Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки
Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга
Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
- Напоминать о косяках.
- Просить совета у одиноких подруг.
- Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
- Забывать о романтике, особенно если есть дети.
- Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей
Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену
Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
Почему в 80 % случаев отношения терпят фиаско
Второе правило разбора гласит, что человек должен быть честен с самим собой. Как же мы докопаемся до истины, если вы своей же ложью и страхами не даете это сделать?
Сели. Выдохнули. И задали вопрос самой себе: «А была ли я недовольна своим мужчиной?» Ответ очевиден: «Конечно, да!»
Он мог казаться вам неинтересным собеседником, он слишком мало зарабатывает, проводит выходные с друзьями, а не с вами, не уделяет время детям, не помогает по дому… Сколько семейных отношений, столько и причин на то, чтобы они потерпели фиаско. Виноваты всегда обе стороны. Вы же сейчас вспомнили, что вам не нравится в мужчине, точно также и вашему мужчине что-то не нравится и в вас.
Есть первопричина того, почему отношения между мужчиной и женщиной не могут прийти к гармонии. Как правило, в 99 % случаев, согласно методике «Мастер Разборов», это кроется в отношении мужчины и женщины со своими родителями. Давайте рассмотрим отношения женщины с матерью.
Если сценарий дочери в отношениях с матерью выстроен неправильно, то в будущем у дочери наверняка будут проблемы в отношениях со своим мужем. Что такое неправильные отношения с матерью? Это либо самосаботаж, либо глубокие обиды, либо неправильная иерархия (по типу «мы – подружки», а не «мы – мать и дочь»).
Каждый случай индивидуален и с ним нужно работать отдельно. На помощь придет методика «Мастер Разборов»: научившись разбирать себя, вы сможете улучшить любую сферу своей жизни, а также выполнять разборы на заказ.
Из первопричины, которая кроется в неудачных отношениях между матерью и дочерью, вытекают причины того, почему у женщины не складываются отношения с мужем.
Психология. Здесь можно копать глубоко, но давайте остановимся на ролях, которые мы играем при общении с каждым человеком. Есть три базовых роли: родитель, ребенок и взрослый. Позиция взрослого почти всегда самая правильная. Вы с мужем два взрослых, умных, самостоятельных человека. Если вы будете наседать на него (с позиции родителя) или быть чересчур маленькой девочкой (давайте уберем ваши ролевые игры в сторону), то отношения дадут сильный перекос. То же самое касается поведения вашего мужчины: он взрослый, а не папочка и не сыночек.
Недомолвки. Мужчины не любят обсуждать отношения
Им кажется, это занятие бессмысленно, но мы-то с вами знаем, насколько важно все вовремя обсудить. Часто отношения портятся из-за недосказанности
Иногда хватает десятиминутного разговора, чтобы все недосказанности ушли прочь. Конечно, нужно уметь слушать и, главное, слышать. Непонятные звонки, странные сообщения, люди в жизни партнера, о которых вы знаете… Все это приводит сначала к небольшой трещине, а затем к настоящему разлому в отношениях.
Желание угодить. В первую очередь, вы должны угождать себе! Долженствование в отношениях – отличный вопрос, но помните о том, что каждая семья индивидуальна и загонять ее в рамки не нужно. Жена должна, муж должен, дети должны… Кто вам сказал, что это работает именно таким образом? Единственная истина – вы должны быть счастливой. Чаще всего вашего стремления всем угодить никто не замечает, представляете? Вы лезете из кожи вон, а муж думает, что так и должно быть.
Проблема с интимной сферой. Ревность, отсутствие любви к себе, разнообразие в постели или отсутствие интимных отношений. От таких отношений хочется бежать не оглядываясь. Конечно, не обязательно в постель к другой женщине, а просто куда глаза глядят, но только не к вам.
Еще несколько примеров проблем в семейных отношениях (можете прямо сейчас попробовать их отнести к одной из четырех категорий, названных выше): наличие вредных привычек, проблемы с финансами, разные взгляды на жизнь, ценности и ориентиры, появление ребенка, скука и быт, беспричинная ревность, борьба за главенство в семье.
Видите, что связь отношений матери и дочери прослеживается и в отношении взрослой дочери и мужчины? Отголоски слышны и в выборе роли, которую женщина играет, и в умении побуждать человека к разговору для разбора отношений.
Согласно статистике, более 80 % семей испытывают конфликты на бытовой почве. Чаще всего они носят совсем краткосрочный характер, однако, иногда дают трещину, на фоне которой отношения рушатся. Чтобы не доводить семью до такого финала, необходимо уметь разбираться в причинно-следственных связях, например, как это делают выпускники курса «Мастер Разборов». Он применим практически к любой сфере жизни и выведет ее на совершенно другой уровень.
Как наладить отношения, если они испортились
Сложные отношения
Улучшение отношений с мужем после ссоры
Чтобы восстановить контакт с любимым, взрослому человеку нужно осознать причину и устранить её. Порой бывает достаточно подойти и искренне попросить прощения.
Кстати! Если муж пришёл усталый с работы, а ссора произошла ранее, не стоит с порога кидаться на шею и объясняться. Первым делом его нужно накормить.
Дело в том, что ссора – это стресс, как утверждают психологи, нервная система тратит энергию на защиту организма от тревоги, переживаний и депрессии. Накормив супруга, жена делает первый шаг к его успокоению. Меню может состоять из следующих продуктов:
- рыба – наличие омега-3-жирной кислоты уменьшает выработку гормонов стресса (кортизола и адреналина);
- молочные продукты – содержат рибофлавин и витамин B и успокаивают нервы;
- ягоды – источники антиоксидантов и витамина С, способствуют восстановлению клеток в стрессовой ситуации.
Главное! Не стоит ставить на стол большое количество еды и алкоголь. Переедание может вызвать сонливое состояние, а алкоголь – возбуждённое. Ни то, ни другое не подходит для создания атмосферы примирения.
После того, как супруг покушал, можно присесть рядом, обнять и извиниться, если есть за что или просто сказать ему о своей любви, если ссора была вовсе беспричинной.
Семь продуктов от стресса
Отношения с мужем после измены
Измену простить очень трудно и даже практически невозможно. Если людей ничего не связывает, кроме штампа в паспорте, и о том, чтобы доверять мужу, не может быть и речи, нужно разводиться. Однако чаще ситуации складываются так, что общие дети, жильё и отсутствие средств к самостоятельному существованию заставляют женщину сохранять брак. Как в этом случае не только нормализовать, но и улучшить отношения?
К сведению! Супружеская жизнь изменилась на «до и после» измены мужа. Не будет уже так, как было, следует с этим смириться.
Пусть гласит пословица: «Разбитую чашку не склеить!», но верно и утверждение царя Соломона: «Всё проходит, пройдёт и это!». Начинать возобновлять супружеские связи следует лишь в том случае, если супруг также этого желает и делает попытки их реанимировать.
Советы психолога
В особо трудных ситуациях нужно обратиться к семейному психологу, который даст ряд рекомендаций мужу и жене для налаживания отношений. Для мужчин может быть рекомендовано следующее:
- исключить малейший повод для подозрений;
- уделять жене больше внимания;
- перестать оправдываться;
- говорить только правду.
Советы психологов в отношениях с мужем со стороны жены включают в себя следующие позиции:
- налаживание эмоциональной связи: отпустить обиду, вспомнить все, чем привлекал к себе человек, сконцентрироваться на положительных эмоциях по отношению к нему;
- ложиться спать в одну постель, без попыток физической близости;
- уделить в своём распорядке дня время для занятий, доставляющих удовольствие, тому, что раньше отодвигалось на второй план (это танцы, спорт, музыка, рисование и т.д.);
- проводить с мужем больше времени, чем раньше, освободившись от семейных обязанностей и доверив детей своим родителям (по возможности);
- категорически перестать упрекать, следить, ревновать, проверять телефон (это унизительно, и лишь усугубит степень потери доверия к супругу).
Внимание! Физическая близость с мужем после измены должна быть тогда, когда установлена эмоциональная связь, и возникнет желание. Большая ошибка со стороны жены, если она на годы отлучит мужа от тела или сразу после измены попытается сексом его вернуть
В этих случаях можно спровоцировать следующие измены: «мужику нужен секс» (в первом случае) и «урок не пошёл впрок» (во втором случае)
Большая ошибка со стороны жены, если она на годы отлучит мужа от тела или сразу после измены попытается сексом его вернуть. В этих случаях можно спровоцировать следующие измены: «мужику нужен секс» (в первом случае) и «урок не пошёл впрок» (во втором случае).
Как не довести до развода
Продолжать жить вместе или подать на развод, необходимо решить сразу. «Семь раз отмерь – один раз отрежь!», – так говорят в народе, это правильно. Супругам нужно сесть и спокойно без взаимных упрёков разговаривать, помнить, что ребёнок – не повод сохранять брак. Дети не должны расти в обстановке «нелюбви» и обиды. Если самостоятельно трудно принять решение, обратиться к психологу или психоаналитику за рекомендациями.
Предвестники развода и как сохранить брак
Как говорил персонаж фильма Э. Рязанова «Ирония судьбы или с лёгким паром» Ипполит: «Ребята! За такой короткий срок старо разрушить можно, а создать новое – очень трудно…». Если остались любовь, желание быть рядом, несмотря ни на что, то восстановить супружеские отношения можно и нужно.
Как улучшить отношения: полезные советы психолога
Чтобы наладить микроклимат между парнем и девушкой (мужем/женой), психологи рекомендуют прислушаться к простым рекомендациям. Существует 10 работающих способов:
Доброе дело ежедневно. Для гармоничных отношений важна доброта, поэтому делая друг другу приятные мелочи, можно кардинально перевернуть вектор настроения между возлюбленными.
Планируйте свидания. Установите правило для вашей пары, например, 1 раз в месяц организовывайте романтическое свидание в необычном месте. Это поможет отдыхать от рутины, быта, работы.
Больше секса. Это одна из самых важных составляющих отношений, от которой многие пары открещиваются в угоду лени и усталости.
Внесите в общение юмор. В психологии есть такая статистика, что пары, которые больше всего смеются вместе, дольше всего сохраняют связь. Старайтесь чаще вызывать улыбку на лице партнера.
Не перебивайте. Говорить могут многие, а вот слушать другого единицы. Из-за этого рушатся браки. Старайтесь дослушивать партнера до конца, не спешите закончить беседу. Иначе это приведет к потере общения в принципе.
Комплименты, поощрение
Для женщин важно регулярно слышать от супруга комплименты по поводу ее внешности, похвалу за заботу. Мужчинам не менее важна похвала, поддержка, одобрение в новых делах.
Пробуйте что-то новое
Откажитесь от одних и тех же мест для отдыха, общих дел и занятий. Все это вызывает скуку и пресыщение. Яркие эмоции дарят новые места, эксперименты.
Никакого раздражения. Усталость, конфликты на работе, сложности вне дома оставляйте там. Не приносите плохое настроение в свою семью, иначе это приведет к хронической раздражительности, общению на повышенных тонах, ссорам.
Всегда будьте честными. Любые недоговорки, мелкое вранье, скрытие правды может привести к тотальному недоверию. О своих чувствах, сомнениях, проблемах важно говорить открыто.
Регулярно признавайтесь в любви. Статистика доказывает, что ежедневное произношение фразы «я тебя люблю» положительно сказывается на настроении партнеров, отношениях.
Причины охлаждения в отношениях
Правильный подход к решению той или иной проблемы — это глубокое исследование породивших ее причин
Скрупулезный анализ тем и хорош, что позволяет откинуть в сторону ненужную информацию и заострить внимание на важных деталях. Итак, если между вами и мужем в отношениях как будто пробежала черная кошка, то срочно определите, что послужило импульсом для ее роковой пробежки
- ревность одного из супругов;
- обнаруженный факт измены;
- бытовая рутина;
- проблемы в интимной жизни;
- разочарование друг в друге;
- новое увлечение;
- материальные проблемы;
- плохие жилищные условия;
- проблемы с алкогольной и игровой зависимостью;
- отсутствие человеческой симпатии;
- отсутствие общих интересов и т.д.
Так уж получается, что испытание бытом стоически выдерживают лишь немногие отношения. Конечно, не все сразу обращаются и к крайней мере — к разводу. В основном люди выбирают третий путь, как правило, более комфортный для себя — это спокойное компромиссное существование в прежних условиях. И хотя искра страсти в отношениях уже давно погасла, сила привычки и фактор того, что вы другу к другу уже порядком притерлись имеют куда более весомое значение. Устраивает ли вас такое? Любой здравомыслящий человек уверенно ответит, что нет. Поэтому срочно переходите к конкретным советам по решению этой проблемы.
Муж отражает внутреннее и внешнее поведение жены
По моему личному опыту и наблюдениям за другими семьями муж практически всегда отражает поведение, мысли и чувства жены, и это очень логично — как самый близкий человек, вторая половина, которая лучше, чем кто бы то ни было может ей это показать.
Что это значит?
На внутреннем плане это означает, что если женщина сама себя недостаточно любит, не следует своим желаниям и стремлениям, живет только «ради мужа», «ради детей», «ради семьи», то само собой, и получает такое же отношение от мужа и детей — недостаточно любви, помощи, уважения — все, чтобы создавать ей дальнейшие условия быть жертвой. Если жена не чувствует себя женщиной, а может, никогда и не умела ею быть, то и муж не будет видеть в ней женщину, и что еще хуже, может встретить и влюбиться в другую.
Задумайтесь, чего вам не хватает от мужа, и подумайте, а даете ли вы себе это сами?
На внешнем плане все еще проще. Если в вашей семье ссоры и ругань обычное дело, то подумайте, какую роль в этом вы сами играете. Ведь когда-то же вы выбрали этого человека, и он вел себя гораздо лучше, значит, это вы его испортили. Позволяете ли вы себе ругать мужа, оскорблять, орать на него? Скажите честно, ну хоть когда-нибудь, в пылу ссоры было такое?
По себе я часто наблюдаю, что если я раздражена и разговариваю с мужем в нервном состоянии, то он быстро начинает меня отражать и тоже начинает говорить раздраженно, даже не осознавая этого. А что же происходит на протяжении всей жизни?
И наоборот, если у меня в душе покой и гармония, то и в семье все спокойно и хорошо. Однажды я проводила интересный эксперимент, учась на одном психологическом курсе и выполняя задание улыбаться 24 часа в сутки в течение недели. Надо сказать, что мне не удавалось улыбаться, не приведя свое настроение в соответствии с этим. Результаты задания – это отдельная тема, но в рамках статьи могу сказать следующее: муж знал, что это лишь упражнение, но тем не менее, каждый раз в процессе разговора он непроизвольно улыбался мне в ответ, и это было так здорово!
Приятельская модель семьи
В такой семье супруги будут стремиться наладить быт и взаимоотношения друг с другом на базе общности интересов и увлечений. Супруги будут ответственно и без эмоций воспринимать и осуществлять домашние обязанности, заниматься вопросами воспитания детей. Основным связующим элементом брачных отношений будут выступать общие интересы и круг общения.
В приятельской модели семейных отношений часто муж или жена активно занимаются построением карьеры, пытаются достичь высот финансового благополучия, в то время как второй супруг(а) обеспечивает надежный тыл. В любом случае, такая семья работает как слаженный механизм, представляющий собой гармонично сформированную ячейку общества.
Розовые очки
Очень часто женщина разочаровывается в своём мужчине после свадьбы. Ведь она его совсем не таким представляла! Иллюзии, придуманные самой женщиной, возникают в период влюблённости, когда адекватно оценить партнёра невозможно. Влюблённая женщина не видит недостатков в мужчине, она склонна его идеализировать. По прошествии какого-то времени «розовые очки» спадают, перед женой возникает её совсем неидеальный муж. Неспроста есть много анекдотов о том, что сказка заканчивается сразу после свадьбы.
Не стоит надеяться на то, что мужчина будет соответствовать тому идеалу, который женщина создала в своей голове
Важно оценить по достоинству своего реального мужчину. Ведь не просто же так женщина выбрала именно его и влюбилась. Значит, было, за что его любить, нужно лишь помнить о его достоинствах в будущем
Не нужно сравнить его с другими мужчинами (знакомыми, мужьями подруг и т.д.), со стороны сложно судить объективно о человеке. Чтобы по-настоящему узнать, что представляет собой другой мужчина, нужно с ним жить. Необходимо ценить того, кто рядом с тобой. Может, не всё так плохо, как кажется?
Значит, было, за что его любить, нужно лишь помнить о его достоинствах в будущем. Не нужно сравнить его с другими мужчинами (знакомыми, мужьями подруг и т.д.), со стороны сложно судить объективно о человеке. Чтобы по-настоящему узнать, что представляет собой другой мужчина, нужно с ним жить. Необходимо ценить того, кто рядом с тобой. Может, не всё так плохо, как кажется?
Как исправить мужа — шаг 4: полюби реального человека
Ранее писалось, что для того, чтобы поменять свое отношение к событию, поступку и т.д., необходимо обладать правдивой информацией о нем, чтобы не попасть в капкан иллюзорных догадок.
Но мы не упомянули еще об одном важном свойстве нашей психики. Мы ведь так любим все идеализировать, что порой забываем, что есть правда, а что — наш вымысел.. Очень часто мы видим перед собой не самого человека, а наше идеализированное представление о нем
Мы как бы одновременно живем с реальным мужем, и в тоже время с его образом в нашем мозгу.
Очень часто мы видим перед собой не самого человека, а наше идеализированное представление о нем. Мы как бы одновременно живем с реальным мужем, и в тоже время с его образом в нашем мозгу.
И очень часто реальный муж совсем не совпадает с идеальным мужем, которого мы когда-то выдумали.
В один прекрасный день идеал разбивается о несокрушимую реальность, и тут-то начинаются упреки, укоры, неудовольствия. Ведь мы неожиданно увидели, что то, что мы придумали однажды о муже, совсем не соответствует тому, что есть на самом деле. Нам так хочется все вернуть обратно, что мы даже готовы исправить мужа в лучшую сторону.
Вывод: любите реального, а не выдуманного человека.
Не стройте песчаных образов, их все равно смоет водой. Принимайте мужа таким, каким он есть на самом деле, и вы будете всем довольны. Вам не придется менять свое отношение к ситуации, так как изначально оно будет верным. А если вам что-то и захочется в муже исправить, похвалите его за достоинства и отучите себя упрекать за его недостатки.
Мира и понимания вашей семье!
Наталия Матвиенко специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru
×
Исправить все! Основные правила, как наладить отношения
Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.
Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.
- Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.
Рассмотрим каждый способ более подробно. Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.
Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы
Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально
Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.
Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.
Как вернуть былую страсть?
В длительных отношениях пара рано или поздно начинает замечать, что былая страсть утихла, а секс между супругами становится все реже и не приносит особого удовольствия. Но не стоит сразу думать о разводе или новых отношениях, можно разжечь былую страсть, вспомнив, как вам было хорошо ранее.
Главное, подумать не только о партнере, но и о себе. Не стоит заниматься любовью исключительно ради удовольствия партнера и воспринимать это как должное.
Важно научиться самому получать удовольствие от процесса, и тогда желание появится само собой. Отсутствие страсти может возникнуть из-за постоянного напряжения, проблем на работе, поэтому необходимо при любой возможности отдыхать, лучше всего сменить обстановку
Также можно попробовать ролевые игры, вообразить, что пара только познакомилась, как бы начать все с нуля.
Важный момент для обоих партнеров — обратить внимание на внешний вид, возможно, причиной отсутствия интереса стали сальные волосы, появившийся живот либо грязная одежда. Это искоренить не так сложно
В чем корень зла?
Когда оба супруга понимают значимость и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. Они имеют зрелое сознание, принимая, что счастье там, где есть бескорыстное служение близкому человеку
Умеют нести ответственность не только за себя, но и за любимого человека.
Как ни печально, таких пар становится все меньше. Неполные семьи сейчас не редкость. И молодежь привыкла создавать легкомысленные отношения, которые ни к чему не обязывают. Нет понятия у современных юношей и девушек, что семейные узы строятся на терпении и бережном отношении ко второй половинке.
Ошибки, допускаемые в отношениях
Любая преодоленная трудность сплачивает пару, главное знать, как справляться с разными ошибками. Согласно статистике чаще всего случаются следующие затруднения:
Недопонимание. Нужно быть готовым к тому, что на физиологическом уровне у мужчин и женщин бывают разные точки зрения, взгляды на вещи. Если понимать и принимать это, мелкие недопонимания будут тут же разрешены без ссор и конфликтов.
Отсутствие доверия. Если у кого-то из партнеров ранее был негативный опыт с изменами, один из них давал почву для подозрений, это может привести к потере доверия
Об этом важно своевременно и честно говорить мужу/жене, чтобы найти способы разрешения проблемы. Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной выстраивается годами.
Финансовые трудности
Женщина на подсознательном уровне всегда стремится к благополучию, чтобы воспитать детей в комфортных условиях. Если мужчина не растет, переживает сложные времена, могут возникать упреки, конфликты. Мудрая жена должна поддерживать, направлять супруга, давать ему время на реабилитацию. Если же никаких изменений не будет, тут уже вопрос о том, есть ли будущее с таким мужем.
Совместное проживание с родителями. Обычно такие ситуации наблюдаются в семьях с проблемой квартирного вопроса. Живя с родителями, один привыкает к комфортным условиям, не желая что-либо менять, а другой терпит дискомфорт. Особенно усугубляется положение в семье, когда появляются дети. Психологи настаивают на том, что семья должна жить отдельно от родителей.
Сексуальная неудовлетворенность. Когда любовный пик страстей утихает, часто случается так, что партнеры сталкиваются с несоответствием темпераментов. Одному из них может не хватать близости, зачастую это мужчина. Женщину же будет беспокоить не количество, а качество секса. Нормализовать постельные дела можно, только если научиться общаться на тему интима, откровенно говорить о своих желаниях.
Кризис в семейной жизни
Известно, что психологи делят семейную жизнь на несколько этапов, разграниченных кризисами в семейных отношениях. Есть такие счастливцы, которые проживают сложные времена, даже не заметив их. Кто эти люди? Некоторые — просто обладают такими чудесными свойствами характера, которые позволяют им не зацикливаться на негативе, пропускать неприятное мимо ушей и сквозь пальцы, а то, что невозможно изменить, принимать как данность. А другие, и их большинство, оказались в самом конце очереди, когда мироздание раздавало все перечисленные бонусы. Им не пристало ждать милостей от природы, придется строить счастье своими руками и головой, вооружившись идеей, что правильно пережитый кризис семейных отношений — закономерный этап, способный вывести их на новый уровень, если участникам хватит терпения, любви и желания остаться вместе.
Shutterstock/Fotobank Ukraine
Какими бывают кризисы в семье?
Удивительно, но кризис кризису — рознь. И сложность, а также — некоторые аспекты преодоления, зависят от того, какой именно это вид кризиса.
Кризис первого года
Его причина чаще всего – быт. Молодые еще такие молодые, никто не хочет уступать друг другу, у каждого свои принципы, гонор, личное мнение. «А почему я должен/должна?» — главный лейтмотив выяснения отношений. Если мысль, что они – вместе, а не один против другого, никому не придет в голову, пиши пропало.
Кризис 3-5 лет
Уже родились дети, к ролям жены и мужа прибавились родительские роли, плюс еще обустройство жилья, вопросы карьеры. Все это требует серьезного нервного напряжения и еще большего внимания друг к другу. Внимания взаимного, иначе успешно преодолеть кризис трудно. Но если получится, тогда в следующий этап супруги войдут как друзья-соратники.
Кризис 7-9 лет
Через несколько лет накатывает новый кризис, возникновение которого, кажется, провоцирует все хорошее, что удалось создать семье. Это кризис привыкания. Когда все в порядке, начинаешь сравнивать, а так ли все хорошо, как хотелось когда-то. И выясняешь, что, конечно, во-первых, все не так, а во-вторых, неужели все так и останется?! Некоторых тянет на поиски приключений, другим удается найти новые интересные грани в существующей семейной жизни.
Кризис 18-22 лет
Только вырастили детей, только выдохнули после их подростковых кризисов, а на пороге стоят новые – кризисы среднего возраста. Сильнее их переживают мужчины, но женщинам тоже приходится понервничать, особенно, когда обнаруживаешь, что седину теперь приходится закрашивать еженедельно, а не раз в месяц. Ощущение, что уже все достигнуто, а что не достигнуто, того уже не достичь, очень неприятное и тяжело переживаемое. Тут, кроме как взять себя в руки и заняться делом, и посоветовать нечего. Хобби, смена сферы деятельности, участие волонтером в социальных проектах. Может быть, звучит скучно, но это на самом деле работает.
Shutterstock/Fotodom Ukraine
Как справиться и наладить отношения?
Вообще, советов, как пережить кризисные времена в отношениях, не так уж много, и ничего сложного в них нет. Да и работают всегда, а не только в особо тяжелых случаях. Они просто экологичны.
- Нужно полностью избегать «ты-сообщений», то есть, не говорить «а вот ты..», «ты всегда…», «из-за тебя…».
- Использовать исключительно «я-сообщения»: «мне грустно и обидно проводить субботний вечер одной», «я расстраиваюсь, когда вижу неубранные вещи»
- Не выносить сор из избы: муж с женой десять раз поссорятся и простят друг друга, но свекровь с тещей все запомнят, и изменить их отношение будет нелегко.
- Стараться увидеть ситуацию глазами партнера. Спрашивать его о его видении проблемы, не отвергать сразу, брать тайм-аут, если нужно, и пытаться понять и принять.
- Не копить обиды и раздражение, а сразу сообщать о них.
- «Держать тезис» — обсуждая одну проблему, не приплетать в качестве аргументов примеры других неприятных недоразумений.
- Если ничего не получается, имеет смысл обратиться к семейному психологу.
- Если и психологом тоже ничего не выходит, перестать мучать друг друга и остаться просто друзьями.
