициатива
Обиженный Козерог, особенно награжденный «рогами» измены, надолго затаивается и буквально «собирает себя по кусочкам». Не спасает ни хобби, ни встречи с друзьями, ни другие занятия. Они надолго закрывают свое сердце от новых отношений, но и о прежней пассии редко станут отзываться негативно. Было и прошло. В редких случаях особой циничности или подлости со стороны женщин, они могут в ответ начать мстить с применением грубости и целого арсенала гадостей.
Признаки, указывающие на необходимость расставания
Существует множество факторов, которые могут указывать на то, что отношения уже не приносят радости и, возможно, пора размышлять о расставании. Понимание этих признаков критично не только для сохранения собственного эмоционального здоровья, но и для предотвращения дальнейших конфликтов и неприятностей.
- Очевидные признаки: если отношения характеризуются постоянными ссорами, остракизмом или даже физическим насилием, это явные красные флаги. Конфликты на почве религиозных, политических или иных ключевых убеждений также могут указывать на глубокие разногласия, нередко непреодолимые.
- Скрытые признаки: менее очевидными, но не менее важными являются такие признаки, как отсутствие интереса к партнеру, нежелание проводить время вместе и постоянные ощущения неудовлетворенности отношениями. Если коммуникация сведена к минимуму и оба партнера больше похожи на соседей по комнате, чем на любящую пару, это серьезный сигнал к размышлению.
- Эмоциональные признаки: постоянное чувство усталости, депрессия или тревога, возникающие при мысли о партнере или совместном будущем, также являются сигналами. Эмоциональное истощение отношений — это не просто «кризис», это признак того, что отношения давно уже не приносят счастья.
- Психологические аспекты: если отношения становятся причиной падения самооценки, появления комплексов или страхов, это явный признак того, что пора их завершать.
Стереотипы о мужчинах, которые легко переживают расставание, являются ошибочными. От эмоционального переживания до психологических механизмов (да, и они разные для каждого) — процесс сложен и индивидуален. Это переосмысление может помочь мужчинам в понимании себя и движении вперед после сложного периода в жизни.
Водолей
Та женщина, что решила выяснить с Водолеем отношения, пусть лучше займется доказыванием теоремы Ферма, т.к. больше шансов потратить время с пользой. Этот легкий, интеллектуальный и адекватный мужчина к расставаниям относится философски, как к очередной отошедшей ступени ракеты во время взлета.
Материальные ценности делит крайне редко, ему более важно сохранить дружеские отношения. Осознание потери к нему приходит лишь спустя долгое время, оставляя на сердце ноющий рубец
Но привычная эмоциональная прохлада помогает его залечить и его.
Инициатива мужчины
Инициаторами эти, витающие в облаках, фантазеры могут быть, если их отношения перешли за грань допустимого дискомфорта, которая есть у каждого Водолея. Решив расстаться – он пойдет до конца, не поверив в обещания исправления или посылы прочих благ. Слишком много здравости у этого знака.
Женская инициатива
О том, как переживает разрыв отношений Водолей, он может поделиться с другом или даже другой женщиной. Рассказ будет недолгим и мало эмоциональным, как констатация факта. Но это будет обозначать то, что ему сейчас реально больно и одиноко. К новости о разрыве общения он отнесется спокойно, поскольку при своей чрезвычайной наблюдательности, был готов заранее к такому исходу. Принимая стойко удар, он никогда не покажет то, какая буря разразилась в его душе. «Держать лицо при любых обстоятельствах» Водолеи умеют в совершенстве. Но они не откажут себе в удовольствии выставить виновной вторую сторону. И у них это получится.
Как мужчины ищут поддержки друзей и близких после расставания
После расставания каждый человек ищет поддержки, и мужчины не исключение. Внимательное исследование их поведения позволяет обнаружить, что подходы к поиску социальной поддержки у мужчин имеют свои особенности. Ответы на вопросы о том, к кому обращаются мужчины и каким образом, могут быть удивительно разнообразными.
Друзья как основной ресурс
Спорт и активности: многие мужчины после разрыва отношений предпочитают вовлекаться в физические активности со своими друзьями, будь это футбол, тренажерный зал или просто активные прогулки.Неформальная атмосфера: для обсуждения переживаний мужчины часто выбирают неформальные места, такие как бары или дачи, где можно говорить «на равных».
Семья как опора
Мать или сестра: интересно, что в некоторых случаях мужчины предпочитают открываться женским членам семьи.Поддержка на расстоянии: семья может быть вовлечена не только в разговоры, но и в активности, которые отвлекают от переживаний.
Онлайн-сообщества и социальные сети
Анонимность: виртуальное пространство дает возможность мужчинам выразить свои чувства, оставаясь при этом анонимными.Тематические группы: существуют онлайн-платформы, где люди делятся советами и поддерживают друг друга в трудный период.
Социальная поддержка после расставания — сложный и многомерный процесс, который у мужчин происходит несколько иначе, чем у женщин. Это, однако, не делает его менее важным или менее нуждающимся в понимании и уважении.
Говорим «нет» хандре: советы для мужчин, недавно переживших расставание
К сожалению, не все мы можем справиться с эмоциями и взять себя в руки. Затяжная депрессия и отсутствие надежды на лучшее – постоянные спутники жизни некоторых мужчин, столкнувшихся с разрывом отношений. Мальчикам с детства внушают, что показывать свои чувства плохо, ведь нужно быть сильным и никогда не плакать. Данный факт только усугубляет ситуацию: накопленный негатив в буквальном смысле отравляет мужчину изнутри и не даёт ему начать новую жизнь после расставания.
Справиться с тревогой, бессонницей, раздражительностью и своими неугасающими чувствами к безвозвратно ушедшей второй половинке помогут некоторые хитрости, доступные каждому мужчине. Чтобы почувствовать себя в своей тарелке, научиться видеть не только минусы ситуации, но и плюсы, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Избавьтесь от вещей, напоминающих о ней. Там лежит её расчёска, здесь забытый флакончик духов, на стене висит ваша совместная фотография, а под телевизором пылится связанная ею салфетка. Примерно так выглядит холостяцкая берлога типичного мужчины после расставания с женщиной
Внимание, вопрос: как можно забыть даму сердца, если всё вокруг напоминает о ней? Соберите всё, что связано с девушкой, в большую коробку и вынесите её на помойку бомжам на радость. Впереди Масленица? Соорудите чучело из вещей бывшей пассии и сожгите его в честь праздника! Не бередите душу всякими безделушками той женщины, что заставила вас страдать.
Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими
Те, кто вас любят, поймут любые эмоции, даже слёзы на небритых мужских щеках. Какой смысл притворяться и корчить из себя героя днём, если по ночам вы воете от тоски? Когда на сердце рана, в первую очередь нужно выговориться. Поэтому вызывайте к себе домой скорую помощь в лице пары друзей или старшего брата, сажайте их перед собой и открывайте душу. Такой сеанс психотерапии должен случиться после расставания с женщиной хотя бы один раз. Поверьте, вам станет гораздо легче.
Чувствуете вину? Извинитесь! Если именно вы были инициатором расставания или довели дражайшую пассию до отчаяния своим поведением, что ей даже пришлось бежать от вас, то наверняка чувствуете вину. Это хорошо, потому что совесть у вас имеется, и её призывы игнорировать не стоит. Если вы чувствуете острое желание извиниться, не стоит ему противостоять. Позвоните или напишите сообщение, изложите соображения по поводу своего вклада в неприятную ситуацию и наслаждайтесь полученным результатом. Ваша карма очистится, и на душе перестанут скрести кошки.
Занимайтесь самосовершенствованием. Расставание – это не повод запустить себя во всех смыслах. Многие мужчины после разрыва отношений перестают следить за собой и своим жилищем, не развиваются, а тупо поглощают пельмени, запивая их пивом, и щёлкают пультом телевизора. Представили такого интеллигентного красавца? А теперь подумайте, какая прелестная дама клюнет на этого джентльмена? Не забывайте, что жизнь продолжается. И вы должны нравиться не только себе, но и окружающим представительницам прекрасного пола. Тогда новые бурные романы не заставят себя ждать.
Не делайте ничего назло бывшей. Как же смешно, когда недавно расставшиеся мужчины начинают вовсю выставлять в соцсетях фотографии с натянутой улыбкой на лице в компании толпы девушек. Или такая картина: парень звонит своей бывшей, предлагает ей остаться друзьями и тут же начинает рассказывать девушке, как здорово ему без неё живётся и сколько он завёл романов после их разрыва. Поверьте, всё это выглядит нелепо и выставляет вас в невыгодном свете. Не нужно хвастаться мнимыми и реальными успехами в личной жизни. Если вы и вправду нашли другую женщину, помните, что счастье любит тишину.
Пусть и звучит банально, но каждый неудавшийся роман – это урок, из которого необходимо выжать всё максимально полезное. Спустя время вы поймёте свои ошибки, хотя бы в неправильном выборе пассии, и сможете их не повторить в будущем – не наступить на те же грабли.
Действенные советы, которые помогут справиться с разрывом отношений
- Избегай любого общения с ним. Остаться друзьями – худшее из того, что можно придумать после расставания. Если поступает предложение продолжить общение после разрыва, это значит лишь то, что кто-то из вас все еще надеется на возобновление отношений. Если ты не будешь поддерживать с бывшим никаких связей – ты намного быстрее его забудешь и выбросишь со своей жизни.
- Сделай так, чтобы тебе ничего не напоминало о бывшем – вплоть до того, чтобы прекратить общение с общими друзьями. Отпишись от него в соцсетях, удали все совместные фото, собери все подарки в большой пакет и отнеси в детский дом – все это поможет стереть тебе страницу жизни, связанную с бывшим. Не забудь удалить с телефона песни, которые напоминают тебе о времени, проведенном вместе с ним.
- Займи себя бытом. Устрой дома генеральную уборку, постирай шторы, вымой окна, переставь с кем-нибудь мебель в конце концов – все это вымотает тебя настолько, что не останется сил и желания даже вспоминать о бывшем.
Занимайся своей внешностью и имиджем. Попробуй сменить цвет волос, подстричься или сделать что-нибудь, что ты давно хотела. Устрой себе спа-забег: сходи на массаж, обертывание, на педикюр. Устрой шоппинг, купи пару нетипичных для себя вещей, ведь теперь ты – абсолютно новый и свободный человек.
- Возвращайся к привычной жизни. Общайся с друзьями, ходите вместе гулять и отдыхать, если тебя куда-то зовут – с радостью соглашайся! Это один из лучших способов, который поможет прийти в себя после расставания с бойфрендом.
- Не пытайся ему отомстить. Посмотри на первые несколько пунктов в этом списке – ты давно уже и думать должна забыть о том, что в твоей жизни был такой человек. Теперь он, как и ты, абсолютно свободен и может делать все, что ему вздумается. Помни о том, что всё всегда возвращается бумерангом – и он обязательно об этом вспомнит, когда ему придется переживать болезненный разрыв отношений.
Запишись в спортзал. Увеличь физическую нагрузку на организм. Это не только отвлечет тебя от печали, но и поможет подкорректировать фигуру и улучшить общее состояние тела. Даже если ты и так конфетка – неужели ты забыла, что в спортзале можно познакомиться с настоящим красавчиком?
Не цепляйся за хорошие воспоминания. Женский организм имеет такую особенность – быстро забывать все плохое, оставляя только хорошие воспоминания. За это даже отвечает специальный гормон, которого у мужчин нет. Так вот это коварное качество: будь он таким хорошим, каким ты его вспоминаешь, вы бы не расстались.
Не бросайся во все тяжкие. Не стоит глушить боль от расставания с помощью алкоголя или загулов с разными парнями. Это никак не поможет, а только усугубит ситуацию – особенно после того, как ты придешь в себя и осознаешь, что натворила. Держи себя в руках, а если хочется выговориться – обратись к близкой подруге или психологу, но не поливай бывшего грязью перед всеми. Тебя это никак не украсит.
И всегда помни о том: ты у себя такая единственная, и, если
ваши отношения не прошли испытания – значит, вам просто было не по пути.
Обязательно найдется человек, который будет ценить и любить тебя такой, какая ты
есть, а не создавать проблемы из воздуха.
Прекращение отношений
К большому сожалению, не все партнеры осознают, что над отношениями нужно работать и каждому вносить свою лепту в их укрепление. Мало иметь взаимные чувства с парнем или девушкой, необходимо проявлять уважение и ценить своего партнера.
Если парень по-настоящему любит девушку, он решится разорвать с ней отношения в крайних случаях:
- Из-за произошедшей измены с одной из сторон;
- Чрезмерная ревность;
- Отсутствие перспективы отношений;
- Постоянные ссоры и разногласия;
- Попытки манипулирования отношениями.
Кто бы, что ни говорил, но если мужчина прекратил отношения с девушкой, он в любом случае страдает, как бы того не скрывал. Со своими переживаниями он борется в глубине себя, не показывая их внешне. Мужчинам не свойственно проливать слезы, демонстрировать слабость.
Чувства переживания, могут выплеснуться в следующих проявлениях:
- Алкоголизм. Большую часть свободного времени парень проводит в компании людей, употребляющих спиртные напитки. Будет с радостью напиваться, хорошо отдыхать, лишь бы не вспоминать об отношениях.
- Женская компания. Большая часть мужчин, после расставания, тут же заводят новые отношения, идут они на этот шаг, для того, чтобы забыться рядом с другой барышней и показать бывшей, что у него все хорошо. Внешне, может показаться, что он счастлив и доволен, но подобного рода демонстрация доказывает совершенно обратное: парню очень не хорошо, им овладевает тоска по прошлому. Постоянная смена партнерш, интрижки интимного плана, все это для поддержания собственной самооценки и отвлечения от грусти и тоски.
- Адреналин. Благодаря спорту, дракам, быстрой езде, мужчины заглушают душевные переживания. Агрессия помогает побороть мучительные чувства, которые разрывают его душу и сердце на кусочки.
После того, как мужчина расстался с женщиной, ему неизвестно как вести себя. Это очень тяжелый процесс, во время которого одолевают сомнения о правильности принятого решения.
Что может стать причиной для расставания
- Один или оба партнёра заходят в тупик: не видят перспективы в текущих отношениях и не имеют желания и/или потребности дальше в эти отношения вкладываться. Возможно, каждый из них предпринимал попытки что-то изменить, но пришёл к выводу, что всё бесполезно. Ощутил бессилие, столкнулся с незнанием, как поступить дальше. И в итоге выбрал инвестировать свои ресурсы во что-то другое.
- Другой сценарий — «побег» одного из партнёров или обоих сразу. Партнёры выбирают отстранение, а не поиск в решении проблемы. Люди с таким паттерном поведения предпочитают бросить то, с чем возникли трудности: ищут другую работу после первого конфликта в офисе, исчезают в ответ на «давай поговорим», выбирают новое хобби, если что-то не получается.
Точку невозврата обычно описывают как внезапное озарение: «Я вдруг посмотрела на него, спящего, и поняла, что больше так не могу». Или как абсолютное равнодушие к происходящему: «Она плачет, а я понимаю, что ничего не чувствую».
А вот крики, скандалы, оскорбления не всегда означают, что это конец. У каждой пары свои особенности эмоциональных и поведенческих реакций в кризисные моменты. А у каждого человека — свой уровень толерантности к агрессии, индивидуальный семейный и детский бэкграунд.
Наорать друг на друга, выкричать боль и обиду, а затем так же бурно примириться — иногда вполне рабочий сценарий долгих отношений.
Вот примерный список сигналов к расставанию:
- отсутствие сочувствия к партнёру, когда он в нём нуждается;
- преобладание агрессии или холодного отстранения в общении;
- повторяющийся отказ на попытки обсудить проблемы, договориться о решении, найти компромисс.
Как переживают расставание мужчины. Факторы и причины
Стадии принятия расставания зависят от многих причин и факторов. Пожалуй, самое тяжелое здесь – это ностальгия: в любой момент, как бы человек ни был счастлив, он может снова окунуться в воспоминания. И если одни переживают эти ностальгические моменты просто и с улыбкой, то других вновь окутывают отчаяние, тревога, печаль, сожаление и даже злость.
Пережить разлуку с любимым очень непросто. Расставание невыносимо тем, что вносит изменения в уже привычный, сложившийся уклад жизни. Очень многое также зависит и от того, кто стал инициатором разлуки: если это предложил экс-партнер, то к угнетенному состоянию добавляется чувство неполноценности и унижения собственного достоинства. Мысли о том, что любимый человек пренебрег и предал, выбивают из привычной жизненной колеи.
Самое важное – это пережить все 5 стадий расставания, постараться не задерживаться ни в одной из них более чем на две – четыре недели. Очень важно поставить точку в отношениях, перестать о них думать, начать новую счастливую жизнь
Чем быстрее человек отпустит своего любимого, перестанет ему звонить, писать, видеть, тем быстрее и менее болезненно пройдет этап разлуки. Не стоит бояться новой жизни и новых отношений, примеряя на них печальные шаблоны прошлого: отпустив, рано или поздно вы обретете столь желанное облегчение и душевную свободу.
Если не получается выйти из депрессии, психологи советуют сделать анализ отношений, при этом важно вспоминать не только негативные, но и позитивные моменты, а также то, что привело к расставанию. Очень важно сделать выводы и не допустить повторения ошибок в будущем
Нежелание бывшего партнера поддерживать дружеские отношения говорит о сильной обиде, не позволяющей ему вести себя по-другому. В этом случае стоит подумать о том, что было не так в отношениях.
