Когда развод – единственный выход
В некоторых обстоятельствах не стоит даже пытаться сохранить отношения. Развод является единственно возможным вариантом развития событий.
Партнер использует физическую силу, агрессивен. Бьет – не значит любит. Если хотите сохранить физическое и моральное здоровье, как можно раньше расторгайте брак.
Один из супругов страдает от зависимости. Алкоголика, наркомана, игромана невозможно вылечить без его желания. Вы потратите силы, энергию, здоровье, время на спасение, а вот результата можете не дождаться.
Разные взгляды в фундаментальных вопросах
Если ваш партнер не хочет иметь детей, а для вас это очень важно, то не стоит ждать, что он изменит мнение. Вполне вероятно, что этого может и не случиться, а вы потеряете драгоценное время
Это касается только принципиальных и жизненно важных вопросов, разводится из-за разных предпочтений в еде не стоит, ищите компромиссы.
Как спасти отношения на расстоянии?
Отношения на расстоянии сегодня очень распространенное явление. И в таком варианте вероятность разрыва возникает намного чаще, чем тогда, когда люди находятся не так далеко друг от друга. Такие отношения более трудоемкие и требуют полной самоотдачи со стороны обоих партнеров. Для того чтобы спасти и сохранить крепкие и гармоничные отношения на расстоянии, необходимо придерживаться нескольких основных правил:
Стараться делать какие-то вещи совместно. Благодаря развитию современных технологий у влюбленных на расстоянии появилась возможность делать множество различных вещей вместе. Можно общаться по видеосвязи и при этом, к примеру, готовить ужин, смотреть совместно разные фильмы или передачи. Также можно вместе играть в одну онлайн игру на компьютере. Это не только поможет весело провести время, но и при этом сблизит и укрепит союз.
Регулярно поддерживать эмоциональную связь. Можно придумывать множество различных способов общения друг с другом, допустим, записывать и отправлять по электронной почте короткие видеообращения друг к другу, которые потом партнер сможет пересматривать и вспоминать о вас. Нужно друг с другом советоваться по разным важным событиям, делиться своими радостями, достижениями и переживаниями. Не забывать при этом и о романтической составляющей отношений, можно периодически писать небольшие стихотворения или что-нибудь в этом роде.
Наличие общих интересов. Как на расстоянии, так и рядом, людям, которые строят между собой отношения, необходимо иметь общие интересы. Это может быть все что угодно, начиная от коллекционирования марок и заканчивая поездками на велосипеде, например. Это не только поможет возлюбленным сплотиться, но еще и развиваться в личном плане.
Не нужно тотально контролировать партнера. Любые успешные отношения строятся, прежде всего, на доверии, особенно если речь идет об отношениях на расстоянии, когда влюбленные не могут часто видится и проводить время друг с другом. Чтобы не испортить все своей излишней подозрительностью и недоверием, нужно понимать, что каждый человек имеет право на личное пространство. Как парень, так и девушка, которые состоят в отношениях на расстоянии, имеют полное право ходить отдыхать с друзьями в свободное время, а не сидеть дома в 4-х стенах. И если, придя домой с прогулки, партнер забыл позвонить или написать, в этом не ничего страшного.
Нужно делать себя лучше друг для друга. Совершенно не обязательно полностью менять себя и подстраиваться под партнера, отнюдь нет. Но можно, например, использовать свободное время для того, чтобы подтянуть свою фигуру или поработать над своими кулинарными навыками. При встрече партнер, несомненно, оценит такие старания по достоинству, да и к тому же будет что обсудить.
Как можно чаще встречаться. Какими бы прекрасными ни казались отношения на расстоянии, они не протянуться долго на одних только телефонных разговорах. Без личных встреч таки отношения просто обречены на крах. Потому возлюбленным нужно по максимуму использовать все возможности встретиться. Лучше всего, конечно, заранее распланировать визиты и стараться придерживаться данного плана, однако если подвернется случай организовать незапланированную встречу, это только добавит искорку в отношениях.
Быть надежной опорой и поддержкой для партнера
Не всегда в нашей жизни все идет гладко, у всех случаются проблемы и неприятности, а потому в отношениях на расстоянии очень важно поддерживать партнера во время не самого лучшего периода в его жизни. Если не получается приехать, то нужно как минимум постоянно быть на связи
Ведь зачем тогда нужна 2-я половинка, если все свои беды приходиться переживать одному?
Следуя всем этим правилам, можно сохранить гармоничные отношения с партнером даже находясь за сотни километров друг от друга.
Что делать?
Пойти на парную терапию
Парная терапия входит в жизнь горожан стремительно, что обусловлено огромной потребностью семьи в поддержке. Ведь семью очень мало кто поддерживает и системно, и концептуально — так, чтобы это было убедительно. Зато отлично продается психологический фастфуд про «лечение эмоциональной зависимости» и неизбежность расставания. Поэтому мы постоянно бьём новые рекорды по разводам.
Но люди умнеют и понимают, что семья — настолько сложный и затратный проект, что стоит приложить усилия для ее сохранения. Или хотя бы для «экологичного» развода: все больше людей стремятся сохранить нормальные отношения после расставания и уберечь от страданий своих детей. И это очень достойная мотивация.
Расходящаяся пара склонна впадать в состояние войны: он плохой, она хорошая — однако при минимально развитом психологическом навыке каждый быстро понимает, что к чему. Отрадно, что психологическая грамотность людей растет год от года и пары используют терапию, чтобы пережить кризисы и периоды недопонимания.
Не считать кризис катастрофой
Трудности в семье не случайны: они обязательны и неизбежны. Но зачастую из трех участников терапии только психолог готов поддержать целостность семьи.
Терапевты предлагают членам семьи именно такой взгляд на свои отношения: осознавать свои психологические механизмы как слаженные системные процессы. Системный подход отчасти снижает груз вины за неблагополучие, лежащий на членах семьи, и предлагает вместо вынесения суждений — наблюдение и изучение процессов отношений.
Кризисы — это ступени развития как человека, так и отношений. Поэтому стремиться преодолеть кризис и трансформировать отношения — это нормально. Когда пара приходит к новому консенсусу и преодолевает кризис, ее ждет еще один долгий период совместной счастливой жизни. До следующего кризиса, конечно.
Иначе решить демографическую проблему
Решение демографической проблемы заключается в том, чтобы стимулировать желание женщин рожать детей. Но необходимость выбирать между карьерой и материнством ставит женщин в неудобное положение. Поэтому они делают свой выбор весьма однозначно: рождаемость падает и падает. Поддержка семьи так незначительна, несмотря на лицемерную риторику, а гендерное неравенство так очевидно, что, скорее всего, мы просто тихо вымрем и империя больше не получит новых солдат — а на наше место придут более живучие и адаптивные системы.
Как наладить отношения с мужем на грани кризиса?
Отсутствие откровенного общения – распространённая проблема со временем. Супруги могут часами обсуждать детей, домашние дела, работу, но при этом совершенно перестают делиться сокровенным – мечтами, страхами, сомнениями.Почему так происходит и как это исправить?
Что делать, если отношения зашли в тупик? 1. Начните откровенный разговор. Признайтесь партнёру, что скучаете по прежней душевной связи. Выслушайте его точку зрения без осуждения.2. Вспомните счастливые моменты уходящих лет. Фотоальбомы, совместные воспоминания, просмотр фильмов молодости. Это поможет вернуть тёплые чувства.3. Попробуйте завести традицию душевных бесед. Хотя бы раз в неделю устраивайте «час откровенного общения». Честно и открыто делитесь переживаниями, поверьте – это работает.Следуя этим советам, вы вернёте потерянную связь и избавитесь от недомолвок, которые разрушают вашу семью.
Шаг 10 — Вернуть любовь в отношения
Точнее сказать, раскрыть, почувствовать настоящую безусловную Любовь. Познать проявление любви, нам дано через влюблённость, любовь к детям. Однако эти чувства проходят. Влюблённость превращается в обязательства. Любовь к детям перерастает в заботу и воспитание. Всё это лишь наши представления о любви и её проявлении. Но это хороший исходный материал для раскрытия Любви.
Исходный материал – это наша жизнь, наши отношения, в том её состоянии, которое есть в данный момент
В предыдущих главах, мы уже говорили о том, как важно наблюдать свои чувства, эмоции. Внимательное наблюдение позволяет отследить и нейтрализовать негативные эмоции
Этим важно заниматься постоянно, задаваясь вопросом «что я чувствую?»
Когда вы чувствуете негатив, то при его наблюдении:
- фокус вашего внимания высвечивает эту тьму
- на месте негатива появляется лёгкость, радость
Это означает, что вы проявили ещё одну грань Любви. Занимаясь этим постоянно, вы шаг за шагом снимаете наслоения, которыми неосознанно отделили себя от Любви.
Теперь, всё что отделяло нас от Любви, в поле нашего внимания, растворяется и мы раскрываем Любовь в себе. Отношения в семье, один из лучших способов прийти к безусловной Любви.
Если находясь на грани развода,
- вы захотите сохранить семью
- возьмёте на себя всю ответственность за отношения с мужем
- признаете в себе причину сложившейся ситуации,
то, следуя инструкции из приведённых статье шагов, вы раскроете в себе безусловную Любовь. Вы почувствуете настоящую Любовь к мужу. Семейные отношения станут для вас источником радости, счастья, изобилия.
Какие плюсы при разводе
В этом мире всё совершенно. И в разводе есть свои плюсы. Плюсы развода, мы представим в виде ответов на вопросы
Как понять, что пора разводиться с мужем?
Если вы не справляетесь со своими эмоциями и не принимаете, что поведение мужа, это лишь отражение вашего внутреннего состояния.
Как понять что, брак уже не спасти?
Это понять невозможно, поскольку брак можно спасти в любом случае, если вы этого хотите.
Но даже в крайней ситуации, вам стоит только захотеть и пройти 10 шагов, приведённых в статье, — вы спасёте отношения
Как подготовить себя к разводу?
Подготовка состоит в том, чтобы вы дали себе ясный, исчерпывающий ответ на вопрос: «Для чего я хочу развод?» в таком случае, это будет осознанное решение, о котором, вы, возможно не пожалеете.
Что делать женщине после развода?
Заняться раскрытием любви в себе. Иначе ваша жизнь превратиться в ещё большее страдание, чем в браке. И это хорошо, потому что вам уже некого обвинять, вы наедине с самой собой
Как понять, что мы расстались навсегда?
Это можно понять лишь по истечении того, что вы называете «навсегда». Но в процессе жизни, всё меняется каждое мгновение. Вы вольны выбирать расстались вы или нет. Причём понятие «расстались», в большей степени относиться к духовной связи.
Вынужденная забота
Каждый из нас живет и действует в меру своего понимания этого мира. Для каждого из нас есть свои понятия о хорошем и плохом, которые не выдерживают критики. И это самая большая ошибка в браке, когда один член семьи навязывает свою точку зрения другому. Жена точно знает, что нужно мужу, а муж точно знает, что нужно ему самому. И на этом мнения расходятся
И никто не переубедит обоих, что важно искать согласие, а не истину
Заботу каждый из нас понимает по-разному. Для кого-то достаточно просто приносить деньги в семью, а кто-то еще хочет внимания, понимания, участия, бесед, проведения общего досуга и помощи по хозяйству. И когда что-то из этого списка требований не выполняется, начинается давление. И с этого момента любовь и романтика заканчиваются, и начинается потребительство.
И, как правило, это женщины, недоумевают «Что, я много прошу?». Но забывают одну истину – чем больше давление, тем сильней сопротивление. Не нужно думать, что если человек женился, то он стал собственностью, и должен батрачить на семью, отодвинув все свои увлечения, желания, принципы и все остальное. То, что преподносится под грифом «во благо», является давлением и чистой манипуляцией, как гласит известная фраза «благими намерениями вымощена дорога в ад».
Собственные желания часто преподносятся как работа во благо семьи. И здесь нужно понимать одну простую истину – когда глава семьи счастлив, счастливы все. Поэтому в первую очередь нужно предоставить площадку для его нужд. Когда он будет счастлив и удовлетворен, у него появится желание и силы осчастливить всех своих домочадцев, это произойдет само собой. Из под палки добрые дела не делаются.
Как нормализовать отношения после рождения малыша?
- Привлекайте супруга к заботам о малыша. Не нужно взваливать все на себя и отгонять мужа от ребенка, как это делают многие тревожные молодые мамочки. Занимаясь ребенком, мужчина будет привязываться к нему: отцовские чувства, в отличие от материнских, появляются далеко не сразу. К тому же, пока папа выполняет свои обязанности, мама может отдохнуть и заняться собой;
- Поговорите о том, что сексуальная жизнь вскоре наладится: ребенок подрастет, а организм придет в норму;
- Гуляйте с вашим мужем, обсуждайте волнующие вас темы, почаще обнимайтесь;
- Не пилите супруга за то, что он что-то делает неправильно: рано или поздно он научится тому, как ухаживать за малышом.
Почему отношения стали ухудшаться?
Статистика гласит, что 80% семей ежедневно конфликтуют на бытовой почве. Чаще всего подобные проблемы имеют краткосрочный характер. Но существуют ссоры, которые могут привести к полному разрыву. Чтобы этого избежать паре необходимо прибегать к помощи специалиста со стороны. Чтобы не доводить накал страстей до похода к психологу – необходимо учиться выстраивать здоровые отношения самостоятельно. Крепкая семья – это ежедневный сложный труд, который должен иметь отдачу и давать плоды.
Ухудшение отношений чаще всего происходит по причине эмоционального выгорания. Каждый супруг – это индивидуальная личность, с набором чувств, переживаний и эмоций. Если один из них чувствует полное отсутствие поддержки и понимания – наступает кризисный момент в отношениях. Причинами разногласий и выгорания могут быть:
- наличие вредных привычек;
- материальные проблемы;
- разные жизненные позиции, ценности и ориентиры;
- появление детей;
- брак на расстоянии;
- однотипность, скука и быт;
- постоянная ревность, измены;
- интимный дисбаланс;
- борьба за главенство в семье.
Эти факторы в 98% являются заводным ключом к началу конфликта. На их почве пары ругаются, испытывают недоверие, перестают испытывать радость от наличия семьи
Чтобы этого избежать важно научиться вовремя доносить друг другу свои беспокойства, уметь выслушивать собеседника, идти на компромисс или уступки
Как спасти отношения: 3 мощные техники
Способ 1: не спешите
Когда от ругани искры летят, оскорбления сыпятся, вопрос о том, расстаться или сохранить отношения, кажется однозначным: нет! Как можно все простить, забыть, отпустить и делать вид, что ничего не случилось? Конечно, лучше сразу обрубить.
Наш совет:
- Отпустите ситуацию. Остановитесь сейчас в той фазе конфликта, которая есть, не выясняйте отношения. Лучшее сейчас — это взять время. Превратите энергию агрессии в энергию созидания новых, лучших отношений. Для этого нужно успокоиться. Партнер тоже успокоится за это время.
- Пока вы успокаиваетесь, нужно чем-то отвлечься. Вспомните о себе, своих увлечениях, встречах с друзьями. Займитесь чем-то новым, вы начнете получать от этого удовольствие. Хобби станет вашим источником энергии, чистой, положительной. Любимое дело будет местом силы.
- Успокоились и отвлеклись? Прошло определенное время, за которое вы наверняка много думали, переоценивали свою половину, взвешивали. Наконец, пришли к выводу, что хотите понять, как вернуть гармонию в отношения. Для этого нужен спокойный, взвешенный разговор двух взрослых людей, которые без обид договорятся сохранить семью и не расходиться из-за той ерунды, которая недавно чуть не развела их.
Способ 2: оцените обстановку
Честно, самим себе ответьте на вопросы:
- что вы чувствуете к супругу?
- готовы ли вы продолжать отношения?
- каким вы видите ваше будущее?
Если в вашей душе еще сохранились чувства и надежда на совместное будущее, то вам есть что спасать.
Как понять, что отношения уже не спасти? Когда вы вместе из-за привычки, детей, материальной зависимости. Если половинка зависима от алкоголя, наркотиков, избивает, унижает вас, то развод будет вашим спасением. Такие отношения спасать не стоит.
- Не додумывайте за кого-то мысли, вообще не лезьте к супругу в голову. Разберитесь в своей. Подозрения о том, что ваш супруг недоволен вашим телом, вашим поведением, если он этого сам не говорит, беспочвенны. Если вам что-то интересно узнать, прямо спросите об этом. Не стесняйтесь говорить о том, что думаете сами и партнер ответит искренностью.
- Не будьте эгоистом. Думайте о желаниях партнера и его чувствах, старайтесь не оскорблять и не унижать, относитесь к нему так, как хотите, чтобы к вам так относились. Если тяжело разговаривать спокойно, напишите письмо. Но, не с позиции, что ты во всем виноват, а о том, как вас огорчает то, что у вас сложилась такая обстановка. Результат вас удивит, попробуйте.
Как видите, этот способ спасти отношения нацелен на работу над собой. Мы ведь часто не замечаем, что ураган бушует, в основном, у нас в голове. Происходит это по той причине, что не умеем прямо говорить о своих чувствах и желаниях. Пора учиться!
Способ 3: Несите ответственность за поступки
Как сохранить отношения, если они на грани разрыва? Порою, супруги совершают такие поступки, которые разрушают доверие и вносят разочарование. Обман или предательство очень сложно простить. Уязвлено наше самолюбие и единственное, чего хочется в этот момент — месть и расставание.
Если оба супруга хотят исправить ситуацию и страшно разводиться, то нужно сесть за стол переговоров и договориться. О чем будет договор? О том, что тот, кто совершил плохой поступок больше его не совершает, а вы, в свою очередь, не попрекаете половину при каждом удобном случае.
Да, это сложно. Но, признание вины и желание ее искупить, это означает нести ответственность за содеянное. Если человек больше никогда такого не повторит, то ваше доверие вернется и отношения наладятся.
С вашей стороны будет ответственным держать под контролем эмоции и язык. Если супруг исправился, не вспоминайте никогда о том, что было и вы поймете как уберечь отношения. Теперь начнется новый этап вашего совместного счастья.
Если развода хочет один супруг
Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:
необходимо начать конструктивное общение;
следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.
Советы для женщин
Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:
Позаботиться о своей внешней привлекательности.
Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
Важно забыть о претензиях и критике.
Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.
Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.
Советы для мужчин
Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:
- выяснить, что именно не устраивает супругу;
- уделять ей больше внимания;
- заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
- дать ей то, чего ей не хватает.
Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.
Профилактика развода
Известная блоггерша Джоанна Годдард поделилась со своими подписчиками эффективными рекомендациями по укреплению отношений в семье. По ее собственным наблюдениям, простые и кажущиеся неважными действия позволят сохранить брак счастливым, и вы уже никогда не будете обращаться к мыслям о разводе.
1. Не обижайтесь по пустякам. Жизнь и так мимолетна, чтобы тратить ее на мелочные обиды. Не принимайте близко к сердцу, если партнер хочет лечь спать после долгого трудового дня, а не смотреть с вами фильм или повышает на вас голос, когда у него стресс. Лучше помогите человеку расслабиться и отдохнуть душой.
2. Будьте вежливы. Слова благодарности, просьбы с почтением и комплименты помогут исправить отношения даже в семье, которая пребывает на грани развода.
3. Укладывайте друг друга спать. Укройтесь одеялом, поговорите о том, как прошел день, расскажите о своих планах на завтра, обязательно поцелуйтесь и только потом желайте сладких снов. Такой простой ритуал сблизит вас и поможет лучше понять.
4. Скажите во время ссоры: «Я тебя люблю». Ссориться и кричать друг на друга – это естественно
Но важно не забывать, что, несмотря на повышенные тона, вы продолжаете любить друг друга. Сказать посреди ссоры «я тебя люблю» – сложно, но когда ссора утихнет, вы будете себе благодарны за эти слова
5. Разнообразьте досуг. Рутина убивает чувства. Попробуйте что-нибудь новенькое! Ужинайте в новых ресторанах, посещайте выставки, посмотрите новый фильм, сходите в поход с палатками. Совместные позитивные эмоции пойдут вам на благо.
6. Давайте друг другу личное пространство. Каждый нуждается в уединении и свободе. Одиночество помогает сосредоточиться на личных проблемах и придумать для них решение. А встречи с друзьями просто дают повод повеселиться.
В чем причина развода?
Возможно, вы уже решились на расторжение брака, тогда с какой целью, ради чего?
Если мы посмотрим на статистику, мы увидим, что даже 85% В случаях развода дети остаются со своей матерью, и более половины из них больше не видят своего отца. Только 25 процентов французских людей считают, что их нельзя травмировать разводами – они являются хорошей причиной оставаться вместе. Но 65 процентов французов, напротив, говорят, что неприемлемая семья – это неприемлемая среда для роста детей. Этот подход также поддерживается детьми, которые говорят, что лучше развеяться, чем постоянно конфликтующие родители.
Вступать в брак или не жениться: почему стоит создавать семью. Исследования в области социальных наук уже давно показывают, что женатые люди счастливее. Исследование также показало, что женатые люди более довольны своей жизнью, чем одинокие, особенно тяжелые жизненные периоды, например, в кризис среднего возраста. Брак чаще всего создается и поддерживается более образованными, более состоятельными людьми. Люди с более низким образованием и более низкими доходами, скорее всего, остаются без семьи или отличаются.
- – получить долгожданную свободу. Уверены, что причиной непосильного «рабства» является ваш муж или супруга? И «заключение» явное, а не выдуманное? Представьте, вы на свободе месяц-другой, год – чего будете желать больше всего? Уверен, новых отношений – не так ли?!
- – у меня любовник/любовница, и эта связь мне приятнее семейной. Окей. Возьмите лист бумаги, разделите на две колонки: в одной напишите – что получите, в другой – что потеряете? Взвесьте трезво ответы, а не в состоянии сексуального дурмана,
- – встретил(а) другого мужчину/женщину, люблю, и уверен, это и есть моя настоящая вторая половинка. Допустим. Вы живете вместе или любовь пока ограничена тайными свиданиями? Попробуйте проводить больше времени вдвоем. Как ни странно звучит: любовь – еще не гарантия счастья,
- – мы часто ссоримся, и выдерживать больше нет сил. Послушайте, семейные пары проходят испытания посерьезнее, чем скандалы, и все-таки остаются вместе. Уверены, что словесные перепалки – главная семейная проблема, а не повод скрыть настоящие причины разлада в семье?
Муж пьет, избивает, выносит все из дома до копейки, унижает на каждом шагу – это веские причины, но, думаю, в таких ситуациях вряд ли возникнет желание как сохранить семью на грани развода – советы психолога здесь уже другие: как уберечь себя, и своих детей.
Более образованные, более богатые люди с меньшей вероятностью будут отличаться. Ну, австралийский ученый Шон Гровер говорит, что брак – самый большой столп, когда происходит неудача. Исследование показало интересный факт: замужние люди в Канаде и Великобритании счастливы, а брак в Южной Америке, Южной Азии и Африке к югу от Сахары не приносит счастья. Ну, счастье в браке длится намного дольше, чем медовый месяц. В то время как некоторые ученые говорят, что способность чувствовать себя счастливой является врожденной, другие говорят, что преимущества брака не отрицаются.
Думай
Первый шаг: понять, что конкретно ты хочешь изменить в браке. Что для тебя «вернуть страсть в отношениях»? Это могут быть разные аспекты взаимодействия.
Вот несколько примеров:
- Больше заниматься сексом;
- Заниматься им разнообразнее, реализовывать сексуальные фантазии, играть в ролевые игры, придумывать новое;
- Чтобы супруг уделял больше внимания прелюдии, потому что создается ощущение, что он использует твое тело как мастурбатор, совершенно не заботясь о твоем удовольствии;
- Чтобы секс стал интимнее, чувственнее, формой выражения любви, а не «давай по-быстренькому»;
- Проводить больше времени вместе, наедине, отдельно от детей;
- Получать больше комплиментов, нежности, внимания, чтобы он вспомнил, что ты не только мать, но и женщина;
- Получать больше внимания к своей личности, чтобы выслушивали, говорить не только о детях и бытовых нуждах, но и о книгах, кино, веселиться вместе, как в юности, когда вы едва начали встречаться.
Согласись, что разные аспекты требуют разного подхода, хоть в основе положительных изменений и лежат схожие принципы, о которых ты прочитаешь ниже: постановка партнера в приоритет, коммуникация, физический контакт и другие.
Если хочешь, ты можешь составить список, выписать пункты предстоящего разговора — так проще структурировать мысли, ничего не забыть. «Врага» (проблемы) легче победить, когда он назван.
Читай: как легко и просто узнать размер груди.
Шаг 3. Вернуть общение с мужем
Следующий шаг,- это восстановить и наладить общение в семье. Начните выстраивать общение на основе внимания к мужу и полного доверия со своей стороны. Старайтесь не перебивать. Во время общения, «прислушивайтесь» к своим чувствам. Если в состоянии сказать мужу о том, что чувствуете, открыто и прямо, — скажите. Без эмоций, без упрёков. Постоянно помните о своём желании наладить отношения.
Если не смогли поговорить о своих чувствах с мужем, ничего страшного. Просто отследите те эмоции, которые чувствуете, — обозначьте их словом. Если эмоции отрицательные, не пытайтесь избавиться от них, спрятать поглубже внутрь.
Порадуйтесь, что общение высветило эти эмоции. Как только вы признали это и поблагодарили себя за терпение (что не сорвались и не обиделись на мужа) и мужа, за то что он помогает обнаружить ваши внутренние засоры, тут же отрицательная эмоция растворилась.
