Исследования силы мысли
Большую роль в изучении силы мысли сыграли исследования Мигеля Николелиса – ученого из Бразилии, об эксперименте которого подробно рассказывается в статье Scientists Demonstrate Direct Brain-to-Brain Communication in Humans.
Ученый вживил в мозг нескольких крыс электроды, в результате чего выяснил, что животные смогли синхронизировать электрическую активность нервных клеток, создавая тем самым один общий мозг. Этот интерфейс получил название brain-to-brain, а сам автор эксперимента называл его «органическим компьютером».
Электрические импульсы, посылаемые мозгом крыс, объединялись, как в единой микросхеме. Благодаря этому несколько животных, подключенных к одной сети, научились различать разные внешние раздражители. Стоит отметить, что делали они это лучше, чем одна особь.
Вдохновившись успехами Николелиса, ученые из Вашингтонского университета и Университета Карнеги-Меллона решили проверить эту теорию на людях. В статье приводится их эксперимент.
Согласно условиям, три человека, находящиеся в разных комнатах, должны были поместить объект в видеоигре в специальное отверстие исключительно с помощью силы мысли. К их головам исследователи подключили электроэнцефалографы, задачей которых было считывать электрическую активность мозга.
По задумке ученых, двое из испытуемых были отправителями сигнала и поэтому видели и сам объект, и отверстие для него. Они передавали электрические импульсы третьему человеку, который, в отличие от них, видел только предмет. Его задачей было, опираясь на советы своих напарников, повернуть объект правильным образом и поместить его в отверстие.
Чтобы передать сигнал отправителям, необходимо было сконцентрироваться на специальной вспышке. Частота ее миганий соответствовала необходимым действиям, которые нужно было совершить с объектом.
Разная частота мигания вспышек по-разному влияла на мозговую активность отправителей, и через электроэнцефалограф и специальное компьютерное обеспечение эти сигналы отправляли на экран получателю. Световые вспышки, появлявшиеся на экране, давали понять, как именно нужно повернуть фигуру.
В итоге вся команда справилась с заданием, в результате чего ученые всерьез задумались о силе мысли и ее потенциале.
Утомляй себя для вечной жизни
Everett Collection (Shutterstock)
В романе Джозефа Хеллера «Уловка-22» герой, друг Йоссариана, Данбар, пытается продлить свою жизнь, сделав ее как можно более скучной, из-за чего ему кажется, что время замедляется. Возможно, этим объясняется увеличенная продолжительность жизни скучных форм жизни, таких как деревья, моллюски и строматолиты. По мнению героев книги, этот подход к продлению жизни не только практичен, но и имеет дополнительное преимущество: если жизнь достаточно скучна, человек будет жаждать сладкого освобождения, которое в романе может принести смерть, ту самую уловку-22.
Забота о себе через полезные ритуалы
В погоне за чувством безопасности и стабильности многие из нас включают функцию гиперконтроля, полагая, что таким образом они уберегут себя от нежелательных последствий
Здесь важно осознать проверенную аксиому: мы не можем менять других людей и их поведение. Зато мы вполне способны делать это со своим собственным состоянием
Для этого помогут полезные ритуалы, которые при регулярном исполнении повышают ощущение безопасности и удовлетворенности жизнью. Ведь их выполнение точно подвластно нашему контролю!
Найдите возможность для полноценных физических тренировок два раза в неделю и на зарядку каждый день с утра. Постарайтесь просыпаться хотя бы на 30 минут пораньше, чтобы сделать комплекс упражнений и короткую медитацию. Таким образом вы дадите телу необходимую дозу гормона радости, повысив сопротивляемость стрессу и плохому настроению.
В течение дня отвлекайтесь от работы и в перерывах делайте суставную гимнастику. Перед сном, как было отмечено выше, запишите пять причин, за что вы благодарны сегодняшнему дню. Чтобы лучше уснуть, послушайте йога-нидру. Это лишь пример возможных ритуалов, ваша фантазия ничем не ограничена.
Почему одинокие люди живут меньше
Генетики уверены: для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, человек обязательно должен вступить в брак, создав собственную семью, иметь детей и внуков.
Так, по данным мировых исследований, одинокие люди живут на 20% меньше семейных: после выхода на пенсию они не имеют стимула в жизни, тогда как другие находят радость в общении с родственниками и наблюдении за ростом и успехами своих потомков.
Как убежден Чистяков, помимо этого, в семье есть элемент взаимопомощи, поддержки. Любящие муж и жена ухаживают друг за другом, дарят друг другу гормоны радости и, как следствие, живут дольше и лучше. Иными словами, любовь продлевает жизнь.
Клонирование и замена органов
Развитие биотехнологий и проведение исследований по клонированию частей организма и стволовых клеток в настоящее время проводятся на модельных животных, но до сих пор не могут предложить полноценную замену частей тела, выращенных искусственно. В середине ХХ века проводился ряд экспериментов по пересадке мозга (у обезьян), но из-за отторжения и невозможности организма быстро восстанавливать повреждённые нервные связи, обеспечивающие полноценное функционирование, потерпели фиаско. Приверженцы данного вида «ремонта» тела и клонирования уверены, что подобные биотехнологии должны появиться в ближайшем будущем.
Многие исследования в области клонирования и замены органов вступают в противоречия (по мнению людей, не приемлющих данные способы продления жизни) с некоторыми моральными нормами. Данной проблематики посвящены многие аспекты биоэтики, широко обсуждаемые обществом.
Изучая тему клонирования и замены органов сложно судить о результатах в связи с тем, что специальных исследований не проводится, и мы не располагаем результатами по теме клонирования. Достоверно не известно о существовании хотя бы одного человеческого клона.
В чем особенность старения женщин
Процессы угасания в женском организме тесно связаны с угасанием репродуктивной функции. Если первые признаки старения проявляются уже после 30 лет (склонность к быстрому набору веса и более сухая кожа), то после 40-45 лет меняется гормональный фон, что ведет женщину к климаксу и его последствиям.
Если у мужчин с годами уровень тестостерона, снижается довольно плавно, то у дам гормоны ломаются резко. Происходит это уже во время перименопаузы (перед менопаузой). В этот период появляются неприятные симптомы, но главное, гормональная “поломка” делает женщин более уязвимыми перед разными угрозами здоровью.
Чем чревато снижение эстрогенов и тотальный гормональный сдвиг?
Падает уровень витамина А и сальные железы работают менее активно. В результате кожа начинает стремительно стареть.
Нарушается минеральный обмен в организме женщины – кальций вымывается из костей, что ведет к остеопорозу. Возможны также частые переломы.
-
Снижается иммунитет, что дает “зеленый свет” аутоиммунным и онкологическим процессам.
Ухудшается тонус мышц малого таза, что может привести к опущению или даже выпадению внутренних органов.
Дефицит эстрогена также делает женщин уязвимыми для сердечно-сосудистых заболеваний – например, ишемической болезни сердца и гипертонии.
Слизистая половых органов истончается, что способствует развитию инфекций (циститы и выльвовагиниты).
Это лишь часть возможных последствий климакса. Для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, смягчить проявления женского старения, необходима своевременная и грамотная заместительная гормональная терапия.
Преждевременное старение
Естественное течение процесса старения называется физиологическим. Но иногда темпы деградации организма опережают паспортный возраст. В этом случае речь идет о патологическом или преждевременном старении.
Считается, что ранняя старость может наступить из-за наследственности или хронических обменных заболеваний (ожирение, сахарный диабет, атеросклероз).
Неочевидные факторы, запускающие преждевременное старение – окислительный стресс и хроническое воспаление.
Так, выработку свободных радикалов, окисляющих ткани, увеличивают:
курение и употребление алкоголя;
токсические вещества и наркотики;
стресс;
нарушения сна;
активное солнечное и электромагнитное излучение;
воспалительные и инфекционные заболевания,
физическое и умственное переутомление.
Воспаление при этом – естественная защитная реакция организма, но когда оно становится хроническим, то подрывает иммунитет, энергетическую и антиоксидантную системы, тем самым, ускоряя старение.
Хроническое воспаление провоцируют:
различные очаги хронической инфекции;
токсины, накапливаемые в организме из-за неправильного образа жизни или окружающей среды;
чрезмерное употребление “быстрых” углеводов;
избыток насыщенных и трансжиров, а также слишком большое количество омега-6;
высококалорийное питание;
ожирение;
стресс и нарушения сна;
снижение эстрогена и тестостерона и другие факторы.
Хроническое воспаление влияет на теломеры, защищающие нашу ДНК, – они укорачиваются. Кроме того, оно способствует дегенерации клеток и тканей.
Другие статьи
Ибрагимова Мадина Садулаевна
гинеколог-эндокринолог, кольпоскопист
Хронические тазовые боли у женщин
Синдром хронической тазовой является одним из признаков, сигнализирующих о развитии заболеваний органов малого таза.
12 декабря 2022
Туртаева Саида Курбановна
гинеколог-эндокринолог
О климаксе у женщин
Климакс — это симптомокомплекс, который осложняет период гормональной перестройки и угасания репродуктивной функции у женщин.
9 декабря 2022
Артроз коленного сустава: лечение в Махачкале
Артроз (деформирующий артроз, остеоартроз) представляет собой заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера.
8 декабря 2022
Каллаева Аида Хайрутдиновна
гинеколог-эндокринолог, кольпоскопист, ювениолог
Как правильно планировать беременность?
Планирование беременности очень важно, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели …
5 декабря 2022
Теории старения
Уже с 19 века научное сообщество стало интересоваться вопросами старения, активно выдвигались теории. Нобелевский лауреат Илья Мечников был сторонником гипотезы, что старение происходит в результате накопления в организме токсических продуктов обмена веществ, что приводит к разрыву межклеточных связей. А вот известный советский физиолог говорил о том, что с возрастом затухает процесс самообновления цитоплазмы.
Ни одна из этих гипотез не могла объяснить всей многогранности процесса старения, поэтому ученые продолжают поиски. В настоящее время сформулировано 5 теорий о причинах старения:
- Накопление мутаций Известные биологи XX века Вильямс и Медавар выдвинули идею о том, что клетки человеческого организма могут мутировать на протяжении всей жизни. Но даже при таком подходе, случайные мутации занимали бы огромное количество времени. И на этом этапе в действие вступает термин «плейотропия». Плейотропия – это способность одного гена отвечать сразу за несколько признаков. Именно мутации в генетическом аппарате ведут к физиологическому старению. Мутации могут возникать не только под действием раздражителей, но и спонтанно. Поэтому ученым показалась данная теория достаточно правдоподобной. Но доказать ее только предстоит.
- Токсическое действие свободных радикалов К свободным радикалам относятся активные формы кислорода. С одной стороны, свободные радикалы – неизбежный продукт жизнедеятельности организма. С другой, при соприкосновении с любыми другими соединениями они запускают процесс окисления. В организме присутствует фермент супероксиддисмутаза, он нейтрализует радикалы. Уже доказано, что скорость старения организма зависит от количества свободных радикалов и активности фермента. Однако, тот факт, что свободные радикалы – единственная причина старения, все еще вызывает сомнения.
- Естественное самоуничтожение клеток Апоптоз – процесс естественной гибели клеток, который заложен в них на генетическом уровне. Для этого даже не требуется повреждающего фактора извне. Данная теория говорит о том, что с возрастом клетки, которые уничтожены путем апоптоза, восстанавливаются очень медленно. В результате число погибших клеток увеличивается, а старение прогрессирует.
- Укорочение теломеров Теломеры – это «защитные колпачки» на концах хромосом. Каждое деление клеток приводит к тому, что теломеры сокращаются, удаляются. Постепенно это приводит к тому, что из-за своей длины теломеры не могут участвовать в процессах деления и клетка погибает.
- Теория нейроэндокринных изменений Является продолжением теории Ильи Мечникова, но с одним уточнением: токсические продукты обмена накапливаются именно в головном мозге. Из-за этого он становится непригодным для выполнения своей основной функции – регуляции процессов в организме. В пользу этой теории говорит то, что гормональный фон организма с возрастом изменяется: активность биологически активных веществ значительно падает, а их выработка железами сокращается. Длительное течение этого процесса приводит к постепенной деградации организма.
И пусть точная причина до сих пор неизвестна, есть то, что объединяет все эти теории. Ученым стало ясно, что процесс старения начинается на микроуровне (молекулярном, клеточном). А это значит, что решить головоломку старения можно лишь при использовании тонкого, междисциплинарного подхода.
Почему надо есть овсяную кашу каждый день
С помощью опытов ученые доказали, что продолжительность жизни напрямую зависит от скорости синтеза белка в организме: чем медленнее белок производится в клетках, тем дольше живёт человек.
К сожалению, учёные пока что не разработали способ замедления синтеза белка на генном уровне, однако человек может помочь собственному организму доступными методами.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
Чтобы несколько уменьшить скорость производства белка в клетках, нужно употреблять в пищу продукты, богатые железом: фасоль, овсянку, сыр, грибы и сухофрукты.
«Сильно налегать на эти продукты не стоит, поскольку их чрезмерное употребление может привести к повышенному уровня гемоглобина, – объясняет геронтолог Никита Чистяков. – Здоровому человеку, для того чтобы поддерживать нужный баланс железа в организме, достаточно лишь каждый день есть овсяную кашу на завтрак. Сущий пустяк, но, как правило, может продлить жизнь на срок до пяти лет».
Ученые выяснили, что скорость старения нашего организма зависит от мелких мутаций в ДНК митохондрий, аномалии в работе которых приводят к ускоренному дряхлению организма и развитию старческих болезней.
Привычки, которые сокращают жизнь
Ученые из Сиднейского университета провели исследование, в ходе которого они проанализировали данные о привычках 232 000 австралийцев в возрасте 45 лет и старше, полученные в течение шести лет непрерывного мониторинга.
Результаты, опубликованные в журнале PLOS Medicine, говорят о том, что более половины смертей в мире можно отнести на счет определенных пристрастий людей.
Выделим самые вредные для долголетия привычки:
Курение.
С более чем 19 канцерогенными веществами и сотней соединений, несовместимых с организмом, сигареты прямо или косвенно несут ответственность почти за шесть миллионов смертей каждый год. Среди онкозаболеваний, которые вызывает курение, — рак легких, ротовой полости, гортани и пищевода, а также мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и шейки матки. Это также является триггером для серьезных сердечно-сосудистых проблем, включая коронарные нарушения, повышенное кровяное давление. Пристрастие к сигаретам влияет на весь организм.
Нездоровое питание.
Чрезмерное количество калорий, спрятанных в углеводах, сладких напитках и насыщенными жирами продуктах вместе с низким потреблением овощей и фруктов является причиной увеличения избыточного веса и ожирения.
Этот фактор связан с усилением метаболического синдрома, который провоцирует сердечно-сосудистые нарушения, в том числе, инфаркты и инсульты, а также тромбозы головного мозга.
Во многих случаях последствия фатальны, а когда люди выживают, они часто страдают от последствий, выводящих их из строя.
Низкая физическая активность.
Нехватка движения оказывает непосредственное влияние на организм человека.
Прибавка в весе, плохая взаимосвязь между структурами тела, ухудшение состояния и синдром неиспользования не только влияют на кости и мышцы, но также постепенно нарушают метаболизм жиров и углеводов и функционирование кровеносных сосудов, сердца и легких, что может привести к серьезным заболеваниям, угрожающим жизни.
Избыток алкоголя.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от употребления алкоголя умирает 3,3 миллиона человек, а его чрезмерное употребление является причиной более 200 заболеваний и расстройств.
По данным ВОЗ, 5,1% болезней и травм связано именно с употреблением спиртных напитков. Особенно это касается людей от 20 до 39 лет.
Привычка сидеть часами.
Малоподвижный образ жизни, по данным ВОЗ, связан с 6% всех смертей на планете, вплоть до того, что эта организация квалифицировала его как четвертый фактор риска развития неинфекционных заболеваний
Исследователи обращают особое внимание на привычку сидеть по семь и более часов.
Накопление калорий, высокий уровень холестерина, закупорка артерий, повышенное кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний связаны с этим фактором, что также приводит к слабости костей, потере мышечной массы и снижению дыхательной способности.
Плохой сон.
Недостаток сна или пересып имеет серьезные последствия для общего функционирования организма. Физическое истощение, низкая работоспособность, эмоциональные расстройства и повышенный стресс с воздействием на все системы организма – лишь некоторые из последствий.
Хотя средняя продолжительность здорового и спокойного сна составляет семь часов в день для здоровых взрослых и восемь для детей, исследования показывают, что меньшее или большее количество сна ставит людей в спектр высокого риска, особенно если проблема носит хронический характер.
Здоровое питание
В современном мире это для некоторых людей оказывается не так просто, как кажется. Например, велики соблазны перекусить в сети быстрого питания во время обеденного перерыва или заказать еду с доставкой на дом поздно вечером.
Исследование, опубликованное в британском журнале «The Lancet», показало, что неправильное питание является причиной смерти каждого пятого. Это также может привести к таким проблемам, как высокое кровяное давление и диабет.
По мнению исследователей, хорошая диета должна включать минимально обработанные цельные продукты и злаки, овощи, фрукты, орехи и любые естественные источники белка (например, рыбу и бобы).
Освоить навык ненасильственного общения
Подавление эмоций ведет к нежелательным последствиям, в том числе к психосоматике (возникновению телесных заболеваний из-за психологического фактора)
Поэтому важно научиться правильно отреагировать свои чувства, чтобы не подвергать свое здоровье опасности
Так как же правильно выражать свои эмоции, не испортив при этом отношения с окружающими? Для этой цели отлично подойдет техника я-сообщений. Она особенно рекомендуется при общении с ближним и средним кругом людей (супруги, дети, родственники, коллеги, друзья). Ее суть состоит в том, чтобы говорить о своих чувствах от первого лица, не критикуя другого человека и не используя в предложении слово «ты».
Например, фразу: «Как ты можешь разбрасывать повсюду свои вещи, неряха! Сколько можно за тобой убирать?» следует заменить на: «Мне очень неприятно видеть разбросанные вещи, я бы хотела, чтобы они лежали на местах, пожалуйста, давай будем соблюдать порядок». Чувствуете разницу? В первом случае человек, скорее всего, отреагирует ответной агрессией либо закроется в себе. Во втором случае шансы быть услышанным многократно увеличиваются.
Методы развития
Способы совершенствования:
- Медитация. Могут проводиться индивидуально или в коллективе. С их помощью можно быстро снять моральное и физическое напряжение. Медитация позволяет подавить тревоги, избавиться от негативных мыслей, страхов. Психологи рекомендуют комбинировать медитацию с дыхательными техниками, чтобы добиться большего эффекта.
- Игры. Бывают ситуационными, деловыми, творческими, тематическими. С их помощью можно улучшить отношения между знакомыми или коллегами. Игры помогают преодолеть застенчивость, скованность, внутреннее напряжение. С помощью игровых методик быстрее закрепляются навыки, изменяется поведение, развиваются невербальные умения.
- Развитие восприятия. Специалист демонстрирует участникам упражнения, с помощью которых они должны невербально или вербально понять, как они воспринимаются со стороны.
- Групповые дискуссии. Позволяет разобрать интересующие вопросы, проблемы коллектива, которые мешают развитию, достижению поставленных целей. Совместное обсуждение помогает взглянуть на ситуацию с разных сторон, найти нехарактерные пути решения проблемы, определить скрытые возможности.
Совершенствовать качество социальной перцепции, научиться лучше понимать людей, качественнее доносить информацию можно с помощью методики психолога Пола Экмана
Смысл практики в том, чтобы при общении с другим человеком концентрировать внимание на трех зонах его лица — носу, подбородке, лбе. Эти зоны значимы в выражении грусти, отвращения, страха, гнева
Чтобы лучше передавать эмоции, нужно использовать жестикуляцию.
Внутреннюю перцепцию, результативные межличностные отношения, интуицию можно развивать с помощью духовных практик, тренингов. Лучше применять их в юном возрасте, поскольку в детстве органы чувств лучше воспринимают окружающий мир.
Что Такое Бессмысленная Жизнь?
Давайте начнем с того, что поможем вам указать пальцем на вашу проблему. Действительно ли это бессмысленная жизнь или просто тяжелый спад?
Будьте ясны в одном: ни одна человеческая жизнь никогда не бывает по-настоящему бессмысленной. В принципе, ваша жизнь никогда не может потерять свой смысл и цель. Если вы живете в этом мире, в глубине души есть какая-то причина. Единственная проблема в том, что вы потеряли зрение, чтобы идентифицировать её. Ваша перспектива слишком размыта, чтобы понять, для чего вы находитесь в этом мире.
Бессмысленная жизнь может означать, что вы переживаете экзистенциальный кризис. Ты можешь быть на грани депрессии. Чувство пустоты может преобладать над всеми остальными эмоциями. Однако вы можете быть уверены, что, несмотря на все это, в вашем существовании все еще есть смысл.
Все, что вам нужно сделать, это пройти, чтобы найти его.
Если вы чувствуете, что живете бессмысленной жизнью, негатив будет окружать вас, как лесной пожар. Тем не менее, вы должны высоко держать голову, чтобы вы могли заглянуть вперед и найти ответ. Вы должны стремиться найти смысл своей жизни, чтобы продолжать жить жизнью с высокой мотивацией.
Прежде чем вы перейдете к остальной части процесса, убедитесь, что сначала запечатлите это в своем уме. Только тогда вы сможете направить свой мыслительный процесс в правильном направлении.
Генотерапия
Испанские учёные из Национального онкологического научного центра (Centro Nacional de Investigaciones Oncologicas, CNIO) в 2012 году под руководством директора Марии Бласко доказали на практике, что у взрослой мыши, после однократного введения разработанного ими препарата, который воздействует непосредственно на гены взрослого животного, увеличилась продолжительность жизни.
Дальнейшие исследования на мышах показали безопасность и эффективность применения данного метода. Мыши, которые получили «укол долгожительства» в возрасте одного года, жили дольше в среднем на 24%. В возрасте двух лет – дольше на 13%. Помимо этого, использование препарата в целом улучшило состояние здоровья исследуемых мышей, отсрочив развитие характерных старческих заболеваний (устойчивость к инсулину, остеопороз) и повысило другие важные показатели старения, такие как нервно-мышечная координация. Авторы исследования утверждают, что «…возможно разработать антивозрастную генную терапию на основе теломеразы без увеличения риска заболеваемости раком». На основании этого исследования можно утверждать, что современные методы генной терапии являются одним из наиболее перспективных направлений зарождающейся в настоящее время терапии остановки старения и радикального продления жизни.
